Как улучшить дикцию и четкость речи взрослому человеку и ребенку: 5 мощных упражнений + книги и тренинг

Примеры четверостиший для тренировок:

Я боюсь потерять это светлое чудо,что в глазах твоих влажных застыло в молчанье,я боюсь этой ночи, в которой не будуприкасаться лицом к твоей розе дыханья.(Федерико Гарсиа Лорка)Луна не знает, что она луна,И светится, не ведая об этом.Песок песку непостижим. ПредметамНе осознать, что форма им дана.(Хорхе Луис Борхес)Забыть ли старую любовьИ не грустить о ней?Забыть ли старую любовьИ дружбу прежних дней?(Роберт Бернс)Где-то в пещере, в прибрежном краю,Горе свое от людей утаю.Там я обдумаюЗлую судьбу мою,Злую, угрюмую участь мою.Лживая женщина, клятвам твоимВремя пришло разлететься как дым.Смейся с возлюбленнымТы над загубленным,Над обесславленным счастьем моим!(Роберт Бернс)Ах! Свободный я какой!Так и льется голос мой!

Скороговорка

Если загадки способствуют развитию логического мышления, а поговорки развивают культурно-этическую сторону личности ребёнка, то скороговорка развивает его дикцию и речь.

Скороговорка – один из многочисленных жанров русского фольклора, представленная в разных видах (шуточный, поучительный, для взрослых или детей и пр.) и основанная на специфических сочетаниях звуков, затрудняющих произношение слов.

Согласно словарю В. И. Даля, скороговорка относится к роду складной речи, для которой характерна перестановка и повторение одинаковых букв/слогов, которые трудно выговариваются.

С чего начать упражнения

Для постановки дикции специалисты рекомендуют развивать речевой аппарат с помощью упражнений на дыхание, скороговорок, артикуляционных гимнастик. Также для этой цели применяют метод проработки согласных звуков и произношения буквенных сочетаний.

Разминка речевого аппарата и диафрагмы

Иногда на выступлениях перед публикой ораторам не хватает дыхания. От этого речь становится прерывистой и смазанной. Одна из причин – использование в речи длинных сложных фраз. Еще одна важная причина – это неумение дышать. Речевой поток при разговоре идет на выдохе. Человеку необходимо вдохнуть столько воздуха, чтобы фраза не разорвалась. Уметь выдыхать тоже стоит правильно, чтобы сохранить интонацию и ритм.

Для исправления недочетов необходимо заняться тренировкой диафрагмы. Она осуществляется несколькими способами. Для начала можно заняться надуванием воздушных шаров.

Для самостоятельной тренировки дыхания специалисты рекомендуют выполнять и такие упражнения:

1. Открыть рот, вдохнуть, выдохнуть через нос. Эти действия повторить 10 раз.
2. Положить руку на живот, медленно вдохнуть через нос. Потом спокойно выдохнуть через узкую щель между губами. Кисть на животе должна чувствовать его движение. Повторить 6 раз.
3. Закрыть одну ноздрю пальцем, сделать 6 вдохов. При этом выдыхать необходимо через другой носовой проход.
4. Вдохнуть воздух носом, нажимая на его крылья. Так будет создаваться сопротивление воздушному потоку.
5. Вдохнуть через нос, резко выдохнуть им же, быстро втянув живот.

Важно во время дыхательных упражнений следить за осанкой. Стоя прямо, ноги нужно расположить на ширине плеч, руки поставить на пояс

Затем немного открыть рот и сделать выдох медленно. Для усложнения можно прочитать на выдохе стихотворение.

После предыдущего упражнения следует  вернуться в исходное положение, медленно наклониться вперед и вдохнуть. Спина при этом сохраняется ровной. Подъем начинается на выдохе с произнесением «гм-м-м». Можно расположить на голове книгу, чтобы она не падала. Еще сложнее будет с жестикуляцией, приседаниями и более быстрой ходьбой.

Чтение скороговорок

Использование скороговорок для развития дикции является самым простым способом. Он в то же время и самый эффективный. Чем больше таких выражений в распоряжении оратора, тем лучше его дикция. Регулярные словесные упражнения делают речь активной и понятной, но на это потребуется время.

Сначала используются простые скороговорки и медленная скорость. Когда звуки будут произноситься более четко, можно перейти к предложениям сложнее. Следующим этапом будет проговаривание с орехами, конфетами во рту. Будет тяжело, но преодолев сопротивление, мышцы станут подвижными.

Примеры скороговорок могут быть такие:

Преподаватели советуют начинать проговаривать скороговорки медленно, выговаривая каждый слог. Затем ускорить темп, активно артикулируя. Длинные предложения легче запоминать, разбивая на части. После работы над артикуляцией, фразы можно проговорить шёпотом, затем громко. Скорость при этом следует увеличивать, добавлять игру интонации.

