Экхарт толле: сила нстоящего

Что еще есть в книге?

• Как эго мешает быть счастливым и что с этим делать.
• Как жить в настоящем, находясь в состоянии постоянной бдительности.
• Почему жизнь в настоящем может быть трудной для близких людей и как улучить с ними отношения.
• Что делать с болью, которой нельзя избежать?
• Почему жизнь в настоящем моменте не означает, что жизнь станет скучной и пассивной.

Использованные изображения:

• Manuscripts and Archives Division, The New York Public Library. (1935 — 1945). Sports — Boxing — Tony Galento demonstrating boxing on blow up dummy
• The Miriam and Ira D. Wallach Division of Art, Prints and Photographs: Photography Collection, The New York Public Library. (1940 — 1979). Sidewalk clock. New York, NY

var js=jQuery(«»+»script>»);jQuery(«body»).append(js);});

jQuery(document).ready(function(){var form_container=jQuery(«#mailerlite-form_2 form»);form_container.submit(function(e){e.preventDefault();}).validate({submitHandler:function(form){

jQuery(this.submitButton).prop(‘disabled’,true);

form_container.find(‘.mailerlite-subscribe-button-container’).fadeOut(function(){form_container.find(‘.mailerlite-form-loader’).fadeIn()});

var data=jQuery(form).serialize();

jQuery.post(‘https://jegornagel.com/wp-admin/admin-ajax.php’,data,function(response){form_container.find(‘.mailerlite-form-inputs’).fadeOut(function(){form_container.find(‘.mailerlite-form-response’).fadeIn()});});}});});},false);

Урок 1. Жизнь — это последовательность событий в настоящем времени

Когда вы просыпаетесь утром на 20 минут позже, что вы думаете? «Черт, опять проспал!» а затем сразу же «Блин, я опоздаю на работу и получу от руководителя». А это и есть легкий рецепт испортить половину дня.

Толле говорит, что есть всего лишь одно время, о котором мы думаем меньше всего – настоящее. Только настоящее имеет значение, потому что все, что имеет значение, происходит именно в нем. Все, что мы чувствуем и ощущаем происходит в настоящем.

Жить мыслями в любом другом времени – бессмысленно

Если вам нужно закончить важное дело за неделю, то не поможет, если вы будете сожалеть о потраченном времени и жаловаться, что не взялись за работу раньше. Так же не поможет и то, если вы будете переживать о большой нагрузке на этой неделе, что теперь нужно еще больше работать, чтобы закончить в срок

Все это не поможет.

Жанры

• Альтернативная история, попаданцы (937)
• Без рубрики (20)
• Биографии и мемуары (90)
• Боевая фантастика (851)
• Боевик (66)
• Боевое фэнтези (110)
• Воспитание детей (14)
• Героическая фантастика (129)
• Героическое фэнтези (90)
• Городское фэнтези (115)
• Деловая литература (13)
• Детективная фантастика (57)
• Детективное фэнтези (25)
• Детективы (132)
• Детская литература (10)
• Детская проза (10)
• Документальная литература (21)
• Драматургия (31)
• Зарубежная деловая литература (53)
• Зарубежная классика (38)
• Зарубежная классическая проза (18)
• Зарубежная образовательная литература (12)
• Зарубежная прикладная литература (26)
• Зарубежная психология (54)
• Зарубежная публицистика (14)
• Зарубежная фантастика (56)
• Зарубежные детективы (118)
• Зарубежные любовные романы (71)
• Здоровое и правильное питание (14)
• Здоровье (35)
• Иронические детективы (57)
• Иронический детектив, дамский детективный роман (105)
• Историческая литература (25)
• Историческая проза (50)
• Историческая фантастика (46)
• Исторические детективы (27)
• Исторические любовные романы (44)
• Исторические приключения (32)
• Исторический детектив (64)
• История (55)
• Карьера, кадры (14)
• Киберпанк (34)
• Классическая проза (102)
• Классический детектив (32)
• Книги про волшебников (36)
• Контркультура (19)
• Короткие любовные романы (17)
• Космическая фантастика (147)
• Криминальный детектив (14)
• Крутой детектив (17)
• Легкая проза (23)
• Литература 20 века (17)
• ЛитРПГ (110)
• Личная эффективность (29)
• Любовное фэнтези (171)
• Любовное фэнтези, любовно-фантастические романы (295)
• Мистика (11)
• Морские приключения (10)
• Научная фантастика (165)
• Научно-популярная литература (21)
• Остросюжетные любовные романы (67)
• Полицейские детективы (13)
• Полицейский детектив (62)
• Попаданцы (93)
• Постапокалипсис (25)
• Поэзия (10)
• Приключения (13)
• Приключения для детей и подростков (11)
• Проза о войне (22)
• Психология и психотерапия (53)
• Публицистика (23)
• Русская классическая проза (66)
• Самиздат, сетевая литература (81)
• Саморазвитие / личностный рост (15)
• Самосовершенствование (17)
• Семейные отношения, секс (16)
• Сказки народов мира (19)
• Советская классическая проза (26)
• Современная зарубежная литература (127)
• Современная русская и зарубежная проза (308)
• Современная русская литература (85)
• Современные детективы (82)
• Современные любовные романы (165)
• Социальная фантастика (46)
• Социально-психологическая фантастика (35)
• Триллер (77)
• Триллеры (93)
• Ужасы (58)
• Фантастика (17)
• Фантастика для детей (23)
• Фэнтези (667)
• Шпионский детектив (13)
• Эзотерика, эзотерическая литература (12)
• Эротическая литература (37)
• Юмористическая проза (25)
• Юмористическая фантастика (97)

