Есть ли у вас харизма и как её развить

Чтобы улучшить свою жизнь, нужно стать лучше самому

Частенько в реальной жизни можно встретить людей, которые всем недовольны: их окружают глупые неприятные люди, им довелось родиться в бедной семье, из-за отсутствия денег они не смогли получить образование, без связей – устроиться на хорошую работу, мужики – козлы / бабы – дуры, потому что их не любят и т.д.

Этот поток жалоб на тяжкую судьбинушку кажется нескончаемым.

Можно вообще с таким отношением что-то улучшить?

Эти нытики даже не догадываются, что для того чтобы улучшить свою жизнь, нужно просто стать лучше самому:

1. Получить высшее образование.

   Не нужно рассказывать, что у вас на это нет денег: если поднапрячься и сдать хорошо экзамены, то можно попасть и на бесплатную форму обучения.

   А еще можно совмещать работу и заочную форму обучения.

2. Найти нормальную работу.

   Я не живу в стране фей и единорогов, поэтому осознаю уровень коррупции в нашем государстве, но я также прекрасно знаю, что можно легко найти перспективную, с возможностью карьерного роста и высокой оплаты работу без связей просто потому, что обладаешь необходимым набором качеств и готов упорно работать.

3. Развиваться самостоятельно.

   Это можно делать при помощи чтения книг, просмотров видео, посещений тренингов и семинаров, культурных мероприятий, развивающих путешествий (не в Турцию с ее ол инклюзив отправляйтесь, а в тур, что познакомит вас с основными европейскими достопримечательностями), изучения иностранных языков и т.д.

4. Обзавестись набором положительных качеств, что помогут улучшить вашу жизнь: упорство, ответственность, пунктуальность, трудоспособность, организованность, эмоциональная выносливость, честность, умение быстро обучаться и т.д.

5. Изменить свое отношение к людям и своей жизни.

   А может это не жизнь и окружающие вас люди – какашки?

   Может вы сами это самое гэ, просто не замечаете этого?

   Перестаньте ныть, жаловаться, страдать, научитесь мыслить позитивно и видеть во всем хорошее, тогда точно получится улучшить жизнь.

Способы

Самотерапия начинается с составления режима дня. Надо расписать предстоящие сутки буквально по минутам. Включите в план все предполагаемые действия: питание, физические упражнения, домашние дела, работу или учёбу. Придерживайтесь его. Старайтесь полностью реализовывать все задумки. Только нештатная ситуация может внести коррективы в запланированные события. Не тратьте впустую ни одной секунды. Когда человек чувствует, что его день прожит не зря, его душа наполняется радостью и счастьем.

Ищите своё «Я». С этой целью надо освободиться от инфантилизма и иллюзий. Не позволяйте манипулировать вами, всегда отстаивайте личное мнение, самостоятельно принимайте решения. Не закрывайте глаза на проблемы. Устраняйте семейные неурядицы, улучшайте взаимоотношения с окружающими, подвергайте урегулированию конфликтные ситуации, разрешайте финансовые сложности. Учитесь брать на себя ответственность. Как бы мучительно и болезненно ни давалось вам решение, надо делать выбор.

С повседневными эмоциональными трудностями, депрессиями, фобиями и другими негативными проявлениями можно справиться с помощью некоторых упражнений, направленных на осознание собственных проблем, переоценку персональных установок и достижение необходимых изменений. Например, на протяжении недели записывайте в тетрадку положительные моменты, вызывающие у вас приятные чувства. По истечении 7 дней прочитайте весь перечень. Другую неделю посвятите написанию всех ваших отрицательных черт и страхов. Поищите способ их искоренения. В течение третьей недели фиксируйте в тетради только позитивные моменты и выбранные вами методы устранения отрицательных эмоций и чувств.

Составление инструкции

Лучше всего для достижения намеченной цели изложить на листке упорядоченный список своих желаний. Распланируйте свои действия. Каждый пункт перечня можно представить в виде таблицы. Например, заглавия 4-х столбцов могут выглядеть так:

1. препятствия;
2. что может помочь;
3. необходимые действия;
4. ожидаемый результат.

