Ощущение

Вы можете быть тем, что известно как «очень чувствительный человек»

Да, можно быть слишком легко оскорбляемым людьми, которые не желают вам никакого вреда или стараются быть добрыми. Точно так же можно чрезмерно реагировать на ежедневные стрессоры или проблемы взаимоотношений, особенно, если вы становитесь эмоционально агрессивным в качестве ответа. Однако, быть очень чувствительным человеком не обязательно означает, что вы вызываете негативные мотивы у людей, когда их на самом деле там нет; Как чувствительный человек, Вы можете понимать людей более легко, при этом вы можете быть более глубоко затронуты их негативными переживаниями, что не обязательно является слабостью.

Если вы знаете, как управлять уникальными функциями чувствительного человека, вы можете сделать этого человека более сильным и менее сложным для . Чтобы сделать это, следует понять, с чем вы имеете дело, независимо от того, читаете ли вы эту статью для себя или пытаетесь построить более глубокое понимание кого-то в своей жизни, кто может быть очень чувствительным.

Насколько распространены высокочувствительные люди?

Психологи Элейн Арон и Артур Арон, муж и жена, которые придумали термин » высокочувствительные люди » и в 1990-х годах этот тип людей был широко изучен и опубликованы материалына эту тему. Они обнаружили, что высокочувствительные люди составляют примерно от 15 до 20 процентов населения в целом, поэтому они не так уж редки, как они иногда могут себя чувствовать.

Тем не менее, это менее распространенный тип людей, и наше общество, как правило, строится вокруг людей, которые замечают чуть меньше и затрагиваются чуть менее глубоко. Таким образом, это помогает распознавать различия и вносить коррективы, чтобы свести к минимуму , который может наступить на более высоких уровнях для HSP. Это справедливо для тех, кто признает себя очень чувствительным, а также тех, у кого есть кто-то, кого они заботят, кто более чувствителен, чем обычный человек.

Домашние средства

Помимо использования космецевтиков (лечебной косметики), уход за чувствительной кожей можно осуществлять домашними средствами.

Масла

Витамин Е, находящийся в большинстве масел, обеспечивает обновление клеток и питание. Наиболее сбалансированным считается масло виноградной косточки. Потребление этого типа масел полезно любому человеку. Также действенны:

• масло жожоба;
• оливковое;
• розовое;
• репейное;
• миндальное.

Дополнительная информация! В состав некоторых масел входит линоленовая кислота — незаменимый источник растительных жиров. Одна столовая ложка масла после пробуждения обеспечит питанием не только кожу, но и мозг, лёгкие, сердечно-сосудистую систему.

Крем

Чувствительная кожа, как женская, так и мужская, нуждается во внешнем уходе. Существует две разновидности кремов: дневной и ночной. Дневные крема быстро впитываются, матируют. Многие из них содержат SPF и защищают от воздействия ультрафиолета. Это особенно актуально для ухода за чувствительной кожей. Ночные крема обладают более жирной структурой, дерма после них имеет жирный блеск, поэтому их не используют перед выходом из дома. Во время сна эпидермис насытится питательными веществами и утром будет выглядеть здоровым и увлажненным.

Изготовить крем самостоятельно можно из пчелиного воска и любимого масла

Изготовить крем самостоятельно можно из пчелиного воска и любимого масла. Для этого нужно растопить воск на водяной бане, добавить несколько капель масла и нанести на лицо. Хранить средство следует при комнатной температуре.

Маска

Популярный, но требующий больше времени способ ухода. По сути, обладает теми же полезными свойствами, что и питание кремами, но из-за увеличенного срока воздействия (маску наносят минимум на 15-20 минут), эффект гораздо лучше.

Чтобы изготовить домашнюю маску для ослабления симптомов чувствительности, понадобятся:

• яичный желток;
• несколько капель эфирного масла;
• натуральный йогурт или кефир.

Ингредиенты необходимо смешать и нанести на лицо. Желток обладает стягивающим эффектом, поэтому мимика будет затруднена. Лучше во время действия маски отдохнуть на диване или в горячей ванне.

Тоник и лосьон

Что касается очищения, лучше использовать качественные тоники и лосьоны из линейки космецевтиков. Но их можно изготовить и самостоятельно из:

• минеральной воды;
• аптечных витаминов в капсулах;
• эфирного масла.

Для дополнительного успокаивающего эффекта можно добавить в получившееся средство пару капель мяты или зверобоя.

