Боязнь змей: как называется, симптомы и причины боязни, лечение и самопомощь

Лечение состояния

Боязнь рептилий наблюдается как у женщин, так и у мужчин. Но если представительницам слабого пола противна даже мысль о прикосновении к змеям или ящерицам, тогда их мужественные спутники жизни боятся лишь их нападения.

В результате люди не только перестают бояться змей, но и спокойно берут их в руки. Также в борьбе с фобией применяется гипноз. Всё это помогает преобразовать паническую фобию в рациональную, поддающуюся контролю. Пациентам также выписывают медикаментозные препараты, которые способствуют снижению тревожности. Самое главное — это не затягивать с обращением к специалисту.

Что нужно знать, чтобы не испытать на себе боязнь змей? Видов этих пресмыкающихся огромное количество, но ядовиты из них лишь 240 из 2,5 тысяч. Змея не нападает, а защищается

Важно не наступать на неё и держаться подальше от её гнезда. Днём она спит, активна утром и ночью

Во время линьки имеет проблемы со зрением и слухом.

Змей нужно любить

Для доктора Мадуриты Гупты герпетология – профессия семейная, поскольку ее отец – ученый, работавший с рептилиями.

В первый раз она держала змею в руках, когда ей было 15 лет. Мадурита до сих пор вспоминает это «волшебное прохладное чувство».

Она пошла учиться в ветеринарный колледж и позже основала вместе со своим супругом организацию Snake Conservation Trust, занимающуюся охраной змей.

Image caption

Мадурита Гупта со своим спасательным мотоциклом готова ко всем неожиданностям

На другом континенте Джулия Бейкер влюбилась в змей после своего похода в зоопарк, когда ей было уже далеко за 30.

«Когда они обернули мне шею змеей, я буквально заплакала. Было такое чувство, что я влюбилась, настолько удивительной была химическая реакция в моем теле», — говорит она.

Сейчас она работает ведущей телевизионной программы «Повелитель змей» в своей родной Австралии.

Лечение

Герпетофобия – это психическое расстройство, которое обязательно должно быть под наблюдением

Поэтому при первых же симптомах проявления важно отправиться на консультацию к психотерапевту, или же психиатру

Дело в том, что надежды на улучшение состояния без каких-либо усилий достаточно опасны. Ведь если фобия будет развиваться, у человека появятся другие заболевания и симптомы, справиться с которыми окажется не так-то просто.

Например, бессонница или депрессия, из-за постоянной тревоги нервная система даст сбой, и возникнут другие психические расстройства. Организм окажется истощённым, отчего дадут о себе знать хронические болезни, мучительные, а порой и неизлечимые.

Чтобы это предотвратить, или же приостановить, психиатр назначит ряд медицинских препаратов, в зависимости от того, что именно беспокоит пациента.

Например, при депрессии антидепрессанты, которые не отпускаются без рецепта, снотворное, седативное, транквилизаторы так далее.

Переживать о том, что вас закроют в сумасшедшем доме не стоит. Стационарное лечение необходимо только в крайних случаях, фобии не требуют госпитализации.

За исключением возникновения, допустим, депрессии с суицидальными наклонностями, аффективных состояний, когда личность становится чрезмерно агрессивной и причиняет вред себе, окружающим людям.

Психотерапия позволит осознать, что именно спровоцировало у вас панический страх пресмыкающихся.

Вы поработаете над своими ограничениями, стереотипами поведения и реакции, что не дают возможности удовлетворять потребности и ощущать гармонию внутри себя.

Наиболее эффективными в борьбе с подобными расстройствами являются такие направления, как гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая и гипноз. Также хорошие результаты показывает групповая работа.

В таком формате человек получает возможность ощутить поддержку со стороны людей со схожими страхами. А ещё опыт, которым серпентофобы делятся друг с другом.

