Зрение минус 4

Содержание:

Мужское и женское зрение
Оборудование для проверки зрения
- Обследование зрения
- Запись в карточке пациента
Как развить боковое зрение?
Как живут люди с плохим зрением?
Диагностика и лечение
Профилактические методы
- Упражнения по Бейтсу
- Упражнения по Норбекову
You are here
КАКИМ ОБРАЗОММЫ ВИДИМ?
РОЛЬ ЗРЕНИЯ ВЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА
Как улучшить зрение?
Внешнее строение глаза
Устройство глаза можно сравнить с мощной линзой
Проблемы зрения
Примечания
Как меняется зрение с годами
РОЛЬ ЗРЕНИЯ ВЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА

Мужское и женское зрение

У мужчин и женщин доминирующими являются разные виды зрения. Девушки различают больше оттенков и цветов, зато мужчины лучше концентрируются на отдельных предметах. У мужчин развитие зрительного восприятия тяготеет к центральному типу, у женщин – к периферическому.

Подобные различия обусловлены историческим развитием нашего общество. В древние времена мужчины были охотниками, а женщины заботились о домашнем очаге. Поэтому ведущий глаз мужчины должен выслеживать и поражать добычу на расстоянии. Историческая задача женщины – отслеживать изменения в среде обитания и быстро реагировать на них. К примеру, убить змею, проникшую в пещеру.

В темноте цветовое зрение женщин более эффективно. Ширина обзора помогает девушкам фиксировать большее количество мелких деталей. Зато мужчины хорошо отслеживают движущиеся объекты. На близких дистанциях дамы также чувствуют себя увереннее мужчин.

Оборудование для проверки зрения

От чего портится зрение

Медицинские клиники заставлены сложнейшими аппаратами для диагностики и лечения глаз. Совершенствование техники позволяет выявлять болезни на ранних стадиях и практически бесследно восстанавливать потерянное зрение. Но обеспечение оперативной проверки на местах работы или учебы, в учреждениях районных центров и поселков требует максимальной эффективности при минимальных вложениях. Поэтому офтальмологи по всему миру пользуются не электронными приспособлениями, а изобретением советских докторов.

Обследование зрения

В современной медицине первым шагом диагностики возможностей зрительных органов являются таблицы. Для определения остроты зрения принято использовать графические системы с разного рода знаками. На расстоянии 5 метров здоровый человек отчетливо видит верхнюю строку, с 2,5 метров — самую последнюю, двенадцатую. Существуют три популярных в офтальмологии таблицы:

Сивцева — изображены буквы;
Головина — незамкнутые кольца;
Орловой — детские картинки.

Стандартная процедура предполагает, что пациент будет находиться на расстоянии 5 метров, при этом он должен рассмотреть знаки десятой строки. Такие показатели свидетельствуют о 100% остроте зрения

Важно, чтобы кабинет был хорошо освещаем, а таблица имела равномерную подсветку, как вверху, так и по бокам. Обследование проводится сначала для одного глаза, при этом второй прикрыт белым щитом, затем для другого

Запись в карточке пациента

Если обследуемый затрудняется с ответом, врач поднимается на строку выше, и так пока не будет назван правильный символ. Таким образом запись в карте отображает строку, которую человек отчетливо видит с 5 метров. На таблице обязательно присутствуют расшифровки: справа острота зрения (V) и слева здоровое «расстояние» (D).

Расшифровать записи врача помогут разъяснения обозначений, которые вы встречаются карточках:

Vis OD — острота зрения для правого глаза;
Vis OS — аналогичный показатель для левого;
1,0 — если напротив обоих пунктов стоит данное обозначение, поздравляем, у вас отличное зрение;
0,4 — когда доктор оставляет подобную заметку, острота этого глаза составляет всего 40%.

Как развить боковое зрение?

