Мочегонные продукты питания

Лимон как мочегонное средство

То, что лимон — мочегонный фрукт, целителям было известно уже много столетий назад. Именно поэтому его так часто назначали больным при жаре и после отравления, когда из организма необходимо было вывести токсины. И действительно, мякоть лимона, цедра и лимонный сок прекрасно снимают оттёки, вымывают холестерин из сосудов, камни и песок из почек, снижают кровяное давление и помогают избавиться от лишнего веса. То есть, лимон – мочегонное средство, которое по многофункциональности не уступает синтетическим диуретикам, но при этом оказывает более мягкий эффект и попутно защищает печень от гнилостных процессов.

Чай из лимона, лимонный сок, выпечка с цедрой или салаты, заправленные лимонным соком, можно встретить почти в любой диете, что не удивительно, поскольку всё это способно освободить организм от шлаков и токсинов. А в тех случаях когда необходимо добиться ещё и слабительного эффекта, и в то же время наполнить организм питательными веществами, можно воспользоваться следующим рецептом: 1 сырой желток смешать с соком маленького лимона и стаканом апельсинового сока.

И всё же лимон — это цитрусовый, поэтому прежде, чем переходить на лимонную диету или ежедневный приём сока данного фрукта, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможность острой аллергической реакции.

Употребление овощей, фруктов и ягод

Мочегонные овощи – продукты, способствующие устранению накопленной влаги, при этом вместе с ней выводятся соли натрия. А поскольку содержание калия остаётся нормальным, равновесие элементов сохраняется.

Какие продукты могут похвастаться диуретическими свойствами?

Специалисты советуют питаться:

1. Томатами. Они богаты калием, поэтому очень полезны при отёках.
2. Огурцами. В составе этих овощей почти 90 % воды. Они помогут, если в почках камни, и людям, страдающим от диабета.
3. Свёклой. Эффект обуславливается содержанием солей магния и калия. Правда, при камнях в почках свёкла является противопоказанием.
4. Тыквой. Это не только мочегонная пища, но и еда, оказывающая противовоспалительное действие. Тыква – отличное решение от избыточной влаги для женщин в положении.

Среди фруктов также имеется множество таких, которые отлично справляются с накопленной жидкостью.

Речь идёт о:

1. Яблоках. Полезны по причине содержания калия.
2. Сливах. В первую очередь они обладают слабительными свойствами. Но также доказано, что сливы могут выводить влагу.
3. Черешнях. Следует отметить, что они – достаточно сильные диуретики.
4. Клубнике. Поможет снизить показатели АД и убрать лишнюю жидкость.
5. Айве. Пригодится больным, у которых диагностированы сердечно-сосудистые патологии.

Какие ягоды являются мочегонными? Следует знать, что питаться можно и свежими, и замороженными ягодами. В любом виде они сохраняют свои качества.

В список стоит включить:

1. Клюкву. Обладает мягким действием, если присутствует аллергия либо нехватка витаминов.
2. Бруснику. При отёках можно помочь организму, употребляя ягодки, а также делая из листьев целебные чаи и настои.
3. Смородину. Усилению мочеобразования способствуют витамин С и калий.
4. Шиповник. И у плодов, и у листьев присутствует диуретический эффект. Шиповником можно пользоваться в качестве желчегонного.
5. Калину. Справляется с избытком влаги и способна оказывать противовирусное действие.
6. Облепиху. Если каждый день пить ягодный отвар, результат вскоре станет очень заметным.

Полезные советы

Избавиться от застоявшейся жидкости можно не только при помощи трав, напитков, фруктов и синтетических препаратов с мочегонным эффектом. Медики рекомендуют соблюдать простые меры, предупреждающие застой крови, лимфы. Коррекция рациона и образа жизни положительно отражается на работе организма, исчезает отёчность на ногах, веках, улучшается настроение, снижается риск рецидивов хронических патологий.

