Колесо баланса: анализируем и планируем свою жизнь

Инструмент для визуализации и мониторинга состояния сфер жизни

Особое внимание в нашем подходе по достижению личных целей уделяется качеству визуализации информации и удобству использования данных для последующей работы. Этот набор вы можете при необходимости скорректировать

Но делать это нужно только в случае, если вы проработали предыдущие этапы и знаете, зачем и почему такая коррекция необходима

Этот набор вы можете при необходимости скорректировать. Но делать это нужно только в случае, если вы проработали предыдущие этапы и знаете, зачем и почему такая коррекция необходима.

Таблица задач по 20 сферам и 4 проекциям жизни

В эту таблицу в соответствии с заданиями уроков курса мы записываем все идеи по исправлению проблем и дисбалансов в сферах жизни. Часть этих идей можно внедрить сразу, а для остальных потребуется время и специальные мероприятия. Эти мероприятия в числе прочих (из других разделов) войдут в нашу личную стратегию в виде стратегических проектов.

В примере, который вы видите выше, введено понятие веса каждой из сфер. Это даёт возможность указать свои личные приоритеты для тех или иных вопросов личной стратегии. Но подобная тонкая настройка, скорее избыточна, данный инструмент вы можете использовать по желанию.

Погоня за интересностью

Во Фейнмане по-настоящему увлекательным и даже замечательным было то, что если у него когда-либо была цель, то это было просто так: узнать как можно больше в том направлении, в котором его «накрыло» его врожденное любопытство.

В течение небольшого времени, работая над той или иной проблемой, он, возможно, имел более конкретные цели, конечно, и он определенно находил время, чтобы сосредоточиться на них так, как ему нужно, без отвлекающих факторов. Но в целом его ориентация была направлена ​​на самое интересное, что он мог найти.

Я думаю, что погоня за интересностью решает трудности, связанные с постановкой целей. Это достаточно расплывчато и туманно, чтобы быть честным в отношении непредсказуемости будущего, без потери надежды в хаосе удачи и случайности.

На протяжении всей жизни, мы все видим, учимся и преследуем что-то. Этот процесс отличается для каждого из нас. Но когда мы делаем это, мы также развиваем очень сильное ощущение того, что лично мы находим захватывающим в мире – что-то, что согласуется с нашей более глубокой природой, учитывая, что человеку свойственно меняться со временем, позволяя нам адаптироваться.

Интерес – это не гедонизм, не материализм, не погоня за чем-то новым и блестящим, что стремится отвлечь нас. Это глубже. Это случайный проект, который вы не планировали реализовать, потому что у вас есть ощущение, что вы можете просто узнать что-то, чего не знали о себе. Это значит видеть человека, которого вы только что встретили, не как потенциального партнера или чем-то для вас полезного, а просто как человека, который может открыть новое, неизвестное и уникальное измерение в вашей жизни.

Самое замечательное в достижении такого рода интереса заключается в том, что он имеет гораздо более короткий цикл обратной связи, чем конкретные цели. Вы продолжаете делать что-то до тех пор, пока это интересно, но если вы ошиблись в своем первоначальном импульсе, вы двигаетесь дальше, не слишком много теряя.

Естественно, не всё или все интересны все время, но, честно говоря, если что-то кажется интересным продолжительное время, то, вероятно, стоит посвятить этому немного энергии.

Делая интерес целью, вы даете своим реальным целям гибкость – черту, которая поможет лучше «переварить» новую информацию. Она также лучше интегрирует цель в процесс

Это важно, поскольку отделенная от процесса, цель «борется» за ваше внимание, отвлекая от этого самого процесса, который может быть не менее важным

Однако, более всего, стремление к интересности подтверждает простую истину о человеческом опыте: лучшие вещи в жизни приходят сами по себе. Приходят, когда приходят. Когда вы честно посвящаете себя процессу, а не когда вы тратите время на стремление к воображаемому совершенству.

«Колесо жизненного баланса» онлайн

Чтобы заполнить секторы, надо скачать шаблон А4 или использовать метод онлайн.

