Проникнуть вглубь сознания и встретиться со своим высшим “я”: трансцендентальная медитация

Трансценденция

Иммануил Кант разработал теорию «вещей в себе», которые существуют независимо от сознания человека, а потому остаются непознаваемыми. Эти предметы не воздействуют на органы и чувств, а потому не могут быть применены на практике. Трансцендентность — это характерное состояние «вещей в себе».

Ниже: Плотин — основоположник школы неоплатонизма.

Окружающие нас вещи имманентны. Вселенная, Бог или душа трансцендентны. Имманентность является состоянием, противоположным трансцендентности. Это неотъемлемая внутренняя связь объекта с его качеством.

Кант вводит понятие трансценденции. Это возможность воспринимать потустороннее, осознавать неосознаваемое. Мыслитель полагал, что умирающий человек достигал трансценденции. Осуществлялся переход из имманентного мира в божественное пространство, не осознаваемое простыми органами чувств.

4 важных положительных эффекта

1) Снимает стресс

Конечно, данный эффект присутствует в результате практики большинства медитаций. Тем не менее, стресс во многих случаях является основной причиной недугов и дисфункций тела и ума.

Трансцендентальная медитация обеспечивает глубокое расслабление тела и разума, в результате чего нормализуется функционирование нервной системы, приходит в норму гормональный фон и способность к здоровому сну.

2) Улучшает познавательные способности

Многочисленные исследования при участии учащихся в разном возрасте и уровне сложности образования (школьники, студенты, аспиранты и т.д) показывают, что практика ТМ увеличивает интеллектуальные возможности и обучаемость.

3) Нормализует кровяное давление

Многочисленные исследования подтверждают, что ТМ снижает артериальное давление у людей, страдающих гипертонией, сердечными заболеваниями вне независимости от возраста практикующего и уровня их повседневной активности.

4) Помогает успешно побороть зависимости от алкоголя и сигарет

Для практики ТМ не требуется обязательно бросить курить, употреблять алкоголь или принимать другие одурманивающие вещества.

Тем не менее, исследования показывают, что отказ от подобных зависимостей происходит у практикующих вполне естественно.

Чем быстрее зависимые люди достигали снижения стресса посредством медитации, тем быстрее они избавлялись от зависимостей.

Правила выполнения

Чтобы самостоятельно обучиться трансцендентальной медитации, на начальном этапе необходимо выделять на сеансы не менее 30 минут.

Перед тем, как начать, нужно подготовиться:

• остаться наедине;
• выключить телевизор, звук на телефоне;
• сесть в удобную позу;
• установить в поле зрения часы для контроля времени.

Для лучшего расслабления и концентрации можно включить негромкую успокаивающую музыку. Процессу не должны мешать раздражающие факторы: звонки, гул с улицы, посторонние люди.

Медитация длится 20 минут, сеансы проводятся дважды в день – утром и вечером. Мантра читается от 21 до 108 раз с закрытыми глазами. В процессе допускается легкое покачивание тела – это помогает войти в транс

Важно контролировать свой ум, останавливая ход мыслей. В этом поможет контроль за дыханием: делаем выдох и задерживаем дыхание на 2-3 секунды

Выдох длительный до полного освобождения легких.

Техника выполнения

повторение основной мантры Важно! Обучить методу может опытный преподаватель. К каждому ученику требуется индивидуальный подход, для того чтобы подобрать подходящую только ему мантру

Мастер учит правильно извлекать звуки и помогает погрузиться в трансцендентное состояние.

Автор методики считал, что выбор мантр играет особую роль в медитации

Важно, чтобы они резонировали с мыслительным импульсом и оказывали успокаивающее воздействие. Вибрация мантры должна гармонировать с человеком, соответствуя его жизненному настрою и внутреннему состоянию

Эта техника открывает границы ума и позволяет перейти за пределы мыслительной деятельности. Человек погружается в «чистое» подсознание, в котором нет переживаний и тревог окружающего мира.

