Психология безопасности, часть первая

Психическое нарушение (стресс).

Происхождение стресса объясняется инстинктом выживания. Все животные рискуют подвергнуться нападению хищника или столкнуться с непредвиденной опасностью. Они должны быть способны защитить себя от угрозы либо вступив в борьбу, либо спасаясь бегством. Тело готовит себя к этому, выпуская в кровь определенные гормоны. Современная жизнь также таит в себе огромное количество стрессов для разума, чувств и эмоций, поэтому тело проходит через похожие процессы, даже если источник стресса является психологическим, а не физическим.

Способность индивида справляться со стрессом играет важную роль в его умственном (психическом) здоровье. Человеческое тело и разум так устроены, что им необходим определенный стресс. Для многих людей сильный стресс является источником удовольствия, так как подразумевает, что человек должен с ним справиться. Такие люди бывают среди спортсменов, а также карьеристов, которые находятся в состоянии постоянного стресса.

Психические расстройства. Около 12 процентов населения России страдают от психических или психологических нарушений в тот или иной период жизни. Все больше людей лечится в больницах и в домашних условиях, хотя время их пребывания в больницах укорачивается. Речь идет, скорее, не о возрастающем количестве случаев психических заболеваний, а о том, что все больше людей обращаются за лечением, сознавая, что у них возникли проблемы психического или психологического характера. Клеймо, однажды поставленное на психических болезнях, постепенно исчезает

Но начало психического расстройства может быть и незаметным; ниже мы рассказываем, на какие симптомы необходимо обратить внимание, что делать, прежде чем обращаться за профессиональной помощью

Физические проявления стресса. Диаграмма внизу показывает, где можно обнаружить следы стрессового состояния. Инстинктивная реакция тела на стресс — это борьба или бегство.

1. Кора головного мозга получает и анализирует информацию об источнике стресса через органы чувств.

2. Затем головной мозг посылает инструкции в «центр тревоги» в нижней своей части, чтобы тело было готово действовать.

3. Гипофиз высвобождает в кровь адренокортикотропный гормон (адренокортикотропин, АКТГ).

4. Этот гормон доходит до надпочечников, находящихся прямо над почками. Эти железы выделяют два гормона – эпинефрин (адреналин) и норэпинефрин (норадреналин), а также кортизоны. Эти вещества помогают телу приготовиться к неожиданной атаке.

5. Сердцебиение усиливается, сердце быстрее качает кровь.

6. Частота дыхания увеличивается, воздушные пути в легких расширяются, чтобы доставить больше кислорода к мышцам.

7. Кровеносные сосуды сужаются, кожа бледнеет.

8. Кровеносные сосуды в желудке сужаются.

9. В результате действий 7 и 8 к мышцам и мозгу приливает больше крови.

10. Селезенка сокращается, высвобождая в кровь красные кровяные тельца, которые несут больше кислорода.

11. Печень выделяет сахар, в кровь также поступает холестерин. Оба вещества добавляют телу энергии.

12. Кожа начинает потеть, она готова избавиться от излишка тепла.

13. Активизируется система свертывания крови. Количество белых кровяных телец возрастает.

14. Гормоны стресса снижают количество половых гормонов.

Осложнения после стресса. Стресс может привести и к психологическим проблемам: Депрессия. Мало людей страдает от маниакальной депрессии, которая проявляется сменой периодов эйфории и тяжелой депрессии. Послеродовая депрессия вызвана гормональными изменениями, проблемами ухода за ребенком, отлучением от него или недостатком уверенности в себе. Шизофрения часто вызывается стрессом в семье. Симптомы включают деградацию личности, нелогичность суждений, появление видений, галлюцинаций, воображаемых голосов и манию преследования (паранойю).

Нервная анорексия – это голодание, истощение, обычно возникающее у неуверенных в себе людей или подростков, а также людей, испытывающих психологическое давление. Агрессивное поведение также может быть вызвано стрессом. Зависимость от наркотиков (или лекарств) – результат сильного стресса. Неврозы, например приступы паники, сильное сердцебиение, фобии, ипохондрия, истерия, амнезия, навязчивые идеи – всему этому подвергается человек, стремящийся избавиться от стресса. Стресс является причиной следующих физических нарушений:

1. Головные боли

2. Истощение

3. Излишнее потоотделение

4. Приливание крови к лицу

5. Катаральный ринит

6. Приступы астмы

7. Высокое кровяное давление

8. Порок сердца, болезни сердца

9. Кожные заболевания

10. Нарушения пищеварения и язва желудка

11. Боль в спине

12. Диабет

13. Диарея

14. Ревматизм и артрит

Какие факторы могут вызвать чувство тревоги?