Скраб

В качестве основы мягкого абразива отлично подойдут овсяные хлопья

Применение скрабов для очищения чувствительной кожи должно быть очень осторожным. Дерма не должна подвергаться воздействию средств, содержащих агрессивные абразивы. Скрабы из кофейных зерен не подходят, они могут сильно повредить эпидермис. В качестве основы мягкого абразива отлично подойдут овсяные хлопья, манная и рисовая мука. Дополнительно можно добавить масло и яичный желток. Масса должна получиться похожая по консистенции на сметану.

Звуки, которые нас раздражают: почему это происходит

Людей раздражают разные звуки. Кто-то не выносит чавканье или шумное дыхание, кто-то — храп, хруст пальцев или скрип пенопласта. При этом некоторые звуки не просто раздражают, но и вызывают настоящие сильные эмоциональные реакции — злость, гнев, страх, отвращение. У того, как мы воспринимаем звук, есть несколько причин — эволюционных, физиологических и культурных.

Попробуем разобраться во всем этом ниже. Фото Dennis Skley / CC BY Исследования показали, что звуки определенной частоты люди воспринимают как неприятные. Человеческий слух особенно восприимчив к звукам в промежутке от 2000 до 5000 Гц.

В этом интервале находятся многие звуки, от которых многим становится не по себе — скрип пенопласта, царапание ножом по тарелке, крики. То, как мы воспринимаем звуки в этом диапазоне, заложено в нас эволюцией тысячи лет назад.

Слуховой аппарат помогал обнаружить опасность куда быстрее, чем другие органы чувств, поэтому человек до сих пор подсознательно остро реагирует на звуки, которые напоминают крики хищников или скрип их когтей. Неприятные ощущения, которую мы испытываем сейчас, и желание укрыться — заложенный в первобытного человека инстинкт самосохранения.

Мы не избавились от него потому, что человек как вид перестал зависеть от живой природы совсем недавно — с точки зрения эволюции. Гиперакузия — это расстройство слухового аппарата, из-за которого звуки вызывают несоразмерную реакцию восприятия, ощущаются болезненно, громче и неприятнее, чем они есть на самом деле.

При этом звуки необязательно сами по себе должны быть слишком громкими, неприятными или раздражающими. Гиперакузия может быть симптомом серьезного неврологического заболевания. Кроме того, её могут вызывать некоторые заболевания внутреннего уха, травмы головы, инфекции, опухоли. Гиперакузия — болезнь органов нашего тела, которая влияет на восприятие звуков.

Другое расстройство, которое меняет отношение к некоторым звукам — мисофония, неврологическое заболевание. Мисофонию иногда называют селективной звуковой чувствительностью. У людей, страдающих от этого расстройства, например, скрип ногтей по стеклу вызывает не просто раздражение, но и целую гамму реакций — от тревоги до вспышки ярости или панической атаки.

В таком случае звуки-триггеры могут вызвать совершенно несоразмерную реакцию: звук жевания — вспышку ярости, крик ребенка — панику, и так далее. Мисофония может быть одним из признаков посттравматического невроза, о реальном источнике и причинах возникновения которого человек мог уже забыть.

Мисофония также может быть признаком более крупного заболевания — например, существуют исследования, авторы которых пытались связать мисофонию с обсессивно-компульсивными расстройствами или даже описать её как одну из разновидностей ОКР.

Ещё одна интересная гипотеза описывает мисофонию как аномалию мозга, результат нетипичных связей между слуховой корой, которая обрабатывает звук, и лимбической системой, отвечающей, в частности, за формирование эмоций.

Чтобы проверить эту теорию, выборке людей с мисофонией предлагали послушать разные звуки: нейтральные, например, шум дождя, общепринято неприятные (крики), и звуки, которые участники эксперимента находили неприятными (хруст пакета, грохот вагона метро и т.д.). Во время эксперимента снимали томограммы мозга.

Исследование показало, что у людей с мисофонией островковая доля коры головного мозга, которая (в том числе) обеспечивает взаимодействие между физическими ощущениями и эмоциями, работает иначе. Звуки-триггеры вызывают «перегрузку» — слишком сильную эмоциональную реакцию. Согласно этой теории мисофония может передаваться по наследству.

Фото zeitfaenger.at / CC BY Неприятные звуки — также интересный культурный феномен. Например, какой-то звук, который раздражает в обычной жизни, может вызвать совершенно другую реакцию в экспериментальной джазовой композиции или на концерте современной академической музыки.