Как восстановить зрение до 100% даже «запущенным очкарикам» за 1 месяц без операций и таблеток. система естественного восстановления зрения «глаз-алмаз»текст

Зная о физиологических особенностях мужчин, которые связали себя со спортивной или военной карьерой, задаются вопросом как развить периферическое зрение. Также без данного навыка не освоить скорочтение, поэтому тема становится интересна все большему числу людей. Существует немало методик, благодаря которым активность сетчатки, отвечающей за него, стимулируется и со временем возрастает. В число разработок входят:

Тренировки за компьютером. В данный момент существует множество онлайн-программ, направленных на полезный досуг. Так часть из них, которая заботится о здоровье бокового зрения отображает информацию в виде цифр и букв, которую необходимо сортировать, отбирать или сочетать. Такая технология развивает также память и мышление, а для глаз становится тренажерным залом. Самой распространенной методикой остается таблица Шульте. В разных вариациях она представлена то однотонной, то цветной, где окраска также несет смысловую нагрузку. Но суть остается неизменной: глядя в центр, необходимо выбирать следующую клеточку (от 1 до 25 или меньше). Чем сложнее уровень, тем больше крайнее число. Первый раз может оказаться очень сложным для органов зрения, в некоторых случаях даже невозможным — глаза приходится отводить с центра, чтобы отыскать цифру, расположенную в углу квадратной сетки. Усталость органов зрения свидетельствует о том, что цель была достигнута и тренировка прошла успешна. К следующей можно приступать спустя 3-4 часа. Подробнее о таблицах Шульте расскажет видео:

Гимнастика. Физические упражнения не менее эффективны для достижения цели. Вот только касаются они исключительно зрительного органа. Большой объем методик уже доступен в Сети в формате видеоуроков и схематических изображений. Видео демонстрирует популярный набор упражнений:

Также можно прибегнуть к способу попроще. Желательно использовать для этого помещение, которое вы не так хорошо знаете, как дом, так как придется изучать окружающую обстановку. В родных пенатах память может выдать образы, которые она и так видит каждый день, что нежелательно. Метод подразумевает запоминание предметов, находящихся в комнате в стороне от вас. Смотреть нужно строго прямо перед собой. Для этого выберете конкретную точку и не отводите взгляда. Чем больше запомните элементов, тем лучше. С каждым днем их число должно расти, при этом обстановка может меняться.

Прохождение заданий на основе изображений. Проблема актуальна и в детском возрасте, в период активного формирования глазного аппарата

Уделяя внимание и боковому зрению, изучая тему как его развить, родители приходят к оптимальному варианту — игровой форме. В формате простых картинок ребенок видит перед собой задачи на внимательность

Выполняя их, кроха также развивает память, изучает цвета, закрепляет знания по арифметике. Все задания отображаются в виде программы с простейшим интерфейсом. Участник игры мышкой отмечает соответствующую кнопку или картинку, а при успешном прохождении уровня, переходит на более сложный. Примеры доступных в интернете занятий:

«Матрицы памяти»: необходимо запомнить закрашенные клетки и воссоздать их на чистом полотне;
«Математические сравнения»: экран поделен на две доски, в которых появляются числа или несложные уравнения, решая которых школьник выбирает где значение больше, а где меньше;
«Найди пару»: ребенок видит перед собой 20-40 символов, отражающих предметы, животных, строения и прочее. Задача — найти одинаковые.

Как живут люди с плохим зрением?

Упражнения для укрепления мышц глаз и улучшения зрения

С уменьшением способности видеть ухудшается и качество жизни больных. Выполнение доступных и обыденных ранее действий, в новых условиях вызывает определенные затруднения, а порой и вовсе отказ от них. Потеряв значительно зрение, можно лишиться работы, привычного круга общения и т.д.

Рассматривая данный аспект, важно понимать, человеку с патологиями визуального аппарата, как никогда необходима поддержка родных и близких. Чтобы облегчить жизнь в новых условиях, целесообразно будет воспользоваться вспомогательными приспособлениями, например увеличительными стеклами

И не нужно забывать, что за оставшееся здоровье глаз еще стоит побороться, для этого необходимо работать в тесной связи с офтальмологом.

