Выйди из зоны комфорта. измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности читать онлайн

Введение

Каждый человек способен на многое. Но очень часто нас сдерживают прокрастинация, медлительность и нерешительность. Кроме того, мы существуем в постоянном цейтноте, объем дел значительно превышает количество времени

Мы хватаемся то за одну, то за другую задачу, не пытаясь проанали­зировать их важность для нашего будущего и настоящего. Как сохранять результа­тивность и двигаться к цели? Как взяться за масштабное дело и преодолеть боязнь нового крупного проекта? Как справиться с тысячей наваливающихся на нас каждый день задач? Как объять необъятное и надо ли это делать?

Книга Брайана Трейси даст ответы на все эти вопросы. Она научит в первую очередь «съедать самую большую и неприятную лягушку». Это означает уметь выбирать из всех задач самую важную и незамед­лительно выполнять ее. Такая метафора возникла из известного выражения: «Если утро вы начинаете с того, что съедаете живую лягушку, то ничего более неприятного с вами сегодня, скорее всего, уже не случится». Определить, какая задача самая крупная и нужная для вас, непросто. А сама по себе активность не приводит к необходимому результату, если она не имеет направления. Книга подробно расскажет, как именно расставлять приоритеты и концентрировать усилия на ключевых векторах своей жизни.

Книга «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!» предлагает 21 принцип достижения высоких результатов, применяя которые вы сможете значительно повысить свою эффективность и научитесь:

ясно определять цели;
продуктивно планировать время;
правильно готовиться к выполнению задач;
система­ти­зировать задачи по степени их важности и выделять ключевые категории;
поэтапно решать крупные задачи;
аккумулировать энергию и работать на максимуме своей продуктивности;
другим важным принципам результа­тивного труда.

Используйте принцип 80/20

«Принцип Парето», названый в честь экономиста Вильфредо Парето, гласит, что 20% прилагаемых нами усилий дают 80% результата. Это правило уместно в разных ситуациях. Например, 20% клиентов приносят компании 80% дохода. Этот принцип необходимо учитывать при планировании задач

Если для достижения цели вы составили список из 10 задач, то, скорее всего, важность двух из них будет равна суммарной важности остальных восьми (а может, и превысит ее). Иногда и одна задача перевешивает по важности все остальные

Именно она и будет той самой гигантской «лягушкой», которую вам важно съесть первой. К сожалению, многие люди поступают наоборот, зависая на мелких незначи­тельных задачах. Не позволяйте себе размениваться по мелочам! Возьмите за правило сначала бесстрашно расправляться с крупной задачей-лягушкой, и со временем это войдет у вас в привычку.

Жанры

• Альтернативная история, попаданцы (937)
• Без рубрики (20)
• Биографии и мемуары (90)
• Боевая фантастика (851)
• Боевик (66)
• Боевое фэнтези (110)
• Воспитание детей (14)
• Героическая фантастика (129)
• Героическое фэнтези (90)
• Городское фэнтези (115)
• Деловая литература (13)
• Детективная фантастика (57)
• Детективное фэнтези (25)
• Детективы (132)
• Детская литература (10)
• Детская проза (10)
• Документальная литература (21)
• Драматургия (31)
• Зарубежная деловая литература (53)
• Зарубежная классика (38)
• Зарубежная классическая проза (18)
• Зарубежная образовательная литература (12)
• Зарубежная прикладная литература (26)
• Зарубежная психология (54)
• Зарубежная публицистика (14)
• Зарубежная фантастика (56)
• Зарубежные детективы (118)
• Зарубежные любовные романы (71)
• Здоровое и правильное питание (14)
• Здоровье (35)
• Иронические детективы (57)
• Иронический детектив, дамский детективный роман (105)
• Историческая литература (25)
• Историческая проза (50)
• Историческая фантастика (46)
• Исторические детективы (27)
• Исторические любовные романы (44)
• Исторические приключения (32)
• Исторический детектив (64)
• История (55)
• Карьера, кадры (14)
• Киберпанк (34)
• Классическая проза (102)
• Классический детектив (32)
• Книги про волшебников (36)
• Контркультура (19)
• Короткие любовные романы (17)
• Космическая фантастика (147)
• Криминальный детектив (14)
• Крутой детектив (17)
• Легкая проза (23)
• Литература 20 века (17)
• ЛитРПГ (110)
• Личная эффективность (29)
• Любовное фэнтези (171)
• Любовное фэнтези, любовно-фантастические романы (295)
• Мистика (11)
• Морские приключения (10)
• Научная фантастика (165)
• Научно-популярная литература (21)
• Остросюжетные любовные романы (67)
• Полицейские детективы (13)
• Полицейский детектив (62)
• Попаданцы (93)
• Постапокалипсис (25)
• Поэзия (10)
• Приключения (13)
• Приключения для детей и подростков (11)
• Проза о войне (22)
• Психология и психотерапия (53)
• Публицистика (23)
• Русская классическая проза (66)
• Самиздат, сетевая литература (81)
• Саморазвитие / личностный рост (15)
• Самосовершенствование (17)
• Семейные отношения, секс (16)
• Сказки народов мира (19)
• Советская классическая проза (26)
• Современная зарубежная литература (127)
• Современная русская и зарубежная проза (308)
• Современная русская литература (85)
• Современные детективы (82)
• Современные любовные романы (165)
• Социальная фантастика (46)
• Социально-психологическая фантастика (35)
• Триллер (77)
• Триллеры (93)
• Ужасы (58)
• Фантастика (17)
• Фантастика для детей (23)
• Фэнтези (667)
• Шпионский детектив (13)
• Эзотерика, эзотерическая литература (12)
• Эротическая литература (37)
• Юмористическая проза (25)
• Юмористическая фантастика (97)

Но вот вы вырвались из зоны комфорта — и где оказались?

