3 способа научится радоваться

БОЛЬшего и не надоЗачем я вырвал че…

БОЛЬшего и не надоЗачем я вырвал чеку?Теперь у меня 4 секунды Чтобы найти смысл жить и вот Я жду когда миру оторвёт ноги и руки Кишками харкнёт мой голодный живот Больше вы не добьётесь моих нервов Моё сердце теперь в бронированом танке, Просто в библии убили больше людей Чем в любой японской манге Выбегаю из дома,спасаясь от стен Квартира и улица у весны на весах Боль и сомнения — это хит блять сезона Сейчас стало модно испытывать страх Не могу прикурить,убегая от гопников Лучше бы я становился плотником Лысые бляди меня окружают Как жаль,что в городе отменили трамваи Нога топит снег в моё

Теги: 

бога
боль
боль в душе
боль в сердце
большие города
весну
водку

Цените жизнь!

Нужно жить и радоваться жизни, цитаты на эту тему всегда украшают страницы тех, кто их размещает. Поэтому предлагается ряд высказываний, способных поднять настроение даже в самый пасмурный день. В них перечисляются события, которые обязательно следует замечать, если хочешь ощущать себя счастливым.

1. Если человек готовится к радости, то он ее обычно и встречает.
2. Не стоит ждать подарков от жизни, необходимо ощутить всю полноту существования прямо сейчас.
3. Если ты утром напился вкусного кофе и съел кусочек чудесного пирога, то ты просто не имеешь право чувствовать себя плохо.
4. Поблагодарите судьбу за то, что она дает и она даст вам еще больше.
5. Если человек не будет доволен сегодня, то и завтра не поможет ему стать счастливее.
6. Мало что способно доставить столько радости, какую предоставляет пересмотр комедий нашего детства.
7. Любите своих супругов. Они вас не только терпят, но и ценят. Они – не родители. Они не останутся, если не захотят жить вместе с вами. Но они остаются.
8. Если ты чувствуешь, что перестал благодарить судьбу, то просто возьми и помоги старушке донести до дома тяжелую сумку. Ее признательность заразит тебя настоящим счастьем.
9. Самое страшное заключается даже не в том, что проходит наша жизнь. Самое страшное состоит в том, что уходят наши близкие. Поэтому необходимо ценить каждый миг, проведенный рядом с ними.
10. Отдай миру свое хорошее настроение и в обмен он даст тебе повод для настоящего счастья.
11. Не стоит думать о плохом, не следует лишать себя радости жизни.
12. В жизни каждого человека должен быть хоть кто-то, кому он требуется не ради чего-то конкретного.
13. Если стоит вопрос о том, иметь детей или нет, то решайте его в пользу их рождения. Одинокая старость – самое страшное, что может ждать людей.
14. Радуйся жизни и она подружится с тобой.
15. Не стоит бояться лишний раз сказать своей девушке о своей любви к ней. Следует бояться, что успеешь сказать.
16. Как легко повеселить ребенка и как сложно доставить удовольствие взрослому.
17. Не тратьте время на сетования по поводу того, что у вас в данный момент нет любимого человека. Обернитесь к своим родителям. У вас всегда есть любимые люди.
18. В плохом настроении желательно либо сразу же ложиться спать, либо угощаться чем-то вкусным.
19. Если тебе есть с кем поделиться своей радостью, то ты не одинок.
20. Не ждите поводов для счастья. Создавайте их сами.

Пасхальная песня Гребенщикова

Мы сейчас переживаем Светлую седмицу, празднуется Пасха. В эти дни я уже не раз вспоминаю замечательные строчки, связанные для меня с пасхальным временем.

У меня есть такая личная традиция: я очень люблю рок-музыку и Великим постом никогда ее не слушаю – такое небольшое воздержание от того, что доставляет удовольствие. И вот на Пасху я включаю свои любимые песни. Есть одна, которая — всегда первая.

Мы служим ночью у нас в Никольском храме (о. Вячеслав — настоятель храма святителя Николая Чудотворца в деревне Макарово Московской области. — Ред.), а утром я еду в наш маленький приписной храм, в Черноголовку. И вот по дороге — ехать мне 5-10 минут — я ставлю эту песенку и ее слушаю. Это песня — «Сидя на красивом холме» Бориса Гребенщикова, и там есть такие слова: «И все, что у нас есть, это радость и страх. Страх, что мы хуже, чем можем, и радость того, что все в надежных руках».

И я думаю, это очень пасхальная песня. И она не просто передает атмосферу и внутренние переживания очень многих людей, но здесь ухвачена суть того, о чем мы сегодня можем говорить.