Потеря зрения

Кажется, что человеку, лишившемуся способности видеть, выключили свет. Это серьезная психологическая травма

Такого пациента нужно окружить вниманием и заботой, создать комфортные условия жизни, не оставлять наедине с возникшими трудностями. Ведь для него сейчас основным чувством получения информации стал слух, поэтому больше разговаривайте, разработайте свою, понятную систему звуковых оповещений и маяков

При необходимости для терапии привлеките психолога.

Ограничения для слабовидящих

Люди, инвалиды по зрению не могут быстро ориентироваться в окружающем их мире, поэтому они не в состоянии выполнять работы связанные со значительными зрительными нагрузками, требующие внимательности и скорости принятия управляющих решений (операторы пульта управления, диспетчеры), на точных механизмах с большим количеством управляющих рычагов и переключателей.

Для определения профпригодности следует учитывать особенности слабовидящих к повышенной тактильной чувствительность и хорошую автоматизацию действий и движений.

Плохое зрение — не приговор!

В случае сильного ухудшения работы глаз не нужно отчаиваться и опускать руки, за них стоит побороться. Решать возникшие проблемы нужно в тесном контакте с офтальмологом, врач определит адекватное лечение и даст рекомендации по профилактическому комплексу занятий и упражнений, смене рациона питания, а по необходимости и жизненных устоев. Да, возможно придётся расстаться с прежним местом работы, профессией, но существующие программы реабилитации позволят адаптироваться в новых условиях.

Диагностика и лечение

Обследование пациента проводит окулист, при выявлении аномалий в области глазных нервов к осмотру подключается невролог. Диагностика бокового обзора осуществляется с помощью периметрии. Процедура делится на два типа:

кинетическая;
статическая.

Все большую популярность набирает компьютерная периметрия, с ее помощью можно максимально точно проанализировать зрительные поля.

При кинетическом осмотре используют движущийся объект. Чаще всего для тестирования применяют световое пятно, имеющее постоянный размер и оттенок. Его приводят в движение, по ходу траектории больной должен понять, где располагается маятник. В зависимости от того, где пациент видит огонек, определяется угол бокового обзора.

Статическая периметрия характерна тем, что предметы на которых обследуемый сосредотачивает внимание, неподвижны. Окулист предварительно озвучивает, где располагается объект, а пациент должен рассмотреть его, находясь в определенной точке помещения

Анализ проводится в разных местах вдоль стены, чтобы подтвердить или опровергнуть развитие недуга.

Также для постановки верного диагноза врачи порой назначают проведение кампиметрии. Процедуру выполняют с помощью большого экрана (2*2), поверхность которого освещена. Пациент располагается на расстоянии двух метров от прибора, закрывает один глаз, а вторым смотрит через маленькую щель в центре монитора. По нему доктор перемещает квадрат небольшого размера.

Человеку необходимо сообщить врачу о том, когда увидит фигуру. Тестирование проводится несколько раз в противоположных направлениях.

Как такового понятия «лечение периферического зрения» не существует, т. к. отклонение не является самостоятельной патологией и развивается на фоне иных недугов. В зависимости от первопричины доктор подбирает курс терапии. Это могут быть медикаменты или оперативное вмешательство.

Рецепты народной медицины при лечении не входят в категорию запрещенных. Но ни в коем случае не используйте их без предварительной консультации с врачом.

Профилактические методы

Если мать или отец носят очки, стоит обратить внимание на зрение ребенка. Плановые осмотры в 3,6 и 12 месяцев дополните домашней диагностикой

К трем годам следует провериться на близорукость, так как в этом возрасте риск обнаружения заболевания возрастает.

Взрослому человеку стоит давать отдых глазам как в рабочее время сменой рода деятельности, так и ночью — сном, продолжительностью от 8 часов. Увеличьте количество полезных для зрения продуктов в своем рационе: морская рыба, яйца, фрукты и ягоды, бобовые.

