Хвойные ванны: полезные процедуры для детей и взрослых

Хвойно-солевые ванны

Для данного вида ванн используют натуральную хвою, к которой добавляется морская соль. Эти ванны отличаются большой пользой, ведь у них есть сразу два благотворно влияющих на тело компонента. Соляные ванны с хвоей рекомендуются при болезнях кожи, суставов и нервной системы. Для взрослых они могут стать помощью при нервных перегрузках, а в детском возрасте – хорошей профилактикой рахита. Также они рекомендуются при избыточной массе тела.

Для приготовления такой ванны нужна морская соль (300-500 грамм) и натуральная хвоя (примерно 500-700 грамм) либо хвойный бальзам (около 100 мл).
Это количество компонентов рассчитано на двести литров воды.

Температуру ванны устанавливают до +37 градусов. Принимают ее перед сном (за 40-60 минут), чтобы в завершение ванны быстро ополоснуться, вытереть тело и отправиться в постель.

Длительность процедуры – 10-15 минут.
Для детей и концентрация веществ, и температура воды, и время приема уменьшаются.

Хвойные ванны с солью

Клиническая картина и методы лечения мышечной дистонии у взрослых и детей

Соль усиливает действие хвойных ванн в несколько раз. Такая процедура особенно эффективна при экземах, суставных заболеваниях (особенно ревматизм), нейродермитах, дерматитах и дерматозах, ожирении, нервных расстройствах, у детей — при травмах позвоночника, рахите, атоническом и астеническом синдроме. Она полезна при стрессах, оказывая седативное и расслабляющее действие.

Для приготовления этой ванны необходим жидкий концентрат (экстракт) хвои. Для взрослого: на 200 литров воды брать 100 г соли и 3 столовые ложки концентрата, предварительно развести в теплой воде, а потом вылить в наполненную водой ванну. Для малышей: на 30 литров воды брать 2 столовые ложки соли и 10 мл экстракта или стакан готового хвойного настоя. После двадцатиминутной процедуры хорошо ополоснуться теплой водой.

Процедура противопоказана гипертоникам.

Ванна с добавлением хвои отличается не только приятным ароматом, но и лечебным действием. Ее эффект связан с эфирными маслами, выделяющимися во время процедур из хвойного субстрата. К тому же, в такой ванне есть масса витаминов, минеральных солей, микроэлементов, а также дубильных веществ.

Как сделать классическую ванну

Компьютерная зависимость у детей и взрослых: советы психолога, как избавиться

Чтобы приготовить хвойную ванну для взрослого человека, потребуется отвар на основе ели или сосны (5 л). Для его приготовления необходимо приобрести 500 г хвои, залить иголки водой и поставить томиться на небольшой огонь. Когда жидкость закипит, огонь нужно убавить и выждать еще 15 минут.

Когда отвар немного остынет, его требуется процедить и перелить в ванну, после развести в теплой воде из-под крана. Температура не должна быть выше 39 градусов. В завершении необходимо слегка обтереться полотенцем, большая часть влаги должна высохнуть самостоятельно.

Вспомогательные средства

Если найти хвою не удалось, можно приобрести специальные аптечные средства:

Жидкий хвойный экстракт. На 200 л добавляется 60-70 г.
Прессованные таблетки. На целую ванну добавляют 2 штуки.
Хвойный бальзам. Разводится в соответствии с прилагающейся инструкцией.
Концентрат хвои. На 200 л разводят 100 мл.

и солью

Дисграфия у детей: причины, симптомы и лечение. полезные игры и упражнения

Эти купания полезны по двум причинам. Они отлично расслабляют и эффективно борются с целлюлитом.

Изначально определите цель вашего купания. Ведь от нее зависит, как должна быть приготовлена ванна с содой и солью.

Рассмотрим оба способа:

В воду рекомендуется добавить 2 ст. л. соды и горсть морской соли. Добавьте пару капель хвойного эфирного масла или любого другого.
Антицеллюлитная ванна. В этом случае в воду добавляют 1 кг соли и немного больше, чем половина пачки соды. Длительность купания — 15 минут. Рекомендована горячая вода.