У человека есть проблемы, есть грехи… а что же, собственно, кроме этого? Что остается? К чему нам хочется приблизиться?

С одной стороны, всякий раз, когда проходит Великий пост, мы переживаем то, о чем сказано в этой песне: мы снова оказались хуже, чем могли бы быть. Мы входили в Пост с ожиданиями и надеждами, а получилось, как всегда.

И тут не в том дело, что мы просто «плохие». Смотрите, как сказано в песне: мы не хуже других (например, не хуже положительных самоактуализирующихся личностей) — мы хуже, чем можем. Мы не дорастаем даже до самих себя, таких, какими мы должны были бы быть. Я думаю, это очень честное ощущение. И это именно страх.

Но дальше Гребенщиков говорит о том, что у нас есть еще радость: радость о том, что все в надежных руках. И это на самом деле и есть положительное содержание христианства.

Переживание того, что эти «надежные руки» тебя, который, как и всегда, снова хуже, чем может, не отталкивают, а благословляют и поддерживают, — оно и отзывается в нашей душе таинственным словом «радость».

Радость — это и есть прикосновение Божьего перста

Но — и это очень важно понимать — томимся, тоскуем, взыскуем мы все-таки не столько даже этого прикосновения, сколько самого Бога

В словаре Д.Н. Ушакова

РА́ДОСТЬ, радости, ·жен.1. только ед. Чувство удовольствия, внутреннего удовлетворения, веселое настроение. Лица демонстрирующих на Красной площади всегда полны радости при виде руководителей партии и правительства во главе с вождем народов товарищем Сталиным. «Острая захватывающая радость вдруг овладела им.» Чехов. «От радости в зобу дыханье сперло.» Крылов. «Другая б на моем месте прыгала от радости.» А.Островский. Вне себя от радости. Мне от этого мало радости.| Внешнее проявление этого чувства. Радость светится в глазах.2. Событие, предмет, возбуждающие такое чувство. Радости для меня миновались. «Гончаров. И радость, и печаль — все было пополам.» Крылов. Какая радость! Радости жизни (всё то, что сопровождается удовольствием, что доставляет удовольствие в жизни).3. употр. при обращении в знач. милый, любимый (·разг. ). «Слушая повесть твою, полюбил я тебя, моя радость.» А.К.Толстой. «Ах, радость моя! мне мило твое чистосердечие.» Фонвизин.• С радостью — с полной готовностью, с охотой, с удовольствием. На радостях (·разг.) — по случаю радости, удачи, успеха в чем-нибудь. «Хотелось попировать на радостях победы.» Герцен.

Какие разновидности радости бывают?

Не смотря на то, почему именно возникла эмоция, проявление радости может сильно разниться. Радость может отличаться по интенсивности ее проявления. Мы можем быть умеренно радостны, испытывать веселье или восторг, можем громко переживать радость, а можем беззвучно. Мы можем проявлять сдержанную, еле заметную улыбку, а можем широко улыбаться во весь рот, можем хихикать или смеяться до слез. Но не всегда именно по внешнему выражению эмоции можно определить ее интенсивность, так как мы можем быть очень радостны, но не смеяться, а какая-то глупая шутка может вызвать у нас радостный смех. Также стоит отметить, что эмоция радости может сочетаться с любыми другими эмоциями, но сейчас не об этом.

Мудрость и творчество

Не бойтесь испытывать радость и счастье, верить в чудеса, мечтать по крупному, и исполнять свои чудесные желания. Не стесняйтесь рисовать, петь, танцевать, заниматься спортом, любить и писать стихи, ведь даже самые умные, счастливые и успешные люди на планете делают это, а чем вы хуже их. Впустите мудрость и творчество в свою жизнь.

Мудрость без творчества практически невозможна, ведь мы же не удивляемся гениям физики выращивающим чудесные цветы и играющим на скрипке как Эйнштейн, величайшим изобретателям как Леонардо Давинчи рисующим самые лучшие картины и делающим скульптуры.

Даже древние философы и математики от Пифагора, до Платона и Аристотеля побеждали не раз на олимпийский играх. Да что это, даже президентам играющим в теннис или занимающимся дзюдо мы уже не удивляемся. Да и кто знает, может быть все эти далеко не глупые люди стали такими именно благодаря всем этим чудесным и развивающим увлечениям. Возможно творчество это и есть часть секрета достижения мудрости, успеха и счастья.

А ведь мы до сих пор наивно, а может даже и глупо стесняемся заниматься творчеством. Обычно уже заранее боясь в своей голове того, что о нас как-то плохо подумают другие люди. А ведь может стоит рискнуть, попробовать, и вдруг произойдет настоящее чудо, и о нас никто ничего такого плохого и не подумает, а если и подумает, то это очень скоро превратиться просто в банальную зависть нашему успеху и счастью.

