Гемофобия

Как побороть боязнь крови?

Например, чувствуя накатывающий ужас в период ожидания своей очереди для сдачи крови, необходимо глубоко вздохнуть. Следует думать о том, что еще ничего страшного не произошло, а значит поводов для паники нет. Можно почитать книгу, «посидеть» в телефоне или внимательно изучить медицинские плакаты на стене

Важно отвлечь мысли от предстоящей процедуры

Зайдя в процедурный кабинет, лучше сразу предупредить медсестру об имеющейся боязни крови. Таким образом, убирается страх опозориться и упасть в обморок. А если медсестра профессионально подходит к своей работе, то во время недолгой процедуры окажет всю возможную психологическую поддержку.

Еще один простой вариант побороть страх крови — это совет: не смотри. Перед началом процедуры следует отвернуться или закрыть глаза, думая о чем-то хорошем и приятном.

Причины

Гемофобия может быть врождённой или приобретённой. Дать старт развитию заболевания может сложившаяся в детстве ситуация, к примеру, воспоминания о грубо проведённой процедуре отбора крови в дошкольном учреждении боли, или неуклюжие назидания родителей. Например, детей пугают, что если из раны пойдёт кровь, то она вся вытечет и дитя умрёт.

Причитания мамочки и её суетливость при попытки остановить кровь из ссадины или царапины, полученной ребёнком во время игры, может стать зародышем будущей фобии.

Детская психика несовершенна и чрезвычайно ранима, и малейшая психологическая травма полученная в юном возрасте имеет шанс развиться в хроническую болезнь в зрелости.

Ранимость детской психики может спровоцировать боязнь крови

Наследственные причины гемофобии изучены слабо, но случаи гемофобии детей, рождённых от родителей–гематофобов, зафиксированы.

Характерные причины гемофобии:

• Наследственность;
• Извращённые представления, находящие связь между видом крови и смертью;
• маниакальные психозы;
• шизофрения.

Симптомы гематофобии

Многие гемофобы не догадываются о своем расстройстве до того случая, который может послужить катализатором для его проявления. Как правило, гемофобия может обнаружиться в критической, неожиданной ситуации. К таким случаям относится, например, необходимость оказания первой помощи пострадавшему – срочно остановить кровь, перевязать рану, оказаться в роли донора крови, или же в случае, когда гемофоб поранился сам. В такие моменты от человека ожидают точных и сосредоточенных действий, оказания помощи, он же, в свою очередь, начинает биться в истерике, испытывает приступ тошноты, может упасть в обморок или проявляет неадекватную поведенческую реакцию (бегство, агрессия, паника).

На ранних стадиях такого заболевания, как боязнь крови, гемофоба может выдать побледневший «обескровленный» вид, дрожащие руки, повышенное давление, высокий пульс, общее состояние нервного напряжения.

В особо запущенных случаях гематофобия проявляется на всех уровнях – как соматическом, психологическом, так и на поведенческом. С больным при этом происходит следующее:

• Больной явно ощущает запах крови, иногда даже ее вкус во рту. Зачастую это – лишь галлюцинация, а реальный источник большого количества крови отсутствует.
• Приступ панической атаки.
• Рвотные позывы, тошнота.
• Кружится голова, гематофоб может потерять равновесие.
• Потеря сознания.

Типичный гематофоб может испытывать симптомы тревожного расстройства на вегетативном уровне во время просмотра видеофильмов со сценами насилия, убийств, гибели при авариях и стихийных бедствиях, или в случае, если он лично стал свидетелем данных событий.

Тревожность проявляется у него как при травмировании собственного тела, так и в присутствии других людей, имеющих порезы на теле. Российские ученые в ходе проведения долгосрочного эксперимента доказали, что сила переживаний у гематофоба примерно одинакова как при созерцании собственной крови, так и при виде чужой.

