Как вылечить булимию: профессиональные способы и самопомощь

Как лечить?

Если вы заподозрили, что у вас нервная булимия – лечение нужно начинать незамедлительно: это сбережет вам нервы, здоровье и деньги. На поздних стадиях необходима комплексная терапия:

• Беседы с психотерапевтом;
• Лечебная диета;
• Лечение пострадавших органов и – обязательно! – зубов;
• Прием поливитаминов и антидепрессантов;
• Физиотерапия.

Как лечить самостоятельно такое психическое расстройство и можно ли справиться с приступами болезни в домашних условиях? Все реально, главное – поддержка родных и друзей. Именно семья поможет оградить от лишних стрессов, снова обрести веру в себя, полюбить собственное тело таким, какое оно есть. А еще именно близкие проконтролируют, соблюдает ли девушка лечебный рацион, и не дадут вновь сорваться.

Причины и виды булимии

Предрасположенность к болезни имеют лица, у которых кто-то в семье страдает от депрессии или ожирения. Некоторые исследования показывают, что на развитие болезни влияют некоторые факторы, такие как:

• повышенный уровень гормона стресса;
• повышенный уровень грелина — гормона, отвечающего за чувство голода;
• нарушения нейротрансмиттеров;
• эмоциональные проблемы (низкая самооценка, чувство безнадежности, трудности с контролем импульсивного поведения, эмоциональная нестабильность, неспособность выразить гнев).

В семьях больных булимией наблюдаются конфликты.

Не следует забывать и о социальных факторах. В западноевропейской культуре создан культ худых женщин, в результате чего человек подвергаются давлению, хочет быть стройным.

Булимия имеет две разновидности, каждая из которых требует свое лечение. Первый тип – прочищающая булимия, при которой пациент после приступа обжорства самостоятельно вызывает у себя рвоту, использует слабительные средства, клизмы.

Второй тип – непрочищающая булимия, при которой человек после неконтролируемого переедания принимает компенсационные меры (строгую диету, спортзал).

У человека с диагнозом булимия симптомы могут быть практически незаметными. Пациент имеет здоровый вес или немного избыточного веса. Иногда его лицо немного опухшее. Люди с булимией помешаны на питании: они много читают на эту тему, знают наизусть таблицы калорийности различных продукты. Иногда после плотной трапезы больной идет в туалет, и заглушает характерные звуки рвоты, например, с помощью включенной сушилки. Но в основном такие люди кушают в одиночестве, когда никого нет, или в ночное время, чтобы не попасться «на горячем». Именно поэтому болезнь в течение очень долгого времени может оставаться незамеченной в обычных условиях.

Специалист может обратить внимание на следующие симптомы:

• сухость кожных покровов;
• разрушение зубной эмали (из-за частой рвоты);
• язвы во рту;
• анемия;
• нарушение менструального цикла или полное прекращение менструаций;
• набухание околоушных желез.

Обычно пациенты принимают решение вылечить свою проблему после нескольких лет изнурительной болезни. Такие люди более мотивированы, чем, например, страдающие анорексией, так как чувствуют, что потеряли контроль над пищей и своей жизнью. Если пациент самостоятельно принял решение избавиться от булимии, у него обязательно все получится.

Конечно, в идеале больной должен пройти психотерапию — индивидуальную, семейную и групповую. Но в нашей стране далеко не в каждом городе есть такие специалисты, да и пациенты стесняются обращаться за помощью. Поэтому бороться с болезнью нужно в домашних условиях. Вот главные советы.

1. Кушайте маленькими порциями, чтобы предотвратить тошноту и рвоту.
2. Составьте здоровое меню, чтобы не мучать себя страхом набрать лишний вес.
3. Примите и полюбите свое тело таким, каким оно есть.
4. Следите за своим эмоциональным состоянием – старайтесь не нервничать. Многим людям помогает медитация, общение с друзьями, хобби.
5. Обратитесь за помощью к народной медицине. Принимайте травы, которые подавляют аппетит, чтобы обезопаситься от приступов обжорства. Также нужно пить успокоительные сборы. Все эти лекарства вы сможете приготовить в домашних условиях.