А значит пора прекратить повторять одно и тоже действия, при этом надеясь получить другой результат, пора настраивать свои мысли на счастье, позитив и успех.

Чудеса существуют

И вообще не слушайте никого говорящего что чудес не существует, просто докажите всей своей жизнью, своим успехом, мудростью и счастьем обратное. И тогда возможно вы сверхъестественным образом станете таким волшебником или даже магом, из-за которого чудес, улыбок и счастливых людей в этом чудесном мире станет хоть немножечко больше.

В общем, Любите, творите, достигайте большего, становитесь счастливее, радостнее и успешнее. Стремитесь постоянно развиваться и даже радуйтесь своим разочарованиям, неудачам и ошибкам, ведь только из них и состоит ваше будущее счастье успех. Так как вселенная придумала именно такой своеобразный строительный материал для успеха, счастья и чудес, поэтому без него невозможна ни одна по настоящему успешная и счастливая жизнь.

Вот то чего я вам искренне желаю, но не думайте что на этом все и заканчивается, в следующей части читайте о том, к чему приводит отсутствие чудес в жизни людей, а затем еще немного пищи для вашего ума. Ведь одной теории недостаточно, и мы попробуем объяснить с точки зрения логики что такое чудо, и разобрать отдельно все его чудесные составляющие.

Возможно это даже немного нудно для тех, кто уже осознал что чудеса существуют, и даже необходимость чуда в свей жизни. Но это просто необходимо для тех, кто еще хоть немного сомневается, необходимо для того, что бы ваш мозг наконец-то убедился в необходимости впустить чудо в вашу жизнь, если вы конечно всерьез собрались достичь максимального успеха, радости и счастья в этой жизни. Ну а если нет, то можете смело закрывать страницу, и не переходить к прочтению следующей части под названием Мудрость души и о том как стать счастливым.

— Раз так сильно любишь, сделай е…

  — Раз так сильно любишь, сделай её своей! Надеюсь, тогда ты очнёшься! Увидишь, что она обычная — Я никогда так не поступлю. — Юджин!.. — Я в жизни так с ней не поступлю. — И ничего, если кто-то другой у тебя её заберёт? Она же не игрушка! — Да, это будут адские муки. Но об этом аде я мечтаю. — Да что с тобой такое? — Я люблю её И готов на любые муки. Мне нравится чувствовать радость или печаль. Потому что только тебе подвластно даровать мне эти чувства. Мгновенье счастья. Вечность в страданиях. Если выбирать я выбираю вечность. И в плену твоих нежных шипов я хочу умереть. 

Теги: 

ад
вечность
жизнь и счастье
игрушки
люблю
мгновение
мгновение счастья

Цитаты о том, что такое радость

Начинать надо с благодарения за все. Начало радости — быть довольным своим положением. Амвросий Оптинский 

Если ты провел день в добрых делах, вечером ты всегда будешь испытывать радость. Фома Кемпийский 

Радость — это сети любви для уловления душ. Мать Тереза 

Нам дарует радость не то, что нас окружает, а наше отношение к окружающему, и мы бываем счастливы обладая тем, что любим, а не тем, что другие считают достойным любви. Франсуа де Ларошфуко 

Любовь — это единственная радость в жизни, но мы сами часто портим её, предъявляя слишком большие требования. Ги де Мопассан 

Радость — это сила, которая заставляет нас бороться за свои мечты! Хамес Родригес 

Обретение свободы — самая большая радость, доступная человеку. Хаяо Миядзаки 

Человек, который радуется счастью других людей, всегда будет счастлив сам. Джампа Тинлей Вангчен 

Радость возникает в процессе, а не в результате. Джеймс Дин 

Дети быстро свыкаются с радостью и светом, так как они сами — радость и свет. Виктор Гюго 

То, что радовало в детстве, не забывается никогда. Мария Семенова 

Радость есть особая мудрость. Николай Рерих 

В нашу жизнь приходит радость, когда у нас есть чем заняться; есть кого любить; и есть на что надеяться. Виктор Франкл 

Мелкие радости куда важнее крупных. Рано утром по весне прогуляться пешком не в пример лучше, чем катить восемьдесят миль в самом роскошном автомобиле; а знаете почему? Потому что все вокруг благоухает, все растет и цветет. Когда идешь пешком, есть время оглядеться вокруг, заметить самую малую красоту. Рэй Брэдбери 

Самые яркие вспышки радости у нас обычно возникают от неожиданной искры. Сэмюэл Джонсон 

