Что такое цель и задача в чем разница

Цели и намерения

Давайте попробуем описать этот же результат немного по-другому: купить продуктов к ужину. Видно, что такая цель менее конкретна и менее точна. Помимо этого, она оставляет свободу для интерпретации получаемой информации — тут уже персональный опыт исполнителя будет играть большое значение, и на выходе у нас будут очень разные результаты.

Может быть это просто неверная формулировка цели? Можно сказать и так, но точнее будет утверждать, что это формулировка намерения.

Намерение — это внутреннее желание субъекта достигнуть некоторого состояния в будущем. Намерения описывают то, чего хочет человек или система в определенных условиях. Можно также сказать, что намерение — это внутренняя цель.  Она может легко изменяться «внутри» своего носителя в зависимости от происходящий событий или даже настроения: сегодня хочется одних продуктов, а завтра других.

Поэтому важно понимать, что цель будет оцениваться объективно, а намерение может оцениваться только тем, кто его сформулировал

Как связаны цели и намерения?

Здесь все достаточно просто:  сначала у человека формируется желание получить какой-либо результат (что-то изменить, добыть и т.д.),  затем в его голове это желание трансформируется в намерение, а после этого намерение закрепляется в виде цели. Причем это «закрепление» не обязательно должно быть именно на бумаге,  вполне нормально, когда человек держит цель в голове, выражая ее в конкретных и объективных величинах.

Возникает закономерный вопрос: для чего вводить понятие намерений в теорию менеджмента? Намерения — это форма передачи информации о мотивах и желаниях человека или системы. Когда планирование становится сложным и коллективным, то намерения можно использовать как самостоятельную величину для формирования таких категорий как видение, прогнозы, тенденции и пр.

Для планирования очень важно, чтобы цели и намерения использовались именно там, где они требуются. Подмена этих понятий регулярно приводит к дополнительным сложностям и издержкам

Пример цели по SMART

S (конкретная) — Играть на акустической гитаре: правильно ставить основные аккорды, в игре использовать переборы и разные виды боя.

M (измеримая) — играть 10 песен групп Сплин, Баста, Градусы.

A (достижимая) — есть гитара, самоучители в интернете, время, деньги на занятия в студии или с репетитором.

R (релевантная) — хочу выступить на конкурсе бардовской песни, а также пользоваться успехом у девушек.

T (ограниченная по времени) — июль 2017 года.

Почему эта технология работает?

Вы проводите ревизию всех ресурсов и оцениваете, достижима ли цель.

Бывает, что руки опускаются и эмоции говорят: “Ой, все. Не получается у меня”. Не поддавайтесь чувствам, включайте логику: у вас есть все необходимое, чтобы дойти до конца. А если каких-то ресурсов нет, то вы знаете, где их взять.

Ясно видите конечный результат.

Если бы биатлонисты не видели свою цель, то как бы тогда стреляли? Конкретно сформулированная цель помогает понять, в ту ли сторону вы идете, и насколько приблизились к цели.

Эффективнее ставите задачи на пути к цели.

Зная, что, где и когда вы хотите получить, легче достичь желаемого. Вы оценили свои ресурсы, проверили релевантность цели — теперь можно продолжить путь.

Чтобы двигаться быстро и эффективно, нужно тщательно планировать свои действия.

Формулировка задачи исследования

Так как описание решения поставленных задач дальше будет отражать содержание всех глав научной работы, к их формулированию стоит отнестись с особой внимательностью.

Перед исследователем стоит задача

Обычно оглавления работы составляются из формулировок задач исследования.

План реализации и средства достижения поставленных целей называется задачами научного исследования.

Это то, что необходимо выполнить для реализации поставленных целей, их достижения.

Количество поставленных задач определяется тем, насколько трудоемко ваше исследование, а перечислять задачи нужно в определенном порядке от более легких к наиболее сложным в плане выполнения.

На основе вышеприведенного примера формулировки поставленной цели исследования приведем пример постановки задачи «Задача данной курсовой работы: 1. Определить проблематику использования фактов в «новом журнализме».

