Как развить харизму: упражнения, полезные советы. харизматичный человек

Правила и особенности

В процессе развития харизматичности стоит придерживаться детальных правил, чтобы результат превзошел ожидания. Выделяются основные выдержки из них:

Следует удалить, убрать весь негатив – вера в лучшее поможет однозначно.
Важно подкреплять эмоции искренней улыбкой, над ней можно поработать у зеркала.
Тембр голоса девушки способен мгновенно влюблять в себя.
Чувство некоего вожака стаи, готового повести за собой, добавит шарма.
Умение быть терпеливой и тактичной – залог формирования положительной ауры.

Когда девушка придерживается данных правил максимально, то ее ожидает ошеломляющей успех. Особенность каждой женщины – ее способность очаровывать некой сексуальностью. Использовать это качество требуется аккуратно и не переборщить. Вульгарная девушка снижает харизматичность, трансформируя ее в доступность. Но и полностью закрываться психологически, особенно когда девушка сексуально привлекательна, не стоит. Варьирование техник воздействия и мастерского общения придут на помощь в данном случае.

В раннем возрасте у девочки способен выработаться комплекс неполноценности. Следует играть на противоречии и принять внутри себя недостатки, как основные достоинства. Демонстрация этого факта в обществе снизит постепенно на ноль негативную реакцию, а после станет работать на увеличение харизматичности за счет индивидуальных качеств, о которых все уже знают. Если существует возможность, то их неплохо устранить работой над ораторскими навыками, посещая тренажерный зал, салоны красоты или, в крайнем случае, воспользовавшись услугами психолога.

Что такое харизма?

Большинство исследователей вопроса харизмы сходятся во мнение, что харизма это далеко не врожденная черта, а скорее приобретенная. Это результат долго и упорной работы над собой, своим мышлением

Только постоянное самосовершенствование человека может сделать его тем самым лидером, за которым готовы идти люди на бессознательном уровне, который как магнит притягивает их внимание

Естественно, что какие-то качества харизматичного человека могут быть присущие ему с самого рождения, но большинство из них нарабатывается практикой и обучением. В качестве примера можно предложить вам посмотреть первые записи выступлений Стива Джобса. Сегодня никто не будет спорить, что он является одним из самых харизматичных людей современности. Но его первые выступления были довольно скучны и утомительны. Но вот более поздние его выступления – это настоящие мотивационные речи лидера, который способен вести за собой людей, мотивировать их на свершения, каждое слов и предложение, интонации, мимика, тембр голоса, все это трогает до глубины души и заставляет о многом задуматься. Это ли не пример того, как можно сделать из себя настоящего харизматичного лидера?

И не только лидера мирового масштаба. Харизма пригодиться и руководителю компании, и специалисту по работе с клиентами, и менеджерам по продажам, и ораторам, и организаторам, и врачам, и учителям, и политикам разного масштаба. Да и в повседневной жизни неплохо было бы уметь увлекать людей своей идеей.

Вообще, харизматичные люди всегда окружены ореолом какой-то таинственности и мистики. И это не просто так. Наиболее эффективно харизматичное влияние именно тогда, когда о его обладателе мало что известно, когда его личность окружена какими-то загадками и тайнами. Очень часто харизматичными считаются люди, успешность которых объясняется какими-то абстрактными понятиями – «интуиция», «глубокое знание дела или конкретного вопроса», а не упорным и интенсивным трудом. Все потому, что людям легче идти за тем, кто им симпатичен, причем часто они сами не понимают чем именно, а не затем, кто долго и упорно трудиться.

Еще одной у харизматичного человека обязательно должно быть что-то фирменное. То, что отличает его от других людей и является неотъемлемой чертой его образа. Это может быть все, что угодно – от распродажи собственных кроссовок за миллион долларов, черной водолазки, как у Джобса, отличительных черт лица усы, родимые пятна на видном месте, отсутствие частей тела до маркетинговых ходов по заряжанию воды своей энергетикой. Так, что подумайте о том, что будет именно вашей фишкой.

