Фокус вашего внимания может творить настоящие чудеса

Почему не у всех получается

Но почему тогда большинство людей не живет так?
Это привычка фокусировать свое внимание не на ощущениях тела в моменте “сейчас”, а чаще в своих мыслях, которые крутятся, застревая на какой-то проблеме, претензиях, ожиданиях, негативе, в прошлом или будущем, в страхах и переживаниях, ну или в лучшем случае — мечтах и фантазиях. Мысли — они эфемерны и быстротечны, они не наполняют нас живой энергией так, как ощущения тела

Они скорее даже съедают нашу энергию, приводя к усталости и опустошению

Мысли — они эфемерны и быстротечны, они не наполняют нас живой энергией так, как ощущения тела. Они скорее даже съедают нашу энергию, приводя к усталости и опустошению.

Эти же мысли вызывают эмоции. Вторичные эмоции, не от ощущений и реальных переживаний, а от “думания”. И они тоже могут бегать по кругу, ни к чему не приводя. Но на это тратятся внутренние ресурсы и время нашей жизни.

Улетая в мысли, мы все делаем на бегу, автоматически, не включаясь всецело в процесс. Едим, глядя в экран телевизора или компьютера, по дороге увязаем в соцсетях, не поднимая глаз и не замечая ничего вокруг.

Вот так и получается, что время пролетает. Вроде только понедельник был, а глядишь, уже и пятница, а ты ничего не успел! Недели слипаются в месяцы и годы, и их уже не различить, пытаясь вспомнить что-то в недавнем прошлом.

А когда находишься в соединении со своими чувствами и ощущениями в каждом моменте, то каждая минута становится уникальной и неповторимой. Потому что мы меняемся постоянно и сегодня я, смотрящая в окно, совсем не та, что вчера. И мои ощущения уже совсем иные. И я проживаю их, вдыхая полной грудью.

А если складывать свою жизнь из вот таких наполненных моментов, то она оказывается просто переполненной событиями и впечатлениями. И вроде неделя прошла, а словно целую жизнь прожил за это время или даже не одну!

Как отключить уведомления в Windows 10

Параметры системы

Перейдите в раздел Параметры > Система > Уведомления и действия. Теперь перетяните ползунок Получать уведомления от приложений и других отправителей в положение Отключено.

Дополнительно можно настроить возможность получения уведомлений отдельных приложений. Достаточно выбрать приложение со списка доступных, чтобы посмотреть дополнительные параметры. У некоторых приложений также могут быть собственные параметры уведомлений.

Для каждого приложения можно полностью включить или отключить уведомления. При необходимости отдельно отключаем показ баннеров уведомлений, сохранение приватность уведомлений в центре уведомлений, отображение уведомлений в центре уведомлений или звуковой сигнал при получении уведомлений.

Фокусировка внимания

Нововведение позволяет выбрать уведомления, которые Вы хотите просматривать и прослушивать. Все остальные уведомления будут отправляться непосредственно в центр уведомлений. Их можно будет посмотреть в любое время, но они Вас не будут беспокоить во время игры.

Достаточно перейти в расположение Параметры > Система > Фокусировка внимания. Для включения функции выберите Только приоритет (показывать выбранные уведомления из списка приоритетов) или Только будильники (скрывать все уведомления, кроме будильников).

Групповые политики

1. Откройте редактор локальных групповых политик, выполнив gpedit.msc в окне Win+R.
2. Перейдите в раздел Конфигурация пользователя > Административные шаблоны > Меню Пуск и панель задач > Уведомления.
3. Измените состояние параметра Отключить всплывающие уведомления на Включено.

Этот параметр политики отключает всплывающие уведомления для приложений

Обратите внимание на то, что системные функции не затрагиваются данным параметром политики. Для запрета всплывающих уведомлений системных функций необходимо включать или отключать каждую функцию по отдельности

Если Вы отключаете или не настраиваете этот параметр политики, всплывающие уведомления включены и могут быть отключены администратором или пользователем. Чтобы изменения этого параметра политики вступили в силу, не требуется перезагружать систему или перезапускать службу.

