Лес хьюитт: цельная жизнь. ключевые навыки для достижения ваших целей

Джек Кэнфилд. Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей

Более того, проводя тренинги о достижении экстраординарных результатов как в компаниях, так и для частных лиц на протяжении последних шести лет, я заметил, что многие принципы о том, как быть «здоровым, счастливым и богатым», люди прекрасно знают. Мои партнеры по компании Business Relations с более чем 20-летним тренерским стажем этот факт тоже подтверждают.

Почему же тогда вокруг так немного «здоровых, счастливых и богатых»? Каждый из нас может задать себе вопрос: «Почему в моей жизни нет того, о чем я мечтаю, того, что я очень сильно хочу?». И вариантов ответа на него может быть сколь угодно много. Мой до безобразия краток: «Потому что так проще!».

Не иметь четких целей, питаться чем попало, проводить досуг у телевизора, раздражаться и злиться на близких ПРОЩЕ, чем выходить каждое утро на пробежку, каждый вечер отчитываться перед собой по этапам рабочего проекта и усмирять свою правоту в ситуациях спора дома.

Но если вы не ищете легких путей и всерьез намерены вывести свою жизнь на качественно новый уровень – эта книга для вас!

Для меня она послужила чертовски сильным толчком от теоретических концепций к действиям. Важная вещь, которая для этого потребовалась, – честность. В том, чтобы признать, что многое знаю, но мало что делаю.

Еще одна особенность этой книги – это ощущения, которые она дарит читателю страница за страницей: легкость, вдохновение и вера в то, что все получится.

И, приступая к чтению, помните: «В теории нет разницы между теорией и практикой. А на практике есть». Авторы не просто так сделали задания в конце каждой главы.

Желаю прорывных успехов!

Максим Журило, тренер Business Relations

Джек

Моим учителям, рассказавшим мне почти все о силе цели:

Клементу Стоуну, Билли Шарпу, Лэйси Холл, Бобу Реснику, Марте Крэмптон, Джеку Гиббу, Кену Бланчарду, Натаниэлу Брэндену, Стюарту Эмери, Тиму Пирингу, Трейси Госс, Маршаллу Терберу, Расселу Бишопу, Бобу Проктору, Бернхарду Дорманну, Марку Виктору Хансену, Лесу Хьюитту, Ли Пьюлосу, Дагу Крушке, Мартину Рутте, Майклу Герберу, Арманду Биттону, Марти Гленну и Рону Сколастико.

Марк

Элизабет и Мелани: будущее в надежных руках.

Лес

Фрэн, Дженнифер и Эндрю: вы цель моей жизни.

Уважаемый читатель (или будущий читатель, если вы еще не решили, стоит ли браться за эту книгу)!

Наши недавние исследования демонстрируют, что перед бизнесменами сегодня стоят три главные проблемы: нехватка времени, денег и стремление к гармонии в рабочих и личных (семейных) отношениях.

Для многих современный ритм жизни оказывается чересчур стремительным. В бизнесе все более востребованными становятся люди уравновешенные, способные не «перегореть» и не превратиться в трудоголиков, у которых не остается времени на семью, друзей и более возвышенные жизненные сферы.

Знакомо ли вам состояние «сгорел на работе»?

Если да, то наша книга призвана вам помочь, кем бы вы ни были – директором компании, вице-президентом, менеджером, супервайзером, продавцом, предпринимателем, консультантом, занимаетесь ли частной практикой или работаете в домашнем офисе.

Мы обещаем, что изучение и постепенное применение на практике того, о чем мы рассказываем в нашей книге, позволит вам значительно улучшить результаты своей нынешней работы и добиться поставленных целей в бизнесе, личной жизни и финансах. Мы покажем вам, как сосредоточиться на своих сильных сторонах и получить удовольствие от более здорового, счастливого и гармоничного образа жизни.

Невозможно все контролировать

Людям свойственно пытаться контролировать все самостоятельно. Из-за этого количество обязательств растет, а возможность их хорошо исполнять исчезает. Сначала появится чувство вины за то, что не справились, а затем пропадет желание чем-либо заниматься. Выход из этой ситуации один: нужно принять как факт, что все контролировать невозможно. А чтобы снизить нагрузку, достаточно найти ассистента и делегировать ему часть своих обязательств.

Вообще делегированию, не спроста уделяется такое огромное количество времени в культуре делового управления в американском обществе — одном из самых высокодинамичных и высококонкурентных

Только для того, чтоб делегирование не превращалось в перекладывание ответственности — помните о важности конкретики

Важность конкретики

В процессе формулирования цели нужно помнить о ее конкретике

Важно определить посыл максимально четко, чтобы в будущем не возникало проблем со сдерживанием слова. Например, планируя заняться спортом, можно сказать: «Я куплю абонемент и в свободное время буду ходить в зал»

Это не конкретная цель. Чтобы действительно достичь результата, нужно сказать: «Я буду бегать на дорожке в понедельник, четверг и субботу с 18.00 до 18.30, а потом еще полчаса заниматься на силовых тренажерах». Это конкретная цель.

Целепологание как раз и является таким сложным на начальном этапе для понимания, потому что никто не учит нас с детства правильно ставить цели. А между тем, хотя бы базовая техника смарт: конкретная, измеряемая, достижимая, значимая и ограниченная во времени цель уже сильно приблизит вас к пониманию правильного целепологания. При этом помните о реалистичности.

