Основные техники и методы эриксоновского гипноза

Как проходит сеанс эриксоновского гипноза?

Теперь следует подробнее рассказать о том, как происходит процесс гипноза по методике Милтона Эриксона. Это действительно представляет интерес, так как методика проведения гипнотического воздействия кардинально отличается от классического гипноза, который известен всем.

Если смотреть на сеанс эриксоновского гипноза со стороны, то может показаться, что это просто обычная беседа двух приятелей, которые разговаривают по душам на самые разные темы. Техника ведения диалога при этом построена таким образом, чтобы раз за разом пациенту предлагались различные фразы, с которыми он может согласиться, но при этом не может доказать их истинность.

Таким образом, сознание пациента не выстраивает те барьеры, которые появляются при настойчивом психическом воздействии. Мягкое воздействие гипнотизёра позволяет психике гипнотизируемого пропускать все установки через себя. В результате пациент не испытывает давления и не чувствует навязывания ему какого-либо внушения. У него просто складывается впечатление, что всё то, что ему говорит врач — плод его собственного сознания, и до этих мыслей он дошёл сам, без чьей-то помощи.

Методы эриксоновского гипноза

Если в классическом сеансе гипноза четко виден авторитарный гипнотизер, подчиняющий пациента своей воле, то в эриксоновском гипнозе такого нет. Сеанс больше напоминает диалог двух приятелей.

Суть «эриксона» в том, что специалист вводит своего подопечного в транс «мягкими» способами, рассказывая психотерапевтические притчи, в которых метафорически изображается ситуация пациента. Т.е. для каждого пациента разрабатывается отдельная история, с разными персонажами и сюжетом. Испытуемый, по ходу действия, отвечает на вопросы гипнотизера: как дальше поступит конкретный персонаж, каким будет исход конкретного события и т.д. Здесь не говориться о проблеме в открытую. Вместо этого обсуждение сложившейся ситуации проходит в ассоциативной форме.

Гипнотизируемый входит в состояние транса с мотивацией на позитивные подвижки, поэтому в директивной позиции со стороны гипнотерапевта необходимости нет.

Благодаря такому ненавязчивому подходу у пациента не возникает сопротивления процедуре введения в транс, к тому же все слова и мысли экспериментатора воспринимаются им, как свои. Так можно внушить пациенту положительные мысли, которые изменят отношение к проблеме либо помогут найти внутренние ресурсы для ее преодоления.

Эриксоновский гипноз – основные положения

Самые важные положения эриксоновского гипноза основаны на бережном отношении к человеку, и предполагают отношения на равных между терапевтом и клиентом, в отличии от классического директивного гипноза, когда пациент выполняет приказы гипнолога. Смысл историй, которые терапевт доносит до пациента в состоянии транса, дать возможность бессознательному проявить свою творческую изобретательную часть, которая знает ответы на вопросы и видит варианты решений проблем.

Эриксоновский гипноз – техника

Недирективный эриксоновский метод гипноза состоит из простых последовательных техник или шагов:

Присоединение. Важная часть сеанса, помогающая установить раппорт с пациентом и доверительные отношения. Подстройка происходит по нескольким параметрам: дыхание, микродвижения, тембр и темп речи, предикаты (аудиальный, кинестетический, визуальный. Плавно копируются жесты, позы.

Ведение. Подстройка к чувствам и эмоциям клиента, например, если он в гневе или раздражен присоединение нужно производить на меньшем эмоциональном накале: «Да, я бы тоже разозлился на вашем месте!».

Наведение транса с помощью разных техник. Самой популярной, требующей мастерства является знаменитая «тройная спираль» М. Эриксона. Это три, несвязанных между собой истории. Терапевт начинает рассказывать первую историю и обрывает ее на самом интересном месте, начинает вторую, не заканчивая ее переходит к третьей, содержащей текст-внушение для человека, затем плавное завершение второй истории и наконец, первой.

Внушение. Использование речевых техник. Противопоставление – техника внушения, при которой противопоставляются разные поведенческие паттерны. Помогает убрать сопротивление пациента. Например, можно использовать фразу: «Чем больше вы стремитесь к сопротивлению, тем быстрее поймете, что оно напрасно».