Для гармоничной жизни лучше уделять внимание слабым сторонам. Улучшить положение дел можно с помощью этих подсказок:

Улучшить положение дел можно с помощью этих подсказок:

1. Определение 2-3 секторов, которые необходимо улучшить.
2. Выбор действий, которые приведут к изменениям.
3. Постановка целей.
4. Реализация пошаговых действий.
5. Повторная проверка результатов.

Сферы колеса жизни

В базовом упражнении 8 секций, которые можно менять и дополнять. Ниже приведены шаблоны на 4, 5, 8, 12 секторов. После составления круга, каждая сфера расписывается в отдельности. Почему проставлена такая оценка и что сделать, что повысить показатель.

1. Здоровье, образ жизни;
2. Любовь (отношения, семья), дети;
3. Самореализация;
4. Карьера, финансы;
5. Друзья, окружение;
6. Развлечения;
7. Творчество, хобби, увлечения;
8. Духовность, осознанность.

Для теста предусмотрен и другой подход к выполнению.В качестве сфер подбираются исполняемые роли в жизни.

• Мама
• Жена
• Руководитель, владелец проекта, коллега
• Дочь
• Хозяйка и т.д.

5 главных принципов системы Флай Леди

1. Начните с себя

Прежде, чем приводить в порядок дом, приведите в порядок себя. Отдохните, создайте себе хорошее настроение, подберите подходящую одежду.

2. Создавайте привычки

Правда в том, что на силе воле и постоянном самоконтроле далеко не уедешь. Поэтому самый простой и логичный вариант – создавать привычки, которые будут вам помогать поддерживать порядок автоматически.

3. Выходные – для семьи

Работа по дому рассредотачивается на неделе таким образом, чтобы выходные можно было освободить и посвятить их себе любимой или своим близким.

4. Планируйте письменно

Мне кажется, это один из главных принципов системы. Это то ключевое, что берет автор системы Марла Силли из практически всех других систем тайм-менеджмента

Чуть позже в статье мы еще вернемся к тому, почему это важно

5. Маленькие ежедневные шаги, которые приводят к большим результатам

Если делать по чуть-чуть, но каждый день, это и дает по-настоящему впечатляющие результаты без героических усилий.

Также Флай Леди содержит множество отличных совершенно приемов, отличных методов, которые помогают легко воплотить идеи, которые дает Марла Силли, в реальной жизни. Именно благодаря им Флай Леди стала настолько популярной.

Щедрость безопасности

Речь идет о заботе о других людях и о себе. Например, сидя за рулем, вы не используете мобильный телефон для разговоров и сообщений. Так вы говорите миру: «Моя жизнь важна. Пожалуйста, береги ее тоже». Другой вариант проявления «щедрости безопасности» – не дарить алкоголь. Одна компания, которая много лет дарила важным клиентам элитный алкоголь к Новому году, однажды решила изменить традицию – и на все деньги сделала ремонт игровой площадки в детском доме. Об этом проекте сняли видео и разослали клиентам с поздравлением к празднику и сообщением: «это наш подарок для вас, это ваш подарок для детей»

Естественно, все клиенты остались с компанией, потому что ощутили себя частью важного и большого дела

Еще один способ давать безопасность – наша речь, о которой было написано выше. В современном общении много «приколов», стеба, черного юмора, причем это распространяется на всех уровнях коммуникации. Мы забываем, что в речи тоже проявляется забота о другом человеке. Мягкая речь показывает нашу любовь, а грубые шутки говорят: «Я тебя не люблю, ты мне не важен».

Кроме того, проявление «щедрости безопасности» выражается и в умении внимательно слушать собеседника – как мама слушает младенца, реагируя на его просьбы, которые малыш проявляет через плач или выражение глаз. Слушать, не отвлекаясь на социальные сети, новости по телевизору или приготовление обеда. Особенно когда речь идет о ваших близких. Если вы не умеете слушать их, то, скорее всего, вы не умеете слушать и себя.

Как работает колесо жизни?

