Как бороться с клиповым мышлением
Содержание:
- Чем отличается такой вид мышления от понятийного?
- Психология рекламы
- КЛИПОВОЕ МЫШЛЕНИЕ — ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ПРИЗНАКИ
- «Если вы переходите по ссылке, сколько времени вы будете читать информацию, которую там нашли?»
- Обмен открытками или чувствами?
- Что можно сделать?
- Что такое клиповое мышление
- Видео
- Как бороться с минусами клипового мышления?
- Что такое клиповое мышление
- Вред клипового мышления
- Касается каждого
- За 40 лет до этого
- Что делать, чтобы улучшить гены?
Чем отличается такой вид мышления от понятийного?
Клиповое мышление отличается от понятийного скоростью переработки информации. Человек быстрее воспринимает, но не надолго сохраняет в своей памяти информацию. Понятийный медленнее, чем клиповый тип мышления, но является более доскональным. Но в каждом из них есть свои положительные и отрицательные стороны.
Этот новый тип мышления дает возможность мгновенно находить выходы в критических ситуациях и на уровне интуиции принимать правильное решение. У людей с понятийным мышлением в критические моменты может наступить шоковое состояние, так как они не могут быстро обработать огромное количество внезапно свалившихся на них данных.
Клиповое мышление отличается образностью, для него слова – груз. Это предоставляет возможность осознать, но не дает конкретизации. А понятийное мышление предоставляет конкретику, но является слишком медленным и консервативным. Можно загрузить голову информацией, очень верной и нужной в данное время, но потом эти данные могут быть уже бесполезными. Клиповое мышление отличается от понятийного широкой направленностью, оно не дает огромному многообразию факторов соединиться в единое целое.
Психология рекламы
Ученые десятилетиями анализируют и выясняют, как именно на людей влияют негативные жизненные события, но до недавнего времени игнорировали влияние рекламы. И совершенно зря, ведь практически каждая реклама стремится вызвать недовольство и убедить нас, что мы не так счастливы, как могли бы быть. Наша неудовлетворенность — успех маркетинга, ведь именно так разжигаются желания, заставляющие нас тратить все больше на товары и услуги, лишь бы облегчить это щемящее чувство. В этом смысле реклама может быть лишь частью большого культурологического исследования о том, как наше счастье зависит от того, что мы видим, слышим и читаем ежедневно.
Защитная линия крупных рекламных корпораций заключается в том, что реклама — это не более чем информация. Она всего лишь открывает публике новые интересные вещи, которые можно купить, таким образом повышая благосостояние людей. Однако альтернативный и, кажется, более сильный аргумент — это идея о том, что демонстрация людям огромного количества рекламы усиливает их устремления и заставляет чувствовать, что их собственная жизнь, достижения, имущество и опыт несоразмерны средним показателям общества.
Хотим мы этого или нет, но когда человек оценивает степень своего счастья, он всегда сперва смотрит на других, сознательно или бессознательно оценивая то, как живут все остальные. Беспокоиться о собственном статусе и положении в обществе — естественная часть человеческого бытия, и неудивительно, что многие из наших представлений о надлежащем доходе, машине и доме формируются доходом, машиной и домом соседа.
Однако не секрет, что проведение социальных сравнений наносит эмоциональный вред, а реклама прямо побуждает нас сравнивать себя с другими. Примерно так же, как когда мы видим чью-то красивую жизнь в интернете и не понимаем, почему мы сами живем иначе. В частности, ездим на работу на метро, пока кто-то пьет свежевыжатый апельсиновый сок на залитой солнцем веранде.
Конечно, счастье нельзя купить, и огромное влияние на него оказывают совсем другие вещи, например здоровье, близкие отношения, работа, чувство социальной защиты. И тем не менее покупка дорогих часов может помочь нам почувствовать себя немного счастливее, хотя в глубине души она и будет связана с желанием утвердиться в статусе более успешного представителя рода человеческого. Ведь когда все вокруг покупают одно и то же, эффект аннулируется.