Трансцендентальную медитацию несложно освоить. Этот метод уже успешно практикуют не менее 8 000 000 человек во всем мире. Кроме того, исследование данной техники имеет научное подтверждение. С момента создания и до наших дней было опубликовано порядка 400 исследований в научных кругах, доказывающих положительное воздействие техники на организм.

Инструкция:

Связанные термины

• Трансценденция
• Трансцендентальная аналитика
• Трансцендентальная апперцепция
• Трансцендентальная диалектика
• Трансцендентальная логика
• Трансцендентальная медитация
• Трансцендентальная иллюзия
• Трансцендентальная семиотика
• Трансцендентальная социология
• Трансцендентальная феноменология
• Трансцендентальная философия (трансцендентально-критическая философия)
• Трансцендентальная эстетика
• Трансцендентальное воображение (трансцендентальный синтез способности воображения, трансцендентальная способность воображения, творческое воображение)
• Трансцендентальное единство апперцепции
• Трансцендентальное означаемое
• Трансцендентальный идеализм
• Трансцендентальный монизм
• Трансцендентальный субъект
• Трансцендентальный эмпиризм

Что дает трансцендентальная практика?

Как и любая другая, эта духовная практика оказывает исключительно благоприятное воздействие на тело и разум. Правильный настрой и регулярные занятия приведут вас к следующим результатам:

• 20 минут медитации обеспечат мозгу отдых не хуже, чем 8 – 9 часовой сон;
• нормализуется кровяное давление;
• укрепится нервная система и нормализуется сон;
• вы восстановите жизненную энергию и физическую силу;
• организм обретет устойчивость к различным заболеваниям, напряжениям, стрессу и депрессии;
• вы раскроете свои способности к творчеству, сможете развить умственные возможности и умение принимать правильные решения в сложных ситуациях;
• вы откажетесь от вредных привычек;
• улучшите здоровье и психоэмоциональное состояние;
• научитесь принимать и уважать себя, повысите самооценку и личную эффективность.

Трансцендентальная медитация – это великолепная техника, систематический подход к которой позволит ускорить процессы самопознания и внутреннего развития, погрузиться в глубокое расслабление и достичь наивысших ярусов сознания, в которых таится суть вашей природы. Эта практика является чем-то сродни гигиене для ума. Вы очистите разум от накопившегося мыслительного хлама, освободив этим самым место для полезных и жизнеутверждающих мыслей.

Если вы чувствуете себя не уверенно в самостоятельном познании техник медитации, то мы рекомендуем вам один из лучших бесплатных онлайн мастер классов по медитации от Игоря Бутникова.

Виды познания

Главный научный труд Канта называется «Критика чистого разума». В нем философ размышляет о возможностях человеческого познания. Как далеко мы можем зайти в своих суждениях? Доступно ли человеку осмысление чего-то особого, недоступного остальному миру? В попытках найти ответы Кант делит познание на научное и синтетическое.

Научное мышление основано на суждениях. Человек не выходит дальше, чем за рамки анализа отдельных предикатов (понятий). Такой метод мышления не может расширить познание. Поэтому Кант обращается к мышлению, не имеющему аналитических рамок. Его объектом является синтетическое суждение. Единственно возможный способ познать субъект — это интуиция.

Ограниченное научное мышление объективно и необходимо, но свободное синтетическое познание — случайно и субъективно. Оба метода непригодны. Кант формирует новый вид познания — априорный. Он сочетает в себе синтетичность и необходимость.

Особенность философии Канта заключается в активном развитии старой античной темы. Немецкий мыслитель пытается решить вопрос о возможностях и границах человеческого познания. Он берет все лучшее из двух известных ему типов мышления и формирует суждение совершенно новое, доколе никому неизвестное. Это суждение становится предметом научных изысканий Канта.

Ассамблеи

Ассамблеи – это выездные 7 – 14 дневные семинары, направленные на получение участниками более глубокого опыта медитации в групповых программах, проведение проверок правильности техники медитации, приобретение углубленных теоретических знаний, получение личных консультаций, полноценный отдых и разрядку. Ассамблеи проводятся 2 раза в год — весной и осенью.

