Основные психологические проблемы

Виды психологических проблем

Существуют десятки видов неврозов, синдромов, расстройств. Перечислить их все не представляется возможным

Обратим внимание на основные социально-психологические проблемы личности, актуальность которых отмечают современные специалисты (актуальные запросы в кабинете психолога):

• комплексы;
• заниженная самооценка;
• неуверенность в себе;
• фобии;
• нерешительность;
• импульсивность и непредсказуемость;
• усталость от жизни;
• повышенная тревожность;
• одиночество;
• измены и конфликты в семье;
• зависимость от чужого мнения;
• патологическая привязанность, влюбленность;
• зависимости;
• депрессия;
• кризисы;
• деструкции (саморазрушающее поведение);
• дисморфофобия (непринятие своей внешности).

В широком смысле можно выделить такие группы конфликтов:

• трудности в сфере коммуникаций;
• семейные неурядицы и кризисы семьи;
• возрастные кризисы, например, во время подросткового кризиса возрастает риск поведенческих расстройств;
• неудачи в трудовой сфере;
• трудности во взаимодействии с противоположным полом;
• сложности развития и становления личности.

В психологии не существует общепринятой классификации видов психологических проблем. Рассмотрим некоторые из них. Какие бывают психологические проблемы и трудности:

1. По уровню проявления: когнитивные, эмоциональные, поведенческие.
2. По своей природе: первичные (выступают причиной других расстройств) и вторичные (следствие других трудностей).
3. По времени проявления: старые, новые и хронические.

По характеру трудности бывают очевидными и неочевидными. О наличии первых субъект догадывается. Если речь идет о скрытых конфликтах, то человек, как правило, не замечает их. Например, мало кто понимает, что запрограммирован на саморазрушение. В этом случае конфликта как бы нет, потому что сам человек не осознает его, но на самом деле противоречие есть.

Специфическая разновидность – надуманные трудности. Это похоже на ипохондрию: человек надумывает сам себе симптомы, ставит диагнозы и верит в это.

Частые ошибки

Составляя перечень положительных и отрицательных качеств в резюме, будьте предельно внимательными. Выбор характеристик определяется желаемой должностью и внутренней культурой компании.

Важно, чтобы указанные личностные черты характера воспринимались в позитивном аспекте, а не как недостатки. Например, для бухгалтера нежелательны лидерские способности и харизма, а в творческом коллективе педантичность и скромность будут «минусом»

Например, для бухгалтера нежелательны лидерские способности и харизма, а в творческом коллективе педантичность и скромность будут «минусом».

Чтобы избежать ошибок в описании личных качеств в анкете следуйте рекомендациям опытных кадровиков:

Не стоит использовать только шаблонные фразы. Передайте своими словами, в сдержанной форме, персональные черты характера. Исключительно для творческих профессий в резюме можно применять юмор и креативность.
Не указывайте больше 5 характеристик. Постарайтесь избегать размытых, обобщенных фраз, например, талантливый, ответственный

Лучше подберите точно подходящую вам и желаемой должности индивидуальную черту характера.
Обращайте внимание работодателя на личные качества, которые легко сразу проверить, например, энергичный, общительный.
Давая характеристику отрицательных качеств, не стоит увиливать от ответа. Лучше назвать несколько вариантов и указать, как вы работаете над ними, как улучшаете свой характер.

4 Давление и нехватка терпения

Вступая в мир личностного развития, мы в восторге от количества вещей, которые мы можем изменить в своей жизни.

Книги обещают нам быстрые и легкие перемены, обучение обещает нам отличные результаты. Это делает чрезвычайно привлекательную картину того, как наша жизнь может выглядеть в нашем разуме. Жизнь, которая уже не за горами.

Однако правда в том, что быстрых результатов не существует. Эти обещания приносят нам больше вреда, чем пользы. Когда мы культивируем слишком высокие ожидания в себе, мы оказываем давление на себя, что блокирует нас.

Эта амбициозная часть нашей личности говорит о том, что так много нужно сделать и так мало времени. Мы заставляем себя работать более интенсивно.