КЛИПОВОЕ МЫШЛЕНИЕ — ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ПРИЗНАКИ
- Поспешность в выводах. Клиповость требует, если думать, то думать быстро. Здесь не до вдумчивости, сосредоточенности или проницательности.
- Языковой минимализм. Короткометражность присущая мышлению, отражается и в речи говорящего. Мышление картинками не позволяет учиться формулировать свои мысли. Словарный запас не пополняется, поскольку его объём напрямую зависит от количества и глубины прочитанного и осмысленного в жизни. Часто носители клипового сознания прибегают к цитированию фраз из кино и мультипликационных фильмов, афоризмов с картинок в соцсетях и тому подобное.
- Отрыв от реальности. Отсутствие личного опыта или его минимум; такой же минимум реального общения; присутствие сознанием в воображаемом мире (кино, картинки, видеоролики и т.п.) — всё это уводит человека от реальности. Он живет в воображаемом: несуществующем, придуманном или навязанном мире. И себя поэтому, он тоже не понимает. Он не может видеть своего места в реальной действительности, не может до конца понимать причины своих поступков и желаний и предвидеть их последствия.
- Бедность эмоций. Человек становится больше техническим существом с определенным набором способностей, чем полноценной личностью. У него теряется способность сочувствовать, сопереживать, сострадать, так как для этого нужно представлять себя на месте другого человека и стараться понять его, задействуя воображение, логику, анализ и прочее… Поэтому
- Отсутствие способности сопереживать и ставить себя на место другого, еще один признак клипового мышления. К тому же количество картин жесткости и насилия ежедневно поглощаемых людьми с экранов телевизоров и компьютеров, не позволяют человеку успевать посочувствовать жертвам трагедий. Не успеет зритель увидеть одно, как тут же получает информацию о другом (возможно более страшном горе).
- Снижение способности к запоминанию. Мозг утилизирует сиюмитную, устаревшую информацию. Поскольку этой информации через мозг пропускается тоннами, то тоннами она и утилизируется. Таким образом объем кратковременной (рабочей или еще оперативной) памяти, возможно и растет, объем же долговременной памяти, наоборот, значительно уменьшается. Для человеческой личности это очень страшно, так как личностью может являться только такой индивид, который может осуществлять планирование, нести ответственность за свои поступки, накапливать и передавать опыт. А где же должен храниться этот опыт, как не в долговременной памяти? Что человек с клиповым сознанием передаст своим детям?!
«Если вы переходите по ссылке, сколько времени вы будете читать информацию, которую там нашли?»
– Клиповое мышление сегодня у всех или есть какие-то отдельные люди-исключения? И вообще, как себя можно продиагностировать?
– На мой взгляд, люди, которые активно используют цифровые средства, социальные сети, смартфоны, много сидят за компьютером, люди, работа которых связана с обработкой массивных потоков информации, подвержены клиповому мышлению в той или иной степени. Потому что иным способом хоть как-то анализировать эти объемы информации просто невозможно.
depositphotos.com
Что касается определения своего типа мышления… Конечно, можно отталкиваться от своих ощущений
Вот пример: если вы переходите по какой-то ссылке, обратите внимание, сколько времени вы будете читать информацию, которую там нашли. Сколько раз в час вы проверяете свою электронную почту, а сколько раз заходите в Instagram или на Facebook?
Смотрите, есть данные от института исследования мозга (Statistic Brain Research Institute). Так вот, по состоянию на 2015 год, в среднем мы можем концентрироваться на информации 8 секунд. Золотая рыбка, например, может 9 секунд. В 2000 году мы могли концентрироваться чуть дольше – 12 секунд. То есть мы видим, как стремительно сокращается время, в течение которого мы можем фокусироваться на каком-то определенном предмете.
Обмен открытками или чувствами?