Редактор реестра

Перед внесением любых изменений рекомендуется создать резервную копию реестра Windows 10. Она даст возможность в любой момент откатить изменения с копии буквально в несколько нажатий.

Откройте редактор реестра выполнив команду regedit в окне Win+R. Перейдите в расположение: HKEY_CURRENT_USER\ Software\ Microsoft\ Windows\ CurrentVersion\ PushNotifications. Измените значение параметра ToastEnabled на .

Дополнительно ранее мы рассматривали, как отключить центр уведомлений Windows 10. Можно перейти в раздел реестра: HKEY_CURRENT_USER/ SOFTWARE/ Policies/ Microsoft/ Windows/ Explorer. Теперь создайте параметр DWORD (32 бита) DisableNotificationCenter установив значение 1.

После внесения изменений в реестр нужно выполнить перезагрузку компьютера или же перезапустить проводник в Windows 10. В итоге получается отключить навязчивые всплывающие уведомления.

Заключение

Всплывающие уведомления бывают как полезными, так и ненужными и одновременно навязчивыми. Сейчас в центр уведомлений попадают все уведомления от системы и сторонних приложений. В отношении пользователя есть возможность отключить или настроить уведомления даже от защитника или брандмауэра. Хотя так как они касаются безопасности системы в целом отключать их не рекомендуется.

Что делать?

Получается, что изменив лишь одну единственную привычку, научившись удерживать свое внимание на внутренних ощущениях и чувствах в моменте “здесь и сейчас”, можно кардинально изменить свою жизнь!

Для этого не нужно много денег или каких-то супер-усилий. Но ощущение жизни станет совсем другим, появится чувство наполненности и удовлетворенности. А за этим по закону резонанса притянутся и более реальные, материальные изменения — придут интересные люди, откроется путь в то, что на самом деле нравится и вдохновляет.

Звучит все, конечно, просто и даже идиллически. Но привычку, освоенную с детства и лелеемую годами, изменить на так просто, как кажется. Вот почему лучше всего приходить на длительный курс.

У нас студенты занимаются три месяца на первом курсе

И все три месяца они тренируются фокусировать свое внимание там, где нужно, работая с памятью. Но этот навык можно использовать не только в отношении памяти, но и в повседневной жизни, о чем я не устаю напоминать, давая задания на неделю — не только прошлые жизни смотреть, но в повседневности использовать этот инструмент

Конечно, делать это самостоятельно тоже можно! Но мы же, люди, такие ленивые, нам часто не хватает пинка или толчка, поддержки и вдохновения. И этим мы делимся на еженедельных групповых занятиях с лихвой, что позволяет продвигаться в своей практике без рывков и срывов, ровно и уверенно, меняя курс своей жизни на Радость и удовольствие.

Как стать оптимистом?

Хорошая новость в том, что можно научиться фокусировать своё внимание на позитиве. Правда, для этого должны быть выполнены три условия:. 1
Осознание того, что в вашей жизни «что-то пошло не так»

1
Осознание того, что в вашей жизни «что-то пошло не так».

2 Признание неэффективности ранее существующего взгляда на жизнь (пессимистического).

3 Готовность приложить усилия, прививая себе привычку позитивного мышления.

Упражнение же на формирование способности видеть жизнь в позитивном ключе довольно простое. Во-первых, по окончании каждого дня постарайтесь составлять список. В нём должны быть пункты, перечисляющие, что хорошего произошло с вами в этот день. Во-вторых, изо всех сил старайтесь находить плюсы даже, казалось бы, в негативных моментах. Поверьте, они обязательно найдутся!

Чтобы данное упражнение было максимально эффективно, лучше выполнять его письменно. Как вариант, подойдёт личный дневник.

