Боязнь длинных слов: название фобии, причины и лечение

Фобии и страхи

Каждый из нас испытывал страх перед чем-то или кем-то. События, явления, предметы и люди способны приносить ощущение дискомфорта. С этого начинается фобия. Психологическая природа фобии такова, что человек, на основании пережитых ранее событий или других факторов, боится чего-то либо кого-то. На начальной стадии этот факт практически не сказывается на качестве жизни, отношениях. Многие негативные моменты можно исключить или обойти. Но случается так, что человек все же сталкивается со своим страхом тет-а-тет. Описать это состояние можно подобным образом:

• чувство страха, тревоги, паника;
• нарастающее волнение;
• головокружение;
• ощущение нехватки воздуха;
• тошнота (редко — рвота);
• учащенное сердцебиение;
• тремор конечностей;
• в редких случаях — потеря сознания, обморок.

Вам будет интересно:Болезнь Шарко: симптомы и лечение

Канал ДНЕВНИК ПРОГРАММИСТА

Жизнь программиста и интересные обзоры всего. Подпишись, чтобы не пропустить новые видео. https://www.youtube.com/watch?v=fQO8S63TtQc

Список официально признанных медициной фобий настолько огромен, что каждый желающий может найти что-то «свое»

Важно понимать, что далеко не все фобии являются психическими отклонениями. Это скорее состояния, которые испытывают люди на определенных жизненных этапах, чем болезнь

Как диагностировать проблему

От своевременной диагностики боязни слов зависят качество и продолжительность лечения до наступления полного выздоровления. В рамках диагностических мероприятий проводятся тесты на адекватное восприятие устной и письменной речи. Человека просят произносить короткие и длинные слова, потом выявляют аномалии в поведении при чтении отдельных лексических единиц. Также для диагностики психолог может использовать доверительную беседу с клиентом, расспрашивая его об ощущениях в момент произнесения тех или иных слов, фраз, предложений.

Современные специалисты активно используют скороговорки как инструмент диагностики педалиофобии. Если пациент не может быстро произнести длинную фразу и начинает плохо себя чувствовать, можно говорить о фобии. Однако следует иметь в виду, что иногда пациенты не справляются со скороговорками не из-за страха перед длинными фразами, а из-за комплекса неполноценности, вызванного нарушениями дикции или артикуляции (например, человек нервничает из-за того, что шепелявит или не выговаривает букву «р»).

При диагностике психологи используют различные методы работы с пациентом

Внимание! Не стоит путать страх перед длинными словами с другими расстройствами речи, например, с заиканием невротической природы. В последнем случае страх у человека вызывает даже произнесение односложных слов

Если пациент боится именно длинных фраз, во всем остальном у него может быть абсолютно нормальная речь. Фобия проявляется только при встрече с многосложными лексическими единицами.

Симптомы

Симптомы расстройства можно охарактеризовать как умственные, эмоциональные или физические.

• Многие люди чувствуют испытывают панику при виде длинных слов или мысли о них.
• Физические симптомы: плач, бегство, дрожь, чувство тошноты, головные боли, ускоренное сердцебиение, одышка.
• Человек чувствует страх и ужас. Его мозг создает очень плохие картинки, в которых он смущается и попадает в неприятное положение.
• Часто пациент понимает, что его страх иррационален, однако неспособен контролировать себя. Бессилен рационально мыслить.

Положительной новостью является то, что боязнь можно преодолеть. Лекарства должны быть последним средством, поскольку они маскируют симптомы тревоги. Чтобы избавиться от страха, нужно вспомнить и оценить факторы, которые привели к фобии.

В это помогут психотерапевты. Они разработают эффективный план лечения. Сперва человек постепенно произносит слова начиная с «я», далее переходя к сложным фразам. Вначале просто смотрит, затем переключается на размышление о длинных словах, произносит их вслух.

Постепенное воздействие помогает уменьшить панику, пока человеку не станет комфортно. Со временем он начнет уверенно справляться с фобией.

Боязнь длинных слов

Боязнь длинных слов имеет замысловатое название гиппопотомонстросескиппедалофобия. Его трудно не только прочесть, но и произнести. Такой термин придумали ученые. Это их профессиональный юмор. По названию фобии невозможно понять, что лежит в основе страха. Специалисты стараются отвлечь от проблемы обладателя фобии, и перевести ее в шутку.