Каждый кусочек диаграммы представляет собой определенную категорию. Каждой из этих частей можно присвоить значение от 1 (очень плохо) до 10 (очень хорошо).

Категории со значением 1 находятся ближе всего к центру круга, а те, у которых, значение 10 – на его краю. После заполнения создается своего рода паутина, и можно сразу увидеть, какие сферы набирают меньше баллов и какова удовлетворенность жизнью на данный момент.

Каждая часть влияет на самоощущение человека. Создав диаграмму честно и исправляя ее, если это необходимо, вы узнаете, какие сферы жизни находятся в полном порядке, а какие – могут потребовать большего внимания. Чем ниже значение, тем больше усилий придется предпринять, чтобы исправить ситуацию в определенной категории.

Когда вы заполняете колесо жизни, не имеет значения, с какой сферы вы начнете.

Голос тела, ума и души

В идеале суть творческого сознания выглядит так: моя деятельность направлена на удовлетворение и согласованность потребностей тела, ума и души. Это в итоге приводит к концентрации творческой энергии для решения задач любой сложности. Ни о каком творчестве не может идти речи, если «голоса» тела, ума и души находятся в противоречии, и энергия, соответственно, растрачивается. Внимательно слушайте их, не впадая в крайности – чрезмерное потребительство и аскетизм, и помните об экологии желаний.

Меняем установки:

Ограниченное сознание

«Одними душевными порывами на жизнь не заработаешь»

«Делать нужно не то, что хочется, а то, что надо»

Творческое сознание

«Для меня важно удовлетворять и гармонизировать потребности тела, ума и души»

«Мои способности и таланты способствуют моей самореализации и формированию достатка»

Достаток начинается с мечты

Многочисленные исследования показали, что причиной безденежья являются не внешние обстоятельства, а стереотипы ограниченного сознания. Жизнь в постоянном страхе перед будущим сводит многообразие возможностей к единственному варианту – неблагополучному. Инвестируйте время и средства в развитие своих способностей и талантов. При любых условиях и обстоятельствах это вложение наиболее оправдано.

Как составить Колесо баланса жизни — пример

А теперь давайте взглянем на пример Колеса баланса жизни. Я в произвольной форме отметила по 10-бальной шкале точки. Которые обозначают уровень удовлетворения в каждой сфере жизни. И насколько доволен качеством жизни условно испытуемый человек.

Любовь. И здесь мы видим отметку на 6-м уровне от центра. Это не так плохо, но и не идеально. А значит, пора задуматься, что не так в отношениях. И поработать над ними. Возможно, совместно с партнёром.

Развитие. Оно находится на 9 уровне. А значит, человек достаточно развит творчески и имеет разносторонние интересы. Но можно и подтянуть до 10. Знаний много не бывает.

Здоровье. Тоже на высоком уровне. Значит, не имеется хронических заболеваний. Человек редко болеет и уделяет время своей внешности. Но в целях профилактики можно походить на массаж или в спортзал.

Комфорт. Как и любовь, чуть выше среднего уровня. Человек проживает в хороших условиях для жизни. В городе, которым доволен. Но возможно, что в квартире стоит сделать ремонт, чтобы освежить обстановку.

Карьера. Хоть бизнес и процветает, но всегда есть куда стремиться. Поэтому стоит задуматься над масштабированием. Пусть и не сейчас, а со временем. Как только дело наберёт необходимые обороты.

Деньги. Эта сфера проблематична, так как человек набрал кредиты, чтобы запустить свой бизнес. Но прибыль уже есть. Поэтому, чем быстрее он избавится от долгов, тем скорее можно будет сдвинуть отметку с 5 уровня выше.

Отдых. В связи с тем, что много времени уходит на работу, отдыхать приходится редко. Выходных недостаточно и случается недосып. Значит, нужно пересмотреть график. Например, ложиться спать на 1-2 часа раньше. А в дальнейшем делегировать часть обязанностей и взять отпуск.

