Как расширить сознание: изучаем способы

Кризис сознания

Множество кризисов, которые мы видим вокруг нас — глобальное потепление, опустынивание, дыры в озоновом слое, исчезающие тропические леса, загрязненные реки, кислотные дожди, умирающие дельфины, голод, распространение ядерного оружия, чрезмерная эксплуатация и множество других опасностей — все это проистекает из эгоцентризма человека. 

Правительства стремятся удержать власть, предприятия стремятся максимизировать прибыль, лидеры хотят сохранить свой статус, а потребители во всем мире пытаются удовлетворить свои чувства.  В конечном счете, это усиливает беспокойство. Оно заставляет нас потреблять больше, чем нам нужно, загрязнять окружающий мир, оскорблять других людей и демонстрировать пренебрежение животным.

Даже сейчас, когда мы осознаем, что находимся в большой опасности, мы не предпринимаем мер по исправлению положения.  Мы продолжаем тратить истощающиеся ресурсы и выбрасывать отходы в море, потому что в противном случае мы сами себе доставим неудобства.

Глобальный кризис, с которым мы столкнулись, по сути является кризисом сознания. Суть любого кризиса, будь личностного, политического или глобального, заключается в том, что старые способы функционирования больше не работают. Требуется что-то новое.  

Наша дальнейшая эволюция в наших руках — или, скорее, в наших умах. Следующий шаг — узнать, кто мы на самом деле. Тогда мы сможем действовать в соответствии с нашими истинными потребностями. 

Избавившись от ненужных страхов и эгоизма, мы будем свободны заботиться друг о друге и предлагать другим ту любовь, которую мы так сильно хотим для себя. Мы окажемся в гораздо лучшем положении, чтобы и дальше развивать свое сознание и построить новый мир.

На протяжении всей истории были те, кто эволюционировал до высоких состояний сознания. Это святые, которые осознали истинную природу себя. В них нет ничего особенного с точки зрения биологии. Они такие же люди, как все, с такими же телами и нервными системами. Такие люди являются примерами того, кем мы можем стать и как нам нужно себя вести. О некоторых из них мы обязательно поговорим в наших следующих статьях.

В заключении — удивительная лекция про эволюцию сознания

Самосознание или эволюция человеческого сознания

Когда мы размышляем над своим сознанием, кажется, что должен быть кто-то, кто испытывает эти переживания, принимает все эти решения и думает обо всех этих мыслях. Но кто это? Из чего он состоит? Вряд ли только из костей и крови.

Такие вопросы веками озадачивали философов. Многие из них пытались найти истинное «Я». Но все, что они смогли отыскать, это различные мысли, ощущения, образы и чувства. 

Не находя легко идентифицируемую личность в основе нашего существа, мы обращаемся к другим аспектам жизни для чувства идентичности. Мы отождествляем себя с нашими телами, с тем, как они выглядят, как они одеты и как они воспринимаются другими людьми. Мы отождествляем себя с тем, что делаем и чего достигли;  с нашей работой, социальным статусом, академическими качествами, с тем, где мы живем и кого мы знаем. Мы получаем представление о том, кто мы есть, исходя из наших теорий и убеждений, нашей личности и характера.

Однако существует серьезный недостаток такого ощущения себя.  Наше сознание становится зависимым от внешних событий. 

Человек, который черпает чувство идентичности в своей работе, услышав, что его увольняют, может почувствовать угрозу всему своему существу. Тот, кто идентифицирует себя с модной одеждой, может покупать новые шмотки каждый раз, когда меняется мода, не потому, что ему нужна новая одежда, а потому, что его чувство собственного достоинства необходимо поддерживать. Или, если люди отождествляют себя с какими-то взглядами и убеждениями, они могут принять критику их идей за критику их самих.

Любая угроза нашему ощущению себя вызывает страх и беспокойство. Мы беспокоимся о том, что другие могут думать о нас, о том, что мы сделали или не сделали, и о том, что может или не может случиться с нами

Когда мы так переживаем, наше внимание оказывается в прошлом или будущем.  