Что испугает змею

На поведение змеи влияют погодные условия, ведь, если на улице прохладно, дождливо и пасмурно, то змея будет искать сухое, более тёплое местечко, где она может согреться. При такой погоде змея будет вялой и медлительной. В такой ситуации она не представляет большой опасности для человека, а при случайной встрече старается его отпугнуть следующим образом:

• сворачивается в клубок;
• поднимает голову;
• шипит;
• делает ложные выпады в сторону человека.

Если стоит жарка и сухая погода, то змея старается спрятаться в тени, поэтому её не так уж и просто увидеть. Если она услышит, что к ней приближается человек, то постарается поскорее скрыться.

Бывает такое, что люди сами часто провоцируют эту рептилию. В таком случае она сжимается в тугой комок, а потом совершает мгновенный выброс своего тела, чтобы подобраться к человеку поближе и укусить. Но если вы оставите змею в покое, то она мигом скроется в ближайшем укрытии.

Что представляет собой боязнь змей

В большинстве случаев люди боятся змей вследствие их опасности, не различая на ядовитые и неядовитые

Описывая такое расстройство, можно использовать одновременно несколько названий. Это:

• герпетофобия – боязнь змей и ящериц;
• офидиофобия – страх перед змеями (подвид герпетофобии).

И в одном, и в другом случае расстройство входит в группу зоофобий (код по МКБ-10 F40.2) – страхов, связанных с животным миром.

Интересно, что около 40-50% людей не любят пресмыкающихся, однако герпетофобия развивается лишь у некоторых из них.

Причины

Страх – это естественный защитный механизм, необходимый для сохранения жизни человека. И в подавляющем большинстве случаев он вполне обоснован.

Во-первых, люди боятся быть укушенными, ведь змеи, как правило, ядовиты, причем яд некоторых из них способен привести к смерти.

Во-вторых, они выглядят не очень приятно. Люди же испытывают тревогу и страх при виде чего-то, внушающего им отвращение.

Таким образом, неприязнь по отношению к змеям – вполне нормальное явление. Однако в некоторых случаях страхи усиливаются, развивается фобия. Произойти это может по следующим причинам:

• Негативный опыт. Это пережитое не очень приятное или опасное происшествие со змей, например, укус или внезапное появление пресмыкающегося, страшный фильм, компьютерная игра. Люди стремятся ограничить себя от повторения травмирующей ситуации, постепенно погружаясь в пучины фобии.
• Наследственность. Родители, страдающие от различных фобий, как правило, провоцируют развитие подобных состояний и у детей (страхи при этом могут быть различными).

В некоторых случаях герпетофобия может усилиться иными страхами. Она способна распространиться на других животных, открытые пространства, стать причиной неспособности покинуть помещение.

Симптомы

Люди, страдающие  офидиофобией, практически не посещают террариумы и зоомагазины

Говорить о проблеме можно лишь тогда, когда боязнь змей становится патологической. О наличии фобии могут говорить:

• учащение биения сердца;
• жар, покраснение кожи;
• ощущение покалывания по всему телу;
• расширение зрачков;
• дрожь в руках;
• тошнота;
• головокружение;
• паника, страх за свою жизнь.

Описанная симптоматика может появляться как при непосредственном контакте со змеями, так и при просмотре кинофильмов, фотографий и даже мыслях об этих пресмыкающихся. Паническое состояние проходит, как правило, в течение получаса.

Люди, страдающие от герпетофобии:

• не ходят в зоопарки, зоомагазины и иные места, где могут встретиться со змеями;
• перед тем как шагнуть, проверяют все подозрительные с их точки зрения места (причем, это может быть как лес, так и вполне безобидный пляж);
• избегают просмотра фильмов и передач, в которых есть кадры со змеями;
• испытывают животный ужас, когда им показывают постановочные фото «в обнимку» со змеями;
• боятся игрушек и декора соответствующей тематики.

Если боязнь змей препятствует полноценной жизни и доставляет реальное беспокойство, речь может идти о фобии. Избавиться от нее можно, обратившись к психологу или психотерапевту.