Когда необходимо обратиться к врачу

Посетить специалиста необходимо при первом подозрении на заболевание. Всегда лучше перестраховаться, провериться и начать лечение заблаговременно, устраняя мелкие симптомы, чем приходить к врачу уже в тяжелом состоянии.

На начальном этапе психотерапевт проведет патопсихологическое исследование, выявит особенности психики человека и при помощи беседы попытается вместе с пациентом добраться до причины нарушения пищевого поведения. Вылечить первую стадию булимии всегда проще, чем окончательную.

Булимия — это болезнь, для избавления от которой необходимо, прежде всего, исследовать психику. Основным лечащим врачом для булимика станет психиатр или психотерапевт, однако помогать ему в восстановлении организма пациента будет диетолог, а также ряд других узкопрофильных специалистов, которые занимаются последствиями расстройства пищевого поведения, например, стоматолог.

Чаще всего больные приходят за помощью именно к диетологу, поскольку он напрямую связан с пищей, от которой они зависимы.

В таком случае врач должен выслушать жалобы пациента, заподозрить развитие заболевания и направить потенциального булимика на обследование у психиатра. Сам диетолог вылечить расстройство не сможет, поскольку оно связано больше с головой человека, нежели его рационом.

Помощь специалиста понадобится тогда, когда психиатр поставит конкретный диагноз и запустит процесс борьбы с болезнью, ликвидацией ее последствий. Здесь консультация диетолога будет необходима как никогда. Именно он составит сбалансированное меню, необходимое для полноценного восстановления после заболевания.

Булимия – лечение самостоятельно

Чтобы вылечится от такого сложного расстройства, как булимия, потребуется делать ежедневно по одному небольшому шагу к достижению своей цели. К примеру, начиная со следующего дня съедать по 2,5 булки, а не по 3 и т.д.

Помимо того, желательно составить себе такой рацион питания, который в обязательном порядке будет включать обед и ужин, даже если в обеденный перерыв вы будете обходиться лишь легким бульоном.

Также особо важным моментом в лечении является и тот факт, что вы можете заменить высококалорийные продукты овощами и фруктами. Кроме того, перестаньте употреблять соль, сахар и перец, не пейте кофе, какао, чая и сладких газированных напитков, ведь все это лишь возбуждает аппетит.

Более того, вам потребуется поддержка настоящего друга, который бы мог оказать помощь вам в самый трудный момент вашей жизни. Однако если вы сомневаетесь в человеке, то лучше не обращаться к нему за помощью, так как очередной разочарование приведет только к новому приступу.

Кстати, по каждое утро можно делать зарядку, а затем принимать контрастный душ.  Благодаря этому организм постепенно начнет перестраиваться с одного режима питания на совершенно другой.

Типы булимии и воздействие их на организм

Булимия может развиваться у всех пациентов по-разному, с присущими в том или ином случае уровнем выраженности, частотой обострений, психологическими и поведенческими признаками. Именно поэтому в настоящее время не разработана точная классификация булимии. Однако специалисты разделили условно данное заболевание на два типа.

• Истинная (первичная) булимия. Болезнь отличается вечным желанием съесть что-нибудь, поэтому приступы имеют хронический характер. Симптомы булимии у подростков чаще всего наблюдаются. Больные зачастую страдают от ожирения, а из-за психологического саморазрушения сильнее подвергаются наркотической или алкогольной зависимости, мыслям о суициде, депрессиям. Статистические сведения показывают, что наибольшее распространение приступы булимии получили в высокоразвитых странах, например, в Швейцарии, США. В странах с более низким уровнем достатка, булимия является редкостью.
• Болезнь, являющаяся результатом анорексии, которая также относится к числу психических расстройств и отличается отказом человека от пищи. Пациент старается всеми силами не набрать избыточный вес, и поэтому сразу после еды избавляется от нее посредством рвотного рефлекса. Зачастую анорексия бывает у актеров, танцоров, моделей, когда каждый грамм на счету. Однако постоянное голодание способно стать причиной сильного голода, а это провоцирует пациента к поглощению пищи в больших количествах. В этот момент отмечается тесная связь между булимией и анорексией, хотя они являются различными болезнями.