На степень личной безопасности влияют объективные (традиционные) средства воздействия: угроза физического и психического насилия, потеря имущества, угроза чести и достоинству. Они являются основными причинами снижения чувства безопасности. В отдельных случаях на психику влияют нетипичные средства: искусственно созданные, мнимые.

Источники опасности принято разделять по происхождению. К естественным относятся явления природы, к искусственным — плоды человеческой деятельности. Степень влияния зависит от уровня воздействия, особенностей восприятия отдельного человека.

Субъективными источниками опасности могут быть следующие типы факторов:

1. Материальные — различные биологические вирусы, ультразвуковое и радиоволновое излучение. Может применяться сознательно и бессознательно, если человек не понимает степени опасности.
2. Биопсихические — средствами контроля, используемыми субъектами для подчинения и подавления воли. К ним относятся отдельные формы гипноза, магнетические и биологические поля, энергетическое воздействие.
3. Неопределенные — малоизученные феномены, которые официальная наука не в состоянии объяснить. К ним относятся мистические явления, объекты: вещие сны, НЛО, полтергейсты, проклятия.

Несмотря на субъективное определение уровня психологического насилия, источники воздействия относятся к объективно опасным. Их использование является преступным, наказуемым.

Какие люди наиболее подвержены опасности?

Отдельная категория людей больше других подвержена опасности. В психологии их поведение называют виктимным — поведением жертвы. Человек, склонный к жертвенности, отличается характерным набором черт личности:

1. Неспособность к самозащите, отстаиванию своей позиции. В случае нападения индивид предпочитает сдаться.
2. Зависимость от семьи. Часто в прошлом виктимного человека есть негативный опыт детско-родительских отношений. Авторитарные родители подчиняют детей, лишая из возможности отличать угрозу от опеки.
3. Низкая самооценка, склонность к самообвинению. Стремление к опасности может быть сознательным, если индивид считает, что он заслуживает плохого отношения.
4. Уверенность в своей исключительности. Виктимные личности верят, что они особенны и не могут стать жертвой нападения.
5. Стремление к нездоровой связи с агрессивным, подавляющим партнером. В такие отношения чаще попадают женщины. Они надеются получить защиту, но сами подвергаются опасности.

Виктимная личность игнорирует угрозу и часто ее не замечает

В ситуации, когда люди с адекватным восприятием реальности стараются не привлекать к себе внимание, виктимный человек ведет себя вызывающе. Он несознательно провоцирует преступника, навлекая угрозу, которую можно избежать

Когда и как формируются базовые защитные рефлексы?

Ощущение чувства самозащиты формируется при рождении. Некоторые психологи считают, что еще до рождения эмбрион ощущает окружающий мир через органы матери. Если она настроена позитивно, доброжелательна, любит и ждет рождения ребенка — малышу комфортно, спокойно. Боящаяся, неуверенная в будущем беременная женщина вызывает у эмбриона чувство тревоги, негативизма. Процесс родов закладывает определяющее направление развития психологической безопасности: чем быстрее и легче происходит процесс рождения младенца, тем выше его уровень доверия к миру.

По мере взросления человек создает основу психологической безопасности из отдельных компонентов:

1. Психическое здоровье — отсутствие заболеваний, факторов, способствующих их развитию.
2. Образ жизни — отсутствие деструктивных привычек, направленность на развитие.
3. Ближайшее окружение — поддержка, эмоциональный комфорт.
4. Уверенность в будущем — стабильность, объективное подтверждение возможности реализовать свои планы.
5. Автономность личности — возможность принимать самостоятельные решения.