Боязнь змей (Герпетофобия): как называется фобия, симптомы, лечение

С давних времен люди остерегались змей. Эти существа могут быть настолько опасны, что одного их укуса достаточно, чтобы убить человека.

Если вы считаете прогулку по болотистым лесам, горам и вблизи водоемов опасной, еще не означает, что у вас фобия змей.

Если вы испытываете неподдельный ужас, увидев в террариуме ужа, вас охватывает паника от увиденной на картинке змеи — это явные признаки болезни.

Чтобы выяснить, какое название имеет боязнь змей, обратимся к греческой терминологии: страх — «фобос», змея — «офидио».

Данное расстройство называется офидиофобия. Она является одним из разделов герпетофобии, боязни любых рептилий.

Офидиофобия — страх перед змеями

Причины фобии

Не отличаясь от других видов зоофобий, боязнь змей может начать развиваться, независимо от пола, возраста, статуса в обществе. До сих пор не сформулировано ответа на вопрос о том, почему человек испытывает страх перед змеями.

Наиболее распространенными версиями о причинах фобии являются следующие факторы: ученые утверждают, что люди боятся этих пресмыкающихся в результате генетически передаваемого от поколения к поколению наследия еще со времен первобытных людей, для которых страх был естественной реакцией на угрозу для жизни.

Только у 15% людей данное расстройство появилось в результате контакта со змеей:

• неожиданное появление пресмыкающегося;
• чувство отвращения при их виде;
• болезненные ощущения от укуса;
• малоприятные ощущения от шипения и пр.

Чья-то шутка может стать причиной серьезного расстройства. Друзья подбрасывают змею в личные вещи или сумку друга или подруги. Такая встреча с пресмыкающимся может крайне отрицательно отразиться на психике человека, которого хотели разыграть.

Офидиофобия может сформироваться внутри семьи, где все члены испытывают острую неприязнь к змеям.

Неконтролируемая фобия перед змеями встречается чаще у мнительных, ранимых, впечатлительных людей.

Контакт со змеей

Как проявляет себя офидиофобия

Человек, который страдает офидиофобией, при наступлении критической ситуации «сковывается» страхом, громко кричит, зовет на помощь, пытается отдалиться от объекта страха на как можно дальнее расстояние.

У страдающего болезнью изменяется оттенок лица: оно становится бледным или краснеет.

Наблюдается дрожь в руках, человек энергично жестикулирует, меняется тембр речи, его голос дрожит, повышается частота сердцебиения, появляется одышка, ладони начинают потеть, во рту чувствуется сухость, его может тошнить, и он чувствует общее недомогание.

Люди, которые боятся этих пресмыкающихся, стараются всеми способами предотвратить встречу с объектом страха: они не посещают террариумы, в зоомагазинах стараются не смотреть на отдел с пресмыкающимися, опасаются прогулок в лесу и прогулок вблизи водоемов, отказываются от ночевок в палатках.

Болезнь может достигнуть очень серьезных масштабов: людям начинают мерещиться пресмыкающиюся в предметах со схожими формами (это может быть обыкновенный ремень или ветка дерева, лежащая на земле).

Паника может овладеть офидиофобом при просмотре телевизионной передачи о змеях, после которой ему становится тяжело заснуть и ему снятся кошмары.

Проявление офидиофобии

Как избавиться от фобии

Если расстройство достигло патологических форм, то следует незамедлительно принять меры по избавлению от боязни змей. Лечение каждого пациента индивидуально.

Со временем офидиофобия прогрессирует: приступы паники случаются все чаще, а интенсивность мучительных симптомов усиливается.

Если человек испытывает неконтролируемую тревогу в ожидании встречи с пресмыкающимися, то ему следует незамедлительно отправляться на визит к психологу или психотерапевту, который назначит курс лечения. Самостоятельно избавиться от боязни змей невозможно.