Похожие исследования тоже были. Двум группам испытуемых дали послушать одни и те же звуки скрипа мела по доске. Первой группе сказали, что это за звуки, а второй объяснили, что это часть музыкальной композиции. Физиологические реакции на звуки были одинаковыми, а вот оценка услышанного самими испытуемыми была разной — те, что слушали якобы музыку, оценили опыт выше.

«Нойз» — один из жанров индустриальной музыки и частый гость в других музыкальных жанрах. Шум — это нежелательный и неприятный звук по определению. Поэтому шум в музыке — одновременно и наследие промышленной революции, и культурный вызов, и «очищенное звучание», прото-звуки, которые существуют вне пределов «академических» гармоник.

Как лечится повышенная чувствительность зубов

Лечение повышенной чувствительности носит комплексный характер, так как связано с общим укреплением зубной эмали и десен, а иногда и с лечением сопутствующих заболеваний.

После диагностирования повышенной чувствительности зубов у пациента, врач-стоматолог чаще всего назначает процедуру минерализации. В процессе минерализации укрепляется зубная эмаль, она обогащается необходимыми элементами, которые помогут ей противостоять неблагоприятным воздействием окружающей среды. Затем проводится обработка зубов специальными препаратами, насыщенными фтором. Препарат может быть в форме лака или геля. В независимости от этого, он оказывает оздоравливающее воздействие на зубную поверхность.

При разрушении зубов врач проводит пломбирование зуба и лечение кариеса. Пломбирование зуба само по себе способно снизить чувствительность зубов в несколько раз. В качестве дополнительных укрепляющих средств врач назначает прием внутрь фосфора и кальция, а также различных витаминов.

Диета во время лечения чувствительности зубов

Во время лечения пациент соблюдает специальную диету. Не рекомендуется употребление слишком сладкой, соленой и кислой пищи, также как и сильных высоких или низких температур блюд. На время лечения пациенту запрещается курить, употреблять алкоголь, кофе, крепкий чай.
Ни в коем случае не делайте резких переход в еде от горячих к холодным блюдам

Такая неосторожность может стать причиной того, что зуб может треснуть или отколоться

Лечение повышенной чувствительности зубов желательно проводить также с помощью зубных паст, содержащих фтор. На время лечения используйте зубную щетку с мягкой щетинкой, чтобы дополнительно не травмировать зубы механическим воздействием жесткой щетины.

Очень полезное средство в лечении повышенной чувствительности — ополаскиватели для полости рта. Желательно выбрать тот ополаскиватель, в составе которого есть фтор. Если не можете сделать выбор самостоятельно, то посоветуйтесь со стоматологом. Использовать ополаскиватель для рта необходимо после каждого приема пищи, можно также завершать им утреннюю и вечернюю гигиену ротовой полости.

В лечении повышенной чувствительности зубов, как и в её профилактике, необходимо деятельное участие самого пациента. Не ленитесь принимать в пищу больше продуктов, обогащенных витамином С. Это, прежде всего, цитрусовые, а также брокколи и перец.

Помните, что прием витамина С в чистых продуктах лучше, чем в сосательных или жевательных таблетках. Такие таблетки из-за своей формы сами по себе могут разрушить зубную эмаль, и от них может оказаться больше вреда, чем пользы.

В стоматологической практике встречается, что повышенная чувствительность зубов связана с нервными окончаниями. В таком случае необходимо пройти комплексное обследование у невропатолога и, при необходимости, назначенные им процедуры физиотерапевтического характера.

Ощущение определение в психологии

Ощущение это в психологии понятие, обозначающее способность психики отражать те или иные свойства явлений и предметов окружающей действительности. Это происходит из-за восприимчивости психики к внешним раздражителям.

В психологии способность чувствовать действие внешних раздражителей тесно связана с восприятием. Схема ее возникновения может быть представлена так: раздражение – возбуждение – ощущение – суждение.

В результате работы зрительного восприятия человек получает информацию о внешнем виде предмета. Если человек зимой выйдет раздетым на улицу, у него в результате реакции организма на низкую температуру воздуха появится тактильное чувство холода.

Важно! Чувствование обеспечивает человеку связь его организма с той средой, в которой он живет. Кроме того, оно играет важную роль в когнитивной деятельности человека

Если у индивида отсутствует способность к аперцепции, это делает невозможным процесс обучения.