Друзья. Эта область имеет отметку на уровне 5. Друзья вроде есть, но из-за работы некогда с ними общаться. Нужно выделить время и выбраться на природу. Возможно, парами, чтобы «убить двух зайцев». Ну или хотя бы позвонить и поговорить по душам.

Шаг 3. Рефлексия

После выставления всех баллов колесо жизни готово. Если категория набирает от 8 до 10 баллов, то вы очень довольны ею

Важно, не только, чтобы такое состояние сохранялось и дальше, но чтобы улучшения в этой сфере всегда были возможны

Выставив баллы от 5 до 7, вы вполне хорошо чувствуете себя в той или иной категории, но у вас определенно есть шанс на ее изменение к лучшему и достижение поставленных целей.

Баллы от 1 до 4 показывают, что вы совсем не довольны этой конкретной областью. Вы должны найти способы поднять результат.

Тем не менее, такие знания открывают перед человеком массу возможностей. Часто вы даже не задумываетесь о том, что стоит что-то поменять. Для этого могут быть заданы следующие вопросы:

• Почему вы поставили себе такой низкий балл в этой категории?
• Каков идеальный балл для каждой категории?
• Какой результат вы хотите получить через месяц, через 3 месяца, через 6 месяцев и через год?
• Какие категории остались без нужных баллов?
• Какие категории имеют особое значение для достижения баланса?

Созданное колесо жизни является индивидуальной отправной точкой и может быть сперва мрачным или несбалансированным. Это говорит о том, как много человек способен изменить. Конечно, легко быть очень удовлетворенным определенной категорией, но что делать с другими сферами жизни?

Например, если вы тратите все свое время и энергию на карьеру, это, несомненно, положительно скажется на финансах. Но в какой степени вы тогда будете удовлетворены отношениями с друзьями и семьей? Как это отражается на здоровье, развлечениях и отдыхе?

Рассмотрев все аспекты и убедившись, что они взаимосвязаны, можно найти баланс в жизни. Ключ в том, чтобы обрести равновесие. Оно позволяет людям увидеть то, чем они живут в настоящее время, заставляя их думать наперед и искать свои пределы в сферах, чтобы колесо расширялось и росло в дальнейшем.

Небезпеки невірного тлумачення

Колесо життя – це просто вправа.
Сила в наглядності, в порівнянні з фізичним колесом. Але це ж порівняння і вводить в оману.

Не треба себе обдурювати:

1. Колесо очікувань – більш точна назва цієї методики.

   Дехто відчуває розчарування при вигляді свого кривого колеса, і думає: – «На такому колесі далеко не заїдеш!».
   Назва «колесо життя» передбачає, що на цьому колесі ви їдете по життю, що це і є – ваше життя.

   Але це не так. Заповнюючи колесо балансу життя, за ідеал ви приймаєте – очікування – як, по-вашому, життя повинне виглядати, а не яким воно є.

   Приберіть очікування та ідеалізацію свого життя, і ваше колесо буде ідеально рівним
   – саме на ньому ви і подорожуєте по життю.

   Наше життя – вже добре.
   Ми так звикли до хорошого, що перестали його цінувати. А звертаємо увагу на те, чого у нас немає.

2. Пастка ідеалізації колеса.
   Слово «колесо», автоматично і непомітно, приписує властивості фізичного колеса плину нашого життя.

   Мозок
   малює, замість «колеса життя», образ автомобільного колеса – ідеально кругле, рівне, повне повітря.
   Все. Такий образ – відразу ж ідеалізує ваше життя.

   Навіть коли всі сфери будуть по 8-10 балів, воно все одно – не ідеальне, і дратує.
   Ми малюємо
   собі його як «спущене колесо автомобіля» – на такому, навіть, з гаража не виїжджають, не кажучи вже про прискорення більше ніж 100 км/г.

3. Пастка порівняння зі спицями колеса – ще одне, помилково перенесена, властивість фізичного колеса.

   Зображують «колесо життя», розділяючи коло на рівні сектори. Створюється ілюзія, що всі сектори – вагомі, рівні.
   I що важливіше, здається, що всі категорії – займають у житті однакове значення.