Сознание и беспокойство

Печальная ирония заключается в том, что беспокойство мешает нам найти то, что мы ищем. Целью каждого человека является комфортное состояние души. Вполне естественно, что мы хотим избежать боли и страданий, но беспокойный ум не может быть умиротворенным.

Мы постоянно о чем-то думаем. Люди совершили большой скачок в сознательности, но на нашем нынешнем этапе развития мы от этого не стали счастливее — как раз наоборот. 

Мыслить очень полезно, когда нам нужно сосредоточить внимание, проанализировать ситуацию или составить план. Но если половина нашего внимания занята голосом в голове, то она недоступна для того, чтобы замечать другие вещи

Мы не замечаем, что происходит вокруг нас, не слышим пения птиц или шелеста листьев. Мы не замечаем своих эмоций и ощущений в теле. Это бессознательная жизнь.

То, что у нас есть дар обращать мысли в слова, не означает, что мы должны делать это постоянно. Многие духовные учения признают это. 

Методики, расширение сознания

Мы должны менять не мир, а свое сознание.

Расширение сознания (методики) и поднятие его на более высокий уровень значительно повышает качество жизни: она становится спокойнее, свободнее, счастливее и дольше. Открытие новых возможностей, давно находящихся в наших телах и сознаниях позволяет нам увидеть мир иначе, помогает избавиться от давних страхов и врагов, неприятных воспоминаний и глупых стереотипов. Такой опыт позволяет найти спрятанные таланты, дарованные нам природой с самого рождения. Новое сознание ломает стереотипы общества и вы, меняя самих себя, меняете и свое окружение. Как цепная реакция, всего лишь единичная работа над самим собой способна изменить весь мир.

С чего начать?

Расширение сознания и сборка аспектов

дождь, который, якобы, самый сильный в Москве за 130 лет

Кроме того, многие фиксируют разные уровни волн, разделяющих, либо синхронизирующих по уровню осознанности. Раньше волны шли по очереди (условно «темная/ светлая») в тестовом режиме, теперь пойдут одновременно и с увеличивающейся силой. Много жизненных уроков на определение дальнейшего пути развития, потрясений, психологических стрессовых ситуаций, провокаций на агрессию. Яркие сны, всплывает память, происходят судьбоносные встречи (в ходе которых может открываться видение, память и тд), много эмоций и эмоциональных маятников. Апогей в затмение 18.08., основная развертка событий — до 25.08.

