11 приёмов для самообороны, которым должны учить в школе

Полезные навыки

Помимо знания приемов самообороны, женщине может пригодится несколько полезных навыков, которые позволят достойно выйти из ряда сложных ситуаций. Рассмотрим некоторые из них.

Что делать при похищении?

Если есть возможность, можно задействовать женские чары и попробовать соблазнить похитителей

К сожалению, случаи похищения девушек с целью вывоза в другую страну происходят довольно часто. И если подобного не удалось избежать, то женщине следует знать несколько простых правил, которые позволят ей пребывать в относительной безопасности:

Следует завоевать расположение похитителей. Большинство охранных компаний советуют жертвам похищения приложить все усилия для того, чтобы наладить контакт с похитителями. Для этого можно использовать темы семьи, религии, спорта и т. д

Очень важно знать, что именно нравится похитителям,
Необходимо беречь себя. Отказ от предлагаемой еды и воды не принесет ничего хорошего.
Если вас содержат в помещении без окон, то звуки вокруг позволят сформировать приблизительное представление о текущем местоположении.
Следует регулярно выполнять физические упражнения, поддерживая себя в бодром состоянии.
Желательно не впадать в панику, успокоиться и сохранять самообладание

Нелишним будет понаблюдать за похитителями, узнав, сколько их, насколько они подготовлены, чем вооружены и т. д.

Что делать, если взяли в заложники?

Специалисты не советуют человеку, ставшему заложником, осуществлять какие-либо активные действия с целью изменить свое положение. Освобождением заложников обычно занимаются правоохранительные органы, а потому от самодеятельности в данном случае лучше отказаться.

Существует несколько рекомендаций по поведению заложника:

Вести себя тихо. В особенности это касается тех случаев, когда похитители хорошо вооружены

Привлекать к себе их лишнее внимание не стоит.
Выполнять то, что говорят похитители. Не стоит упрямствовать, поскольку это может значительно осложнить ситуацию, приведя к непредвиденным последствиям.
Не предпринимать самостоятельных попыток к бегству

 Как показывает практика, в подавляющем большинстве случаев, правоохранительным органам удается договориться с похитителями очень быстро.

Что делать при попытке изнасилования?

Самый известный способ защиты от насильника – это удар в пах ногой

Поскольку статистика изнасилований является неутешительной, то современным женщинам следует знать, как себя вести при попытке совершения подобных действий. Общие рекомендации выглядят следующим образом:

1. Использовать приемы для самообороны для женщин следует лишь в том случае, если силы более-менее равны. В противном случае, удар в пах или активные попытки вырваться могут лишь разозлить насильника.
2. Следует попытаться договориться со злоумышленником, предложив ему совершить половой акт не на улице, а дома. После этого, оказавшись в людном месте, необходимо громко звать на помощь.
3. Если изнасилования не избежать, то необходимо поинтересоваться у насильника, есть ли у него презерватив. После этого можно добавить, что во время последнего полового акта вы чем-то заразились.
4. Дождавшись, пока насильник вытащит член, можно резко щелкнуть по его головке. Эрекция должна сразу спасть.

Что делать, если нападающий потерял сознание?

Иногда, используя средства самообороны для девушек, жертва оказывает столь яростное сопротивление, что нападающий попросту теряет сознание. Что делать в этом случае? Если появилась возможность скрыться от злоумышленника, то нужно бежать.

Перед этим желательно прощупать его пульс, чтобы убедиться в том, что он жив. На всякий случай можно вызвать «скорую», отойдя от нападавшего на значительное расстояние.

Поскольку он может прийти в себя в любое время, то очень нежелательно оказаться рядом с ним в этот момент. Также нелишним будет сообщить в правоохранительные органы о попытке изнасилования.

Как не превысить границы допустимой самообороны

Следует понимать, что при превышении допустимой самообороны человек может оказаться на скамье подсудимых

Поэтому очень важно не переусердствовать, и из жертвы не превратиться в злоумышленника

Поскольку вашей основной целью является защита, то вам следует прекратить какие-либо действия после того, как противник будет повержен или же прекратит наступление. Не нужно добивать злоумышленника, давая волю чувствам, ведь подобные действия могут привести к уголовной ответственности.

Очень важно трезво оценивать ситуацию и не предпринимать никаких действий, не будучи уверенным в реальной угрозе. Иными словами, не следует затевать драку в процессе словесной перепалки, ведь в таком случае вы вряд ли сможете доказать факт своей обороны

Армейский ВДВ

Базовая система обучения солдат-срочников, которая включает множество специально отобранных боевых стилей. Система оправдала себя в реальной жизни и до сих пор совершенствуется.

В отличие от других видов единоборств – армейский стиль относиться к спорту лишь наполовину. Т.к. встреча бойцов на татами лишь моделирует реальную встречу с врагом. Т.е. – на поле боя придётся использовать все средства, какие есть у солдата.

Это один из немногих видов спорта, где разрешается добивать ногами соперника, бить в голову и т.д.

Армейскому рукопашному бою (АРБ) тренируют бойцов по следующей системе.

