Гормональный сбой: симптомы и способы лечения гормональных нарушений

Гормональный дисбаланс как причина женского одиночества

В начале прошлого века старой девой называли девушку 25 лет. Теперь так чаще назовут женщину за 35, которая не была замужем и сексуальных отношений у нее нет. Да, большинство таких старых дев, как знают психологи, не знакомятся ни с кем, а характер у них замкнутый и ершистый. У меня есть такая приятельница. Ей уже 38, и в принципе она неплохо выглядит, работает администратором в косметическом салоне, общается с большим кругом людей, но при этом не влюбляется

Да и мужчины не жалуют ее вниманием — отпугивает своими придирками и вечно недовольным выражением лица. Но есть и молодые женщины, хоть и не старые девы, однако также недоступные

Если и у той и у другой взять анализы на гормоны, окажется, что у них очень пониженный уровень того самого серотонина, о котором мы уже говорили, — первейшего гормона для хорошего настроения. Женщина с нормальным уровнем этого гормона много радуется и смеется. Она умеет флиртовать и умеет любить! Гормональный дефицит нейроэндокринных гормонов — серотонина и еще одного, окситоцина — плюс высокий уровень гормона стресса кортизола не дает женщинам влюбиться чисто физиологически. Они, может, и рады были бы что-то изменить, но настроение-то всегда на нуле. В этом гормональном дисбалансе заложена программа женского одиночества… Но все можно изменить. Синтез серотонина зависит от того, сколько в организм поступает с пищей аминокислоты триптофана. Больше всего ее в белковых продуктах — особенно в красной и черной икре, индейке и крольчатине. А из растительного мира ­рекор­дсмены по содержанию триптофана — бананы и все без исключения орехи.

Норма анализов на гормоны щитовидной железы Т4, Т3 и ТТГ

Гормоны щитовидной железы влияют на процессы обмена веществ в организме.

Нарушение функции щитовидки приводит к гормональному дисбалансу и серьезным заболеваниям, поэтому важно контролировать уровень гормонов. Рассмотрим, какие должны быть лабораторные нормы и что влияет на их отклонение

Щитовидная железа производит тиреоидные гормоны, которые участвуют в работе сердечнососудистой и нервной системы, контролируют половую функцию.

Даже наступление беременности невозможно при изменениях норм гормонов, так как прогестерон и эстроген будут вырабатываться не полном объеме.

Как синтезируются гормоны щитовидной железы

Главных гормонов у щитовидки два – это тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3).

Различие между этими гормонами на первый взгляд несущественно – молекула тироксина Т4 содержит на один атом йода больше, чем молекула трийодтиронина Т3 – четыре атома йода и три атома соответственно.

Чтобы проявлять активность должны гормоны перейти в свободную форму (от free – свободный), сокращенное обозначение – FT4 и FT3. Количество свободной формы гормона FT4 и FT3 в крови не превышает 0,5% от общего количества T4 и T3.

В крови гормоны щитовидки также могут связаться со специальными белками-переносчиками.

В синтезе гормонов железы берут участие в первую очередь йод и аминокислота тирозина. Синтезируется тиреоглобулин – специальный белок, запас которого «храниться» в фолликуле щитовидной железы.

Для нормальной работы организма их должно быть определенное количество в крови. Нормы гормонов меняются в зависимости от пола человека, возраста, времени суток и заболеваний.

Тиреотропный ТТГ

Это гормон, но не железы. Его значение – активировать работу щитовидки.

Он усиливает снабжение крови в железу и увеличивает поступление йода.

Его работу контролируют гормоны щитовидки. Уровень показателя меняется от времени суток.

Больше он выделяется в 2-3 часа ночи. Если у человека меняется режим сна, то нарушается синтез ТТГ.

Норма гормона может повышаться или снижаться в зависимости от болезней.

В каждом возрасте свои нормы показателя:

Трийодтиронин Т3

Бывает общий и свободный, является активным веществом. Его норма меняется от сезонных колебаний. Максимальный уровень выделения бывает в осенне-зимний период, а минимальный — летом.

Нормы общего Т3 зависят от возраста:

Показатель нормы Т3 свободного и общего меняется от заболеваний.

Тироксин Т4

Он может быть — свободный и общий. Его показатель в крови отражает функцию работы щитовидки.

