Чем опасен диабет, последствия и можно ли умереть

Профилактика на защите ребенка

Если женщина, страдающая диабетом первого или второго типа (его еще называют скрытым), не предпринимает во время беременности специальных мер, то ребенку угрожает множество опасностей. Они настолько многочисленны, что даже выделены в особый раздел под названием «диабетическая фетопатия». Это целый комплекс заболеваний, которые проявляются сразу же после рождения, если беременность при диабете протекала без должного контроля. Причем в этом случае опасность грозит как матери, так и ребенку.

Наиболее частым пороком развития у новорожденных, которые провели 9 месяцев внутриутробной жизни в условиях сильно повышенного сахара, является:

• недоразвитие бедренных костей;
• отсутствие копчика;
• дефекты поясничных позвонков;
• дефекты развития головного мозга;
• недоразвитие почек;
• удвоение мочеточников;
• различные пороки сердца.

Особую важность имеют первые 12 недель беременности. В этот период плод еще не способен к выработке собственного инсулина, так как его поджелудочная железа находится еще в зачаточном состоянии

И если в крови матери слишком высокий уровень сахара, то у плода формируются пороки сердца, спинного мозга и органов ЖКТ.

Если же гипергликемия не прекращается и после 12 недель, то поджелудочная железа плода с первых же минут вынуждена работать с перегрузкой, что приводит к ее гиперплазии (болезненному увеличению). Кроме того, в условиях неправильного количества инсулина может развиться макросомия плода – то есть его вес становится слишком большим (более 4,5 килограмм). У таких новорожденных очень велика вероятность развития тяжелой гипогликемии сразу после рождения, что требует незамедлительной специализированной помощи.

Именно поэтому эндокринологи настоятельно советуют женщинам, страдающим сахарным диабетом, сначала как следует стабилизировать уровень глюкозы, а затем уже предпринимать попытки забеременеть.

Во время самой беременности проверять уровень сахара нужно регулярно – если потребуется, то даже каждый час. В этом случае будущему ребенку будет обеспечена нормальная среда для формирования, и он появится на свет без каких-либо отклонений.

Отсутствие контроля уровня глюкозы несет с собой еще одну опасность. Организм матери очень чутко реагирует на состояние плода. Природа не знает жалости – если возникают серьезные отклонения в первом триместре, то очень велика вероятность того, что организм просто откажется продолжать беременность, и произойдет выкидыш.

Сахарный диабет и алкоголь: последствия

Алкогольные напитки и сахарный диабет являются несовместимыми понятиями. Это объясняется тем, что алкоголь может приводить как к падению, так и резкому скачку уровня глюкозы. Все же однозначного ответа на вопрос о том, можно ли употреблять алкоголь диабетикам, нет. Ни один специалист не смоет спрогнозировать как организм человека отреагирует на тот или иной алкогольный напиток.

Во многом воздействие алкоголя зависит от количества выпитого и целого ряда факторов:

• незначительное употребление виноградных напитков может вызвать повышение уровня сахара, тогда как большие дозировки могут вызвать артериальную гипертензию, а также гипогликемию, вплоть до комы;
• спиртное повышает аппетит, в результате чего человек легко передает и нарушает диету;
• спирт меняет действие лекарственных средств. Одновременно принимать медикаменты и препараты запрещено. Особенно это касается гипогликемических лекарств;
• употребление вина может сначала спровоцировать падение сахара, а затем скачок. Клинически это проявляется следующим образом: головокружение, нарушение координации, нарушение дыхания.

Существует определенная культура в принятии спиртных напитков. Если человек знает меру, то может избежать губительных последствий для своего здоровья.

При употреблении алкоголя диабетикам стоит учесть ряд правил:

• настойки, наливки, шампанское, десертные вина, ликеры – от всего этого стоит отказаться. Альтернативой может быть сухое вино, водка или коньяк;
• если речь идет о крепких напитках, то максимальная дозировка составляет 50 г, что касаемо вин, то разрешено до двухсот грамм;
• алкоголь не следует принимать на голодный желудок;
• во время приема алкоголя ведите контроль за количеством и качеством употребляемой пищи. Не переедайте и не нарушайте диету;
• принимайте спиртное в чистом виде, не стоит смешивать его с газированными напитками.