Если опустить подробности, то болезнь может казаться не настолько опасной патологией, как считают специалисты. Кажется, что ничего опасного в симптомах нервной булимии, а именно в периодических объеданиях вкусненьким и осознанном приведении веса в норму нет.

Однако не все так хорошо. Если болезнь продолжается долго, то последствия ее могут стать непредсказуемыми: она может или приобрести хронический характер, или закончиться летальным исходом.

Итак, каким образом булимия воздействует на здоровье человека? Этот вопрос стоит рассмотреть подробнее:

• Злоупотребление множеством слабительных средств, помимо совершенного истощения организма и авитаминоза, становится причиной дисбаланса тонуса мышц и сбоев ритма сердца. В результате сердце утрачивает способность полноценного перекачивания крови, а это может окончиться летальным исходом.
• Рвотный рефлекс, являющийся главной проблемой пациента, со временем нарушает функционирование дыхательной системы.
• Бесконтрольное переедание способно стать причиной прободной язвы слизистой оболочки кишечника и желудка. Зачастую это заканчивается тяжелым состоянием пациента и кровотечениями.
• Отрицательный психоэмоциональный фон вызывает нарушения деятельности нервной системы. Именно поэтому появляются мысли о суициде, апатия и состояние депрессии. Это тоже симптомы нервной булимии.

Так как это расстройство психики, то истоки патологии необходимо искать на уровне подсознания. Психологи определили, что достаточно частой причиной симптомов булимии становятся пережитый в зрелом возрасте стресс или детская травма, что способствует дефектам центра пищеварения.

Клиническая картина заболевания

Статистика утверждает, что наиболее подвержены данному заболеванию молодые женщины, в возрасте от тринадцати до тридцати лет. Хотя и у мужчин булимия встречается, но значительно реже. В последнее время зачастую выявляются легкие виды заболевания у обоих полов. Особенно ярко проявляются признаки болезни у подростков. Подростковая или детская булимия возникает как правило вследствие недовольства ребенка собственной внешностью или несоответствия определенным канонам красоты. Поэтому они начинают придерживаться строгих диет, следить за собственным весом, а в случае переедания искусственно вызывать рвоту.

Начинается данное заболевание практически всегда с повышения аппетита, сильных приступов голода и невозможности их контролировать. Больные булимией очень часто скрывают от посторонних симптомы заболевания и на людях практически никогда не употребляют большое количество еды. Но оставшись наедине предаются обжорству, после чего избавляются от съеденной пищи, в чем помогает искусственно вызванная рвота. Для страдающих этим недугом пациентов характерно употребление пищи вечером и даже в ночное время.

Стадии протекания булимии зачастую классифицируют по интенсивности выраженных симптомов, степени поврежденности внутренних органов и систем организма, а также от частоты проявления клинических признаков.

Начальная стадия булимии характеризуется вызовом рвоты не более чем один-три раза в месяц. Продолжительность ее обычно составляет от одного до трех лет, однако в каждом индивидуальном случае она может варьировать. К тому же очень часто в начальных стадиях возникает ремиссия, характеризующаяся отсутствием поведенческих симптомов булимии на протяжении нескольких месяцев. В такие периоды пациенты, страдающие таким заболеванием глубоко уверены, что это неправильно, но жить с этим можно и не опасно.

Булимия прогрессирует достаточно быстро. Постепенно мысли о еде выходят на передний план и занимают каждый день жизни пациента. Этим обычно характеризуется 2 стадия заболевания или хроническая булимия. Бывает, что на этой стадии возникают периоды обострения и ремиссии. Семейные конфликты, проблемы на работе, межличностные отношения отходят на задний план. В приоритете у таких людей лишь поглощение пищи. Частота вырываний при хронической булимии доходит до семи раз в сутки.

Тяжелая стадия заболевания характеризуется серьезными нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта. В такой период рвота может возникать непроизвольно, а при ее вызове зачастую появляется примесь крови. Булимия на последних стадиях требует госпитализации, так как провоцирует развитие и обострение многих хронических заболеваний.