Норма выделения повышается: с 8 до 12 часов дня и в осенне-зимний период.

Снижение уровня гормона бывает ночью с 23 до 3 часов и в летнее время. У женщин норма тироксина выше, чем у мужчин, это связано с детородной функцией.

Тиреоглобулин

Является основой для образования тиреоидных гормонов. Для его обследования нужны подозрения на рак щитовидки, и он применяется в качестве опухолевого маркера.

Главной причиной для его повышения, является опухоль железы с высокой активностью.

Снижается норма при:

• тиреотоксикозе;
• тиреоидитах;
• доброкачественной аденоме щитовидки.

Тироксинсвязывающий глобулин

Переносит йод в крови к клеткам организма. Причины изменения нормы концентрации:

Нормы показателей в анализе крови

Нормой показателей в анализах на гормоны считается:

Показатели гормонов щитовидки расскажут специалисту о состоянии здоровья железы.

Но необходимо понимать, что расшифровка анализа будет сделана правильно, если учтен пол и возраст пациента.

Важным моментом будет выбор показателя анализа.

Поэтому необходимо все доверить врачу-эндокринологу, а не пытаться сделать вывод на основании данных в интернете.

Интерес, азарт, экстрим

Не секрет, что для счастья человеку необходимо быть увлеченным каким-то интересным делом. Когда у нас пропадает азарт к жизни, врачи диагностируют затяжное плохое настроение, а в тяжелых случаях — депрессию. А депрессия — это низкий уровень все тех же гормонов счастья.

Интерес очень похож на влюбленность. Когда мы чем-то увлечены, мозг вырабатывает практически тот же комплект гормонов – дофамин и уже знакомый нам афродизиак — фенилэтиламин. Из-за дофамина Вы с энтузиазмом приступаете к работе. А фенилэтиламин вызывает у Вас чувство, что Вы любите свою работу. Но это не распространяется на людей, которых называют «трудоголиками». Вместо дофамина их организм выделяет адреналин, и интересная работа становиться чем-то вроде азартной зависимости.

Азарт – это чрезмерный интерес, при котором существует риск потери. Почему же от риска потерять что-то дорогое, мы нередко получаем удовольствие? Как известно, страх у нас вызывает гормон стресса — адреналин. Но когда есть вероятность после риска получить удовольствие, вместе с адреналином выделяется фенилэтиламин. Последний всегда заставляет наш мозг выделять гормоны счастья, поэтому азартные люди любят держать пари, а экстремалы – рисковать жизнью. В момент риска они живут в предвкушении счастья. В случае выигрыша, когда опасность миновала, мозг успокаивает экстремала приличной дозой «счастливых гормонов».

Интересный факт!

Хорошо известно, что норадреналин обладает обезболивающим действием. Это проявляется нередко в экстремальных ситуациях. В состоянии аффекта человек может, например, не заметить даже отрубленной конечности и броситься спасать человека или атаковать врага.

Озарение

Для ученого, музыканта и представителей любой творческой или исследовательской профессии счастье означает прилив вдохновения или озарение. Когда наш мозг вдруг выдает интересную идею или находит решение задачи, мы ощущаем позитивные эмоции. За ними скрываются трое фигурантов – фенилэтиламин, дофамин и ацетилхолин.

Фенилэтиламин при озарении работает как стимулятор мозга

Он повышает уровень ацетилхолина, который улучшает наше внимание, концентрацию, способность к обучению и память. Дофамин ускоряет нашу реакцию и повышает физическую активность

Вы ведь замечали, что в момент озарения, люди нередко вскакивают с места, даже начинают прыгать от радости. Но в отличие от влюбленности, озарение длится очень недолго. Чтобы вновь ощутить всплеск приятных эмоций, человек вновь погружается в работу и ищет вдохновения.

Гормоны радости и счастья

Pexels

Наше тело производит гормоны, которые приносят нам ощущение радости и счастья. Эта группа нейромедиаторов генерируется нашим мозгом и служит для создания радости, счастья и удовольствия, а наш образ жизни влияют на их выработку. 

В течения дня уровень гормонов растет или снижается. Например, кортизол будит нас по утрам, а другой гормон — мелатонин готовит нас ко сну вечером.

Существуют также гормоны, регулирующие наше настроение, удовольствие, чувство привязанности и облегчение боли.