Удивительно, но сегодня мы даже по телефону говорим раза в два-три меньше, чем каких-то пять лет назад. С приходом мессенджеров все ведут короткую переписку и чаще просто обмениваются картинками. Первыми эту тенденцию подметили операторы связи: они уже давно формируют тарифы исходя из платы за Интернет, к которой на «всякий случай» прилагаются и звонки. Каждому из нас на праздники приходит вал именно картинок и видео от друзей и знакомых, найденных на необъятных просторах Сети. И, вроде бы, эти «приветы» говорят о том, что о тебе помнят, но в них не так уж много места для искренних чувств. Хотя, с другой стороны, представить, что сегодня кто-то возьмется писать отдельные трогательные послания нескольким десяткам респондентов, невозможно в принципе, его сочли бы не совсем нормальным. И технологии как раз выручают нас, позволяя контактировать друг с другом в любой точке планеты и в любое время суток. Бог с ним, пусть и в виде открыток…
— Человек меняется на глазах, — отмечает Екатерина Черепанова. — Изобретенные нами же технологии меняют мышление, способы общения. Все меньше, например, востребован невербальный способ общения, когда мы выражаем чувства жестами, мимикой. В переписке в смартфоне этот навык уже не нужен. Говорят ли изменения, произошедшие с нами, о том, что мы хуже или лучше тех, кто жил, скажем, в XIX веке? Конечно, нет — мы просто другие. А прошлое люди всегда склонны романтизировать. Как, очевидно, потом будут с ностальгией вспоминать и наше время. Через несколько лет, не исключено, мы сами зададимся вопросом: зачем столько писали в мессенджерах, если любую информацию можно передать силой мысли, с помощью нанороботов. А сегодня удивляемся: как же мы пользовались пейджером, завалявшимся в шкафу?! И было это всего 15 лет назад…
Реагирует только на удар
Один из первых дал определение клипового мышления в книге «Третья волна» американский социолог и футуролог Элвин Тоффлер. Термин «клиповая культура» он понимает как «принципиально новое явление, рассматривающееся в качестве составляющей общей информационной культуры будущего, основанной на бесконечном мелькании информационных отрезков и комфортной для людей соответствующего склада ума». Российский философ Федор Гиренок называет клиповым «мышление, реагирующее только на удар».
Надо ли продавать детям лотерейные билеты и выплачивать по ним выигрыш
Канадский философ Маршалл Маклюэн говорит: «…Общество, находясь на современном этапе развития, трансформируется в «электронное общество» или «глобальную деревню» и задает посредством электронных средств коммуникации многомерное восприятие мира. Развитие электронных средств коммуникации возвращает человеческое мышление к дотекстовой эпохе, и линейная последовательность знаков перестает быть базой культуры».
Философ и журналист Константин Фрумкин выделяет пять предпосылок формирования клипового мышления:
— возрастание информационного потока, связанного с развитием технологического процесса (появление газет, телеграфа, телевидения, Интернета);
— потребность в новой актуальной информации и скорости ее получения;
— увеличение разнообразия поступающей информации;
— увеличение количества дел, которыми человек может заниматься одновременно;
— рост демократии на разных уровнях социальной системы.
Плюсы и минусы клипового мышления
Плюсы
• Формирует быстроту реакции.
• Учит решать несколько задач сразу.
• Защищает от информационной перегрузки.
• Порождает жажду информации, развивая интеллект.
Минусы
• Снижает способность анализировать.
• Снижает концентрацию внимания.
• Людьми легче манипулировать.
• Притупляет способность сопереживать.
Что можно сделать?
Стоит, конечно, задаться вопросом, правильно ли поступило западное общество, допустив практически нерегулируемое количество рекламы, которая лезет к нам со всех сторон. Учитывая недавно открывшиеся закономерности, кажется, пора задуматься о том, чтобы установить норму рекламной информации. Однако пока этого не произошло, забота о собственном счастье по-прежнему в наших руках.
Конечно, можно сбежать от цивилизации, построить тихую хижину в лесу и больше никогда ни с кем не общаться. Но поскольку большинство людей все же предпочтет продолжить жизнь в обществе потребления, вот что может сделать каждый, чтобы ограничить негативное влияние рекламы.