Но прежде чем использовать для водных процедур соду, обязательно проконсультируйтесь с доктором.

Показания к процедуре

Принятие ванн на основе хвои прекрасно себя зарекомендовало при комплексной терапии. Основные показания к применению:

Бронхо-легочные патологии (бронхит, астма, воспаление легких).
Нервные расстройства. Хвойные процедуры помогут устранить бессонницу и нарушение сна, также они являются незаменимыми при упадке сил и различных формах невроза.
Поражение суставов и нарушение структуры хрящевых тканей.
Дисфункция эндокринной системы. Использовать экстракт хвои можно во время климакса, при заболеваниях щитовидной железы. Также подобные процедуры рекомендованы для людей, имеющих избыточную массу тела.
Снижение защитных сил организма.
Проблемы с деятельностью сердечно-сосудистой системы (повышенное артериальное давление, стенокардия, тромбофлебит и тромбоэмболия, эндартериит).
Воспалительные заболевания мочеполовой системы.
Недуги опорно-двигательного аппарата (артроз, артрит, переломы, радикулит);
Поражение почек.
Дерматологические заболевания (псориаз, экзема, трофические язвы). Натуральный хвойный экстракт ускоряет процесс регенерации клеток.
Гинекологические патологии (бесплодие, вызванное воспалительным процессом, аднексит).
Интоксикация организма.
Поражение кожного покрова, вызванное обморожением или ожогом.

Активные вещества хвои

Лечебные свойства ванны обусловлены богатым составом.

Хвоя содержит следующие вещества:

Микроэлементы. Хвоя богата микрочастицами меди, железа, кобальта. Такие составляющие обеспечивают улучшение состояния кожных покровов, благоприятно влияют на функционирование кровеносной системы и опорно-двигательного аппарата.
Витамины. Растительный компонент богат каротином, фолиевой кислотой. Кроме того, в хвое содержится большое количество витаминов К, Е, группы В. Такие составляющие способствуют ускорению метаболизма, стимулируют процессы регенерации, обеспечивают омоложение. Кроме того, они улучшают кровоток и сердечный ритм.
Фитоэстроген. Это аналог женского гормона, отличающийся растительным происхождением. Конечно, хвойная ванна очень полезна для представительниц слабого пола, поскольку улучшает гормональный фон и благоприятно воздействует на репродуктивную систему.
Антисептики. Хвоя — настоящий источник фитонцидов. Она содержит множество веществ, обладающих дезинфицирующими и антибактериальными свойствами.
Эфирные масла. Они обладают способностью снимать психологическое напряжение. Кроме того, им присуще противопростудное и иммуностимулирующее воздействие.
Антиоксиданты. Компоненты эффективно связывают различные патогенные вещества и свободные радикалы.

Такой уникальный состав не мог остаться без внимания медиков. Хвойная ванна — это физиопроцедура, которая часто рекомендуется как поддерживающая терапия или отличное профилактическое средство.

Ванны для детей

Ванна с хвоей может проводиться и детям, однако назначаться она должна лишь специалистом. С помощью такого типа ванн можно провести профилактику или помочь в лечении определенных заболеваний. Хвойная ванна благотворно скажется на функционировании нервной системы ребенка, снизит повышенную возбудимость, устранит бессонницу, окажет успокаивающее действие, укрепит здоровье малыша. Также она полезна для дыхательной и кровеносной систем.