Негативное влияние хотя бы одного из компонентов влияет на всю структуру психики. Высокий уровень опасности, даже при отсутствии объективного вреда для жизни и здоровья, снижает способность индивида доверять миру. Повышенная тревожность, нервная возбудимость приводят к критически низкому уровню психологической безопасности, реальному вреду жизни и здоровью.

Похожие термины:

Обеспечивает осторожное, бдительное и уверенное поведение индивида в различных ситуациях жизнедеятельности. В значительной мере оно направляется установкой на безопасность (см

Установка на без

Система психологических путей, методов и приемов, позволяющих повысить степени защищенности человека в криминальных и иных опасных в правовом отношении ситуациях на основе активизации деятельн

Раскрывает содержание поведения групп и индивидов в различных жизненных ситуациях, связанных с угрозой их жизни и здоровью. Психология безопасности жизнедеятельности включает в себя широкий кру

состояние защищенности граждан, отдельных групп и социальных слоев, массовых объединений людей и населения в целом от негативных информационно-психологических воздействий.

В праве и юридической психологии под мошенничеством понимается хищение чужого имущества или приобретения права на чужое имущество путем обмана или злоупотребления доверием (ст. 159 УК РФ).Мошенник

На основе познания психологических особенностей участников дорожного движения и деятельности сотрудников автомобильной инспекции, разрабатываются рекомендации по психологическому обеспечени

Она содержательно раскрывает психологические основы уверенного и характеризующегося установкой на безопасность (см
Установка на безопасность) поведение работника, а также психологические прич

Обман потребителей заключается в обмеривании, обвешивании, обсчете, введении в заблуждение относительно потребительских свойств или качества товара (услуги) или иной обман потребителей в органи

При индивидуальной психологической безопасности приоритетным является внимание к личностным мотивам, психическим состояниям уверенности, надежности, комфортности жизни, перспективы. Психологи

Подготовка граждан включает в себя три взаимосвязанных психологических направления: 1) информирование населения об оптимальной тактике поведения в различных ситуациях опасности (см .Пропаганда

В юридической психологии и праве принята классификации преступлений на основные три вида: насильственные, корыстные и корыстно-насильственные
Психологическое обеспечение безопасности граждан

В целях обеспечения защиты жилья у граждан необходимо сформировать соответствующую установку (см. Установка на безопасность) и как ее следствие проведение комплекса мероприятий. Во-первых ,должн

Структурно состоит из сформированных установок на безопасность и выживание (см. Установка на безопасность; Установка на выживание ), знания основных опасных ситуаций жизнедеятельности, в том числ

Подготовка сотрудников ПОО включает в себя систему психологических мероприятий, позволяющих сформировать профессионально-личностные качества, обеспечивающие эффективную, надежную и безопасну

Способы работы с психикой

Постоянное воздействие стресса снижает уровень комфорта и постепенно приводит к искажению самовосприятия. Нарушается саморегуляция психики, чувство безопасности исчезает. Вернуть его и удерживать на одном уровне помогают простые упражнения:

1. Определение безопасного места. Отключение от реальности и перезарядка энергией важны для нормального состояния психики. Ежедневное нахождение в безопасном месте, вызывающем положительные эмоции, позволяет почувствовать внешнюю защиту. Благодаря этому повышается сопротивляемость психики, пополняется запас жизненной энергии.
2. Воображаемое убежище. В ситуации, когда попасть в реально существующее защитное место невозможно, следует побывать в нем хотя бы мысленно. Не обязательно представлять реальное место: это может быть воображаемый пейзаж, вызывающий чувство защищенности.
3. Зарисовка тревожащего образа. Эффективный метод избавления от тревоги — перенос чувства страха в физическую форму. По мнению психологов, визуализация в виде простого рисунка позволяет понять, что страх вызван эмоциональным переживанием, а не реальной угрозой.

Методы самовнушения не работают, если психика нестабильна: человек находится под действием наркотиков, переживает эмоциональный шок, имеет психические нарушения.

Почему человек пренебрегает спокойствием?

Для появления у человека основного понятия о психологической безопасности необходимо нормальное развитие механизма самосохранения. Нарушения этого механизма приводят к искаженному восприятию реальности, снижению уровня безопасности.

