10 книг, которые научат правильно распоряжаться временем

Домашний тайм менеджмент для работающих женщин

Тут тоже можно дать несколько советов. Работающих, но часто
нами игнорируемых:

Несколько дел сразу – это хорошо. Но стоит
объединять бытовые задачи с семейными. Готовить и делать с ребенком поделки.
Поставить стирку и пойти гулять. Заниматься уборкой и разговаривать или даже
участвовать в игре.
Делегирование – это отлично. Конечно,
самостоятельно – быстрее и лучше, но делегирование тоже имеет свои плюсы.
Женщина, отдавая дела семье, перестает чувствовать себя служанкой, меньше
устает, учит детей новому, сохраняет связь с мужем.
Находить время для отдыха и красоты

Это важно и
нужно – даже объяснять не буду.
Вставать раньше, ложиться раньше. Подходит не
всем, но стоит попробовать, если вечера выливаются в тупое сидение в интернете
и минимум полезных занятий.
Оставлять работу «за дверью»

Дома и так дел
полно, не стоит еще жить рабочими проблемами.

Рекомендую всем женщинам правило «10-3-2-1-0». Действительно неплохой способ, чтобы подчинить день некоторой структуре и сделать его эффективнее!

Интересно почитать:

Керри Глинсон «Работай меньше, успевай больше»

Как получить необходимый результат? Как успеть все, что запланировано? Как перестать думать, что у Глаши трава зеленее, а задач намного меньше. Ответы на эти вопросы Вы сможете найти в книге Кэрри Глинсон. А также:

• Научитесь мотивировать себя и верить в свои силы. Позитивное настроение, вера в себя и мысли о том, что Вы успели сделать уже составляют 50% вашего успеха!
• Доводите задачу до конца, без переключения на внешние запросы. Тогда время на ее выполнение уйдет в два раза меньше, а решение придет быстрее.
• Содержите рабочее место в чистоте и порядке. Готовите борщ или заполняете отчет, если вокруг Вас аккуратное пространство, то у мозга не будет поводов отвлечься и отправить лишнее в урну.

Книга дает пошаговые ключи к управлению временем, позволяет Вам легко структурировать свой день и поверить, что 24 часа в сутках — это не так уж и мало, а целая маленькая жизнь!

Основные принципы планирования

Выделяют 7 принципов планирования, ориентируясь на которые люди смогут начать постигать эту увлекательную науку.

Распределяем личное  и рабочее время.  Без этого финансового благополучия и успеха добиться невозможно, ведь четкий план всегда повышает продуктивность. Память человека ненадежна, поэтому лучше делать это в электронном носителе или на бумаге, кому как удобнее. Ставим цели на день, месяц, полгода, год. Составляем план на следующий день заранее необходимо сделать это накануне вечером, чтобы с утра сразу приступить к выполнению. Грамотно расставляем приоритеты. Пишем план на день, выделяя для себя более и менее важные и срочные дела. Пока не реализуем более важные для нас планы, к тому, что может подождать не переходим. Начинаем день по принципу «От сложного к простому». Учимся решать сложные задачи в начале дня, постепенно двигаясь к более легким. Потому что утром у человека как правило, больше сил, нежели вечером, и если не сделать все самое значимое в первую очередь, то в конце дня вероятнее всего сил на их выполнение не останется. Придется передвигать их на следующий день, а это недопустимо. Убираем многозадачность. Бизнес-тренер Брайан Трейси считает, что приступать к выполнению новой задачи, не закончив  при этом предыдущую можно лишь в крайнем случае и при множестве похожих задач. Потому что от этого может  снижаться качество выполнения работы, и увеличиваться общее количество времени, нежели  при выполнении всех дел по очереди, что приведет в эмоциональному выгоранию. К тому же, наш мозг может лучше сосредоточиться на чем-то конкретном в данный момент. Разбиваем одну сложную задачу на несколько простых. Чтобы наш мозг не откладывал ее решение на потом из-за трудно выполнимости. Несколько маленьких подзадач решить гораздо проще, чем одну большую. Принцип дедлайна. Следование ему помогает не отвлекаться на внешние раздражители. Ставим себе временное ограничение, чтобы избежать прокрастинации и последующей стрессовой ситуации по причине не вовремя сделанного проекта

Ведем учет рабочего времени.  Чтобы суметь оценить собственную продуктивность, важно записывать рабочие действия и время, ушедшее на их реализацию. В конце дня посмотреть статистику и убедиться правильно ли мы распределили время так, чтобы не выбиваться из последних сил

Еще соблюдение этого принципа помогает отследить, не потратилось ли наше время  на бесполезные занятия.