Лечение гипнозом

При лечении герпетофобии и офидиофобии применяют технику гипноза, когда пациента погружают в состояние транса.

Гипноз может помочь человеку осознать истинную причину его страхов и повторно пережить ту ситуацию, которая заставила его бояться. Во время транса у пациента закрепляется та модель поведения, которая позволит ему быть абсолютно спокойным при встрече со своим объектом страха.

Заключение

В нашей стране, а также на всей территории СНГ, встречается не так много ядовитых пресмыкающихся, укус которых может привести к летальному исходу.

Следует оставаться бдительным, находясь на прогулке в лесу, но это ни в коем случае не должно обретать форму фобии.

И помните, что агрессия змей всегда оправдана, она никогда не пойдет в атаку на людей без причины (угроза жизни змеи или ее потомства)!

Как перестать бояться змей?

Навязчивые страхи отравляют жизнь человека, лишая его радости. Общение с природой важный источник наполнения человека энергией и позитивом. Как побороть страх змей чтобы наслаждаться единением с природой. Психотерапевты советуют не затягивать с визитом к специалисту, который назначит адекватную терапию, в серьезных случаях с применением транквилизаторов и седативных средств. В легких случаях герпетофобии могут помочь следующие методы:

• изучение литературы о змеях;
• просмотр документальных фильмов, посвященных змеям;
• наблюдение за змеей в сопровождении близкого человека, в условиях зоопарка террариума, контактного зоопарка, зоомагазина;
• непосредственный контакт для преодоления страха с прирученной змеей.

Сонник — Змеи

Увидеть во сне змей предвещает, что вы будете иметь врагов среди женщин и вообще испытывать на себе влияние злых сил. Если во сне вас пытается ужалить гадюка, то наяву вы испытаете страдания от злонамеренности того, кто выдает себя за вашего приятеля. Если на вас падают с деревьев или с крыши извивающиеся и шипящие змеи – это предвещает борьбу за свою любовь и переживания по этому поводу. Если во сне вы убиваете змей, то в реальной жизни вы способны пожертвовать всем ради достижения поставленной цели и сможете заставить считаться с этим не только друзей, но и врагов. Идти по лесу, кишащему самыми разными змеями, предвещает, что вам придется жить в непреходящем страхе, опасаясь разоблачения ваших неприглядных поступков, из-за чего не сможете найти общий язык с друзьями. Видеть во сне умирающих от укусов ядовитых змей людей или животных предвещает, что вы поддадитесь на льстивые уговоры и потерпите неудачу на радость скрытым врагам. Если во сне вы оказываетесь жертвой огромного питона, который сжал вас в своих кольцах и душит, – значит, вы будете бессильны защитить свою честь и достоинство от клеветников. Брать в руки змей – вам удастся найти выход из самой сложной ситуации и в самой экстремальной ситуации вы сможете сохранить спокойствие духа и трезвый рассудок. Сон, в котором вы видите себя в облике Медузы Горгоны, у которой вместо волос на голове извивающиеся змеи, – наяву незначительные, на первый взгляд, события могут доставить вам серьезное беспокойство и головоломные заботы. Если змеи, которые нападают на вас во сне, внезапно окаменевают, – это предвещает, что наяву вас будет преследовать зависть недоброжелателей. Если при этом змеи застывают в самых невероятных и причудливых положениях и позах – в реальной жизни вам грозят беды, которые, если их проигнорировать, минуют вас стороной. Увидеть змею, ползущую в вашу постель, предвещает предательство, необоснованные обвинения повергнут вас в растерянность. Если во сне вы сильно испугались, наступив на змею, которую поначалу не заметили, – наяву вы будете переживать в ожидании результата, от которого будет зависеть ваша дальнейшая судьба. Если вас во сне укусила кобра – значит, наяву вас может обидеть ваш хороший друг. Если кобра наносит смертельный укус какому-то животному, которое умирает в страшных конвульсиях, – это означает, что ваши враги, стараясь принести ущерб вашему делу, в результате навредят себе. Видеть во сне свою квартиру, полную ужей и прочих безопасных небольших змей, означает, что вы окажете радушный прием людям, которые будут исподтишка гадить вам клеветой и провоцировать на гнусные поступки. Если в своем сне вы видите играющих со змеями детей – значит, наяву может неожиданно возникнуть ситуация, в которой враги окажутся вашими друзьями, а друзья – врагами. Сон, в котором вы пытаетесь спасти ребенка от змеи, означает, что наяву вы согласитесь отказаться от чего-то очень дорогого для вас ради спасения кого-то из близких. Видеть во сне змей, нападающих со спины на человека, не видящего их, означает, что в реальной жизни вы разоблачите интриганов, которые будут пытаться опорочить вас. Сон, в котором вы видите выступление заклинателя змей, предвещает, что вам придется обратиться за помощью к влиятельным людям, которые потребуют за это высокую плату. Если во сне вы не можете сдвинуться с места, загипнотизированные взглядом уставившейся на вас змеи, – в жизни некто попытается ущемить ваши права, но будет наказан вашими защитниками и друзьями. Видеть во сне змею, сидящую у вас на коленях, грозит вам унижением, которое причинят новые знакомые. Заглядывать во сне в колодец, на дне которого полным-полно змей, – вы допустите ошибку, если окажете доверие посторонним людям.