Но это все внешняя атрибутика, о которой стоит задумываться уже после того, как выработаете ключевые личные черты харизматичного человека. Хотя если ваш образ изначально будет окружен ореолом таинственности, а вашим неизменным атрибутом будет оригинальная шляпа, бабочка или запоминающиеся фразы, то это сыграет только в плюс.

Чем отличается женская харизма от мужской?

Понятно, что это качество личности не зависит от пола, но неодинаково проявляет себя в соответствии с гендерными различиями. Понятие харизмы неразрывно связано с лидерскими задатками и умением влиять на людей, но мужчины таковы по натуре и стремятся всегда и во всем быть первыми. Для них это естественно – доминировать, контролировать и манипулировать. Другое дело женщины. Спрашивающим, харизма – что такое и как она проявляется у них, можно ответить, что это далеко не замашки лидера. Этакий «генерал в юбке» вряд ли сможет повести людей за собой. Здесь кроется что-то другое.

Женская харизма

Про таких представительниц прекрасного пола говорят «манкие». Они не обязательно красивы и привлекательны внешне, но их уверенность в себе, какое-то внутреннее свечение и обаяние никого не оставляют равнодушными, одним словом – харизматичные. Для каждого у них найдется доброе слово и совет. Тем, кто интересуется, что такое харизма в женщине, стоит ответить, что это чувство собственного достоинства в сочетании с неподдельным уважением и интересом к другим. Такая личность открыта и естественна, жизнерадостна, легка и всегда на позитиве, хотя не обязательно является лидером.

Мужская харизма

Вокруг него всегда толпа – друзей, поклонниц, коллег. Начальство доверяет таким подчиненным самые важные проекты, а коллеги признают лидера идут к нему в кабинет, чтобы посудачить, да и просто зарядиться энергией. Харизматичный мужчина всегда на коне. Он умеет правильно излагать свои мысли, уверен в себе, обладает энтузиазмом, готов быть лидером и идти на риск. С харизматичным мужчиной тепло, хорошо и комфортно. Исходящая от него аура заставляет вновь и вновь восхищаться и радоваться, что есть личность с такими качествами в близком окружении.

Что мешает вам быть харизматичным?

Некоторые причины, которые мешают вам быть харизматичным:

Чувство дискомфорта

Возникновение физического либо морального ощущения дискомфорта способно моментально выбить Вас из привычной колеи.

Например, достаточно непросто проявлять искреннюю заинтересованность человеком в случае, ощущения дискомфорта от надетого колючего свитера, с успехом превратившего Вас в единое зудящее естество.

Скованность

Менее проблемные ситуации, такие как, чувство голода или скованности при общении с абсолютно новыми для Вас людьми, также могут препятствовать полноценному проявлению харизматических качеств.

Исследователем поведенческих человеческих принципов, профессором Пентлендом рекомендованы следующие три метода борьбы с ощущением дискомфорта:

• Предотвращение самого возникновения таких случаев;
• Распознавание их появления;
• Объяснение появившихся ощущений.

Предотвращение дискомфортной ситуации подразумевает создание либо планирование наиболее комфортных для себя условий

Распознавание обозначается как понимание всей не комфортности возникшей ситуации, и неспособности уделить должное внимание своему собеседнику. А, объяснение предполагает извещение оппонента о возникших у Вас проблемах и Ваших попытках их решить

Еще одним великолепным вариантом, позволяющим благополучно выйти из дискомфортной ситуации, является способность адекватно воспринимать ситуацию, а не создавать из нее трагедию.