Таким образом формулировка задач исследования вытекает из поставленных перед автором целей. Чем четче и яснее будут ваши цели, тем понятнее и проще будут задачи. Но при этом дублировать полностью все цели является нецелесообразным.

Важно помнить, что в научной работе ее цели и задачи указываются только во введении. Это делается для того, чтобы читатель, взяв в руки вашу работу, сразу имел представление, о чем пойдет речь и будет ли это интересно

В разных научных трудах разная последовательность размещения пунктов «цели» и «задачи», поэтому, чтобы не возникло недоразумений, такие моменты лучше уточнять у своего научного руководителя.

Дипломная и курсовая работа

Несмотря на весь ужас и страх, которые навеивает страшное слово «диплом», всё не так сложно.

По сути, работа над этим проектом мало отличается от того, что студент делает на протяжении всего обучения.

А именно курсовой работы.

Формулировки цели и задачи так же, как в исследовании, будут отличаться друг от друга.

Обозначаются они вначале, в разделе «Введение». Кроме этого, в данном разделе необходимо раскрыть актуальность выбранной темы, обозначить объект работы.

В дипломной или курсовой работе задач, как правило, четыре

Все задачи взаимосвязаны, соответствуют содержанию. Их количество, как правило, — четыре:

1. Практически одинакова во всех дипломах и курсовых – изучение тематической литературы.
2. Выявление, изучение, рассмотрение основных определений, формулировок относительно заданной темы. Перечисляются все проф. термины, даётся их разъяснение.
3. Практическая часть. Связана с определением необходимых условия, расчётом показателей и прочим.
4. На основе предыдущей задачи определяются рекомендации, методы по решению основной проблемы, относительно полученных расчётов в предыдущей части. Эта задача показывает исключительно автора, его идеи и владение ситуацией.

Цель – решение проблемы, тема всего проекта

Важно понимать, что это не процесс, а конечный результат

Зачем нужна декомпозиция?

Декомпозиция очень часто используется в планировании, и это не случайно. Она помогает:

• Облегчить выполнение задач. Крупные задачи часто кажутся непомерно сложными, что вызывает у нас приступы прокрастинации. Декомпозиция позволяет разложить такие «страшные» задачи на простые и понятные кусочки. Например, написать большую книгу — довольно сложно, а ежедневно писать по 1000 слов — вполне осуществимая задача.

• Оценить реалистичность цели. Во время декомпозиции становится понятно, насколько цель достижима и не нужно ли ее подкорректировать. Например, мы решили научиться виртуозно играть на классической гитаре за три месяца. Но если мы разделим эту цель на отдельные этапы, то увидим, что на ее достижение уйдет как минимум три года.

• Составить план достижения цели. Все подзадачи, на которые мы дробим цель — это конкретные шаги по ее достижению. В результате вместо абстрактной мечты у нас появляется подробный план по воплощению этой мечты в реальность.

• Оценить ресурсы. В процессе декомпозиции мы узнаем, какие нам понадобятся материалы и инструменты, сколько времени и денег уйдет на каждый этап и каких людей потребуется привлечь для работы.

На самом деле, декомпозиция — это неотъемлемая часть нашего мышления. Приступая к любому делу, мы автоматически пытаемся если и не разбить его на этапы, то хотя бы выделить из него первоочередное действие. А столкнувшись с каким-нибудь незнакомым объектом или явлением, мы всегда стараемся мысленно разделить его на какие-то составные части.

Другое дело, что в тайм-менеджменте декомпозиция применяется осознанно, а значит и более эффективно.

Возраст: разные этапы, разные жизненные задачи

С 21 до 28 лет

На этом этапе человека ожидает первый экзамен на зрелость. Казалось бы, после периода отрочества и юности наступила долгожданная свобода: человек уже способен отвечать за свои поступки, он может принимать самостоятельные решения, выбирать профессию, работать, зарабатывать деньги.