Алкоголь при диабете 1 типа

В этом случае алкоголь не рекомендован к употреблению ввиду постоянной необходимости в инъекциях инсулина. Алкоголь и инсулин плохо взаимодействуют. Если все же вы решили выпить, то делать это следует не больше, чем раз в неделю. Это может быть сухое вино или светлое пиво.

Алкоголь при диабете 2 типа

Диабетикам в этой ситуации запреты не так категоричны, а объясняется это отсутствием в постоянном введении инсулина. Больные могут изредка позволить себе рюмку водки или бокал коньяка.

Если говорить о последствиях, то наибольшая опасность связана с влиянием спиртного на уровень глюкозы. О гипогликемии могут говорить следующие симптомы:

• гипергидроз;
• гиперемия;
• дрожь;
• беспричинная паника и тревожное состояние;
• тахикардия;
• сильное чувство голода;
• апатия, усталость;
• ухудшение зрения;
• тошнота;
• светобоязнь.

При длительном и систематическом употреблении алкоголя возникают необратимые процессы со стороны нервной системы. В итоге это может приводить к таким осложнениям:

• судороги;
• тремор рук и ног;
• галлюцинации;
• дискоординация необратимого характера;
• приступы паники.

Даже состояние легкого опьянения может приводить к таким изменениям в организме:

• печень работает на переработку и выведение алкоголя, поэтому происходит сбой в выработки глюкозы;
• запой может приводить к тому, что уровень сахара в течение нескольких суток будет пониженным, после чего наступит коматозное состояние;
• часто у диабетиков развиваются сердечно-сосудистые нарушения, которые особенно на фоне нестабильности сахара просто несовместимы.

Существует ряд сопутствующих заболеваний при диабете, при которых употребление алкоголя категорически запрещено:

• хронический панкреатит;
• хронический гепатит;
• цирроз печени;
• подагра;
• диабетическая нефропатия в сочетании с почечной недостаточностью;
• склонность к гипогликемическому состоянию.

О поздних состояниях

Представленная категория осложнений формируется на протяжении нескольких лет развития заболевания. Критичность подобных последствий заключается в том, что они постепенно усугубляют общее состояние больного. При этом даже корректное и правильное лечение далеко не всегда может быть гарантией защиты организма от них. Поэтому подобные заболевания заслуживают отдельного внимания не только со стороны специалистов, но и от самого диабетика.

Чаще всего это формируется, когда образовался диабет второго типа, однако в целом для больных с 20-летним и более стажем риск подобной патологии приближается к 100%. С течением времени поражение сетчатки глаза приводит к полной утрате зрения.

Далее специалисты обращают внимание на ангиопатию, которая формируется достаточно быстро (в сравнении с другими поздними последствиями). Ангиопатии характерно нарушение степени проницаемости сосудов, которые с течением времени оказываются все более тонкими и ломкими

Естественным физиологическим откликом на это является склонность к формированию тромбов и атеросклерозу, излечить который практически невозможно. Иногда к этому приводит сахарный диабет при беременности.

Не менее сложным состоянием является полинейропатия. Она характеризуется утратой оптимальной степени восприимчивости в области стоп и нижних конечностей в целом. По мере развития заболевания человек перестает ощущать не только прикосновения, но и тепло. Может проявляться синхронно в области как верхних, так и нижних конечностей. Иногда с этим сталкиваются дети, также вероятно возникновение у беременных.

Первичными симптомами является онемение и жжение в области ног или рук, оказывающееся гораздо более интенсивным в течение ночи. Подобная пониженная степень чувствительности оказывается причиной формирования значительного количества травм, ранений и других более серьезных повреждений, имеющих высокий риск для сохранения жизнедеятельности человека.