Не забывайте о возрастных изменениях, с приходом пенсии старайтесь выполнять гимнастику для глаз ежедневно. Не игнорируйте головные боли — часто они становятся предвестниками болезней зрительного аппарата.

Упражнения по Бейтсу

Помогают привести в тонус мышцы, способствуя их здоровому развитию. Также гимнастика благотворно влияет на кровообращение, чем уменьшает риск застоев и атрофии сосудов. Таким образом, ежедневное выполнение этих несложных занятий снижает вероятность повышения ВГД и возникновения заболеваний органов зрения.

В дополнение не забывайте проводить легкий массаж пальцами — от височной части к носу и обратно. Снять усталость поможет «трюк» с теплыми ладонями: потрите руки, положите их на закрытые веки, немного согнув пальцы в форме чаши. Через несколько секунд вы почувствуете свежесть и прилив энергии, открыв глаза.

Упражнения по Норбекову

Избавиться от напряжения после чтения или продолжительной работы с мелкими деталями поможет комплексное упражнение:

Сильно зажмурьтесь на несколько секунд и резко откройте. Повторите 2-3 раза.
Помассируйте каждое веко по кругу в течение 30-60 секунд.
Сложите три пальца вместе и руками легонько надавите на оба века.

Также об технике Норбекова подробно расскажет видео:

КАКИМ ОБРАЗОММЫ ВИДИМ?

Получить дополнительную информацию о том, как световые лучи проходят через хрусталик глаза и через зрительный нерв посылают сигналы в мозг.

Световые лучи отражаются от предметов и поступают в глаз человека.
Световые лучи проникают через роговицу, зрачок и хрусталик.
Роговица и хрусталик преломляют световые лучи (рефракция) для фокусирования света на сетчатке глаза.
Фоторецепторы сетчатки преобразуют свет в электрические импульсы.
Электрические импульсы поступают в мозг по зрительному нерву.
Мозг обрабатывает сигналы и формирует изображение.

РОЛЬ ЗРЕНИЯ ВЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА

Зрение имеет критическое значение для любого вида деятельности. Вот несколько основных функций глаза.

Зрение — глаз воспринимает световые лучи и преобразовывает их в электрические импульсы, поступающие в мозг. Мозг обрабатывает эти сигналы и формирует изображения, которые мы видим.

Движение — шесть внешних глазных мышц контролируют движение глаз. Четыре мышцы отвечают за движение глазного яблока вверх, вниз, влево и вправо; две мышцы обеспечивают коррекцию положения глазного яблока в соответствии с движениями головы.

Моргание — при каждом моргании соленый секрет (базальная слеза), поступающий из слезных желез, омывает поверхность глазного яблока, очищая и увлажняя его. Мышцы верхнего века контролируют открывание и закрывание глаза.

Плач — Слезы представляют собой соленую жидкость, содержащую белок, воду, слизь и жир. Слезы поступают из слезных желез, расположенных на верхнем наружном участке глаза. Рефлекторные слезы защищают глаз от различных раздражителей, таких как дым, пыль и ветер. Эмоциональные слезы — это ответная реакция на грусть или радость. Существует теория, что «поплакав вдоволь», человек освобождает свой организм от токсинов и продуктов жизнедеятельности.

Защита — глаза расположены в глазных впадинах черепа, что защищает их от травм. Ресницы и веки не позволяют пыли и грязи попадать в глаза. Брови имеют изогнутую форму, чтобы защитить глаза от пота.

АНАТОМИЯГЛАЗА

Чтобы понять принцип работы глаза, необходимо знать его структуру и строение.

АНАТОМИЯГЛАЗА

Чтобы понять принцип работы глаза, необходимо знать его структуру и строение.

Ниже перечислены компоненты глаза, а также описаны их функции, благодаря которым человек видит окружающий мир

Склера — белая оболочка, которая защищает глазное яблоко и поддерживает его правильную форму.