Нередки у таких людей и галлюцинации: развитая фантазия может спровоцировать неадекватную реакцию на томатный сок, ягодный джем, красную краску, разлитую на поверхностях или присутствующую на теле. Они также стараются не посещать больницы и поликлиники, сводят к минимуму обращения за медицинской помощью или вовсе отказываются от нее. Это происходит потому, что гемофобы боятся увидеть в больницах кровь, или же из-за боязни сдавать кровь. Для многих именно страх сдавать кровь является наиболее сильным, может привести к истерике и приступу паники.

Воображение гемофоба настолько ярко рисует ему трагические последствия контакта с кровью, что даже в критической для собственных жизни и здоровья ситуации он до последнего будет отказываться от медицинской помощи. А уж сдача крови из пальца, или (не дай бог!) из вены – высшая кара для него, самое страшное мучение. Нередки случаи, когда пациенты больниц при сдаче крови действительно впадают в истерику, падают в обморок.

Отличительной особенностью гематофобии от других фобических расстройств является отсутствие желания пациента «обратиться в бегство». Наиболее типично для него проявление негативного поведения на месте.

Как перебороть страх крови

Бывают такие перемены в жизни, что человек задумывается о том, как избавиться от признаков гемофобии. Иногда родители, страдающие от боязни вида крови, не способны оказать первую помощь своим детям. Некоторым людям очень близка карьера медицинского работника, но это значит постоянный контакт с кровью. Избавиться или частично подавить гемофобию можно как с помощью психолога, так и самостоятельно.

Психотерапия для борьбы со страхом крови

Психолог поможет разобраться в том, что это такое, откуда берется гемофобия. Лучше воспользоваться зарекомендовавшим себя научным подходом:

1. Чтобы лечение было эффективным, пациент должен поставить перед собой цель: для чего ему нужно подавить гемофобию. Без цели и желания избавление от страха не произойдет.
2. Нужно определить тот вид крови, который приводит в больший ужас, это поможет выявить первопричину появления страха.

Обратите внимание! Управлять своей реакцией сознательно нельзя, поскольку это заложено очень глубоко в подсознании. Возможно ее снизить методом «наводнения»

Его суть в том, что пациент будет чаще «смотреть страху в глаза», испытывая меньшее напряжение со временем.

1. Психолог направит пациента на то, чтобы тот отнесся к своей фобии, как к объекту, который можно исследовать, навести о ней справки. Делать это нужно не посредством запросов в поисковых системах, а обращаясь к специалистам.
2. В случае, если страх вызван полученной в детстве травмой, психолог поможет переработать этот болезненный момент.

Побороть фобию поможет психолог

Как побороть страх крови самостоятельно

Порой человек настолько не переносит кровь, ее запах и вид, что ему противно даже называть  это слово. Гемофобия поддается самостоятельному лечению, главное – стойкость и сила воли. Люди бывают весьма недоверчивыми, поэтому психологи вряд ли помогут. К тому же не исключено, что гемофоб однажды попал на прием к специалисту, который предложил не самые подходящие методы лечения.

Стоит начать с того, чтобы привыкнуть к самому названию, звучанию слова «кровь». Затем смаковать ее составляющие: «кровоток», «кровотечение», а также проработать ассоциации: «порез», «перелом». Следует научиться воспринимать ее не как опасность, боль, смерть, наоборот, кровь – это жизнь. Недаром, наилучшим образом здоровье человека характеризуют анализы крови. Для пущего эффекта рекомендуется выбрать подходящую литературу с упоминанием объекта фобии.

Научившись воспринимать плазму, как источник здоровья, собрав информацию о жизненно важных функциях крови, можно приступить к тому, чтобы видеть ее. Даже в самых невинных жанрах кино (драма, приключения) могут мелькать незначительные кровавые сцены. Со временем нужно выбирать сцены значительные. Такими способами к виду и упоминанию крови привыкают постепенно и без посторонней помощи.

Гемофобия встречается примерно у 3-4 % мирового населения. Реакция у мужчин и женщин одинаковая, несмотря на уровень здоровья. Некоторым людям гемофобия мешает построить карьеру, другим – полноценно заботиться о семье. Поэтому им приходится искать действенные способы подавить страхи самостоятельно или с помощью психолога, что получается эффективно, если человек поставил перед собой соответствующую цель.