Читаем больше книг, посещаем различные семинары, стремимся развиваться все быстрее и быстрее. И когда мы смотрим на наши реальные темпы развития … мы переживаем, потому что наша жизнь должна была быть такой замечательной, но …

Если вы работаете над важными вопросами в своем собственном темпе, вы всегда уделяете себе столько времени, сколько вам нужно для каждой стадии работы.

Вы вовлечены в каждый этап на 100%, и вы не отвлекаетесь.

Отсутствие давления — это свобода вашего творческого мышления. И ваш творческий ум — самый важный инструмент в поиске конструктивных решений ваших проблем, умственных препятствий и намеченных целей.

Смирение и терпение важны в личностном развитии

Только тогда вы готовы к достойной, глубокой работе над собой. Только такая работа даст вам реальные и долгосрочные результаты.

Когда вы ищете ярлыки, вы погружаетесь в иллюзию развития и убеждены, что следующая книга определенно что-то изменит.

Если вы измените этот временной горизонт в своей голове, чтобы достичь целей развития с двух или трех месяцев на два или три года, вы почувствуете большое облегчение и в конечном итоге сможете сосредоточиться на одной цели. Медленно, спокойно, в своем собственном темпе.

Тщательно работаем над любой темой, которая важна для вас. Никакого давления, давая себе столько времени, сколько вам нужно. Кирпичик за кирпичиком.

Только тогда новые привычки и навыки могут укорениться в вашей нервной системе, потому что у вас будет время, чтобы «переварить» каждую часть того, что вы изучаете.

Представьте, как изменится ваша жизнь, если вы избежите каждой из вышеперечисленных ошибок.

Уже одно это сделает ваше личностное развитие чрезвычайно плодотворным и долговечным.

Конечно знание одних только этих ошибок не решает все проблемы.

Не каждый будет знать, как выработать привычку систематической работы над собой, как найти правильные упражнения и методы, как все это превратить в последовательный и значимый процесс изменений.

В течение многих лет тренеры личностного роста мечтали разработать инструмент для коучинга, который позволит решить каждую из этих ошибок, сделать работу над собой и развить новые навыки проще, приятнее и эффективнее.

В настоящее время эта цель достигнута. Разработано онлайн – приложение «Прорыв». Здесь вы найдете более 17 курсов по всем сферам жизни, которые были разработаны для достижения реальных результатов. Посмотреть описание этого революционного сервиса вы можете здесь.//vk.cc/8SkLYt Также рекомендую посмотреть видео с обзором приложения «Прорыв»

Нормальная здоровая личность

Нормальную или точнее здоровую личность можно сопоставить с критериями психического здоровья по ВОЗ:

Здоровый человек имеет более-менее непрерывное чувство своей идентичности, своего психологического и физического бытия. Важным компонентом этого чувства являются положительная самооценка и уважение к себе. Разумеется, имеется в виду взрослый человек, так как подростку эту задачу еще предстоит решить и это нормально.
Для здорового человека характерно возникновение идентичных и понятных переживаний в похожих (однотипных) ситуациях. То есть здоровый человек открыт в своих бессознательных реакциях на те или иные события, и способен их учитывать и согласовывать со своим сознательным мышлением и представлением о себе.
Здоровый человек стремится к тому, чтобы быть критичным к себе и продуктам деятельности своей психики (мыслям, идеям, фантазиям, представлениям и т.д.). Это подразумевает как адекватную самооценку, умение посмотреть на себя и свою деятельность со стороны, так и способность учиться на своих и чужих ошибках.
Здоровый человек реагирует соответственно силе стрессового события, при тяжелом стрессе может испытывать сильную тревогу, которая мобилизует его на адекватное поведение, чтобы преодолеть угрозу, если это возможно. Если стрессовое событие невозможно было предотвратить (например, смерть близкого), то естественной является реакция горя. Однако на нерезко-выраженные стрессоры такие реакции нехарактерны. 
Для здорового человека характерным является также способность управлять своим поведением в соответствии с принятыми в данном обществе нормами, законами и правилами. Помимо самоуважения для человека со здоровой психикой важным критерием является также и уважение к другим, а также способность любить. Социальные нормы помогают привести свое поведение в соответствие с окружением, в котором человек находится