Получать деньги удовольствие. Заниматься любимым делом — радость. Получать деньги за занятие любимым делом ― счастье. Александр Махнёв 

Доставлять кому-то радость — одно из величайших удовольствий на земле. Марта Кетро 

Без доброты невозможна истинная радость. Томас Карлейль 

Лучшее, что я могу сделать для любимого человека, — это помочь испытать одну из самых больших радостей жизни: радость встречи. Хорхе Букай 

Счастье складывается из мелочей, из маленьких незначительных радостей; огромное счастье как кирпич с неба не падает, а кропотливо создается. Мирзакарим Норбеков 

Ожидание радости, тоже есть радость. Готхольд Эфраим Лессинг 

Радость, доставляемая нами другому, пленяет тем, что она не только не бледнеет, как всякий отблеск, но возвращается к нам ещё более яркой. Виктор Гюго 

Для исстрадавшихся сердец радость подобна росе, падающей на иссушенную зноем землю. Александр Дюма 

Глубина испытываемой радости напрямую зависит от количества выпавших на нашу долю страданий. Роберт Макки 

Радость в жизни — то же самое, что масло в лампе. Как только масла становится мало, сжигается фитиль и, сжигаясь, перестаёт светить и только дымит черным, вонючим дымом. Лев Толстой 

Все мы живем, чтобы получать радость от жизни, жизни, которую мы сами наполняем смыслом. И если эта радость будет звучать внутри нас на протяжении всего дня, то это звучание поможет нам стать более позитивными и завтра. Радость может накапливаться. И пусть цитаты и статусы убедят вас в этом.

Радостное бессилие

Возвращаясь к вопросу о пасхальной радости: можем ли мы что-то сделать, чтобы она нас коснулась?

Когда-то в одной из книг одного священника меня поразила одна важная идея, ее нам нередко не хватает.

Мы любим спрашивать: что я должен сделать? Но чаще, чем мы думаем, бывает важно признать, что вообще-то я ничего не могу. «Без Меня не можете делать НИЧЕГО» (см

Ин. 15, 5). Как так?! Ведь это я должен подвизаться, на лествицу залезать!…

Я процитирую одного христианского автора (о

Жак Филипп, «Время для Бога»): «В молитве важно не то, что делаю я, а то, что делает Бог». Что же от меня требуется? Принести себя со всем своим «богатством» и поставить перед лицом Божиим

Себя, какой я есть. Может быть, хуже, чем мог бы быть. И в том «багаже», который я принесу Богу, возможно, и хорошего-то очень мало — это в каком-то смысле не так важно.

Важно поставить себя перед лицо Божие во всей честности, простоте, обнаженности, правде (не перед голосом своих обвиняющих неврозов поставить). Поставить и попросить: «Ты Сам сейчас войди в мою жизнь»

И делать это из раза в раз. Пусть это 25-й Великий Пост в моей жизни, я был уверен, что пройду его, как следует… но все происходит снова также, как год назад. «Господи, приди, и сделай, что нужно!», — сказав так, дальше я… капитулирую. Опускаю оружие. В каком-то смысле опускаю руки, потому что я ничего не могу. И бывает очень важно так «опустить руки».

Если я думаю, что я все же что-то могу (может, мне хотя бы мой 26-й пост «удастся»?), Господь не нарушит моего желания и старания

Но как бывает важно иногда перестать что-то делать для того, чтобы дать действовать Другому

Есть люди, категорически не умеющие принимать помощь. Они скорее надорвутся, чем согласятся, чтобы ты им помог. Так и мы порой себя ведем с Богом, когда слишком много берем на себя.

Но вы знаете, что первый шаг в работе над любой зависимостью (алкогольной, наркотической или другой) — признание своего бессилия. И необходимости помощи. И удивительным образом, если Господь приходит в дом сердца, каким бы неприбранным он ни был — ад моей души преображается, как преисподняя, когда Христос сошел туда в Великую Субботу.

И тогда радость приходит. Она становится следствием, а не целью. Плоды Духа даются тебе, а ты сам не понимаешь, как и когда это случилось. Но кто может позвать Его в сердце? Только я — личность.

Радость — действительно не наших рук делать. Наше — это позволить Богу действовать.

Марина Филоник

Пусть маленькие радости делают приятным каждый день

Радость в мелочах – цитаты

***

Надо просто ловить момент и наслаждаться маленькими радостями жизни.

***

Если вы не умеете радоваться чашке горячего чая, то ваша радость будет недолгой – даже если завтра Бог подарит вам дом. Радость и благодарность зависят не от размера подарка, а от способности радоваться и благодарить.