Причины возникновения

Причины страха перед кровью нужно искать в расстройствах нервной системы. Чтобы излечиться от патологии, требуется помощь психолога или психотерапевта.

Возникновение страха от вида крови может быть спровоцировано:

• серьезной травмой, опасной для жизни;
• последствием недомогания во время взятия материала для анализа;
• методом воспитания родителями в детском возрасте (при получении ссадин и порезов ребенка ругали);
• боязнью военных действий после просмотра информации в СМИ (влияют кадры с убитыми и ранеными солдатами и гражданскими лицами);
• перенесенными ранее хирургическими манипуляциями, неудачной терапией.

Симптомы, по которым можно обнаружить гемофилию:

• озноб, состояние удушья;
• повышенная потливость с резким проявлением;
• дискомфортное состояние в зоне загрудинного отдела;
• онемение нижних и верхних конечностей;
• головокружение, тошнота;
• рассеянное мышление, слабый самоконтроль;
• притупленная реакция на внешние раздражители.

Паническая реакция может возникнуть даже просто от мыслей о проведении медицинских манипуляций в виде разреза, укола и другого. Это внезапное состояние, которое не поддается самоконтролю.

Причины гемофобии всегда носят психологический характер. Если человек боится боли, причина страха заключается в преувеличении болевого синдрома, который пациент однажды пережил. Для жертвы фобии свойственно делать трагедию из процедуры, гиперболизировать дискомфорт во время сдачи крови. Причины, почему пациент боится процедуры:

• боязнь крови;
• негативный опыт;
• неправильные установки и ассоциации;
• сопутствующие фобии.

Человек боится увидеть свою или чужую кровь — это разные фобии. Боязнь вида своей крови — защитная реакция. Боязнь вида чужой крови выражается в отвращении к людям или боязни заразиться. Разбираться в причинах страха нужно, изучая возможные и дополнительные причины иррационального страха.

Причины фобии могут лежать в негативном опыте сдачи крови

Чаще всего данная фобия возникает в детском возрасте, у взрослых появление отмечается реже. Причины психологические. Раньше существовала версия о генетической предрасположенности, которая затем была опровергнута. Вероятность появления страха у детей, чьи родители страдают от гемофобии, выше, поскольку они перенимают реакцию взрослых.

Возможной причиной появления является пережитое травмирующее событие. Человек мог увидеть большое кровотечение или пережить его. Возможна неудачная хирургическая операция в прошлом, гибель кого-либо из родственников или друзей от потери крови. Иногда фобия развивается из-за СМИ, показывающих сцены с мест преступлений, катастроф.

Пытаясь найти ответ на вопрос, почему некоторые люди боятся крови, ученые смогли выделить четыре основных причины развития фобии.

Причина 1

Согласно исследованиям специалистов, боязнь вида крови часто не имеет под собой никаких действительно существующих причин. В некоторых случаях психологическое расстройство начинает развитие после перенесенного человеком негативного опыта. Например, неудачное хирургическое вмешательство, при котором пациент потерял значительное количество крови. Или становление свидетелем страшного дорожно-транспортного происшествия, где пострадавший потерял много жизненно необходимой жидкости.

Причина 2

Как показали исследования, большинство гематофобов — люди с достаточно тонкой организацией нервной системы, мнительные личности с творческим складом ума. Так, увиденная капля крови рисует в сознании гемофоба ужасную картину преступления с кровавой лужей в центре.

Причина 3

В своем большинстве психологи и психиатры соглашаются с теорией о том, что основа гемофобии лежит на генетическом уровне. Так как у предков современного человека не было необходимых медицинских инструментов и навыков (знаний), любая полученная травма или царапина могла привести к серьезным последствиям, вплоть до летального исхода.

Причина 4

Негативное воздействие СМИ на психику человека. Предлагающиеся человеческому взору кинофильмы с многочисленными сценами насилия включают защитный режим психики индивидуума. Различные сводки новостей с места происшествия трагических событий вводит человека в ужас. Как следствие, страх перерастает в фобию и мешает нормальной деятельности организма.