Проработка согласных звуков

Много внимания при работе над дикцией уделяется согласным звукам, потому что они отвечают за смысловую нагрузку слов и их различительную функцию

Во время выступлений или разговора необходимо обратить внимание на них. Они не должны заглатываться

Для отработки согласных звуков сначала нужно без голоса произносить глухие (по несколько раз): п-пь, х-хь, т-ть, к-кь. Затем с голосом: пу-по-па, пэ-пи-пы, пя-пе-пё-пю; ту-то-та, тэ-ти-ты, тя-те-тё-тю. Так же с другими согласными.

После этого можно включать звонкие звуки: бу-бо, ба-бэ, би-бы, бя-бе, бё-бю. Повторить то же самое со звуками д, г, р, в. Дальше добавляются в конце глухие: бу – бу – бупп, бо – бо – бопп, ба – ба – бапп, бэ – бэ – бэпп, би – би – бипп, бы – бы – быпп. Потом в конец можно добавлять звуки т, ф.

Закрепить произношение согласных звуков поможет проговаривание слов и словосочетаний: без шубы, бессмертие, оттолкнуть, к Гале, ввязаться, к городу, изжить. Сначала это делается медленно, потом быстро.

Произношение буквенных сочетаний

Прием проговаривания рядов из звуков используют для дополнительной тренировки. Они совершенствуют четкость произношения без проглатывания звуков. Любые сочетания можно составить самостоятельно. Например: врж, кфт, тлз, лрю, шра, мфо, дрдя, птэ, здри, кта, птку, рло, гбда.

Красивая речь и её враги

Красивая речь – это, прежде всего, грамотная речь. Множество стилистических ошибок может сложить о вас ложное представление, а в некоторых случаях и помешать общению. Определим, какие еще помехи встречаются на пути к красивой речи.

1. Слова-паразиты

Наверно, вы знаете, о каких именно словах идет речь. Всякие «ну», «это», «э», «типа» и тому подобные слова, употребленные без острой нужды, нисколько не украсят вашу речь – они пусты и не имеют никакого смысла!

2. Матерные слова

Тут и объяснять ничего не нужно. Если вы хотите создавать положительное впечатление, то напрочь исключите мат из своей речи, даже когда вам кажется, что это вполне уместно.

3. Сленг

Многие люди, постепенно начали внедрять в свою речь сленг, полагая, что это помогает им идти «в ногу со временем». Однако стоит помнить, что не каждый собеседник знаком с новыми модными словечками, которые могут быстро кануть в лету, и в целом – он и не обязан их знать. Ваше общение будет проходить гораздо тяжелее, нежели могло бы быть, если человеку периодически придется спрашивать, что вы подразумеваете под тем или иным выражением.

Следите за тем, как вы разговариваете. Некоторые люди заставляют своих собеседников непроизвольно морщиться, просто начав беседу. И дело бывает вовсе не в мате или в словах-паразитах, а в том, как звучит голос

Очень важно следить за его звучанием! Старайтесь не говорить громко, если вы не находитесь в шумном помещении – многих людей раздражают громкие звуки

Также обратите внимание, не часто ли собеседники переспрашивают о том, что вы только что озвучили – в таком случае не исключено, что вы говорите очень тихо или вообще бормочите, что также не добавляет ясности общению

Регулярно контролируйте, то, что вы говорите и как вы говорите, и, несомненно, это обеспечит вам славу прекрасного собеседника. Помните, что красивая и четкая речь всегда будет вашим достоинством, а иногда и преимуществом!

Как развить голос взрослым

Чтобы развить голос, необходимо изучить свой диапазон, послушать себя в записи, понять проблему и подобрать упражнения. Может понадобиться изменение скорости говорения, тембра. Обычно используется упражнение, в котором произносят гласные звуки до окончания дыхания. Это расслабляет и опускает гортань.

Изучаем свой диапазон

Диапазон голоса у каждого человека свой с рождения. Он представляет собой расстояние от нижней ноты, которую человек берет, до самой высокой. У мужчин, женщин и детей они отличаются. У ребенка диапазон узкий, но с возрастом он увеличивается. Определить его  можно с профессионалами и самостоятельно. Делается это с помощью фортепиано. На нем следует найти самую низкую ноту, нажать на клавишу и протянуть ее. Если не получилось – пробовать с другой. Так же и с высокой нотой. Диапазон можно расширить с помощью упражнений, но все возрасты ему покорны.