   «Робота» – займає сектор, і «творчість» займає такий же сектор.
   Якщо працювати по 8 годин на день, то і творчістю займатися теж по 8 годин, чи як?

   Ми цю помилку не усвідомлюємо, але підсвідомість сприймає сектори – рівнозначними.Ця рівність сфер життя вже мучить людину. Потрібно вчасно піймати себе цьому, і не перейматися.

4. Омана розміру колеса.

   Метод пропонує поставити оцінки від 1 до 10 балів.
   Наприклад, ви сильно незадоволені своїм здоров’ям, поставили 1 бал (нехай, спина прихопила у 23 роки).
   То «Коло балансу життя» покаже, що здоров’я у вас всього-то 10%. Така оцінка справедлива для 85-ти річного старого, але не тут.

   Метод не враховує масштаб вашого життя.
   Якщо поставите всі оцінки по 3-5 пунктів, легко впасти в ілюзію, що ваше життя – суцільний жах.

   Коректніше ставити від 91 до 100 пунктів. Так буде видно, що життя – добре. Маєте все, щоб ним насолоджуватися вже зараз.
   А хочеться відчувати себе на всі 100 – можна і напружитися.

5. Колесо життя в моменті.

   Сьогодні, заповнюючи колесо життєвого балансу, ви незадоволені, що вже цілий рік немає підвищення по роботі – ставите позначку 3.
   Через тиждень вас підвищують – ви вже ставите 10-ку. Зростання на 7 пунктів за тиждень!

   Програма тесту не показує динаміку, враховуйте її самі.

6. Колесо ідеального життя.

   Складаючи колесо життєвого балансу, можна відмітити свої очікування від життя і засмутитися.
   Для позитивно налаштованої людини, яка вже не раз працювала з цим тестом, і не раз доходила по всіх сферах до 10 балів –
   цей метод трансформується в «Колесо наближення до ідеального життя».
   Приклад – до ідеального дня.

   Фактично, людина розуміє, що життя – прекрасне, і вона дуже полюбляє розвиватися,
   ставити нові цілі та досягати їх.
   В такому випадку, оцінки від 1 до 10 будуть показувати його наближення до цілей по всім сферам.

   Важлива відмінність – людина відчуває себе вже на десятку! Але вона хоче більшого, тому може поставити позначку 6 там, де давно було б варто поставити 16.

   Людина на своєму досвіді побачила всі небезпеки тлумачення розміру колеса.
   Вона розуміє, що коло давно зросло – але ж і запити виросли разом з ним. До цього потрібно дійти.

Опасности неверного толкования

1. Ожидание и реальная ситуация.

После упражнения получилось кривое колесо. Что с ним делать дальше непонятно. Мысли, что на таком колесе никуда не уехать, нужно отгонять. Цель задания – увидеть проблемы в жизни и улучшить в соответствии со своими представлениями о мире. Если важна семья, то пусть сектор «семья» и будет наполнен больше, чем сфера «карьера, финансы».

Нельзя подгонять все сферы под шкалу в 10 баллов. Главное, выбрать приоритетные и заниматься только ими.

2. Корректность заполнения колеса

Если в день задания, прихватило спину (допустим, в возрасте до 30 лет), то в сфере «Здоровье» можно ненароком занизить показатель. Например, проставлена цифра 3, а это характерно для 70-летнего человека.

Метод не учитывает масштаб жизни, он характеризует конкретный момент, возраст. Если всем секциям проставить 3-5 баллов, то легко впасть в депрессию. Корректнее отмечать от 91 до 100 пунктов. Так сразу понятно, что в жизни все не так уж и плохо.

3. Динамика круга

Сегодня в колесе жизненного круга вами проставлена двойка в сфере «Карьера» из-за того, что в течение года не было повышений. Через месяц случилось повышение, отметка возросла до десяти. Рост на 8 пунктов, прогресс.

Для достоверности повторяйте упражнение 1 раз в полгода, так показатель приобретет среднее значение и не будет скакать от 2 до 10 и обратно.