Диабетическая стопа – это еще одно из последствий сахарного диабета

Достаточно часто на это оказывает влияние повышенный сахар при беременности, однако хотелось бы обратить внимание на следующие особенности:

свойственно образование язв, гнойных нарывов и даже некротических, а именно умирающих, областей;
учитывая это, диабетики должны особенное внимание уделять не просто личной гигиене, но и состоянию нижних конечностей. Очень правильно корректно выбирать обувь – как минимум, так, чтобы она не передавливала ноги;
настоятельно рекомендуется применять специальные носки без резинок, которые слишком сильно сжимают ноги.. От диабетической стопы можно и умереть, если совершенно не заниматься ее лечением

Может начаться развитие гангрены, что приведет к заражению крови, именно поэтому достаточно часто диабетики, особенно в возрасте, сталкиваются с необходимостью ампутации конечности. Потому настоятельно рекомендуется лечить сахарный диабет и следить за состоянием конечностей, кожного покрова и других структур

От диабетической стопы можно и умереть, если совершенно не заниматься ее лечением. Может начаться развитие гангрены, что приведет к заражению крови, именно поэтому достаточно часто диабетики, особенно в возрасте, сталкиваются с необходимостью ампутации конечности. Потому настоятельно рекомендуется лечить сахарный диабет и следить за состоянием конечностей, кожного покрова и других структур.

Инсульт при сахарном диабете и его последствия

У диабетиков риски возникновения инсульта возрастают в разы. Работа мозга нарушается вследствие того, что кровь не поступает к какому-то участку. Катализатором этого может послужить закупорка кровеносных сосудов или их повреждение. Острая нехватка кислорода в течение всего нескольких минут приводит к отмиранию клеток.

Специалисты выделяют два типа острого нарушения мозгового кровообращения:

• геморрагический инсульт, при котором происходит разрыв артерии;
• ишемический инсульт, в основу которого ложится закупорка артерии.

Главным предрасполагающим фактором возникновения инсульта при диабете является артериальная гипертензия. Кроме того, повышенный уровень «вредного» холестерина является распространенной причиной недуга.

Диабетики гораздо сложнее переносят инсульт. Это связана с атеросклеротическими изменениями в сосудах, из-за которых большое количество артерий не способно перемещать кислород. Прогноз инсульта у диабетиков является крайне неутешительным.

Если вы обнаружили у себя следующие симптомы, обязательно сообщите о них своему врачу:

• слабость и онемение рук и ног;
• онемение или паралич одной половины лица;
• затруднение речи и мышления;
• беспричинные головные боли;
• помутнение зрения;
• нарушение глотательной функции;
• головокружение;
• нарушение координации, равновесия вплоть до кратковременной потери сознания.

Диабетикам следует предпринять меры по предотвращению инсульта. Для этого следует придерживаться диетического питания, вести правильный образ жизни и принимать медикаментозные препараты, приписанные врачом.

Острые состояния

При развитии сахарного диабета у женщин и мужчин риск возникновения неотложных острых состояний является высоким в равной степени. И речь сейчас идет не о возникновении сопутствующих заболеваний, к которому приводит эта болезнь, а тех состояний, которые могут всего за считаные минуты и часы привести к летальному исходу. И такими состояниями являются:

• кетоацидоз;
• гипогликемия;
• гипергликемия.

Кетоацитоз представляет собой состояние, характеризующееся повышением концентрации кетоновых тел в крови, что приводит к потере сознания и внезапному нарушению функциональности внутренних органов, в том числе и головного мозга. Спровоцировать кетоацитоз могут различные факторы, но самым распространенными из них являются:

• погрешности в питании;
• злоупотребление лекарственными препаратами;
• хирургические вмешательства;
• травмы.

Как известно, сахарный диабет имеет две разновидности – 1 типа и 2 типа. Кетоацитоз при развитии сахарного диабета 2 типа у женщин и мужчин возникает крайне редко. Чаще всего данное состояние настигает больных СД1. Чем же опасен кетоацитоз?

Дело все в том, что при его развитии поражаются клетки головного мозга. Они перестают функционировать, в результате чего наступает летальный исход

И очень важно своевременно обнаружить начало развития данного состояния, чтобы предотвратить возникновение осложнений

А начинает проявлять себя оно такими симптомами:

• отсутствие аппетита;
• запах ацетона изо рта;
• побледнение кожных покровов;
• тошнота и рвота;
• учащенное мочеиспускание;
• помутнение сознания;
• посинение носогубного треугольника;
• затрудненное дыхание;
• слабость;
• учащенное сердцебиение.

Механизм развития кетоацитоза

Еще одним не менее опасным острым состоянием при сахарном диабете является гипогликемия, которая характеризуется резким снижением уровня сахара в крови. Спровоцировать ее наступление могут такие факторы, как курение, превышение дозировок инсулина или сахаропонижающих препаратов, злоупотребление алкоголем, а также избыточные физические нагрузки.