Саундтреки

Из фильма В центре вниманияИз фильма Ван ХельсингИз сериала Дневники ВампираИз фильма Скауты против зомбииз фильмов ‘Миссия невыполнима’Из фильма Голодные игры: Сойка-пересмешница. Часть 2OST ‘Свет в океане’OST «Большой и добрый великан»из фильма ‘Новогодний корпоратив’из фильма ‘Список Шиндлера’ OST ‘Перевозчик’Из фильма Книга джунглейиз сериала ‘Метод’Из фильма ТелохранительИз сериала Изменыиз фильма Мистериум. Тьма в бутылкеиз фильма ‘Пассажиры’из фильма ТишинаИз сериала Кухня. 6 сезониз фильма ‘Расплата’ Из фильма Человек-муравейиз фильма ПриглашениеИз фильма Бегущий в лабиринте 2из фильма ‘Молот’из фильма ‘Инкарнация’Из фильма Савва. Сердце воинаИз сериала Легко ли быть молодымиз сериала ‘Ольга’Из сериала Хроники ШаннарыИз фильма Самый лучший деньИз фильма Соседи. На тропе войныМузыка из сериала «Остров»Из фильма ЙоганутыеИз фильма ПреступникИз сериала СверхестественноеИз сериала Сладкая жизньИз фильма Голограмма для короляИз фильма Первый мститель: ПротивостояниеИз фильма КостиИз фильма Любовь не по размеруOST ‘Глубоководный горизонт’Из фильма Перепискаиз фильма ‘Призрачная красота’Место встречи изменить нельзяOST «Гений»из фильма ‘Красотка’Из фильма Алиса в ЗазеркальеИз фильма 1+1 (Неприкасаемые)Из фильма До встречи с тобойиз фильма ‘Скрытые фигуры’из фильма Призывиз сериала ‘Мир Дикого Запада’из игр серии ‘Bioshock’ Музыка из аниме «Темный дворецкий»из фильма ‘Американская пастораль’Из фильма Тарзан. ЛегендаИз фильма Красавица и чудовище ‘Искусственный интеллект. Доступ неограничен»Люди в черном 3’из фильма ‘Планетариум’Из фильма ПрогулкаИз сериала ЧужестранкаИз сериала Элементарноиз сериала ‘Обратная сторона Луны’Из фильма ВаркрафтИз фильма Громче, чем бомбыиз мультфильма ‘Зверопой’Из фильма БруклинИз фильма Игра на понижениеИз фильма Зачарованнаяиз фильма РазрушениеOST «Полный расколбас»OST «Свободный штат Джонса»OST И гаснет светИз сериала СолдатыИз сериала Крыша мираИз фильма Неоновый демонИз фильма Москва никогда не спитИз фильма Джейн берет ружьеИз фильма Стражи галактикииз фильма ‘Sos, дед мороз или все сбудется’OST ‘Дом странных детей Мисс Перегрин’Из игры Contact WarsИз Фильма АмелиИз фильма Иллюзия обмана 2OST Ледниковый период 5: Столкновение неизбежноИз фильма Из тьмыИз фильма Колония Дигнидадиз фильма ‘Страна чудес’Музыка из сериала ‘Цвет черёмухи’Из фильма Образцовый самец 2из фильмов про Гарри Поттера Из фильма Дивергент, глава 3: За стеной из мультфильма ‘Монстр в Париже’из мультфильма ‘Аисты’Из фильма КоробкаИз фильма СомнияИз сериала Ходячие мертвецыИз фильма ВыборИз сериала Королек — птичка певчаяДень независимости 2: ВозрождениеИз сериала Великолепный векиз фильма ‘Полтора шпиона’из фильма Светская жизньИз сериала Острые козырьки

Тратака

Тратака – это йогическая практика сосредоточения взгляда в одной точке. Движения глаз тесно связаны с движениями ума. Если ум спокоен, то и глаза могут долго пребывать в неподвижном состоянии. Также и через контроль над движениями глаз можно воздействовать на состояние ума.

Практика тратаки требует высокого уровня осознанности

Поскольку в этой практике нужно не только смотреть в одну точку, но и концентрировать внимание и ум на этой точке. Внимание постоянно стремится ускользнуть из настоящего момента, и в этой медитации приходится ежесекундно проявлять силу воли, чтобы обуздать свой ум. Тратака – очень мощная медитация для тренировки управления умом

Тратака – очень мощная медитация для тренировки управления умом.

Нарисуйте на чистом белом листе посередине черную точку размером с канцелярскую кнопку. Повесьте лист на стену и сядьте на расстоянии вытянутой руки так, чтобы точка была на уровне глаз. Закройте глаза. Сделайте три глубоких подготовительных вдоха и выдоха. Во время каждого выдоха расслабляйте тело все больше и больше. Когда расслабитесь, откройте глаза и сконцентрируйте взгляд на точке. Глаза держите неподвижными и максимально расслабленными

Мышцы лица также расслаблены

Пусть ваше внимание также сосредоточится на точке. Ум и глаза – одно целое

Пусть во Вселенной не останется ничего кроме точки. Полная концентрация. Старайтесь не моргать, чем дольше вы сможете не моргать, тем сильнее у вас развито умение управлять умом. Если глаза сильно устали, закройте их и сконцентрируйтесь на воображаемой точке на внутреннем экране. Когда будете готовы завершить медитацию, несколько раз сильно зажмурьтесь и расслабьтесь. Можно пару минут посидеть с закрытыми глазами прислушиваясь к своему внутреннему состоянию.