Как действовать:

ограничить соль, задерживающую жидкость в организме. Избыток натрия нарушает обменные процессы, страдает сердечная мышца, усиливается отёчность;
больше двигаться для предупреждения застойных явлений;
отказаться от курения. Отёки появляются при постоянном кислородном голодании клеток, накоплении токсичных веществ;
правильно питаться, не переедать, готовить блюда на пару, запекать, есть меньше острого, жареного, не перекусывать на ходу. Важный момент – за 40 минут до сна выпить стакан кефира с мёдом: простой приём улучшает пищеварение, предупреждает отёчность, нормализует утреннее очищение кишечника;
посещать спортзал или заниматься дома: во время упражнений активизируется метаболизм, снижается риск застоя лимфы и крови, тренируется сердечная мышца

Важно подобрать оптимальный комплекс для регулярных занятий, посоветоваться с врачом лечебной физкультуры при патологиях почек, печени, гипертонии. Учёные доказали: малоподвижный образ жизни ухудшает общее состояние, усиливает отёчность;
не употреблять алкоголь, содержащий немало токсинов

При острых и хронических патологиях даже небольшие дозы крепких напитков, пива, «энергетиков» отрицательно воздействуют на ослабленные сосуды и органы.

Какие продукты питания обладают мочегонным эффектом

Чтобы вывести лишнюю жидкость, вовсе не обязательно пить медикаментозные препараты, лучше включить в свой рацион больше продуктов, обладающих сильным мочегонным эффектом. Результат от них будет аналогичным эффекту от приема лекарственных средств, плюс вы получите дополнительную порцию клетчатки, витаминов, минералов. К мочегонным можно отнести следующие продукты:

1. Клюква. Сок этой ягоды – эффективное средство от отеков.
2. Арбуз. Самый узнаваемый мочегонный продукт. Богат клетчаткой, способствует выводу токсинов. Помогает похудеть.
3. Томаты. Активизируют деятельность почек, стимулируя их пропускать через себя большие объемы жидкости. Людям, страдающим заболеваниями почек, не стоит увлекаться томатами.
4. Огурцы. 70% этого овоща составляет вода. Все остальное – клетчатка, витамины, минералы. Огурцы обладают не только мочегонным свойствами, но и легким слабительным эффектом.
5. Зеленый салат также относят к числу диуретиков. Благодаря высокому содержанию в листьях салата калия и способности понижать в организме уровень натрия достигается естественный мочегонный эффект.
6. Свекла. Восстанавливает работу почек, печени, очищает кровь, является классическим мочегонным средством.
7. Редька. Удивительный мочегонный корнеплод, который нормализует работу почек, действует как природный защитный барьер от простуд.
8. Зеленый и имбирный чай. Эти два напитка – мочегонные продукты рекордсмены. Они также сжигают лишние калории, способствуют нормализации веса.

Народные рецепты вывести лишнюю воду

• Начнем с моркови. Приготовим из нее сок с мякотью и будем принимать его по одной трети или половине стакана утром, натощак. Помимо мочегонного, этот сок может оказать заметный слабительный эффект, поэтому не стоит его пить перед дальней дорогой.
• Тыква. Свежевыжатый тыквенный сок также пьем по половине стакана один раз в день – как удобно. Имеет мягкое мочегонное действие.
• Чудесная мочегонная ягода — калина. Эту ягоду лучше всего есть с медом, мочегонный эффект будет потрясающий. Иногда готовят отвар: 2 ст.л. калины растирают и заливают кипятком, настаивают в термосе или держат на медленном огне без кипячения (или на водяной бане). В охлажденный настой добавляют мед на кончике чайной ложки и принимают 2-3 раза в день по одной трети стакана. Людям со слабым желудочно-кишечным трактом этот рецепт не подойдет.
• Клюква с медом – известный мочегонный рецепт, отраженный даже в поговорке. Можно есть ее также с сахаром по 1 ст.л. 2-3 раза в день после еды.
• Отличный мочегонный продукт — черноплодная рябина. Можно сделать сок из ягод или сварить варенье – все свойства сохранятся. Принимают по 1 ст. л. 3 раза в день.
• Ирга. Просто едят свежие или замороженные ягоды или делают сок из них, принимают по одной трети стакана.
• Ежевика. Делают мочегонный отвар из ягод, принимают его по одной трети стакана 3 раза в день.
• Зеленая фасоль. Берем створки фасоли, измельчаем, 2 ст.л. заливаем 300 мл воды, доводим до кипения и варим на маленьком огне 15 минут. Настаиваем в течение 2 часов под салфеткой, затем процеживаем. Прием: по одной трети стакана 3 раза в день за 20—30 мин. до еды. Можно также приготовить суп из стручковой фасоли, он также обладает мочегонным эффектом.