С другой стороны, общество уже не будет с ним церемониться, как это было в юности, когда он учился в школе и высшем учебном заведении. Теперь социум ждет от него, что он станет его полноправным членом и будет нести за себя полную ответственность.

С 29 до 35 лет

К этому возрасту многие уже успевают насладиться свободной жизнью. Они нагулялись, остепенились, получили высокооплачиваемую работу, создали семью и, возможно, организовали свой бизнес. Жизнь идет, как по накатанному.

Но душа чего-то просит. Некоторые потребности остались нереализованными, человек осознает, что он многое упустил. У него появляется потребность развиваться, учиться. Многие в этом возрасте поступают на дополнительные курсы, получают второе образование.

В это время судьба посылает нам новые шансы, позволяющие раскрыть себя с другой стороны. Она как бы подталкивает нас к самореализации, и мы должны постараться использовать их.

Если же человек проявит нерешительность и их упустит, у него останется чувство горечи и недовольства собой, возникнет апатия и неудовлетворенность.

С 36 до 42 лет

В этот период психология человека меняется, его уже не устраивает только бытовое благополучие. Он спрашивает себя: «Куда я иду?», «Живу ли я своей жизнью?». Это вопросы поиска своего «я», кризис среднего возраста, о котором все слышали.

Каждый из нас пришел в этот мир, чтобы выполнить свою задачу, свое предназначение. Поэтому мы ищем ответ на вопрос: в чем именно оно состоит. Если мы получаем ответ, кризис проходит. Мы чувствуем прилив энергии и находим новый путь самореализации.

С 43 до 49 лет

В эти годы происходит проверка отношений с близкими людьми: супругами, друзьями, родственниками. Человек начинает задумываться, что главное в этих отношениях, что он в них вкладывает и что получает?

У супругов, прошедших многие кризисы семейной жизни и успешно преодолевших их, может начаться новый этап любви и привязанности. У взрослых детей могут улучшиться отношения с родителями.

Этот этап дает новые чувства, которые стимулируют появление свежих идей и планов. Если они будут воплощены, то могут принести значительные плоды.

С 50 до 56 лет

В этот период человек ощущает, что перед ним открылись новые горизонты. Он понимает, что его жизнь может стать интересной. Большинство бытовых задач выполнены, поэтому они отходят на второй план. На первое вместо выходят другие задачи и возникает желание их воплотить. В это время многие начинают заниматься творчеством, находят себе интересное хобби, открывают в себе новые способности.

Люди начинают заниматься духовными поисками, стараются осмыслить важные жизненные законы. Это позволяет им многое понять, осмыслить свои ошибки и достижения. Благодаря этим размышлениям жизнь становится наполненной.

Но если человек останавливается на месте, не старается глубоко разобраться в своей жизни, его психология подвергается негативным изменениям. Он уходит мыслями в прошлое, начинает вспоминать, как раньше было хорошо, и как сейчас плохо. Он топчется на месте и ничего не хочет менять. Такая позиция приводит к психологическому старению. У человека еще есть силы, но внутренне он уже состарился, стал инертным и пассивным.

С 57 до 64 лет

В этот период в человеке просыпается потребность отдать свои знания, опыт. Ему необходимо поделиться мудростью, кому-то передать свое дело. Это возраст учителя.

В этом возрасте некоторые люди начинают писать книги, организовывать обучающие курсы. В человеке открываются новые ресурсы. Это отражается внешне: если человек увлечен своим делом и его душа молода, он светится.

А если он не реализует себя, жизненные проблемы обостряются. Меняется характер, взгляды, появляется нетерпимость к иным суждениям, приверженность к отжившим стереотипам, капризы, болезни — весь букет возрастных изменений.

После 65 лет

Если человек жил разумно и правильно, этот период становится одним из лучших на жизненном пути. Все основные задачи уже решены. Происходит подведение итогов, осмысление своих жизненных задач. Еще есть шанс наверстать упущенное, обрести мир и покой в душе.