P.S. Многие люди не хотят бросаться в крайности. Им гораздо приятнее ощущать себя некой «золотой серединой». Поэтому они предпочитают называть себя «реалистами». Тем не менее, это ложное определение, которое совершенно не отражает истинного положения вещей. По своей сути подавляющее большинство «реалистов» можно охарактеризовать как умеренных пессимистов.

Как включить режим «Фокусировка внимания»

Если хотите, Вы можете вручную включать и выключать фокусировку внимания. Уведомления скрыты, пока они включены.

Для этого щелкните правой кнопкой мыши значок «Центр уведомлений» в правой части панели задач, выберите «Фокусировка внимания» и выберите «Только приоритет», если Вы хотите получать только приоритетные уведомления или «Только предупреждения», только если Вы хотите получать предупреждения.

Вы можете настроить, какие уведомления имеют приоритет, из приложения «Настройки». Предупреждения относятся к сигналам, которые Вы устанавливаете в приложениях, например, в приложении Часы.

Вы также можете открыть Центр действий, щелкнув значок Центра уведомлений или нажав Windows + A, а затем щелкнуть по плитке «Фокусировка внимания» для переключения между «Выкл.», «Вкл.» («Только приоритет») и «Вкл.» (Только предупреждения).

Если Вы не видите плитку Фокусировка внимания здесь, нажмите ссылку «Развернуть» внизу Центра уведомлений.

Вы также можете включить и отключить Фокусировку внимания в приложении «Параметры». Чтобы найти ее, выберите «Параметры» > «Система» > «Фокусировка внимания».

Почему трудно контролировать фокус внимания

Изначально, когда человек приходит в этот мир, он словно чистый лист. Родившемуся ребёнку неизвестно, что есть хорошо, а что плохо. Он не знает, как себя вести, как воспринимать окружающий мир. Он непроизвольно учится воспринимать мир так, как его воспринимают самые близкие люди.

Если родители малыша учат его радоваться мелочам и подмечать плюсы во всём происходящем, то формируется личность оптимиста. Если же родители сами сосредоточены на недовольстве жизнью, постоянно жалуются не нехватку чего-либо, осуждают и критикуют, то у ребёнка складывается пессимистическое восприятие реальности.

Стоит также сказать, что на восприятие окружающего мира влияют не только родители. Воспитатели в садике, учителя в школе, одноклассники — все они накладывают отпечаток на восприятие маленького человека, транслируя собственное отношение к жизни

При воспитании детей очень важно учитывать этот момент и следить за тем, какие установки формируются в голове ребёнка

Восприятие жизни в позитивном или негативном ключе через некоторое время становится привычкой. Поэтому, даже будучи в осознанном возрасте, довольно сложно перестроить свой фокус внимания. Мозг автоматически выдаёт привычные алгоритмы, и мы обычно даже не задумываемся о том, что можем думать иначе. Более того, иногда враждебно воспринимаем саму возможность смотреть на жизнь под другим углом.

Как настроить свой список приоритетов

Вы можете выбрать, какие приложения и люди имеют приоритет, щелкнув ссылку «Настройте список приоритетов» в разделе «Только приоритет» на экране «Параметры» > «Система» > «Фокусировка внимания».

Параметры в разделе «Вызовы, SMS и напоминания» включены по умолчанию и гарантируют, что Вы всегда будете видеть телефонные звонки со связанного телефона, входящие текстовые сообщения со связанного телефона и напоминания из приложений напоминания. Первые две функции требуют приложения Cortana для Вашего телефона, а Cortana также можно использовать для напоминаний.

В разделе «Люди» Вы можете выбрать, какие контакты имеют приоритетный доступ. Это использует функцию «Люди» в Windows. По умолчанию уведомления из контактов, прикрепленных к панели задач, имеют приоритет. Вы также можете нажать «Добавить контакты» и добавить сюда любой контакт.

Обратите внимание, что это работает только в том случае, если приложения поддерживают функцию Windows My People. Например, он работает с почтовым приложением и Skype

Но если контакт с приоритетом отправит Вам сообщение другим коммуникационным приложением, которое не интегрировано с My People, Windows не будет предоставлять этот приоритет уведомлений.