Если у человека появился страх перед длинными словами сразу после прочтения названия заболевания, то на месте можно ставить диагноз. По крайней мере, так считают авторы названия фобии.

У боязни также существует второе равнозначное название — сескиппедалофобия. Это сокращение от полного определения фобии.

Интересный факт: такая боязнь есть у каждого двадцатого жителя планеты.

Суть фобии

Фобия иррациональная, поскольку она не имеет под собой четких причин. Люди с такой боязнью просто стремятся не использовать длинные слова. Они стараются изъясняться как можно более кратко, при этом используют небольшие, лаконичные слова и выражения. Длинные слова для них неприемлемы, они не только не могут их сами читать и произносить, но и боятся услышать от других.

Фобия длинных слов диагностируется посредством проговаривания названия боязни вслух. Гиппопотомонстросескиппедалофобия включает в себя 33 буквы.

Тяжесть последствий боязни длинных слов и степень ее проявления может быть различной. У некоторых людей вызывают страх длинные и многосложные слова и выражения, смысл которых им не понятен. У других появляется чувство тревоги при общеизвестных словах с умеренной длиной.

Существуют различия в области последствий фобии длинных слов. Например, если человек работает преподавателем в университете, и его предмет включает в себя сложную терминологию, то это может вызвать трудности в организации образовательного процесса. Страх свойственен работникам медицинской сферы, поскольку в их деятельности встречается множество сложных названий.

Чем опасен страх

Самые негативные последствия могут возникнуть в детском и подростковом возрасте. Обычно такие страхи появляются во время посещения научных кружков, обучения в ВУЗе. Во время учебы есть необходимость в запоминании слов, которые сложно произносятся. Боязнь больших слов будет влиять на то, что ребенок станет просто отстающим в классе, он будет получать неудовлетворительные оценки. Некоторые дети начинают просто избегать такого рода занятий. Ребенка могут исключить из учебного заведения.

В некоторых случаях такая боязнь оправдана. Большинство из тех, кто когда-либо сталкивался с такой фобией, в раннем возрасте учатся избавляться от нее. Фобия длинных слов нередко создает трудности в повседневной жизни. Иногда она способствует депрессивным состояниям человека, развитию у него комплексов, ухудшению отношений с родственниками, коллегами и друзьями.

Многие люди не могут осознать масштаб такой проблемы. Они считают, что такие страхи надуманы, они не могут причинить реального вреда обладателю фобии или окружающим

Обратите внимание, фобия длинных слов в короткие сроки переходит в активную фазу. Получается, что человек, который страдает от фобии, просто перестает контролировать самого себя в самом неподходящем для этого месте и моменте

Страхи могут привести к тому, что человека будут постоянно одолевать панические атаки, у него будет чувство тошноты и постоянное головокружение. Не исключено повышение давления, учащение сердцебиения и нехватка воздуха. Если никто рядом не окажет помощь, то такое состояние может вызвать опасность для самого человека.

Обычно фобия привязывается к действию или определенному объекту. В таком состоянии необходимо лечение. Если не бороться со своими страхами, то с каждым разом увеличивается число объектов, которые вызывают фобии. У человека больше не будет нормальной жизни.

Люди, что постоянно страдают от разных фобий, имеют хорошие интеллектуальные способности. Он четко осознают проблему и адекватно воспринимают свое состояние. На деле у них не всегда есть силы для борьбы с такой фобией, нередко нужна поддержка или помощь со стороны.

Как побороть гиппопотомонстросескиппедалофобию

Чтобы справиться с педалиофобией, психологи настоятельно рекомендуют:

Специально тренироваться в произнесении многосложных лексических единиц; Стараться не «накручивать» себя заранее перед предстоящими публичными выступлениями; Не воспринимать расстройство всерьез; При повторении панических приступов стараться переключать внимание на что-то другое. Обычно все выше обозначенные методы имеют эффект

Обычно все выше обозначенные методы имеют эффект.