Покраснение кожи лица

Яркая, выраженная краснота – тягостный дефект для любого человека, а в особенности для прекрасной половины человечества. И чем быстрее от него избавиться, тем спокойнее будет на душе. Покраснение может быть и кратковременным явлением, и несомненной серьезной патологией.

Покраснение также вызвано расширением капилляров кровеносных сосудов. Это уже относится к физиологическим проблемам. Из-за любого неблагоприятного раздражителя, поверхностный слой эпидермиса больше наполняется кровью, поэтому лицо приобретает характерный красный оттенок.

Оттенок лица из-за расширившихся сосудов бывает разный:

• Розового цвета;
• Красноватых оттенков;
• Малиново-бурого цвета.

Здесь всё зависит от плотности и окраски кожи, которая была дана человеку природой.

Причины покраснения

Причин, когда расширяются сосуды, может быть множество. Они носят физиологический и патологический фактор. Также может наблюдаться и сочетание общих симптомов. Рассмотрим их:

№	Название	Причины
1.	Покраснение и шелушение	Чаще всего такое явление наблюдают при использовании косметики низкого качества, неблагоприятных погодных условиях, например, при пронизывающем ветре, зное, морозе. Если краснота и лущение наблюдается более трёх недель, то это указывает на наличие авитаминоза или демодекоза.
2.	Покраснение из-за аллергии	Самая характерная аллергия – краснота и почесывание с разной степенью увеличения зуда кожи. Если наблюдается несколько симптомов (сухость, шелушение с краснотой), тогда причиной может стать кожная болезнь, например, экзема, псориаз или дерматит.
3.	Сухость совместно с краснотой	К этим неприятностям в некоторых случаях может добавиться и шелушение. Все эти признаки характерны для гиперчувствительности кожи, появления аллергических раздражений, применение косметических средств плохого качества. Помимо этого, здесь может быть и физиологический фактор – болезнь внутренних органов.
4.	Жжение с краснотой	Такие реакции могут наблюдаться при болезни – розацеа, или же это аллергия местного характера, сильно волнительные моменты, после физических нагрузочных тренировок или работы.
5.	Краснота вокруг носа	Покраснение в этой области бывает при сильном насморке, периоральном дерматите, болезнях пищеварительного тракта.

Чувствительность и склонность к аллергии в чем разница?

У некоторых пациентов могут проявиться аллергические реакции, которые порой трудно отличить от повышенной чувствительности кожи, так как оба состояния взаимосвязаны.

При склонности к аллергии, что обязательно будет выявлено при иммунологическом исследовании крови, клиент может сообщить о перенесенных ранее контактном дерматите, крапивнице или отеке Квинке, о непереносимости некоторых медикаментов, пищевых продуктов, косметических средств и т.п.

Аллергические реакции, как правило, проявляются через 3-5 часов после нанесения косметического средства, а чувствительная кожа даст гиперответ сразу, спустя 5-10, максимум 30 минут

К людям с отягощенным аллергоанамнезом надо относиться с большим вниманием и назначать только самые щадящие процедуры с обязательным проведением аллерготеста

Для этого косметическое средство наносится на нежную кожу предплечья, а результат оценивается по наличию или отсутствия раздражения в течение суток.

Большой психологический словарь онлайн

А также мы предоставляем нашим клиентам широкий спектр услуг психологического профиля — психологическое консультирование, психотерапия, психодиагностика, психотренинг, трансформационные игры и пр. как для частных лиц, так и для организаций.

А также приглашаем Вас на наш новый сайтmvya.ru

☏ Тел.: 8 (499) 251-94-96 Viber и WhatsApp: +7 (985) 920-07-50. Получить консультации психолога, где бы Вы ни были, можно с услугой нашего Центра помощь психолога по скайпу. 

Большой словарь по психологии, лучший психологический словарь и значения психологических терминов

Добро пожаловать в психологический словарь, а также предлагаем новую услугу — бесплатная консультация и помощь для пенсионеров! Бесплатный визит к психологу для студентов ВУЗов!

Специалисты центра

Торлецкий Сергей Александрович
Спортивный психолог консультант Coach.

 Протасова Мария Дмитриевна
Психолог в области саморазвития, личностный тренер.

Меженина Ольга Петровна
Семейный психолог консультант.

 Чулюканова Юлия Михайловна
Психоаналитик аналитическая психология.

 Григорьева Елена Владимировна
Гештальт-терапевт по психологии отношений.