В детстве причиной подверженности опасности становится биологическая неразвитость механизмов защиты. У ребенка чувство опасности еще не выработано, поэтому обеспечение его благополучия — задача взрослых. Подросток, переживая кризис становления собственной личности, часто игнорирует опасность или стремится к ней. У взрослого человека нарушения работы механизма защиты вызваны:

• психологическими заболеваниями;
• неконтролируемым выполнением медиумистических упражнений;
• употреблением наркотических веществ;
• сильным эмоциональным потрясением;
• воздействием внешнего авторитета.

Подрыв чувства безопасности, отказ от самосохранения — прямая угроза здоровью и жизни. В состоянии тревоги или апатии человек допускает в личное пространство асоциальных людей, не успевает вовремя реагировать на угрозу

Неосторожность, безразличие приводят к заболеваниям, несчастным случаям, летальному исходу

Утомление.

Утомление – это физиологическое состояние, наступающее вследствие напряженной или длительной деятельности и выражающееся в снижении работоспособности. Определенная степень утомления стимулирует восстановительные процессы, что при повторной и постепенно увеличивающейся нагрузке способствует повышению тренированности и работоспособности

При этом важно не допустить чрезмерного утомления и перехода его в переутомление. Утомление развивается, прежде всего, в различных отделах центральной нервной системы и в первую очередь – в клетках коры больших полушарий головного мозга

По-видимому, в основе утомления этих клеток лежит нарушение динамического равновесия между процессами возбуждения и торможения.

При умственной деятельности, связанной с постоянной сменой процессов возбуждения и торможения центров коры больших полушарий, утомление развивается относительно медленно.

Утомление наступает быстрее при монотонной работе (длительное возбуждение одних и тех же нервных клеток) и отсутствии стимулирующих эмоциональных мотивов. Это особенно наглядно проявляется при работе на конвейере, где физически легкая, но однообразная и длительная работа очень быстро вызывает утомление.

Утомление в мышечной системе наступает вследствие уменьшения в мышцах запаса энергетических веществ (АТФ, гликогена) и накопления продуктов распада (молочной кислоты).

Утомление наступает гораздо быстрее при статической (связанной с постоянным напряжением) мышечной деятельности, чем при динамической (напряжение, сменяющееся расслаблением).

Поэтому статическую работу необходимо чередовать с динамической, а также с отдыхом.

Некоторые особенности характеризуют процесс утомления при работе в ночные смены на заводах и фабриках. Работа в ночные часы сопровождается более значительным нервным напряжением по сравнению с работой в дневное время.

Во время уборки урожая большая нагрузка падает на сельскохозяйственных рабочих, когда они в течение ряда дней работают без соблюдения режима труда и отдыха.

Как при физической, так и при умственной работе нельзя допускать перехода утомления в патологическое состояние – переутомление. Врачебный контроль, проводимый в этих целях, должен учитывать как субъективные показатели (чувство усталости, дискомфорта), так и ряд объективных симптомов (характеристики пульса, кровяного давления, изменения веса тела и пр.).

Профилактика. Введение физкультпаузы, смена операций в течение дня, перерывы на обед, вентиляция рабочих помещений, борьба с шумом, правильное освещение и рациональное устройство рабочих мест снижают утомление.

Профилактика утомлений при работе в ночные смены включает те же мероприятия, что и при работе днем. Кроме того, продолжительность рабочего времени ночных смен сокращена на 1 час.

Особое внимание следует обращать на состояние здоровья лиц пожилого и очень молодого возраста, так как именно среди этих групп наиболее часто регистрируются случаи тяжелого переутомления и даже заболеваний в результате напряженной работы

Какие человеческие качества способствуют повышению уровня психологической защищенности?

Уровень психической безопасности зависит от индивидуальных черт личности человека. Его можно повысить, развивая необходимые качества:

1. Психическая устойчивость. Мнительность, переменчивость мнения — причины нестабильной психики и боязни любой угрозы.
2. Высокая самооценка. Уверенного в себе человека сложнее запугать, его способность к оценке реальности адекватнее.
3. Критическое мышление. Умение отличать реальную угрозу от субъективной неправильной оценки обеспечивает возможность предусмотреть свои действия.

Психически слабый, зависимый человек склонен к бессознательной потере чувства безопасности. Неразличимое чувство тревоги мешает доверять миру. У него формируется враждебное, негативистское поведение.