Миллионы людей имели опыт знакомства с новыми лицами и, возможно, точно также испытывали неловкость в присутствии других

Само осознание того, что сложившаяся с Вами ситуация далеко не уникальна и она с легкостью может быть преодолена, способно избавить Вас от излишних проявлений стыда и дискомфорта, что особенно важно. Поскольку, как ни старайся, а чувство стыдливости не даст проявиться Вашей харизме в полную силу

Необходимо помнить, что все возникающие в Вашей жизни ситуации представляют абсолютно нормальное и типичное для людей явление. При этом, реакции, вызванные в этом случае, обусловлены непосредственно эволюцией, а значит, механизмами выживания.

Что делать женщине, чтобы развить харизму

Для покорения мужчины нужно всего лишь одно качество – особый блеск в глазах. Глаза обязательно начнут сиять, если вы перестанете сомневаться и попытаетесь развить свои лучшие качества.

1. Принять и полюбить!

Речь пойдет о ваших недостатках. Вернее, о тех вещах, достоинства которых вы не хотите признавать. Вы думаете, что у вас недостаточно длинные ноги или слишком маленькая грудь? Вы комплексуете из-за невысокого роста или полных бедер?

Вы всеми мыслимыми и немыслимыми способами пытаетесь подражать той известной худосочной актрисе из любимого фильма вашего мужа? Сейчас же прекращайте унижать подобными мыслями и действиями свою уникальную красоту!

Такой, как вы, больше нет и никогда не будет – осознайте свою исключительность. Только полюбив свое тело со всеми его неповторимыми особенностями, вы сможете развить харизму. Помните – занимаясь в спортзале, вы не пытаетесь изменить себя, вы совершенствуете свою природную красоту.

Вы могли бы этого и не делать, потому что и так красивы. Вы занимаетесь спортом не ради стройной фигуры – у вас появилось желание совершенствоваться.

2. Прислушайтесь к себе

Очень важно научиться слышать внутренний голос и не забывать о своих потребностях. Мужчина должен хотеть выполнять ваши желания

Как он о них узнает, если вы сами не понимаете, чего хотите?

Изучайте свой характер, свое тело, свои реакции на действия окружающих. Расскажите мужчине о том, что доставляет вам наибольшее удовольствие. Пусть он знает, чего, наоборот, никогда нельзя делать в вашем присутствии.

Только познав себя, вы сможете чувствовать других. Настоящая мудрость женщины – это способность угадывать желания и мысли любимого. Интересуйтесь мужчинами, тренируйте свои навыки постоянно: попытайтесь, к примеру, по выражению лица догадаться, о чем задумался незнакомец, или, разговаривая по телефону, старайтесь определить настроение друзей и коллег по звучанию их голоса.

3. Развиваем уверенность в себе

Главное, с чего стоит начать, это осанка. Она должна быть безупречной. Расправьте плечи – походка сразу же станет увереннее, а в движениях появится грация. Вы можете весить сколько угодно килограммов, уверенная поступь сделает вас неотразимой.

Чтобы развить харизму, научитесь доверять себе. Постоянно совершенствуйтесь, узнавайте новое, интересуйтесь окружающим миром. Пусть самую важную информацию мужчина получает от вас. Не нужно быть болтливой, ваши советы должны быть ценными.

Не скрывайте свои лучшие стороны – умейте выгодно подчеркнуть достоинства. Никогда не сомневайтесь в своих силах, учитесь побеждать комплексы – они все базируются на страхах. Смотрите проблемам в лицо, и ваша внутренняя уверенность станет магнитом для окружающих.

4. Подключаем энергии тела

Нужно ли говорить, что харизматичная женщина должна излучать сексуальность? Вам предстоит досконально изучить каждый сантиметр своего тела, только тогда вы будете знать, чего действительно хотите получить от отношений. Читайте эротику, отмечайте наиболее понравившиеся вам моменты. Интересуйтесь мужским строением и соответствующей литературой.

Запишитесь на йогу и восточные танцы – пусть в каждом вашем движении проявляется особая пластика. Интимные мышцы тоже необходимо развить. Будет приятно не только партнеру, сила вашего оргазма многократно возрастет. Мужчина это сразу же почувствует и отблагодарит вас любовью и заботой.