Курс обучения Продвинутым техникам Махариши (ПТТМ)

На этом Курсе можно будет получить любую очередную Продвинутую технику.

Каждая Продвинутая техника придает новое качество ежедневной практике Трансцендентальной Медитации и усиливает ее результаты, а также является ступенью подготовки к Курсу обучения Программе ТМ-Сидхи Махариши.

Обучиться первой Продвинутой технике может любой медитирующий, регулярно практикующий технику ТМ не менее 2-х месяцев.

Обучиться следующей Продвинутой технике можно также через два месяца после обучения предыдущей ПТТМ при условии регулярной практики.

Курс устранения дисбалансов в физиологии посредством Технологии Ведических Вибраций Махариши

Эта уникальная технология устранения дисбалансов в физиологии не является лечением, но позволяет восстановить нарушенную связь между умом и телом, оживить собственный внутренний разум тела – его способности к саморегуляции и самоисцелению.

Технология Ведических Вибраций основана на слушании звуков Веды, особым стилем произнесения которых (рецитацией) владеют только потомственные индийские специалисты. Веда и Ведические рецитации признаны ЮНЕСКО Всемирным Достоянием Человечества.

Существуют как общегармонизирующие курсы ТВВМ («40 аспектов Веды», «Ошибка интеллекта»), так и курсы по устранению конкретных дисбалансов в физиологии.

Курс ТВВМ проводится индивидуально в течение 3-х дней подряд (продолжительность каждой сессии — 1,5 — 2 часа). Даты и время проведения курсов согласовываются в индивидуальном порядке.

Техника выполнения

Непременных условий всего три:

• нужно принять удобную позу (единственное условие – спина должна быть прямая);
• закрыть глаза;
• начать повторять мантру – сначала негромко вслух, потом шёпотом, потом про себя.

В результате многократного повторения мантры вы абстрагируетесь от внешнего мира. Концентрация только на нескольких определённых звуках заставит работать определённые клетки мозга

Таким образом, общее внимание становится слабым. Это помогает расслабиться и всему организму

Ваш мозг очищается от лишних мыслей, освобождается место для новых, более рациональных идей.

Вы смотрите только внутрь себя и переходите на уровень подсознания. Состояние, в которое вы можете себя погрузить с помощью трансцендентальной медитации, некоторые называют «спокойное бодрствование». Несмотря на всю кажущуюся простоту, прежде чем приступить к трансцендентальной медитации, специалисты всё-таки советуют не заниматься самостоятельным обучением, а посетить несколько специальных занятий, во время которых вы более подробно ознакомитесь с тем, как воздействуют такие упражнения на ваш организм, научитесь делать их максимально эффективно. Такие уроки можно получить как индивидуально, так и на групповых занятиях. После их прохождения вы уже сможете далее действовать самостоятельно.

Почему я должен заниматься Трансцендентальной Медитацией?

Никто не говорит, что вы ДОЛЖНЫ ей заниматься. Это не система убеждений и не идеология, так что вы можете спокойной взвесить все доводы без боязни принять «неверное» решение. Ниже перечислены лишь некоторые из наиболее известных причин, по которым более 6 миллионов человек по всему миру — от Индии до Перу,  от Канады до Саудовской Аравии — изучили технику Трансцендентальной Медитации за последние 50 лет.ПРЕИМУЩЕСТВА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

За последние 30 лет было проведено более 350 полноценных научных исследований самыми лучшими академическими учреждениями с целью изучения воздействия Трансцендентальной Медитации на человека. Эти исследовательские проекты подтвердили ряд несомненных преимуществ Трансцендентальной Медитации для здоровья.

Этот вопрос имеет множество различных точек зрения. Тем не менее, основной вывод заключается в том, что Трансцендентальная Медитация приносит мгновенное и значительное облегчение от «болезни XXI века» — стресса.