Обязательно необходимо госпитализировать больного в следующих случаях:

• критическом снижении веса;
• сильном истощении организма;
• тяжелой депрессии;
• сильном обезвоживании.

Такие состояния являются угрозой для жизни пациента. Известны случаи, когда данное заболевание приводило к смерти человека, в результате сердечной недостаточности, вызванной сильным обезвоживанием организма и потерей значительного количества жизненно важных минералов. Также летальный исход возможен вследствие механического повреждения пищевода и желудка, или перфорации стенок кишечника.

Булимия в значительной степени влияет на психику пациента, поэтому при течении болезни возможно усиление депрессивного синдрома. Множественные факты указывают на то, что даже при начальных стадиях заболевания можно получить серьезные психические расстройства, неврастению и другие патологии нервной системы.

ЛАЙФХАКИ КОГДА НАКРЫВАЕТ↑

1 — Есть фрукты

Из разряда выбираем наименьшее зло. Просто объевшись фруктами нет смысла блевать, т.е. они очень быстро усваиваются. Также они особо не вызывают тяжести. (Зависит от того, привык ли организм переваривать фрукты).

К тому же еще и пользу можно получить в виде насыщения, витаминно-минеральной поддержки и бессмыслием выблевывать это, т.к. почти нет вреда и плохого самочувствия после всего.

Только кушайте сочные и спелые фрукты.

2 — Когда накрывает, пойти в людное место

Если чувствуете что накрывает — постарайтесь взять контроль над сознанием и пойти в людное место. Во-первых, там уже сложнее сорваться, т.к. будет куча наблюдателей. Быстро закидывать в себя еду уже будет стрёмно.

Во-вторых, вы начнете социализироваться. На подсознательном уровне вы почувствуете себя частью чего то большего. Мы — существа (животные) социальные. Именно из-за того, что мы изолировались от других людей и не контактируем с ними происходит ОГРОМНОЕ количество психологических проблем. Об этом поговорим чуть позже.

Вот вам в помощь моя статья:

Как поднять настроение быстро: 11 секретов (ссылка откроется в новой вкладке)

3 — «Сделай паузу, скушай твикс»

Когда захотите сорваться и наесться, то тут важно включить логику и выключить эмоции. Дело в том, что эмоции всегда идут впереди здравого смысла!!! Нам же нужно намеренно отловить себя и переключиться на логику. . Да, это может быть не просто, когда тобой управляет «кто то другой», но рано или поздно у вас получиться

Дело в том, что как только вы примите решение поймать себя и отстранится во время срыва, вы уже в подсознании задали данную установку. 

Да, это может быть не просто, когда тобой управляет «кто то другой», но рано или поздно у вас получиться. Дело в том, что как только вы примите решение поймать себя и отстранится во время срыва, вы уже в подсознании задали данную установку. 

В первый раз может не выйдет, второй тоже, третий, четвертый…. А на пятый вы вспомните, что хотели сделать паузу и подумать. Пусть это состояние будет хоть и 3 секунды, а дальше эмоции охватят верх, но оно уже просочилось.

В другой раз логика включится на большее время, а потом и вовсе будет как само собой разумеющееся. А вот потом далее делаем такую штуку:

Начинаем описывать происходящее вокруг

Все предметы которые вы видите, их цвет, форма. Откуда они взялись. Какие звуки вы слышите вокруг, какие запахи? Описывайте без остановки. На процесс описания и обдумывания включается совсем другая «личность». Это логические операции, операции с мышлением и эмоции тут совсем не участвуют. 

Таким образом вы сможете отвлечься и далее, возможно, уже не захочется есть, а захочется чего то другого. Но  все эти методы не столь эффективны как следующий, который влияет не просто на лечение булимии и пищевого расстройства, но и на всю жизнь.

Симптоматика заболевания

Булимия была выделена как самостоятельное заболевание около 25 лет назад. Она относится к расстройствам пищевого поведения, то есть состоянию, при котором пациент не может самостоятельно контролировать свое питание. При диагностике первостепенное значение имеет выраженная симптоматика данной патологии, так как наличие болезни устанавливается по результатам опроса больного и наблюдения за его состоянием.

