Лучшие препараты для потенции

Список витаминов для мужской потенции

Среди огромного количества различных витаминов для потенции мужчин, названия которых обычно указывают, что комплекс направлен именно на мужское здоровье, мы подобрали для вас подборку самых эффективных средств:

1. Аевит. Этот препарат улучшает умственную и физическую работоспособность, увеличивает выработку мужских гормонов, способствует нормализации баланса в организме. В его состав входят витамины A и E, а также другие вспомогательные вещества.
2. Алфавит для мужчин. Входящие в состав витамины и микроэлементы благотворно влияют на выработку мужских гормонов, улучшают кровоснабжение и способствуют запуску процессов восстановления тканей и омоложения. Препарат повышает выносливость и работоспособность, улучшает качество спермы. Комплекс содержит в себе витамин A, C, PP, E, группы B, цинк, селен, магний и марганец, а также другие полезные вещества.
3. Йохимбе форте. Это средство помогает в борьбе с эректильной дисфункцией, усиливает интенсивность ощущений во время секса и делает более частым желание интимной близости. В составе препарата богатый витаминами и минералами корень женьшеня, кора йохимбе, цинк и другие полезные компоненты.
4. Потенциал форте. Это витаминно-минеральный комплекс, который специалисты рекомендуют применять при половых расстройствах различного характера и степени тяжести. Особенно эффективно это средство в борьбе с преждевременным семяизвержением, неполной эрекцией и отсутствием ярких ощущений во время оргазма. Кроме того, препарат улучшает жизненный тонус, способствует возвращению веры в себя. В состав Потенциал форте входят такие компоненты, как экстракты сибирского женьшеня, эурикомы, йохимбе, кайенского перца и других растений, витамины A, E, D, аминокислоты и минералы, в числе которых цинк, магний, марганец, кремний.
5. Декамевит. Это средство помогает улучшить мужскую потенцию, если проблемы вызваны переутомлением, частыми стрессами и переживаниями, недостатком сна и отдыха, хроническими заболеваниями и несбалансированным питанием. В состав препарата входят такие полезные вещества, как витамины группы B, P и PP, A, E, C, тиамин и метионин. Также средство содержит в себе витамин D для потенции.
6. Дуовит для мужчин. Это средство благотворно влияет на продолжительность и качество полового акта, желание близости, репродуктивную функцию мужчины. В состав витаминно-минерального комплекса входят такие вещества, как витамины группы B, A, C, D, E, а также минералы железо, кальций, йод, магний, медь, цинк и другие.
7. Биологически активная добавка Паритет. Это средство способствует улучшению потенции у мужчин уже спустя 1-2 месяца регулярного применения. В состав препарата входит цинк, селен, а также витамины, повышающие потенцию у мужчин, A, C и E.
8. Центрум. Это витамины для потенции у мужчин, отзывы о которых только положительные и восторженные. Средство имеет богатый состав, в который входят витамины A, C, D, E, группы B K, H, а также минералы марганец, магний, фосфор, селен, цинк, молибден и другие. Препарат улучшает общее состояние здоровья мужчины, укрепляет иммунитет, способствует нормализации баланса в организме, а также усилению мужской потенции.

Конечно, это названия не всех витаминов для повышения потенции у мужчин. Есть и другие препараты, состав которых так же богат микроэлементами и витаминами. Но перечисленные средства являются самыми популярными и известными.

Витамин К

Витамин К образуется в печени в том случае, если его провитамины поступают с пищей в достаточном количестве. Основная функция этого витамина – это участие в процессах кроветворения и укрепление иммунитета. Если его количество в организме снижены, отмечается повышенная кровоточивость – при порезах кровь долго не сворачивается, легко образуются синяки.

Лучший комплекс для взрослых, спортсменов, выполняющих тяжелый физический труд, обязательно должен содержать это вещество. Среди спортсменов распространены травмы, но свести их последствия к минимуму можно будет в том случае, если кровь будет быстро сворачиваться.