Исследования показали, что, обеспечивая баланс активизации нервной системы и уровней гормонов, Трансцендентальная Медитация дарит глубокое, основательное расслабление и отдых уму и телу.

В результате наши ум и тело перестают слишком остро реагировать на стрессовые ситуации. Нагрузка на сердце, кровеносные сосуды, пищеварительную систему и другие важные органы устраняется. Мы становимся менее подавленными и утрачиваем повышенную чувствительность. Улучшается сон, и количество причин, вызывающих развитие различных пагубных пристрастий, таких как курение, употребление алкоголя и наркотиков, а также переедание, тоже сокращается.

ГРАФИК: изменения в переменных, связанных со стрессом, у студентов колледжа (слева направо: утомление, волнение, способность справляться со сложными ситуациями) через 3 месяца занятий Трансцендентальной Медитацией

Улучшение физического и умственного состояния оказывает несомненное влияние на всё, что мы делаем. Исследования задокументировали преимущества в сферах школьной успеваемости, эффективности на рабочем месте, личных взаимоотношений…

Чтобы получить более подробный обзор различных преимуществ для здоровья, зайдите в раздел ПРЕИМУЩЕСТВА — он также включает в себя отчеты о последних исследованиях и базу данных академических статей.

ИССЛЕДОВАНИЕ САМОСОЗНАНИЯ

Тем не менее, не все люди начинают заниматься Трансцендентальной Медитацией по причине пользы для здоровья. Многие занимаются ТМ совсем в других целях — пытаясь изучить собственное сознание.

Область самосознания сложно измерить при помощи каких-либо внешних единиц измерения. Некоторые попытки, которые предпринимались в этой области, указывают на то, что занятия Трансцендентальной Медитацией повышают согласованность мозговых волн. (Одним из результатов которой является более совершенное когнитивное и аналитическое функционирование — мозг работает четко и остро, как лазерный луч. Также улучшаются творческие способности.)

И всё же это дает нам очень мало информации о внутреннем опыте. Путь медитации ведет человека в более глубокие области сознания, выводя его на уровень умиротворенности и безмятежности, который позволяют осознать истинную сущность бытия.

Итак, здоровье и сознание.

И всё же, как нередко бывает с любыми обобщениями, в данном случае существует опасность излишнего упрощения — упущения насыщенных, красноречивых деталей. Каждый человек уникален, и настолько же уникальны его или её причины для занятий Трансцендентальной Медитацией.

Почитайте цитаты, личные истории и поистине воодушевляющие отзывы в разделе ЛЮДИ на нашей Интернет-странице.

Или просто нажмите на фотографию знаменитости, чтобы узнать, почему он или она публично подтвердили, что занимаются Трансцендентальной Медитацией –

Что же такое трансцендентальная медитация

ТМ – это достаточно простая техника, позволяющая переживать тонкие состояния сознания вплоть до выхода за пределы мыслей, погружаясь в наименее возбужденное состояние, так называемое Чистое Сознание. Это самая популярная, часто используемая и хорошо изученная техника снижения стресса и раскрытия потенциала ума, практику которой можно осуществлять самостоятельно в любых доступных условиях: дома, на природе, в спортзале или даже в офисе в течение рабочего дня.

В чем же суть техники? В Энциклопедии психологии и бихевиоризма Корсини это описывается так:

«Практика ТМ — это динамичный процесс, характеризуемый:

(а) перемещением внимания с активного, поверхностного уровня мышления и восприятия на более спокойные и абстрактные уровни мысли;

(б) трансцендированием тончайшего уровня мышления с переходом к состоянию полного самоосознания;

(в) переходом внимания назад – к более активным уровням мышления.