Все словаАБВГДЕЖЗИКЛМНОПРСТУФХЦЧШЭЮЯ

Слово

Описание

ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ

ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ — 1. В психофизике — величина, обратно пропорциональная порогу ощущения. Соответственно различаются чувствительность абсолютная и дифференциальная (разностная). 2. В психологии дифференциальной и характерологии — повышенная готовность к реакциям аффективным. 3. Общая способность к ощущению — способность организмов активно реагировать на раздражения, отражать воздействия, биологически нейтральные, но объективно связанные с биотическими свойствами. Появляется в филогенезе, когда организмы начинают реагировать на факторы среды, выполняющие сигнальную функцию в отношении к имеющим прямое биологическое значение воздействиям. Здесь отражение, согласно А. Н. Леонтьеву, имеет два аспекта: в объективном смысле — реагирование на данный агент, прежде всего двигательное; в субъективном — внутреннее переживание, ощущение данного объекта. Чувствительность как способность иметь ощущения составляет основу личности. Уровни развития разного рода чувствительности — это задатки для развития способностей. Классификация видов чувствительности совпадает с существующими классификациями ощущений. Так, выделяются виды чувствительность, отличающиеся по степени детальности проводимого сенсорного анализа. Учитывая характер раздражителя, можно говорить о чувствительности к действию механических, оптических, химических, температурных и прочих стимулов. Чувствительность организма можно оценить не только на основе ощущений, но и по изменению протекания различных процессов психофизиологических. В результате обычно получаются несколько различные показатели; например, чувствительность зрительная, определяемая по реакции изменения интегральных ритмов мозга, оказывается выше чувствительности, оцениваемой на основании словесного отчета испытуемого. Появление новых теоретических представлений (теория обнаружения сигнала) в психофизике позволило создать обобщенные определения чувствительности, независимые от понятия порога ощущения.

АБВГДЕЖЗИКЛМНОПРСТУФХЦЧШЭЮЯ

Преимущества высокочувствительных людей

Мы уже говорили о характерных ВЧЛьных особенностях и какие неприятности они по собой подразумевают. Однако, как у каждой медали две стороны, так и недостатки можно превратить в достоинства. И нет никого эффективнее и круче, чем прокачанный ВЧЛ.

Высокая чувствительность предполагает  ряд преимуществ, которые у нас есть перед обычными людьми.

Преимущество № 1. Эмпатия

Способность глубоко сопереживать людям, чувствовать, что происходит с ними в эмоциональном плане.Она необходима в таких профессиях как врач, преподаватель, психолог, продавец.

Не говоря о том, что чувствовать людей очень полезно: не нарваться на раздраженного шефа, «почувствовать» благосклонное состояние и попросить о чём-то в этом настроении, поддержать близкого. Ведь людям так часто нужна поддержка и молчаливое понимание.

Преимущество № 2. Высокая сознательность и добросовестность

Мы не можем делать наполовину и если берёмся за дело, то отдаёмся ему полностью. Мудрые руководители ценят это. А фанатичное отношение к любимому делу не может не привести к успеху.

Преимущество № 3

Внимание к деталям. Высокочувствительные люди способны замечать и видеть нечто неуловимое, на что обычный человек не обратит внимания

Высокочувствительные люди способны замечать и видеть нечто неуловимое, на что обычный человек не обратит внимания.

Мы тоньше чувствуем ошибки и  недочеты и стремимся их устранить, от чего результат приближается к идеалу. Здесь главное не впасть в перфекционизм, но как с ним бороться вам уже, скорее всего, известно.

Преимущество № 4. Концентрация

Возможность сосредотачиваться и глубоко вникать в процесс — ещё одна наша сверхспособность. Не отвлекайте ВЧЛа и он даст потрясающие результаты.

Преимущество № 5.  Глубина восприятия

Высокочувствительные люди обрабатывают информацию на более глубоких уровнях памяти. Нам не нравится поверхностное восприятие — мы способны глубже анализировать полученную информацию. Скорее всего, во время учебы вам было сложно зубрить, заучивать, но вот если вы разбирались и вникали, то в запоминании не было проблем.

Преимущество № 6. Глубокое аналитическое  мышление

Внимание к деталям, способность концентрироваться и глубина восприятия вместе образуют качество, заслуживающее отдельного рассмотрения. Совокупность этих качеств позволяет эффективно выполнять задачи, где нужна внимательность в сочетании со скоростью и точностью

Мы очень тонко видим причинно-следственные связи, что делает из высокочувствительных людей прекрасных аналитиков.