***

Смысл жизни — в мелочах:
Ужин вместе при свечах,
Роза в спальне на рассвете,
Радость, как смеются дети.
Зоя Журбенко

***

А ведь из маленьких радостей можно сколотить вполне приличное счастье!
Олег Рой

***

Пусть маленькие радости делают приятным каждый день, а приятные дни складываются в счастливую жизнь!

Цитаты про улыбку и радость

***

Иногда ваша радость выражается в улыбке, а иногда и улыбка может стать источником радости.
Тхить Нят Хань

***

Старайтесь жить без злобы и без зависти,
И не искать причины для обид,
Вы улыбнитесь, просто так, для радости —
Улыбка никому не навредит!
Ольша Груздева

***

Помните, что возможно именно ваша улыбка озаряет лучами радости чью-то жизнь!

Таинственное слово: радость

Есть совершенно замечательные слова о радости из дневников отца Александра Шмемана, и мне представляется необходимым их тоже сегодня озвучить. У него несколько таких заметок, где он пишет о радости, я прочту две, относящиеся к осени 1976 года.

«Начало «ложной религии» — неумение радоваться, вернее — отказ от радости. Между тем радость потому так абсолютно важна, что она есть несомненный плод ощущения Божьего присутствия. Нельзя знать, что Бог есть, и не радоваться. И только по отношению к ней — правильны, подлинны, плодотворны и страх Божий, и раскаяние, и смирение. Вне этой радости они легко становятся «демоническими», извращением на глубине самого религиозного опыта.

Религия страха. Религия псевдосмирения. Религия вины: все это соблазны, все это «прелесть» (…) Первое, главное, источник всего: «Да возрадуется душа моя о Господе…» (Пс. 34,9). Страх греха не спасает от греха. Радость о Господе спасает».

Чувство вины, морализм не «освобождают» от мира и его соблазнов. Радость — основа свободы, в которой мы призваны «стоять» (см.: Гал. 5,1).

Это одна цитата. Буквально через пару месяцев он еще пишет:

 «По-моему, все простит Бог, кроме «безрадостности», которая состоит в забвении того, что Бог сотворил мир и спас его… Радость эта — не одна из «составных частей» христианства, это его «тональность», пронизывающая собой все — и веру, и «мироощущение».

Там, где нет радости, христианство, как и религия, становится «страхом» и потому — мучением. (…)

Только подумать — мы каждое воскресенье «трапезуем» со Христом, «за Его трапезой, в Его Царствии», а потом погружаемся в свои «проблемы», в страх и мученье… Бог спас мир радостью, «но печаль ваша в радость будет», «и радости вашей никто не отнимет от вас…» (Ин. 16:20,22)».

Мне представляется, что мысли о. Александра довольно точны, хотя в каком-то смысле и правда «революционны».

РастворяюсьРазрубите эти нити,Я сго…

РастворяюсьРазрубите эти нити,Я сгорю своей тоской,Одна просьба не смотрите,Не идите вы за мной.Кровь во мне опять застыла,Сердце вновь стучать не будет,Солнце холодно светило,Ветер снова всё забудет.Как дурной я улыбаюсь,Всем так больно, все больны,Со стеною разрушаюсь,Со стеной стоим одни.Может кто-то даже знает,Чем болеет тот мальчишка.Но не верят, не бывает,Такое пишут в глупых книжках.Застрелилось наше счастье,Кровоточит наша радость,Открывай своё запястье,Плюют глаза слезами малость…Что творится там со мною,Внутри так пусто и темно.Что творится у нас с душою,Я задрался, я — дерьмо.М

Теги: 

больную душу
больных
больных детей
бывает
веру
ветер
все

Цитаты, которые дарят радость

Позитивное что-то, лучше, чем негативное ничего. Элберт Хаббард 

Когда ты видишь, что вокруг все цветет, ты должен вдохнуть и задержать дыхание на пять секунд, и то состояние радости, которое вольется в тебя, ты должен удержать в течение всей жизни… Джаред Лето 

Помните, что, несмотря на то, что во внешнем мире идёт дождь, если вы продолжите улыбаться, солнце покажет своё лицо и улыбнётся вам в ответ. Анна Ли 

Работа приносит радость и мир, когда знаешь, что правильные мысли и правильные усилия, неизбежно обеспечат правильные результаты. Джеймс Аллен 

Никогда не отказывайся от того, что заставляет тебя улыбаться. Хит Леджер 

Смех является лучшим средством выражения положительных эмоций. Норман Казинс 

Жизнь — печальная вещь. Но прожить её нужно радостно. Михаил Эпштейн 

Давайте веселиться, помня, что труднее всего нести те несчастья, которые никогда не появляются. Эми Лоуэлл 

Не позволяйте теням вчерашнего дня затемнять сияние дня завтрашнего. Живите сегодняшним днём. Нандина Моррис 

Существует основной закон, гласящий, подобное притягивает подобное. Негативное мышление, без сомнения привлекает негативные результаты. И наоборот, если человек думает с оптимизмом и надеждой, его позитивное мышление создаёт движение творческой силы, и успех потоком стремится к нему. Норман Винсент Пил 

Надеемся, эти цитаты дали вам понять, что нельзя забывать радоваться жизни, по которой идешь!