Аннотация

Как часто, начав одно дело, вы отвлекались на что-то более интересное или простое и в результате забрасывали его ? Сколько раз вы говорили себе, что будете уходить с работы ровно в 7, чтобы поцеловать сына или дочку до того, как они пойдут спать, а потом винили себя за то, что и в этот раз не вышло? А сколько месяцев вы продержались, прежде чем спустить все отложенные на первый взнос на квартиру деньги?

Очень часто причина неудач – всего лишь недостаток сосредоточенности, то есть неумение навести и удерживать фокус на поставленной цели.

Десятки работ написаны о важности целеполагания. Авторы этой книги идут дальше – они могут помочь вам сделать достижение цели… привычкой! Тогда из трудной задачи «фокусировка на цели» превратится в знакомое, вполне посильное и регулярное действие, а результат не заставит себя ждать.. Охотников за сказочной формулой «по щучьему велению, по моему хотению» мы вынуждены предупредить: в этой книге ее нет

Более того, весь наш опыт свидетельствует, что такой формулы не существует в принципе. Перемены к лучшему требуют реальных усилий. Именно поэтому свыше 90 % людей, посещавших краткие семинары, не ощутили изменений в своей жизни. У них не нашлось времени применить изученное на практике – записи с семинаров так и остались пылиться на полках…

Охотников за сказочной формулой «по щучьему велению, по моему хотению» мы вынуждены предупредить: в этой книге ее нет. Более того, весь наш опыт свидетельствует, что такой формулы не существует в принципе. Перемены к лучшему требуют реальных усилий. Именно поэтому свыше 90 % людей, посещавших краткие семинары, не ощутили изменений в своей жизни. У них не нашлось времени применить изученное на практике – записи с семинаров так и остались пылиться на полках…

Наша главная цель – своей книгой вдохновить вас на немедленные действия. Читать ее будет легко.

В каждой главе вас ожидает знакомство с множеством стратегий и приемов, «разбавленных» забавными и поучительными историями. Первые три главы закладывают фундамент книги. Каждая последующая предлагает определенный набор методик формирования той или иной привычки, которая поможет вам сфокусироваться на цели, действовать успешнее и наслаждаться полнокровной жизнью. В конце каждой главы приводится практическое руководство, которое поможет вам лучше усвоить изложенный материал. Действуйте постепенно – пусть эта книга станет для вас надежным подспорьем, к которому можно обратиться в любой момент.

Помните: все дело в цели. Именно из-за плохой «фокусировки» большинство людей проводят профессиональную и личную жизнь в постоянной борьбе. Они или откладывают дела на потом, или позволяют себе легко отвлекаться. У вас есть шанс не быть таким. Давайте же начнем!

Искренне ваши,

Джек Кэнфилд

Марк Виктор Хансен

Лес Хьюитт

P. S.

Если вы – директор компании и планируете быстрый рост вашего предприятия в ближайшие несколько лет, купите каждому своему сотруднику по экземпляру нашей книги. Энергия от совместных усилий по применению наших методов позволит вам добиться цели гораздо раньше, чем вы ожидаете.

Все начинается с привычек

По своей природе люди очень «гибкие» и могут «перепрограммироваться» в любой момент. Так, чтобы стать финансово независимым, нужно выработать такую привычку. Как это сделать? Решить ежемесячно откладывать 10% дохода. Привыкнув так делать, вы начнете усердно работать над своим будущем. Не разрешайте себя халтурить. Регулярность и постоянство определяют ваши шансы на успех.

Вообще, если посмотреть на наш обычный день разобрав его на события, то окажется, что он процентов на 60-70% состоит из привычек и циклично повторяющихся ритуалов: проснулись, полистали ленту, поели, добрались на работу, выкурили первую сигарету, обменялись парой слов с коллегой возле кофемата, позалипали в ленту, сделали отчет, пообедали, посмеялись над новым мемчиком, подписались на канал в ютубе, приехали домой, поужинали, легли спать.

И если приглядеться, то оказывается, что полезные привычки очень сильно уступают место привычкам комфортным. Почему? Потому что мы не задумываемся о гармоничном развитии.

Чем отличаются «цельная» и «бесцельная» жизни?

Джэк Кенфилд, мотивационный спикер и писатель. Он начал свою карьеру еще в 1967 году с преподавания в обычной чикагской школе. За 9 лет наблюдения за детьми накопленный опыт вылился в его первую книгу “100 путей повышения самооценки в классе: настольная книга для учителей и родителей”. Через некоторое время основывает тренинговую группу имени себя в Санта-Барбаре и отсюда начинается его восхождение, как мотивационного спикера.

Он внесён в Книгу рекордов Гиннеса как автор одной из семи книг-бестселлеров в рейтинге Нью-Йорк Таймс за всё время. Ему же принадлежит идея «Куриного бульона для души» (англ. Chicken Soup for the Soul) — серии мотивационных историй, основанных на реальных событиях. Такой вот неординарный персонаж у нас сегодня в гостях.

Чем цельная жизнь отличается от бесцельной?

Питаться фаст-фудом, бесцельно валяться перед телевизором, вымещать раздражение на любимых легче, чем бегать в любую погоду, читать умную литературу и избегать конфликтов. Почему? Так проще. Но, это же мешает исполнению настоящих желаний. У трудоголиков ситуация не лучше. Работа «съедает» все свободное время, а в результате нет ни здоровья, ни уверенности в будущем, ни банальных радостей жизни. Существует ли хоть какой-нибудь способ вырваться из такого состояния?

Существует! Джэк Кенфилд говорит, что все, что вам нужно — это целепологание и сила привычек, дальше вы автоматически превратитесь в счастливого человека. Попробуем разобраться в 10 фактах.