В организме женщин вырабатывается несколько гормонов хорошего самочувствия и настроения, радости и благополучия. 

• Серотонин: регуляция настроения

• Окситоцин: привязанность, любовь, доверие

• Дофамин: стабилизатор настроения, благополучия, счастья

• Эндорфин: облегчение боли, эйфория, расслабление

Также в женском организме гормоны эстроген и прогестерон оказывают различное влияние на настроение, эмоциональное состояние женщины в течение менструального цикла.

Взаимосвязь эмоций и физического здоровья. Что говорят ученые?

Медицина не отрицает прямое влияние эмоций человека на его физическое благополучие

Однако больше внимание она уделяет воздействию отрицательных эмоций для поиска методов борьбы с ним. Так, уже доказана прямая связь между тяжелой формой стресса и развитием язвы

Гнев же является угрозой для людей с расстройствами сердечно-сосудистой системы. Аналогий предостаточно, поскольку, действие негативных эмоций в целом снижает иммунитет и готовность сопротивляться недугу.

Но, больший интерес представляют эмоции со знаком «+». Если они в правда способны лечить, то являются мощным ресурсом для организма и толчком для разработки новых методик терапии без лекарственных препаратов. Известно много подтвержденных случаев, когда тяжело больной человек с сильной тягой к жизни полностью выздоравливал. У таких людей фиксировали случаи рассасывания злокачественных опухолей и объяснить это с научной точки зрения было невозможно. Но, факт остается фактом.

 Ученые Питсбургского университета провели эксперимент, разделив подопытных оптимистов и пессимистов на две группы и попросили выполнить несколько заданий. Было установлено, что люди, относящиеся к поставленным задачам с оптимизмом и здоровой долей безразличия, решали их на 34% эффективнее, чем паникеры, вовлеченные в негативные переживания. На этом работа с группами не закончилась. Чтобы доказать прямое воздействие эмоций на физическое состояние, ученые «подсадили» в каждую из групп простудный вирус. Результаты удивили даже скептиков. Участники группы оптимистов либо вовсе не почувствовали на себе симптомы простуды, либо успешно и быстро справились с ней. А группа пессимистов пережила все сомнительные прелести заболевания в полной мере. При этом, средний болевой порог участников «оптимистичной» группы оказался на 17% выше, чем у негативно мыслящих подопытных.

Как повысить уровень серотонина, используя лекарственные растения

Повысить уровень гормона серотонина в организме можно с помощью лекарственных растений. Они действуют как естественные ингибиторы обратного захвата серотонина. Употреблять средства, приготовленные на основе эти растений, можно после консультации с врачом.

Зверобой

В народной медицине зверобой применяется для лечения психических расстройств. В состав этого растения входит гиперицин и гиперфорин. Многие специалисты считают, что именно это объясняет высокую эффективность препаратов на основе зверобоя в лечении разных психических нарушений.

Повысить уровень серотонина в организме можно с помощью зверобоя

К другим важным биологически активным веществам относятся танины и флавоноиды, которые обладают целебными свойствами. Зверобой назначают при депрессиях, тревожности и неврозах, поскольку он действует как ингибитор обратного захвата серотонина. Необходимо помнить, что при применении средств на основе зверобоя нужно избегать прямых солнечных лучей, так как может возникнуть фотодерматит.

Солодка голая

В состав солодки входит большое количество флавоноидов и сапонинов. Некоторые из них способствуют увеличению использования мозгом серотонина. Чаще всего средства на основе солодки назначаются женщинам в период менопаузы при появлении легкой или умеренной депрессии. При сахарном диабете растение использовать не рекомендуется.

Женьшень

В состав корня женьшеня входят тритерпеновые гликозиды, пектиновые вещества, панаксоновая кислота, микро- и макроэлементы. Он действует как стимулятор работы мозга и адаптоген.

Экспериментальным путем было доказано, что при применении средств на основе корня женьшеня происходят изменения в содержании биогенных аминов в мозге, а именно – повышение количества серотонина в коре головного мозга.

Режим дозирования средств на основе женьшеня определяется индивидуально. Если доза подобрана неправильно, то можно получить противоположный ожидаемому результат.

Шафран

В состав шафрана входят кроцины и гликозиды. Проведенные исследования свидетельствуют о том, что употребление в пищу 30 мг пряности ежедневно повышает уровень серотонина в организме и купирует симптомы депрессии. Также для повышения уровня серотонина в организме можно использовать схожую по составу специю – куркуму.