Вывод из транса

Терапевт может обратить внимание пациента на то, что он в состоянии «здесь и сейчас», вернуть его сознание в пространство комнаты

Эриксоновский самогипноз с левитацией рук

“Левитация рук” — это супер технология, которая объединяет в себе гипнотические техники и телесную терапию.

В отличии от техник, которые работают на уровне сознания, “левитация рук” работает исключительно на телесном бессознательном уровне.

Это позволяет обнаружить реальные причины проблемы, и обойти психологические защиты и ловушки сознания, изменить неэффективные и неэкологичные модели поведения на самом глубоком уровне.

Ситуации, которые можно проработать:

1.САМООЦЕНКА

• Повысить самооценку и уверенность в себе;
• Избавиться от робости и застенчивости;
• Избавиться от пессимизма и негативного мышления

2. ОБУЧЕНИЕ

• Улучшить память и концентрацию внимания;
• Ускорить изучение иностранных языков;

3. ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

• Сбросить лишний вес;
• Нормализовать давление;
• Избавиться от головных болей;
• Вернуть здоровую, красивую кожу;
• Помощь при аллергии и астме;

4. ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

• Избавиться от неврозов и фобий;
• Депрессии;
• Вредные привычки;
• Улучшить сон;

И многое, многое другое…

К концу своей жизни

По мере продвижения вашей карьеры специалисты часто выбирают между практическим или теоретическим подходом. Эриксон был одним из тех специалистов, которые игнорировали теории, чтобы стать врачом. Он создал новую форму терапии, которая не имела ничего общего с тем, что уже существовало, поэтому ни один из его методов не мог быть классифицирован в протоколе. Его методы возникли в то же время, когда он знал проблемы, и они адаптированы для каждого пациента..

На протяжении всей своей жизни Эриксон проводил множество исследований по гипнозу, в то же время он был директором нескольких больниц в Соединенных Штатах. В дополнение к применению терапии, он также посвятил себя обучению других, как делать гипноз.

Чтобы не страдать от последствий своей болезни, ему посоветовали переехать в место, где погода была сухой. В 1948 году он поселился в Фениксе, штат Аризона, и, поскольку он не мог двигаться, как и раньше, многие люди переехали в его новую резиденцию, чтобы продолжить обучение у него.

К сожалению, после 50 лет Эриксон перенес второй приступ полиомиелита. Но несмотря на то, что эта болезнь вызвала сильную физическую боль, доктор сказал, что эта ситуация дала ему возможность научиться облегчать боль и ценить мелочи жизни..

Благодаря его невероятной силе воли и смелости, он смог превратить такую ​​сложную ситуацию в еще одну возможность для обучения. Фактически, Эриксон описал некоторые из своих подходов к управлению болью и сенсорным нарушениям в своей работе. Гипнотическое изменение сенсорных, перцептивных и психологических процессов.

С 63 лет Эриксону приходилось пользоваться инвалидной коляской, но даже тогда ничто не мешало ему продолжать свою работу и продолжать наслаждаться своими восемью детьми и своей женой Элизабет. Доктор умер в 78 лет, оставляя большое наследие для мира психологии, психиатрии, психотерапии и педагогики.

Почему гипноз не действует? Приёмы Милтона Эриксона

Когда к Эриксону на прием приходил пациент и говорил, что на него гипноз не действует — «я не гипнабельный», Эриксон обычно отвечал: «да, я знаю, такое бывает. Садитесь, пожалуйста..» и заводил свою шарманку — начинал вводить человека в транс своими рассказами, историями, наблюдениями.

А в конце сеанса, когда считал это нужным, говорил: «поздравляю, Вы были под гипнозом»!

Эриксон использовал для гипнотерапии 5 основных техник:

1. Присоединение (Соединение)

Это подстройка (копирование) к пациенту – под его темп и громкость речи, тембр голоса, интонации. Желательно даже научиться улавливать в речи пациента и аккуратно использовать некоторые особенности — предикаты: аудиальные – слышать, слушать, шуметь, звучать, визуальные – видеть, яркий, бледный, светлый, темный и кинестетические – трогать, чувствовать, мягкий, твердый, холодный и т.д.