Как развить харизму женщине

Вышеописанные упражнения для развития харизмы можно выполнять представителям обоих полов. Но девочкам, девушкам и женщинам нужно поработать и над другими аспектами.

Красивая осанка

Наверняка многие помнят самое простое упражнение для осанки. Нужно положить на голову тяжелую книгу. А после, пытаясь не уронить, пройтись с ней по комнате. Походка при этом должна быть максимально естественной и легкой. Время тренировки – 7-10 минут.
В совокупности с грамотной речью, правильными жестами и мимикой осанка поможет создать имидж харизматичного человека.

Бодрое утро

Первые часы после пробуждения определяют то, каким будет день. Если они наполнены позитивом, то и он тоже пройдет легко. Поэтому подарите себе утром заряд энергии. Проведите время с пользой. Сделайте несложную зарядку, займитесь йогой или фитнесом. Можно почитать интересную книгу или же выйти на пробежку. Делайте так даже в выходные дни.

Человек в зале

Как и мужчины, женщины часто боятся публичных выступлений. Есть пара действенных способов, как избавиться от этого страха и развить харизму:

1. Во время выступления пробегитесь глазами по залу, найдите того, кто, как вам кажется, наиболее заинтересован в ваших словах. Сделайте вид, что обращаетесь именно к нему. Рассказывайте этому человеку все, что хотели сказать.
2. Тренируйтесь дома перед зеркалом. Это поможет увидеть ошибки и провести работу над ними.

И, конечно же, слушайте выступления людей, которые являются для вас примером.

Настоящий друг

Обычно женщины обладают харизмой доброты и визионера. Они легко располагают к себе собеседника, со всеми находят общий язык. Это большое преимущество. Развивайте эти навыки. Смотрите на человека, как на близкого друга. Относитесь к нему с искренним интересом, добротой и дружелюбием.

Железная леди

Речь не идет о том, что вам нужно стать неприступной снежной королевой из сказки. Харизматичная личность обладает железной силой воли. Допустим, вы давно откладываете выполнение какой-то задачи. Внесите ее в план завтрашнего дня. Сделайте это даже в том случае, если очень не хочется это делать. Даже не думайте о том, чтобы отступить. И так во всех сферах жизни.

Это правило относится и к обещаниям. Обязательно выполняйте их или не обещайте вовсе.

Методика развития харизмы

На первой стадии стоит поработать над коммуникативными данными. Умение грамотно общаться дарит массы поклонников и лояльно расположенных людей. Желательно положительно воспринимать шутки в собственный адрес и развивать в себе качественное чувство юмора. Способность разговаривать по существу больше присуща мужскому полу, но девушке следует в серьезном обществе уметь держать язык за зубами. Позитив, излучаемый при общении, способен раскрыть собеседника, что увеличит вероятность его положительного отношения к девушке.
Вторая стадия – невербальный язык жестов и тела. Обучение техникам обворожительной походки следует провести в кругу подруг или профессионального мастера. Сегодня немало видео-материалов в сети интернет, которые стоит отфильтровать и выбрать точечно подходящие под психологический тип личности девушки. К примеру, холерик обязан двигаться чуть медленнее, чтобы сбалансировать энергию, которая бьется из-под его биополя. Напротив, меланхолику следует чуть активнее проявлять себя, чтобы окружающие не заскучали в его присутствии.
Третья стадия тренировок – развитие уверенности. В этом компоненте нет элементов, которые нельзя регулярно дорабатывать

Важно, чтобы уверенность не переросла в самоуверенность. Тогда вместо харизматичности девушка приобретет свойство личности, обладающее отталкивающим эффектом