Эти три фазы, отличающиеся по физиологическим характеристикам, циклично повторяются множество раз в каждой сессии ТМ и определяют состояние «спокойной осознанности» – глубокого физиологического отдыха и растущей пробужденности ума. Это состояние спокойной осознанности снимает умственный и физический стресс»

Советы начинающим

Во время первых попыток применения метода трансцендентальной медитации вы можете почувствовать, что вам не хватает концентрации. Пусть это вас не расстраивает, такое случается и с опытными «пользователями» трансцендентальной медитации. Просто попробуйте быть чуть более сосредоточенными. Дышите ровно и не отвлекайтесь на лишнее и постороннее. Ваша главная цель внутри вас. Но главное – не забывайте, что трансцендентальная медитация, как и любая другая, это всего лишь один из способов сохранить душевное и физическое здоровье, а не панацея от всех бед.

Поэтому, кроме духовных практик, для полного спокойствия проходите и осмотры врача. Не выдавайте желаемое за действительное. Кстати, особо восприимчивых сеансы такой медитации и вовсе могут привести к весьма нежелательным последствиям. Поэтому перед тем, как использовать это «лекарство», проконсультируйтесь со специалистом.

Эффект Трансцендентальной Медитации

Возможно, скептики скажут, что все это самовнушение и никакой пользы от занятий ТМ быть не может. Но факты говорят совершенно обратное. Люди, которые начали и продолжают уделять трансцендентальной медитации время, в один голос перечисляют положительные результаты.

К ним можно отнести следующие:

1. Самооценка вырастает в разы. Человек начинает верить в себя и в свои неограниченные возможности.
2. Если раньше стрессовые ситуации были проблемой, то после занятий, вы забудете о них навсегда. Появится способность принимать быстрые и правильные решения за считанные секунды.
3. Различного рода зависимости – алкоголь, игровые автоматы или карты – перестанут портить вашу жизнь.
4. Медитирование устраняет беспокойство, борется с бессонницей, избавляет от ночных кошмаров.
5. В наше время практически каждый имеет проблемы с давлением. Регулярные занятия наладят его без каких-либо медикаментозных средств.
6. Вы получите нескончаемый заряд бодрости и энергии.
7. Занятия спортом будут в радость, так как мышцы укрепятся и будут готовы к физическим нагрузкам.
8. За время медитации вы ощутите спокойствие, а организм получит полноценный отдых.
9. Благодаря трансцендентальной медитации улучшается умственная активность, мозг начинает работать в различных направлениях.
10. Постоянные занятия избавят от неприятных посещений больничных кабинетов, ведь наше тело укрепляется и очищается вместе с разумом.

Связанные термины

• Трансценденция
• Трансцендентальная аналитика
• Трансцендентальная апперцепция
• Трансцендентальная диалектика
• Трансцендентальная логика
• Трансцендентальная медитация
• Трансцендентальная иллюзия
• Трансцендентальная семиотика
• Трансцендентальная социология
• Трансцендентальная феноменология
• Трансцендентальная философия (трансцендентально-критическая философия)
• Трансцендентальная эстетика
• Трансцендентальное воображение (трансцендентальный синтез способности воображения, трансцендентальная способность воображения, творческое воображение)
• Трансцендентальное единство апперцепции
• Трансцендентальное означаемое
• Трансцендентальный идеализм
• Трансцендентальный монизм
• Трансцендентальный субъект
• Трансцендентальный эмпиризм

Возможно ли самостоятельное обучение трансцендентальной медитации?

Основной принцип программы заключается в том, что причиной положительного эффекта техники ТМ является опыт трансцендирования, выхода за рамки разума и сознания. Но эта медитативная техника была потеряна для общества из-за недопонимания и неадекватных методов обучения.

В 20-м веке Махариши возродил практику этой древней йогической традиции и структурировал систематизированный, стандартизированный, семиступенчатый курс индивидуального обучения, чтобы каждый человек в любом возрасте мог научиться правильно медитировать и получать максимальную пользу.

Махариши провел более 50 лет, разъясняя принципы, лежащие в основе техники ТМ, всегда подчеркивая необходимость личного, индивидуального обучения.