Заполнение колонок осуществляется индивидуально каждой личностью. Можно вести обычные записи своих погрешностей и достижений в блоге или дневнике.

Настрой на лучший результат

Настраивайте себя на позитив. Не впадайте в уныние и не опускайте руки ни при каких обстоятельствах. Всегда нужно верить в благоприятный исход событий. Уклоняйтесь от любых стычек с людьми: ссор, конфликтов, споров. Ищите компромиссное решение в непростых ситуациях.

Радуйтесь мелочам, обращайте внимание на приятные моменты. Отпустите все негативные чувства

Не вините себя за совершённые ошибки. Прошлое изменить невозможно. Примите ситуацию и двигайтесь вперёд. Используйте прошедший опыт для улучшения будущей жизни. Пусть он послужит вам хорошим уроком.

Ненужные и вредные привычки

Любой человек может сходу перечислить свои слабости. Кто-то привык употреблять в своей речи нецензурные слова, другой – не выполнять собственные обещания, лениться, грызть ногти, очень поздно ложиться спать, переедать и тому подобное. Любой личности всегда найдётся, от чего стоит избавляться в первую очередь.

Пагубные привычки, такие как курение, употребление алкоголя и наркотических средств, приводят субъекта к духовной и физической гибели. Они способствуют разрушению клеток мозга, ухудшению работы внутренних органов и сосудов. Только в случае полного отказа от них организм пополнится силой и положительной энергией, а качество жизни значительно улучшится. Негативные зависимости надо заменять хорошими наклонностями.

Открытость людям

Нельзя избегать общения со своими родственниками, друзьями, коллегами и другими людьми. Они способны в трудные минуты поддержать вас, приободрить, поднять вам дух своим присутствием. Необязательно делиться со всеми личными переживаниями и проблемами. Общайтесь почаще с людьми. Просто проводите время с ними, беседуйте. Мир от этого насытится новыми яркими красками.

Оптимистически настроенный человек притягивает к себе хороших людей, словно магнитом. Пересмотрите своё окружение. Нытики и пессимисты тормозят процесс развития личности. Избавьте себя от общения с завистливыми, злыми, угрюмыми, вечно недовольными или просто неприятными особами. Позаботьтесь об окружении позитивными, интересными и добрыми людьми.

Интересы и хобби

Займитесь любимым делом. Кому-то нравится читать, другим – заниматься спортом, изучать иностранные языки, фотографировать, петь, танцевать, шить, вязать, вышивать, готовить разные блюда, рисовать, декорировать мебель или столярничать. Уделяйте побольше времени своим увлечениям. Они со временем могут приносить вам не только удовольствие, но и доход.

Налаживание личной жизни

Главное понять суть, а она заключается в том, что каждый человек создается своим обществом, хочет он того или нет, и, разумеется, у него неизбежно появляются соответствующие привычки.

И хоть появление их предопределено, только от нас самих зависит какими мы станем, как оценим себя, какие рамки создадим для своих в общем-то безграничных возможностей. Все люди такие разные, и во многом похожие… Чтобы поменять свою жизнь и наладить ее, помните: нет «счастливчиков» и нет «невезения», нет «успеха».

Есть труд, работа над собой, развитие и как итог — награда, то есть получение желаемого, точнее заслуженного, будь то успех у противоположного пола, карьерный рост, здоровье или семейное благополучие. Все в любом случае зависит от наших собственных усилий. Наши успех, наши неудачи — наш выбор. И никак иначе.

Теперь скажи, почему мегаполис так раздражает, почему вокруг ты встречаешь угрюмые лица? Может это взаимность? Они так же живут по схемам, по привычке ходят на работу, видя вокруг таких же как они, и не зная иного стиля жизни, прожигают ее, не задумываясь о том, какой ее делают они… Но!

Это они, а ты это ты…такая, как хочешь ты! Не хочешь видеть вокруг угрюмые лица — улыбнись! От улыбки действительно станет всем светлей, в особенности тебе! Улыбка делает лицо приятнее, привлекательнее… а казалось бы, такая мелкая деталь, но насколько она заметно преображает атмосферу вокруг тебя!