Признаки булимии

Следует выделять четыре основных признака, наличие которых позволяет определить наличие кинорексии у больного:

1. Патологическая тяга к пище. При этом пациент не в состояние контролировать свою потребность в еде, из-за чего употребляет ненормально большой объем продуктов за непродолжительный период времени.
2. Нежелание есть в присутствии других людей. В некоторых случаях больные физически могут употреблять пищу только в одиночестве. В противном случае из-за спазма мускулатуры пищевода и желудка у них начинается рвота.
3. Человек предпринимает неадекватные меры для борьбы с лишним весом. Вместо отказа от избыточного питания, больной занимается чрезмерными физическими нагрузками, старается соблюдать строгие диеты, принимает слабительные препараты или средства для снижения аппетита.
4. Самооценка больного напрямую зависит от массы его тела. При этом даже незначительное увеличение веса может привести к нервному срыву.

Как проявляется булимия

Существует также множество вторичных признаков, на основании которых можно говорить о развитии у пациента кинорексии. Их можно разделить на две группы: поведенческие и физиологические.

Поведенческие симптомы

К первой категории относится следующая симптоматика:

1. Употребление большого количества пищи за один раз, торопливое поглощение еды.
2. Желание выйти из-за стола сразу же после еды. Обычно такое поведение обусловлено потребностью как можно скорее вызвать рвоту.
3. Замкнутость, скрытность, нервозность при попытке обсудить психологическое состояние пациента.
4. Постоянное увлечение диетами, обсуждение различных методик похудения, подсчет калорий.
5. Изнуряющие физические упражнения. Зачастую после приступа переедания булимики, мучаясь чувством вины, в течение нескольких часов могут заниматься бегом, гимнастикой или плаванием.
6. Применение препаратов для снижения массы тела, послабляющих и мочегонных, рвотных и т.д.
7. Снижение либидо, отказ от романтических отношений и половой жизни.

Причины развития булимии

Физиологические симтомы

Физиологические признаки возникают, когда пациент полностью теряет контроль над своим пищевым поведением. По мере прогрессирования болезни симптоматика становится все более выраженной:

• поражения желудочно-кишечного тракта: гастрит, дуоденит, диарея или запоры, фарингиты и стоматиты;
• разрушение зубов, появление ранок и ссадин на слизистой оболочке ротовой полости;
• у женщин отмечается нарушение менструального цикла, чаще всего возникает аменорея;

• частые колебания массы тела в пределах 5-10 килограммов;
• лимфаденит – увеличение лимфатических узлов за ушами и в области шеи;
• разрастание слюнных желез, слюнотечение;
• постоянная рвота, возникающая даже после употребления небольшого количества жидкой пищи;
• обезвоживание, которое проявляется сухостью кожи и волос, ломкостью ногтей, появлением угрей;
• сыпь на коже;
• анемия в результате дефицита в организме белка и витаминов группы В.

Последствия искусственно вызываемой рвоты

У пациентов с булимией часто диагностируются сопутствующие психические расстройства, например, депрессия или обсессивно-компульсивный синдром.

Признаки приступа булимии

При нервной кинорексии характерным признаком болезни являются приступы переедания. По мере развития заболевания подобные срывы отмечаются у пациента все чаще. Толчком к неконтролируемому поглощению пищи служит нарастающая потребность в еде. Она может проявляться навязчивыми мыслями о любимых блюдах, снами, ухудшением самочувствия, раздражительностью.

В результате больной приобретает большое количество продуктов, которые съедает, оставшись в одиночестве

Во время приема пищи человек мало обращает внимание на вкус ее вкус и качество. Пациент ест, пока у него не заканчиваются продукты

Виды нарушений питания

После окончания приступа человек ощущает резкое ухудшение самочувствия. Его желудок оказывается переполненным, из-за чего давит на другие органы и переднюю стенку брюшной полости. Чтобы как-то нормализовать свое состояние, пациент провоцирует рвоту. При этом эйфорическое состояние больного быстро сменяется чувством вины и страхом набрать вес.