4. Идеализация показателей

Для человека, который в принципе недоволен собой, оценки могут быть необъективными. Проставлена оценка 5 и он хочет улучшить ситуацию. Начинает работать над собой, добивается хороших результатов, чувствует себя на 10 баллов. Прошло полгода, время снова проходить тест. Вместо того, чтобы поставить себе заслуженную десятку, он ставит 6. Так к балансу никогда не прийти. Необходимо объективно оценивать себя и ставить себе заслуженные оценки.

Как работать с колесом

После простановки оценок, важно расставить приоритеты и наметить цели и шаги. В первую очередь, надо усилить слабые стороны, а не заниматься сильными сферами, улучшая их до 10 с оценки 9

Чтобы не рассеивать энергию и внимание, следует заниматься одной конкретной сферой. После достижения результатов, переходить к другой

Положительный опыт в первом случае дает силы на дальнейшую работу.

План расписан, цели определены, остается ежедневная работа над результатом.

Оставить открытой дверь в неизвестность

Будущее требует внимания, и, хотя сосредоточить все наши силы на нем – плохая идея,  нам следует умышленно направлять часть своих усилий на него, чтобы найти себя в этом мире.

Цели – один из способов сделать это. Они дают нам возможность конкретизировать то, что иначе конкретизировать нельзя, чтобы мы могли прогрессировать, не теряя себя в беспокойстве. Проблема, однако, заключается в том, что в качестве цели принимается нечто существующее, происходит ориентация на материальную ценность. 

Лучший выход из этой ловушки – стремиться делать то, что интересно, использовать нашу интуицию по назначению – объединять цель с процессом, постоянно проверять наше ощущение на предмет того, чем следует увлекаться, не идя на поводу у ложной уверенности. Интересность ищет загадку жизни. Это дает нам повод перевернуть следующую страницу, увидеть следующую сцену, придать форму неизвестному.

Фейнман воплотил это, но он также однажды сказал что-то отражающее отличие такого стремления от простых целей и определенностей:

«Я думаю, что гораздо интереснее жить, не зная, чем иметь ответы, которые могут быть неправильными. Если мы только допустим, что, по мере нашего продвижения, мы останемся неуверенными, мы оставим возможности для альтернатив… Чтобы добиться прогресса, нужно оставить дверь в неизвестное приоткрытой».

Депрессия достижений

Цели неверно предполагают, что мы уже знаем, чего хотим. Интересность скромнее. Она принимает решение по мере движения, медленно переходя от одного к другому, пока в конце концов не схватит что-то, что находится за пределами предсказания.

Заглядывая в будущее, можно представить, что сценарии, которые, по нашему мнению, могут стоить нашего времени, имеют свое место, но в конечном итоге то, что является наиболее важным, происходит рядом с нами прямо сейчас, и ему все равно, что мы думали об этом вчера.

Жизнь – не один сектор

Что такое жизненный баланс – это удовлетворённость жизнью в том виде, как она есть. Она разнообразна, не нужно её сводить к гладким и красивым секторам.

Нет смысла в погоне уделять каждой сфере ровное количество времени. Нужно уделять столько, чтобы вас не беспокоила эта область, а в идеале – радовала. Даже если у вас нет намерения, что-то в ней улучшить, потому что есть дела поинтереснее.

Часто есть одна основная сфера колеса жизни, у мужчины – карьера и деньги, у женщины – семья, а всё остальное вертится и налеплено вокруг этого базового сектора.

Жизнь выглядит как эта картинка.

Жизненный баланс – это когда вы удовлетворены всеми сферами жизни и их динамикой. Удовлетворены – означает, что вы довольны ситуацией на сегодня, и темпом её развития. Если вы расстроены текущей ситуацией, но видно, что дела идут вверх – лучше успокоиться и наслаждаться подъёмом.

Балансируйте колесо жизни, но помните: идеальный круг, идеальные сектора – только в идеальном мире.

