10 книг о мозге и человеческом организме, от которых не оторваться

Мозг созидающий и контролирующий

Если бы не было этого третьего мозгового блока, мы были бы способны лишь реагировать на окружающую среду и свои потребности:

• голодно – ищем еду,
• холодно – кутаемся,
• страшно – пускаемся наутек.

Но человек – активное существо. И это, благодаря расположенным в передних отделах больших полушарий коры мозговым структурам, отвечающим за программирование и контроль наших действий.

О важности для человека активной произвольной деятельности, ее программирования, организации и самоконтроля говорят два факта:

• участки мозга, отвечающие за активную организацию деятельности, формируются намного в более позднем возрасте, чем какие-либо иные;
• только за эти три функции отвечает 1/3 всей массы головного мозга.

Итак, перед человеком открываются такие возможности мозга, которые делают его хозяином своей судьбы в самом широком смысле этого слова.

Кстати, сохранность именно этих участков позволила лейтенанту Засецкому впоследствии заново овладеть всеми познавательными функциями, что были утрачены им вследствие ранения. Вот откуда у него были и настойчивое стремление вылечиться, и жажда открывать для себя мир заново.

Слабая воля и лень, жизнь в режиме реагирования, поведение по реактивному типу – все это лишь результаты личностных качеств. Мозг тут вовсе ни при чем, если нет функциональных расстройств или поражений его лобных долей. Тренировка произвольного внимания, целенаправленного поведения, усидчивости и упорства – могучие помощники вашему мозгу – созидающему и контролирующему органу.

Совет 6

Тренируйте свою настойчивость, развивайте активное отношение к жизни, старайтесь не утратить с годами любопытства, любознательности, любви к открытиям и готовности осваивать новые знания!

Регистрация электрических потенциалов мозга позволила выявить следующую закономерность: каждая умственная деятельность приводит к тому, что в лобных долях приходят в возбуждение сразу множество синхронно работающих участков. Привычная работа, не содержащая в себе никаких новых интеллектуальных вызовов, — плохой помощник в сохранении эффективной мозговой деятельности на протяжении всей жизни человека.

Совет 7

Хотите «расшевелить» свой мозг – найдите для него умственную задачу. Решая кроссворд, планируя свои действия, сравнивая и делая осознанный выбор, вы развиваете способности человеческого мозга справляться с умственной работой быстрее и качественнее.

И напоследок, еще один важный факт: все три блока мозга работают в самом тесном взаимодействии. Разорвать их между собой можно либо искусственно, делая это в научных целях, и создавая для этого условные описательные модели функционирования каждого блока, либо это может происходить в силу глубоких функциональных расстройств. В жизни человека, здорового и нормально развивающегося, вся работа мозга – это единая синхронизированная работа одновременно многих мозговых структур. Тренировать способности своего мозга и таким путем стать умнее, рассудительнее, внимательнее многих других – это вполне реальный и продуктивный путь для каждого человека.

Совет 8

Воспользуйтесь тренировочными возможностями сайта Викиум. Упражнения выстроены в соответствии с описанными выше закономерностями работы нашего головного мозга.

Как выглядит мозг человека

Анатомия головного мозга сравнительно молодая наука, так как длительное время находилась под запретом из-за законов, запрещающих вскрытие и исследование органов и головы человека.

Изучение топографической анатомии мозгового отдела в области головы, нужно для точной диагностики и успешной терапии различных топографических анатомических нарушений, например: травм черепа, сосудистых и онкологических заболеваний. Чтобы представить, как выглядит ГМ человека, для начала необходимо изучить их внешний вид.

По внешнему виду ГМ представляет собой студенистую массу желтоватого цвета, заключенную в защитную оболочку, как и все органы человеческого тела, они состоят на 80% из воды.

Большие полушария занимают практически объем этого органа. Они покрыты серым веществом или корой — высшим органом нервно психической деятельности человека, а внутри — из белого вещества, состоящего из отростков нервных окончаний. Поверхность полушарий имеет сложный рисунок, из-за идущих в разные стороны извилин и валиков между ними. По этим извилинам принято делить их на несколько отделов. Известно, что каждая из частей выполняет определенные задачи.

Для того чтобы понять, как выглядят мозги человека, недостаточно исследовать их внешний вид. Существует несколько методик изучения, которые помогают изучить головной мозг изнутри в разрезе.