Уверенные в себе девушки добиваются огромных результатов. Причем, они могут не обладать качественным голосом и слухом, но способны активно привлекать поклонников музыкальным творчеством, не имеют прекрасных внешних данных, но работают моделями в известных агентствах красоты и моды.
Четвертая стадия – мимика и жестикуляция. У самой настоящей леди нет лишних жестов, она точна в собственной энергетической подаче. Ее положительный посыл считывается моментально, она говорит всем, что кроме нее тут никого реально стоящего нет, но при этом в данном обращении нет ничего уничижительного. Она способна поддержать любого в окружении милой улыбкой, но при этом не дает надежд на развитие чего-то большего, чем просто дружеское подставленное вовремя плечо.
Пятый комплекс упражнений развития харизмы – нюансы общения. Следует запоминать имена собеседников, уметь их выслушать, вовремя поделиться актуальными историями разрешения проблем или для поддержания тем разговора. Адаптация речевых обращений под собеседника преумножит харизму в несколько раз. Наличие приемов в общении, способных снять психологический барьер между людьми, превратит любую девушку в королеву «вечеринки».

Как развить харизму

7 советов, которые помогут вам стать харизматичный человеком.

Будьте оптимистом

Обратите внимание на настоящих харизматичных лидеров — они никогда не унывают. Даже в самой трудной ситуации они сохраняют бодрость духа и уверенность в себе

Как этому научиться? Как развить харизму?

Просто привыкайте в любой ситуации искать хорошее. Со временем это станет привычкой.

Создайте свой имидж

Харизматичный человек, как правило, имеет некий атрибут, который ассоциируется с его личностью. Пример: трубка и военный френч Сталина.

Кстати, атрибутом не обязательно может быть какой-то предмет. Это может быть другая особенность, например, высокий рост (Шарль де Голль, Борис Ельцин).

Попробуйте поэкспериментировать со своим имиджем и найдите тот, который подходит вам лучше всего. Признак того, что это именно ваш имидж — это то, что именно вам в нем комфортно.

Держите паузы в речи

Сбивчивая, нервная речь — признак неуверенности. И, наоборот, неторопливая, как бы гипнотизирующая манера говорить — располагает к себе, создает вокруг говорящего ореол таинственности.

Такой человек даже не говорит, а, скорее, провозглашает свою волю. Выработать неторопливую манеру речи можно, если приучить себя хотя бы перед ответом на заданный вопрос мысленно посчитать до пяти, и только потом озвучивать свое мнение.

Говорите коротко и ясно

Еще один совет, касающийся речи. Отличительная черта речи харизматичного человека — умение четко и кратко формулировать свои мысли. Это всегда подкупает.

Прислушайтесь к речи окружающих: в 90% случаев она представляет собой бессмысленную болтовню, наполненную, к тому же, словами-паразитами (это когда почти через два-три слова проскакивает неуместное слово, например слово «как-бы»).

Поэтому человек, который умеет красиво говорить, всегда остается в выигрыше. Для улучшения своей речи читайте побольше хорошей литературы, пополняйте словарный запас и не стесняйтесь к месту использовать афоризмы великих людей.

Не оправдывайтесь

Харизматичный человек никогда не будет оправдываться, потому что оправдание — это позиция подчинения. Если, тем не менее, его «загоняют в угол», то харизматичный человек так переворачивает ситуацию, что оппонент сам вынужден объяснять свои слова и поведение!

Чтобы развить этот навык, на первых порах не обязательно «нападать» на соперника: достаточно все время переводить фокус критики оппонента с вашей личности на проблему, которая требует разрешения (и сосредоточиться на ее разрешении) и, если возможно, попытаться использовать для разрядки юмор.

Кстати, развитое чувство юмора — тоже один из признаков харизматичной личности.

Признавайте свои слабости

Человек, обладающий харизмой, не должен быть идеалом. Наоборот, с его стороны даже желательно продемонстрировать некоторые свои слабости, но не слабости характера, а слабости человеческие.

Например, Владимиру Жириновскому прощали и ругательства, и дерзкие выходки в телестудиях во время дебатов: мол, что делать, такой человек;

Поэтому, если кто-то будет упрекать вас в недостатках — открыто признавайте их, но говорите о них с гордостью, как будто о не совсем обычных достоинствах!