Как самостоятельно избавиться от булимии?

Любое лечение начинается с желания самого пациента избавиться от болезни. Перед этим предшествует этап осознания. Он является самым трудным. Чтобы вылечиться от булимии раз и навсегда, правильная терапия должна состоять из трех подходов:

• психотренинга;
• разработки сбалансированной диеты;
• работы над собственным телом.

Первое, чему нужно научиться — принимать себя

И неважно, что фигура не соответствует общепринятым стандартам

Второе — составить правильный рацион питания в домашних условиях. Диета должна включать все полезные продукты, а перерывы между приемами пищи желательно сделать небольшими. Такая диета позволит принимать пищу дробно и не ощущать чувства голода перед очередным приемом пищи. Постепенно исчезнет привычка переедать.

Третье — обратиться за помощью к психологу, который сможет контролировать состояние и вовремя корректировать лечение. Ведь не секрет, что булимия часто сопутствует целому ряду расстройств эмоциональной сферы, вплоть до депрессии. И любой стресс может спровоцировать срыв после ремиссии. Нередко наблюдаются и различные зависимости: алкогольная, игровая, наркотическая. В этом случае самолечение уже не допустимо. Нужна дополнительная терапия.

Важно помнить,что лечение булимии не происходит за месяц. На это уходят долгие недели, а иногда и годы

Все зависит от причины заболевания, степени и тяжести течения. Первые позитивные результаты, если выбрана правильна терапия, будут наблюдаться уже после первых недель. Будучи воодушевленным успехом, важно не бросить начатое на половине пути. Иначе неизбежно будут рецидивы.

Симптомы

Признаки этого заболевания могут быть как внешними, так и внутренними, что объясняется нехваткой в организме питательных веществ, а также необходимых витаминов и микроэлементов. Если взглянуть на человека, пораженного булимией, то можно заметить происходящие негативные изменения во внешности. Среди основных:

• колебания веса в сторону уменьшения;
• бледность и сухость кожных покровов;
• разрушение зубов;
• ломкие, редкие или выпадающие волосы;
• воспаленные десны;
• тусклый взгляд.

Не менее опасными являются и внутренние состояния, от питания зависят очень многие процессы в нашем организме. Они могут быть как бессимптомными, так и четко проявляться, причиняя пациенту дискомфорт. Среди наиболее распространенных: нарушение гормонального фона и менструального цикла, почечная недостаточность, анемия, низкое кровяное давление.

Очень вероятным может стать и развитие диабета, который повлечет за собой массу изменений в организме. Необходимо также отметить, что при постоянных рвотах может произойти разрыв пищевода. Это наиболее опасное состояние, при котором пациенту грозит летальный исход в считаные минуты.https://www.youtube.com/watch?v=M9UDhFyppQg

Основным и главным симптомом булимии считается непрекращающееся ощущение голода. У заболевшего человека наблюдается очень сильное влечение к пищи, и он не может ничего с этим поделать, он просто вынужден употреблять эту пищу. Употребляя большой объем еды, он не ощущает сытости и по этой причине он съедает больше, чем мог бы съесть, если бы был здоров.

Лишний вес тела является непосредственным симптомом булимии. Но это относится не ко всем людям страдающим этим заболеванием. Постоянная боязнь приобрести избыточную массу тела может вынудить их отказаться от пищи на очень долгий период времени, даже искусственно спровоцировать рвотный рефлекс, употреблять слабительные средства или активно и каждодневно заниматься физическими упражнениями на свежем воздухе или в спортзале. В связи с этим выделяют еще один характерный симптом этого коварного заболевания как булимия – особенная поведенческая модель.

Как любая другая болезнь булимия, включает в себя определенные стадии. Начальная стадия сопровождается редчайшими приступами влечения к еде, которые абсолютно не контролируются организмом. За один месяц происходит один, два приступа, в тот период, когда заболевание заявляет о себе. Так же заболевание булимия может быть и хронического характера.

Заболевание булимия способно провоцировать депрессию, ожирение и может являться одним из основных симптомов анорексии.