Как проявляется гематофобия?

Диагностирование гемофобии проводится больным самостоятельно. Признаки патологии проявляются на обыкновенном сеансе забора крови.

Некоторые ощущают чувство дискомфорта во время самого процесса, однако в сложных ситуациях человек может потерять сознание или перенести панический страх.

Важно! Сложные случаи гемофобии являются поводом для полного или временного отстранения от прохождения службы в армии. Это касается тех ситуаций, когда страхи плохо поддаются терапевтическим и медикаментозным воздействиям и требуют длительного лечения

Некоторые замечают вспышку неприятных ощущений даже при больничном запахе. В этот момент у них происходит ассоциация медучреждения с кровью.

Если отмечается подобная симптоматика, то это служит поводом для посещения психотерапевта или психолога. Профильный специалист диагностирует и выявит тяжесть заболевания. На основании наблюдений и результатов тестов пациенту будет назначен курс адекватной терапии. Каждый случай требует индивидуального подхода.

Симптоматика может отличаться в зависимости от возраста человека и наличия некоторых особенностей его психики. Следует различать спонтанную и предсказуемую реакцию больного. В прогнозируемой ситуации человек будет проявлять беспокойство еще задолго до начала события, например, перед проведением операции под местной анестезией либо забором крови для анализа. В некоторых случаях врачебные манипуляции провести не представляется возможным, так как человек страдающий гемофобией оказывает ярое сопротивление.

В спонтанном варианте, когда событие, сопровождаемое видом крови, является незапланированным, человек проявляет бурные эмоции в виде паники. Пример подобных событий – травмы, случайно увиденные пробирки с кровью или следы от крови на полу.

Наряду с паникой могут присутствовать:

• приступы тошноты (иногда рвота)
• истерика
• тремор конечностей
• предобморочное состояние (иногда случается потеря сознания)
• холодный пот, озноб, жар
• напряжение в мышечных тканях (иногда судороги)
• учащение дыхания и увеличение частоты сердечных сокращений

При выявлении двух и более описанных выше симптомов при виде крови появляется основание утверждать, что имеет место нарушение психики, что ведет к функциональным сбоям нервной системы. В данной ситуации целесообразным станет обращение к компетентному специалисту.

Гематофобия и боязнь сдавать кровь

Достаточно распространенная патологическая боязнь – гемофобия (гематофобия). Она связана с сильнейшим страхом крови: человеку достаточно увидеть ее небольшую каплю, чтобы впасть в панику. Естественно, в такой ситуации нежелание сдавать анализ вполне объяснимо.

Но необязательно боязнь сдачи крови вызвана именно гематофобией. Причины могут быть и более очевидными:

• страх перед болью (хотя анализ крови не предполагает серьезного вмешательства в целостность тела, все же определенный дискомфорт присутствует);
• страх заразиться ВИЧ или гепатитом в случае использования нестерильных/зараженных инструментов;
• страх собственной беспомощности, который многих охватывает в больницах и поликлиниках (человек из-за отсутствия медицинского образования не до конца понимает, что ему нужно делать, и вынужден слепо подчиняться врачам).

Как правило, боязнь сдавать кровь развивается еще в детстве. Почти у каждого ребенка есть воспоминание о том, как строгая медсестра с остервенением выдавливала заветную красную каплю из онемевшего пальца или же часами искала неприметные вены, в процессе этого занятия больно истыкивая руку иглой. Причины страха всегда психологические и не имеют под собой реальных оснований. Но это не мешает даже взрослым состоявшимся людям впадать в дрожь перед тем самым «жутким» кабинетом.

Как избавиться от гемофобии?

18.10.20164045 5

Медикаментозная терапия не принесет ожидаемого эффекта без помощи высококвалифицированного психолога или психотерапевта

Лечение гемофобии производится комплексно и позволяет решить сразу несколько проблем:

• устранить страх перед кровью;
• скорректировать деструктивную поведенческую линию (избегание);
• ликвидировать депрессивно-тревожные эмоциональные расстройства, являющиеся следствием продолжительного отказа от медицинской помощи.