Не трогайте змей

Как утверждает Джулия Бейкер, в Австралии 95% всех змеиных укусов люди получают потому, что они пытаются потрогать змею. Но лишь примерно пять человек умирают от змеиных укусов ежегодно.

Image caption

Джулия Бейкер признается, что однажды ее укусил питон

Из-за огромной территории Австралии и низкой численности населения лишь очень редко удается увидеть некоторые виды змей. Среди них – внутриматериковый тайпан, самая ядовитая сухопутная змея в мире.

Доктор Гупта говорит, что в Индии смертных случаев в результат укусов змей намного больше. Там ежегодно умирает около 60 тысяч человек.

«У нас любят делать селфи со спасенными рептилиями, – говорит она. — Молодежь пытается спасти змею ради фотографии в «Фейсбуке». Такие люди гибнут, потому что они не обучены обращению со змеями».

Причины страха рептилий, пресмыкающихся и змей

Ученые не могут дать однозначного ответа на вопрос о том, что именно провоцирует боязнь змей. Существует несколько версий о причинах ее возникновения у пациентов.

1. Генетическая предрасположенность к тревожным расстройствам.

Некоторые специалисты поддерживают теорию о том, что страх перед змеями сформирован в процессе эволюции, и берет свое начало со времен существования первобытного человека. То есть, как и у некоторых других животных, страх перед пресмыкающимися заложен генетически, и базируется на инстинкте самосохранения.

Однако, эта теория не объясняет, по какой причине фобия змей столь распространена, в то время как фобия перед хищниками (львами, тиграми) встречается довольно редко. Хотя нельзя отрицать факт того, что наличие генетической предрасположенности имеет место быть.

1. Личный негативный опыт.

Некоторые эксперты в области психологии и психиатрии предполагают, что офидиофобия возникает в результате личного негативного взаимодействия с рептилиями, пресмыкающимися и змеями. Это подтверждает и статистика: порядка 15% пациентов с фобией змей действительно имели негативный опыт столкновения с пресмыкающимися. Причем, ситуация могла быть действительно опасной для жизни, мог иметь место укус змеи, введенное впоследствии противоядие, длительный курс лечения и реабилитации после укуса. Фобия в таком случае основывается на чувстве ситуационного страха и панической атаки, пережитой в тот критический момент.

Однако, остальные пациенты утверждают, что в их жизни не было таких негативных взаимодействий со змеями, а отправной точкой для развития страхов стало наблюдение змей в террариуме, в цирке, на экране телевизора. То есть, многие даже сами не могут объяснить логически, почему они боятся змей.