1) Ограничьте количество времени, которое вы проводите с телефоном
Пора вспомнить, что телефон был придуман для звонков (ну ладно, современный телефон — еще и для того, чтобы общаться в мессенджерах и читать почту). Впрочем, даже если вы не можете отказаться от непреодолимого желания уткнуться в маленький экран своего гаджета, главная идея заключается в том, чтобы все чаще вовлекать себя в деятельность, недоступную рекламодателям. Вместо «Три в ряд», с ее перерывами на рекламу, выберите вечер за настольной игрой в компании семьи или друзей.
2) Меньше смотрите телевизор
Телевидение — это среда, полностью основанная на предположении, что человеком можно манипулировать, чтобы заставить его купить товары, рекламируемые на экране. Кстати, если вы думаете, что Netflix не телевидение и он вам ничего не продает, это не совсем так — просто теперь вы покупаете не новую шоколадку, а все больше и больше стриминговых сервисов.
3) Откажитесь от рекламных рассылок
Причем всех: как тех, что приходят по электронной почте, так и тех, которые засоряют ваш почтовый ящик в подъезде. Поначалу будет сложно: шутка ли, сперва найти, а потом нажать все эти бесконечные «Нажмите, чтобы отказаться от подписки» или разобраться, как вы вообще подписались на ту бумажную рекламу новинок из ближайшего магазина косметики (и как теперь удалить свой адрес из их базы). Но если вы будете последовательны, все получится.
4) Настройте блокировку всплывающей рекламы на компьютере
Да, так просто — если вы и не избавитесь от всей рекламы вообще, вы все равно существенно сократите ее количество.
5) Не игнорируйте рекламу, подружитесь с ней
Если вы думаете, что реклама на вас не влияет, потому что вы якобы не обращаете на нее внимание, вы заблуждаетесь. Врага нужно знать в лицо, поэтому рекламу нужно замечать, но научиться смотреть сквозь нее — считывать манипуляцию, преувеличенную информацию и работать с тем влиянием и теми эмоциями, которые вызывает у вас рекламный посыл
Скорее всего, вы не сможете полностью убрать рекламу из своей повседневной жизни, но ограничить ее количество — и стать от этого счастливее — вполне по силам каждому. С другой стороны, нужно ли отказываться от нее полностью? В защиту наших любимых счастливых семей из рекламы йогурта скажем, что исследование Эндрю Освальда — это лишь одна работа и прежде чем его данные могут быть предложены в качестве окончательного факта, необходимо провести ряд дополнительных исследований.
Да и насколько изменился бы мир на самом деле, стань знание о связи рекламы и счастья широко распространенным фактом? Вряд ли реклама исчезнет только потому, что она расстраивает некоторых людей, ведь это только одна сторона медали. С экономической точки зрения реклама создает круг ценностей, ведущий к конкуренции со стороны более дешевых и более качественных товаров. Она же может быть силой добра и вдохновлять людей вести более полноценную жизнь — достаточно вспомнить многочисленные вдохновляющие видео от Nike.
Хорошая реклама должна стремиться изменить поведение. Возможно, выход можно найти не в уменьшении количества рекламы, а в усилении рекламного посыла, который продвигал бы новую ключевую ценность — счастье находится внутри и не связано с обладанием теми или иными предметами.
Анна Веселко
Что такое клиповое мышление
Термин «клиповое мышление» появился в середине 1990-х годов и первоначально означал особенность человека воспринимать мир через короткие яркие образы и послания теленовостей или видеоклипов. Слово «clip» переводится с английского как фрагмент текста, вырезка из газеты, отрывок из видео или фильма. Видеоряд большинства музыкальных клипов состоит из цепочки слабо связанных по смыслу кадров. При клиповом мышлении жизнь напоминает видеоклип: человек воспринимает мир не целостно, а как последовательность почти не связанных между собой событий.