Если прожитые годы были полноценными, человек жил наполненно, использовал шансы, которые давала ему жизнь, извлекал уроки из ошибок, исправлял их и шел вперед, эти годы могут быть самыми лучшими в жизни. Их называют золотой осенью.

Смысл поставноки целей по сферам жизни

Каждый раз, когда вы строите планы на будущее,
ставите перед собой цель.
Это может быть что-то, что кажется незначительным в грандиозной схеме вашей жизни (уборка дома после работы),
или это может быть что-то, что будет очень эффективным (поступление на курс бизнес-администрирования – MBA).

Независимо от того, насколько мала задача, которую вы ставите перед собой, вы создали цель.
После этого переходите от пассивного состояния к активному участию в какой-то области своей жизни.

Однако это не повод концентрироваться только на одном.
Различные сферы жизни требуют развития.
Рассмотрим эти важные составляющие вашей жизни: карьеру, финансы, здоровье, досуг, организацию, взаимоотношения и духовность.

Если вы поставите перед собой цели во всех семи этих областях, то не только почувствуете цель и прогресс.
Но и сможете взять в управление свою жизнь и добиться того, чего вы хотите для себя.

Эффективный метод постановки целей предполагает стремление и желание достичь успеха.
Вы можете сомневаться, насколько целесообразны усилия.
Ведь случайности иногда правят балом.

Рассмотрим пример обучения университете, где результатом является получение диплома.
Оно также требует самоорганизации в занятии даже самым любимым делом.

Вы уже слышали об SMART целях, но сталкивались ли с ними в реальности?
Чтобы поставить смарт цель, она должна быть: конкретной, измеримой, достижимой, реалистичной и своевременной.
Затем вы должны быть в состоянии оценить свой процесс и найти способ применить свой успех в деле.

Рассмотрим 7 основных сфер жизни каждого человека, в которых важно ставить цели:

• Карьера.
• Финансы.
• Здравоохранение.
• Досуг.
• Быт.
• Взаимоотношения.
• Духовное развитие.

3 жизненные цели человека

Теперь давай более подробно разберем самопознание, самореализацию и самосовершенствование.

Познание себя.

Эту цель можно достичь за счет духовного роста. Это в первую очередь повышение твоей осознанности и познания мира. Затем ты должен познать себя и понять, что ты творец, что тебе даны определенные энергии для выполнения своего предназначения в жизни. За то, что тебе дано ты должен быть благодарным и не сетовать на судьбу. Воспитание в себе уверенности в том, что ты сможешь выполнить свою миссию, должна ни на одну секунду не покидать тебя. За то, что ты будешь делать в жизни, ответственен только ты и никто другой. И, конечно же, тебе необходимо идти по своему пути с любовь, без этого никак.

Реализация себя.

Эту цель можно достичь за счет личностного роста. Когда ты поймешь кто ты и зачем, то будет необходимо начать выполнять свою миссию. Сначала это всегда рождается в воображении, благодаря которому ты и будешь творить что-то новое, непохожее на другое. Но просто воображения и держания мечты в голове недостаточно. Эту энергию необходимо будет высвободить за счет постановки конкретных целей. Чтобы достичь цели необходимо будет написать план ее достижения, т.е. большую цель разбить на более мелкие шаги. Для более быстрого достижения необходимо будет работать с мотивацией, эффективностью и твоими результатами.

Совершенствование себя.

Эту цель можно достичь за счет 5 сфер жизни:  здоровье, отношения, карьера, финансы и яркость жизни. После того как ты осознал Кто Я и Какова Моя Миссия необходимо начать путь к ее достижению. И в этом тебе понадобяться 5 основных ресурсов, которые соответствуют 5 сферам: энергия, связи, навыки, деньги и время. Каждый день ты должен совершенствовать эти ресурсы. Чем у тебя их будет больше, тем быстрее ты достигнешь своей цели в жизни.