Проявляется гипогликемия выраженной клинической картиной, которая включает в себя такие симптомы:

• потеря сознания;
• судороги конечностей;
• дрожь в теле;
• отсутствие реакции зрачков на свет;
• учащенное сердцебиение;
• повышенное потоотделение;
• снижение артериального давления и т.д.

Опасность гипогликемии в том, что она может привести к гипогликемической коме. Это состояние характеризуется «отключением» сознания и постепенным отмиранием клеток головного мозга. От гипогликемической комы каждый год умирает более 20% диабетиков, которым не была оказана своевременная медицинская помощь еще в тот момент, когда только начала возникать гипогликемия.

Низкий уровень сахара в крови приводит к гипогликемии, высокий – к гипергликемии

Гипергликемия, так же как и гипогликемия, является опасным состоянием для диабетика, только при ее развитии наблюдается не снижение, а резкое повышение уровня сахара в крови. Это тоже может спровоцировать развитие комы, только уже гипергликемической. Она чревата развитием различных патологий внутренних органов и летальным исходом.

При развитии диабетической комы важно своевременно оказать больному медицинскую помощь, так как если даже он сможет побороть эти состояния, то после них у него могут появиться серьезные осложнения, от которых избавиться потом будет невозможно, например, паралич нижних конечностей, заторможенность, потеря памяти и т.д.

Также, рассматривая последствия диабета, нельзя не сказать еще о двух состояниях, которые тоже требуют незамедлительного оказания медицинской помощи. И это:

• гиперосмолярная кома;
• лактоцидотическая кома.

Гиперосмолярная кома характеризуется повышением уровня в крови глюкозы и натрия, в результате чего наступает обезвоживание, которое также может привести к летальному исходу. Проявляется гиперосмолярная кома сухостью во рту, неутолимой жаждой, частыми позывами к мочеиспусканию и увеличением суточного объема выделяемой мочи.

Лактоцидотическая кома представляет собой тяжелое состояние, при котором в крови происходит чрезмерное скопление молочной кислоты. Основными факторами, которые провоцируют его развитие, являются различные заболевания сердечно-сосудистой системы и почек (именно эти органы и системы повреждаются при сахарном диабете). Проявляется лактоцидотическая кома такими симптомами, как нарушение процесса дыхания, отдышка и помрачение сознания. Клиническая картина также может дополняться признаками гипотонии, отсутствием позывов к мочеиспусканию.

Что такое диабет?

Диабет — это хроническое заболевание, связанное с нарушением метаболизма сахара, глюкозы и инсулина в организме. В результате диабета нарушается работа всей гормональной системы, вызывая серьезные изменения в обмене веществ человека — особенно в том, что касается реакции тела на продукты, богатые углеводами и резко повышающие уровень глюкозы в крови.

Существуют два типа сахарного диабета — первого и второго типа. Диабет 1 типа характеризуется нехваткой инсулина в крови (в этом случае организм теряем способность использовать глюкозу, и уровень сахара в крови повышается), тогда как диабет 2 типа связан с физической неспособностью организма использовать инсулин (хотя уровень его выработки может быть вполне нормальным).

Большинство случаев диабета 1 типа связаны с генетическими заболеваниями, тогда как диабет 2 типа обычно провоцируется неправильным питанием. Кроме этого, заболевание чаще всего протекает на фоне инсулинорезистенции — снижения чувствительности тканей организма к действию гормона инсулина.

// Читать дальше:

• как правильно колоть инсулин?
• инсулин — зачем нужен и как влияет на организм?
• инсулинорезистентность — симптомы

Диабет первого и второго типа

Считается, что диабет первого типа является аутоиммунным или генетическим заболеванием, тогда как диабет второго типа — следствием неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Диабет I типа составляет 5-10% от всех случаев диабета, чаще развивается в детском или подростковом периоде. Для этого типа диабета характерно крайне быстрое проявление и прогрессирование симптомов.

Ключевой причиной появления диабета II типа является питание, богатое углеводами с высоким гликемическим индексом — так называемыми «быстрыми углеводами». В результате хронически повышенного уровня глюкозы организм теряет способность использовать ее энергию для нужд метаболизма — при этом высокий уровень сахара в крови напрямую вредит как органам тела, так и мозгу.