Цианокобаламин

Цианокобаламин, или витамин В12 поддерживает нормальную работу нервной системы. Он способствует восстановлению оболочек нервного волокна. Нервы, которые имеют полноценную оболочку, надежно защищены от повреждающих факторов. В современном мире таких негативных воздействий очень много.

Это могут быть:

• Повышенные психо-эмоциональные нагрузки
• Недосыпание и проявление хронической усталости
• Ночная работа
• Стрессы
• Курение
• Алкоголизм
• Наркомания
• Неправильное питание и т.д.

Хорошие комплексы не могут обойтись без цианокобаламина. Этот витамин позволяет поддерживать правильную работу нервных клеток, успокаивает человека, предупреждает срывы и т.д. В итоге это положительно сказывается на профессиональной деятельности мужчины. Он становится более стрессоустойчивым, принимает правильные и взвешенные решения, не суетится, не отвлекается на мелочи и т.д.

Еще одна важная функция цианокобаламина – это поддержание процессов кроветворения

Когда нарушаются процессы всасывания этого важного витамина, развивается тяжелая дефицитная анемия с опасными симптомами:

• Слабость
• Поражение языка
• Парестезии – ощущение ползания мурашек
• Онемение в кончиках пальцев
• Учащение пульса
• Одышка
• Бледность кожи т.д.

Таким образом, клинические проявления дефицита витамина В12 (особенно весной при общем снижении иммунитета) состоит из неврологической и анемической симптоматики, что и подтверждает важность этого вещества для мужского здоровья

После 30

Мужчинам после 30 лет нужно употреблять комплексные пищевые добавки, особенно осенью и весной во время авитаминоза.

Дуовит для мужчин

В составе этих таблеток присутствуют все важные витамины, микроэлементы и питательные вещества, которые нужно для мужского организма:

1. Витамины B – снижают содержание гомоцистеина в крови, что сокращает вероятность развития проблем с сердечно-сосдуистой системой.
2. Цинк и витамин E – способствуют укреплению иммунной системы и повышению эректильной функции.
3. Магний и витамин B6 – повышают стрессоустойчивость.

При употреблении 1 таблетки Дуовита в сутки можно восполнить дневную потребность организма во всех витаминах и микроэлементах.

Алфавит

Представляет собой витаминно-минеральный комплекс для поддержания мужского здоровья, укрепления внутренних органов и систем, а также повышения тонуса. Препарат обязателен для мужчин после 30 лет, т.к. он снабжает их организм важными веществами, включая:

1. Каротиноиды.
2. Макро- и микроэлементы.
3. Витамины.

Windmill Health Products Daily Vitamin

Пищевая добавка выпускается в США и предназначается для пациентов со склонностью к анемии, избыточному весу или высыпаниям на коже.

Препарат обогащен кальцием, витаминами A и T и каротиноидами. При регулярном употреблении он укрепляет иммунитет, улучшает зрение и положительно сказывается на состоянии кожи и ногтей.

Супрадин

Данный комплекс обеспечивает общеукрепляющий и профилактический эффект. Его рекомендуют принимать при сезонном авитаминозе или проблемах с обменом веществ. Состав содержит 12 витаминов и большое количество минералов.

В отзывах пациентов упоминается об эффективном устранении чрезмерной утомляемости и сонливости днем. Препарат восстанавливает жизненные силы организма и повышает запас энергии.

Какие группы витаминов влияют на потенцию?

Для того, чтобы нормализовать половые функции мужчины склонны пользовать Виагрой, Сиалисом, Селденафилом, а также комплексными препаратами, в состав которых входят полезные витамины, микроэлементы, аминокислоты, растительные вещества. Сексуальные стимуляторы способствуют повышению потенции и либидо. При этом врачи настаивают на комплексном подходе при лечении возникающих нарушений.

Желательно, чтобы мужчины получали из продуктов питания все вещества, необходимые для нормального кровообращения и функционирования органов репродуктивной системы, выработки мужских половых гормонов. Для поддержания потенции мужчинам необходим целый комплекс витаминов.