А главное и внутри, астропсихологи доказали, что настроение действительно можно поднять просто улыбаясь, даже без особой причины для радости. Надо заметить, это очень позитивный во всех смыслах этого слова, и эффективный способ выглядеть моложе и создать «успешный» имидж. Ведь именно он так притягателен.

Имидж — стиль жизни, мировоззрение…это ТЫ. Ни к чему сетовать на судьбу, жалеть о содеянном — вообще пустая трата времени, гораздо полезнее осознать полученный урок, чтобы не допускать впредь подобных ошибок. Ведь жизнь зависит от твоих решений, даже если в ней много случайностей и фатальностей.

Чтобы наладить свою жизнь и поменять ее, придется усвоить: если тебя не устраивает твоя работа, твой мужчина, либо его отсутствие, или те же подруги, не оправдывающее твои ожидания, или что — либо еще… поверь, лучше всего поискать причины в себе! Ведь именно ты их выбрала, почему же они такие? Ведь люди то разные есть… А тебя, думаешь, случайно «все одинаковые» окружают?

Очень верно говорят: «скажи мне кто твой друг, и я скажу кто — ты». Те, кто вокруг тебя, возможно тоже не такие как кажется, это твои представления. Это в любом случае зависит от твоего поведения, того какие отношения ты строишь с обществом, какой образ в их глазах ты создаешь, что считаешь приемлемым, чего хочешь. В любом случае, твой выбор — твоя жизнь.

Она не стоит на месте, и мы хотим идти в ногу со временем, все успевать, менять жизнь к лучшему, добиваясь успеха в поставленных задачах, а для этого надо всего лишь работать над своим имиджем, развиваться. Надо научиться не только видеть самой реалистично, но и понимать, как видят окружающие.

Только так ты научишься понимать людей, видеть мир их глазами, вставать на их место, налаживать нужные отношения, а значит, научишься получать то, что ты хочешь, добиваться заслуженного успеха, жить в гармонии с миром и с собой.

Как поменять свою жизнь и наладить ее? Надо научиться видеть, что наша жизнь в наших руках!

14 августа 2020 в 12:00

Анастасия Хоменко

Масштабные планы

Бессмысленно надеяться на перемены к лучшему, запланировав просто генеральную уборку или поездку на море в следующием году. Планы и замыслы должны быть значительными и затрагивать все важные сферы жизни: психологическую, физиологическую, финансовую, социальную. Реальные планы составляют на неделю, месяц, полгода. А вот мечты загадывают на год, 3, 5 лет.

Перемены не всегда бывают радостными, на пути встретятся и уныние, и разочарование, и непонимание. Главное, научиться справляться с желанием все бросить, суметь заставить себя идти дальше.

Вредные привычки

Именно вредные привычки тянут назад, не дают вырваться и реализовать себя. И это не только алкоголь и сигареты. У каждого свои слабости и свой список тянущего на дно негатива. Например:

• ненормативная лексика;
• необязательность;
• хронический недосып;
• переедание;
• лень;
• откладывание дел «на потом»;
• соц. сети и телефонные игрушки;
• необщительность и т. д.

Такой список обязательно должен составить каждый. Идеальных людей нет и не стоит ставить себе основной целью избавление от всех вредных привычек. Но 8−10 пунктов в таком списке должно быть непременно.

10 рекомендаций

План составлен, от вредных привычек избавляться начали, пора начать менять себя кардинально. И без применения следующих 10 практических рекомендаций сделать это будет сложно:

1. Фитнес и питание. Нормализовать свое питание и наконец-то заняться спортом необходимо не только чтоб улучшить внешность и покорять щелчком пальцев противоположный пол. Хорошая физическая форма поможет стать выносливее, энергичнее, увереннее, спокойнее.
2. Чтение. Но не модных журналов, а развивающих книг. Это может быть литература по специальности, психологии, классика, история. Главное, приучить себя читать по 1 книге в неделю, за год получится около 52, а это уже немало для повышения интеллектуального уровня.
3. Выходные нужно проводить активно. Отдыхать на диване с пультом от телевизора непродуктивно. Природа, бассейн, спортзал, катание на роликах в парке, лыжные или конные прогулки с друзьями — список может быть бесконечным. Перемены начинаются с общения и движения.
4. Тайм-менеджмент. Искусству управлением временем посвящено множество книг, лекций и выступлений знаменитых людей. Придется освоить и этот навык.
5. Творчество, как способ развить способности правого полушария. Ни в одном деле нельзя преуспеть, действуя четко по схеме. Без творческой составляющей, без креативного подхода невозможно стать лучшим в своем деле. А еще такая деятельность обладает удивительными терапевтическими свойствами. Она позволяет пережить боль утраты, тоски, безысходности.
6. Привести в порядок финансовую сторону жизни. Без денег не получится ни наладить правильное питание, ни заняться творчеством, ни реализовать свои планы. Для многих перемены к лучшему как раз и означают повышение доходов. Поэтому в чек-лист обязательно включают погашение кредита без просрочек, подработку, повышение квалификации, смену работы и т. д.
7. Избавиться от старых и ненужных вещей. Не переложить их на антресоли, в гараж или на балкон, а именно выбросить, отдать, избавиться навсегда. Это балласт, захламляющий не только дом, но и жизнь. Делать такую ревизию необходимо минимум раз в год.
8. Оставить прошлое позади. Это нужно сделать, чтобы расчистить путь в будущее. Прошлое, какое бы оно ни было (хорошее или плохое), уже случилось. Из него нужно сделать выводы, сохранить как воспоминания, «поблагодарить» за уроки и отпустить. Теперь все будет по-другому.
9. Путешествия. Это необязательно должны быть поездки в дальние экзотические страны. Пусть это будет неделя на море или три дня в соседнем городе с древними храмами, или пеший поход в горы. Путешествия учат пониманию того, что мир многообразен, что люди разные, а также терпимости, пониманию, умению видеть красоту.
10. Отказ от бестолкового времяпрепровождения. Телевизор, соц. сети, интернет, бессмысленные разговоры по телефону — все это отвлекает, не дает сосредоточиться, отнимает время от действительно важных дел. Этот пункт прямо зависит от тайм-менеджмента.

Для того чтобы изменить что-то к лучшему, придется пройти большой путь. Невозможно сделать это ни за неделю, ни за месяц. Мало просто принять решение, придется преодолеть много трудностей, столкнуться с непониманием, а также научиться справляться с ленью и страхом.

Хочешь изменить свою жизнь? Измени мышление! Брайан Трейси

Watch this video on YouTube

Саморазвитие: с чего начать? Простые советы

Наилучшего результата можно достичь, если практиковать каждый из предложенных способов саморазвития, а не останавливаться на одном.

Способ 1. Избавьтесь от мусора в голове

В течение жизни мы накапливаем в себе много лишнего: неправильные установки, нездоровые привычки, чужой образ мыслей. Это неизбежно приводит к тому, что человек начинает жить не своей жизнью: выбирает не ту профессию, не тех людей.

Чтобы “навести порядок” в голове, задайте себе вопрос: “Чего я действительно хочу?”. Будьте откровенны, отбросьте все предубеждения. Именно с этого начинается саморазвитие личности. Возможно, вы мечтаете шить платья, но вместо этого прозябаете в офисе во имя переоцененной стабильности? Заведите блокнот, запишите в него свои цели и желания, составьте план по их исполнению, и отмечайте достигнутое.

Способ 2. Начните изучать новые знания

Подумайте, чем вы давно хотели заняться, но нужный момент все никак не наступал? Выучить шведский язык? Пройти кулинарный курс? Уделить больше времени йоге? Освоить астрологию? Тот самый “нужный момент” пришел! Не думайте, что у вас не получится. Страхи тянут нас вниз.

Приступая к получению новых знаний и навыков, представьте, что вы уже профессионал — это придаст вам уверенности.