Читай также:

https://youtube.com/watch?v=vw04WFD8nqA

Цели для того, чтобы не было стыдно и больно

Счастливого человека называют состоявшимся, успешным. Никто не назовёт неудачника счастливым — успешность является составляющей счастья. Знаменитую фразу Островского из «Как закалялась стать» о том, как нужно прожить свою жизнь, помнят практически все. Особенно ярко окончание цитаты: «Чтобы не было мучительно больно…» Чтобы на закате жизни не было больно и стыдно за бесцельно прожитое время, ставить задачи перед собой нужно сегодня.

Чтобы считать жизнь успешной, 50 самых важных жизненных целей человек к старости должен достичь обязательно. Подводя итоги своей жизни, человек сопоставляет то, о чём он мечтал, с тем, чего добился. Но бывает так, что с годами трудно вспомнить многие свои желания-цели, поэтому трудно делать сравнения

Оттого-то так важно написать 50 важнейших целей в жизни на листе бумаги, периодически перечитывать список

Еще один важный аспект — старайтесь записывать . Это означает, что ваши цели должны соответствовать пяти важным критериям: конкретность, измеримость, актуальность, достижимость, ограниченность во времени.

Пример: список 50 целей

Придумать цели бывает сложно, если мало практики и осознанности. Поэтому полезно просматривать примеры общих развивающих целей, и адаптировать понравившиеся.

Предлагаем примеры, которые ведут к развитию личности, к приобретению опыта, расширению представлений о себе и вселенной.
Желательно иметь что-то ещё за этим целями, но они и так будут развивать вас, если вы решите их достичь.
Собрал цели, более экологичные для нашей головушки.

Здоровье, спорт

1. Нарисовать инфографику своего здоровья .
2. Проплыть 500 метров. Нырять на 8 метров.
3. Исключить 2–3 вредных продукта из своего рациона.
4. Пробежать 10 км.
5. Целую неделю есть только собственноручно приготовленную еду.
6. Укрепиться в жизненной позиции Я в порядке, другие в порядке .
7. Подучиться играть в настольный и большой теннис.
8. Качалка. Позаниматься 2–3 месяца. Получить разряд.

Цели в работе, в карьере. Финансовые цели

1. Понять стихию своего призвания: человек – человек, человек – машина, человек – символы.
2. Увеличить доход в 2 раза.
3. Прожить неделю без срочных дел (вне отпуска).
4. Пассивный доход. 100$+ / месяц
5. Работать в компании. Цели компании помогают реализовать ваши мечты.
6. Контроль финансов. Записывать расходы и доходы в течение полугода.
7. Получить опыт найма и увольнения сотрудника.

Окружение, друзья

1. Публичные выступления. Выступить перед аудиторией 30+ человек.
2. Поднатореть знакомиться.
3. Уметь слушать собеседника.
4. Организовать вечер настольных игр.

Личные отношения, семья

1. Побывать на тренинге групповой терапии у опытного психолога. Составить своё мнение.
2. Любить жизнеутверждающе. Излечить невротичность.
3. Жениться или выйти замуж по любви.
4. Перейти в роль отца или матери. Растить, а не воспитывать ребёнка.
5. Устроить «спонтанное» путешествие.

Отдых, яркость жизни

1. Побывать на другом континенте.
2. Искупаться в двух океанах.
3. Пожить 2+ месяца в незнакомой стране.
4. Быть спонтанным. Не боятся выглядеть глупо.
5. Царь горы – залезть на пирамиду.

Цели по личностному развитию, интеллект

1. Прочитать 12+ научно-популярных трудов за год.
2. Получить водительское удостоверение. Поездить по серпантину.
3. Выучить английский язык. Уровень разговорного – выше среднего.
4. Выучить второй иностранный на базовом уровне.
5. Прожить по плану целей на год с достижением 70%+.
6. Написать 10 статей.
7. Поужинать в топ-ресторане города и не оставить чаевых.