Терапия в данном случае включает в себя:

• прием медикаментозных средств;
• психотерапию.

Побороть боязнь можно двумя способами: психотерапевтическим и медикаментозным. Методика первого типа не применяется, если пациент принимает большое количество препаратов. В этом случае необходимо проводить борьбу с воздействием медикаментов, а не со страхами пациента.

Когда сложная симптоматика сглажена, можно приступить к психотерапевтическим манипуляциям, а именно:

• Гипносуггестивное лечение. Применяется для пациентов со страхами средней тяжести, не готовых сознательно проработать фобию. Методика заключается в изменении неосознанной установки относительно объекта боязни. Необходимо пройти 5 сеансов.
• Когнитивно-поведенческое лечение применяется в целях сознательного ознакомления пациента с агентом страхов. Методика направлена на обучение владеть страхами и самостоятельно корректировать ложные мысли, порождающие тревожность. Чтобы избавиться от гемофобии таким образом, необходимо 8-12 сеансов поведенческого лечения.
• Психоанализ применяется для пациентов, у которых реакция на кровь возникла в результате психологического травмирования. Специалисту требуется изначально столкнуть пациента с травматическим переживанием и помочь перебороть, переработать ужас. Такая терапия проводится за 12 сеансов. В некоторых случаях пациентам необходим дополнительный психоанализ, другие же больные могут справиться с паникой за пару бесед со специалистом.

Психологическое лечение основано на проведении теста, по которому врач определяет стадию боязни гемофоба. Тестирование заключается в простых вопросах врача. К примеру, как перестать бояться крови при сдаче ее для анализа или дать разрешение на проведение оперативного вмешательства.

Психотерапия в группе подразумевает работу над фобией каждого пациента, присутствующего на сеансе. Такие сеансы рекомендуется проходить тем пациентам, которые уже справились со своими страхами, но еще не утвердились. В большинстве случаев людей обучают на аутотренингах быстрым релаксациям, помогающим увеличивать уровень самоконтроля.

Побороть боязнь можно с помощью лекарственной терапии. Ее назначение требуется в тех случаях, когда у гематофобии имеются последствия в виде психастении, эмоциональных расстройств.

В таких ситуациях профильные специалисты назначают комплексный прием препаратов нескольких групп, а именно:

• Психолептиков (успокоительных лекарств). Данные средства назначаются на раннем этапе лечебной терапии. Применяются для устранения тревожности, страхов.
• Гипнотиков (снотворных средств). При сильных нарушениях ритмов ночного сна с чрезмерным бодрствованием.
• Анксиолитиков седативного воздействия (препараты-транквилизаторы). Применяются для лечения частых и сильных приступов страха. В некоторых случаях седативными препаратами заменяется прием психолептиков.

Медикаментозное лечение назначается только профильным специалистом, нельзя самостоятельно подбирать себе лекарственные составы или корректировать рекомендуемую дозировку. Такой подход к терапии может привести к ухудшению состояния.

Причина 4

Как известно, обморок является наихудшим результатом гемофобии. Если человек потерял сознание, его в первую очередь нужно привести в себя. В таком случае пострадавшего нужно положить на твердую поверхность и при возможности поднять ноги. Запах нашатыря приведет организм в норму.

Если состояние предобморочное, следует горизонтально посадить страдающего, голову опустить между ног

Важно обеспечить приток свежего воздуха и при возможности дать человеку холодной воды, отвести его умыть лицо

Как бороться с боязнью крови?

Навязчивое состояние относится к группе проблем, для которых актуально утверждение: «Чтобы побороть свой страх, пациент должен выработать устойчивость к виду пугающей его красной жидкости».

В виде серьезной болезни фобия встречается очень редко. Зачастую ее проявления незначительные и устраняются обычными психотерапевтическими методами. Очень часто люди преувеличивают свои страхи, поэтому какое-либо серьезное профессиональное лечение здесь не практикуется.