Чем опасен сахарный диабет?

Высокий уровень глюкозы в крови провоцирует резкую потерю воды и солей — именно поэтому ключевым симптомом сахарного диабета является постоянная жажда. В результате обезвоживания организма развивается опасный дефицит натрия, кальция, калия, магния и других микроминералов, негативно влияющий как на работу скелетной мускулатуры, так и на мышцы сердечно-сосудистой системы.

Кроме этого, когда глюкозы в организме становится слишком много, она начинает нарушать функции работы большинства жизненно важных белков, приводя к патологическим изменениям практически во всех органах тела — начиная от повышения хрупкости и закупорки сосудов, ограничения подвижности суставов, поражениями сетчатки, заканчивая изменением психики и развитием депрессии.

Диабет при беременности: последствия для ребенка

Сахарный диабет при беременности негативно сказывается на развитии плода. Появление недуга на ранних сроках грозит выкидышами и развитием врожденных аномалий развития. Удар на себя берут такие жизненно важные органы, как сердце и мозг. Это объясняется тем, что ребенок получает от матери питание в виде глюкоза, а инсулин нет, при том, что своей поджелудочной железы он не имеет.

Если же заболевание появилось во втором или третьем триместре, то оно становится причиной раскармливания и чрезмерного роста плода. Это означает, что после рождения, когда ребенок не будет получать того количестве глюкозы от матери, что и раньше, уровень сахара будет достигать критически низких отметок.

Во втором триместре плод имеет свою поджелудочную железу, но ей приходится работать в усиленном режиме. Орган не только утилизирует глюкозу в своем организме, но и способствует нормализации сахара в организме матери.

Это приводит к избыточной выработке инсулина и грозит гипогликемическими состояниями, нарушениями дыхания и асфиксией. Низкий уровень глюкозы негативно сказывается на питании головного мозга, что в итоге может привести к задержке психического развития.

Если не обращать внимание на это состояние, в итоге может развиться диабетическая фетопатия. Рассмотрим основные признаки этой патологии:

• избыточный вес;
• непропорциональная масса тела, при которой наблюдается большой живот и худе ноги;
• отек тканей;
• желтушность;
• нарушение дыхания;
• пониженный уровень калия и магния;
• повышенная вязкость крови;
• высокие риски тромбозов.

Для гестационного диабета характерно постепенное течение без ярко выраженной симптоматики. У женщины может появиться утомляемость, апатия, полидиспепсия, повышение аппетита, потеря веса, частые позывы к мочеиспусканию. В большинстве случаев женщины не придают значению этому состоянию, а списывают все на саму беременность.

Кома

При диабете у человека может случиться на фоне скачков уровня глюкозы в крови несколько вариантов комы.

Гиперосмолярная некетоновая кома — острое осложнение сахарного диабета, характеризующееся нарушением обмена глюкозы и повышением ее уровня в крови, резким увеличением осмолярности плазмы (негативные изменения состава крови), в том числе, обезвоженности внутри клеток, отсутствием кетоацидоза. Основные симптомы — усиление мочеиспускания, обезвоживание организма, мышечный гипертонус, судороги, нарастающая сонливость, бессвязная речь. Лечение предусматривает регидратацию, восстановление нормального уровня инсулина, устранение и профилактику осложнений. Никакого самолечения в такой ситуации быть не должно.

Лактацидемическая кома — характеризуется незначительным уровнем гликемии, снижением щелочного резерва крови, pH и повышением уровня молочной кислоты. Причиной развития могут быть хроническая гипоксия, тяжёлая обезвоженность организма при гиперосмолярной коме. Симптомы: нарастающая слабость, боли в мышцах и сердце. Если такие признаки появились, следует немедленно обращаться за специализированной помощью. В такой ситуации положена госпитализация, так как возможно возникновение паралича дыхательного центра с угрозой летального исхода.

Классификация сахарного диабета

В связи с тем, что сахарный диабет имеет много различных этиологий, признаков, осложнений, и конечно же, вида лечения, специалисты создали достаточно объемную формулу классификации данного заболевания. Рассмотрим виды, типы и степени сахарного диабета.