Трепет перед Богом

И в этом смысле я бы добавил к словам апостола Павла о радости, молитве и благодарении еще одну христианскую добродетель: страх Божий. Это тоже некий критерий того, что человек приближается к Богу.

Страх Божий — совсем не тот деструктивный и разрушающий страх, который нам всем знаком. Бояться злой собаки, коварного начальника, эпидемии, войны — это одно. А переживать трепет и волнение, когда ты идешь на свидание к любимой — это совсем другой «страх».

Это как при восхождении в горы. Есть такой народ — шерпы — они в частности водят в Гималаи альпинистов. В книге «Тигр снегов» шерп, который совершил первое восхождение на Эверест, сказал такие слова: «Если я чувствую, что человек в горах не испытывает трепета, благоговения — я его не поведу: это опасно».

И в духовной жизни это так: если нет этого ощущение трепета перед Богом, ты никуда не приближаешься. Это что-то другое, выдуманное.

Радость VS счастье

Радость — это эмоция. Она бывает вызвана временным благосостоянием, успехом, удачей или перспективой обладания желанием. Счастье — это состояние. Оно порождается жизненным благополучием и удовлетворенностью.

Радость — это простая и беззаботная искра, которая распространяется через все тело и оставляет приятные вибрации. Она не имеет определяющих последствий.

Счастье обычно сопровождается привязанностью к идее, месту назначения или опыту. В результате, счастье имеет тенденцию оказывать воздействие на наше подсознание. Обычно, когда ожидания не осуществляются, ощущение счастья сменяется глубокой тоской и даже депрессией.

Есть много способов отличить счастье от радости. Мы можем достичь и того и другого, если поставим перед собой реальные цели и будем придерживаться планов по их достижению.

Химия счастья

Гормон счастья — это не одно вещество. Их как минимум четыре: эндорфин, дофамин, окситоцин, серотонин. Вместе они вызывают то эмоциональное ощущение комфорта, радости, прилива сил, второго дыхания, которое мы называем счастьем.

Статья по теме

Тяжелая артиллерия. Что такое гормональная терапия и кому она нужна

Эндорфин — гормон против боли. Он вырабатывается чаще всего в экстремальных ситуациях. При выработке этого гормона вы способны на то, что обычно вам не под силу. К примеру, при пожаре поднять очень тяжёлый предмет, вынести умирающего человека… Любители экстрима вырабатывают много эндорфинов: прыжки с парашютом, опасное вождение и т. д.

Дофамин есть у людей, которые много учатся, стремятся к чему-то. Но его мы получаем тогда, когда себя вознаграждаем, чаще всего — вкусно едим. Прилив радости ощущаем, если в продуктах содержится тирозин. Он есть в мясе, рыбе. Мы невольно повышаем себе настроение. Помимо еды ещё кофе возбуждает рецепторы и выбросы дофамина.

Окситоцин — гормон привязанности. Его много у семейных пар, где хорошие отношения, а также у друзей. Такие люди меньше болеют соматическими заболеваниями, у них нет атеросклероза. Животные тоже дают ощущение тепла и привязанности.

Как измерить счастье? Социолог — о проблемах и надеждах людей
Подробнее

Серотинин — внутренний антидепрессант. Он отвечает за наше прекрасное настроение, реализацию, построение планов. Его мы в силах пробуждать самостоятельно. Многое зависит от настроя. Не зря говорят: следует радоваться тому, что у тебя есть, а не жаловаться на жизнь. Многие родители нам формируют низкую самооценку с детства и тем самым уменьшают количество серотонина, говоря: «Миша лучше тебя», «Ты не справился» и т. д. Так появляется внутреннее недовольство.

Как дарить радость людям и быть счастливым

Думаю вы уже давно заметили явную взаимосвязь радости и счастья. И действительно невозможно представить  чтобы человек, который никогда ничему не радуется, не благодарит жизнь, который никогда даже не улыбается, был счастлив по настоящему. Более того в этом нет никакого сомнения, чтобы стать счастливым человеку надо научиться для начала хотя бы улыбаться и радоваться простым вещам.