Также полезно будет незаметно (постепенно) принять аналогичную позу или выполнять похожие типа «неконтролируемые» движения рукой или ногой

Все это, если проделано осторожно и незаметно, располагает человека к себе и повышает уровень доверия

2. Ведение

Подстроившись под человека, Вы как будто уводите его из первоначального (нежелательного) состояния в более спокойное (подходящее) состояние. Делается это путем постепенного изменения своей речи, позы, движений.

Например, голос становится тише, спокойнее, речь медленнее, поза более открытая. Неосознанно повторяя (копируя) Ваши позы и голос, собеседник обретает соответствующее внутреннее состояние.

3. Введение в транс

Это может быть похоже на известный многим способ получения согласия на что – либо (метод трёх «ДА»), когда вы говорите собеседнику несколько подряд утверждений, с которыми он точно согласится, затем вставляете утверждение — свое внушение, с которым он по инерции тоже вынужден согласиться.

Например: Вы сидите перед компьютером, читаете эту статью, думаете как использование этой простой техники может помочь Вам в общении с людьми, думаете, что надо испробовать это на практике, и возможно Вы дочитаете эту статью до самого конца.

Это также может быть и забалтывание (как у цыганок). Вы говорите о чем угодно, повторяя одно и то же по несколько раз, периодически в конце высказываний вставляя: «понимаете?», «правильно?» Или «да?»

И в ходе своей «болтовни» вставляете нужные внушения или, утомив («отключив») собеседника, озвучиваете свое деловое предложение.

В этом случае последнему, боящемуся повторения бесконечных и бестолковых рассказов, проще согласиться.

Милтон Эриксон часто использовал «тройную спираль» («тройная спираль Эриксона»). Для этого он начинал рассказывать пациенту историю и, когда подходил к ее кульминации, резко перескакивал на другую историю. Вторую историю он тоже не заканчивал и перескакивал на третью.

Рассказывая третью историю, он проговаривал внушения, которые хотел «впихнуть» в собеседника. И, не закончив и последнюю историю, без пауз перескакивал обратно к первой или второй и заканчивал ее. Таким образом, пациент «забывал» внушения и не имел возможности их осмыслить и отвергнуть.

4. Внушения

Они возможны с применением разных речевых техник.

1. Трюизмы (от английского «True» — правда, истина), то есть, очевидная истина: «Каждый погружается в транс по своему», «Человеку часто становится легче, когда он поговорит с кем-нибудь».
2. Допущение (указывание последовательности действий):

«Прежде чем Вы расскажете о своей проблеме, Вы сделаете глубоких вдох», «Когда Вы почувствуете положительные изменения в себе, Вы увидите результат нашей работы».

1. Противопоставление. Здесь часто используются кинестетические речевые предикаты:

«Чем тяжелее Вы усваиваете новую информацию, тем легче Вам будет использовать её».

1. Выбор без выбора. Здесь Вы как бы предоставляете собеседнику два или несколько вариантов, каждый из которых устраивает Вас:

«Вы можете записаться ко мне сразу или после того, как дочитаете эту статью».

1. Право выбора. Собеседнику озвучивается несколько вариантов его возможных действий (поведения, отношения) без навязывания предпочтительного. Однако нужный вариант при этом выделяется интонацией (как наиболее важный), а ненужный наоборот произносится с легким пренебрежением:

Вы можете поверить мне прямо сейчас, или можете вообще мне не верить».