Бархатцы

В состав этого растения входит эфирное масло, основным компонентом которого является оцитомен. Также бархатцы содержат витамины, минералы, алкалоиды, флавоноиды, фитонциды и органические кислоты. Препараты на основе этого растения усиливают выработку серотонина, активизируют работу мозга и улучшают состояние нервной системы.

Для того чтобы повысить уровень гормона, можно не только принимать средства, приготовленные на основе бархатцев, внутрь, но и вдыхать аромат цветов или принимать ванны с добавлением лепестков.

Если несмотря на выполнение всех рекомендаций, народные средства повысить уровень серотонина в организме не помогают, необходимо обратиться за консультацией к врачу.

Как повысить уровень гормонов радости в организме и почувствовать счастье

Выпускается множество препаратов, содержащих синтетические гормоны счастья. Иногда без них обойтись просто невозможно. Например, средства на основе эстрогенов помогают при лечении от бесплодия, а также улучшают качество жизни, облегчая симптомы климакса.

Однако никогда нельзя забывать о вредных последствиях передозировки. Есть гораздо более безопасные способы повышения содержания гормонов радости и счастья в организме и получения удовольствия от жизни.

Значение правильного питания

С пищей в организм поступают вещества, содержащие либо непосредственно гормоны, либо вещества, стимулирующие их выработку. Вкусная и полезная еда всегда улучшает настроение. Например, чтобы избавиться от осенне-зимней депрессии, надо есть черный шоколад, фрукты (особенно налегая на бананы, ананасы, яблоки), пить кофе. В них содержится триптофан – незаменимая аминокислота, участвующая в образовании серотонина, мелатонина и других полезных веществ. Триптофан содержится и в таких продуктах, как авокадо, кокосы, инжир, клубника, фасоль.

К продуктам, которые необходимо употреблять для повышения содержание гормонов радости в организме, относятся также помидоры, киви, орехи, сливы, яйца, мясо, молоко. Все знают, как благотворно влияют на настроение конфеты, печеное, мед и другие сладости.

Утешаясь едой, нельзя забывать о том, что переедание не менее вредно, чем нехватка гормонов радости. У человека, пытающегося подавить уныние с помощью конфет или тортиков, может развиться ожирение. Круг замыкается: употребление сладкого улучшает настроение, но портит фигуру, что добавляет переживаний и стресса.

Физическая нагрузка

Пожалуй, это наиболее безопасный и полезный способ улучшения настроения и достижения счастья. Бодрость тела и духа неразрывно связаны. Давно известно, что, если чувство злости и негодования распирает, полезно рубить дрова, заняться капитальной уборкой или загрузить себя иной работой.

Продолжительная прогулка, физические упражнения, бег трусцой являются прекрасным средством отвлечься от переживаний. К тому же в организме во время пребывания под лучами солнца вырабатывается витамин Д, ускоряющей синтез гормонов счастья.

Содержание этих веществ в организме возрастает в несколько раз, что позволяет почувствовать себя лучше и справиться с негативными эмоциями.

Крепкий сон

Сон – лучшее лекарство от всех болезней, в том числе и от душевных травм. Он придает силы, кардинально меняет настроение в лучшую сторону. Не зря говорится, что «утро вечера мудренее». У крепко спящего человека повышается содержание в организме серотонина, мелатонина и других гормонов, необходимых для восстановления сил.

Занятия любимым делом

Умственная нагрузка, достижение поставленных целей также требуют от организма усиленной выработки дофамина и других гормональных веществ

Получение морального (и материального) удовлетворения не менее важно для человека, чем другие радости жизни

Секс и беременность

Сексуальное удовлетворение, взрыв положительных эмоций, вызванных интимной близостью, как ничто другое стимулируют выработку веществ, необходимых для появления чувства удовольствия, счастья и любви. Уровень половых гормонов, окситоцина, серотонина в это время необыкновенно высок.

Ничто не делает женщину такой счастливой, как ощущение будущего материнства. Все переживания отступают на второй план. Главная цель – это сохранение собственного здоровья и душевного спокойствия, необходимого для нормального развития малыша. В этот период происходит резкая смена гормонального фона, усиление выработки веществ, необходимых для поддержания позитивного настроя. Беременность и любовь к ребенку придает женщине такие силы, которые позволяют ей пережить любые горести.