Современные сериалы, фильмы и мультфильмы создаются для клипового потребителя. Сцены в них идут маленькими блоками, часто сменяя друг друга без логической связи. Пресса наполняется короткими текстами, в которых авторы лишь очерчивают контуры проблем. Телевидение преподносит новости, которые между собой не связаны, потом рекламу, ролики которой тоже никак друг к другу не относятся. В результате человек, не осмыслив одну тему, переходит к потреблению другой.
Мир обладателя клипового мышления превращается в калейдоскоп разрозненных фактов и осколков информации. Человек привыкает к постоянной смене сообщений и требует новых. Усиливается желание искать цепляющие заголовки и вирусные ролики, слушать новую музыку, «чатиться», редактировать фотографии и так далее.
Видео
Плюсы
К плюсам можно отнести те моменты которые необходимы развивать с детства например:1.Быстрота реакции необходимая во всех сферах жизни человека.2.Возросшая способность к многозадачности одновременно слушать музыку, готовить кофе или обед общаться по телефону или по интернету, редактировать фото и делать при этом уроки.
Многие люди считают эти качества клипового мышления в человеке были заложены изначально самой природой. Не зря бытуют мудрые пословицы:
1.»Лучше один раз увидеть, нежели сто раз услышать. »
2.»Теория и хороша тем,что есть практика».
В то же время можно сказать так, если не знаешь теории не садись за руль автомобиля.
«Ты потенциальный убийца».
Только в процессе теории и практики появляется опыт и конечный результат.
Нельзя добиться успеха нахватавшись только азов и верхушек.
Только понятийное мышление применяется в условиях выживания в той или иной среде по обстоятельствам существования человека.
Клиповое мышление феномен современности
Возьмем пример из телевидения любой яркий рекламный ролик.
Что мы о нем помним? Лишь название cникерса, зубной пасты, жвачки.
А конкретно когда, где, почем и откуда-не знаем.
Или возьмем художественную кинокомедию: «Иван Васильевич меняет профессию»
Тут человеческие возможности другие, самый маленький зритель в состояние подробно рассказать не только суть фильма, но все подробности.
Это говорит о том, что интересное произведение читается и смотрится с интересом , где вникаешь в суть и участвуешь в действии совместно с персонажами.
Клиповое против понятийного
Вывод : целенаправленно развивать клиповое мышление нет смысла, а вот ограничить возможно даже и нужно.
И вот почему :
Самое страшное и непредсказуемое, к чему ведет отсутствие логического мышления и преобладание клипового мышления .
Как бороться с минусами клипового мышления?
В некоторых странах проводятся специальные тренинги по борьбе с клиповым мышлением
На них учат концентрировать внимание и анализировать информацию. А в Соединённых Штатах рассеянное внимание у школьников лечат медикаментозно
Многие источники предлагают следующие способы борьбы с отрицательными сторонами клипового мышления:
Метод парадоксов
Михаил Казиник, профессор и педагог с мировым именем, в своей практике использовал «метод парадоксов», который развивает аналитические способности и критическое мышление. Парадокс значит противоречие. Исследования показали, что дети с пассивным сознанием принимают утверждения учителя на веру. Но когда учитель озвучивает два взаимоисключающих утверждения, как правило, ученики задумываются.
Например: Моцарт — гениальный культовый композитор, который, написал несчётное множество музыкальных произведений, умирает в нищете. Бетховен сочинял грандиозные симфонии, но при этом был глухим. Шопену поставили диагноз туберкулёз и предрекли, что проживёт он не больше двух лет, но композитор продолжил давать концерты и писать музыку и прожил двадцать лет! Как это объяснить? Поиск парадоксов и противоречий — удобное упражнение, которое искореняет потребительское отношение к информации и учит размышлять.
Чтение художественной и философской литературы
В своей статье «Google делает нас глупее?» американский писатель и публицист Николас Карр признался, что после прочтения им двух-трёх страниц текста внимание его рассеивается и появляется желание найти себе другое занятие. Таковы «издержки» клипового мышления, и для борьбы с ними специалисты советуют читать классиков
Их произведения тренируют умение анализировать. В отличие от телевидения, где восприятием зрителя управляют, при чтении художественной литературы человек создаёт образы самостоятельно.