• Овес посевной — мочегонный отвар из зерен. 1 ст. л. семян овса залить 4 стаканами воды и варить на маленьком огне 3,5 часа, при этом периодически помешивать. Затем остудить и протереть всю массу через сито или вымешать в блендере и затем процедить через мелкий дуршлаг. Получится «кисель», который нужно принимать по одной трети стакана 3 раза в день. Это средство также благотворно влияет на печень.
• Отличный мочегонный продукт — курага или урюк. 200 г сухофруктов заливаем 2 стаканами кипящей воды в термосе и настаиваем 6 часов. Процеживаем, ягоды отжимаем. Принимаем по половине стакана 2 раза в день.

Список мочегонных продуктов питания

Свойство выводить накопившуюся жидкость из тканей и при этом не нарушать водно-солевой баланс, присуще многим продуктам. В случае кратковременной отечности, не связанной с болезнями, они способны заменить дорогие химические препараты и показать аналогичный результат. Диуретики присутствуют в овощах и фруктах, в специях и напитках. Поэтому каждый сможет выбрать подходящее для себя средство.

Мочегонные свойства овощей при отеках

Свежие, сочные овощи хорошо стимулируют мочевыделение.

Мочегонные овощи обладают свойством выводить лишнюю жидкость вместе с солями натрия. Калий при этом остается нетронутым, тем самым не происходит нарушения баланса. Сильным мочегонным эффектом обладают:

• Томаты. Диуретический эффект достигается благодаря высокому уровню калия в них. Помидоры мочегонные, полезны при болезнях мочевыводящей системы и при избыточном весе.
• Огурцы. Практически полностью состоят из воды, благодаря чему достигается диуретический результат. Рекомендовано употреблять при наличии камней в почках и при диабете.
• Сельдерей. Состав, включающий микроэлементы и аминокислоты, обеспечивает овощу мочегонный эффект, несмотря на наличие соли в нем.
• Свекла. Большое количество солей калия и магния объясняют мочегонное действие овоща. Но при камнях в почках употреблять свеклу и ее сок нельзя.
• Тыква является не только мочегонным, но и противовоспалительным овощем. Безопасность продукта разрешает его применение при беременности и других заболеваниях.
• Баклажан. Способен быстро очистить желчные ходы и вывести токсины вместе с мочой.
• Лук выражает слабое мочегонное воздействие и стимулирует работу почек.
• Морковь. Употребляют как самостоятельное мочегонное, так и в комплексе с синтетическими лекарствами, так как большой уровень калия в составе овоща предотвращает нарушение баланса.

Фрукты с мочегонным эффектом

Большое количество фруктов и соков на их основе обладают свойствами выводить лишнюю влагу из организма. Плодами, выражающими максимальное действие, являются:

Свежие фрукты — кладезь витаминов и лёгкий диуретик для слабых почек.

• Яблоки. Содержащийся в большом количестве калий оказывает мягкое диуретическое действие на организм. Яблочный уксус, как мочегонное средство, намного эффективнее за счет содержания уксусной кислоты.
• Слива обладает уникальным составом, благодаря чему достигается слабительный результат. Является ли слива мочегонной? Да, но она обладает слабой способностью выводить лишнюю влагу.
• Черешня. Является ли черешня мочегонной? Да, этот фрукт обладает сильным диуретическим свойством.
• Клубника. Понижает артериальное давление и убирает из организма мочевую кислоту.
• Цитрусовые. Результат достигается за счет большого количества витамина С в плодах.
• Бананы. Экзотический диуретик, способный понизить давление и избавить от избыточного веса.
• Айва показана людям с болезнями сердечно-сосудистой системы в качестве природного диуретика.