Витамины группы В	— Принимают участие в выработке тестостерона. — Восстановление энергетической структуры. — Нормализация функционирования печени, защита органов от воздействия токсинов. — Профилактика переутомления. — Уменьшение раздражительности. — Нормализация сна. — Повышение мышечного тонуса. — Нормализация кровообращения. В частности, фолиевая кислота способствует увеличение работоспособности, нормализации общего состояния, усилению эректильной функции.
Витамин А	— Усиление полового влечения. — Сохранение мужской силы.
Витамин С	— Нормализация кровообращения. — Повышение эластичности кровеносных сосудов. — Нормализация функционирования предстательной железы. — Профилактика развития простатита, доброкачественных новообразований в предстательной железе. — Повышение проницаемости капилляров.
Витамины D, D3	— Положительное воздействие на количественное содержание тестостерона. — Стимуляция синтеза андрогенов. — Положительное воздействие на опорно-двигательную и эндокринную систему.
Витамин Е	— Природный антиоксидант. — Нормализация кровообращения и проницаемости капилляров. — Положительное воздействие на иммунную систему. — Нормализация функционирования гипофиза, ответственного за синтез половых гормонов и обеспечение нормального развития сперматозоидов.
Селен	— Нормализация функционирования предстательных желез. — Благотворное воздействие на репродуктивные функции. — Нормализация кровообращения в области органов малого таза.
Кальций	— Способствует повышению активности сперматозоидов. — Нормализует общее самочувствие.
Цинк	— Ценный микроэлемент, который принимает участие в образовании тестостерона. — Повышение активности сперматозоидов. — Нормализация функционирования иммунной системы. — При дефиците цинка наблюдается уменьшение количества спермы и снижение полового влечения.
L-карнитин	— Устраняет эректильную дисфункцию. — Влияет на улучшение качества эякулята.

На какие витамины мужчинам стоит обратить внимание

При наличии проблем в интимном плане стоит знать о том, какие мужские витамины следует принимать для улучшения потенции. Специалисты при таком недомогании назначают:

Витамин А

Для потенции наиболее полезен бета-каротин. Он обеспечивает нормальную работу иммунной системе и значительно улучшает качество мужской силы. Также этот витамин положительно сказывается на репродуктивных способностях. В день следует принимать не более 5000 МЕ.

Витамин В1

Его называют тиамином. Благодаря ему головной мозг получает нужное количество энергии. Он благотворно сказывается на нервной системе и снижает усталость. В сутки достаточно употреблять около 2 мг вещества. Если в организме недостает этого витамина, человека начинает мучить постоянная утомляемость, нарушение сна и сильная раздражительность.

Витамин В3

Общее название вещества – никотиновая кислота. С ее помощью удается улучшить состояние сосудов, по которым циркулирует кровь. Мужчине следует в день употреблять около 20 мг витамина, чтобы нормально себя чувствовать. Из-за недостаточного содержания никотиновой кислоты в организме человека тревожит слабость в мышцах и мигрень. Не исключаются депрессивные состояния.

Витамины В6 и В9

Пиридоксин и фолиевая кислота активно участвуют в формировании серотонина. Их суточная норма равняется 2 мг для каждого. Из-за недостатка витаминов этих групп мужчина начинает испытывать сильную раздражительность и подавленность. Симптомами являются нарушение сна, мышечная слабость и быстрая утомляемость. Также нехватка веществ негативно отражается на потенции.

Витамин С

Он влияет на выделение дофамина. Так называют гормон, которые обеспечивает мужчине половое влечение. Вещество помогает формированию и других гормонов, к примеру, эндорфинов и серотонина. Благодаря ему нормализуется проходимость капилляров. К тому же витамин С помогает стабилизировать и активировать важные вещества, которые требуются для нормального функционирования отдельных систем.

Если в организме не хватает витамина С, то человека будут беспокоить постоянные заболевания, особенно простудные. Также не исключается повышенная утомляемость. Чтобы предотвратить такие проблемы, следует в сутки употреблять 200-500 мг вещества.