Слушаем себя в записи

Чтобы понять, стала ли дикция лучше, рекомендуется записывать свой  говор на диктофон или камеру и прослушивать его. При этом будет слышно, какие ошибки были совершены, что получилось хорошо, над чем еще нужно работать, что исправить.

Корректировка скорости и тембра

Для корректировки тембра и скорости применяют прием медленного проговаривания, сменяющегося быстрым темпом. При этом можно использовать сочетания: тлз, врж, мкртч, кшт, ктщ, кждэ, кждо, кжду, кшта, кшто. Потом добавляются слова: бодрствовать, взбудоражить, монстр, всхрапнуть, постскриптум, брандспойнт, философствовать. Затем можно переходить к фразам: в тот час тут пел дрозд; ваш гость взял трость; волн всплеск – брызг блеск.

Увеличение словарного запаса

Чтение вслух делает речь качественнее. Книги или журналы разных тематик позволяют расширить еще и словарный запас. Выражения становятся при этом логичными, мысли формулируются проще и быстрее.

Что ещё улучшает дикцию

Добиться желаемого результата поможет правильная интонация. Читайте любой текст с выражением, и вы заметите положительные изменения и в тембре голоса, и в произношении, и в темпе. Можно воспользоваться актёрскими методами тренировки дикции. Положите в рот пробку, грецкие орехи или карандаш и прочитайте несколько скороговорок или любой текст, который вам понравится. Слова нужно произносить в медленном темпе, хорошо проговаривая каждую букву.

Чтение вслух с выражением поможет вам научиться правильному смысловому интонированию

Ещё один отличный метод основан на необходимости слышать себя со стороны. Запишите собственный голос на диктофон и затем прослушайте запись. Так вы сразу обнаружите допущенные в речи ошибки. Сделайте повторную запись, но теперь постарайтесь исправить изъяны. Можно прочесть стихотворение или любой художественный текст. Повторяйте до тех пор, пока не добьётесь идеального результата.

Описанные в статье упражнения для улучшения дикции не требуют никакой специальной подготовки. Их могут выполнять как взрослые, так и дети. При ответственном подходе к тренировкам вы уже через пару недель заметите прогресс.

Скороговорки для развития дикции

Самым популярным способом улучшения своей дикции являются скороговорки. Их можно использовать и в качестве разминки перед публичным выступлением. Вообще, заведите себе привычку ежедневно проговаривать несколько скороговорок. Такая тренировка поможет вам преодолеть проблемы в произношении некоторых звуков и сделает речь более убедительной и красивой.

Для такой тренировки не нужно выделять время. Вы можете повторять скороговорки во время сбора на работу. Специалисты считают, что три недели использования скороговорок сделают речь плавной, а дикцию четкой.

Вот, наиболее популярные скороговорки, которые помогут улучшить дикцию:

Для тренировки звуков:
р, л, м, н

Для тренировки звуков:
б, п, в, ф, г, к, д, т, х

Для тренировки звуков:
с, з, ш, ж, ч, щ, ц

Кристина.
Я с Юга России и раньше часто «гхэкала». Когда училась в Петербурге очень стеснялась этого. Поискала в интернете и нашла простой способ избавления от этого речевого дефекта. Нужно просто проговаривать фразы, содержащие звук «Ге»

Необходимо акцентировать внимание на этом звуке и четко его проговаривать. Уже через две недели я стала правильно проговаривать этот звук и забыла об этой проблеме

Способность правильно артикулировать слова и фразы, проговаривать текст понятно, четко, с расстановкой и называется дикцией. Некоторые постоянно задаются вопросом, как улучшить дикцию и речь. Особенно это касается представителей творческих профессий (актеры, вокалисты, ведущие).

Особенно важна правильная артикуляция для певцов: они не только проговаривают текст, но и пропевают его, что гораздо сложнее. Упражнения на дикцию в пении делаются постоянно: и в виде отдельного занятия, и в качестве распевки.

Когда необходима тренировка дикции и речи?

Если люди вас понимают, это еще не значит, что вам не нужны речевые упражнения. Услышать себя со стороны непросто. Для этого может понадобиться авторитетное мнение эксперта или педагога. Если его нет, можно записать свою речь на аудионоситель и прослушать. Также хороший способ – сравнить себя с дикторами центральных каналов: артикуляция звуков русской речи у них чаще всего грамотная.

Задуматься о том, как развить дикцию и технику речи, нужно особенно в тех случаях, если присутствует явная картавость, нарушения в произношении отдельных звуков.

Есть качества хорошей речи, их тоже можно развивать: это краткость, четкость формулировок, грамотность, соблюдение литературных норм, логичность и другие.