1. Родительские установки.

От родителей детям передается очень многое. Помимо внешней схожести, аналогичных талантов, способностей, интересов, дети наследуют от родителей и тип нервной системы, психологического темперамента, тенденцию восприятия стрессоров и реагирования на него. Если родители сами страдают фобическими расстройствами, то высока вероятность их развития и у потомства.

Кроме того, определенные страхи дети перенимают от родителей как модель поведенческой реакции. Если мать испытывает отвращение к каким-либо животным, она будет оберегать от них и ребенка, запрещать контакты, предупреждать об опасности. У ребенка на подсознательном уровне формируется чувство страха к объекту родительской фобии. Даже если, уже будучи взрослым, он относится к змеям довольно равнодушно, материнская установка из детства может существенно повлиять на развитие тревожного расстройства.

1. Жертва розыгрыша.

Некоторые личности обладают особой эмоциональной чувствительностью, ранимостью, они мнительны и подозрительны, обладают богатой фантазией и развитым воображением

Если такая личность когда-либо стала жертвой розыгрыша или неосторожного обращения со змеями, тревожное расстройство ей обеспечено

Пример: В детском возрасте ребята ради шутки подкидывают индивиду в сумку или в личные вещи безобидного ужа (крысу, мышь, насекомое или любое другое животное). Такие розыгрыши среди детей – не редкость. Индивид находит подложенное животное и испытывает приступ паники. Событие запоминается на всю жизнь, и развивается тревожное расстройство – зоофобия. Причем, подкинутое животное зачастую не представляет реальной опасности для жизни и здоровья, но страх от неожиданности фиксируется на всю жизнь.

1. Нарушение биохимического обмена в организме.

По некоторым предположениям специалистов, формирование тревожных расстройств может возникать из-за нарушения гормональных и биохимических процессов в организме. Все наше тело, наши эмоциональные, психические реакции на раздражители, настроение, самочувствие – все это зависит от уровня тех или иных гормонов в крови. Нарушение нейромедиаторной системы может быть вызвано неправильным образом жизни, неполноценным питанием, а также вредными пристрастиями – алкоголизмом, курением, наркоманией. Все это негативно влияет на нервную систему, делая ее уязвимой для формирования фобий и других психосоматических заболеваний.

Причины возникновения боязни змей

Ученые не могут установить точную причину боязни змей людьми. Существует несколько теорий о происхождении расстройства:

• эволюционное происхождение – болезнь предалась от предков. В первобытном мире человек проживал в непосредственной близости от змей. У них выработался механизм самосохранения. Такая версия не объясняет, почему сохранилась боязнь змей, а других хищников больной воспринимает нормально;
• личная встреча – 15% больных утверждают, что боязнь возникла при неожиданном контакте со змеей. Сильный испуг мог быть спровоцирован укусом, шипением, неприятным внешним видом змеи. В остальных случаях боязнь возникла без личного контакта. Больной наблюдал змею только на картинках, в террариумах, или по телевизору;
• наследственность – боязнь змей у ребенка передается от родителей. Генетический код хранит информацию о реагировании человека в стрессовых ситуациях. Получается, что если один из родителей в своей жизни испытывал неподдельный ужас от встречи со змеей, то малышу боязнь змей передастся по наследственности. Заболевание у ребенка формируется при виде боязни змей у взрослого, он запоминает эту реакцию, и в будущем ее воспроизводит;
• неустойчивая психика – боязнь змей возникает у людей, которые подвержены мнительности, впечатлительности, ранимости. Такая категория граждан на все реагирует с особой чувствительностью. Страх у них возникает из-за шутки друзей, например, ему подбросили змею в дом, в личные вещи. Такой розыгрыш является первоисточником развития заболевания;
• биохимические процессы – их нарушение способствует формированию психологических проблем. Неправильная работа нейромедиаторной системы провоцирует развитие фобии. Проблема возникает при злоупотреблении алкогольной продукции, увлечение приемом антибиотиков, которые воздействуют на центральную нервную систему. Наркотическая зависимость становится причиной развития боязни змей.