Чтобы нормализовать состояние пациента в период приступа, нужно выполнить несколько несложных манипуляций.

1. Человек наклоняет голову к коленям.
2. После наклона больной старается нормализовать дыхание.
3. Благодаря перечисленным манипуляциям, увеличивается давление и улучшается транспортировка крови по организму.

Также справиться с паническими атаками можно при помощи специальных упражнений. К примеру: больной напрягает мышцы и, при этом, совершает движения конечностями. Во время такой тренировки будет отмечаться улучшение кровообращения и исключится риск возникновения обморочного состояния.

В редких случаях непереносимость вида крови свидетельствует о наличии тяжелых психических заболеваний, к примеру, шизофрении. В данном случае рассмотрением проблемы и борьбой с ней должен заниматься квалифицированный специалист.

Если у человека присутствуют явные страхи, к примеру, он отказывается выходить на улицу, а из дома убирает все, что может нанести повреждения, следует обратиться к психотерапевту.

Таким образом, даже с навязчивой боязнью крови можно успешно справиться. Если не получается самостоятельно – обращайтесь к квалифицированному специалисту, ничего зазорного в этом нет. Врач проанализирует жалобы и составит эффективную терапевтическую программу с учетом индивидуальных особенностей вашего физического и психоэмоционального состояния. Будьте здоровы!

Истоки страха

Существует несколько разновидностей недуга. Так, человек может бояться увидеть собственную либо чужую человеческую кровь, представителей животного царства и в целом в любом ее проявлении.

Зная о своей фобии, люди прикладывают усилия для более редкого обращения к услугам традиционной медицины, отдавая предпочтение народным рецептам и нетрадиционным методикам. Некоторые исключают из своего рациона мясо и становятся вегетарианцами.

В качестве причин, вызывающих патологию, чаще всего выступают предполагаемые травмы, предвещающие опасность для человека, страх перед повтором ранее пережитых неблагоприятных событий и т.д.

В настоящее время актуальной проблемой является гемофобия, развивающаяся из-за войны, тема которой очень часто освящается в средствах массовой информации и сопровождается наглядной демонстрацией сцен из зон боевых действий.

Опровергаются многие из перечисленных выше утверждений тем фактом, что большинству пациентов с гемофобией не приходилось сталкиваться с тяжелыми ранениями, а вероятность получения таковых в их обычной жизни находится практически на нулевом уровне.

Боязнь крови берет свои истоки из далекого прошлого. Во времена первобытного общества люди не владели развитой медициной, а любая открытая рана, в которую попадала инфекция, приводила к гангрене, заражению крови и даже смерти.

Время идет, инстинкты остаются. В век развитой медицины некоторые люди на инстинктивном уровне боятся открытых ран, которые в первую очередь связаны с кровотечением.

Помимо пережитков прошлого, современного человека окружают средства массовой информации, информирующие об очередных военных действиях, ДТП, смертельных болезнях и так далее. Социальная единица с раннего детства поддается влиянию СМИ, в сознании ребенка откладываются кровавые образы, формируются страхи, которые позже перерастают в фобии.

Лечение гемофобии

Фобия, которая называется боязнь крови, — это навязчивое состояние психики. В тяжелых случаях она ухудшает жизнь больного. Он вынужден отказаться от определенной профессиональной деятельности, досуга и спорта. Больной постоянно напряжен. Если гемофобию не лечить, может развиться депрессия.

Побороть страх крови таким пациентам поможет коррекция психофизического состояния. Подавление гемофобии помогает социализировать таких людей.

Чтобы помочь больному избавиться от гемофобии, в момент обострения посадите его на стул. Его голову нужно опустить, чтобы усилить приток кислорода к мозгу и избежать обморочного состояния. Глубоко дышать не нужно, чтобы не спровоцировать головокружение. Больного надо отвлечь — попросите его медленно сосчитать до ста или рассказать историю из жизни.