В разделе «Приложения» Вы можете настроить, какие приложения считаются приоритетными. Вы можете нажать «Добавить приложение» и добавить любое приложение в этот список. Все уведомления из приложений, добавленных в этот список, будут иметь приоритет.

Как включить и настроить функцию «Фокусировка внимания»

Для первоначальной настройки функции «Фокусировка внимания»следует воспользоваться возможностями приложения «Параметры». В нем разработчики корпорации «Microsoft» постарались объединить все основные настройки операционной системы «Windows 10» в едином интерфейсе. Открыть приложение «Параметры» можно различными способами. Например, нажмите на «Панели задач» в нижнем левом углу рабочего стола кнопку «Пуск» и откройте главное пользовательское меню «Windows». В левой боковой вертикальной панели нажмите на кнопку, представленную в виде шестеренки, и приложение «Параметры» будет открыто.

Также можно воспользоваться совместным нажатием сочетания клавиш «Windows + X» или щелкнуть правой кнопкой мыши по кнопке «Пуск», и во всплывающем меню, из списка представленных разделов, выбрать вариант «Параметры».

Или использовать способ прямого доступа к разделу «Параметры»путем совместного нажатия комбинации клавиш «Windows + I».

После запуска приложения на главной странице окна выберите раздел «Система».

В левой панели окна системных настроек параметров операционной системы перейдите в раздел «Фокусировка внимания», активация которого позволит отобразить полный список настроек данной функции. В правой панели окна раздела будет представлено три предустановленных варианта режима фокусировки: «Выкл.», «Только приоритет» и «Только будильники». Каждый из режимов имеет собственные уникальные настройки и позволяет изменять параметры фокусировки в зависимости от конкретной необходимости.

Режим«Выкл.» настроен получать любые всплывающие уведомления от всех приложений и контактов без ограничений.

Режим«Только приоритет» будет отображать лишь разрешенные уведомления, предварительно заданные пользователями в соответствующих настройках, перейти к которым для последующего редактирования можно нажатием на текстовую ссылку «Настройте список приоритетов».

В новом окне страницы приоритетов можно настроить список исключений, уведомления от которых будут разрешены функцией «Фокусировка внимания» при активации приоритетного режима. Перечень доступных разрешений регулируется в трех разделах, каждый из которых отвечает за определенные уведомления:

Раздел «Вызовы, SMS и напоминания» разрешает отображение уведомлений о телефонных вызовах со связанного телефона, входящих текстовых сообщениях и напоминаниях из приложений напоминания.

Раздел «Люди» показывает уведомления от выбранных абонентов только в приложениях, поддерживающих эту функцию, таких как «Почта», «Skype», «Звонки», «Сообщения» и некоторых других.

Раздел «Приложения» позволяет отображать уведомления от, указанных в перечне, приоритетных приложений и программ.

Используя кнопки управления «Добавить контакты» и «Добавить приложение», пользователи могут расширить список разрешенных исключений, дополнив его новыми людьми и программами, чтобы не пропустить важное сообщение без потери фокусировки внимания при исполнении текущей задачи. Режим«Только будильники» предопределен показывать только сообщения будильника, календаря и похожих приложений операционной системы «Windows 10»

Режим«Только будильники» предопределен показывать только сообщения будильника, календаря и похожих приложений операционной системы «Windows 10».

Установите индикатор выбора (точку) рядом с требуемым режимом и его настройки будут применены для всех уведомлений.

Автор Нико Бауман

Нико Бауман

Сила фокуса внимания. Как получать от жизни желаемое

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Бауман Н., 2016

ООО «Издательство АСТ», 2017

***

Книга Н. Баумана изменила мое отношение к жизни, буквально поменяла ее, очень БЛАГОДАРНА за это Нико, и да, мысли действительно материальны! Просто люди не до конца понимают закон притяжения и не везде получают успех в его применении. Нико объясняет его, приводя различные примеры.

Теперь все идет так, как я хочу!