И даже если сегодня у вас нет особых поводов для радости и улыбки, все равно улыбайтесь. Ведь ученые выяснили, что если человек улыбается то в его организме вырабатываются так называемые гормоны счастья и настроение постепенно поднимается словно само собой.

Поэтому даже от банальной и с трудом натянутой на лицо улыбки у вас уже начнет улучшаться настроение. А возможно затем появиться и какой-то повод для хорошего настроения и радости, а за радостью придет и счастье, ведь они очень часто ходят вместе, как самые и неразлучные друзья.

Радуйтесь жизни

То есть, чтобы стать счастливым надо научиться улыбаться и радоваться жизни. Даже если ваша жизнь была далеко не сахар и вы уже забыли когда радовались чему-то последний раз, сделайте над собой усилие и просто начните радоваться хоть чему нибудь, и вы увидите как ваша жизнь сама начнет меняться буквально на глазах.

И это не шутка, это настоящее чудо, попробуйте радоваться хотя бы пол часа с самого утра, и вы увидите что весь последующий день пройдет гораздо лучше чем обычно. А после подумайте если такие чудесные изменения в жизни наступают даже от полу часа радости в день, то что с ней произойдет когда вы научитесь радоваться ей все 24 часа в сутки, и даже во сне.

Можно даже относиться к радости и счастью как у спорту. Просто радуйтесь сегодня минимум 30 минут, а завтра повышайте нагрузку на пять минут, до 35 минут в день.

И так каждый день тренируйтесь быть счастливым, ведь это куда важнее чем хорошая растяжка и большие мышцы. Да и счастливый человек сможет легко всему этому научиться, стоит ему только захотеть. Ведь в жизни по настоящему счастливого и радостного человека даже преграды с проблемами, и то радостные.

Доверять ли себе

— В контексте сказанного возникает такой вопрос: а может ли христианин доверять себе? Своим чувствам и переживаниям, может ли принимать их? В аскетической христианской традиции, казалось бы, противоположная картина. В «Невидимой брани» Никодима Святогорца есть отдельная глава о том, что человек не должен верить себе, потому что он падшее существо. Как примирить эти два взгляда на человека?

Марина Филоник: Мне кажется, это вопрос больше к отцу Вячеславу, хотя я сразу бы поставила акцент в этом вопросе: кому доверять в себе? Вспомним Белоснежку и ее многочисленных гномов. Так кому из них?

Мой коллега, врач-психотерапевт Бурно Антон Маркович, обращаясь к человеку, находящемуся в депрессии, сказал потрясающую фразу: «Пожалуйста, не думайте, что сейчас у вас — момент истины».

Сейчас тебе плохо. У тебе черные очки на глазах. Конец света. Можно ли доверять этому состоянию? Нет. Надо иметь трезвость и спокойно сказать себе: «У меня сейчас депрессия. Но это не исчерпывает мою личность. Бурно сказал, что это НЕ момент истины. Я верю Бурно!»

Для самого хорошего дня

1. Хорошо, что жизнь не вечна. Представьте, как бы она нам надоела.
2. Как только вы чувствуете, что жизнь становится слишком сложной, прекращайте чувствовать начинайте думать.
3. Ты – моё солнце, и моя задача – чтобы ты не прекращал светить ни на минуту.
4. Лучше приятный пустяк сегодня, чем огромная радость когда-нибудь никогда.
5. Нельзя полагаться на справедливость, но проще в неё всё-таки верить.
6. Счастье – не вершина горы, а все те склоны, по которым ты взбираешься на пути к вершине.
7. Посмотри на свои главные сложности и подумай, к какой радости ведёт этот путь.
8. Нужна ли нам правда, если она идёт наперекор счастью?
9. Желание на Новый год: отбросить наконец все цели и начать жить.
10. Говорят, наибольшее удовольствие получаешь от радости, которую делаешь другому. Но нет, больше всего радости – когда он делает что-то прекрасное взамен.

Мудрые цитаты о радости

Радость заключена не в вещах. Она в нас самих. Рихард Вагнер 

Богаче всего тот человек, чьи радости требуют меньше всего денег. Генри Дэвид Торо 

Пока есть возможность, живите радостно! Луций Анней Сенека 

Горе нужно пережить в одиночестве, но радость — чтобы познать в полной мере — нужно разделить с другим человеком. Марк Твен 

Все сочувствуют несчастьям своих друзей, и лишь немногие — радуются их успехам. Оскар Уайльд 

Я хочу такой скромной, убийственно-простой вещи: чтобы, когда я вхожу, человек радовался. Марина Цветаева 

Надо всегда быть радостным. Если радость кончается, ищи, в чём ошибся. Лев Толстой 