Сначала — в зоне перспектив. Всё такое новое, яркое, многообещающее! Но постепенно эффект новизны проходит, вы привыкаете к размеренному образу жизни, и зона перспектив превращается… в очередную зону комфорта. Однажды придётся всё начинать сначала. 

Главное — не заснуть и не завязнуть! Ведь чем дольше сидишь в болоте комфорта, тем глубже в него погружаешься. Недаром эту зону называют трясиной. Чем сильнее увязаешь, тем труднее выбираться. Мозг впадает в дрёму и постепенно забывает, каково это — стремиться к новому, преодолевать препятствия… 

Держать мозг в тонусе поможет «ментальная физкультура», профилактика «засыпания». Регулярно выполняйте специальные психологические упражнения, чтобы не дать себе «закиснуть» и поддерживать готовность к выходу из очередной зоны комфорта на новые уровни, к новым горизонтам.

Планируйте ваше время

Научитесь письменно (не важно — на бумаге или в смартфоне) планировать ваш день, неделю, месяц. На каждую минуту планирования приходится не меньше десяти минут сэконом­ленного времени

Сформируйте привычку в конце рабочего дня составлять план на следующий день, в который войдут те дела, которые вы не успели выполнить сегодня, и новые задачи. Таким образом вы сможете подсознательно обдумывать поставленные на следующий день задачи, и, возможно, к утру у вас в голове появятся новые пути их решения. Точно так же в конце текущей рабочей недели составляйте план на следующую неделю, а в конце месяца — на следующий месяц.

Вычеркивайте выполненные пункты из плана — это не только позволит более ясно видеть общую картину, но и подарит чувство удовлетворения от выполненной работы и контроля над своей жизнью, что стимулирует на новые достижения.

Максимально ясно сформулируйте свои цели

Чтобы эффективно решать задачи, нужно прежде всего понимать, куда вы двигаетесь. Для этого будут полезны следующие шаги:

• Ясно определите для себя наиболее актуальные цели, чтобы не тратить время на решение несущественных задач. Формулируйте цели так, будто вы уже достигли их (в настоящем времени и от вашего лица). Например, «Я достиг той должности, к которой стремился» или «Я купил дом своей мечты».
• Письменно изложите ваши цели и соображения по ним, поскольку именно наглядно сформули­рованные задачи обретают плоть и энергию.
• Максимально конкретно сформулируйте и зафиксируйте письменно сроки исполнения целей. Это не позволит вам медлить.
• Определите этапы достижения цели, разбейте путь к цели на конкретные шаги.
• Хроноло­гически упорядочите этапы по приоритетам и в порядке их достижения, составив их них временной план.
• А теперь незамед­лительно приступайте к выполнению задач, начните хотя бы с малого, это станет стимулом к дальнейшему действию.
• Решите, что вы можете делать каждый день, чтобы приближаться к вашей цели. Например, прочитывать несколько страниц текста, делать несколько приседаний, обзванивать нескольких клиентов.

О книге «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности» Брайан Трейси

Часто можно услышать фразу, что нужно выходить из зоны комфорта и действовать. Зона комфорта — это ваш привычный образ жизни. Тогда зачем из него выходить? Из-за определенных обстоятельств, как, например, депрессия, мы можем находиться в определенной зоне комфорта, при этом никуда не двигаясь, не развиваясь.

Книга «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности» Брайана Трейси о том, как нужно менять свой привычный образ жизни, начать двигаться вперед, стать сильнее.

Но так ли ужасна эта зона комфорта? С одной стороны, она может портить жизнь, с другой же — приносить пользу, если правильно ее организовать. То есть, если вы привыкли работать дома, где не нужно общаться с большим количеством людей, но при этом вы хорошо зарабатываете, встречаетесь с друзьями, то такую зону нельзя назвать плохой. С другой же стороны, если вы отдаляетесь от мира, не можете и не хотите найти себе работу лучше, не хотите ничему учиться и развиваться, то в данном случае ситуацию нужно менять.

Зона комфорта – это общее понятие о том, как мы живем. Всегда происходят события, которые влияют на нас, на наши поступки. Она может приносить и радость, если вы ходите на любимую работу и каждый день получаете от этого удовольствие, если постоянно в центре ярких и запоминающихся событий, если вас окружают приятные и интересные люди. Возможно, вам необходимо лишь частично ее подкорректировать. В любом случае, книга «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности» будет вам полезна и интересна.