Гузель Галиуллина,

Уфа

Нико дошел до точки, когда ему действительно есть что сказать людям. Он дает искомый механизм тем, у кого никогда не было времени или желания побыть наедине с собой и самостоятельно найти ответы на самые главные вопросы в жизни. А таких людей сейчас очень много. Их жизнь идет, а ответов все нет – ситуация начинает «напрягать». И тут приходит Нико. Через сто лет это будет знать каждый школьник, а пока… Пока – это новая классическая литература, товарищи.

Великанова Мария,

Санкт-Петербург

***

«Я родился в Изумрудном городе. Мне 12 лет и у меня 54 высших образования. В сети так мало моих фотографий, потому что обычные фотоаппараты не могут зафиксировать диапазон света, в котором я существую. А теперь серьезно

Если вы благоразумный и серьезный человек, то вам не должно быть столь важно, кто я такой. Хотя я это не очень скрываю»

Нико Бауман, тренер в области управления мыслями, изменения восприятия, сознания и убеждений. Создатель собственной онлайн-школы, в которой обучает людей правильной настройке фокуса внимания для реализации желаний и целей.

Сайт автора:

Предисловие

Уважаемый читатель! Верю, что вы стремитесь к своим желаниям и мечтаете улучшить свою жизнь. Вы старательно ищете пути и способы перемен. Есть множество учений, мнений и теорий о том, как получить счастливую жизнь. Люди теряются в огромном потоке книг, статей и тренингов на эту тему. Для многих книга «Сила фокуса внимания» уже стала настоящим «алмазом» в современном информационном вихре. Количество жизней, измененных в лучшую сторону благодаря практике развития силы внимания, с каждым днем растет.

. Хотите ли вы присоединиться к этим людям? Сейчас у вас есть такой шанс! Позвольте мне сказать вам несколько очень важных слов.

Изменив самую, казалось бы, «малость», можно кардинально изменить всю жизнь! Как будто вы нажали особую кнопку, которая запустила фантастические программы обновления. Ураган перемен мгновенно подхватит вас, вовлекая в самую гущу невероятно интересных событий, и вам уже очень сложно будет поверить в то, что когда-то вы жили совершенно иначе. Освежающий бриз творчества, свободы, успеха подует на вас! А жизнь преподнесет свои лучшие дары. Именно так!

Вы слышали о том, что мысли материальны? Так вот, это не совсем так

Наше внимание просто притягивает подобное тому, что мы наблюдаем в настоящем моменте. Эта книга – о силе ВАШЕГО восприятия, мышления и внимания

В ней вы отыщете эту «психическую кнопку», которая многократно повысит вашу эффективность! И кнопка эта называется – внимание.

Книга уже помогла многим людям улучшить жизнь, просто изменив то, на чём они концентрируются. Несколько тысяч человек прошли мои курсы и тренинги. В закрытой группе социальной сети, в которую вы тоже можете попасть, почти 4000 сообщений об успехах!

Но с чего же всё началось? С чего вдруг в моей жизни начались такие перемены к лучшему?

Я перестал мечтать любой ценой стать миллионером и переключился на все блага жизни, которые были доступны мне «сегодня и сейчас». Вскоре я стал замечать, что у меня появилось больше денег. Они приходили ко мне из разнообразных источников. Я легко начал погашать кредиты и жить, ни в чём себе не отказывая! Через некоторое время моё здоровье стало улучшаться. А ещё я встретил идеальную девушку, ту, которую всегда искал. Это стало настоящим подарком судьбы. И самым ценным по сей день.

Хорошее самочувствие, увеличение дохода, встреча большой любви, улучшение отношений, решение внутренних проблем… Неужели всё это способен принести нам всего лишь правильный фокус внимания? И что же нужно сделать для этого? Просто изменить самовосприятие!

Получите ту жизнь, которую хотите!

Пару лет назад я переехал в город своей мечты, желая сменить обстановку. Я просто начал жить так, как всегда хотел. Но до этого моя жизнь была совсем иной. Благодаря чему произошли эти судьбоносные перемены?