Обморок при гемофобии

В периоды между приступами помогут приемы психотерапии:

1. В начале заболевания или при легкой форме будет достаточно беседы с психиатром. Врач просит пациента подробно рассказать о своих ощущениях, тревогах и страхах. Человек способен отстраниться от них, а врач задаст направление его мышлению и уведет от навязчивого состояния.
2. Нейролингвистическое программирование. Если пациент сможет копировать поведение нормальных людей, это поможет ему научиться адекватно реагировать на кровь и избежать рецидива фобии.
3. Когнитивная терапия поведения больного. Она помогает пациенту привыкнуть к виду крови.
4. Введение человека в гипнотический транс с дальнейшей коррекцией навязчивых установок.
5. Аутогенные тренировки основаны на самовнушении и самовоспитании. Они сочетаются с мышечным расслаблением. Это поможет пациенту преодолеть панические приступы боязни, придать ему уверенность в своих силах и восстановить гармонию в душе. Отличие аутогенных тренировок от гипноза в том, что человек сам участвует в процессе своего излечения.

Как избавиться от гемофобии?

Медикаментозная терапия не принесет ожидаемого эффекта без помощи высококвалифицированного психолога или психотерапевта

Лечение гемофобии производится комплексно и позволяет решить сразу несколько проблем:

• устранить страх перед кровью;
• скорректировать деструктивную поведенческую линию (избегание);
• ликвидировать депрессивно-тревожные эмоциональные расстройства, являющиеся следствием продолжительного отказа от медицинской помощи.

Терапия в данном случае включает в себя:

• прием медикаментозных средств;
• психотерапию.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение назначается тогда, когда на фоне фобии развились эмоциональные расстройства, сопровождающиеся психическим истощением. Больным рекомендуют:

• успокоительные средства, подавляющие тревогу и страх (назначаются на первичных стадиях лечения);
• гипнотики – снотворные средства, нормализующие режим сна/бодрствования;
• транквилизаторы – анксиолитики с успокаивающим эффектом (назначаются при частых и выраженных приступах страха);
• антидепрессанты (назначаются в небольшой дозировке при наличии депрессивных состояний).

Медикаментозные средства, использующиеся для лечения гемофобии, назначаются только врачом. Самолечение в данном случае недопустимо, так как оно может значительно усугубить общее состояние больного. Прописанные лекарства должны приниматься в рекомендованных дозах и по определенной схеме под наблюдением специалиста.

Если боязнь крови является симптомом иного психического расстройства, лечение направляют на устранение первопричины.

Психотерапия

Одним из эффективных методов борьбы с гемофобией является психотерапия, для выявления причин и контроля над страхами

К психотерапевтическому воздействию приступают после медикаментозного лечения. Больным могут быть рекомендованы:

• Гипносуггестивная терапия. Используется при лечении больных, не способных работать с фобией на сознательном уровне. Суть лечения заключается в изменении отношения к объекту страха на подсознательном уровне. Для избавления от проблемы хватает, как правило, пяти сеансов.
• Когнитивно-поведенческий подход. Подразумевает сознательное «знакомство» человека с объектом своего страха. В основе метода лежит обучение технике борьбы со страхами путем самостоятельной коррекции деструктивных мыслей, порождающих тревогу. Лечение продолжается на протяжении семи-десяти сеансов.
• Психоанализ. Применяется при лечении людей, болезнь которых развилась на фоне той или иной психологической травмы. В рамках лечения больной заново переживает травмировавший его момент, перерабатывает переживания и достигает гармонии в сфере конфликта. Терапия продолжается не менее десяти сеансов.
• Работа в терапевтических группах. Используется после основных психотерапевтических сеансов с целью закрепления и поддержания достигнутых результатов (в рамках сеансов поочередно прорабатывается фобия каждого участника группы). Назначается людям, переборовшим страх, однако не уверенным в собственных силах.

Слабо выраженная гемофобия, сопровождающаяся только страхом и напряжением, может быть вылечена за один-два сеанса, проведенных врачом-психотерапевтом.

Как побороть страх крови самостоятельно?

Самопомощь при гемофобии заключается в посещении групп, направленных на освоение техник быстрого расслабления в пугающих ситуациях и аутотренингов, позволяющих усилить самоконтроль.