Чтобы чувствовать себя спокойнее, ощущать радость жизни и счастье, надо приложить максимум усилий для того, чтобы испытать любовь близких людей, уважение окружающих. Необходимо ставить перед собой реальные цели и добиваться их достижения.

Мелатонин

Статистика неумолима: более половины всех людей пенсионного возраста страдают от проблем со сном. В свою очередь, продолжительные нарушения сна – это прямой путь к депрессии и к снижению эффективности работы иммунной системы.

Мелатонин – это чувствительный к свету гормон, который вырабатывает эпифиз мозга человека. Человеческий суточный ритм держится под контролем биологическими часами. В течение дня количество мелатонина постепенно снижается, а к вечеру, перед сном, он снова повышается.

К полуночи уровень мелатонина на пике. Его выработка напрямую зависит от суточного цикла, а длительность выработки этого гормона связана с продолжительностью темного времени суток, поэтому зимой наш организм вырабатывает гораздо больше данного гормона.

В возрасте 7 лет в организме человека содержится максимальное количество мелатонина. К подростковому возрасту уровень его резко снижается, а с 45 лет эпифиз начинает уменьшаться, а клетки, вырабатывающие мелатонин, постепенно умирают.

Поэтому после 45 лет гормон вырабатывается хаотично. Когда вам исполнится 60 лет, ваш организм вырабатывает лишь половину того количества гормонов, которое было у вас в 20-летнем возрасте. Это и объясняет тот факт, что очень многие люди в возрасте страдают от проблем со сном. Недавние исследования показали, что добавки мелатонина могут помочь решить эту проблему.

Помимо прочего, мелатонин – сильнейший антиоксидант, его очень ценят при борьбе с различными видами рака.

При недостатке мелатонина с человеком происходит следующее:

1. Организм утрачивает способность вырабатывать больше этого гормона, поэтому начинает быстро стареть.

2. В процессе старения выработка гормона снижается еще больше и быстрее.

3. Уменьшение уровня мелатонина – это сигнал другим органам и железам, что настало время для отдыха. Яичники у женщин прекращают работу, сильно снижается уровень эстрогена, приходит менопауза. У мужчин, даже несмотря на выработку спермы, значительно снижется количество гормона тестостерона.

4. И мужчины, и женщины страдают от ослабленной иммунной системы, становятся уязвимыми перед лицом различных болезней, начиная от банальных инфекций и заканчивая раком и аутоиммунными заболеваниями.

5. Происходят нарушения в работе всех органов, и скорость возникающих с ними проблем увеличивается по наклонной.

Спираль этих событий человек может замедлить, если ежедневно будет принимать небольшие дозы мелатонина. Поскольку организмы некоторых людей развивают устойчивость к этому гормону, начать приём следует с 4-5 ночей еженедельно.

Мелатонин – это широкодоступная и недорогая добавка, отпускающаяся из аптек без рецепта, но она может оказать сильнейшее влияние на ваш организм. Если вы решили сделать мелатонин частью своей борьбы с возрастом, то проконсультируйтесь со специалистом относительно дозировки.

Для большинства здоровых людей, не страдающих от проблем со сном, подходит дозировка в 0,1 мл за полчаса до сна. Дозу можно увеличить до 0,5 – 1 мл, но, как правило, это не требуется, если вы хорошо спите.

Если же трудности с засыпанием у вас есть, то вам нужно принимать гормон подъязычно для скорейшей абсорбции. Начните с небольшой дозы, постепенно увеличивая ее. Экспериментально доказано, что принятие мелатонина выше указанной нормы абсолютно бесполезно и не приводит ни к чему.

Если ночью вы часто просыпаетесь, то постарайтесь зафиксировать время выработки гормона

Обратите внимание, что вы при этом по утрам будете чувствовать себя усталым. Попробуйте в диете комбинировать продукты, обладающие и медленно высвобождающейся формулой, и быстродействующей.

Для того, чтобы не знать проблем при смене часовых поясов, принимайте по 3 мл мелатонина перед сном на новом месте в течение первых трех дней. Вам нужно будет экспериментальным путем найти свою дозу.

Все материалы носят ознакомительный характер. Заниматься самолечением опасно для жизни, обращайтесь за консультацией к специалисту.