Советы по тайм-менеджменту для женщин

Тайм-менеджмент по-женски предлагает следовать 10 простым рекомендациям:

Не считайте планирование ограничением вашей свободы

Это высвобождение времени на себя.
 Составляя распорядок дня, разделяйте дела по важности. Также группируйте их по сферам

Это может быть работа, семья, развлечения и т.д.
 Не нагружайте себя делами. Максимум их должно быть не больше 10. И это включая мелкие задачи. В противном случае к вечеру вы будете чувствовать себя как «выжатый лимон». Это не лучшее состояние для общения с детьми и супругом.
В течение дня выполняйте по 2 глобальные задачи. Остальные пусть будут менее важными.
 По возможности некоторые вопросы решайте по телефону или с помощью интернета.
 Попробуйте одновременно выполнять несколько дел. Например, провожая ребенка в детский сад или школу, зайдите в магазин за продуктами. Или при приготовлении обеда слушайте программы по изучению иностранных языков.
 Научитесь говорить твердое «нет». Это умение понадобится на работе, когда кто-то пытается переложить на вас обязанности. Выполняйте свою работу, а не решайте чужие проблемы.
Пытаясь справиться сразу со всеми делами, женщины спешат, сбиваются и нервничают. Не спешите. Это одно из главных правил тайм-менеджмента. Решайте задачи уверенно и спокойно.
 Не забывайте об отдыхе. На неделе у вас должен быть хотя бы 1 выходной. Занимайтесь в этот день тем, что отвлекает от быта и каждодневной суеты.
В распорядке дня указывайте четкое время, отведенное на выполнение того или иного дела.

Эти советы доказывают, что женщинам хватает 24 часов в сутки для того, чтобы оставаться хорошими мамами, хозяйками и женами.

Книги-практикумы для развития памяти

31. Питер Браун, Генри Рёдигер, Марк Макдэниэл Запомнить все. Усвоение знаний без скуки и зубрежки;

Автор рассказывает, как можно повысить свой Q.  Основана на фактах и примерах с реальными людьми. Много практики.

32. Бахрах Эстанислао. Гибкий ум. Как видеть вещи иначе и думать нестандартно;

Можно ли развить креативность и творчество и зачем это надо в любой профессии? Отвечает автор, предлагая большое количество приемов и секретов.

33 Букин Денис. Развитие памяти по методикам спецслужб;

На руководителя «падает» столько информации, что скорость реакции и память просто необходимо время от времени тренировать. Мнемотехники расписаны по этапам, от простого к сложному.  Информация будет полезна не только руководителю, но и всем сотрудникам.

34. Курпатов Андрей Владимирович. Чертоги разума;

Книга для тех, кто любит информацию с доказательствами: с фактами и описанными экспериментами. И в же время автор просто и интересно описывает, как человек принимает решение и от чего это зависит.

35.Кавашима Рюта. Как заставить работать мозг в любом возрасте. Японская система развития интеллекта и памяти.

В произведении представлены понятные, простые упражнения для тренировки памяти, внимания. Уделяя всего 5 минут  в день можно добиться впечатляющих и ощутимых результатов.

Хороших книг к прочтению столько много, что разбила списки на несколько статей, где  названия практически не повторяются:

• Книги для прочтения каждого человека;
• Подборка для менеджеров по продажам;
• Душевные романы для уютного чтения;
• Лучшие бизнес-книги;
• Список для саморазвития;

Читайте и наслаждайтесь))

В этой же статье подобрала  разные книги для руководителя, потому что, надеюсь, каждый найдет книгу по своему вкусу, опыту и возможностям.  Исходя из посыла: то, что очевидно для вас, совсем не очевидно для других.

Поэтому, читайте, черпайте знания «ложками» и стройте лучший бизнес и первоклассные команды.

С верой в Ваш успех, Светлана Васенович

P.S. Делитесь комментариями и названиями своих любимых книг, буду добавлять в статью и создам раздел «Рекомендуют читатели». А пока читайте мою бесплатную книгу – Рестайлинг твоего бизнеса.

«Семь навыков» Стивена Кови

«Семь навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови – одна из лучших книг по тайм-менеджменту. Она обязательно должна стать частью домашней библиотеки.

Советы автор брал из своего опыта. Они проверены на практике многими известными деловыми людьми по всему миру. Большинство крупных компаний также знакомят своих сотрудников с теорией эффективности Стивена Кови.