Посещать подобные группы нужно после прохождения основного лечения. Только в этом случае они принесут пользу, а не вред.

Гемофобией (либо гематофобией) называется боязнь крови. Это расстройство проявляется в непреходящем и необъяснимом ужасе во время появления крови. Название этого заболевания происходит от древнегреческих слов phobos «страх» и haima «кровь». Пациент может испытывать ужас при виде собственной крови или чужой. Для проявления фобии достаточно пары капель.

По данным психиатров, гемофобия распространенное явление. Мужчины и женщины боятся кровотечения одинаково.

Гемофобия — страх крови

Возникает гемофобия вне зависимости от характера человека, его возраста, роста или веса. В США этот тип фобий находится на третьем месте по частоте.

Способы самолечения фобии

Как перестать бояться крови? Клинический психолог Елена Ершова дает совет, как сделать первый шаг к выздоровлению: Чтобы побороть страх крови, необходимо понять: зачем это нужно. Если человек не сформировал четкую внутреннюю цель для желаемых изменений, они никогда не произойдут.

Необходимо ответить на несколько вопросов:

• Какой именно крови я боюсь?
• В каких ситуациях проявляется этот страх?
• Мешает ли боязнь крови моей повседневной жизни?

А если понятна природа фобии, то победить ее намного проще.

Боязнь крови, в большинстве случаев, не ведет к серьезным расстройствам психики, не несет угрозы здоровью и жизни самого больного, окружающих его людей. Гемофоб, бывает и так, преувеличивает свои страхи. Поэтому устранить симптомы можно с помощью нескольких сеансов психотерапии, в ходе которых у больного формируется устойчивость к виду крови. Описывая свои панические переживания, формулируя суть тревоги, пациент отстраняется от фобии, а врач ненавязчиво направляет течение мыслей в русло разумного восприятия объекта страха, предоставляет правдивую информацию о причинах страха крови. Полезно в таких случаях общаться с товарищами, родственниками, которые без опасений относятся к забору, переливанию крови.

Также психологи советуют регулярно выполнять специальный комплекс упражнений, созданный с целью выработки приспособленческих реакций и формирования навыков самоконтроля.

Например, начиная с мышц рук, напрячь мускулатуру тела, достичь вершины напряжения и, сохраняя мышечный тонус, двигать конечностями. Тренироваться надо до автоматизма. Секрет упражнения в том, что при приступе гематофобии снижается артериальное давление и больной падает в обморок.

В случае панической атаки страха ваше подсознание вспомнит о тренировках, и вы начнете машинальное движение руками. Кровообращение улучшится, предотвратив потерю сознания. Чувствуя приближение кризисного момента, полезно начать приседать или подпрыгивать. Избежать панических приступов помогают дыхательные упражнения. Энергичное чередование глубоких вдохов и резких выдохов мобилизует силы для контроля плеска эмоций.

Те больные, которыми овладела тяжелая, неуправляемая фобия крови, нуждаются в комплексном лечении:

• медикаментозная терапия
• психотерапевтическая работа;
• воздействие гипнозом.

Медикаментозную терапию проводят при интенсивных панических кризисах, когда пациент полностью поглощен своим страхом, а гематофобия вызвала эмоциональную дистонию, привела к психическим расстройствам. Прием фармацевтических препаратов стабилизирует деятельность вегето-сосудистой системы, избавляет больного от чрезмерного нервного напряжения. Обычно назначают антидепрессанты, транквилизаторы, седативные и снотворные средства. Продолжительность курса лечения, дозировку лекарств должен определить лечащий врач, самолечение может принести больше вреда, чем пользы.

Нужно также понимать, что медикаментозное лечение – не основное. Как не бояться крови, способен научить психолог.

Основное направление психотерапевтического лечения «медицинской фобии» — это просвещение больного, обучение методикам релаксации. Психотерапевт как-бы знакомит гемофоба с его страхом, учит управлять паникой, побороть ее и наслаждаться жизнью.