Детям хвойные ванны проводятся согласно таким правилам:

Назначать процедуры должен только врач.
Процедуру принимают сидя, причем предпочтительно использование специального стула, помещаемого в ванну.
Проводить процедуру нужно после еды (минимум через 1 час), но не в голодном состоянии.
У ребенка должно быть спокойное настроение. Если во время процедуры ребенок начинает беспокоиться, ванну сразу же нужно прекратить.
Ванна с хвоей для детей проводится в вечернее время (оптимально – перед сном за один час).
Воды должно быть не больше 100 литров, чтобы ребенок был погружен в воду по пояс.
Температуру воды нужно устанавливать в пределах +34+35 градусов (до +37 градусов).
Процедура должна длиться не больше 10 минут.
Всего проводят 12-15 хвойных ванн, через день.
Приготовление хвойной ванны ребенку предусматривает меньшую концентрацию. Вам нужно взять до 400 г натурального хвойного сбора, до 2 мл экстракта (в расчете на 10 литров воды) или до 2/3 таблетки.
Проводя ванную ребенку, нельзя самостоятельно изменять назначение врача (температуру воды, длительность процедуры), а также разрешать ребенку активно играть в воде.
Для новорожденных детей ванны с хвоей зачастую не рекомендуются, поскольку они проводятся детям старше 1 года, однако могут быть и исключения, поэтому стоит проконсультироваться с врачом.
В завершение процедуры тело ребенка нужно ополоснуть водой.

Хвойно-салициловые ванны могут стать решением проблемы для тех у кого болят суставы. Особенно они рекомендованы тем людям, кому лекарственная терапия помогают не всегда или приводит к развитию серьезных осложнений со стороны желудочно-кишечного тракта, сердца и сосудов.

Хвойно-салициловые ванны:

. обладают противовоспалительным и обезболивающим эффектом;

. снимают отечность и возвращают радость движений;

. не имеют побочных явлений.

В хвойно-салициловых ваннах активное обезболивающее вещество растворено в воде и действует активно снаружи, не затрагивая желудочно-кишечный тракт. Содержащиеся в хвойно-салициловых ваннах эфирные масла и терпены способны хорошо проникать в поверхностные слои кожи и оказывать неспецифическое раздражающие действие на расположенные здесь нервные окончания. Что позволяет расширить просвет мелких сосудов, увеличить количество капилляров и улучшить обменные процессы в околосуставных тканях, простимулировать активные клеточные механизмы иммунитета в области суставов и благотворно повлять на весь организм. Входящие в состав ванн салицилаты обладают выраженным неспецифическим противоспалительным действием. Хвойный экстракт и салицилаты усиливают эффект друг друга.

Хвойно-салициловые ванны применяются:

. для лечения ревматоидного артрита,

. для лечения остеоартроза,

. у спортсменов для снятия мышечного напряжения после интенсивных тренировок, восстановления тонуса.

Для людей, страдающих заболеваниями суставов, предлагает лечение по санаторной путевке «Двигайся уверенно» под наблюдением терапевтов и ревматологов.

Санаторно-курортную карту Вы можете оформить в за дополнительную оплату.

Хвойная ванна считается одной из самых лучших процедур в консервативной медицине с разносторонним воздействием на организм. Но так как у нее имеются определенные вредоносные эффекты, обязательно нужно провести диагностику состояния здоровья пациента и уточнить имеющиеся противопоказания у доктора.

Рецепт

Чтобы приготовить такой вариант лечебной ванны, можно воспользоваться разными видами сырья. Это может быть хвойный бальзам, концентрат или экстракт, особые брикеты либо таблетки. Также для ванн применяются хвойные сборы, представляющие собой измельченные ветки, шишки и иголки.

Если вы делаете хвойную ванну с таблетками либо с брикетом,
сначала наберите примерно двести литров воды с температурой от 35 до 37 градусов тепла. Далее добавьте в воду две таблетки, содержащие экстракт хвои, либо хвойный брикет (60-80 грамм). Хорошо перемешав воду, можете принимать процедуру. Если вы выбрали основой для процедуры жидкий бальзам, то добавлять его в воду следует в количестве примерно 100 мл.

Приготовление ванны на основе натурального сбора требует чуть больше усилий, но отличается большей природностью, поэтому оказывает лучший эффект.
Для заготовки концентрата следует примерно 1 кг хвои залить 7-8 литрами воды, после чего прокипятить в течение тридцати минут и оставить настаиваться на 10 часов. Приготовить такой отвар можно утром, а принимать ванну с ним – вечером. Для этого хвою отцеживают, а полученный настой выливают в ванну, наполненную водой.