Ягоды с сильным мочегонным действием

Ягоды мочегонные подойдут для употребления как свежие, так и замороженные. К диуретикам относятся:

Ягоды, благодаря хорошему содержанию сока, стимулируют вывод лишней жидкости из организма.

• Брусника. Использовать можно как ягоды, так и настои, чаи из листьев.
• Клюква. Оказывает мягкое действие при аллергии или на фоне авитаминоза.
• Смородина. Содержит в достаточном количестве витамин С и калий, что провоцирует мочеобразование.
• Шиповник. В равной степени плоды и листья являются мочегонными. Кроме этого, ягоды выражают желчегонное действие.
• Калина. Кроме мочегонного, обладает противовирусным действием.
• Виноград. Результат виден после употребления свежих ягод и изюма.
• Облепиха. Результат виден при ежедневном применении стакана ягодного отвара.

Крупы как натуральное диуретическое средство

К продуктам-диуретикам относятся и крупы. Полезные свойства каша дает при правильном приготовлении без использования соусов. Наиболее известной является гречка, содержащая рутин. Кроме этого, она вмещает микроэлементы, что делает ее мочегонной и полезной для всего организма. Овсянка имеет в составе вещества, способствующие увеличенному мочеобразованию. К другим диуретическим крупам относятся ячмень и перловка.

Мочегонные продукты питания – профилактика отеков при беременности

Беременность сложный, но в тоже время естественный биологический процесс. С момента зачатия и до времени родов ежедневно в организме женщины происходят изменения. Одни органы с легкостью пристраиваются к данным изменениям, а некоторым иногда нужна помощь.

Именно такими органами являются почки. Отеки, или задержка жидкости в организме крайне нежелательна при беременности, поэтому необходимо знать как противостоять этому.

В настоящее время существует множество препаратов, которые безопасны для приема в период ожидания малыша, но большинство женщин упорно их отвергает в пользу народных методов или мочегонных продуктов питания.

Это желание полностью оправдано, поскольку даже разрешенные препараты, если они не оказывают влияние на плод, то создают дополнительную нагрузку на и без того загруженные органы будущей матери.

Как понять есть ли отек?

 На начальной стадии ни вы, ни ваш гинеколог можете не заподозрить что лишняя жидкость задерживается в организме. Зачастую, обнаруживаются отеки в то время, когда они перешли из фазы скрытых в явные и их можно заметить невооруженным глазом. Существует несколько признаков, благодаря которым можно понять, что что-то с организмом не в порядке:

– вам стала тесна любимая обувь;

– вы не можете с легкостью снять кольцо с пальца;

– прибавка в весе становится неравномерной или стремительной даже при соблюдении режима питания;

– недомогания и усталость, тяжесть в ногах стали вашими спутниками;

– белок в моче, повышение давления.

Если вы заметили хотя бы один из признаков отека, вам необходимо сообщить об этом своему врачу.

Мочегонные продукты

Для того чтобы избавиться от отеков и не допускать в дальнейшем скопление жидкости во время беременности необходимо знать продукты, которые обладают мочегонным эффектом. Но далеко не все они разрешены в большом количестве будущим мамам, поскольку имеют еще ряд дополнительных свойств. Рассмотрим эти продукты.

Лимонный сок добавленный в стакан кипяченой воды повысит тонус организма, будет способствовать выведению лишней жидкости из организма, а также послужит профилактикой заболеваний мочевыводящих путей.

Употреблять лимонный сок во время беременности следует очень осторожно, особенно тем женщинам, которые страдают гастритом и повышенной кислотностью желудка. Лимонная кислота способна увеличить риск появления изжоги и дискомфорта кишечника

Лимонная кислота способна увеличить риск появления изжоги и дискомфорта кишечника.

Зеленый чай еще в древнее время славился своими мочегонными свойствами. Применение его во время беременности должно быть очень лимитировано. В этом продукте содержится больше кофеина чем в кофе.