Развивайте спонтанное поведение

Последняя (и очень важная) черта харизматического лидера — это спонтанное поведение.

Он всегда знает, что сказать. Он не стесняется проявить инициативу там, где это нужно. Он ведет себя в соответствии с текущей ситуацией, а не по «шаблонам».

В нашем строго регламентированном социуме научиться спонтанному поведению нелегко. Возьмите за привычку проявлять нестандартное поведение в стандартных ситуациях — сначала хотя бы в мелочах.

Если к вам подошел нищий с протянутой рукой, не спешите делиться мелочью, а спросите, почему он подошел именно к вам? На вопрос о том, который час, назовите такое время, которое явно не соответствует данному периоду суток.

Словом, расширяйте рамки привычного, «стандартизованного» поведения, разумеется, действуя в рамках закона.

Напоследок заметим, что даже если вы не станете известным и знаменитым, но разовьете хотя бы какие-то из предложенных навыков, то уже это способно существенным образом изменить вашу жизнь к лучшему.

vote

Article Rating

Как развить харизму женщине?

С этими упражнениями все тоже самое, что и с «мужскими» — мужчины так же могут ими воспользоваться для развития своей харизмы, но, мне кажется, что для старта работы над собой они подойдут именно девушкам и женщинам.

Советы для девушек:

• Красивая осанка. Ровная спина и высоко поднятая голова без лишних усилий с вашей стороны – это настоящий признак харизматичной личности. Выравнивать свою осанку можно с классического упражнения – книга на голове, когда вы сидите, ходите, занимаетесь домашними делами и так далее. Выбирайте книгу потяжелее. Учитесь ходить с книгой максимально естественно. Выделяйте для этого упражнения минут 10 каждый день, и уже через пару недель красивая ровная осанка станет для вас естественной.
• Настройте свой утренний ритуал. От того, как вы проведете свое утро, во много зависит и настроение на целый день. Сделайте свое утро максимально продуктивным и позитивным. Для начала приучите себя вставать в одно и тоже время. В утренний ритуал можете включить зарядку, бег, йогу, фитнес, медитацию, чтение книг. Все, что вас наполняет энергией и заряжает позитивом.
• Научитесь быть настоящим другом для каждого вашего собеседника. Будьте максимально в моменте во время любой беседы. Каждый ваш собеседник в момент беседы – это самый важный человек во вселенной. Будьте с ним искренней и открытой, внимательно слушайте и поддерживайте его.
• Тренируйте силу воли. Тут может помочь список дел на день. Каждый день начинайте с самых главных задач. Если вы давно, что-то откладываете, то сейчас самая пора этим заняться. Хотите похудеть – запишитесь в спортзал, распишите график тренировок, составьте меню на неделю и строго придерживайтесь намеченного плана. Хотите запустить новый проект – напишите 100 первых действий и каждый день делайте с утра как минимум одно из них, главное, чтобы их выполнение занимало не более 15-30 минут. Пусть лучше задачи будут максимально маленькими, но вы перестанете откладывать в долгий ящик и уже начнете делать. Приучите себя выполнять план каждый день на 100%.

Читайте больше, чтобы иметь в запасе большое количество метафор, историй и примеров. Тренируйте язык тела – мимику и жесты, делайте их эмоциональными. Записывайте свои выступления (даже те, которые вы делаете перед зеркалом) на видео и смотрите на себя со стороны. То, как мы себя видим, это далеко не то, как мы выглядим на самом деле. А видео запись более объективно покажет места, где вам еще стоит поработать. Для развития уверенности в себе можно применить хитрый трюк – сделайте вид, что вы уже уверены в себе. Другие люди точно в это поверят, так как для них нет никакой разницы в настоящей уверенности в себе и ее демонстрацией. Со временем вы сами станете более уверенным. Начните с положения тела – принимайте открытые позы, которые демонстрируют вашу уверенность и желание охватить все пространство вокруг.