Первая помощь при возникновении фобии

Фобия больших слов успешно лечится. Внезапные приступы страха также можно купировать, оказав пациенту первую помощь. Для этого нужно помочь человеку расслабиться физически и психически, сняв физическое и умственное напряжение. Когда эта цель достигнута, для купирования приступа страха можно отвлечь больного от объекта его фобии (например, незаметно заменив в тексте речи многосложное слово на короткое).

Методы психологической борьбы с заболеванием

Психологическая борьба с заболеванием состоит из упражнений на релаксацию и принятия собственных страхов. Пациент должен четко осознать: даже если он вдруг произнесет длинную фразу не так, конец света от этого не произойдет, так что не надо ничего бояться. Также хорошо помогает работа с логопедом по декламации скороговорок вслух. Декламировать следует в медленном темпе, четко проговаривая каждый слог.

Эксперты утверждают, что страх перед произношением длинных «заковыристых» слов – одна из самых безобидных и легко излечимых фобий. Однако для тех, кто вынужден часто выступать перед публикой, это расстройство может представлять большую опасность. Поэтому при любых признаках появления данного панического страха рекомендуется обратиться к профессиональному психологу.

Причины заболевания

К основным причинам заболевания относят возникновение травмирующих ситуаций различного рода, которые, появившись однажды, могут закрепляться в сознании. Постепенно проблемные ситуации становятся фобиями, в значительной степени ухудшая качество жизни человека практически во всех её сферах.

Нередко больной опасается реакций со стороны окружения на то, что он допускает ошибки в произношении тех или иных длинных слов. Обычно такая боязнь свойственна подросткам, которые особенно уязвимы перед своими сверстниками и близким окружением.

Ребёнок становится замкнутым, переживая свои недостатки, он нередко с раздражением воспринимает вопросы учителя и отказывается отвечать у доски. Нередко возникают конфликтные ситуации, в которых ребёнок не может объяснить настоящей причины своего поведения.

Причинами заболевания могут быть:

• неуверенность в себе;
• неудачный опыт прошлого;
• высокая степень зависимости от мнения окружающих;
• травмирующие ситуации, пережитые в прошлом (особенно в детстве);
• постоянные насмешки над ребёнком;
• боязнь утраты социального статуса;
• биологические аспекты (в отдельных случаях заболевание может быть обусловлено наследственностью и иными причинами, например, при заикании);
• боязнь стать смешным в глазах окружения.

Постоянно испытывая внутренние комплексы, больной становится крайне зависимым от суждений — даже ошибочных — окружающих его людей. Постепенно, с течением болезни, больного всё чаще посещают мысли о своей некомпетентности и отсутствии должного профессионализма. Начинает доминировать комплекс неполноценности.

Страхифобии, испытываемый в различных ситуациях

• Автофобия – фобия одиночества.
• Агорафобия – паническое состояние, проявляющееся на открытом пространстве.
• Аллодоксофобия – испуг, проявляющийся на чужое мнение.
• Атазагорафобия – когда страшишься быть забытым.
• Аутофобия – состояние, при котором появляется беспокойство при мысли об одиночестве.
• Афенфосмофобия – фобия чужих прикосновений.
• Бромгидрофобия – беспокойство, что вспотеешь.
• Вомитофобия – паническое состояние при мысли о рвоте в общественном месте.
• Гемофобия – испуг при мысли о крови или при виде крови.
• Геронтофобия – дрожь при мысли о старении.
• Гипомонстрэскуипедалофобия – опасение длинных слов.
• Дидаскалейнофобия – когда люди страшатся школы.
• Доксофобия – боязливость, проявляющаяся при похвале.
• Иофобия – фобия случайного отравления.
• Иремофобия – беспокойство в тишине.
• Кайрофобия – когда люди страшатся незнакомых мест.
• Кенофобия – страх при нахождении на пустой площади.
• Клаустрофобия – пожалуй, самая популярная фобия, посвященная замкнутому пространству.
• Клептофобия – когда люди страшатся воров. Чаще всего проявляется в пожилом возрасте.
• Контрафобия – фобия, связанная с навязчивым провоцированием страха. К примеру, если индивидуум боится летать, то он обязательно выберет профессию пилота.
• Ксенофобия – дрожь при виде посторонних людей.
• Логофобия – страх, что разучишься говорить.
• Охлофобия – когда люди опасаются переполненных мест.
• Педофобия – паника при виде детей. Так же такие люди боятся рожать.
• Пениафобия – когда боязно обнищать.
• Рабдофобия – испуг при мысли о наказании.
• Скопофобия – испуг при мысли, что над тобой будут смеяться.
• Социофобия – страх находиться в обществе.
• Тахофобия – трусость, проявляющаяся при высокой скорости.
• Термофобия – паника в натопленных помещениях.
• Топофобия – такие люди боятся остаться в помещении одни.
• Тремофобия – паника при мысли о дрожании.
• Трипанофобия – состояние, при котором люди боятся уколов, игл, шприцов, капельниц — уколов в общем.
• Уранофобия – такие люди страшатся смотреть в небо.
• Урофобия – особая мнительность при мысли о том, что описаешься в людном месте.
• Хипенгиофобия – паника при мысли об ответственности.
• Эметофобия – когда боишься рвоты.
• Эниссофобия – трепет при мысли, что услышишь критику в свой адрес.