Витамин D

Его еще называют прогормоном

Он положительно влияет на выработку важного гормона тестостерона. Именно он отвечает за качество потенции, своевременное созревание сперматозоидов

Этот витамин можно получить не только с помощью употребления определенных продуктов. Он синтезируется под влиянием лучей солнца.

Из-за недостатка данного вещества у человека возникает мышечная слабость и высокая возбудимость. Также его тревожит сильная утомляемость и бессонница, провоцирующая депрессивное состояние.

Витамин Е

Он неразрывно связан с потенцией. Его еще называют токоферолом. Вещество отвечает за качество работы эндокринных желез, которые обеспечивают нормальное производство мужских гормонов.

В сутки желательно употреблять не более 15 мг витамина. Если вещества не хватает в организме, то возникают такие заболевания, как мужское бесплодие и деградация семенных канальцев.

Это основная группа витаминов, которые помогут мужчине сохранить свое здоровье и стабилизировать работу половой системы.

Какой фирмы купить продукт

Производителей таких средств на рынке просто-таки бесчисленное множество, среди них есть как бюджетные с малоизвестным именем, так и популярные, которые активно рекламируются известными личностями. Как раз к последним и относятся 5 компаний, препараты которых чаще всего и выбирают многие мужчины:

• Mans Formula – это бренд, под которым продается линейка биокомплексов для мужского пола на основе растительных компонентов, они регулярно возглавляют ТОПы подобных средств. Ключевым ее отличием является наличие препаратов для решения практически всех проблем, связанных с авитаминозом – повышения потенции и уровня жизненной энергии, улучшения настроения, укрепления волос, устранения стресса и др.
• Витрум – средства этого бренда очень популярны в аптеках, он принадлежит фармацевтической компании «Юнифарм Инк», основанной в 1992 году. Главный офис фирмы находится в США, в Нью-Йорке. Кстати, наибольшую известность ей принесла именно линейка препаратов «Витрум».
• Велмен – права на эту торговую марку принадлежат великобританской компании «Витабиотикс». Она создает комплексы как для девушек и парней по отдельности, так и универсальные, подходящие одновременно и тем, и другим. Производитель предлагает несколько форм выпуска – напитки, жевательные и обыкновенные таблетки.
• Optimum Nutrition – эта компания создает спортивное питание (различные пищевые добавки, в том числе одни из лучших гейнеров) для желающих похудеть и нарастить мышечную массу. Производитель старается использовать максимально натуральные и полезные компоненты. В аптеках он представлен не очень хорошо, чаще всего средства приходится покупать в интернете или онлайновых магазинах спортивного питания.
• Krka – в нашем рейтинге от этой компании участвует препарат «Дуовит». Это словенская фирма, на счету которой есть не только витамины, но и всевозможные лекарственные средства. Ее продукция отличается своей эффективностью, натуральностью и сбалансированностью состава.
• Марбиофарм – фармацевтическая компания, работающая в городе Йошкар-Ола с 1942 г. Производитель каждый год расширяет каталог продукции, и сегодня в него включено более 100 наименований лекарственных препаратов, субстанций, биологически активных добавок на основе натуральных компонентов.

Лучшие гейнеры для набора мышечной массы

Пиридоксин на страже мужского здоровья

Мужские мультивитамины обязательно должны содержать пиридоксин (В6). Он оказывает влияние на состояние многих органов и систем в организме.

Пиридоксин выполняет ряд важных функций:

• Предупреждение образования атеросклеротических бляшек в сосудов, что позволяет свести к минимуму риск инфаркта миокарда и инсульта головного мозга
• Совместно с другими витаминами группы В способствует обновлению красных клеток крови (эритроцитов)
• Улучшает минерализацию костной ткани, предупреждая остеопороз
• Улучшает сокращение мышц
• Предупреждает развитие болезни Альцгеймера, проявляющейся снижением интеллектуальных возможностей в пожилом возрасте
• Нормализует настроение и снижает риск депрессии, синдром усталости и тревожных состояний.
• Повышает всасывание магния в желудочно-кишечном тракте (магний, в свою очередь, необходим для нормального функционирования нервной системы)
• Улучшает иммунитет, так как влияет и на клеточное, и на гуморальное звено.