Прочитав книгу «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности» можно понять лишь то, что Брайан Трейси не пытается полностью вытащить вас из зоны комфорта, он лишь подсказывает, как ее сделать лучше, чтобы получить максимальную выгоду для себя.

Есть множество людей, которые из-за депрессии меняют свою жизнь кардинальным образом. Они живут рутиной, каждый новый день похож на предыдущий. Но самое ужасное в том, что нет желания что-либо менять, и кажется, что это никогда не закончится. А потом такая жизнь становится привычкой. Книга «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности» поможет сделать свою зону комфорта приятной, а вы станете по-настоящему счастливым человеком.

Без преувеличения можно сказать о том, что Брайан Трейси написал отличное пособие о том, как изменить свою жизнь. Книгу лучше читать несколько раз, чтобы получить от нее максимум пользы. Она читается очень легко и быстро, в ней много позитивных моментов, действенных рекомендаций, примеров из жизни.

Книгу «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности» следует изучить всем. Подобной литературы много, но часто в ней нет нужных слов, которые действуют на человека, заставляя его развиваться. Брайан Трейси обладает удивительным талантом, помогая понять то, что мы считаем сложным и недосягаемым.

Брайан Трейси. Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности

Книга, которую вы держите в руках, на мой взгляд, является наиболее четким и понятным ответом на этот вопрос. Здесь вы найдете простые и конкретные шаги, с помощью которых вы действительно сможете добиться поставленных целей. Это в буквальном смысле слова руководство к действию. За последние годы мне довелось прочитать немало литературы на эту тему

Однако именно эта книга привлекла мое внимание своими понятными рекомендациями, написанными доступным языком. Думаю во многом это связано с тем, что автор собирал эти знания на протяжении долгого времени, и затем, использовав этот метод, добился выдающихся результатов в своей жизни

Многих по-прежнему интересуют ответы на два главных вопроса. Если задуматься, то «Кто виноват?» является скорее утверждением, что виноват не я, а кто-то другой. Остается только один вопрос «Что делать?» И если вы все еще ищете на него ответ, считайте что поиск окончен. Книга у вас в руках!

У вас никогда ни на что не хватает времени, хотя вы разрываетесь на части. Семейные обязанности, каждодневная работа, планы, кипы ждущих своего часа журналов – вы буквально завалены всем этим; я уже не говорю о растущей горе книг, до которых вечно не доходят руки, и вы лишь мечтаете когда-нибудь открыть одну из них.

Но ваши надежды вряд ли оправдаются, поскольку вы никогда не справитесь со всеми делами, никогда не воплотите всего задуманного, никогда не будете регулярно изучать новые публикации, никогда не сможете не только перелистать растущую груду книг, но даже элементарно отдохнуть – для всего этого нужно время, которого вам вечно не хватает.

И пожалуйста, выбросите из головы лелеемую вами идею решать проблему нехватки времени за счет увеличения нагрузок. Вы способны освоить любой метод повышения собственной продуктивности, однако вас будет ждать больше дел, чем вы в состоянии переделать за отпущенный вам срок, каким бы продолжительным он ни был.

Перед вами лежит лишь один путь: изменить подход к работе, приобрести навык правильно реагировать на нескончаемый поток каждодневных обязанностей – и тогда вы станете хозяином своего времени и своей жизни. Вам предстоит научиться отказываться от каких-то дел в пользу тех занятий, которые на самом деле для вас значимы.

Более тридцати лет я исследую проблему планирования времени и, естественно, досконально изучил труды Питера Друкера, Алана Лакейна, Стивена Кови и многих, многих других. Мне довелось прочитать сотни книг и тысячи статей по вопросам личной эффективности. Результатом этой работы стала моя книга.

Всякий раз, обнаруживая полезную идею, прежде всего я проверяю ее действие на себе – в работе и личной жизни. Если она оказывается плодотворной, я включаю проверенный мною метод в тему лекций и семинаров, чтобы рассказать о нем своим слушателям. «Человека нельзя ничему научить, можно лишь помочь ему найти это в себе», – писал Галилей.

Возможно, многое в моей книге не станет для вас открытием – все зависит от вашего опыта и знаний. Однако я стараюсь так подавать знакомые всем положения, что вы обязательно перейдете на новый уровень их осознания. Весь ход вашей жизни изменится в лучшую сторону, когда вы освоите и начнете внедрять в свою практику предложенную мною систему и связанные с нею приемы.

Думайте о долгосрочной перспективе

Уделяйте на порядок больше внимания задачам, влияние которых на ваше будущее наиболее велико. Старайтесь смотреть как можно дальше вперед при планировании своей жизни и работы, тогда будет легче принимать правильные решения в настоящем. Успеха чаще достигают те, кто готов пожертвовать чем-то краткосрочным сегодня, чтобы достичь большего завтра. Тот, кто более настойчив в работе, кто меньше времени тратит на мелочи и не отвлекается на болтовню с коллегами, тот, кто читает больше специальной литературы по необходимой для него теме и концентрируется на главном, имеет больше шансов добиться желаемого. Задавайте себе вопрос «Какие мои действия сегодня важны для моего будущего?». И фокусируйтесь на них.