Приготовление ванны

Для водных процедур могут использоваться такие ингредиенты:

хвойный концентрат (экстракт);
настой (изготовленный из засушенных либо свежих иголок);
таблетка;
бальзам;
порошок.

Все перечисленные выше средства обладают полезными свойствами. Легче всего добавлять в воду экстракт либо концентрат.

Если вы применяете сухие либо свежие иголки, то приготовить ванну можно 3 способами:

Вам понадобится холщовый мешочек. Заменить его можно или даже марлей, сложенной в несколько слоев. В мешочек опустите горсть иголок и прикрепите его к крану. Вода, проливаясь через хвою, будет обогащаться всеми полезными веществами.
Приготовьте настой. Измельчите иголки. Для детской ванночки вам понадобится 5 ст. л. измельченного сырья. Для взрослой — 25-30 ст. л. Залейте иголки 2 стаканами кипятка и поместите отвар в термос. Наставайте средство 2-3 часа. Затем процедите и вылейте в воду.
Чтобы приготовить хвойный концентрат, воспользуйтесь соотношением 1 кг сырья на 15 л воды. Такую смесь следует кипятить 30 минут. Затем концентрат должен настаиваться 12 часов. Такого количества хватает на 200 л воды.

Польза

Ванна с хвоей, если она приготовлена правильно, полезна для сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также для нервной системы.

Эффектов у такой ванны множество:

она отлично успокаивает нервы;
помогает справиться с простудой;
способствует более быстрому выведению токсинов;
стабилизирует обмен веществ;
полезна для общего оздоровления;
для приобретения стройной фигуры;
активизирует функцию многих внутренних органов;
устраняет усталость;
улучшает сон;
положительно влияет на состояние кожи, к примеру, процедуры ее смягчают, разглаживают, приводят в тонус;
вследствие позитивного воздействия на сосуды данные ванны можно проводить при тромбофлебите и варикозе, а также при гипертонии;
полезна при патологиях суставов;
для более быстрого заживления ран.

Как правильно приготовить

Несмотря на то, что сегодня проводится несколько видов подобных процедур, ванны готовятся с учетом одинаковых правил, которых нужно придерживаться. Если игнорировать рекомендации, ожидаемый эффект не проявится.

Для взрослых

Если процедура осуществляется дома, требуется придерживаться таких правил:

Температура воды должна быть не ниже 36 и не выше 39 градусов.
Желательно, чтобы ее уровень доходил до пояса и не покрывал сердце.
Длительность одного сеанса – 15 минут.
Мероприятие рекомендовано осуществлять вечером, за час до сна.
Проводить сеанс можно не раньше, чем через 2 часа после последнего приема пищи, иначе в желудке может возникнуть дискомфорт.

Для детей

Важно помнить, что сеанс можно проводить только после консультации с педиатром, медик должен осмотреть ребенка и подтвердить, что процедура не причинит вреда. Особенно это важно в том случае, если малышу меньше 3 лет

Общие рекомендации:

Температура воды не превышает 36 градусов.
Ребенок должен сидеть на специальном стульчике в ванной.
Уровень воды должен быть по пояс.
Длительность процедуры – 10 минут.
После процедуры тело нужно ополоснуть чистой водой.

Какие бывают виды ванн

Существует несколько разновидностей ванн с добавлением хвойного экстракта для купания. Среди их основных видов можно выделить такие:

морские;
солевые;
валериановые;
салициловые.

Смешанные ванны можно приготовить самостоятельно в домашних условиях или пройти лечебный курс в специализированных учреждениях. Морские ванны готовятся на основе хвойного экстракта для ванны и морской соли. Сделать такой состав очень просто, однако стоит помнить, что принимать ванну с ним нельзя при индивидуальной непереносимости любого из компонентов или наличии гипертонии. Такая операция применяется в случае:

наличия болей в мышцах;
кожных заболеваний;
эмоционального перенапряжения и психических расстройств;
неправильного процесса метаболизма.