Лучшие витамины для мужчин всегда содержат в своем составе витамин В6. Его комплексное влияние на мужской организм помогает противостоять целому ряду серьезных заболеваний, помочь укреплению иммунитета (особенно весной).

Названия витаминов для улучшения потенции у мужчин

В аптеках представлено немало комплексных препаратов, влияющих на состояние репродуктивной системы. Рейтинг витаминов для потенции мужчин предлагает самые популярные препараты.

Паритет

Комплексная добавка содержит в своем составе самые важные для потенции вещества — витамины С и Е, витамин А, селен и цинк. Применение препарата усиливает либидо у мужчин, увеличивает выработку тестостерона и повышает вероятность успешного зачатия.

Также принимать его рекомендуется мужчинам с серьезными физическими и психологическими нагрузками

При наличии серьезных половых дисфункций Паритет вряд ли поможет вернуть мужское здоровье. Однако в качестве поддерживающей добавки БАД работает очень хорошо. Препарат помогает сохранить баланс витаминов во время сезонной нехватки полезных веществ.

Алфавит для мужчин

Недорогой, но эффективный витаминный комплекс содержит в себе важнейшие для здоровья мужчин вещества. Среди них:

• витамины В1, А и С;
• фолиевая кислота, железо и медь;
• каротиноиды и органические кислоты;
• L-таурин и полифенолы;
• экстракт сибирского женьшеня.

Прием витаминного средства по инструкции не только улучшает половую функцию, но и в целом укрепляет организм.

Алфавит для мужчин способствует повышению иммунной сопротивляемости, хорошо тонизирует, предотвращает анемию и мышечную слабость

Важно! Витаминный комплекс «Алфавит» состоит из таблеток трех видов, принимать которые нужно в разное время суток в зависимости от цвета. Это очень удобно, поскольку определенные вещества поступают в организм именно в то время, когда быстро и легко усваиваются.

Wellman

Оздоровительный комплекс Wellmanпомогает восполнить нехватку следующих витаминов:

• А, В и D;
• аскорбиновой кислоты;
• аргинина и метионина;
• железа, хрома, йода и цинка;
• селена, магния и кремния.

Принимать добавку рекомендуется мужчинам, страдающим от снижения потенции на фоне хронической усталости, осеннего дефицита витаминов или избыточных нагрузок.

Витаминные капсулы не только улучшат потенцию, но и укрепят общее состояние организма и помогут почувствовать удовольствие от собственной силы и выносливости

Man’s Formula

Полезный витаминный комплекс включает в себя все основные витамины и необходимые мужчине минералы. Помимо стандартных компонентов, в препарат входят также натуральные ингредиенты — экстракт коры женьшеня, вытяжка из моллюсков, кора йохимбе.

Главная польза Man’s Formulaзаключается в том, что препарат усиливает выработку тестостерона и возвращает силы организму. Мужчина чувствует повышение выносливости и бодрости, у него улучшается кровообращение и обмен веществ. На фоне этого возвращается здоровая потенция и усиливается интерес к личной жизни. В особенности комплекс витаминов для мужчин для улучшения потенции полезен для тех, кто занимается спортом.

Препарат позволяет добиваться успехов в тренажерном зале и одновременно поддерживать качество половой жизни

Центрум

Препарат Центрум не является исключительно «мужской» добавкой, однако его часто рекомендуют мужчинам для поддержания потенции. Объясняется это тем, что в состав добавки входят самые важные вещества:

• витамины группы В;
• аскорбиновая кислота;
• витамины Е и D3;
• ретинол и цинк.

Применение витаминной добавки повышает потенцию, стимулирует выработку гормона андрогена, замедляет старение мужского организма. Прием препарата положительно отражается как на физическом, так и на эмоциональном состоянии.