Но это при условии, что вы не будете получать кофеин дополнительно из других продуктов: шоколад, какао, кола.

Клюквенный сок во время беременности рекомендует своим пациенткам практически каждый врач. Это уникальное мочегонное средство, которое к тому же обладает антибактериальным эффектом. Но благодаря большому количеству витамина С в клюкве, она не рекомендована на ранних сроках беременности, поскольку может повышать тонус матки.

Сок сельдерея является мочегонным продуктом. Но не стоит употреблять его в чистом виде, лучше будет, если вы разведете его с другим фруктовым или овощным соком в пропорции 1:3. В чистом виде этот продукт может способствовать снижению давления.

Свекла является не только отличным диуретиком, но и прекрасным антиоксидантом. Ее употреблять при беременности можно как в качестве соков, так и в виде салатов. Если вы решили пить сок из свеклы, то лучше его разбавлять другим овощным соком, поскольку свекольный сок способствует ослаблению перильстатики кишечника, что может стать причиной диареи.

Огурец – натуральный продукт, диуретик, полезный при беременности. Благодаря тому что мякоть этого овоща состоит большей частью из воды, он способен выводить излишки жидкости из организма.

Арбуз является самым лучшим диуретиком из всех продуктов. Он способствует выведению мочи, очищая организм от застоя солей и токсинов. Несмотря на его положительные качества, употреблять этот продукт необходимо в меру, поскольку он может вызвать повышения уровня сахара в крови.

Капуста также является отличным мочегонным продуктом, способным снять отеки при беременности. Ее можно употреблять как в сыром виде, так и добавляя в рагу и овощные супы.

Все вышеперечисленные продукты при употреблении в меру полезны для организма будущей матери и плода. Они способны выводить излишки жидкости, препятствуя отложениям солей.

Мочегонные продукты и напитки

Перечень наименований с диуретическим действием достаточно длинный: несложно подобрать полезные виды пищи для устранения отёчности

Важно составить меню с включение овощей, фруктов, напитков на протяжении всего года: правильно замороженные наименования так же полезны, как свежие

ТОП – 15 мочегонных продуктов:

• Огурец. Хорошее мочегонное средство, овощ содержит воду и серу, улучшает работу почек, хорошо вымывает токсины.
• Арбуз. Сочная мякоть содержит витамины и микроэлементы, активно промывает почки, хорошо выводит соли, избыток накопленной жидкости.
• Дыня. Полезная ароматная мякоть активно очищает почки, избавляет от накопившихся токсинов.
• Ананас. Экзотический плод насыщает организм калием, активизирует метаболизм, убирает отёчность.
• Петрушка. Проверенное мочегонное средство, источник калия, витаминов, высокий процент антиоксидантов.
• Клубника. Витаминная ягода содержит много арбутина, аргинина, кальция, калия, активно выводит избыток жидкости.
• Свёкла. Много натрия и калия, мочегонное, лёгкое послабляющее действие. Мало калорий, отлично подходит для пациентов с лишним весом.
• Фенхель. Популярная пряность с диуретическим эффектом. Содержит калий, железо, натрий, обладает успокаивающим действием.
• Спаржа. Аспарагин в составе полезного продукта очищает организм, ускоряет метаболизм и образование мочи, помогает выводить токсины. Спаржа – отличное средство от ревматизма, отёчности, воспаления суставов.
• Сельдерей. Корень с характерным вкусом и ароматом не только сжигает лишние калории, ускоряет обменные процессы, но и проявляет мочегонное действие. Такой же эффект даёт ароматная зелень. Для худеющих людей полезен суп из сельдерея и других овощей.
• Лимон. Сочный цитрус – источник калия и аскорбиновой кислоты, укрепляющей не только иммунитет, но и сосуды. Оптимальный уровень микроэлемента обеспечивает водно-электролитный баланс, поддерживает работу сердечной мышцы, нормализует процесс удаления жидкости. Сочетание некрепкого чёрного чая с лимоном и мёдом отлично тонизирует, улучшает работу мочевыводящих путей.
• Имбирь. Природный диуретик содержит антиоксиданты, витамины, микроэлементы. Для похудения, избавления от отёков подходит имбирный чай с лимоном и мёдом. Полезный корень не стоит употреблять при раздражении слизистых желудочно-кишечного тракта, повышенном давлении.
• Клюква. Активные мочегонные свойства объясняют популярность природного диуретика. Сочная ягода содержит клетчатку, минералы, витамины, воду, хорошо очищает организм, растворяет камни в мочевом пузыре, протоках, почках. При язвенной болезни не стоит есть кислую ягоду. Полезна клюква с мёдом, небольшим количеством сахара, в составе морса.
• Тыква. Оранжевый овощ богат ценными минералами, биологически активными веществами. Тыква легко усваивается, благотворно влияет на почки, пищеварительный тракт, печень, подходит для диетического питания. Особо полезна запечёная мякоть. Активное мочегонное действие обеспечивает тыквенный сок (достаточно ½ стакана за день).
• Персик. Сочный фрукт богат витаминами, клетчаткой, антиоксидантами. Пациентам с болезнями мочевыводящих путей медики рекомендуют полезный продукт при накоплении уратов, появлении мочекислых камней в почках. Кроме диуретического действия, персики и свежеотжатый сок обладают лёгким слабительным действием.