Возможно, пара последних пунктов вызвали у вас некоторое сопротивление, т.к. вы производите впечатление невнимательного человека и вы сами таковым себя

считаете

Однако это не совсем так: внимание ВЧЛа более цепкое — оно больше сосредоточено на деталях и таким образом вы отвлекаетесь на них

Преимущество № 7. Обучаемость и любознательность

Мы, Высокочувствительные люди, постоянно учимся, даже когда не делаем этого намеренно.

Постоянно развиваемся и совершенствуемся — мы испытываем непреодолимую потребность в этом. А любознательность и пытливость разума не даёт нашим мозгам «заржаветь».

Преимущество № 8. Размышление и анализ прошлого опыта

ВЧЛы способны подолгу размышлять, обдумывать. Своё прошлое, планировать будущее, просчитывать варианты.

Мы обдумываем своё поведение: правильно ли поступили, сказали в той или иной ситуации, как отреагировали и почему. Если не превратить это в самокопание и самоедство, то это качество может помочь избежать многих будущих ошибок и не танцевать на старых граблях.

Как видите, мы с вами обладаем многими полезными и уникальными способностями, недоступными обычным людям.

Высокая чувствительность — не проклятие, а огромный потенциал для прокачки и развития.

Лечение чувствительной кожи лица

Не рекомендуется при лечении излишней кожной чувствительности заниматься самолечением, подбирать лекарственные средства, так как только усугубляется положение. Дерматолог после осмотра и исследований назначает необходимое лечение. Он даст совет, какие препараты или косметические средства лучше использовать в качестве дополнительного лечебного воздействия на кожу.

Если тело слишком чувствительно к внешним раздражителям, ему требуется в большей степени увлажнение и питание, чем нормальной коже. Косметологи для очистки предлагают пользоваться щадящими препаратами и процедурами.

Рассмотрим методики по улучшению кожи:

№	Название	Особенности процедуры
1.	Лечение микротоком	Гиперчувствительность убирается с помощью применения токов с низкой частотой и малой амплитудой. Также при такой процедуре вырабатывается коллаген, происходит омоложение.
2.	Биоревитализация	В ходе этой лечебной терапии человеку ставят инъекции с гиалуроновой кислотой. Они омолаживают, подтягивают, устраняют раздражительный фактор.
3.	Мезотерапия	Пациенту подкожно вводятся инъекции с витаминными комплексами. При этом нормализуется водный баланс, кожа становится более гладкой и упругой.
4.	Фитотерапия	Эта безболезненная процедура проводится с помощью аппаратного устройства. На теле убираются не только раздражители, но и их последствия, например, красные пятна, сыпи, дерматиты.

Косметические процедуры сами по себе довольно эффективны, хотя и относятся к симптоматичной терапии. Но лечение покраснения лица с помощью проводящихся в салоне процедур помогают только временно, так как параллельно нужно искать и пролечить начальную причину медицинского характера.

Из-за неблагоприятного воздействия внешних факторов тело может также иметь красноватый оттенок. Хорошие показатели дает поверхностный химический пилинг.

Если на коже имеются сухости и шелушения, тогда эти неприятности убирают с помощью механической чистки лица или криомассажа. Сосудистые «звездочки» лучше поддаются лечению лазером или электрокоагуляции.

Основные профилактические меры

• Утром при умывании не пользоваться холодной водой. В норме температура воды для умывания +32-35С;
• Умывшись, не надо растирать чувствительную кожу лица полотенцем. Лучше промокнуть мягкой салфеткой;
• Косметические средства не растирать с усилием, а слегка похлопывать подушечками пальцев;
• Не посещать сауны, бани, слишком горячий душ. Не парить лицо над емкостью в домашних условиях;
• Для чистки не применять скрабы агрессивного характера, а также лосьоны, содержащие спиртовые добавки, ароматизированные гели;
• Вечером перед сном снимать макияж средствами мягкого действия, без отдушек;
• Не применять тональный крем;
• Утром ее больше увлажняют, а в вечернее – после мягкого очищения — питают;
• Рекомендуется уменьшить потребление крепкого кофе, чая, спиртных напитков, не курить. Также меньше употреблять сладкой выпечки, шоколадных изделий, жареных и острых блюд, фаст-фуда.

Для укрепления стенок сосудов пользуются средствами, в состав которых входят успокаивающие травяные экстракты, зеленый чай, яблоко. Это поможет убрать красноту.