Начните саморазвиваться уже сейчас! Составьте свою натальную карту и посмотрите, какие у вас скрытые таланты, как добиться успеха и избежать проблем. Регистрируйтесь на наш бесплатный вебинар по ведической астрологии по этой ссылке.

Способ 3. Боритесь с ленью

Не давайте лени тормозить ваше саморазвитие! Поймите, что когда разум говорит вам: “Давай сделаем это завтра!” или “Ты так устал, ну зачем себя перетруждать, лучше посмотри ТВ!” — он пытается вас обмануть. Разум может сопротивляться новому — это нормальная практика, но не стоит идти на поводу у голоса лени.

Распланируйте свой день так, чтобы в нем обязательно было место для пункта “Отдых”, это придаст вам сил на пути к саморазвитию и самосовершенствованию.

Способ 4. Мыслите в позитивном ключе

Лучшее саморазвитие — это позитивные мысли. Да, вы не раз слышали о том, что нужно мыслить позитивно. Настало время практиковать именно такой образ мышления! Гоните прочь каждую негативную мысль — прямо-таки запрещайте себе думать о плохом. Вы увидите, как мир вокруг начнет меняться в лучшую сторону.

Способ 5. Следуйте “искусству маленьких шагов”

Не стоит взваливать на себя неподъемный груз. Намного проще и эффективнее разделить его на небольшие части. Допустим, вы решили сбросить пару килограммов и для этого нагрузили себя комплексами сложных тренировок. Наверняка, вы испытываете мало радости от занятий и быстро устаете. Начните с того, чтобы ежедневно выполнять 20 приседаний. Вскоре вы увидите результат и захотите двигаться дальше!

Способ 6. Пересмотрите свой круг общения

Саморазвитие: с чего начать? Максимально сократите общение с людьми, которые тянут вас вниз: нытиками, сплетниками, любителями видеть во всем негатив. Сосредоточьтесь на коммуникации с теми, кто может вас чему-то научить, кто готов делиться созидательной энергией. Если сейчас вы не знаете таких людей — начинайте искать, и вскоре найдете.

Способ 7. Ведите дневник

Чтобы отслеживать перемены, происходящие в вашей жизни, заведите дневник. Записывайте в него свои достижения, даже самые незначительные — так вы будете видеть, как проходит процесс вашего саморазвития.

Способ 8. Визуализируйте

Одна из методик, позволяющих добиваться желаемого — визуализация. Чаще представляйте себе во всех деталях то, чего больше всего хотите. Можно составить карту желаний: на лист бумаги приклейте изображения вашей мечты и повесьте на видное место. Это отличный способ для саморазвития личности.

Способ 9. Займитесь здоровьем

Способ 10.  Живите здесь и сейчас

Научитесь чувствовать момент. Мы привыкли копаться в прошлом или думать в будущем времени. А жизнь происходит здесь и сейчас! Осознайте неповторимость каждого мгновения — только так вы сможете ощутить вкус жизни.

Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Как наладить свою жизнь?

Шевчук Марина Ивановна

Психолог Павлодар
Был на сайте: 10 мая

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

Здравствуйте Диана.

 Вы очень много тем подняли в этом письме, каждая из которых требует отдельной работы. Попробую выделить основные проблемы-запросы, 1)не могу найти работу (переживаю из-за потери привычной работы) 2)переживаю что у меня нет друзей (хочу общения) 3)проблемы в отношениях с мамой и родственниками 4)переживаю из-за расставания со своим парнем 5) хочу найти мужчину на которого можно положится, который может помочь и поддержать 6)хочу создать семью 7)хочу разобратся в себе НУ И НАКОНЕЦ 8) хочу жить полной жизнью (то есть я это понимаю как  «все плохо, а хочу чтобы было хорошо»).