• Сагиттальный разрез. Представляет собой продольный разрез, который проходит через центр головы человека и делит его на 2 части. Является наиболее информативным методом исследования, с его помощью диагностируют различные заболевания этого органа.
• Фронтальный разрез головного мозга выглядит как поперечный разрез больших долей и позволяет рассмотреть свод, гиппокамп и мозолистое тело, а также гипоталамус и таламус, контролирующие жизненно важные функции организма.
• Горизонтальный разрез. Позволяет рассмотреть строение этого органа в горизонтальной плоскости.

Анатомия мозга, также как анатомия головы и шеи человека, достаточно трудный объект для изучения по ряду причин, в том числе из-за того, что для их описания требуется изучить большое количество материала и иметь хорошую клиническую подготовку.

«Почему наш мир таков, каков он есть». Corpus

Редакция проекта «Сноб» организовала общедоступный курс лекций «Природа. Человек. Общество» с участием ведущих российских ученых. Александр Аузан, Татьяна Черниговская, Ирина Прохорова, Максим Кронгауз, Максим Либанов и многие другие рассуждают об экономике, нейроэтике, человеке в космосе и бессмертии. Простым и понятным языком лекторы рассказывают о том, почему же все–таки наш мир таков, каков он есть. Словно читаешь студенческий конспект, одно лишь различие в том, что в этом конспекте все понятно, на страницах мелькают фотографии известных общественных деятелей и ученых. «Возможно, нам повезет и мы найдем подтверждение теории струн, возможно, мы удостоверимся в существовании других вселенных, и, возможно, когда–нибудь будет найден способ сделать туннель в другую вселенную… Или не сможем — время покажет, как на самом деле устроен мир», — уверен Максим Либанов. А пока можно приоткрыть завесу, прочитав квинтэссенции теорий, представленных в этой книге.

Тонкое искусство пофигизма

Возьмем, к примеру, меня. Память довольно неплоха (со школы помню наизусть сотни стихов), уровень IQ выше роста, вроде бы не дура. Да что толку от ума и хорошей памяти, если постоянно дергаешься из-за проблем? Мы живем в реальном мире, нас окружают люди: всем что-то надо, все чего-то требуют. И вот мы изводим себя и близких психозами, вызванными попыткой достичь совершенства. У вас от такого темпа крыша еще не поехала? У меня не то что крыша, а фундамент затрещал и тут я поняла – самое время взять в руки бестселлер Мэнсона.

Рекомендую читать вариант без цензуры, чтобы лучше проникнуться той атмосферой, которую создает автор. Марк научит вас за-би-вать. Нет, не на все вокруг, конечно, а лишь на то, что высасывает из вас энергию, не предлагая ничего взамен. Веселая, чуть грубоватая книга позволит посмотреть на мир глазами пофигиста. Не приняли на работу? И че? На другую примут. Вас бросил парень? И че? Другой полюбит. Мэнсон в шутливой форме успокоит даже самого истеричного паникера, изменив сознание человека. Не так страшен мир, как его малюют

Скиньте с мозга оковы паранойи, забейте на проблемы и живите счастливо! Это даст вам свободу уделить внимание действительно важным для вас аспектам

Критическое мышление. Анализируй, сомневайся, формируй своё мнение

Изображение с сайта ozon.ru

Писатель, британский телеведущий и консультант по технологиям и новым медиа со степенью доктора наук по философии рассказывает о том, чем отличается восприятие информации в критическом и некритическом мышлении. В 2010 году за его деятельность итальянский аналитический центр LSDP причислил его к одному из 100 ведущих мировых мыслителей. Чатфилд пишет в своей книге: «Мы вовсе не беспомощные объекты манипуляций, однако часто нас подводит опасное невежество или равнодушие по отношению к искажениям, встроенным в информационные системы, в которых мы все присутствуем. Что значит жить свободной, успешной, основанной на критическом восприятии происходящего жизнью в XXI веке? В первую очередь это означает иметь возможность строить логические суждения на основе релевантной точной информации

Не менее важно чётко представлять, как, с кем и ради чего вы будете расходовать свои время, внимание, физические и душевные силы”. Автор рассказывает о различных логических тестах и их интерпретации, а также как читать и анализировать тексты с примерами

Книга ценна не только объяснениями, но и практическими заданиями, которые помогут разобраться не только в том, как мыслить критически, но и как использовать современные цифровые технологии на благо.