5. Вывод из транса (плавное возвращение к реальности)

Можно предложить человеку обратить внимание на часы, посмотреть на предметы интерьера и спросить его о самочувствии

Послесловие: почему именно мы

Преподаватели курса имеют солидный опыт научных исследований и клинической практики. В арсенале наших тренеров – гипнотерапия тяжелых психосоматических расстройств, гипнотическая аналгезия (обезболивание), уличный и эстрадный гипноз. Мы помогли людям обрести свободу, избавив их от психологического дискомфорта, связанного с обидой, чувством вины, одиночеством, ревностью. Нами проведено более двух тысяч консультаций. Наши преподаватели регулярно выступают на международных конференциях с докладами по психотерапии. Наш практический багаж – успешный опыт введения в глубокий гипноз медицинских сотрудников и проникнутых скептицизмом журналистов. Благодаря нам научный свет получил результаты первого на планете случая состояния Эсдейла, зафиксированного энцефалографом.

Обучение гипнозу – очный курс в Москве (трансовые техники и когнитивный гипноанализ для избавления от психосоматики).

История гипноза

Гипноз имеет долгую историю, и в подавляющем большинстве случаев он был связан с исцелением. Считалось, что греческий бог медицины и исцеления, Асклепий, исцелял людей в своем храме, когда они спали (люди проводили ночь в храме бога и ибавлялись от своей болезни). Даже в Библии удаление ребра Адаму, чтобы создать Еву, было произведено когда он спал.

Действительно, само слово «гипноз» происходит от греческого слова «сон» (hypnos). Долгое время считалось, что измененное состояние сознания, связанное со сном, помогает людям использовать скрытые возможности и открывает им возможности, недоступные во время бодрствования. Считается, что некоторые галлюциногены и травы способствуют гипнотическому состоянию.

С развитием современной науки и медицины, гипноз в значительной степени вытеснен врачами и используется психологическими консультантами различных видов. Основатели современной психиатрии (Фрейд и другие) использовали гипноз, и некоторые из них какое-то время считали его панацеей от психологических проблем.

Тем не менее, когда было обнаружено, что пациенты часто возвращаются к своим старым проблемам, гипноз потерял большую поддержку. И с появлением бихевиористских подходов в психологии в 20-м веке — подходов, которые рассматривали людей в основном как машины, действующие по принципу стимул-реакция, и обесценивали нашу сознательную жизнь — гипноз потерял большую часть своей силы в научном сообществе, настолько что большинство аккредитованных университетов в наши дни практически не предлагают никаких форм изучения гипноза.

Услуги и объявления28

1 час

Клиническая психология, гипнотерапия. Личный приём и онлайн-консультации Москва   Скидка 300Р

Сергей Рычков

2 часа.

Сессия «Регрессия в прошлую жизнь». Индивидуальный формат Москва   Скидка 2000Р

Елена Третьякова

2 часа

Психологическая консультация (Татьяна Коробко) Москва   Подать заявку

От 45 минут.

Онлайн-консультации от бизнес-тренера, консультанта личностного роста Москва   Подать заявку

Авторская школа «Гармония жизни» Игоря Иванилова Игорь Юрьевич Иванилов

1,5 часа.

Психологические консультации Павла Балова Москва   Подать заявку

Турклуб «Образ жизни»

В зависимости от запроса клиента

Регрессивный гипноз (очно либо по скайпу) Москва   Подать заявку

1 год

Консультации гипнолога по скайпу, вотсапу или вайберу! Москва   Подать заявку

Московская школа гипноза Геннадий Аркадьевич Гончаров

50 минут.

Сессия «Эриксоновский гипноз» Москва   Скидка 5%

3 часа.

Лечение гипнозом Москва   Подать заявку

Анна Давыдова

60–90 минут

Семейная раскопка методом Thetahealing Москва   Подать заявку

Наталья Косолапова (Новосибирск)

1,5 часа.

Помощь врача-психотерапевта Москва   Скидка 500Р

Владимир Юрьевич Воробьёв

1 час.

Индивидуальное консультирование и расстановки на фигурках, МАК, таро Москва   Подать заявку

Мастерская Алёны Пляс Алёна Адольфовна Пляс

2 часа.

Сеанс путешествия в прошлые жизни «Хронопутешествие» Москва   Подать заявку

1–2 часа сеанс.

Гипнотерапия (эриксоновский гипноз) Москва   Скидка 500Р

Сергей Владимирович Мартынов

1 час.