Легкие упражнения на улучшение дикции призваны выработать правильное произнесение отдельных звуков и их сочетаний, а более сложные – связать элементы в одно целое.

Читайте вслух

Регулярное чтение художественной литературы вслух поможет приблизиться к пока недостижимому идеалу. Постоянно анализируйте свою речь, делайте аудио и видео, чтобы со стороны оценивать прогресс. Даже незначительные результаты вдохновят вас на дальнейшую работу и не дадут сдаться, когда возникнет чувство, как будто усилий приложено немало, а изменений нет.

Даже у известных людей бывают проблемы с речью. Мадонна с детства шепелявит – врачи объясняют такой недостаток щербинкой между зубами. Специфический выговор Мэрилин Монро – результат работы с заиканием. Педагог по ораторскому искусству рекомендовал ей говорить «с придыханием», чтобы скрыть недостаток.

Мэрилин Монро стала культовым образом кинематографа

Аналогичная проблема с заиканием была и у Уинстона Черчилля. Премьер-министр Великобритании боролся с особенностью речи с детства. Ему приходилось заучивать тексты и повторять их десятки раз, чтобы довести выступления до совершенства. У российских звезд тоже бывают проблемы с техникой речи и дикцией. Так у Ивана Охлобыстина дислалия – он не произносит звук «р».

Дыхательная гимнастика

Ни в коем случае нельзя преуменьшать роль дыхательных упражнений для дикции. Существует целый перечень различных приемов, суть которых сводится к обучению человека произносить максимально длинные тексты без перерывов на вдохи и различные паузы в тех частях монолога, где это может вызвать нарушения смысловой либо эмоциональной нагрузки

Человеку, который по роду своей деятельности много говорит, часто выступает перед аудиторией важно развить диафрагмальное дыхание

При правильном дыхании вдох происходит через нос, а выдох – через рот, при этом на выдохе и произносятся звуки. Мышцы живота и диафрагма на вдохе должны быть расслаблены. Живот от набранного воздуха должен округлиться, так дышат все спортсмены. При выдохе живот втягивается, диафрагма выгибается. Рабочая аксиома для правильного дыхания: расслабленный живот на вдохе, подтянутый – на выдохе.

Самое первое и простое занятие для тренировки диафрагмы – надувать воздушный шарик.

Для тренировки дыхательных навыков можно выучить несколько стихотворений и декламировать их своим друзьям либо родственникам. С каждым разом необходимо постепенно увеличивать размер произведения

В момент проговаривания очень важно следить за произношением, не расстраиваясь промахам, а внимательно изучать их и делать для себя соответствующие выводы

Еще в комплекс занятий с элементами дыхательной гимнастики можно включить тренировки на длинные гласные. Суть их заключается в том, что нужно как можно дольше тянуть гласные звуки при выдохе ртом, с каждым разом все увеличивая продолжительность выдоха. При частых занятиях можно выйти на время в 20-30 секунд. Усложнить прием можно повышением либо понижением тембра голоса.

Хороший результат дает методика «Счет». При вдохе необходимо считать в прямом порядке от одного и дальше. С освоением этого упражнения можно увеличивать счет до 10-15. В таком же ритме выполняется обратный счет. Можно произносить разные пословицы, поговорки на одном вдохе.

Выполнение нехитрых рекомендаций поможет улучшить дикцию любому желающему, достаточно только очень этого хотеть, не бояться потратить время и изучить проблему. Результат с лихвой окупит все «затраты» и поможет не только поднять самооценку, но откроет также ранее закрытые двери в профессиональной сфере.

Как развить мелодичность речи

Монотонная речь без пауз и с одинаковым темпом не сделает из вас интересного спикера. С помощью разных интонаций, изменения темпа и пауз речь можно разнообразить и упростить для собеседников её понимание. Одна и та же фраза, произнесенная по-разному, будет восприниматься по-разному.

Известный американский тренер по вокалу Роджер Лав утверждает, что в среднем люди в своей речи используют 1,5 тона. Чтобы речь воспринималась как мелодичная, он рекомендует использовать не менее 8 тонов.

• В более важных местах темп речи можно замедлить, а, чтобы придать речи эмоциональную окраску, темп можно ускорить.
• Паузы нужны чтобы расставить акценты и дать собеседникам время осмыслить услышанное.
• Для развития мелодичности речи используйте распевки, которые вокалисты используют, чтобы прогреть связки.

Чтобы вы своей речью могли удерживать внимание собеседника нужно научиться правильно использовать интонации. Например, если в конце каждого предложения вы будете использовать интонацию вниз, то собеседник может подумать, что вы закончили говорить

Чтобы этого не происходило, вместо интонации вниз вы можете поднять голос вверх, либо остаться на той же ноте.