Зрачок — отверстие черного цвета в центре глаза, через которое проникают световые лучи.

Радужная оболочка — цветная часть глаза, которая контролирует количество света, проходящего через зрачок.

Роговица — прозрачная выпуклая часть глаза, которая служит защитой для радужки и зрачка. Вместе с хрусталиком роговица преломляет свет (т.е. отвечает за рефракцию) и обеспечивает фокусирование световых лучей на задней камере глаза.

Хрусталик глаза — прозрачный диск, расположенный за радужной оболочкой.

Сетчатка — тыльная сторона глаза, которая содержит миллионы фоторецепторов (светочувствительные нейроны, которые преобразовывают световые лучи в электрические импульсы.) Эти сигналы проходят по зрительному нерву к мозгу, где они обрабатываются и формируется изображение.

Макула — маленькое пятно в самом центре сетчатки, которое отвечает за центральное зрение.

Стекловидное тело — гелеподобное вещество, которое заполняет пространство между хрусталиком и сетчаткой глаза, поддерживая его форму.

Зрительный нерв — нерв, расположенный с тыльной стороны глаза, который передает сигналы от сетчатки в головной мозг.

Конъюнктива — тонкая мембрана, которая защищает, смачивает и смазывает глаз, очерчивает внутреннюю часть века и переходит на поверхность глазного яблока.

Внутриглазная жидкость — прозрачная жидкость, которая заполняет пространство между радужной оболочкой и роговицей. Обеспечивает нормальный уровень внутриглазного давления и придает передней камере глаза округлую форму.

Линзы как защита зрения от вредных факторов

Узнать больше >

Как улучшить зрение?

На этот вопрос однозначно ответить достаточно сложно, ведь глаза – это очень сложный организм, он очень чувствителен ко всякого рода влияниям, поэтому просто так взять и все быстро вылечить просто невозможно, но можно, конечно же, принять ряд мер, которые могут поспособствовать улучшению.

Еще совсем недавно любому пациенту врач-офтальмолог безоговорочно прописывал очки или контактные линзы, считалось, что только они могут помочь. Но недавние исследования ученых показали, что данная система не совсем верна и в принципе никак не способствует улучшению зрения. Те, кто давно носят очки, прекрасно понимают, что это такое. Как только пациент носит очки и линзы, то все в принципе в порядке, а потом человек снимает очки и осознает, что зрение стало только хуже, нужно подбирать новые линзы для очков. По сути это замкнутый круг, и врачи давно говорят о том, что очки предоставлены только для удобства при чтении или просмотре передачи, но никак не для постоянной нормальной жизни.

Если такой вариант вам по какой-то причине не подходит, или же вы действительно хотите улучшений, то нужно прибегнуть к другим мерам:

упражнения

Простые упражнения действительно очень помогают в таком случае, хотя не по праву считаются недооцененными. Для их выполнения даже не нужно сильно отвлекаться от привычных дел, можно просто сделать небольшую передышку длиной в несколько минут и заняться профилактикой. Отлично помогают резкие зажмуривания глаз, частое моргание, перевод взгляда с ближнего предмета на дальний предмет, движения глаз вверх-вниз и т.д. Делать каждое упражнение нужно хотя бы по 10 раз, уже через месяц вы заметите значительные улучшения и положительную динамику

питание

Правильное питание также очень способствуют улучшению зрения, простая, но полезная пища способна просто творить чудеса. Так, например, самым известным и эффективным продуктом является свежая черника, ведь не зря именно она становится главным компонентом множества БАДов для улучшения зрения. Также обязательно продукты с высоким содержанием витамина А и полезные жиры. Помните, что для нормального усвоения витамина А нужна жирная среда, то есть в морковный салат нужно добавить немного подсолнечного масла, только так все будет полностью усвоено. Также не нужно забывать и о достаточном количестве жиров, это вовсе не значит, что нужно питаться очень жирной пищей, просто нужно добавлять небольшое количество масла в еду или питаться жирными сортами рыбы, отдать предпочтение молочным и кисломолочным продуктам со средним уровнем жирности