О чем говорит Стивен Кови?

Будьте проактивным. Это означает, что нужно не бояться  ответственности за свою жизнь, решения и поступки, не зависеть от обстоятельств или окружения. Самостоятельно решать проблемы, идти на риски и проявлять инициативу. Проактивные люди добиваются высоких результатов.
Начинайте действовать, видя конечную цель

Очень важно понять, что для вас является самым важным, определить высшие цели, личную миссию. А дальше ежедневно необходимо вначале делать те дела, которые имеют значение для достижения ваших целей

Понимание миссии определит для вас верное направление, благодаря которому вы сможете правильно расставить приоритеты.
В первую очередь делайте важные дела. Главное значение уделяйте тем задачам, которые важны для достижения ваших целей. Старайтесь концентрироваться не на самом срочном, а на самом важном деле. Так вы быстрее придете к своим целям.
Действуйте по схеме «выиграл/выиграл». Это взаимовыгодное сотрудничество. Для достижения такого уровня взаимодействия с партнерами вам нужно быть внимательным к другим, к их интересам, мнению.
Попробуйте сначала понять, а затем быть понятым. Осваивайте эмпатию, пытаясь понять собеседника, а не высказывать свою точку зрения или переубедить. Попытайтесь понять человека, увидеть его позицию, прежде чем оценивать ситуацию по-своему и предлагать свои мысли. Для этого нужно быть открытым, внимательным к окружающим.
Достижение синергии. Это сотрудничество и сплоченность в команде, во взаимодействии с другими людьми. Командная работа позволяет получать более эффективные решения, чем индивидуальная.
«Затачивайте пилу». Этот навык состоит в постоянном контроле и прокачке четырех основных состояний вашей личности: физического, духовного, интеллектуального, социального. Это ваши личные и основные ресурсы.

Старайтесь ежедневно заниматься физическими упражнениями для укрепления тела и развития выносливости. Повышайте интеллект хорошими книгами, ведите дневник. Регулярно фиксируя свои мысли, постепенно добьетесь четкости и ясности мышления.

Развитие личной эффективности начните с поиска своих принципов и целей, определите свою миссию. Найдите свою уникальность, последовательно двигайтесь к намеченным целям. Результаты непременно появятся.

Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.

О книге «Тайм-менеджмент» Брайан Трейси

Время – это та бесценность, которой обладает каждый из нас. Если научиться правильно распределять свое время, можно всегда успевать все делать вовремя, более того, делать больше и лучше.

Книга Брайана Трейси «Тайм-менеджмент» — именно то издание, которое поможет вам лучше понять себя, распределить правильно свои силы и, главное, научиться управлять своим временем, которое в итоге будет работать на вас.

Тайм-менеджмент – это наука по управлению временем для одной цели – более продуктивной и качественной работы. Время – это то, что невозможно накопить или восполнить нехватку. Любые ваши действия занимают определенный промежуток времени, поэтому, если вы хотите добиваться большего, вам нужно научиться грамотно распределять его.

Брайан Трейси известен многим по своим весьма увлекательным и интересным работам, которые направлены на мотивацию и самосовершенствование. Многие отмечают, что издания автора действительно действуют и способны повлиять на судьбы многих людей, которые зашли в тупик в некоторых жизненных вопросах или не знают, как сделать свою работу более эффективной и продуктивной.

Книга «Тайм-менеджмент» также пользуется большим успехом и не просто так. В ней описывается четкий план действий для того, чтобы научиться правильно использовать такой важный ресурс, как время.

21 техника тайм-менеджмента Брайана Трейси – это верный путь к главной цели – заставить время работать на вас. Вы сможете сразу же применять техники на практике и уже в ближайшее время увидите, что в течение дня у вас появится несколько свободных часов для того, чтобы использовать их с пользой для себя и своего бизнеса.

Порой за работой мы часто отвлекаемся на неважные дела, как просмотр почты, звонки, разговоры. Все это отнимает время

Важно научиться отдаваться работе полностью, не обращая внимания на внешние раздражающие факторы

Также людям свойственно откладывать что-то на потом, на лучшие времена, когда у нас будет достаточно опыта или средств, но вот, к большому сожалению, такие времена иногда совсем не наступают

Важно начинать действовать в ту же минуту, когда у вас появляется идея или возможность что-то делать. И пусть вначале вы будете двигаться медленно, но в итоге вы все равно достигнете своей главной цели

В работе также важно отличать важные дела от неважный, и ставить их на первое место, и сразу же браться за их выполнение. Этому и научит книга «Тайм-менеджмент», в которой подробно, четко и просто описаны все этапы становления успешной личности

Брайан Трейси – удивительный человек, который пишет про сложные вещи очень просто и легко. Книгой «Тайм-менеджмент» можно зачитываться, наслаждаться. В итоге вы все равно к ней будете возвращаться снова и снова, чтобы лучше усвоить материал и понять для себя еще что-то новое и полезное.