Психологические консультации Ирины Федоровой Москва   Скидка 200Р

10 сеансов по 1 часу, вторник, четверг, суббота 11:00–20:00

Программа психотерапии «Как пережить развод» Москва   Подать заявку

Ирина Ивановна Хажилина

От 60 минут

Психологическая помощь Москва   Подать заявку

1,5–2 часа за сеанс

Сеансы Рейки в Москве Москва   Подать заявку

Услуга

Гипноз, консультации, целительство Москва   Подать заявку

Виктория Кузнецова

1,5 часа

Консультация психолога в кабинете в Москве и по скайпу Москва   Подать заявку

Светлана Бояринова

Показать ещё 8 услуг

Эриксоновский гипноз — что это такое

Суть гипноза Эриксона в использовании ассоциативности мышления. У человека бессознательно возникает реакция связывания стимульного образа с предметами, описывающими его комплексы, подавленные желания и эмоции. Например, на стимульное слово «яблоко» один человек может выдать такой поток ассоциаций: диета, платье, беспокойство, муж. А другой на то же слово отреагирует ассоциациями: лето, сад, игры, детство, беззаботность. В первом случае можно подозревать наличие у пациента проблем в отношениях, во втором — усталость, озабоченность проблемами, желание отдохнуть.

Милтон Эриксон понял, что можно пойти в обратном направлении. С помощью специально подобранных слов в разговоре с клиентом появляется возможность мягко обойти его психологическую защиту и выполнить психокоррекцию. Язык эриксоновского медицинского гипноза образный, поэтичный, яркий. Слова и фразы во время гипноза подбираются так, что скрывают в себе помимо прямого значения дополнительное, воспринимаемое только на уровне подсознания. Милтон Эриксон утверждал: «Гипноз — это передача образов».

Эриксоновский гипноз – обучение

Основы эриксоновского гипноза – это мягкие техники, кажущиеся доверительной беседой терапевта с пациентом, но чтобы овладеть этими методами нужна практика и обучение у специалистов, практикующих эриксоновский гипноз. Важный аспект обучения – использование методики во благо, только тогда техника раскрывает себя в полном объеме и является целительной.

Эриксоновский гипноз – тренинг

Эриксоновский гипноз: основные положения, методы и техники – сегодня стало возможным изучать практически в любой стране мира. Тренинг – та форма обучения, которая максимально соответствует получению опыта в безопасной среде для человека, благодаря этическим правилам, созданным практикующими психотерапевтами. На тренингах по эриксоновскому (эриксонианскому) гипнозу гипнотерапевты обучаются основам ведения сеанса и использования техник.

Эриксоновский гипноз – курсы:

• syntone.ru;
• center-nlp.ru;
• igisp.ru;
• erickson.ru

Эриксоновский гипноз – книги

«Мой голос останется с вами» – известная книга М. Эриксона звучит как одна из метафор, которые любил использовать мастер в работе. Наследие в виде книг, семинаров открывают большие возможности для специалистов и нуждающихся в психологической поддержке и избавления от навязчивых паттернов. Милтон Эриксон – книги:

1. «Гипнотические реальности». Книга является одной из лучших по обучению техникам гипноза от мастера, с подробным анализом.
2. «Стратегическая психотерапия». Определенный подход к каждому индивидуальному случаю и эриксоновские методы терапии.
3. «Глубокий гипнотический транс». Естественные методы, вплетение в сеанс гипнотических техник, метафор, высвобождающих человека из плена тяжелых невротических привязок.

Книги по эриксоновскому и классическому гипнозу других авторов:

1. «Паттерны гипнотических техник Милтона Эриксона» Р. Бендлер и Дж. Гриндер. Мастера НЛП провели скурпулезный анализ трансовых техник М.Эриксона. Доступное изложение материала в помощь психологам, психотерапевтам.
2. «Новые уроки гипноза» Б.Э. Эриксон. Дочь знаменитого метра продолжила дело своего отца. В своей книге, Бетти Эриксон описывает опыт применения эриксоновского гипноза, делится своими приемами и методами наведения транса.
3. «Начальные навыки эриксонианского гипноза» М. Спаркс. Автор книги использует в своей работе с клиентами педагогический подход, позволяющий использовать техники М. Эриксона с более эффективным результатом.