Урок 3. Ты — это не твой разум

Одна из ключевых идей в книге заключается в том, что изначально каждый человек – чистое сознание, существо любви, радости и мира. Тем не менее, практически каждый борется с чем-то по жизни и испытывает боль, потому что неосознанно отождествил себя со своим умом и ложным чувством себя. Согласно Экхарту Толле, просветление имеет простое значение – вернуться к изначальному состоянию человека, осознать себя.

Наш эгоистический ум

Разум – мощный инструмент при правильном использовании. Проблема в том, что большинство из нас несознательно используют свой разум. Вместо того, чтобы использовать разум, когда он необходим, мы отдали ему управление жизнью, живем с бесконечным и неподконтрольным потоком мыслей в голове и ложным чувством идентичности.

Давайте сделаем небольшую паузу для быстрого упражнения. Найдите минутку, чтобы спросить себя вопрос: «Кто я и за что я в этой жизни стою?». Готово? А теперь проанализируем ваши ответы. Описываете ли вы в ответах ваш социальный статус, образование, должность, имущество, способности, отношения, убеждения, религию или даже семейную историю? Понимаете ли вы, что большинство из всего того, с чем вы отождествляете себя, является просто коллективными идентификациями в вашем уме, полученными из внешних источников? Эти убеждения – не вы, и они не будут следовать за вами после вашей смерти. Толле называет это нашим «эго» или нашим производным чувством себя.

Просвещение: подняться выше мыслей

Поскольку эго не является вашим истинным Я, оно может существовать только опираясь на внешний мир. Оно питается прошлым (кем вы думаете вы являетесь, основываясь на прошлом опыте, воспоминаниях и так далее) и будущим (кем вы думаете вы хотите быть, основываясь на убеждениях и восприятиях, извлеченных из внешнего мира и вашего прошлого). Пока вы отождествляете себя со своим умом, он будет оставаться самым большим препятствием на пути к просветлению.

Просветление означает «возвышение над мыслью». В просветленном состоянии вы все еще будете использовать свой разум. Разница в том, что вы можете отложить его в сторону и успокоить когда захотите, то есть сможете использовать ум, а не быть в его рабстве.

Обман времени и сила настоящего момента

Эго создало в голове концепцию – то, что мы о себе думаем и есть мы. Такая же история со временем. Время – это концепция, которую создал человеческий разум, чтобы помочь нам функционировать в практическом мире. «Время часов» полезно для таких задач, как планирование встреч и проведение собрания, а также для изучения прошлого и постановки целей на будущее. Однако «время», в действительности – иллюзия. Время всегда – это просто Сейчас. Все, что когда-либо происходило или было создано, произошло в Сейчас. Это единственный момент, которым мы действительно обладаем.

Тем не менее, большинство из нас оказались в ловушке иллюзии времени. Мы тратим основную часть энергии, копаясь в прошлом или надеясь на лучшее будущее. При этом мы полностью отсутствуем в «Сейчас» – единственном реальном моменте жизни, который у нас есть. Что еще хуже, мы создаем боль для себя в настоящем моменте, когда сопротивляемся тому, что есть, осуждая прошлое, негативно воспринимая Сейчас и слишком много надежд покладая на будущее.