Как избавиться?

Фобия может развиться после встречи со змеей, которая принесла неприятные моменты. Допустим, она напала и нанесла вред здоровью. Необязательно, что этот случай мог произойти именно с вами. Если вы находились рядом тогда, когда змея напала на человека, то наблюдение за трагедией обязательно негативно скажется на вашем состоянии и запомнится надолго.

Сильные духом люди смогут справиться с тревожным состоянием быстро и самостоятельно, другим необходимо тщательно поработать над собой и разобраться со своими страхами. Возможно, придется даже обратиться к специалисту (в тяжелых случаях).

Такая наука, как психология, давно изучает проблему различных фобий, а психологи разрабатывают разнообразные методики избавления от навязчивых состояний. Вероятно, что вам порекомендуют действовать следующим образом.

• Должно быть, вы имеете неправильные представления о пресмыкающихся. Ваши страхи неоправданны. Поэтому напишите все, что вы знаете об этих существах, и сравните ваши знания с первоисточником.
• Спросите себя о том, что именно вызывает ваш страх при виде змей. Судя по всему, вы не имеете представления о том, как нападают змеи и почему они это делают. Скорее всего, вам просто не нравится их вид, но вы никогда не подвергались нападению со стороны этих тварей. Вполне возможно, что ваши страхи вы придумали себе сами, и они совершенно необоснованны.
• Чтобы перестать опасаться гадов, нужно знать о них всю информацию. Если причина страха кроется в том, что вы были неправильно информированы (повлиял рассказ друга или вы услышали что-то неприятное по телевизору), то ваши страхи можно преодолеть, исследовав проблему тщательным образом.
• Чаще смотрите документальные фильмы про змей, которые снимают в познавательных целях. Эта информация поможет вам разобраться в некоторых моментах, которые повлияют на ваше дальнейшее отношение к змеям.
• Чтобы пересилить себя, возьмите в руки игрушечную змею и подержите ее. Постарайтесь понять, что с вами не происходит ничего страшного.
• Сходите в серпентарий или в зоопарк, где пресмыкающиеся содержатся в террариумах. Как бы вам ни было страшно, постарайтесь побыть там подольше. Справьтесь с собой и остановитесь возле самой опасной змеи. Посмотрите на нее. Вам будет страшно, но нужно успокоить себя.
• Как только вы начинаете думать о том, что вам угрожает опасность из-за змей, то постарайтесь рассуждать так: «Я не должен (на) бояться змей. Рядом со мной их нет. И почему я решил (а), что они должны появиться и напасть? Любое живое существо обладает чувством самосохранения, и змея не является исключением. Она боится человека так же, как человек боится ее. А это значит, что змеи не нападают просто так на людей. Это просто мои страхи, которые уйдут, как только я перестану их размножать своими мыслями».

В более тяжелых случаях лучше обратиться к психотерапевту, который обозначит проблему. Для начала он выяснит, откуда произошел ваш страх. Выявление причины – это начало исправления ситуации. Как только специалист узнает причину, он предложит пройти курс психотерапии.

• Назначение препаратов, таких как ингибиторы обратного захвата серотонина. Дополняют лечебный эффект бензодиазепиновые транквилизаторы.
• Панические атаки возникают в результате неврозов. Развитие этого состояния имеет адаптивный характер. Организм так приспосабливается к неприятностям. Применение физиотерапии станет лучшим способом избавления от фобии, так как это воздействие природы: тепло, электрический ток, магнитное поле и т. д. В состав физиотерапии входят следующие процедуры: массаж (общеукрепляющий), лечение водой (контрастные души и плавание в бассейне), флоат-камера (полная изоляция посторонних шумов), магнитные процедуры (использование магнитных полей).
• Гипнотерапия также дает стойкий результат излечения.