регулярные обследования

Конечно, это банальный совет, но ничто не помогает так хорошо справиться с ухудшением зрения, как своевременное обследование у врача-офтальмолога, который может вовремя выявить нарушения и назначить подходящее лечение

отсутствие напряжения

Старайтесь как можно меньше напрягать глаза, не читайте в транспорте, не старайтесь вглядеться в очень мелкие предметы, при ярком свете носите солнцезащитные очки. Эти простые методики очень помогают глазам как можно дольше оставаться расслабленными и отдохнувшими

искусственная слеза

Как ни странно, но плакать очень полезно, особенно при сильной сухости глаз. После плача слизистые глаз как бы активируются, пропадает сухость глаз. Если вы не можете просто так поплакать, то отлично помогут специальные капли, которые называют «искусственной слезой», они помогут воссоздать тот же эффект, что и после простого плача

правильное положение тела

Данная методика известна уже очень давно, ею пользовались еще наши бабушки, и это действительно очень помогает, особенно это важно для учеников школ и детей, у которых зрение наиболее чувствительно. Суть методики проста: при просмотре телевизора или при чтении предмет (книга, телевизор, монитор компьютера) должен находиться на расстоянии 30 см от глаз, при этом осанка должна быть ровной, спина прямой

Это отличная профилактика ухудшения зрения, со временем такая позиция входит в привычку, хотя первоначально многие жалуются на то, что находиться в таком положении не очень удобно

Помните, что глаза – это зеркало души, именно поэтому нужно так следить за их здоровьем, достаточно просто соблюдать простые правила и периодически посещать врача-офтальмолога, чтобы навсегда забыть о каких-либо проблемах с глазами и зрением.

Внешнее строение глаза

Глаз человека имеет не только лишь внутреннее строение, но также и внешнее, которое представлено веками. Это особые перегородки, которые защищают глаза от травматизма и негативных факторов окружающей среды. Они преимущественно состоят из мышечной ткани, которая снаружи покрывается тонкой и нежной кожей. В офтальмологии принято считать, что веки – это один из важнейших элементов, при возникновении проблем с которым могут возникнуть проблемы.

Хотя веко и является мягким, его прочность и постоянство формы обеспечивает хрящ, который по своей сути является коллагеновым образованием. Движение век осуществляется благодаря мышечному слою. Когда веки смыкаются, это несёт функциональную роль – глазное яблоко увлажняется, а небольшие инородные частицы, сколько бы их ни было на поверхности глаза, удаляются. Кроме того, благодаря смачиванию глазного яблока, веко получает возможность свободно скользить относительно его поверхности.

Важным компонентом век также является разветвлённая система кровоснабжения и множество нервных окончаний, которые помогают векам осуществлять свои функции.

Устройство глаза можно сравнить с мощной линзой

Передняя часть глаза называется роговицей, она собирает на себе лучи света, которые проходят сквозь нее и попадают на радужную оболочку.
На радужной оболочке находится зрачок. Благодаря тому, что зрачок может сужаться и расширяться в зависимости от освещения, человеческий глаз способен привыкать к разной интенсивности освещения.
Из зрачка лучи света попадают на хрусталик. Хрусталик преломляет поступающие к нему лучи и фокусирует изображение. У хрусталика есть специальные мышцы.
За хрусталиком расположено стекловидное тело, оно обеспечивает упругость глазному яблоку.
Когда свет сфокусировался с помощью хрусталика, то он попадает на сетчатку. Там проецируется изображение, правда, в перевернутом виде.
Информация, которую мы получаем светочувствительными клетками, передается по нервным тканям в мозг. Мозг анализирует ее и выдает изображение в привычном для нас виде.

Проблемы зрения

Познакомимся с наиболее распространенными проблемами, связанными с нарушением зрения.