Я изучал внимание и восприятие. Потом начал рассказывать об этом на специально созданной для этого публичной странице в социальной сети …

Настройки функции «Фокусировка внимания»

Пользоваться инструментом очень удобно, адаптировав его работу под собственные требования. Выполнить необходимые настройки очень просто и под силу даже неопытному пользователю. Для этого необходимо перейти к «Параметрам», где доступно внесение изменений в работе функции, формирование списка приоритетов и настройка автоматических правил активации при определённых условиях.

Настройка списка приоритетов

При помощи данного инструмента вы сможете настроить исключения, для которых будут разрешены уведомления, будь то приложения, звонки, сообщения или контакты. Чтобы сформировать перечень, нужно выполнить ряд несложных действий:

Переходим к окну «Параметров».
Открываем раздел «Система».
Выбираем «Фокусировку внимания», после чего открывается страница с параметрами инструмента.
Под пунктом «Только приоритет» находится активная ссылка, предполагающая переход к настройке перечня приоритетов, нажимаем на неё.
Здесь в разделе «Вызовы, СМС и напоминания» можно настроить показ сообщений, входящих вызовов, в том числе VoIP, а также уведомлений от приложений.
В разделе «Люди» нажатием соответствующей кнопки со знаком «+» можно добавить тех пользователей, от которых будут приходить сообщения при активации режима

Опцию, позволяющую показывать оповещения от контактов, закреплённых на панели задач, можно активировать, поставив галочку в пункте или отключить, сняв её.
Ниже находится раздел «Приложения», где по аналогии с предыдущим есть возможность добавления важного софта, для которого можно разрешить отправку уведомлений.

Настроив перечень исключений, вы можете применить функцию «Фокусировки внимания» в режиме «Только приоритет», активировав её перемещением маркера. При этом вам не будут докучать ненужные сообщения, звонки или напоминания из мессенджеров и прочих сервисов, а от включённых в список людей или приложений поступят все оповещения.

Автоматическое включение функции

Настройка следующих параметров позволит установить для инструмента Focus Assist для Windows 10 время автоматического включения и выключения по графику или при выполнении определённых действий. Настройки выполняются здесь же, в «Параметрах» («Параметры» – «Система» – «Фокусировка внимания» – «Автоматические правила»). Раздел содержит следующие пункты:

1. «В это время» – этот параметр позволяет активировать и деактивировать функцию в выставленные пользователям дни и часы, а также указать уровень фокусировки (приоритет или предупреждения). Для перехода к настройкам нужно переставить переключатель напротив данного пункта в положение включения и нажатием на строчку перейти к странице, позволяющей задать настройки.
2. «При дублировании моего экрана» – правило поможет избавиться от показов напоминаний при выводе информации с дисплея на внешний монитор, например, при проведении презентаций. Активируется и деактивируется параметр переводом положения переключателя, здесь же можно выбрать уровень фокусировки.
3. «Когда я играю в игру» – правило обеспечит вам полное погружение в игровой процесс без помех в виде ненужных в данное время сообщений со стороны системы, позволяя задать и уровень фокусировки. Имеются в виду DirectX-игры в полноэкранном режиме.

Указанные пользователем правила будут действовать с момента перевода переключателя в положение «Вкл». Обратным способом задача отменяется. Кроме того, можно активировать показ сводных данных, которые были пропущены в период активности функции, поставив галочку в соответствующем пункте ниже. Данный параметр будет полезен многим пользователям, например, при выходе из игры или по истечении определённого периода, когда был включён режим, система оповестит вас обо всех пришедших за это время сообщениях или уведомлениях.

Усовершенствованный режим «Не беспокоить» отличается гибкостью персональных настроек и позволяет адаптировать включение и выключение опции под собственные нужды, как и когда вам будет удобно.