Важным достоинством добавки является то, что у нее отсутствуют побочные эффекты — употреблять витамины можно всем мужчинам

Какие витамины выбрать для мужчин

Подбирая пищевые добавки, стоит ориентироваться не на цену препарата, а на его свойства, желаемый эффект и возраст пациента. На разных жизненных этапах мужчинам необходимо восполнять дефицит разных питательных веществ. К примеру, молодым парням подойдут простые поливитаминные комплексы для ежедневного использования, мужчинам за 50 можно попробовать таблетки для увеличения эрекции, а пожилым пациентам – добавки для защиты сосудов.

После 40

Для мужчин средней возрастной категории необходимы компоненты, которые тормозят процессы старения организма, служат профилактикой атеросклероза и болезней сердца. Это следующие полезные вещества:

• А – улучшают выработку спермы.
• Е – поддерживает потенцию.
• С – укрепляет иммунитет.
• Н – отвечает за сохранение волос, здоровье кожи, ногтей.
• В12 и В6 – обеспечивают синтез, усвоение белка.
• Фолиевая кислота – участвует в выработке половых гормонов.

После 30 лет

Для молодых мужчин особенно необходимы вещества, которые принимают участие в поддержании мышечного корсета, образовании качественной спермы, выработке тестостерона. Со всеми этими задачами отлично справляются витамины группы В. Кроме того, если мужчина периодически принимает алкоголь или курит, то для поддержания работы печени и легких ему необходима липоевая кислота, комплексы с магнием, Омега 6 и Омега 3 кислотами.

После 50 лет

Мужчинам старше 55 лет необходимы вещества, способные предотвратить или замедлить развитие остеопороза, укрепить ногти, защитить кожу от воздействия солнечных лучей. С этими задачами справляются кальций и холекальциферол. Кроме того с возрастом, способность организма получать В12 из пищи снижается, поэтому эта добавка стоит на второй ступени по необходимости. Добавка способна предотвратить развитие заболеваний сердца и сосудов, снизить проявление симптомов Альцгеймера и психических расстройств.

После 60 лет

Мужчинам преклонного возраста нужны антиоксиданты – Е, С и А. Они снижают скорость старения кожи, выступают в роли профилактического средства против хронических заболеваний верхних дыхательных путей, препятствуют появлению инфаркта миокарда и поддерживают половую функцию. Если к этому времени успела пострадать функция печени, поможет витаминно-минеральный комплекс для мужчин с добавками магния и липоевой кислоты.

Витамины для мужчин при физических нагрузках

Минеральные комплексы для спортсменов обладают разными эффектами. Выбирать препараты стоит исходя из того, какие цели вы преследуете в спорте. Например:

• Opti-men Optimum Nutrition – помогает избавиться от подкожного жира, нарастить мышечную массу;
• Adam – активизирует синтез тестостерона, помогая восстановиться после тренировки;
• VitaForm – рекомендован врачами при сильных физических нагрузках.

Витамины для потенции

Жирорастворимые витамины А, Е – лучший выбор для тех, кто хочет повысить половую функцию, усилить эрекцию и длительность полового акта. Идеально, если в такой комплекс полезных биодобавок для мужчин будут входить дополнительные витамины F или С, которые препятствуют заболеваниям половой сферы и повышают защитные функции организма. Для потенции будут полезны и минералы: цинк, селен, медь.

Необходимые мужскому организму вещества

Сильному и слабому полу требуются разные вещества, включая витамины с минералами. Пользоваться препаратами, которые приобрела себе супруга или подруга, для мужчины бесполезно либо опасно. Там почти всегда основной компонент железо, необходимое дамам. Мужчинам переизбыток этого вещества вреден.

Лучшие мужские витамины:

• L-карнитин. Значительно влияет на потенцию, способность зачать здорового малыша. Дефицит этого вещества влечет эректильную дисфункцию.
• Ретинол (А). Стимулирует выработку тестостерона, повышает либидо и потенцию. Бережет зрение, предотвращает или тормозит онкологию. Хорошее средство для укрепления иммунитета, повышения стрессоустойчивости организма. Снижает тягу к табаку или алкоголю.
• Аскорбиновая кислота (С). Изгоняет из организма вредный холестерин, особо полезна курильщикам.
• Кальциферол (D). Это вещество повышает усвояемость минералов костными тканями организма.
• Токоферол (Е). Это полезное средство для кровеносных сосудов. Нормализует мужскую половую сферу, улучшает качество спермы, повышает потенцию. Это также антиоксидант, тормозящий старение.