Постулаты успешного психиатра

В  ходе своих многочисленных гипно-терапевтических практик Эриксон вывел универсальную формулу – залог неограниченных возможностей человека:

1. С каждым человеком все ОК (и со мной, и с Вами (даже если Вам пока так не кажется), и с ним самим, как бы это странно не звучало при его заболеваниях).

2. Ресурсов у всех достаточно (чтобы быть счастливым, измениться и так далее. Зная путь преодоления трудностей и проблем со здоровьем Милтона Эриксона, трудно усомниться в его словах).

3. При совершении поступков (действий) мы руководствуемся хорошими намерениями (даже совершая убийство, человек оправдывает себя благими целями).

4. Каждый делает наилучший свой выбор в каждый момент времени (и читая эту статью Вы делаете наилучший выбор).

5. Перемены неизбежны (в том числе и со мной, написавшим, и с вами, читающими статью).

Милтон Эриксон умер в 1980 году. Его работы и его опыт легли в основу отдельного направления гипнотерапии, получившей в честь него название — Эриксоновский гипноз. Кроме того, на основе учений и трудов Эриксона было придумано нейро-лингвистическое программирование (НЛП).

Техника самогипноза по Эриксону

Если для того, чтобы загипнотизировать другого человека необходим большой запас знаний, умений и навыков, а также большой опыт, то ввести в состояние транса себя может любой желающий. Для этого необязательно иметь специальную подготовку, достаточно наличия правильно подобранной мотивации.

В ходе обучения тренинга, человек начинает мыслить позитивно, что наилучшим образом складывается на решении жизненных задач. Элементарная техника самогипноза заключается в следующем:

Для начала стоит заняться удобную позу, желательно такую, чтобы было удобно просидеть в ней на протяжении получаса и дольше.
Затем сосредоточить свое внимание на каком-то приятном материальном объекте: живописной картине, фотографии близкого человека, скульптуре и т.д.
Начать вхождение в транс стоит с детального осмотра выбранного объекта.
Рассматривать нужно со всех сторон, представляя рисунок в другой перспективе и даже дорисовывая желаемые, но недостающие детали.
Через несколько минут визуальная стимуляция начнет сопровождаться собственными образами и фантазиями, которые напрямую зависят от выбранного объекта: чем он положительнее, чем более приятные эмоции возникнут вследствие.
Транс может закончиться засыпанием, в этом нет ничего плохого. Данную технику лучше всего использовать перед сном, чтобы ввести в сознание приятные образы, детерминирующие мысли и дальнейшее поведение.. https://www.youtube.com/embed/aHztDZm7cWE

https://youtube.com/watch?v=aHztDZm7cWE

Основные положения, методы и техники эриксоновского гипноза представляют собой уникальный инструмент, который позволяет высвободить скрытые ресурсы, необходимые для решения жизненных неурядиц, а также обучает новым моделям поведения, которые помогают укоренить новые установки, взгляды и стремления.

Результат гипноза Эриксона

У гипноза Эриксона имеется одно весьма веское преимущество перед классическими гипнотическими методиками. Оно заключается в том, что гипнотизёр на протяжении всего сеанса проявляет весьма бережное отношение к психике пациента. При этом пациент сам решает после сеанса, принимать или не принимать рекомендации и выводы психотерапевта. Индивид сам концентрируется на своих желаниях, на себе, на своём благе. Задача психотерапевта состоит в направлении пациента.

Используя множество сложных ассоциаций, гипнотизёр вводит пациента вводит в мягкое состояние транса, что позволяет ему постепенно подвести его к осознанию того, что проблемы решаемы, а ограничения, которые человек сам себе создаёт — незначительны. Таким образом, пациент становится более уверенным в себе, положительно оценивает свои возможности и накопленный опыт, что позволяет активизировать его способности и внутренний жизненный потенциал.