Однако здоровая психика также характеризуется и способностью гибко и критично оценивать уместность и нюансы применения тех или иных правил к каждой ситуации.
Важной способностью также является планирование собственной жизнедеятельности и возможность реализации запланированного, а также способность быть гибким в процессе достижения цели. Человек со здоровой психикой выступает активным и независимым субъектом своей жизни в изменяющемся мире, осуществляя в нем свое уникальное предназначение.
Кроме того, важным является готовность менять свое поведение в зависимости от изменения ситуаций и обстоятельств жизни.

Кроме того, ценным опытом может быть участие в психологических тренингах, которое может, например, развить уверенность в себе, способность решать те или иные возникающие проблемы, развить навыки коммуникации и т.д.

Психологические особенности этнических групп

Люди не рождаются представителями какой-либо национальности.

Национальная принадлежность фиксирует в себе определенные характеристики микросреды в условиях которой формируется личность.

Этническая специфика концентрируется в историческом опыте каждого народа и усвоение этого опыта и есть процесс социализации индивида (окультуривание дикарей).

Через ближайшую среду (окружение) прежде всего семью и школу, личность по мере развития приобщается (осваивает) специфику национальной культуры: обычаи, традиции. Способ осознания этнической принадлежности, зависит от конкретных социально-исторических условий существования данной этнической группы и от господствующей идеологии.

Признак нации — это общность психологического склада, выражающаяся в общности культуры.

12 стр., 5727 слов

Социальное управление и его связь с интересами классов, наций, государств

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования АМУРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ (ГОУВПО «АмГУ») Кафедра Социологии КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА на тему: Социальное управление и его связь с интересами классов, наций, государств по дисциплине Социология управления Благовещенск 2010 Содержание Введение 1. Понятие и сущность социального …

1) Психологический склад-это национальный характер, национальное самосознание, национальный темперамент, традиции и обычаи.

2) Национальные чувства (эмоциональная сфера).

Национальный характер есть, но это не значит, что к данной нации жестко привязывается какая-либо черта.

Все черты характера являются общечеловеческими. Речь идет не о наборе черт, а о степени выраженности и специфике проявления.

Национальный характер проявляется в разного рода деятельности. Передача черт национального характера происходит через подражание и благодаря языку.

Устойчивость черт национального характера обуславливается инерцией процессов, которые характерны для малых групп.

Откуда берется национальная неприязнь?

Характерной особенностью обыденного сознания является стереотипизация. И это обыденное сознание влияет на восприятие социальных объектов и представителей других этнических групп. В процессе такого восприятия возникают этнические стереотипы – это некоторое предвзятое мнение о национальных свойствах другого народа (человек через призму своего этноса рассматривает поведение и национальные особенности другого народа).

Этнический стереотип связан с появлением «мы» чувства. В результате появляется оппозит – «они». В этих «мы-чувствах» фиксируется отличие от «они», образ другой этнической группы упрощается, формируется особая социальная установка на представителей другой этнической группы.

Стереотипы связаны и опираются во многом на случайные факты, которые подкрепляются эмоциями и если прошлый опыт общения был отрицательным, то возникает отрицательная установка. Отсюда один шаг до национальной неприязни, от которой один шаг до действий.

Национализм — это болезненная гипертрофированная форма чувства национальной гордости, когда любовь к своей нации не сочетается с осознанным уважением к достоинствам других наций.

В межличностных отношениях национализм проявляется в особом предпочтении представителей своей нации, независимо и подчас вопреки их личным и деловым качеством.

Факторы преодоления этнических стереотипов.

1. Стремление к пониманию и взаимопониманию во имя общезначимой цели.

2. Увеличение знаний об объекте.