Книга «Тайм-менеджмент» рассчитана на очень широкий круг читателей. Ее следует прочитать и тем, кто хочет сделать свою карьеру более успешной, и даже тем, кто просто хочет что-то изменить в своей жизни к лучшему. Она придется по душе каждому, ведь все смогут найти в ней что-то полезное, увлекательное и интересное, что сможет повлиять и на жизнь, и на карьеру.

На русском языке публикуется впервые.

Научитесь планировать свои домашние дела

Если вы не готовите презентации, годовые отчеты, а хлопочите по дому, это не значит, что вы не работаете.

Часто бывает так, что домашние дела занимают все наше свободное время. Чтобы этого избежать не расслабляйтесь раньше времени, научитесь подходить к выполнению домашней работы также серьезно и сосредоточено, как если бы вы шли на деловую встречу. Научитесь планировать домашние дела также, как планируете рабочее время. Не тратьте все свободное время выходного дня на уборку по дому, отведите ему определенное количество времени и постарайтесь в него уложиться. Доводите действия до автоматизма, даже если они скучные и неприятные. Выполните их в первую очередь, чтобы оставшееся время посвятить любимым делам.

Не забывайте и о своих близких. Посвятите выходные тому, что бы провести это время с ними (пообщаться с ребенком, сходите с ним в парк, а с мужем в ресторан или кино). Это нужно не только им, но и вам самой.

Психологические основы тайм-менеджмента для женщин

Женщина – это и мама, и жена, и домохозяйка, и обычный человек, которому хочется что-то значить в этой жизни и быть реализованной. Поэтому каждой представительнице прекрасного пола нужно научиться управлять своим временем, чтобы все успевать.

На самом деле это целое искусство, которое могут понять и освоить немногие. Но если вы по своей натуре — лидер, стремящийся к самосовершенству, не видящий на своем пути никаких преград, чтобы достичь поставленной цели, то вы сможете достаточно быстро разобраться, что такое тайм-менеджмент для работающих женщин, и как он работает.

Прежде всего, вам нужно правильно психологически себя настроить и нацелить на результат. Мы поделимся с вами основными принципами, которыми вам нужно руководствоваться, чтобы суметь это сделать:

• Никогда никуда не торопитесь. Все поставленные перед собой задачи вам нужно решать в спокойном расположении духа, иначе ничего не получится.
• Не бойтесь того, если что-то не успеете сделать. Если вы на сегодня для себя решили, что вы справитесь с объемом работы, который вам доверили, то беритесь за него – значит, сил вам точно хватит, вы замотивированы. Если уже решили, что не будете браться за работу, то даже не пытайтесь начинать.
• Не взваливайте на себя всю работу. Обязательно обращайтесь за помощью к близким людям или в соответствующие организации.
• Все свои планы, цели, задачи обязательно фиксируйте либо в блокноте, либо в электронном варианте. Незаписанная мысль исчезнет, вы о ней забудете и не выполните.
• Четко продумайте очередность выполнения задач. За всем браться сразу немыслимо. Вы все равно ничего не успеете и будете от этого только эмоционально страдать.
• Будьте всегда внимательны, особенно если взялись за выполнение какого-то крупного дела.
• Не забывайте, что в вашем ежедневнике должно быть также выделено время и на отдых, а не только на работу. Все современные женщины планируют и свой досуг, без которого у них просто не будет хватать энергии и сил, чтобы справиться с работой.