Найди внутри себя радость, и эта радость исцелит боль. Джозеф Кэмпбелл 

Все радости и несчастья людей созданы их собственными мыслями. Хун Цзычен 

Лучшее средство хорошо начать день состоит в том, чтобы, проснувшись, подумать, нельзя ли хоть одному человеку доставить сегодня радость. Фридрих Вильгельм Ницше 

С возрастом мы утрачиваем многие важные качества. И одно из них – дар быть счастливым просто так. Ловить на крючок маленькие радости и подолгу с восторгом разглядывать их. Надея Ясминска 

Повод для грусти всегда найдётся. Нужно уметь радоваться. Эльчин Сафарли 

Радоваться надо осторожно. Франсуаза Саган . Человек умирает, когда в нём заканчивается радость

Дмитрий Емец 

Человек умирает, когда в нём заканчивается радость. Дмитрий Емец 

Когда нет радости, это не страшно, страшно, когда радости ломают крылья. Вера Камша 

Рыданиями ничего не достичь, объятия в трудный момент не помогут… но радость надо делить с тем, кого любишь. А с пустотой и отчаянием лучше справляться самому. Анджелина Джоли 

Когда мы следуем за нашими мечтами, мы можем произвести на других впечатление, что мы несчастны и неудачливы

Но неважно, что думают другие. Важна радость в нашем сердце

Пауло Коэльо 

Мы познаем человека не по тому, что он знает, а по тому, чему он радуется. Рабиндранат Тагор 

Достиг вершины тот, кто знает, чему радоваться. Луций Анней Сенека 

Истинным стимулом человеческой жизни является завтрашняя радость. Антон Макаренко 

Человек рождается, чтобы радоваться жизни. Смотри, какое чистое небо, какая весна, смотри, сколько на земле интересного. Когда радуешься, разве спрашиваешь, зачем? Радуешься, вот и все. Владислав Крапивин 

У каждого радость точно выкроена по его мерке. Ее ни украсть, ни присвоить: другому она просто не подходит. Юрий Домбровский 

Умение человека радоваться жизни, очаровывает, — это похоже на магию, воздействующую на других людей. Леонид Володин 

Доставляй радость другим! И ты увидишь, что радость радует. Роберт Джеймс Фишер 

Все важные вещи в этом мире сделаны из истины и радости, а не из ткани и стекла. Ричард Бах 

Что такое радость, как и отчего она возникает, почему человеку становится радостно. Попытаемся ответить на эти вопросы с помощью цитат про радость. Тем более, что ощущение счастья могут дарить не только действия и поступки, но и слова. Так что, возможно, от этих слов и цитат у вас станет радостнее на сердце.

Встретил и полюбил ли ты себя

Священник Вячеслав Перевезенцев: Мне кажется, это очень важный вопрос и непростой.

С одной стороны, как жить, если себе не доверять?

Монашеская традиция, опыт отсечения своей воли, доверия старцу, откровение помыслов… Мы что-то про это знаем, но я вас уверяю, понять ее «снаружи» практически невозможно. Это «лаборатория», в ней все не совсем как в жизни. Если мы попытаемся эти условия — «лабораторные» — перенести в жизнь, у нас ничего не получится, и может статься, что за эту попытку нам придется заплатить очень дорогую цену.

Помните знаменитые слова Сократа, написанные на храме Аполлона в Дельфах? «Познай самого себя». Знаем ли мы себя? Не факт. Доверять себе или не доверять… А ты — кто? Встретил ли ты себя? Где ты — когда бьешь тарелки на кухне, или стоишь на остановке? Задача познать себя отнюдь не тривиальна.

Не только Сократ об этом знал. Возьмем Библию и вспомним главную заповедь: «Возлюби Господа Бога твоего всем сердцем твоим и всею душею твоею и всем разумением твоим, и возлюби ближнего своего, как самого себя» (Мф. 22,37,39). Это же на самом деле три заповеди, а не две. Если ты с собой не встретился, если не узнал и не полюбил себя, ты не сможешь полюбить ни ближнего, ни Бога.

Это первый шаг по лестнице. Не поднявшись на первую ступеньку, тебе будет очень трудно вскарабкаться наверх. Это не значит, что есть строго заданная последовательность – я, ближний, Бог — нет, в жизни все сложнее. Но мы не сможем встретиться с Господом, если прежде не встретились с собой! Ни в чем внешнем мы Его не найдем. Об этом сказано у блаженного Августина: «Бог ближе к тебе, чем ты сам к себе».

Так прав Никодим Святогорец или психологи? Здесь нет ответа. Они говорят немножко о разном, но я уверен, что здесь нет противоречий.