Как Реинкарнационика меняет жизнь

Ребята рассказывают, что чувствую некоторое внутреннее замедление, словно они становятся более спокойными. Но это не внешняя медлительность, а именно внутренняя, при которой, на удивление, успеваешь сделать за день гораздо больше, чем в спешке и напряжении.

Начинаешь замечать запахи и звуки вокруг, успеваешь насладиться попадающимися по дороге распускающимися листочками, цветами, облаками или чем-то еще живым и ярким, мимо чего раньше пробегал мимо.

И таким образом обычная будничная жизнь наполняется морем ярких и красочных ощущений, впечатлений, становится более сочной и вкусной, хотя вроде бы не делал ничего особенного и событийно не многое изменилось. Просто фокус внимания переносится на собственные ощущения в каждом моменте.

Ведь именно на это направлены все упражнения Мариса Дрешманиса, с помощью которых мы “раскачиваем” память и учимся вспоминать свои прошлые жизни. На этом построен сам процесс воспоминания.

Мы берем одну маленькую ситуацию из нынешней жизни или прошлой, не важно, и рассматриваем ее детально: что происходит, где, когда, кто ещё в этом событии участвует. Можно “выйти из тела” и рассмотреть со стороны себя, свою внешность, выражение лица, позу, движения

А можно “войти в тело” и насладиться огромным количеством ощущений в нем — движения, поза, прикосновение к чему-то или кому-то, ощущения одежды, запахи, звуки, мысли, эмоции. И каждая маленькая ситуация становится эдакой шкатулкой сокровищ!

И вот этот самый навык можно перенести в каждый свой сегодняшний день и проживать его со вкусом. Это и есть то самое пресловутое “здесь и сейчас”, то самое “наслаждение жизнью”. И для этого вовсе не обязательно быть на Багамах или Канарах. Все прекрасные ощущения и впечатления уже есть внутри нас, нужно лишь туда заглянуть!

Суть оптимизма и пессимизма

В повседневной жизни к каждому событию и факту появляется определённое отношение. Что-то вызывает яркие эмоции, а к чему-то мы привыкли и воспринимаем как в порядке вещей. Одним событиям мы придаём значение, а другие просто не замечаем. При этом объективная реальность для всех одинакова и совершенно нейтральна. Мы сами наделяем всё происходящее вокруг нас определённым эмоциональным окрасом.

Как и у любой медали, у каждого события и факта есть две стороны — что-то хорошее для нас, и что-то нежелательное. От того, на какую сторону настроен фокус внимания, и зависит, оптимист человек или пессимист

Оптимист предпочитает не обращать внимание на негативную сторону, а пессимист сосредоточен именно на ней. Тем не менее, «медаль» одна и та же

И с какой стороны её ни рассматривай, объективная суть её не меняется. Меняется лишь то, что мы видим. А как следствие — меняются настроение человека, его воодушевление, мотивация, заряд энергии и уверенность в себе.

Если объективная суть неизменна, возникает логичный вопрос. А зачем тогда концентрировать фокус внимания на негативной стороне? Ведь это несёт неприятные и совершенно ненужные эмоции? Действительно, чтобы почувствовать себя более счастливым человеком, достаточно научиться смотреть на позитивную сторону медали. Однако для непосвящённых людей эта задача довольно трудна.

Бонусный раздел: как использовать новую функцию временной шкалы

В сборку операционной системы«Windows 10 Spring Creators Update 17083» включена еще одна новая функция, которая называется «Представление задач». Как подсказывает ее название, функция предоставляет пользователям визуальное отображение списка эскизов проектов, над которыми они работали в течение последнего месяца. И позволяет вернуться на любое количество дней назад, и просмотреть свои действия.

Для перехода к функции «Представление задач», нажмите на «Панели задач» в нижнем левом углу рабочего стола соответствующий значок, расположенный рядом со значком «Поиск».

Функция отобразит по дням все действия, которые пользователи осуществляли на своем устройстве, включая информацию о веб-сайтах, которые они просматривали, и журнал активности использования всех приложений и служб.