Нужно помнить о том, что серьезная терапия с применением лекарственных средств может дать хороший итог, если ее применять вместе с другими эффективными методиками, которые избавляют от фобий.

Откуда берется страх перед змеями?

Для исцеления любого заболевания важно сначала выявить его причину. Поэтому поговорим о том, почему же у некоторых людей возникает боязнь змей

Возможные причины появления герпетофобии:

• встреча со змеей в реальной жизни;
• наследственный страх;
• неустойчивая психика, общая склонность к тревоге и страхам;
• воздействие алкоголя, наркотических или лекарственных веществ.

Причиной появления данной фобии может быть реальный случай встречи со змеей. Возникновение и развитие страха усугубляют сливающийся с окружающей средой окрас рептилий, их способности бесшумно передвигаться и заползать в самые труднодоступные места. Поэтому заметить змею можно только, как правило, находясь достаточно близко.

Но, так или иначе, большинство людей, страдающих герпетофобией, никогда не сталкивались со змеями в реальной жизни, а видели их только по телевизору или в террариумах.

Еще одной из причин появления герпетофобии может послужить просмотр фильма ужасов, где виновницей мокрых ладошек и криков испуга стала одна из представительниц этих хладнокровных особей. Страсть режиссеров приукрасить нападения змей, жаждущих выпустить яд или придушить героев фильма, сыграет свою роль, и ужасающие сцены надолго останутся в памяти зрителей с неустойчивой психикой.

Иногда страх перед змеями и навязчивая идея их встретить может появиться у человека после неудачной шутки товарищей, которые, смеясь, подбросили ему в сумку или карман предмет, напоминающий гадюку.

Как избавиться от зоофобии самостоятельно?

При наличии тревожно-фобического расстройства заниматься самолечением крайне не рекомендуется: необходима помощь квалифицированного специалиста. Однако, следующие рекомендации помогут значительно снизить тревожность самостоятельно. Данная практика проводится в три этапа:

1. Моделирование.

Первый этап направлен на моделирование опасных ситуаций и «проживание» их в собственном воображении. Например, если вы боитесь собак, представьте, как вам навстречу бежит огромный пес. Затем позвольте себе пережить все самые негативные эмоции и страхи, все свои опасения: дайте волю чувствам. Моделирование необходимо проводить до тех пор, пока на уровне воображения испытываемый страх не ослабнет.

1. Встреча с объектом фобии.

Пройдя этап моделирования, можно начинать общение с объектом фобии. Пообщайтесь с собакой через клетку или стекло. Пусть она будет в наморднике и на крепкой цепи, чтобы объективно у нее не было возможности хоть как-то причинить вам боль. Отслеживайте свои эмоции, не подавляйте их, а переживайте! Контактируя раз за разом с пугающим животным на безопасном расстоянии, вы заметите, что с каждым сеансом ваша тревожность снижается.

1. Непосредственный контакт с объектом страха.

После того, как вы почувствуете, что при созерцании животного в клетке вы уже относительно спокойны, можно организовать непосредственный контакт с объектом страха. Посетите площадку или парк для выгула собак. Для начала можно понаблюдать за животными издалека. С каждым днем сокращайте дистанцию.

Данную практику достаточно тяжело выполнять одному и самостоятельно. Ведь если для обычного человека эти действия абсолютно просты и легки в выполнении, то зоофоб начинает испытывать панику еще на этапе моделирования. Поэтому так важна психологическая поддержка со стороны. Это может быть родственник или близкий друг – позитивный, сильный психологически человек, которому вы доверяете. Но лучше всего, если это будет психолог.

Какие еще бывают зоофобии:

• Алекторофобия – страх перед курами;
• Моттефобия – страх моли;
• Инсектофобия – боязнь различных насекомых (является подразделом большого количества фобических расстройств)
• Сколецифобия – страх червей.