По этиологии:

I. Сахарный диабет 1-го типа (инсулинозависимый диабет, ювенильный диабет). Чаще всего, данный тип диабета наблюдается у молодых лиц, чаще худых. Протекает тяжело. Причина кроется в антителах, вырабатываемых самим организмом, которые блокируют β-клетки, вырабатывающие в поджелудочной железе инсулин. Лечение основано на постоянном приеме инсулина, с помощью инъекций, а также строгом соблюдении диеты. Из меню необходимо полностью исключить употребление легко усвояемых углеводов (сахара, сахаросодержащих лимонадов, сладостей, фруктовых соков).

Делится на:

А. Аутоиммунный. В. Идиопатический.

II. Сахарный диабет 2-го типа (инсулинонезависимый диабет). Чаще всего, диабетом 2 типа страдают тучные люди от 40 лет. Причина кроется в переизбытке питательных веществ в клетках, из-за чего они теряют чувствительность к инсулину. Лечение основано прежде всего на диете для похудения.

Со временем возможно назначение инсулиновых таблеток, и только в крайнем случае, назначаются инсулиновые уколы.

III. Другие формы диабета:

А. Генетические нарушения b-клеток В. Генетические дефекты действия инсулина С. Заболевания эндокринных клеток поджелудочной железы: 1. травма или панкреатэктомия; 2. панкреатит; 3. неопластический процесс; 4. кистозный фиброз; 5. фиброкалькулёзная панкреатопатия; 6. гемохроматоз; 7. иные заболевания. D. Эндокринопатии: 1. синдром Иценко-Кушинга; 2. акромегалия; 3. глюкоганома; 4. феохромацитома; 5. соматостатинома; 6. гипертиреоз; 7. альдостерома; 8. иные эндокринопатии. E. Диабет как следствие побочного действия медикаментов и токсических веществ. F. Диабет как осложнение инфекционных заболеваний: 1. краснуха; 2. цитомегаловирусная инфекция; 3. другие инфекционные заболевания.

IV. Гестационный сахарный диабет. Уровень сахара в крови повышается на фоне беременности. Часто проходит внезапно, после родов.

По тяжести течения заболевания:

Сахарный диабет 1 степени (легкая форма). Характерен невысокий уровень гликемии (сахара в крови) – не более 8 ммоль/л (натощак). Уровень суточной глюкозурии – не более 20 г/л. Может сопровождаться ангионейропатией. Лечение на уровне диеты и приема некоторых медицинских препаратов.

Сахарный диабет 2 степени (средняя форма). Характерно относительно небольшое, но уже с более очевидным эффектом повышение уровня гликемии на уровне 7-10 ммоль/л. Уровень суточной глюкозурии – не более 40 г/л. Периодически возможны проявления кетоза и кетоацидоза. Грубые нарушения в работе органов не происходят, но в тоже время, возможны некоторые нарушения и признаки в работе глаз, сердца, сосудов, нижних конечностей, почках и нервной системы. Возможны признаки диабетической ангионейропатии. Лечение проводится на уровне диетотерапии и пероральном приеме сахаропонижающих препаратов. В некоторых случаях, врач может назначить инсулиновые инъекции.

Сахарный диабет 3 степени (тяжелая форма). Характерно средний уровень гликемии 10-14 ммоль/л. Уровень суточной глюкозурии – около 40 г/л. Отмечается высокий уровень протеинурии (белок в моче). Усиливается картина клинических проявлений органов-мишеней — глаза, сердце, сосуды, ноги, почки, нервная система. Снижается зрение, проявляются онемение и боли в ногах, повышается артериальное давление.

Сахарный диабет 4 степени (сверхтяжелая форма). Характерно высокий уровень гликемии – 15-25 ммоль/л и более. Уровень суточной глюкозурии – свыше 40-50 г/л. Протеинурия усиливается, организм теряет белок. Поражаются почти все органы. Пациент подвержен частым диабетическим комам. Жизнь поддерживается сугубо на уколах инсулина – в дозе 60 ОД и больше.

По осложнениям:

— диабетическая микро- и макроангиопатия; — диабетическая нейропатия; — диабетическая нефропатия; — диабетическая ретинопатия; — диабетическая стопа.

Как можно предотвратить диабет?