ТОП – 5 мочегонных напитков:

• Зелёный чай. Проверенное средство для устранения отёчности, хороший омолаживающий, тонизирующий эффект.
• Мочегонный коктейль. Соединить половинку арбуза, небольшую горсть зёрен граната, два средних персика, измельчить в блендере. Полезный, вкусный смузи с мочегонным, «мягким» слабительным действием принимать дважды в день.
• Отвар из плодов шиповника. Напиток богат витамином С, проявляет общеукрепляющее действие, активно вымывает песок из почек и мочевыводящих путей.
• Ягодный морс. Для приготовления полезного напитка с мочегонным эффектом подходит брусника, клюква или смесь ягод. Курсовое употребление целебной жидкости обогащает организм витаминами, помогает в борьбе с отёками.
• Компот из сухофруктов. Напиток хорошо утоляет жажду, выводит шлаки, насыщает организм витаминами, снижает отёчность.

Лучшие травяные отвары и народные мочегонные средства для выведения жидкости:

• Настой ромашки аптечной.
• Мочегонный чай из брусничного листа.
• Отвар из корня цикория.
• Настой из листьев и корня петрушки.
• Отвар толокнянки.
• Мятный чай.
• Отвар из травы спорыш.

Рецепт клюквенного морса для беременных

Клюквенный приготовить проще – клюква доступнее и дешевле.

Сделать такой напиток, который и лекарством просто так не назвать – вкусное и полезное питьё, на дому сможет абсолютно кто угодно.

Что необходимо:

• Сахар.
• Мёд (по желанию).
• Свежая или замороженная клюква. Ничего страшного, если вы заморозите плоды – пусть оттают после камеры, по вкусовым качествам не будет никаких различий.

Инструкция:

1. Возьмите небольшую мисочку и тщательно разомните в ней клюкву до состояния кашицы. Получившийся сок отожмите через марлю в отдельную посуду.
2. Оставшуюся кашицу залейте водой и кипятите 10 минут. Получившийся отвар нужно процедить.
3. После этого этапа можно добавить мёд – он сделает напиток ещё более полезным и вкусным. Влейте мёд в пропорции 50 г на 1 литр отвара и размешайте полностью.
4. Теперь в отвар (с мёдом или без) нужно добавить клюквенный сок. Морс можно считать готовым, но горячим его обычно не пьют – поставьте напиток остывать.

Получилось вкусное, приятное лекарство, которое не только порадует любительниц вкусного и сладкого, но и поможет справиться с отёками, из-за которых так тяжело надевать любимые вещи и обувь.