Помните о том, что человеку для удовлетворения своих физиологических потребностей нужен также секс. Женщина – это создание очень эмоциональное, и чтобы нервы всегда были в норме, не отказывайте себе в удовольствии заняться любовью с любимым мужем. Это вас только вдохновит и придаст сил, чтобы работать дальше.
Бросьте вредные привычки и ведите здоровый образ жизни. Речь не идет о том, чтобы совсем себе отказывать даже в бокале вина. Просто не злоупотребляйте и как можно больше двигайтесь, потому что движение – это заряд бодрости.
Возьмите себе за правило, что тратить время на приготовление пищи в течение дня – не стоит. Конечно, покормить ребенка – это ваша обязанность. Выделите время на готовку с утра, наготовьте на целый день, чтобы потом ваши домочадцы могли разогревать себе еду и не отвлекать вас от дел.
Научитесь хвалить себя за каждое выполненное дело. Поощряйте себя – покупайте что-то вкусное или красивое. Вы обязательно должны видеть, что приложенные вами усилия были сделаны не напрасно.
Проанализируйте, что больше всего отнимает у вас времени, и избавьтесь от этого раз и навсегда. Если вы этого не сделаете, то каждый день будете под вечер оказываться у кучи невыполненных дел.
Поймите, что рынок нуждается в специалистах. Если вы не можете овладеть желаемой профессией, то тогда вообще бросьте это дело и займитесь тем, что доставляет вам удовольствие. Пользы от этого будет гораздо больше.
Приучите себя вставать рано

Это очень важно, поскольку у жаворонков всегда больше времени.
Выбирайте в своей жизни только практичные вещи во всем. Они позволяют чувствовать себя максимально комфортно и не отнимают слишком много времени, чтобы обеспечивать им уход.
Не решайте чужие проблемы, если у вас своих полно

Все равно этого никто не оценит, а вы пожертвуете своим личным временем.

Справляемся с домашними делами

Как все успевать делать по дому – этот вопрос мучает многих хозяек, особенно тех, которые проводят значительную часть времени на работе, а когда приходят домой, то не знают с чего начать.

Дома женщине нужно помыть полы, постирать, ужин приготовить, заниматься с детьми уроками и пыль протереть, в общем, работы много и ее нужно делать. Так как поступить в такой ситуации?

• Нужно распределить домашнюю работу между членами семьи;
• Делать все по списку;
• Разграничить обязанности;
• Не пытаться сделать все дела сразу.

Если поделить обязанности между мужем и детьми, то можно значительно сэкономить время.Необязательно взваливать на свои плечи все тяготы работы по дому, можно попросить детей и любимого мужчину помочь, в этом нет ничего страшного.

Перечень необходимых дел скоординирует действия. Он поможет правильно распределить время и делать работу по дому с удовольствием.

Спешка и сумбур не приводят ни к чему хорошему, поэтому не нужно пытаться сделать все дела в доме в один день. Что-то требует незамедлительного решения, а какие-то дела по дому хозяйка может выполнить завтра или послезавтра.

Итак, как все успевать по дому? Нужно понимать, что сделать все дела за один день не получиться, поэтому лучше растянуть работу на несколько дней и решать проблемы по мере их возникновения.

Два эффективных инструмента тайм-менеджмента

За всю историю существования тайм-менеджмента учеными было выдвинуто немало интересных техник управления временем.

Любой леди пригодится знание матрицы приоритетов, разработанной 34-м президентом США Д. Эйзенхауэром.

Матрица Эйзенхауэра — четыре квадрата, основанием которых служат две оси:

ось важности (по вертикали),
ось срочности (по горизонтали).

Матрица, позволяет распределить все, запланированные на день, дела на 4 категории:

1. Важные и срочные. Выполняются в первую очередь. Лучше, чтоб таких дел не было вообще, так как именно они порождают панику в душе и являются показателем неумения планировать время таким образом, чтобы можно было жить в спокойном темпе.
2. Важные, но не срочные. Основные дела, согласующиеся с жизненными целями и мировоззрением. Именно в этом квадрате у людей успешных и счастливых находится большинство задач на день. По сути это распорядок дня, формирующий образ жизни.   
3. Срочные, но не важные. Тормозящие, бессмысленные, мелко-бытовые, “чужие”, воспринимаемые как не значимые, мероприятия. Это действия, не вписывающиеся в основные жизненные цели и задачи.
4. Не срочные и не важные. Бесполезные дела, которые по возможности, нужно вообще отменять. Это “пожиратели времени” и плохие привычки, от которых не всегда легко отказаться. К примеру, просмотр телевизора.

Если такой простой инструмент управления временем, как распределение дел по 4 категориям, помогал справляться с ежедневными задачами главе государства, наверняка поможет и вечно занятой современной девушке.

Другой очень распространенный и часто используемый инструмент тайм-менеджмента был предложен Ф. Чирилло — техника Pomodoro. Автор, еще будучи студентом, изобрел ее, вооружившись таймером в виде помидора (с итальянского “pomodoro” — “помидор”).