Опыт ТМ передается через личное наставление. Этого нельзя сделать с помощью разных обучающих методов: книги, компакт-диска или онлайн-тренинга. Обучение включает в себя не только рассказ ученику о том, как испытать тонкие состояния мышления, но и еще большую ответственность за то, чтобы выяснить, что испытывает ученик, когда он идет по этому пути. Переживания на пути техники трансцендентной медитации очень тонки и индивидуальны

Важно, чтобы медитативным основам и практике обучали опытные учителя. Поэтому самостоятельное обучение невозможно, так как в этом случае медитация не является верной из-за неправильного ее понимания и подготовки

Техника трансцендентальной медитации

«Трансцендентальная медитация открывает осознание бесконечному резервуару энергии, творчества и интеллекта, который находится глубоко внутри каждого человека.»— Махариши Махеш Йоги

• Мантра, звук-хотя ТМ не является медитацией на основе мантры, она включает в себя использование мантр, выбранных обученным учителем ТМ специально для человека. Махариши Махеш йог, великий учитель, который познакомил обучение трансцендентальной медитации в более широкий мир, сказал: “С помощью этой мантры, практикующий испытывает мысль о том, что звук начинает минимизировать эту мысль испытывая тонкие состояния мысли, пока источник мыслей проник и в сознание достигает трансцендентной области бытия.”
• Квалифицированные учителя-хотя сама техника проста в использовании и практике после того, как вы ее изучили, это довольно тонко настроенный материал, основанный на традициях тысячелетней давности. Это главная причина, почему имеет смысл играть его звук и учиться у квалифицированного учителя трансцендентальной медитации.
• Сколько стоит обучение TM? Плата за обучение TM варьируется в разных странах, в зависимости от уровня жизни, но обычно достигает сотен долларов за 4-дневный курс.
• Что делает TM даст вам? Обучение трансцендентальной медитации регулярно имеет хорошо доказанное влияние препятствовать вашей слабонервной системе установить в положение глубокого остальных которое предлагает эффективный сброс усилия. Таким образом, доказано, что ТМ оказывает положительное влияние на ваше кровяное давление, иммунную систему, пищевые привычки, хороший ночной сон и т.д. Обучение трансцендентальной медитации также сделает вас мудрым и эффективным. С TM, как показывают сотни отзывов, художники станут более творческими, студенты — более способными к обучению, бизнесмены будут принимать более умные решения, а спортсмены достигнут полного потенциала.
• Чем ТМ отличается от других медитативных техник? Согласно исследованиям, практика трансцендентальной медитации уникальна во многих отношениях. Во-первых, кажется, что ТМ включает весь мозг и заставляет его функционировать как целостная единица. Это общая черта тех людей, которые сообщают о пиковых показателях в бизнесе, искусстве или спорте. Еще одной особенностью ТМ-техники является то, что нет разницы между мозговыми волнами экспертов и новичков — они осваиваются быстро. На самом деле, положительные эффекты практики обычно проявляются уже с самого первого сеанса ТМ.

Как медитировать

Как и при любой другой медитативной технике, во время практики ТМ важно научиться правильно дышать. Это неслучайно, так как дыхание отражает наше психическое состояние

К примеру, когда мы взволнованы или сердиты, наше дыхание учащенное, беспокойное или поверхностное. Когда мы спокойны, наше дыхание становится более медленным и глубоким. Контроль над дыханием автоматически воздействует на разум и начинает его приводить в состояние покоя.

Лучшее время для медитативного сеанса – время на рассвете и закате. Вы должны сидеть лицом к востоку или северу. Это позволяет задействовать влияние магнитного поля Земли. В это время обычно темно и тихо. Даже когда глаза открыты, нет никакого чувственного отвлечения от слуха, зрения, обоняния или вкуса.

Еще одно важное условие – правильная поза. Сеанс трансцендентной медитации выполняется в позе лотоса

Также на вас должна быть надета свободная одежда. Важно, чтобы вы могли сидеть без каких-либо трудностей или чувства стеснения. Просто держите позвоночник прямым. Пусть ваши руки расслабятся, опираясь на бедра или колени, ладонями вверх, а указательные пальцы соединены на кончиках. Раздвиньте плечи, чтобы вы могли глубоко дышать.