Творчество

1. Научиться рисовать . Написать 5 картин.
2. Выбрать хобби и размышлять как получать в будущем с него доход.
3. Уметь танцевать. Станцевать постановочный танец 1+ минуту.
4. Спеть песню в караоке или в студии.
5. Обучиться играть на музыкальном инструменте. Сыграть мелодию на флейте, клавишах, гитаре, ударных.
6. Творчество ручной работы. Поделки из бумаги, ткани, глины, пластилина, кожи.

Духовность

1. Развить способность преодоления убеждённости. Узнать что-то новое, в чём был так уверен.
2. Умение преодоления старой привычки. Переучить себя в чём-то.
3. Сформулировать своё предназначение .
4. Практиковать медитации. Пройти курс или семинар.
5. Привести колесо баланса жизни в 7–10 пунктов.
6. Прочитать Новый Завет. Сформировать мнение.
7. Учиться преодолевать страхи. Преодолеть 5 страхов.
8. Получить нетрадиционный опыт. Астрология, внетелесные переживания, расстановки .

Рекомендации по постановке целей на год

• Каждую цель проверьте по алгоритму постановки индивидуальной цели. Прочитайте: Как правильно составлять цель по SMART.
• Составляйте независимые друг от друга цели.

  В прошлом году, поставил аж 3 зависимые цели. 1. Раскрутить сайт.  ↳2. Заработать с него денег.↳3. Нанять 4-х человек в команду. Первую цель не достиг, автоматически зависимые цели – не закрыл.

• Распределяйте нагрузку.

  Прошлый год, написал сложные для меня спортивные цели – все с нагрузкой на руки.

  • Отжаться 200 раз.
  • Железный крест на кольцах.
  • Подучиться играть в большой теннис.
  • Насобачиться ходить на руках

  Только в теннис выучился играть. Остальные не выполнил.

• Лучше поставить и достичь цель выше своих возможностей на данных момент, чем мегакрутую и провалить.

  Цель: отжаться 200 раз. Мой старый рекорд 108, но дошёл до 101 раза. Если бы поставил 120 раз – достиг бы. Побаивался сложности – откладывал. А если бы пошло, добил бы до 150–200 раз.

• Не добавлять в планы на будущее новое на эмоциях, без проверки на идентичность своим намерениям и возможностям в году.

  Три года назад вернулся с тренинга. На волне восторга, без обдумывания, вписал аж 7 целей – все сложные. По ним даже шага не предпринял.

Верьте в себя и в свои силы

Вера в свои силы, возможно, важнее, чем достижение конечного результата. В детстве я мечтала стать фигуристкой и очень любила смотреть по телевизору фигурное катание. Через некоторое время родители отдали меня в клуб фигурного катания. Там я познакомилась с ребятами, которые уже участвовали в различных соревнованиях и ездили на олимпиады. Я мечтала стать такой же, как они. И очень сильно вдохновлялась их результатами. Моя жизнь была наполнена яркими событиями. А мои цели вдохновляли меня тренироваться и добиваться результатов. И хотя моя мечта не осуществилась, и я не стала профессионально заниматься спортом. Но я перенесла фигурное катание во взрослую жизнь, как хобби. До сих пор помню ту страсть и амбиции, которые были у меня в юные годы. Они остались со мной навсегда, и помогают мне в любом деле, за которое я берусь.

Ведь наличие целей и мечтаний помогает нам быть более позитивными и оптимистичными. Особенно, в те моменты, когда жизнь складывается не совсем так, как нам хочется. Без целей и желаний жизнь становится мрачнее, и мы не видим путей для развития. Я очень часто представляю, как добиваюсь своих целей. И мысленно переношусь в те места и в то время, когда мои мечты и планы воплощаются в жизнь. Я называю это «умственным побегом». Такое упражнение дает мне прилив энергии и мотивации. По сути, это побуждает меня продолжать работать и идти по выбранному пути с верой в себя. Кроме того, такого упражнения в сочетании с маленькими, но уверенными шагами в направлении цели, может быть достаточно. Чтобы изменить восприятие жизни, от бессмысленного к захватывающему и безграничному.