Основной же акцент, если Вы ещё не заболели диабетом, но находитесь в группе повышенного риска, необходимо делать на первичную профилактику, т. е. избежание самого факта встречи с болезнью.

В подавляющем большинстве случаев диабет второго типа можно предотвратить.

Потеря веса, увеличенная активность и отсутствие плохих привычек – три самых полезных модификации, которые вы можете сделать в своей жизни, чтобы предупредить или вылечить диабет 2 типа.

Наша статья о предупреждении диабета даст вам конкретные примеры изменений, которые вы могли бы сделать в своей жизни, которые очень сильно снизят вероятность возникновения этого опасного заболевания.

И хотя вы не можете исправить свою генетику, вы можете многое сделать для коррекции своего здоровья в будущем.

Эти изменения могут буквально спасти вас от пожизненной болезни.

Снижайте вес

Большая часть всех людей с диабетом 2 типа страдает также от ожирения или избыточного веса.

Избыточный вес и большое число жировых клеток мешают организму правильно производить и использовать инсулин. Как следствие организм не может контролировать уровень глюкозы в крови.

Хуже всего приходится тем, у кого жир запасается на верхней и средней части тела. Жир на животе – отдельный фактор повышенного риска, потому что он запасается вокруг внутренних органов и мешает им выполнять свою работу.

Накопление жира на животе доказано увеличивает риск не только сахарного диабета, но и смерти от сердечных заболеваний.

В этой статье вы узнаете, что надо добавить, а что удалить из своей диеты, чтобы контролировать показатели гликемии и худеть, а также способы увеличить уровень активности.

Все это поможет вам потерять вес.

Бросьте курить

Мы уже знаем о вреде курения – оно вызывает болезни сердца, эмфизему и много других проблем, но знали ли вы, что курение может способствовать развитию диабета второго типа?

Химикаты в сигаретном дыме повреждают клетки во всем организме, не только в легких. Это снижает их эффективность в переваривании глюкозы.

Вне зависимости от того, живете вы с курильщиком или курите сами, курение сильно повышает риск заболевания диабетом.

Если вы бросите курить, вы заметите много других позитивных эффектов, из которых снижение глюкозы в крови будет только одним.

Найдите программу, которая позволит вам бросить курить или поговорите со своим врачом, прежде чем сделать этот важный шаг к улучшению своего здоровья.

Лучше спите

Связь между сном и диабетом уже была известна некоторое время. Когда показатель гликемии в крови повышен, ваши почки интенсивно работают, пытаясь удалить эту лишнюю глюкозу.

Люди с высоким уровнем сахара слишком часто ходят в туалет, особенно ночью. Это мешает им адекватно выспаться. Выходит, что это заболевание мешает вам спать, но некачественный сон сам по себе способствует его развитию.

Если вы будете держать правильную диету, которая сосредоточится на постепенном и медленном попадании сахара в кровь, вы сможете более качественно выспаться.

Те, кто постоянно недосыпает, как из-за стресса, так и из-за других факторов, ставит свой организм в состояние постоянного стресса, что ведет к преддиабету.

Организм может выработать нечувствительность к инсулину из-за постоянного недосыпа, поэтому качественный сон поможет вам отдохнуть и исправить все повреждения.

Частое посещение врача значит, что вы можете следить за факторами риска и быть в курсе того как уберечь себя от сахарного диабета второго типа.

Кроме того доктор может обсудить с вами любые другие факторы риска, например, ожирение, курение или семейную историю заболевания диабетом, высокое кровяное давление, низкий уровень холестерина высокой плотности, высокое содержание триглицеридов в крови, сидячий образ жизни, историю сердечных заболеваний или инсультов в семье или депрессию.

Если у вас есть сочетание нескольких таких факторов, то у вас может быть преддиабет, даже если вы этого не знаете.

Если у вас диагностировали преддиабет, вы должны рассматривать это как сигнал к действию, а не как приговор к дальнейшему развитию заболевания. А посещение врача – прекрасная возможность справиться с ситуацией и излечить недуг на начальной стадии.

Кроме изменений в диете, описанных ниже, вы можете также увеличить свою активность, что очень сильно снизит риск данного заболевания.

Так вы будете более эффективно использовать энергию, которую организм получает из пищи. Это улучшит чувствительность к инсулину и снизит общее содержание глюкозы в крови.