9 стр., 4354 слов

Виды психологических проблем

Проблем, связанных с психологией неисчислимое множество, но есть и такие, которые в определенные моменты жизни, в той или иной форме, присутствуют почти у каждого:

• недостаток уверенности в себе и низкая самооценка
• тревожность, неконтролируемые навязчивые страхи и фобии
• трудности в общении и взаимоотношениях с окружающими
• пагубные зависимости и больные привязанности
• депрессия, возрастные кризисы личности
• психологические комплексы
• недовольство собой, своей внешностью или чертами характера

А есть ли проблема?

Бывает так, что психологическая проблема налицо, но человек ее в упор не замечает или, наоборот, видит там, где ее и в помине нет. В первом случае говорят, что проблемная ситуация носит скрытый характер. С одной стороны, если ситуация не воспринимается как проблемная, то проблемы и нет вовсе. С другой стороны, проблема хоть и не видна, но она все же есть. Такая проблема-невидимка может сильно осложнять жизнь, а также со временем превратиться в фундамент для других психологических трудностей.

Второй случай еще более интересен. Внутреннего конфликта как бы нет, но человек создает его в своем сознании, а значит и в реальности. Придумывание проблем — само по себе может стать серьезной психологической проблемой.

А все-таки, в чем суть?

Большинство психологических напряжений возникает из-за неудовлетворенных потребностей. Психологическая проблема — это всегда конфликт желаемого и реального положения вещей. Вы не имеете то, что хотели бы иметь или, наоборот, имеете то, что не желательно для Вас. Это может быть все, что угодно от какой-либо черты характера до вполне реальной вещи, например, автомобиля. А вот и несколько примеров психологических трудностей:

• Дмитрий хочет легко заводить новые знакомства, а по факту он очень застенчивый, ему трудно начать и поддерживать беседу с незнакомым человеком. Постоянные мысли «Я не такой как все, во мне что-то не так!» не дают покоя и ситуация усугубляется с каждым днем
• Александр мечтает иметь автомобиль определенной марки, но в реальности у него вообще нет машины и он считает себя полным неудачником, не способным добиться цели
• Вероника всегда хотела быть хорошей женой и мамой, но у нее нервная работа и она, придя домой после трудного дня, часто срывает злость на близких, а потом без устали винит себя
• Лидия считает себя некрасивой, поэтому комплименты она воспринимает как лесть или насмешку и, естественно, реагирует на них агрессивно, чем немало удивляет и отпугивает ухажеров

Как избавиться от психологической проблемы?

Первое, что можно посоветовать — это обратиться к специалисту. Вариант правильный, но, к сожалению, по разным причинам доступен не для всех. Грамотного психолога может не оказаться рядом, да и услуги подобного рода стоят не дешево.

Можно попытаться разрешить внутренний конфликт самостоятельно. Если Вы решили пойти этим путем, то следующие советы придутся как раз кстати:

осознайте тот факт, что какая бы специфическая ситуация у Вас не возникла — она не уникальна

В мире тысячи людей в такой же ситуации
если Вы настроены пессимистично, то любая мелочь превращается в глобальную проблему, поэтому очень важно иметь позитивный настрой

бороться нужно не с последствиями, а с причиной. В противном случае душевный конфликт со временем неизбежно возникнет вновь
возможно Вы видите проблему не там, где она действительно есть! Например, если Вы часто конфликтуете с родственниками, то можете винить себя за несдержанность и плохой характер, а на самом деле Вам просто не хватает внимания, заботы, любви и пр.

Внутренние конфликты уходят корнями в область бессознательного. Подсознание руководит всеми нашими действиями, но мы этого даже не замечаем. В течение жизни мы накапливаем в подсознании тонны негатива и этим даем толчок для развития серьезных психологических проблем.

06.05.201530498+39

Почему развитие личности просто не работает для многих людей?

Потому что о том, как на самом деле должна выглядеть эффективная практика разработки методов, мало что сказано

Что нужно запомнить, на что обратить внимание. Никто не говорит о том, как работать над собой

Как быть тренером самому себе и поддерживать себя.

Ответьте себе на вопрос, почему большинство компаний в этой отрасли не хотят, чтобы вы были независимыми.