Суть техники:

1. Завести таймер на 25 минут.
2. По истечении времени, сделать перерыв на 5 минут.
3. После каждого 4-го цикла “25 минут-5 минут” сделать перерыв на 15-30 минут.

Книга Тайм менеджмент от Брайна Трейси

Первое, что сам автор считает наиболее важным уже на начальном этапе — соблюдение четырех принципов, или, скорее, постулатов:

• Наличие жгучего  желания.  Кто кроме вас, вправе решать, что вам действительно нужно? И будет ли такой выбор для вас хоть малость эффективен? Необходимо ощущать жгучую потребность повысить производительность своего труда.
• Решение. Вы самостоятельно должны определить для себя, будете ли вы целенаправленно выполнять поставленные задачи и пользоваться предложенным вам инструментарием каждый день.
• Настойчивость. Вы должны быть готовым  к трудностям и различным сложностям на вашем пути, не терять настойчивости и силы духа даже в самых трудных условиях.
• Дисциплина. Одним из самых сложных и базовых понятий, которых вам просто необходимо придерживается, каждый день является дисциплина.

Если вы готовы выполнять эти четыре простых но незыблемых правила, если вы дали слово себе неотступно следовать всем рекомендациям, значит  вы с легкостью и уверенностью можете двигается дальше.

Книги по тайм менеджменту от отечественных авторов

Русскоязычные писатели уделяют особое внимание навыкам постановки цели, умению прогнозировать и четко отслеживать события своей жизни. Эти лучшие книги по работе со временем, тайм менеджменту, написанные отечественными авторами, помогут вам организовать не только рабочий процесс, но и личные дела:

Эти лучшие книги по работе со временем, тайм менеджменту, написанные отечественными авторами, помогут вам организовать не только рабочий процесс, но и личные дела:

• «Тайм-менеджмент. Полный курс» Марианны Лукашенко, Татьяны Телегиной, Сергея Бехтерева и Глеба Архангельского. В этой масштабной работе группа авторов рассказывает о том, как правильно ставить цели, планировать их достижение, управлять рабочим графиком и эффективно отдыхать. Книга учит вести ежедневник. Кроме того, в конце каждого раздела читатель получит интересные задания и психологические практики для того, чтобы начать применять знания по работе со временем в своей жизни;
• «Экстремальный тайм-менеджмент» Алексей Толкачев, Николай Мрочковский. Эту книгу относят к деловому бестселлеру, в ней на основе описания изменений в жизни менеджера Глеба приводится методика работы над собой;
• «Как работать в рабочее время. Правила победы над офисным хаосом» Сергей Бехтерев. На страницах этого практикума даны конкретные психологические рекомендации, чтобы сделать свой рабочий день на самом деле эффективным и меньше уставать.

Все отечественные авторы являются профессионалами в вопросах психологии и управления временем. В своих произведениях они делятся собственным опытом, поэтому читаются книги легко и на одном дыхании.

Работай меньше, успевай больше, Керри Глинсон

Как найти баланс между работой и личной жизнью, меньше уставать и не чувствовать, что вы заняты круглые сутки. Первое правило — никогда не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Так что если ваш девиз «работа не волк, в лес не убежит» — книга Керри Глинсон не для вас. А, может, как раз и для вас, если, конечно, вы хотите что-то изменить в своей жизни к лучшему.

Эта книга по тайм-менджменту учит дисциплинированности, умению грамотно распределять время и систематизировать рабочие процессы.

Прочитайте ее и узнайте много полезного: как приобрести привычку выполнять мелкие дела сразу же, как группировать однородные задачи и экономить время, как не обращать внимание на ненужную информацию, а в идеале сделать так, чтобы она вообще к вам не поступала, как бороться с прокрастинацией и т. д

В книге есть даже практически советы про то, как навести порядок на рабочем месте и в вашем компьютере, чтобы потом не тратить время на поиски нужных вещей и файлов.