Близорукость (миопия) — заболевание глаз, при котором изображение формируется не на сетчатке глаза, а перед ней.
Дальнозоркость (гиперметропия) — нарушение зрения, при котором человек хорошо видит только вдали, вблизи же — расплывчато, мутно.
Амблиопия — нарушение зрения, по причинам изменений в коре головного мозга, развивается исключительно у детей.
Возрастная макулярная дегенерация (ВМД). С латинского термин «макула» обозначает «пятно», но именно она отвечает за остроту зрения.
Отслойка сетчатки — отделение светочувствительного слоя сетчатки от сосудистой ткани.
Глаукома — основная причина слепоты. Глаукома возникает в результате повреждение зрительного нерва.
Катаракта — помутнение хрусталика.

Примечания

Фундаментальная и клиническая физиология: Учебник для студентов высших учебных заведений / ред. Камкин А.Г., Каменский А.А.. — М.: Издательский центар «Академия», 2004. — С. 895. — 1072 с. — 5 000 экз. — ISBN 5-7695-1675-5.
Marks, W.B., Dobelle, W.H. & MacNichol, E.F. Visual pigments of single primate cones. Science (1964) 143: 1181—1183.
Marc, R.E, Sperling, H.G. Chromatic Organization of Primate Cones. Science (1977) 196: 454—456
Roorda et al. Packing arrangement of the three cone classes in primate retina. Vision Research (2001) 41: 1291—1306
Wyszecki, Günther. Color Science: Concepts and Methods, Quantitative Data and Formulae. — 2nd. — New York : Wiley Series in Pure and Applied Optics, 1982. — ISBN 0-471-02106-7.
R. W. G. Hunt. The Reproduction of Colour. — 6th. — Chichester UK : Wiley–IS&T Series in Imaging Science and Technology, 2004. — P. 11–2. — ISBN 0-470-02425-9.
Фадеев Г. Н. Химия и цвет. 2-е изд., перераб.- М.: Просвещение, 1983.- 160 с., ил.- (Мир знаний).
↑
↑
Вавилов С. И. Микроструктура света. — М.: Издательство Академии наук СССР, 1950. — С. 12.
Физиология сенсорных систем. Ч. 1. Физиология зрения. — Л.: «Наука», 1971. — С. 79.
Ч. Пэдхем, Дж. Сондерс. Восприятие света и цвета. — М.: «Мир», 1978. — С. 19.
Deane B. Judd and Gunter Wyszecki, Color in business? science and industry. — New York/London/Sydney/Toronto, 1975.
Д. Джадд, Г. Вышецки. Цвет в науке и технике. — М.: «Мир», 1978. — С. 397.
§51. Функции органа зрения и его гигиена // Человек : Анатомия. Физиология. Гигиена: Учебник для 8 класса средней школы / А. М. Цузмер, О. Л. Петришина, под ред. академика В. В. Парина. — 12-е изд. — М.: Просвещение, 1979. — С. 185—193.

Как меняется зрение с годами

Острота человеческого глаза колеблется в зависимости от возраста. Развитие зрительного восприятия может отнимать до 15 лет нашей жизни. У четырехмесячного младенца параметр остроты составляет 0,06, у годовалого – максимум 0,3 от нормы. Стопроцентное мировосприятие достигается нами в пятилетнем возрасте, иногда – в пятнадцатилетнем.

Приближение старости означает ухудшение зрительной остроты. Мышцы слабеют, размеры зрачков уменьшаются. Отсюда – плохое восприятие светового потока. Старики нуждаются в большем количестве света, чем молодые люди. Перепады яркости ощущаются болезненно, цвета распознаются хуже, снижается контрастность изображений.

В 65-летнем возрасте периферическое цветное зрение резко ухудшается. Поле восприятия образов сужено, боковой обзор размыт. Тут ничего не поделаешь – все человеческие органы подвержены механизмам старения.