Некоторые преподаватели заставляют своих студентов читать современных философов — Лиотара, Бодрийяра, Барта, Фуко, Бахтина, Лосева. Считается, что через философские труды можно научиться строить цепочку от общего к частному. Правда, для неподготовленного обладателя клипового мышления читать философов на порядок сложнее, чем классиков.
Для выработки усидчивости новичкам рекомендуется ставить на время чтения будильник. Сначала можно прерываться от книги каждые 10 минут, потом 20, 30 и так далее. В паузах полезно пересказывать прочитанные отрывки и анализировать поступки героев, а ещё лучше — тезисно конспектировать прочитанное. Результат — аналитический ум и порядок в голове.
Дискуссии и поиск альтернативной точки зрения
Чтобы глубоко и последовательно мыслить, нужно анализировать и понимать позиции людей с противоположными взглядами. Видеть только единственную точку зрения — всегда опасно.
В любом вопросе нужно искать противоположный взгляд. Обсуждение и участие в дискуссионных клубах и круглых столах делает человека трезвомыслящим. Причём лучше всего участвовать именно в дискуссиях, а не в полемике. В процессе полемики люди просто отстаивают свою позицию и хотят победить, участники же дискуссии защищают свои точки зрения, но пытаются понять друг друга и найти истину. Важны и полемика, и дискуссия, но именно второе развивает умение и желание думать.
День отдыха от информации
Ограничить себя в потреблении информации — мудрое решение в эпоху информационного бума. Эксперты предлагают ввести личный «День отдыха от информации». В этот день нельзя ничего смотреть или читать. Потребление заменяется созиданием и творчеством: можно писать, рисовать, общаться офлайн
Без баланса между потреблением и созданием нового человек — всего лишь машина для обеспечения работы рынка.
В остальные дни важно следить за способом поглощения информации. Например, хотя бы частично заменить судорожное переключение каналов («зеппинг») и чтение кратких материалов на просмотр полноценных фильмов (а лучше театральных представлений) и продолжительное чтение больших текстов.
Нужно понимать, что клиповое мышление — вынужденное явление в эпоху информационных технологий, у которого есть как плюсы, так и минусы
Что касается детей, важно скорректировать их развитие и потребление клиповой информации. И как минимум, отдавать себе отчет в том, что те, кто позволяет своим детям часами сидеть за компьютерами, планшетами и айфонами, готовят для них не самое лучшее будущее.
Что такое клиповое мышление
Термин «клиповое мышление» появился в середине 1990-х годов и первоначально означал особенность человека воспринимать мир через короткие яркие образы и послания теленовостей или видеоклипов. Слово «clip» переводится с английского как фрагмент текста, вырезка из газеты, отрывок из видео или фильма. Видеоряд большинства музыкальных клипов состоит из цепочки слабо связанных по смыслу кадров. При клиповом мышлении жизнь напоминает видеоклип: человек воспринимает мир не целостно, а как последовательность почти не связанных между собой событий.
Современные сериалы, фильмы и мультфильмы создаются для клипового потребителя. Сцены в них идут маленькими блоками, часто сменяя друг друга без логической связи. Пресса наполняется короткими текстами, в которых авторы лишь очерчивают контуры проблем. Телевидение преподносит новости, которые между собой не связаны, потом рекламу, ролики которой тоже никак друг к другу не относятся. В результате человек, не осмыслив одну тему, переходит к потреблению другой.
Мир обладателя клипового мышления превращается в калейдоскоп разрозненных фактов и осколков информации. Человек привыкает к постоянной смене сообщений и требует новых. Усиливается желание искать цепляющие заголовки и вирусные ролики, слушать новую музыку, «чатиться», редактировать фотографии и так далее.
Вред клипового мышления
А разве это плохо? Ну смотрит человек тупые приколы и заголовки новостей. Что тут такого? Законом ведь не запрещено!!
Конечно же, вы не умрете. Только обучаться новой информации вам все сложнее, у вас повышается уровень тревожности (если читаете новости), что ведет к стрессу и проблемам со здоровьем.