Общая информация

Мочегонные продукты питания относятся к натуральным диуретическим препаратам. В список их достоинств входят:

• отсутствие негативных побочных эффектов на организм;
• минимальная калорийность, что позволяет регулярно употреблять мочегонную пищу;
• высокий уровень содержания витаминов и полезных микроэлементов, что позитивно сказывается на организме.

В отличие от синтетических медикаментозных препаратов с мочегонным эффектом природные диуретики выражают мягкое действие. Они постепенно выводят из организма лишнюю влагу, не влияя при этом на уровень полезных микроэлементов. Кроме того, употребление мочегонных продуктов питания благотворно влияет на состояние здоровья человека, в том числе и на внешний вид.

Показания к применению

Малейшая отёчность — сигнал к употреблению диуретических продуктов.

Начинать применять продукты мочегонного действия необходимо при первых признаках отеков. Если допустить усугубление ситуации, то употребление растительных ингредиентов не принесет эффекта. Показаниями к применению еды с мочегонным эффектом являются болезни почек и сердца, диабет, вздутие, излишний вес и целлюлит. Для женщин полезно принимать диуретики в предменструальный период. При отеках, которые стали следствием повышенной температуры воздуха или большой нагрузки на организм, продукты, обладающие мочегонным эффектом, станут хорошей заменой медикаментам.

Рекомендации по употреблению

Для достижения максимального результата мочегонная еда должна присутствовать в рационе ежедневно. Достичь этого возможно благодаря разнообразию диуретических продуктов вне зависимости от времени года. После начала их употребления следует отказаться от соленых, острых и кислых блюд. Такая пища мешает выведению лишней жидкости из организма и блокирует мочегонное действие. Кроме свежих, разрешено использование и замороженных продуктов. Выраженного мочегонного эффекта можно добиться, принимая ежедневно свежевыжатые соки.

Какие травы выводят жидкость из организма

Отличными мочегонными свойствами обладают и мочегонные травы. При этом нужно помнить некоторые незыблемые правила, которые помогут не наделать ошибок.

Правила выведения жидкости при помощи трав

• меняйте лекарственные смеси каждый месяц или полтора;
• между приемом трав устраивайте перерывы на 2-3 недели;
• принимать травы лучше во второй половине дня, когда организм настроен на выведение всего ненужного, в том числе лишней жидкости.

Мочегонные травы, выводящие жидкость из организма

А теперь мы приведем список наиболее распространенных мочегонных трав, которые используют для выведения лишней жидкости из организма.

• Ромашка аптечная — всегда доступная и распространенная мочегонная трава. 2 ст.л. ромашки залить в небольшом ковшике стаканом кипятка, подогревать на водяной бане 10 минут, затем 20 минут томить под крышкой. Прием: 2-3 раза в день по одной трети стакана.
• Издавна для мочегонного эффекта славится брусника – ягоды и листья. 2 ч.л. смеси листьев и ягод заварить стаканом кипящей воды, прокипятить 3 минуты, настаивать под крышкой и салфеткой 15 минут. Прием: 2-3 раза в день по одной трети стакана.

• Цикорий – мочегонным эффектом обладают измельченные корни растения. 1 ст.л. корней залить 1 литром кипятка и кипятить на слабом огне 10 минут. Затем процедить, охладить принимать по одной трети стакана 2-3 раза в день.
• Смесь мочегонных трав и злаков. Взять по равной части листьев и плодов брусники, лесную землянику (ягоды и листья), подорожник, цветов ромашки аптечной, цветы календулы, травы сушеницы топяной, зерен овса посевного, плодов шиповника коричного. Измельчить все в кофемолке и заварить из расчета 1 ст.л. смеси на 1 стакан кипятка в термосе. Настаивать 1 час, процедить. Прием: одна треть стакана 3 раза в день.
• Второй рецепт подобной мочегонной смеси из трав: взять траву ежевики сизой, листья брусники обыкновенной, траву медуницы и сушеницы топяной, а также зерна овса посевного, добавить плоды и побеги черники, ягоды шиповника коричного, листья земляники лесной, траву пустырника и изюм без косточек. Готовить и принимать так же, как в первом рецепте.