Теперь закройте глаза. Помните, это время для вашего Я. Так что отпустите все внешние проблемы и позвольте себе расслабиться, сохраняя спину прямо.

Начните наблюдать за своим дыханием, так как оно автоматически подстраивается под ваше положение и расслабленное состояние ума. Когда вы расслабитесь, избавьтесь от стресса

Направьте свое внимание более глубоко внутрь себя и углубите вдох, не торопясь, прежде чем сделать более длинный выдох. Пусть дыхание приносит энергию, чтобы исцелять, успокаивать и давать свет всем частям тела

Теперь сидите в сознании вашего существа в течение нескольких минут. Держите глаза закрытыми

Сосредоточьтесь на том, чтобы быть наблюдателем, наблюдая и слушая свое внутреннее внимание на том, что вы знаете. Начните с прослушивания звуков вне вас

Это могут быть птицы, ветер или что-то еще. Сохраняйте спокойствие, если это вызывает внутренний диалог или звуки запускают ваши мыслительные процессы. Задушите свое мышление и просто оставайтесь наблюдателем. Помните, что если мысли приходят в ваш разум как реакция на то, что вы слышите, просто наблюдайте, как они приходят и уходят, зная, что это не вы, а реакция на восприятие чувств. Просто наблюдайте за своими мыслями, представив их в образе потока воды в реке или облаков на небе, которые формируют, изменяют форму и позже рассеиваются. Вы наблюдатель.

Теперь принесите свое осознание еще глубже, прислушайтесь к своим ощущениям. Может быть, вы слышите свое сердцебиение или просто слушаете свое дыхание. Если ваш ум блуждает, когда вы слушаете свое дыхание, успокойте его и верните его в центр.

В этот момент практики трансцендентальной медитации вы можете начать петь мантры. Произносить мантры – это, значит, приблизиться к Божественному. С помощью молитвы вы вносите в свое тело более высокую жизненную энергию Божества. Вы видит, что Бог — это жизнь вокруг, а также жизненная сила внутри вас. Эта жизненная сила является причиной всего творения, причиной всей жизни и центром всего блаженства и вечности, частью которой вы являетесь.

Как видно, трансцендентальное учение – это не просто медитативная техника. Это интересный духовный способ, который позволяет проникнуть в глубины сознания, помочь человеку разобраться в себе, понять смысл бытия, который все ищут, и найти ответы на самые сложные вопросы.

Истоки трансцендентальной медитации?

Несмотря на то, что мы говорим об индийской практике, слова эти на самом деле совершенно европейские и происходят от латинского transcendens — перешагивающий, выходящий за пределы, и meditatio — размышление, обдумывание. Эта информация сразу же раскрывает для нас суть ТМ: цель состоит в том, чтобы не думать, остановить поток мыслей – внутренний диалог или монолог, выйти за пределы обусловленного думания. Дело в том, что мозг, составляя в среднем около 2% массы всего тела, потребляет примерно 25% всех его энергетических запасов. А если думать о чем-то усиленно или тем более эмоционально переживая, цифра вырастает до 40%. Успокоив ум, даже новичок может снизить этот показатель до 10% и ниже, а поднаторевший практик доходит и до 3%. Естественно, за этот счет тело получает отдых, восстановление, перераспределение ресурсов более природным и естественным образом, а само сознание становится более всеобъемлющим, глубоким и широким – поэтому и говорят «расширение сознания». Ведь нейроны более не скованны определенной последовательностью-мыслью, перенапряжение специфических участков коры головного мозга распределяется теперь на всю нервную систему более легко и равномерно, причем речь идет далеко не только о головном мозге, а о всей симпатической и парасимпатической системе.