Вы уже не можете читать книги и даже большие статьи. Вам нужны «интересности» в сжатом виде. Если у вас есть богатые родители-олигархи, которые вас содержат и вам остается только выкладывать селфи с Мальдив в свой инстраграмм, — поздравляю! А если таких родителей нет? Если вы хотите чего-то добиться сами ? Тогда без глубокого мышления, которое является противоположностью клипового, вам не обойтись.
Касается каждого
Есть люди, которые вообще не могут читать книги. Это не означает, что они глупые, просто у них такой другой образ мышления. Это абсолютно нормально.
Но если раньше Вы читали книги одна за другой, а теперь чувствуете, что больше не можете сконцентрироваться — значит, Вы стали еще одной жертвой клипового мышления.
Что же делать для того, чтобы вернуть себя и снова начать читать и вникать в книгу?
-
Приобретите принтер и приучите себя распечатывать те статьи (чем длиннее, тем лучше), которые хотите прочесть. Когда Вы читаете с бумаги, информация доходит до Вас гораздо лучше.
-
Начните покупать бумажные книги. Лучше, если Вы прочтете одну книгу за два месяца, чем если на Вашем гаджете будет храниться сотни книг, которые Вы никогда не начнете.
-
Многим людям читать легче не дома. Попробуйте брать книгу с собой, читать в транспорте, на лавочке в парке.
-
Аудиокниги — это прекрасное решение для тех, кто вечно бегает по делам, но при этом хочет развиваться.
-
Со временем увеличивайте количество времени, потраченного на чтение. Сперва уделяйте этому по десять минут в день, потом — двадцать, далее — тридцать.
-
Хотя бы раз в неделю отключайте интернет на целый день.
За 40 лет до этого
Перенесемся на четыре десятилетия назад. В июле 1978 года в Великобритании родилась Луиза Браун — первый ребенок, появившийся на свет в результате экстракорпорального оплодотворения. Тогда ее рождение вызвало много шума и возмущения, досталось и родителям «ребенка из пробирки», и ученым, которых прозвали «врачами Франкенштейна».

Луиза Браун. В детстве и сейчас / dailymail.co.uk
Но если одних тот успех напугал, то другим дал надежду. Так, сегодня на планете живут более восьми миллионов человек, обязанных своему появлению на свет методике ЭКО, а многие предубеждения, популярные тогда, развеялись.
Правда, было еще одно опасение: поскольку метод ЭКО предполагает, что в матку помещается «готовый» человеческий эмбрион, то он перед имплантацией может быть подвергнут генной модификации. Как мы видим, спустя несколько десятилетий именно это и случилось.

Процедура ЭКО / freepik.com
Так можно ли проводить параллель между двумя событиями – рождением Луизы Браун и китайских близнецов Лулы и Наны? Стоит ли утверждать, что ящик Пандоры открыт и уже совсем скоро можно будет «заказать» ребенка, созданного по проекту, то есть дизайнерского. И главное – изменится ли отношение общества к таким детям, как практически поменялось оно к детям «из пробирки» сегодня?
Что делать, чтобы улучшить гены?
Исследования влияния физических упражнений на молекулы человеческого организма в последнее время проводятся достаточно часто, однако в основном они посвящены краткосрочным изменениям, происходящим в результате отдельных тренировок. Учёные из университета Сан-Диего и Каролинского университета Швеции объединили усилия, чтобы взглянуть на проблему под другим углом и изучить эффект от постоянных тренировок в течение долгого периода.
«Несмотря на то, что короткие тренировки, как было доказано, влияют на активность молекул в наших мышцах, именно приверженность привычным упражнениям на протяжении многих лет даёт долгосрочные преимущества для здоровья. Понимание того, как наши мышцы меняются в течение долгих лет тренировок, имеет решающее значение для определения связи между физическими упражнениями и здоровьем», — говорит руководитель исследования Марк Чепмен.

Фото: istockphoto.com