В чём суть сескиппедалофобии?

Заболевание вызывается объектом или событием, регистрируемым миндалиной гиппокампа, как явление опасное или даже смертельное. Далее, организм человека реагирует так, словно одно и то же явление неизбежно повторяется. Больной с тяжёлой формой заболевания попадает, что называется, в «плен» своих ощущений тревоги и паники, испытываемых им при мысли или виде «опасных» для него слов.

В перечне многочисленных фобий сескиппедалофобия занимает место лёгкого психологического расстройства, представляя собой страх иррационального происхождения перед длинными словами.

Отсюда возникает стремление использовать в общении краткие изречения, лаконично излагать свои мысли. Соответственно, для мышления заболевшего, поиск коротких слов и выражений является дополнительной нагрузкой, нередко усиливающей боязнь ошибки и последствий заболевания.

Тяжесть заболевания и качество его проявлений различны и нередко приобретают индивидуальные особенности. Некоторые люди испытывают боязнь перед длинными, большими словами и их сочетаниями, значение которых им не всегда понятно. Иные начинают испытывать тревогу и боязнь при попытках употребления общеизвестных, не особенно длинных слов.

По мнению некоторых людей, эта фобия не может считаться проблемой. Они уверены, что можно спокойно прожить и без использования многосложных слов, поэтому избегают их в разговоре. Но так могут считать только те, кто не знает суть данной проблемы. У каждого индивидуума боязнь длинных слов имеет разную тяжесть и степень проявления.

Одни люди только с опаской относятся к многосложным словам, а другие стремятся избегать даже слов умеренной длины. Кроме того, могут отличаться последствия фобии. Люди, которым по роду деятельности приходится часто иметь дело с длинными словами, будут иметь серьезные проблемы на работе. Это могут быть преподаватели ВУЗов или специалисты-ботаники. А для рабочих специальностей данная фобия не будет иметь серьезных последствий.

Что такое фобия длинных слов — определение гиппопотомонстросескиппедалофобии

Дети, у которых есть эта фобия, могут отставать в знаниях, а со временем начнут избегать посещения занятий. В результате боязнь произношения длинных слов может иметь негативные последствия. Многие люди, столкнувшиеся с этой проблемой, считают, что лучшим выходом из ситуации является исключение употребления длинных слов. Но это не выход, потому что ситуация будет усугубляться, начнут развиваться комплексы, депрессия и портиться отношения с близкими людьми.

Проблемы с учебой

Определить наличие данной фобии можно по симптоматике. Люди, у которых есть эта проблема, избегают посещения экзотических ресторанов, из-за боязни столкнуться в их меню со сложными и непонятными названиями блюд. А также они отказываются читать вслух и выступать с речью перед большой публикой. Они полностью исключают контакты с людьми, использующих в своей речи сложные выражения. Дети могут терять интерес к учебе.

Для того чтобы побороть фобию необходимо установить причину ее возникновения. Вылечить ее с помощью лекарств невозможно, потому что это психическая проблема, а не физиологическая. Помочь сможет только логопед или психиатр. Квалифицированная помощь позволит справиться с данной проблемой. Главное, чтобы больной был настроен на выздоровление.