Как отключить уведомления в Windows 10

Существует несколько вариантов отключения уведомлений в Windows 10, однако они все равно не позволят избавиться от оповещений полностью. Придется настраивать каждый параметр по отдельности. В интернете можно найти инструкции по полному отключению «Центра уведомлений», но делать это мы не рекомендуем, так как потенциальные риски слишком высоки.

Далее рассмотрим несколько вариантов значительного уменьшения потока уведомлений в Windows 10. Для этого не потребуется скачивать и устанавливать какие-либо дополнительные программы, так как все взаимодействие будет идти через встроенные «Параметры».

Вариант 1: Настройка «Уведомления и действия»

Мы рекомендуем для начала попытаться ограничить возможность отправлений оповещений для каких-либо элементов системы, а не отключать их полностью. Давайте рассмотрим, как это реализовать:

1. Запустите «Параметры» операционной системы любым удобным для вас способом. Например, это можно сделать очень быстро, воспользовавшись сочетанием клавиш Win+I. Также можно сделать это по старинке – открыть меню «Пуск» и там нажать по иконке шестеренки.
2. Откроется раздел с параметрами Windows. Здесь вам требуется перейти в раздел «Система».

В боковом меню переключитесь в подраздел «Уведомления и действия».
Пролистайте страницу с параметрами до блока «Уведомления». Там будет отображено несколько категорий, по которым пользователю приходят оповещения. С помощью переключателя вы можете включить или отключить приход уведомлений из указанных категорий.

Примечательно, что если перевести переключать у «Получать уведомления от приложений» в неактивное положение, то уведомления автоматически будут отключены у всех сторонних приложений. Если вам это не нужно, то оставьте данный параметры активным, но обратите внимание на блок «Получать уведомления от этих приложений».
В этом блоке вы можете выбрать более точно, от каких приложений вы будете получать оповещения, а от каких нет.

У пользователя есть возможность настроить более тонко уведомления от конкретного приложения. Для этого требуется кликнуть по его названию.
Здесь с помощью переключателей можно отключить некоторые типы оповещений от приложения. Ниже же доступна установка приоритета отправки уведомлений от приложения. Рекомендуем устанавливать «Обычный» приоритет. При высшем уведомления будут приходить всегда, вне зависимости от настроек самого центра.

Определив параметры уведомлений для одного приложения, возвращайтесь к их списку и выполните аналогичную настройку для тех элементов, которые вам нужны, либо же просто отключите ненужные.

Как видите, в настройках уведомлений можно сделать много всего, в том числе отключить уведомления для всех приложений и процессов, за исключением критически важных для Windows.

Вариант 2: Режим «Фокусировки внимания»

Центр уведомлений можно частично деактивировать с помощью режима «Фокусировка внимания». Он идеально подойдет в том случае, если вы не собираетесь полностью отключать данный раздел, но и выполнять подробную настройку у вас тоже нет возможности. В этом режиме большинство уведомлений приходит без звука и просто сохраняются в центре. Вы можете ознакомиться с ними в любое время, не отвлекаясь от работы. Исключение, конечно, составляют только события, критически важные для нормальной работы операционной системы.

Включение режима «Фокусировка внимания» происходит по следующей инструкции:

1. Нажмите по значку «Центра уведомлений» в панели задач операционной системы. По умолчанию он расположен в правом конце.
2. Появится панель управления центра уведомлений. Кликните там по плитке «Фокусировка внимания».

Обратите внимание, что эта плитка поддерживает несколько режимов. Например, здесь можно поставить получение уведомлений только от будильника или только от тех элементов системы, которым был выставлен высокий приоритет. В последнем случае, если ранее не задавался высший приоритет, то уведомления вас больше потревожат.

Дополнительно рекомендуем настроить приоритет получения уведомлений от приложений и других компонентов Windows, чтобы не пропустить что-то полезное.

Это очень простые и безопасные способы отключить оповещения от операционной системы в Windows 10. Однако мы настоятельно не рекомендуем отключать полностью «Центр уведомлений», так как это может привести к печальным последствиям.