Как женщине успевать дома и на работе: техническая сторона вопроса

Нужен женщине тайм-менеджмент и в декрете, и на работе. После того, как дама настроит себя психологически на планирование дня, ей нужно освоить саму технику этого планирования. Мы представим вам простой вариант, как и что нужно делать, чтобы женщина с ребенком все успевала выполнять по дому и по работе:

1. Сначала возьмите лист бумаги А4. Разделите его 4 части:

• проблемы
• задачи
• планы
• цели

1. Заполните каждую колонку максимально. Вспомните все, о чем думали по каждой сфере своей жизни:

• по работе
• по дому
• в семье
• в здоровье

1. Возьмите другой лист бумаги и напишите на нем все свои ценности, которыми вы руководствуетесь по жизни. Они помогут вам определиться, как себя вести, чтобы достигнуть всего того, что вы записали ранее.
2. Сопоставьте, все ли ваши планы, задачи, цели и проблемы совпадают с вашими ценностями. Если нет, то вычеркните то, в чем сразу нашли несоответствие.
3. Купите себе красивый блокнот и разноцветные ручки с маркерами. Выпишите в него планы и задачи, которые заблаговременно вы уже должны расставить по приоритетам: что важнее, а что может подождать. Желательно сразу все дела составить на год вперед, чтобы вы четко и планомерно следовали к поставленной цели.
4. Планируйте свой каждый следующий день вечером. Выделите на это 10 мин. своего драгоценного времени.
5. Все, что вами выполнено, обязательно вычеркивайте и не забывайте просматривать в течение дня, что еще нужно сделать, чтобы ничего не забыть.

При составлении плана на год учитывайте, что у вас очень подробно должна быть распланирована каждая неделя. Причем, вы должны предусмотреть, что в жизни возникают постоянные форс-мажоры. Они никак не должны отражаться на вашей продуктивности, поэтому оставляйте на каждый день резервное время, в которое и будут входить непредвиденные обстоятельства.

В вашем плане на день должно быть выделено время на:

• уборку в доме – тратьте на это максимум 40 мин.;
• приготовление еды – 60 мин., лучше уделять этому время утром;
• занятия с ребенком – 3 ч в течение дня;
• работу – основное время;
• уход за собой – 50 мин. (по 25 мин утром и вечером);
• отдых (он должен быть включен в ваш план дважды в сутки – достаточно, если вы будете в течение дня отдыхать хотя бы 60 мин.);
• саморазвитие – 90 мин. в сутки.

Если техники не работают…

Что делать, если тайм-менеджмент нерезультативный? Если все дела на день оцениваются как неважные (все равно, срочные или нет)? Как разобраться с тем, куда “утекает” жизнь?

Если Ваша система управления временем недостаточно эффективна или требует глобального пересмотра, рекомендуем обратиться к специалистам, способным помочь.

Прямо сейчас у Вас есть возможность пройти обучающие курсы по тайм-менеджменту.

Курсы от команды коуч-тренеров проекта Юлии Пряхиной — это всегда практически полезные и максимально содержательные, по большей части бесплатные видеоуроки.

В процессе обучения, Вы:

• пересмотрите систему тайм-менеджмента,
• заложите базу личной эффективности,
• получите первые быстрые результаты,
• увидите, что успеваете гораздо больше и чувствуете себя при этом лучше,
• поймете, что стали Хозяйкой Времени и распоряжаетесь им правильно.

Поделитесь своим мнением

Вопросы и комментарии

Дэйв Креншоу «Миф о многозадачности»

Привыкли работать в режиме многозадачности? Пишите ответ на важное письмо, в этот же момент коллега просит Вашего совета и при этом Вам срочно нужно ответить на звонок. Забудьте про это! Начните думать о себе и о том, как избавиться от постоянной усталости и напряжения

В книге автор дает советы, как отследить свои ежедневные реакции и перестать растрачивать ресурс попусту. Ведь каждый раз, когда мы отвлекаемся от «основной» задачи на сопутствующие, нам приходится тратить время, вспоминая, на чем мы остановились.

Автор дает практичные советы о том, как изменить свою жизнь, например:

Начните думать о себе

Не бойтесь сказать коллегам «нет», чтобы завершить свою задачу, ведь сейчас важно быть в собственном потоке мыслей. Запишите свой рабочий день

Положите диктофон в начале рабочего дня и записывайте, когда и сколько раз Вы отвлекаетесь от выполнения своей задачи, на сопутствующие. Результаты удивят Вас! Откажитесь от мессенджеров. Ведь любой чат или переписка — это убийца Вашего времени. Потратить пять минут на звонок или пятнадцать минут, чтобы описать все в сообщении. Разница колоссальная. Используйте телефон эффективно. Главная его функция — звонить, а значит дать возможность голосового и быстрого общения с собеседником.

Книга читается на одном дыхании. Легкая манера написания, позволяет сразу применить методику на практике, а также заставляет задуматься, как же жить без привычных социальных сетей.