Андре Алеман «Мозг на пенсии. Научный взгляд на преклонный возраст»

Понятие пожилой возраст имеет широкие границы. Всем известно, что с гадами функции головного мозга начинают серьезно страдать

Из-за чего начинает страдать память, концентрация, внимание. Вот только для одних людей подобные процессы свойственны с достижением отметки в 70 лет, а для других и 100 лет может быть не показателем

Почему когнитивные функции у всех протекают по-разному? Именно этим вопросом задался автор книги.

Алеман смог провести свой собственный анализ, благодаря которому смог собрать основные советы того, как дольше сохранять ясность ума. Оказывается, чем активнее человек мыслил на протяжении всей жизни, тем  больше шансов сохранить здравый ум в старости. Лучшие книги про мозг открывают все тайные завесы. Мотивационные книги – умное чтиво для целеустремленных людей, которые привыкли работать мозгами.

Дэниэл Киш и человеческая эхолокация

Можно ли поверить в то, что человек способен ориентироваться на слух, словно летучая мышь? Что совершенно слепой человек сможет ходить без поводыря, без трости, без современных технических ноу-хау? И не просто ходить – бегать, играть в игры, заниматься спортом, ездить на горном велосипеде? Человеческий мозг, особенности и возможности Дэниела Киша позволяют ему это — он один из тех, кто освоил сонарное зрение, или человеческую эхолокацию.

Дэниел потерял способность видеть в очень молодом возрасте, вскоре после того, как ему исполнился год. Чтобы ориентироваться в пространстве, он начал использовать звуки – щелчки языком, эхо от которых возвращалось к нему и позволяло «увидеть» окружающее. Постепенно он усовершенствовал свою способность настолько, что мог делать все то же, что и обычные дети – играть в игры, ездить на велосипеде и, разумеется, гулять без поводыря.

Из-за отсутствия зрения у многих слепых сильно развит слух. Однако здесь не просто отличный слух — Дэниел Киш, если так можно сказать, развил из него новое чувство, сумевшее заменить одно из пяти отсутствующих. С помощью щелчков языком он как бы посылает звук в пространство и по получаемому в ответ эху способен «увидеть» рельеф, расстояние до предметов, их форму и другие детали. Однако Дэниел Киш не остановился на достигнутом — он создал организацию World Access for the Blind и активно обучает сонарному зрению других слепых детей и взрослых.

Один из самых талантливых его учеников – Бен Андервуд, которому из-за рака удалили оба глаза в возрасте трех лет. Кроме него, невероятные результаты показывают и другие ученики Киша – Лукас Мюррей и Брайан Бушвей. Это ясно показывает, что далеко не полностью изучен человеческий мозг, особенности и возможности его выходят далеко за пределы тех навыков, которых большинству людей достаточно для повседневной жизни.

По предположениям ученых, в процессе эхолокации задействованы те участки мозга, которые у зрячих людей отвечают за преобразование сигналов глаз. В случае слепых они просто «перепрофилировались». Есть также теория, что сонарное зрение не является чем-то уникальным – подобные способности, просто совершенно не развитые, есть примерно у 5% человек. И научить им вполне можно и слепых, и зрячих.

Дэвид Рок — «Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок»

Книга учит продуктивно использовать возможности нашего мозга, находить взаимопонимание с другими людьми, сохранять спокойствие в трудных ситуациях, принимать решения и влиять на окружающих. Причём без всякого самовнушения и ложного психологического маневрирования — только за счёт более адекватного знания о механизмах работы мозга.

Автор книги  — известный бизнес-консультант, который в своей практике опирается на нейрофизиологию и психологию.

Каждый эпизод начинается с ситуации «как неправильно» из жизни вымышленных персонажей Пола и Эмили, которые попадают во всевозможные неприятности: не справляются с завалом работы, опаздывают на встречи, ссорятся с коллегами и близкими. Затем следует научный анализ: автор раскрывает механизмы работы мозга, которые диктовали героям неверные решения.

И в последней части та же ситуация оборачивается стороной «как правильно», когда более осознанное поведение приводит к совершенно иным результатам.

Главное, что делает книга — предоставляет инструменты для контроля за этой адовой машиной, которой нас наградила эволюция, а попутно знакомит с базовыми нейрофизиологическими знаниями, которые сегодня ни для кого не будут лишними.

Лучшие книги для творческих людей

1. Книга Яны Франк «Муза и чудовище. Как организовать творческий труд» расскажет, как организовать свой день самым эффективным и нескучным образом. Творческие люди редко прибегают к традиционным приемам тайм-менеджмента, но порядок нужен во всем. Рекомендуем читать книгу Яны Франк людям, которые постоянно находятся в творческом движении, фрилансерам или тем, кто хочет разобраться в себе.