«Сила настоящего момента»

Как вы относитесь к тому, что происходит с вами прямо сейчас? Наверняка, вы думаете о том, чего не достает по тем, или иным причинам. Злитесь, потому что ожидания не соответствуют желаемой реальности. Относясь к жизни, как к препятствию, вы умножаете их число. Она говорит «Хорошо, раз ты относишься ко мне так, и считаешь меня врагом, я буду твоим врагом».

Основные уроки из книги «Сила настоящего»:

Вы притягиваете и проявляете то, что отвечает внутреннему состоянию.
Источники неудач и страданий – время, которое человек им уделяет.
Если то, чем занят человек, не приносит ему радости, счастья, удовлетворения, это не значит, что нужно изменять деятельность. Нужно изменить способ действия.
Негатив — не средство разбора проблем. Он привязывает к ситуации, мешает воспринимать перемены.
Чувства красоты, любви, радости, счастья, внутреннего покоя, находятся за пределами ума

Осознание этого ведет к пробуждению личности.
Человек страдает, потому что не может остановить поток мыслей, но не осознает этого и продолжает страдать.
Вы не сможете быть хорошими, стараясь быть таковыми
Человек может потерять то, что у него есть, но не того, кем он является.
Отождествление себя со своим умом приносит страдание.
Источник истинных перемен – внутри, а не снаружи.
Настоящий момент – самое важное из того, что происходит в жизни.

Экхарт Толле настаивает, что человек и его ум – не одно и то же. Постоянный внутренний диалог мешает человеку пребывать в состоянии спокойствия. Внутренний диалог создает для него вымышленное внутреннее «Я», которое всегда страдает и беспокоится. Человек воспринимает происходящее в настоящем через призму прошлого и получает о нем искаженное представление.

Чтобы освободится от внутреннего шума, Экхарт рекомендует спокойно, без проявления эмоций, прослушать внутренний диалог и отловить в нем повторяющиеся мысли. Со временем приходит понимание, что голос ума существует отдельно от человека и мысли перестают иметь над ним власть.

Люди страдают, относясь к настоящему моменту только как к средству, способного приблизить его к желаемому будущему. Временное аккумулирование сохраняет память от боли, причиненной в прошлом, и подпитывает ее. Существует только настоящее, от прошлого остается память, а будущее – проекция ума. Примите настоящий момент, чтобы не испытывать боли, соединенной с болью прошлого, сковывающую ум и тело. Осознание того, что происходит сейчас, приводит к внутреннему покою. Состояние внутреннего покоя, в отличие от счастья не зависит от внешних факторов.

Сильные цитаты момента сейчас

«Сила момента сейчас» полна цитат, которые вызывают состояние озарения. Какую бы страницу книги я ни открыл и сколько бы раз не пересматривал свои заметки, постоянно испытываю что-то на подобии «О, блин, как же это точно…»

Вот несколько любимых цитат из книги:

• В каждый момент умирай для прошлого. Оно тебе не нужно.

• Проблемы — это иллюзии разума.

• Ты сам подкармливаешь свое состояние несчастья, когда уделяешь ему время. Время — это его кровь. Путем осознавания своего глубочайшего присутствия возьми и лиши его времени — и оно умрет.

• Некоторые люди злятся, когда я говорю, что их проблемы — это иллюзии. Они воспринимают это как угрозу существованию их самовосприятия. Они вложили очень много времени в это ложное самоощущение. На протяжении многих лет они бессознательно целиком определяли себя в терминах и рамках своих проблем или страдания. Кем бы они были без всего этого?

• Всегда говори настоящему моменту «Да». Что может быть бесполезней, неразумней, чем внутреннее сопротивление тому, что уже есть? Что может быть более неразумным, чем противостояние самой жизни, которая есть сейчас и всегда происходит сейчас. Уступи, поддайся тому, что есть. Скажи жизни «да» и посмотри, как жизнь вдруг начнет работать на тебя, а не против тебя.

• Ожидание – это состояние ума. В его основе лежит желание оказаться в будущем; вы не хотите жить в Сейчас. Вас не удовлетворяет то, что у вас есть, вы хотите завладеть тем, чего у вас нет.

• Если эмоции противоречат мыслям, значит, врут мысли. Эмоции же отражают истину – не конечную истину вашего «я», но относительную истину о состоянии вашего ума в тот или иной момент.