Валериановая ванна готовится на основе корней валерианы, а также хвойного экстракта для ванны. Такую процедуру достаточно просто выполнить в домашних условиях. Она очень хорошо помогает при таких состояниях, как:

нервное перенапряжение;
стрессы и головные боли;
болезни сердца;
физическая усталость.

Среди противопоказаний нужно выделить индивидуальную непереносимость отдельных компонентов, входящих в состав этого средства.

Двухкомпонентная салициловая ванна помогает при заболеваниях суставов и позвоночника. Зачастую она проводится в лечебных заведениях, так как в домашних условиях очень сложно рассчитать безопасную дозировку. Для приготовления ванны дома можно воспользоваться жидкими экстрактами, а также готовыми сухими смесями. Их нужно только развести теплой водой в указанной в инструкции пропорции. Салициловые ванны применяются в случае:

артрита и артроза;
сколиоза и остеохондроза;
заболеваний, связанных со связками и суставами.

Салициловая кислота вместе с хвойным экстрактом для ванны помогает избавиться также от дерматологических заболеваний. Активные вещества, находящиеся в составе этого средства, проникают в кожные покровы, устраняя потливость, излишки жира на коже. Это позволит избавиться от прыщей и угрей.

Разновидности

Поскольку хвойные ванны существуют нескольких видов, противопоказания будут зависеть именно от типа процедуры. В специализированных медицинских центрах клиентам чаще предлагают такие виды ванн:

С добавлением морской соли.
Кислородные.
Салициловые.
Жемчужные.
Валериановые.

Приготовить ванну смешанного типа в домашних условиях довольно проблематично (это вызвано трудностями с подбором компонентов и расчетом пропорций), поэтому намного разумнее пройти процедуру в медицинском центре. Выбирать тип нужно в зависимости от желаемого эффекта, так как их действие немного различается.

Морские

Хвойно-солевые ванны чаще готовятся из вытяжки пихты или ели с добавлением поваренной или морской соли. Если пациент решил пройти курс процедур, врачи рекомендуют чередовать их между собой (один сеанс – с внесением морской соли, другой – с поваренной).

В отличие от других типов, такую ванну можно принимать и дома, поскольку сложностей с поиском компонентов не возникнет. Единственный нюанс: она противопоказана пациентам, страдающим от гипертонии.

Пользу хвойно-морских ванн невозможно переоценить, сеансы незаменимы при таких состояниях, как:

частые боли и покалывание в мышцах;
дерматиты и другие кожные патологии;
психические расстройства и эмоциональная нестабильность;
радикулит, артрозы, остеохондроз;
проблемы с обменом веществ;
наличие избыточного веса.

Кислородные

Процедура проводится только при наличии специального оборудования, так как вторым действующим компонентом является кислород. Подобные сеансы часто проводят в санаториях и других лечебных заведениях. Они рекомендованы для пациентов, страдающих от заболеваний дыхательной системы и постоянных одышек.

Положительный эффект достигается за счет того, что процедура помогает укрепить сердечную мышцу, вследствие чего работа дыхательного тракта нормализуется.

Салициловые

Хвойно-салициловые ванны станут настоящим спасением при деструктивных изменениях в суставах и проблемах с позвоночным столбом.

Проводить их также рекомендуется в специализированных учреждениях, поскольку рассчитать дозировку сложно. Но если же пациент хочет сделать процедуру дома, требуется приобрести в аптеке специальную сухую смесь и развести порошок в воде согласно прилагающейся инструкции.

Показания к применению:

остеохондроз;
артрозы;
боли в суставах и связках.

Добавлять салициловую кислоту можно и при дерматологических заболеваниях. Для кожи это вещество просто незаменимо, так как оно помогает регулировать деятельность желез сальной секреции и устраняет подкожный воспалительный процесс, что препятствует возникновению угревой сыпи.

Жемчужные

Процедура получила такое название из-за вспенивания воды. При подключении к специальному компрессору в воде образуется множество маленьких пузырьков, внешне напоминающих жемчуг. Хвойно-жемчужные ванны распространены в санаториях и отелях.