2. В своей работе «Игры разума. Тренинг креативного мышления» Майкл Микалко доказывает, что креативность — это не всегда врожденное качество. С помощью нескольких простых упражнений и методик от Леонардо да Винчи и Сальвадора Дали вы сможете использовать свое подсознание по максимуму.

3. Эдвард де Боно — автор книги «Шесть шляп мышления» считает, что, как правило, наши мысли это пустая болтовня. Чтобы создать что-то стоящее необходимо уметь включать разные мыслительные режимы у себя в голове, то есть надевать шляпы разных расцветок. Согласно его мнению надевание шляпы помогает сфокусироваться на мышлении, а ее смена изменить ход мыслей.

4. Марк Леви книга «Гениальность на заказ». В реальной жизни мы привыкли сдерживать себя. В каждом из нас сидит маленький критик, который вечно шлифует наши мысли, чтобы мы не выглядели глупо на публике. Но что если такие решения приводят нас в тупик? Как найти выход? Марк Леви предлагает одну очень эффективную методику «фрирайтинг». Суть очень проста: нужно писать как можно больше и как можно быстрее. Так ваш внутренний критик не сможет догнать ваши мысли, и вынужден будет отойти на второй план. Читать книгу «Гениальность на заказ» будет полезно журналистам, маркетолагам, копирайтерам и блогерам.

5. «Прыгай выше головы» от гуру рекламного бизнеса Пола Ардена — подзарядка на случай, если у вашего творческого настроя закончилась энергия. Книга поможет обрести уверенность в своих силах, начать мыслить неординарно и покорять новые вершины. Пол Арден расскажет о своем опыте, идеях, ошибках, поделится секретами как превратить свои минусы в плюсы и как добиться результатов в творческой и деловой жизни.

6. И последней книгой в нашем списке будет Остин Клеон «Кради как художник». Молодой писатель и художник поведает, что не обязательно быть гением, нужно просто быть самим собой. Каждый человек оригинален и особенный по-своему, нужно лишь освободить свой творческий потенциал. Следуйте своим интересам, коллекционируйте идеи, найдите себя. Перед вами современный путеводитель, полный примеров, упражнений и иллюстраций, главная цель которого — помочь читателю пробудить свое творческое «я».

Сколько весит мозг взрослого человека

Головной мозг состоит из множества нервных клеток и является одним из самых важных органов в организме. Бытует мнение, что уровень интеллекта человека зависит от массы его мозга. Однако это не более, чем миф – мозг гения вполне может оказаться меньше, чем мозг человека невысоких умственных способностей. Достаточно проследить «габариты» мозга у многих великих умов человечества. Итак, обратимся к статистике и сравним массу мозга у таких выдающихся личностей, как:

• Уолт Уитмен – 1256 г
• Ленин – 1340 г
• Станиславский – 1505 г
• Троцкий – 1568 г
• Менделеев – 1571 г
• Павлов – 1653 г
• Бетховен – 1750 г
• Есенин – 1920 г
• Тургенев – 2012 г
• Байрон – 2238 г

Как видим, наличие таланта или личных дарований не зависит от веса человеческого мозга. Доказано, что на уровень интеллекта влияют отдельные участки головного мозга – «серое вещество». А здесь, в свою очередь, играет решающую роль густота расположения нейронов и количество связей между ними.

Многие заболевания вполне могут спровоцировать увеличение коры головного мозга, что отразится на его массе. Наукой был зафиксирован самый огромный мозг – весом в 2850 грамм! Правда, обладателем подобного «уникума» был слабоумный человек.

Интересный факт: представители разных рас и национальностей обладают различной массой мозга. К примеру, у белорусов вес мозга составляет в среднем 1429 грамм, у русских – 1399 грамм. Если сравнить массу мозга у чернокожего американца (1223 грамма) и «среднестатистического» немца (1425 грамм), то разница между показателями составит 202 грамма.

Мозг человека весит от 1100 до 2000 грамм.

У австралийцев самый «легкий» мозг – 1185 грамм! Немного «тяжелее» мозг у азиатов – корейцев и японцев (1376 грамм и 1313 грамм соответственно).

Следует заметить, что вес мозга не является статичной величиной. С рождения и до 27 лет мозг «растет» в весе, а дальше его масса постепенно, но неуклонно снижается. За каждые 10 последующих лет человек «теряет» по 30 грамм мозга!