Список целей

Ознакомившись с направлениями, рассмотрим, какими могут быть сами задачи. Существует SMART технология, название которой переводится с английского, как «умная». То есть, намерения не должны быть неопределенными, их надо четко формулировать. Если формировать их методом SMART, а также согласовывать между собой, они будут выгодно отличаться от обычных «расплывчатых» желаний.

Список намерений, созданный относительно сфер жизни и деятельности, выделенных как первостепенные и необходимые, превратится в интеллектуальную программу. Подобный план действий (достижение целей, пошаговая система) поможет соотнести поставленные задачи с реальностью. А также обдумать степень их амбициозности.

Один из примеров — обычное желание сбросить лишний вес. Чтобы превратить его в SMART цель, нужно дать себе отчет об имеющихся исходных обстоятельствах. Если мужчина при своем росте имеет чрезмерную массу тела в 100 кг, он должен знать, к какому весу необходимо прийти. Далее рассчитывается время, за которое нужно похудеть до 85 кг (требуемого значения). Учитывая индивидуальные возможности, самоконтроль и праздничные дни с застольем, мужчина рассчитывает, что ему нужно 4 месяца.

Цель стала измеримой и ориентированной, как и ее новая формулировка. А именно: «Мой вес к такой-то дате должен быть 85 кг или менее». Закончив формировать цель относительно физиологии, переходим к благосостоянию. Например, цель «Мне нужно улучшить жилье для моей семьи» не достаточно определена. Для оформления ее в технологии SMART указываем, что имеем в настоящий момент и какое жилье хотим получить. А также оцениваем свои финансовые возможности.

Так можно соотнести все свои притязания с реальностью настоящего и будущего, оформив их в единый список по важнейшим направлениям бытия.

Как составить черновой план

Удобно составлять черновик планов на будущее в электронном формате. На бумаге – морока, потребуется постоянно редактировать список целей. В последний план я внёс более 50 правок.

Для наглядности разбиваем цели по , как в колесе жизни. Пишем все цели пришедшие на ум по каждому источнику.

Воспользуйтесь шаблонами:

Шаблон с целями:открыть, скачать пример, Google.docs, Evernote.

Заготовка для планирования жизни:открыть, скачать, Google.docs, Evernote.

Берём каждый источник целей, придумываем и пишем цели по нему, без особого анализа. Сначала просто соберём всё в кучу. Есть персональный смысл жизни – выписали цели, чтобы его реализовать. Есть предназначение – выписали. Старые мечты – выписали. Проделали упражнение 100 желаний – выписали 10–15 самых жгучих. Представляем себя через 10 лет, где и с кем – выписываем.

Составляем план на год – пишем все цели.

Черновик я набрасываю за неделю. Ещё три недели редактирую, согласовываю цели, подгоняю под реальность. У меня все цели и долгосрочные планы записаны в блокноте, более 30 страниц разных хотелок и мечталок. Я листаю его и выписываю, что хотел бы уже сейчас реализовать, повторяю 4–5 раз.

Внутри каждой сферы составьте по 3–4 цели. Оставляем только самые хочу-смогу-сделаю, мысленно представляйте – как будете выполнять цель, если не представляется – вычёркивайте.

Рекомендую создать резервный план: туда перенести все цели, которые не лезут в годовой план. Когда управитесь и нечем будет заняться – цели уже наготове.

Если вы первый раз составляете план – лучше планируйте цели попроще и по 2–3 штуки. Мечтаете пробежать марафон – для старта установите цель пробежать 5 км. Усложнить цель успеете. Первоначально, все переоценивают свои способности. Если через полгода закроете план – составите план на оставшийся год, с радостным ощущением, что всё намеченное получилось.

Планы на будущее должны учитывать ваш опыт.

Если смотрите на черновик и появляется тревожность «Как я это все успею?» – облегчите его, так чтобы он был насыщенным, но не пугал. Чем вы опытнее, тем больше будете планировать по-своему.