Они рекомендованы для клиентов, страдающих от таких недугов, как:

дерматологические заболевания;
гипертония;
ослабленность и недосып;
физическое перенапряжение;
нарушение циркуляции крови.

Хвойно-жемчужные ванны не только снимают стресс, но и положительно сказываются на внешности, помогают улучшить настроение. Специалисты советуют проводить процедуру вечером, после рабочего дня.

С добавлением валерианы

Для приготовления понадобится не только хвойный экстракт, но и корни валерианы. Сеанс можно проводить в домашних условиях. Такие ванны рекомендованы, если есть:

постоянные головные боли;
частые стрессы;
проблемы с венами.

Единственное противопоказание – непереносимость валерьянки.

Как сделать хвойный экстракт

Чтобы принять оздоровительную ванну, можно приобрести готовый хвойный экстракт или изготовить его самостоятельно. Для приготовления такого вещества, нужно взять ведро хвои, залить крутым кипятком и оставить настаиваться на протяжении не менее 6 часов.

Можно также измельчить еловые и сосновые иголки, залить их крутым кипятком, проварить на протяжении часа. Затем дать отвару настояться (10-12 часов) и перелить его в стеклянную банку.

Чтобы изготовить хвойный экстракт на зиму, нужно наполнить 3 литровую банку свежей измельченной хвоей, залить ее доверху натуральным спиртом. Зимой несколько капель готового настоя нужно добавить в воду для купания.

Свойства хвои

Полезные свойства таких водных процедур обусловлены уникальным составом хвои. Она содержит множество витаминов и полезных микроэлементов, богата эфирными маслами, антиоксидантами, фитонцидами и дубильными веществами.

В иголках хвойных растений:

витамины C, E, K, P, PP:
азотсодержащие соединения;
фитогормоны, активизирующие процесс регенерации тканей;
антиоксиданты;
марганец;
природные антисептики;
фолиевая кислота;
железо.

Если проводить фитопроцедуру раз в неделю, усилится выработка коллагена и эластина, благодаря чему эпидермис станет более подтянутым и привлекательным. Медики уверяют, что ароматерапия с применением хвой нормализует деятельность центральной нервной системы, что положительно сказывается на общем самочувствии.

Хвоя для малышей

Для некоторых детей подобные мероприятия назначаются врачом. Однако использовать лечебные ванны можно и в целях профилактики.

Они применяются:

для укрепления иммунитета;
лечения заболеваний легких (кашель, астма);
успокоения малышей, страдающих от гиперактивости;
терапии рахита;
борьбы с бессонницей, нервозностью, стрессами.

Подобные мероприятия можно проводить для младенцев, которым исполнилось 6 месяцев. Однако врачи назначают водные процедуры с хвоей с 1 года. Категорически запрещено применять Особенно для крошек до 1 месяца. В это время кожа у младенцев слишком чувствительная.

Прежде чем прибегнуть к водным процедурам для детей, обязательно посетите педиатра. Это позволит защитить кроху от негативных последствий. Также обязательно должен быть проведен тест на наличие аллергической реакции.

Противопоказания

Как любое лечебное мероприятие, водные процедуры имеют ряд патологий, при которых их использовать не рекомендуется. Чтобы защитить себя от возможных осложнений, лучше всего посоветоваться с врачом. Спектр запретов для процедуры достаточно узок. Но если наблюдается хоть одна из нижеприведенных патологий, то лучше отказаться от такого мероприятия, как хвойная ванна.

Противопоказания к процедуре:

опухоли (любые: доброкачественные, злокачественные);
хронические недуги, длительные воспалительные процессы;
некоторые заболевания сердца, атеросклероз;
скачки давления;
открытые незажившие раны, швы, ожоги.

Важно перед принятием ванны удостовериться, что вы не страдаете от аллергии на хвою. Если замечено хоть небольшое раздражение на данный компонент, то от мероприятия следует воздержаться