 Понятно что в таком варианте как ты описала выхода нет, все плохо, ничего не клеится, остается только хандрить и ругать жизнь. Если разбить по отдельным проблемам, то уже можно выделить что из этого вы хотите решать впервую очередь. Соответственно можно выработать план действий и посвятить время полностью решению этого вопроса. Понятно что все взаимосвязанно, и решив проблему с работой вы возможно наладите отношения с родственниками и получите возможность разнообразить свою жизнь и почувствовать себя уверенней. Поиск работы дело не быстрое, а для подбора хорошей работы пол-года это не большой срок. Проведите анализ что вы уже сделали чтобы найти работу

Выпишите список (звонила по объялениям в газете, искала на сайтах в интернете…..), дополните что еще не сделано, (разместить свое резюме на сайтах, разместить объявление о поиске работы в бесплатной рубрике газеты, встать на учет в службу занятости, знакомится со списками вакансий которые вывешивают в службе занятости еженедельно, возможно подкорректировать резюме, расширить круг вакансий на которые ты обращаешь внимание при просмотре предложений, поискать временную работу (например торговый представитель, хорошо оплачивается и время свободного достаточно для поиска работы по сердцу). Можно продолжить список, но для этого нужен диалог с вами, что вы уже делали, какие были результаты, возможно проанализировать свое поведение на собеседовании, свою самопрезентацию.  Но и не вините себя за «неудачи», желающих получить хорошую должность очень много, выбор у работодателя большой, продолжайте в том же духе и вам обязательно повезет

   Это некий вектор по которому можно работать, для более конкретных рекомендаций и непосредственной работы можете обратится на очную или онлайн консультацию к психологу в своем городе (при центре занятости кстати тоже должны работать психологи, их задача как раз анализ всей проведеной работы по поиску рабочего места, нахождение и исправление ошибок и построение плана дальнейших действий)

Всего вам доброго

Хороший ответ2Плохой ответ1

17. Начните ходить по дому без обуви

Знаете ли вы, что многочисленные исследования выявили содержание большого числа вызывающих инфекции бактерий на стельках нашей обуви? И речь идет не только и не столько об обуви, в которой мы ходим по улице (это само собой), сколько о домашних тапочках. Наиболее «интересными» являются виды некоторых бактерий рода клостридий, которые могут вызывать тяжелейшие заболевания прямой кишки инфекционной природы.

Если это выполнимо, пробуйте в новом году чаще ходить без тапочек или чаще стирайте их. Уличную обувь настоятельно рекомендуется оставлять на коврике за входной дверью, если есть такая возможность. Или имеет смысл организовывать особый уход за стельками; используйте специальные средства, которые надежно уничтожают болезнетворные бактерии.

Боремся с ограничивающими установками

Мы склонны игнорировать неприятные факты – это в нашей природе. И мы не просто их игнорируем, а чаще всего отказываемся от ответственности и обвиняем во всем окружающий мир. Так проще мириться с происходящим. Но ключ в том, что, если мы не принимаем решения самостоятельно справляться с проблемами, мы так и остаемся заложниками ситуации без малейшей возможности что-то изменить в своей жизни. Давайте попробуем понять, как это происходит. Допустим, мы проанализировали свои проблемы со здоровьем и осознали, что их причина – лишний вес. Наверняка он тревожил нас и раньше – так почему мы ничего не предприняли? Виной всему – наши ограничивающие убеждения. Чтобы их обнаружить, выпишите все свои мысли по поводу столь печального явления на лист бумаги: «в моём возрасте многие полнеют, и это нормально», «у меня просто такой обмен веществ», «у меня нет ни сил, ни времени заниматься спортом». В какую картину складываются все эти высказывания? Виноваты обстоятельства, они с такой точки зрения совершенно непреодолимы, что позволяет снять ответственность с себя. Теперь, когда мы проговорили себе это, у нас есть два пути. Первый – «путь наименьшего сопротивления» – оставить всё как есть, усугубляя проблемы и деградируя. Второй – принять осознанное решение, сформулировать цель, разбить ее на этапы и действовать.

Вылезать из своей повседневной колеи, терять привычную стабильность – страшно. Но только так можно изменить жизнь к лучшему. Даже если это будет означать, например, необходимость отказаться от пагубной привычки, разорвать тягостные отношения, покинуть нелюбимую работу. Это непросто, но тут нам поможет видение нашей цели и поиск ресурсов, способных придать нам достаточное количество сил.