Эгрофобия

Самый интересный из страхов. Каждый человек, хоть на малую долю эгрофоб. Эгрофобия – это боязнь работы. Фобия достаточно серьезная. Люди ей страдающие, реально испытывают дикий ужас перед работой. Они подолгу не могут найти себе работу, а при удачной находке, сложно удерживаются на одном рабочем месте.

И ведь все может складываться идеально – хороший понимающий начальник, порядочные коллеги, достойная зарплата. Все равно, необъяснимый страх становится камнем преткновения и заставляет человека покидать хорошую должность. Неудивительно, что у таких людей имеются большие проблемы с деньгами.

Пример эгрофобии, Лорна Либенберг. Девушка работа не покладая рук на протяжении 17 лет. Тяжелый трудовой опыт спровоцировал страх перед работой. Теперь Лорна не может устроиться на хорошую работу. А если ей это удается, она не в состоянии удержаться на ней.

Чем опасна фобия?

Нередко, столкнувшись с такой проблемой, больные полагают, что лучшим выходом из травмирующей ситуации станет исключение из употребления «опасных» для них слов. Однако такой приём ситуацию только усугубляет, поскольку начинают развиваться комплексы неполноценности, возникают депрессивные состояния, неврозы, а болезнь продолжает прогрессировать.

Особенно опасны такие состояния для детей. Отсутствие своевременного лечения может привести к исключению ребёнка из школы по причинам неуспеваемости.

Особенностью заболевания является то, что оно очень быстро прогрессирует к активной форме развития.

Необходимость регулярного преодоления изматывающих панических атак, тошнота и головные боли изнуряют психику и приводят организм к физическому истощению. Это провоцирует возникновение хронических заболеваний соматической природы, повышается артериальное давление, органы человека перестают функционировать в нормальном режиме.

Потенциально фобия длинных слов способна привести к возникновению иных фобий, усложняя общую картину болезни возникновением новых объектов страха.

Какие бывают фобии первичная и вторичная патология

Говоря о видах фобий, важно отметить, что они делятся на первичные и вторичные. Список первичных фобий велик, его мы рассмотрели выше. Если, например, человек боится летать на самолете, его страх носит название аэрофобия

Она относится к первичной патологии. А вот когда к ней присоединяются другие расстройства на ее же фоне, речь идет о вторичном отклонении. Дополнительно может развиваться, например, страх высоты или замкнутого пространства

Если, например, человек боится летать на самолете, его страх носит название аэрофобия. Она относится к первичной патологии. А вот когда к ней присоединяются другие расстройства на ее же фоне, речь идет о вторичном отклонении. Дополнительно может развиваться, например, страх высоты или замкнутого пространства.

Все фобии, дополняющиеся вторичными патологиями, нуждаются в профессиональной помощи. В противном случае страхи человека будут только увеличиваться. Чтобы избавиться от патологии, которая мешает полноценной жизни, нужно найти грамотного специалиста. Вы можете обратиться за помощью к психологу-гипнологу, например, Батурину Никите Валерьевичу.

Стоит отметить, что фобии успешно поддаются лечению гипнозом. Это один из методов, с помощью которого навсегда можно побороть свои страхи, искоренив первопричину их развития. Существуют и другие способы лечения, которые доказали не меньшую эффективность. Главное, это желание и настрой на победу. Если же фобии не лечить, в дальнейшем могут развиваться депрессии, неврозы, психозы.

Почему возникает боязнь длинных слов

Основной причиной иррационального страха является травмирующая ситуация. Человек боится, что проблема может повториться и закрепиться в сознании. Опасные и трудные ситуации приобретают форму фобии. Они ухудшают в значительной степени профессиональные, социальные и личные взаимоотношения человека с окружающим миром.

Бывает так, что человек боится реакции окружающих на то, что он неправильно произносит длинные слова. У него нарастает чувство стыда и тревоги. Больше всего негативные последствия такой фобии ощущают подростки. Они уязвимы по отношению насмешек со стороны сверстников. Так страдает успеваемость ребенка, он становится замкнутым и не хочет общаться со сверстниками. Иногда ученик отказывается от ответов на вопросы учителя, не желает выступать с докладом перед классом.