1. Боевые стойки. Различают как фронтальные, так и боевые виды позиций, включая команду «оружие на, изготовку». Это азы АРБ. Их учат различным приёмам для самозащиты и разным способам передвижения во время спарринга.
2. Следующим этапом является тренировка с различными видами вооружения и подручными предметами (ножи, сапёрная лопата, бутылки и т.д.). А так же практикуются приёмы для нападения (броски, захват, удушение, и т.д.).
3. Обучение приёмам, которые рассчитаны на обезоруживание противника.
4. Поиск уязвимых мест противника: связывание, обыск, использование законов физики для того, чтобы сбить противника с ног или лишить его равновесия.

На сегодняшний день между разными воинскими частями проводятся дружеские соревнования по данному виду борьбы. В разных странах методы обучения практически ничем не отличаются. Есть различия некоторых моментов. Но это связано, скорее всего, с традициями и особенностями военного оснащения подразделения.

На видео можно посмотреть начальный курс подготовки молодого бойца:

Видео уроки самообороны в мире

Все уроки самообороны разработаны с учетом опыта служб в спецподразделениях, школ выживания и многолетнего опыта подготовки бойцов. Система эта проста и максимально приближена к настоящей обстановке. В мире существует множество новинок применяемых к изобретению наглядных уроков. В каждой стране выпускаются большими тиражами и являются на сегодняшний день самой покупаемой продукцией.

Поэтому особенно не важна физическая подготовка, рост или телосложения жертвы. Если не рассчитываете на свои силы и не надеетесь на выбранный способ нейтрализации нападавшего, то лучшим способом будет скрыться от него в быстром беге. Поэтому так необходимо умение бегать при самообороне.

На этом у меня все. До встречи на страницах моего блога.

Приемы самообороны для детей: что нужно знать?

Специалисты в области самообороны советуют отдавать ребенка в секцию лишь тогда, когда ему исполнится 12 лет – это лучший возраст для начала успешного обучения

Лучше всего, если родители отдадут ребенка в специальную секцию. Тренер научит правилам личной безопасности и простым приемам, которые помогут ребенку в случае конфликтной ситуации. Тем не менее не все родители имеют такую возможность, поэтому самооборона для детей должна изучаться хотя бы в домашних условиях.

Знание приемов самообороны может помочь ребенку не только в критической ситуации, когда угроза исходит от взрослого человека, но и в обыкновенной уличной драке. Задача родителей – не только обучить основным приемам, но и объяснить ребенку, для чего они должны использоваться.

Важно! Изученные ребенком приемы самообороны не должны использоваться для провоцирования драки, а лишь для защиты от возможного нападения.

Кроме того, важно научить ребенка правильно расценивать собственные силы и силы противника. Так, восьмилетний ребенок не может побороть взрослого при нападении, но в его арсенале должны быть приемы, которые могут помочь вырваться и убежать

В этом случае на стороне ребенка будет эффект неожиданности, так как потенциальный нападающий не ожидает, что малыш сможет сопротивляться.

Основы айкидо для детей

Айкидо – это вид единоборства, которому можно обучиться только во время занятий с тренером. Никакие видео-уроки или пошаговые инструкции не смогут обучить основным приемам.

Суть айкидо сводится к тому, что во время борьбы человек обращает силу противника против него самого. В этом виде боевого искусства применяется знание инерции движения и определение центра тяжести. Другими словами, если на ребенка замахивается взрослый человек, малыш должен использовать силу нападающего против самого нападающего, но не пытаться ударить самостоятельно. Это достигается путем изучения специальных приемов.

Айкидо рассчитано на защиту, а не нападение. В боевом искусстве важная роль отводится положению тела и центру тяжести. Изначально все приемы рассчитаны на то, что противник заведомо сильнее, поэтому победить его можно только его же силой. Этот вид боевого искусства основан на разучивании специальных стоек, которые не позволят сбить с ног, но помогут вырваться, сдержать удар, либо даже повалить противника, используя силу инерции его же удара.

Простые приемы для уличной драки

Подбор правильных приемов самообороны для детей позволит ребенку спастись не только от нападений взрослого человека, но также и постоять за себя в том случае, если его регулярно обижают сверстники

Научить ребенка самообороне и правилам самозащиты можно не только в секции, но и дома. В домашних условиях можно разучить простые приемы, которые позволят малышу не растеряться в уличной драке.

Основа самообороны – это три удара: прямой, нижний и боковой. При прямом ударе работает корпус. Человек выставляет вперед одну руку, вторую держит чуть ближе к груди (боксерская стойка). Силу рука набирает от плеча, увеличить удар помогают мышцы спины и всего корпуса. Удар идет прямо, непосредственно кулаком.

Нижний удар – это удар в челюсть или грудную клетку. Ребенок должен чуть согнуть ноги в коленях, выставив одну немного вперед – это поможет удержаться на ногах. При ударе делается пружинящее движение, сам удар идет от спины и груди.

Боковой удар – это удар с разворотом. По сути, это широкий замах рукой с развернутым корпусом и немного согнутыми руками.