Сегменты жизненного колесо баланса

Давайте поговорим у разных сегментах колесо баланса для того чтобы вы более подробно понимали, как лучше и эффективнее отслеживать свой прогресс и заполнять колесо.

Самореализация и личный рост. Какими сильными навыками вы владеете, какие знания есть и учитесь ли вы до сих пор, какие привычки.

Отношения в семье и дети. Насколько вы счастливы в отношениях с любимым мужчиной, женщиной, отношения с родственниками и самыми близкими людьми, насколько гармоничны эти отношения.

Поддержание здоровья и хорошей физической формы. Насколько эффективно вы поддерживаете свое здоровье, заботитесь о питании и сне, а также насколько вы энергичны.

Карьерные ожидания и финансовые.
Самым главным критерием  ставится во главу угла является ваш финансовый достаток. Также подумайте, если с финансами всё о’кей, то насколько высокой карьеры вы добились и смогли реализовать  амбициозные цели в профессии.

Друзья и ваше окружение.
Как говорят мудрые люди- личность создаётся окружением. Одно окружение готово тебя вознести тебя к небесам успеха, поддерживать мотивацию к прогрессу, помочь в сложной жизненной ситуации, а другое окружение может вогнать тебя в долги, подставить и вообще искалечить судьбу.

Развлечения, отдых, краски жизни.
чем эффективнее интереснее вы отдыхаете, тем получается гораздо интенсивнее вы можете работать и осуществлять умственную деятельность. Насколько часто вы путешествуете, находите новые направления и интересные развлечения.

Творческая самореализация и хобби.
Кто-то 60 лет ищет себе новое хобби, а кто то простаивает очередь в аптеку за лекарствами. какие хобби и увлечения есть в вашем арсенале, случается Так что чем старше становится человек, тем меньше он интересуется окружающим миром.

Духовное развитие
Для каждого этот пункт является интимным. Человек вкладывает в понятие духовность только то, что он сам думает об этом термине. Другими словами если описать это пункт, то это может быть изучение религии, посещение храма, изучение философии, духовных и дыхательных практик, а также практик йоги, цигун, медитации и т.д.

Начинаем изменения в жизни

Рассмотрим ситуацию поближе

Отмечайте на шкале уровни и соединяйте точки. Картинка позволит понять перекосы в ориентирах. Отметьте, где просматривается дисбаланс, чему необходимо уделить максимум внимания. Если подтянете эти направления, остальные сферы жизни тоже начнут преображаться. Со временем убедитесь, что подобное планирование было ненапрасным.

Цель как свет маяка.Выберите Цель. Отметьте способы ее достижения и тоже запишите их. Это позволит поднять балл до высшего значения. Сформулируйте четко, не беспокойтесь о том, что Цель кажется несбыточной. Вселенная услышит ваши прошения и непременно поможет их реализовать. Даже если задание на первый взгляд кажется нереальным.

Составьте план, чтобы работать с каждым сектором

Желательно выбрать не более 2-3 областей, которые наиболее сильно нуждаются в изменениях.

1. Что необходимо предпринять, чтобы появилось чувство комфорта.

Конкретные действия.

Сколько понадобится времени, чтобы поработать над усовершенствованием этой сферы.

Постарайтесь задать определенный промежуток, в который реально уложиться. Месяц, два или целый год. Ориентируйтесь на внутренний потенциал.

Важно, чтобы не возникало чувства, что вы взялись за это из-под чьего-то примуса. Составление самого плана, как и перспектива реализации, в идеале вдохновляет и радует.

Рационально составить его таким образом, чтобы приятные новшества повлекли за собой позитив в других областях. Все взаимосвязано — как в мире, так и в нашей ауре.

Классический пример: если давно мечтали выбраться в путешествие — организуйте его с ребенком; заполните пустоту общения со своим чадом —появятся впечатления, оздоровление. Либо начните ходить в спортзал, регулярно выполняйте упражнения —- благодаря этому улучшится фигура, здоровье, появится время для себя. То есть, когда работаете над одной сферой, корректируются и остальные.