Фобия длинных слов имеет несколько причин:

1. У человека повышается тревожность, присутствует мнительность и неуверенность в себе. Такой индивид испытывает внутренние комплексы, очень зависим от мнения окружающих.
2. Обладатель страха постоянно боится замкнуться, неправильно произнести сложный термин, когда на него смотрят другие люди. У некоторых индивидов есть определенный дефект речи, он затрудняет произношение слов.
3. Встречаются травмирующие ситуации. Они присущи подростковому возрасту. В этот период человека легко высмеять, вызвать у него чувство стыда.

При неправильном произношении длинных слов обладатель фобии может поставить под сомнение свои способности как оратора или профессионала.

Иногда бывает страх показаться в глазах окружающих некомпетентным лицов ввиду неправильного произношения терминологии.

Источники

• https://samopoznanie.ru/articles/tri_prostyh_shaga_kak_vyzvat_trevozhnost_u_cheloveka/
• https://diclist.ru/slovar/fasmera/b/bojazn.html
• https://vplate.ru/fobii/boyazn-dlinnyh-slov/
• https://zdorovat.ru/straxi-i-fobii/boyazn-dlinnyx-slov
• https://woman-psy.com/psikhologiya-dlya-zhenshchin/fobii_i_strakhi/boyazn/boyazn_slov_nazvanie_prichiny_simptomy_i_lechenie_
• https://eustress.ru/fobii/boyazn-dlinnyh-slov
• https://salid.ru/stati/kak-nazyvaetsya-boyazn-dlinnyh-slov-gippopotomonstroseskvipedaliofobiya
• https://psihodoc.ru/fobii/boyazn-dlinnyh-slov.html
• https://ProPanika.ru/strahi/kak-nazyvaetsya-boyazn-dlinnyh-slov-ili-chto-takoe-gippopotomonstroseskvipedaliofobiya/
• https://strahifobii.ru/boyazn-dlinnyx-slov/

Как избавиться от фобий

В начале статьи мы сказали, что с фобиями можно и нужно бороться. Когда фобии не затрагивают вегетативную нервную систему настолько, что фобия вызывает физическое недомогание, с собственными страхами можно бороться самостоятельно. В этой части статьи попробуем рассказать об эффективных способах борьбы с ними.

Самое первое, «Золотое правило» – научитесь отключаться от своего страха. Люди, боящиеся транспорта, когда едут в нем, рисуют в своем воображении картины аварии, ужаса, развалившегося на две половины, или упавшего в пропасть автобуса. Все это только усиливает ужас.

Научитесь перепрограммировать сознание, Думайте о том, что вас ждет, когда приедете на место. Представьте себе теплую встречу с близкими, или успешный рабочий день. Это значительно улучшит настроение, и день окажется действительно более успешным.

Не смотрите в окно, если вас ужасают проезжающие за окном машины, а вам кажется, что они источник беды. Отключиться от пугающей действительности помогают молитвы, мантры, аффирмации. Не смотрите на пугающую вас кошку, если боитесь ее. Она не проявит интереса, если чувствует, что человек ее не любит.

Люди, страдающие социофобиями, после общения с другими людьми часто мучаются от того, что не так поступили, не то сказали. Чье-то слово царапает душу, причиняет боль. Некоторые люди из этой категории испытывают боязнь осуждения. Им просто необходимо научиться принимать себя такими, какие они есть. Не стоит думать о том, что не так сказал или не так улыбнулся. Окружающие давно забыли об этом.

Как называется фобия боязнь людей. Мизофобия

Мизофобия (от др.-греч. μύσος — грязь , загрязнение, осквернение + фобия — страх; , англ. mysophobia , misophobia ) — навязчивый страх загрязнения либо заражения , стремление избежать соприкосновения с окружающими предметами. Человека, который испытывает подобный страх, называют мизофобом.

Термин был впервые введён Уильямом А. Хаммондом (англ.) русск. ( англ. William A. Hammond ), описавшим в 1879 году синдром навязчивых состояний , проявлявшийся в том, что наблюдаемый постоянно мыл руки. После этого мизофобией долгое время считалось именно навязчивое желание постоянного мытья рук. Однако Гарри Стэк Салливан , американский психолог и психоаналитик , отмечал, что хотя и страх перед грязью лежит в основе проявления этого синдрома, в этот момент человек думает не о микробах, а лишь о том, что «его руки должны быть вымыты» .