Предмет и задачи

Как пишет И. Кант, «трансцендентальным всякое познание, занимающееся не столько предметами, сколько нашим способом познания предметов, поскольку это познание должно быть возможным а priori» (В 25; ср. с: ). Понятие же «трансцендентального метода» появляется значительно позже, в работе неокантианца Германа Когена «Теория опыта И. Канта». При этом трансцендентальный подход/метод предполагает «переключение» философского исследования с предметов на человеческий способ познания, или исследование «человеческой способности познания», при полагании того, что в человеческом знании содержатся априорные компоненты. Сам Кант соотносит (противопоставляет) человеческий способ познания с божественным, различие между которыми состоит в том, что божественный Ум представляет собой интуитивный рассудок, а наш Ум является дискурсивным рассудком («вторым стволом познания» по Канту) и предполагает обязательное наличие первой ступени («первого ствола») познания — чувственности, посредством которой мы воспринимаем внешний (трансцендентный) мир.

Эрнст Кассирер определил специфику человека в качестве «символического животного», поскольку только человеческое сознание помещает между собой и реальностью особое «символическое пространство». Тем самым человеческое познание отличается от животного. Точнее, животная психика не «познает» (в точном смысле слова) мир, а просто живет в нём; человеческое же сознание создает особое познавательное пространство, которое можно назвать трансцендентальной (квази)реальностью. Именно она и является предметом исследования трансцендентальной философии. Более конкретной задачей трансцендентальной философии является: 1) выявление априорного компонента знания и определение его эпистемологического статуса в рамках этого трансцендентального «пространства» ; 2) проведение точной границы между априорным и апостериорным; 3) выявление специфики различных способов познания, каковыми выступают естественнонаучное («физическое»), математическое и философское (метафизическое) познание (эти типы знания были выделены ещё в античности Аристотелем).

Можно сказать, что трансцендентализм полагает наличие особого — трансцендентального — слоя, который находится между внешней (объективной, трансцендентной) и внутренней (субъективной, имманентной) реальностями. Вопрос об онтологическом статусе этого слоя разные представители трансцендентализма решали по-разному. Если Кассирер определял его в качестве особого «символического пространства» познания, то Э. Гуссерль (как создатель феноменологического трансцендентализма) определял этот трансцендентальный слой в качестве интенциональной реальности. А современные трансценденталисты (в рамках аналитической традиции) трактуют его как пространство нашего языка/культуры (тезис о социокультурной обусловленности научного знания).

Как ТМ покорила запад

Термин «ТМ» был предложен Махариши Махеш Йоги, который сумел найти ключ к западному уму и подобрать соответствующие слова. Урожденный Махеш Прасад Варма в юности изучал физику и успел даже поработать на заводах перед тем, как посвятить свою жизнь духовному росту. В 50-е годы он удалился в скит на севере Индии, затем поселился на самом юге страны и начал делиться полученными в Гималаях знаниями с другими монахами, написав также свою первую книгу, в которой утверждал, что через ТМ можно возродить истинный смысл ведических священных текстов. Постепенно продвигаясь на восток через Сингапур и Гавайи, к началу 60-х Махариши добрался до Калифорнии, США, где в то время как раз набирало обороты движение хиппи, подогревая общественный интерес к ведическим знаниям, что позволило создать постоянно действующие центры ТМ также в Нью Йорке и Европе. Гуру не забывал и родину, открыв в Ришикеше центр «Ашрам», в котором обучались сотни желающих со всего мира. К середине 1960-х было подготовлено уже около 10 000 инструкторов ТМ, когда новая волна общественного интереса принесла к Учителю самих Beatles. Они стали учениками Махариши в 1968-м году, совершили свое знаменитое путешествие в его индийский Ашрам, что немало отразилось на творчестве и мировоззрении участников группы. Битлы навсегда остались верны практике ТМ, о чем сами же впоследствии много рассказывали.

Конец 80-х и начало 90-х – это время, когда ТМ пришла в Россию. Именно в этот сложный переходной период многие люди нашли опору в себе самих, благодаря практике и знаниям, посеянным Махариши. Он прожил 91 год, успев до 2008 года распространить ТМ среди миллионов последователей по всему миру.