Подборки

Армейские ПесниКлассика пианиноМузыка из рекламыДетские песни из мультфильмовМузыка для аэробикиСборник песен 70х годовДля любимого человекаКлассика в современной обработкеКлубные миксы русских исполнителей3D ЗвукДальнобойщикиЗарубежный рэп для машиныТоповые Клубные ТрекиМощные БасыДискотека 2000Песни про папуХристианские ПесниЗимняя МузыкаМузыка Для МедитацииРусские Хиты 90ХГрустная МузыкаRomantic SaxophoneТанцевальный хип-хопНовогодние песниЗарубежные хиты 80 — 90Песни про покемонаРомантическая МузыкаМотивация для тренировокМузыка для сексаМузыка в машинуДля силовых тренировокПремия «Grammy 2017»

Тайм-менеджмент для женщин в семейной жизни

Важной сферой деятельности, кроме профессиональной реализации, для женщины является семья и уют в доме. Нужно успеть приготовить еду, сделать уборку, помочь детям с уроками, погулять вместе хоть в выходные дни

Как всё успевать и жить полной жизнью?

В домашних делах действуют похожие принципы:

Составить план домашних работ на день, что нужно сделать в первую очередь? Что наиболее важно успеть, в каком порядке выполнять действия?
Расставить приоритеты и определить порядок действий.
Научиться совмещать несколько процессов. Бельё стирается, пока гуляем, занимаемся и варим суп или рассказываем детям сказки.
В периоды автоматических действий — когда варим, моем посуду, можно обдумать, спланировать другие дела.
Чувствуете, что сил не хватает, стоит распределить домашние дела между всеми членами семьи, поручить детям следить за чистотой в своей комнате, контролировать наличие порядка, прятать вещи, которые разбросаны по комнате, вводить поощрения и «штрафы» за беспорядки

Чисто там, где не сорят.
Делать совместные генеральные уборки на выходных, а в воскресенье — гулять в парке или ходить в кино.
Удобно совместно планировать меню по питанию и просить помощь в покупке продуктов, если не хватает ингредиентов. Да и готовить вместе интереснее.
Покупки можно поручить супругу — их делают несколько раз в неделю (текущие) и один раз (глобальные запасы на будущую неделю), не стоит самостоятельно носить тяжести.
Важно планировать и семейный бюджет, воспитание, образование детей. Часто за домашними хлопотами у женщины мало времени остаётся на детей и любимого мужа. Помним, что нужны близким людям, стоит делать перерывы, просить о помощи.
Главное — не переживать и не тратить много энергии на домашние заботы, относиться к ним спокойно, здоровье и дети важнее, стараемся не забывать о состоянии здоровья. Можем — делаем, устали — отложили. Женщина всегда должна оставаться женщиной, а замученная домохозяйка вряд ли будет привлекать супруга…
Обязательно нужно находить время для личных вопросов — поход в парикмахерскую, маникюр, встреча с подругами. Эти «мелочи» подымают настроение, позволяют лучше справляться со всеми обязанностями на работе и дома. Говорят, когда женщина счастлива, то и семья заряжается позитивом и счастьем.

Всё хорошо в меру, женщина всегда хочет быть идеальной — мамой, женой, сотрудницей, главное сохранять энергичность, красоту и позитивное отношение к жизни. А такой идеал — скорее миф, далеко не все женщины успевают всё сделать. Главное решить, что важнее, спланировать, распределить, задействовать семью. Вместе всё получится лучше и быстрее.

Алан Лакейн «Искусство успевать»

Успевать все — это действительно искусство, именно так преподносит нам работу с тайм-менеджментом автор книги. Здесь Вы можете найти пошаговый алгоритм действий, для изменения контроля своего времени.

Определить список приоритетных задач и вытеснить из него задачи средней и малой важности. Только поняв на что необходимо делать упор, какие задачи нужно выполнить сразу, а какие могут подождать Вы научитесь контролировать себя и распределять своё время

Жесткое планирование времени, позволит четко осознавать, какое количество минут Вы готовы потратить, чтобы решить одну задачу. Помните, что 80% действий дают 20% результата. Так и с задачами, из десяти дел в Вашем списке, только две будут нести в себе истинную важность. Спрашивайте себя, как Вы можете потратить свое время с пользой в данный момент? Идеальный вопрос, когда захотелось побыть в Instagram или на YouToube пять минут, а в итоге ушло двадцать пять.

Книга хороший помощник, чтобы научиться планировать своё время, а также составлять списки дел, которые так необходимы современному человеку для организации своего времени.