Витамины группы В:

• В1 (тиамин) – это вещество отвечает за работу ЖКТ и общий метаболизм;
• В2 (рибофлавин) – снабжает клетки организма кислородом;
• В6 (пиридоксин) – контролирует головной мозг;
• В9 (фолиевая кислота) – полезен как участник создания нуклеиновых кислот;
• В12 (кобаламин) – это обязательный компонент при синтезе гемоглобина.

Полезные минеральные вещества:

• Магний. Это мужской минерал номер один: он гарантирует оптимальную работу организма. Также контролирует метаболизм, синтез белков, задействован в построении клеток.
• Цинк. Главный «куратор» синтеза тестостерона. Без этого минерала невозможно развитие мужской репродуктивной системы. Цементирует иммунитет.
• Кальций. Этот минерал полезен для укрепления скелета, зубов, ногтей.
• Селен. Данный микроэлемент нейтрализует токсины и другие вредные вещества. Улучшает работу мужских половых органов, активирует сперматозоиды, поэтому благотворен для потенции.

Это обязательные компоненты «мужских» поливитаминных комплексов.

Какие витамины необходимы мужчинам разного возраста

Физические кондиции мужчин разных возрастных групп отличаются, поэтому им нужна разная поддержка. Начинать «подкормку» организма полезными компонентами стоит, перешагнув 30-летний рубеж.

Возраст 30+

Миссия витаминов для мужчин после 30 лет:

• укреплять иммунитет, мышцы;
• активировать синтез белка;
• помогать бороться со стрессами.

Плюс регулирование гормонального фона.

Метросексуалы и эстеты уже в этом возрасте начинают интересоваться средствами, возвращающими привлекательность коже, ногтям, волосам.

Мужчинам рекомендуют приобрести поливитаминные препараты с наибольшим ассортиментом компонентов (А, В, Е обязательны). Хороший выбор – Мульти Табс, Супрадин, Дуовит.

Возраст 40+

Главные полезные «ингредиенты» этого периода – витамины С и D. Эти вещества стимулируют метаболизм, препятствуют появлению или развитию онкологии.

Антиоксиданты (A, С, E) тормозят старение, поддерживают остроту зрения. Это проверенные витамины для кожи.

Полезен биотин. Данное вещество предотвращает облысение, беспокоящее многих представителей сильного пола этой возрастной категории.

Возраст 50+

После главного юбилея жизни организм хуже синтезирует витамин D. В зрелом возрасте это чревато проблемами с сердцем, зубами, костями, перебоями в работе ЦНС. Ослабляется здоровье, появляется дряблость кожи, тусклость волос.

Кальциферол синтезируется солнечным светом в кожном покрове. Если времени на прогулки нет, его прием из препаратов обязателен.

Полезные для здоровья мужчин компоненты – фолиевая кислота и биотин. Первое вещество помогает печени лучше работать, второе укрепляет ногти, предотвращает облысение.

Возраст 60+

В преклонном возрасте появляются дополнительные проблемы. Для их решения подбираются специальные комплексы с минералами и витаминами для мужчин:

• Уязвим опорно-двигательный аппарат. Кости хрупкие, кальций активно вымывается из суставов, как следствие остеопороз. Поэтому обязательно наличие в комплексе кальция.
• Важны аскорбинка, группа B, рутин. Данные компоненты сохраняют работоспособность, попутно притормаживая старение, физический износ организма.
• Соединения группы B поддержат сердце, нервную систему, очистят сосуды. Этот комплекс полезных веществ – «батарейка» организма мужчины.

Витамины не синтезируются организмом, а поступают с пищей. Усвоение этих компонентов возможно только при нормальной работе ЖКТ. Поэтому правильное питание обязательно.Мультивитамины рекомендуется дополнять цинком, магнием, калием, другими минералами и веществами.