Поэтому повышение уровня личной психологической безопасности зависит от желания самого индивида усовершенствовать защитные навыки

Почему человек иногда пренебрегает своей безопасностью?

Сложно дать однозначный ответ на этот вопрос. Инстинкт самосохранения, на основе которого базируется потребность в безопасности, является одним из самых сильных врождённых инстинктов. По сути именно он определяет всю жизнедеятельность и выживание не только отдельного человека, но и вида в целом. Но, несмотря на заложенный механизм самосохранения, каждый из нас время от времени рискует своим здоровьем и жизнью. Почему так происходит? Психологи выделяют несколько факторов, с помощью которых можно объяснить существование несчастных случаев и случайных травм.

Во-первых, стоит отметить развитие современных технологий и уменьшение возможности противостоять опасности с их стороны. За последние пару тысяч лет физическое развитие человека практически не изменилось и мы мало чем отличаемся от своих предков. Но что же касается безопасности, то современный человек не такой выносливый и сильный, хуже приспосабливается, и в ряде случаев не способен выжить в диких условиях без современных достижений науки. Тем временем технический прогресс не стоит на месте: эксплуатация сложных приборов и машин в быту увеличивает риск возникновения несчастных случаев и травматизации. Получается, что мы в своей эволюции отстаём от бурно развивающихся нанотехнологий.

Во-вторых, адаптация к высокотехнологическим достижениям современности часто становится причиной пренебрежения собственной безопасностью. Машины и автоматизированные механизмы настолько прочно вошли в наш быт, что мы воспринимаем их, как неотъемлемую составляющую жизни. Адаптировавшись к сложной технике, человек часто забывает о повышенной опасности, связанной с её использованием (удар током, возгорание, авария). Пользуясь тем или иным прибором, мы склонны забывать об элементарных правилах безопасности и нарушать нормы эксплуатации. Вот и получается, что излишняя самонадеянность приводит к печальным последствиям.

В-третьих, не стоит забывать и о нехватки естественного адреналина в условиях современной размеренной жизни. Отлаженный быт очень часто становится причиной неосознанного желания риска. Зависимость от «острых ощущений» обычно проявляется в экстремальных увлечениях и выборе работы, связанной с опасностями. Сильная потребность в постоянном адреналине мешает человеку адекватно оценивать ситуацию и свои силы, что и приводит к травмам и несчастным случаям.

Психология безопасности, как самостоятельная отрасль психологии

Долгое время психология безопасности развивалась лишь в рамках психологии труда. Её основной задачей была разработка правил техники безопасности с учётом психологических особенностей трудовой деятельности. С расширением зон человеческой деятельности и появлением новых высокотехнологических профессий, таких как, например, лётчик-космонавт или инженер на атомной станции, возникла потребность в изучении и выявлении психологических характеристик личности, способной работать в экстремальных условиях. Ведь если верить статистике, то 60–75% всех несчастных случаев на производстве происходят по прямой или косвенной вине самого пострадавшего, который по каким-либо причинам пренебрегает техникой безопасности. Поэтому психологи вплотную занялись изучением психологического механизма безопасности, а также разработкой методов диагностики личности, склонной к риску.

Сегодня психологией безопасности принято называть отдельную отрасль, которая изучает психологические факторы, способствующие возникновению несчастных случаев, а также возможные пути их предотвращения. Она уже давно вышла за рамки психологии труда, и занимается вопросами безопасности не только в профессиональной деятельности, но и в обычной жизнедеятельности.

Роль и значение направления в науке

Психологическая безопасность изучает психическую деятельность. Она рассматривает чувство защищенности как результаты мер, принятых самим индивидом и обществом. Психологическая безопасность обеспечивает защиту личности, является основой для нормальных отношений между людьми. Эта концепция призвана поддерживать существующий порядок в обществе.

Безопасность выступает инструментом регуляции поведения социума. Она ограничивает деятельность отдельных структур и отдельных личностей для защиты индивида от внешнего негативного влияния. Изучение и совершенствование методов воздействия — главная задача психологической безопасности. Она тесно переплетена с другими направлениями психологической и социальной науки: социологией, политологией, историей, философией.