Сегодня вы познакомитесь с 4 самыми важными ошибками. Они мешают вам собирать многочисленные зрелые плоды вашей деятельности по саморазвитию.

Первым шагом после того, как вы войдете в мир личностного развития, должно стать развитие правильных навыков работы над собой. Без этого личностное развитие является случайным, хаотичным, фальшивым. Оно конечно вселяет надежду и меняет мышление на более позитивное, но не дает реальных и длительных изменений.

Нужно избавиться от иллюзии развития себя и вступления на путь истинной, эффективной и продолжительной работы над собой. Вам необходимо осознать ошибки, которые вы совершаете. Найти для них хорошие решения. Готовы?

Причины возникновения трудностей

Психологическая проблема — реакция психики на внешнюю среду, и искать причину стоит не в человеке, а в его окружении. Факторы, затрудняющие адаптацию:

1. Ошибки в воспитании. Слишком сильный родительский контроль также опасен, как и безразличие. В первом случае ребенок лишается ощущения себя как самостоятельной личности. Во втором — не может доверять родителям, чувствует себя ненужным и одиноким.
2. Завышенные ожидания. Если в своих мечтах человек успешный, а в реальности реализовать себя ему не удается, у него развивается нарциссическое расстройство. Оно часто развивается у подростков, становится причиной наркологической зависимости, агрессии, потери связи с реальностью.
3. Пребывание в опасной ситуации. Когда человек попадает в ситуацию, несущую реальную угрозу жизни (например, в зону военных действий), психика мобилизует все ресурсы и быстро истощается. Если из ситуации удается выйти, развивается ПТСР — расстройство, при котором человек повторно проживает эмоции, которые испытывал во время опасности. Без лечения это может привести к развитию паранойи, шизофрении.

Поиском причины появления проблем должен заниматься психолог. Если он обнаруживает запущенное расстройство, может понадобиться медикаментозное лечение. Этим уже занимается психиатр.

Агрессия у подростков

Оборонительная позиция

netdna.webdesignerdepot.com

Проблема:

С защищающимися людьми очень трудно иметь дело. Я не говорю о людях, которые используют защитные механизмы, оказавшись в плохой ситуации. Бывало, что вам приходилось стоять перед начальником и говорить: «Нет, это не я отшлёпал вашего сына. Да, мне бы очень этого хотелось, но я этого не делал». Речь идёт о людях, которые даже малейшую критику встречают в полном вооружении.

Ваш руководитель вежливо напоминает вам, что отчёт должен быть готов к 16:00, и вы отвечаете: «Я знаю! Я работаю над ним весь день. Каждый раз как вы назначаете меня ответственным за проект, вы ведёте себя так, будто я откладываю его на последнюю минуту. Я не сижу тут весь день за видеоиграми!» Или, может быть, ваша супруга указала вам на мелкую ошибку, и вместо того, чтобы исправить её и идти дальше, вы говорите, что были невнимательны, потому что у вас был плохой день… и затем описываете все плохие вещи, которые привели к ошибке. Это не зависело от вас. Всё опять пошло против вас.

Почему так трудно это исправить:

Это очень трудно преодолеть, потому что отказ от оборонительной позиции оставляет вас открытым и уязвимым. Это заставляет вас брать на себя ответственность за ошибки или не оправдывать ожидания. Это, согласно определению, средство защиты практически в любой негативной ситуации.

Единственная вещь, которая может привести к прогрессу, — это сознательное подавление желания прыгнуть в тот настрой, когда ваше эго и мозг кричат об этом. Однако придётся считаться с источником. Не нужно вежливо выслушивать критику случайного прохожего, но если вас критикует кто-то, кого вы уважаете и кому доверяете, скажите своему мозгу заткнуться и слушать, что вам хотят сказать.

Это не так просто сделать: для защищающегося человека любая критика или даже дружеский совет звучит, как атака. Настоящее изменение может потребовать долгих лет тренировок, но это стоит того. Людям будет намного приятнее общаться с вами, когда вы перестанете на каждый вопрос отвечать «Почему ты так ненавидишь меня?»