Несмотря на то, что описание таких ударов выглядит простым, для обучения требуется время. Здесь важна правильная стойка, положение центра тяжести и сила инерции. Так как вес ребенка недостаточен для совершения действительно сильного удара, такие приемы рассчитаны, в первую очередь, на то, чтобы сбить противника с толку и получить небольшое временное преимущество. Точно разучить технику выполнения простых ударов помогут видео-уроки по самообороне.

Лучшая самооборона на улице

Каждый человек выходя на улицу всегда должен помнить о возможности внезапного нападения

Избежать темных переулков и других опасных территорий удается не всегда. Поэтому каждый человек должен знать, как в случае чего постоять за себя.

В рукопашном бою

Основной принцип заключается в том, чтобы суметь нанести удар по наиболее уязвимым местам противника. Поэтому такие приемы подойдут для людей любого возраста. При этом не обязательно бить с большой силой, достаточно правильно выбрать место. Для наилучшей эффективности удары необходимо наносить резко и спонтанно.

В самообороне при рукопашном бое нужна не только техника, но и хитрый подход. Если произошло нападение, не рекомендуется сразу принимать боевую позу. Лучше изобразить напуганный вид, затем нанести удар, так для противника это произойдет неожиданно.

Наиболее уязвимыми зонами на человеческом теле считаются позвоночник, ключицы, голеностопы, голени, виски, суставы и внутренние органы. При самообороне стоит стараться нанести удар именно по этим областям, так больше шансов быстрее обезвредить противника.

Самыми эффективными ударами для женщин, детей и пожилых людей считаются удары в область переносицы, уха и челюсть. Также рекомендуется выполнить болевой захват рук.

Если достали нож

Если контакт с ножом неизбежен, защищайте жизненно важные органы и артерии, поднимите руки и защищайте центральную линию тела: глотку, шею, лёгкие, сердце и артерии

Если у противника имеется нож, то это представляет серьезную угрозу для жизни, поэтому действовать необходимо быстро. Алгоритм действий может быть следующим:

В первую очередь необходимо отвлечь внимание. Рекомендуется изобразить  испуганный вид и показать, что человек не готов к самообороне

Это отвлечет внимание преступника и позволит пострадавшему выполнить дальнейшие действия.
Определить, куда направлен нож. Затем схватить руку с ножом, постараться выбить его из рук нападающего.
После этого необходимо резко и быстро бежать.

Бывают ситуации, когда бежать некуда. Например, если нападение произошло в лифте или любой другой закрытой территории. В этом случае первые действия будут абсолютно идентичными, только вместо того, чтоб убежать, придется ударить нападающего в голову.

Носить с собой нож в качестве средства самообороны строго не рекомендуется, гораздо безопаснее использовать подручные средства.

Если достали огнестрельное оружие

При нападении с огнестрельным оружием рекомендуется не демонстрировать свою уверенность, так как зачастую именно она становится причиной смертей. В большинстве случаев пострадавшему придется вступить в переговоры с нападающим и делать то, что он скажет

Это позволит отвлечь внимание и дождаться момента, когда получится выбить оружие из рук преступника

Чтобы справиться с вооруженным преступником, необходимо быть хорошо тренированным человеком. Рекомендуется пройти курсы самообороны, где будут отработаны приемы обезоруживания преступника.

Это важно! В ходе неверной самообороны может произойти убийство или тяжкое причинение вреда здоровью, что в соответствии с УК РФ является уголовно наказуемым преступлением. Человек должен помнить об этом, совершая потенциально опасные приемы самообороны.

Для детей

Рукопашный бой для детей – это скорее моральные принципы. Конечно – любой ребёнок должен защитить себя от хулиганов. Поэтому встаёт вопрос: «С какого возраста можно отдавать ребёнка в школу боевых искусств?».

Для начала. Ребёнка ни в коем случае нельзя заставлять ходить на тренировки. Его нужно заинтересовать. Иначе это может закончиться психологической травмой на всю оставшуюся жизнь.

Оптимальный возраст – это 12 – 14 лет. Но некоторые тренера берут детей с 5 лет. Тренировки носят чисто ознакомительный характер. Т.е. ребёнка приучают защищать себя. Дети повторяют за взрослыми как могут. От них не требуют нереальных физических усилий, превращая это в игру. Постепенно нагрузки увеличиваются, и ребёнок уже учится правильно становиться в стойку и бить.

Главное, считают тренера, что в любом возрасте всё нужно делать постепенно и ставить в спарринг новичка в первый день категорически не рекомендуется.

Посмотрите урок о том, как правильно размяться ребенку перед тренировкой:

Рукопашный бой пришёл к нам из глубокой древности. Чтобы использовать основные методики, не нужно покупать оружие или обладать сверхъестественными способностями. Природа нам даровала всё, что нужно для успешного отражения нападающего. Главное следует помнить – если на ринге есть определённые правила, которым надо следовать, то на улице этих правил нет. И ваша жизнь зависит от того, как вы сумеете использовать окружающую местность для отражения нападения.