Известна также как гермофобия (от англ. germ — микроб ) (не путать с германофобией ) — боязнь микробов, так как часто причиной боязни соприкосновения с предметами является боязнь попадания микробов, находящихся на их поверхности, на руки. Другие названия: бациллофобия и бактериофобия .

• .

Почему люди боятся длинных слов

У разных людей фобия возникает по-разному. Чаще всего страх перед словами большой длины развивается постепенно, на протяжении нескольких лет. Гиппопотомонстросескиппедалофобию обычно провоцирует чувство стыда за неспособность выговаривать или правильно писать длинные слова. Эта фобия является прямым следствием разнообразных комплексов и неуверенности в себе, когда человек испытывает глубокое убеждение в том, что недостаточно умен, чтобы выговаривать, употреблять или понимать слова значительной длины. Именно поэтому подобное расстройство часто встречается у тех, кто испытывает боязнь, если надо выступить перед аудиторией.

Трудности в обращении со словами большой длины обусловлены тем, что вовсе не каждому дано с первого раза правильно их произнести. Возникающие запинки вызывают насмешки слушателей, которых так боятся гиппопотомонстросескиппедалофобы

Важно отметить, что причина страха – это не сами слова, а именно допускаемые в них ошибки, которые могут вызвать у аудитории сомнения в компетентности выступающего и понизить его социальный статус. Поэтому многие испытывают страх не только перед необходимостью произнести вслух слово большой длины, но даже при одном лишь взгляде на него. Психологи выделяют следующие группы причин, на фоне которых развивается данная фобия:

Психологи выделяют следующие группы причин, на фоне которых развивается данная фобия:

• прошлый опыт (если человек в прошлом пытался сам, или видел, как кто-то другой пытался, к примеру, произнести длинное слово, но не сумел и был осмеян, то в дальнейшем подобный опыт, что называется, «парализует» его, когда приходится иметь дело со словами значительной длины);
• биологические факторы (в некоторых случаях данная фобия может быть обусловлена наследственностью и другими факторами, к примеру, если человек заикается);
• среда (подобную фобию провоцируют друзья, знакомые или родственники, которые высмеивают неудачные попытки обращения с длинными словами).

Как побороть этот страх

К счастью, гиппопотомомонстросескиппедалофобия не является серьезным психическим заболеванием и обычно не требует медикаментозного лечения. Главным условием успешного избавления от фобии является желание самого человека, а самым эффективным инструментом – приобретение положительного опыта произношения длинных слов.

Кроме того действенным способом избавления от навязчивого страха сложных слов будет обращение к специалисту, который выявит истинную причину страха и подберет подходящую психотерапию.

Важно! Наилучший результат борьбы с фобией даст совмещение терапии у специалиста и самостоятельной работы с дикцией, мимикой и повышением степени уверенности в себе. В некоторых случаях будет необходима также помощь логопеда. В помощь придут всем известные скороговорки, а также импровизированные выступления в кругу близких или друзей, в ходе которых потребуется произнести ряд длинных слов

Каждое произнесенная без запинок скороговорка и каждое успешное выступление придают человеку уверенность в собственных силах и скорейшем избавлении от фобии

В помощь придут всем известные скороговорки, а также импровизированные выступления в кругу близких или друзей, в ходе которых потребуется произнести ряд длинных слов. Каждое произнесенная без запинок скороговорка и каждое успешное выступление придают человеку уверенность в собственных силах и скорейшем избавлении от фобии.

В случае, если при произнесении сложного слова вы почувствовали приближающийся приступ страха, попробуйте выполнить простое, но эффективное дыхательное упражнение:

1. Вдох 3 секунды.
2. Задержка дыхания на 1 секунду.
3. Медленный выдох продолжительностью 6 секунд.

При выполнении данного упражнения дышите диафрагмой, а не грудной клеткой, которая должна оставаться не подвижной. Повторяйте упражнение до тех пор, пока ваше физическое и эмоциональное состояние не нормализуется.