Панический страх

Страх и мозг

«Эксперимент был невероятно изящным подходом к нейробиологии, – сказала Сью Картер, поведенческий нейробиолог из Университета штата Иллинойс в Чикаго, которая не участвовала в исследовании. – Система доставки окситоцина предполагает, что роль гормона в нашей реакции на страх больше, чем мы думали». «Выводы также вызывают много вопросов, например, зависит ли эта система от конкретной личности, – озадачился Стоуп. – Вполне возможно, что у людей в амигдале разное количество рецепторов окситоцина, и это может объяснить, почему некоторые больше беспокоятся, чем другие, хотя для таких выводов нужно немало исследований».

«Конечно, отдельные психические заболевания уходят корнями в страх», – сказала Картер. – В литературе говорится, что лица, имеющие патологии, такие как аутизм, а также некоторые формы шизофрении и ряд тревожных расстройств, испытывают чувство страха или угрозы, даже когда опасаться нечего». Нейробиолог сказала, что система доставки окситоцина или её отказ работать как следует, могут быть связаны с этими заболеваниями.

Негативные воздействия страха

Другие эффекты, вызванные эмоциями, – это аритмия, тахикардия, которые иногда очень сильны. Поэтому пациент, который часто пугается и испытывает испуг, может страдать от недугов сердца. Также мысль пациентов о самих недугах сердца, в свою очередь, порождает эмоции, которые только усиливают механизм. Некоторые симптомы страха похожи на симптомы ишемической болезни сердца. Одышка, легкая усталость, головокружение, боль.

Почки также поражаются. Нервная система поражает почки, кровоснабжение которых ухудшается. В такой ситуации почка реагирует, создавая очень вредное вещество, которое создает давление на стенки кровеносных сосудов, что приводит к тяжелому нефриту. Это может привести к фатальному исходу для человека, у которого болезнь является эмоциональной и психологической.

Кожа также сильно реагирует на эмоции, потому что она напрямую связана с симпатической нервной системой. Возможны: экзема, бородавки, крапивница. Могут быть желудочные нарушения. Страх вызывает тошноту, спазмы пищевода, изжогу, язвы. Эмоции всегда влияют на пищеварение.

Расстройства кровообращения многочисленны. Самое легкое – это сужение и расширение кровеносных сосудов. Внешняя реакция – покраснение кожи лица. Ответственная за все эти эмоциональные эффекты – вегетативная нервная система. Некоторые функциональные симптомы могут превратиться в органические, такие как временный отек или местная гиперемия, могут переходить в язву, то есть повторение функционального нарушения может привести к анатомической предрасположенности.

Иногда расстройство нервной системы имеет неожиданные последствия. Раздражение симпатической нервной системы в некоторых случаях приводит к повреждению органа. Опасность длительных последствий заключается в хронических эмоциях. Тело реагирует на приобретенный условный рефлекс, который может даже не подкрепляться внешними факторами. Страх может быть надуманным или возникать по причине стимулов, которых на самом деле не следует бояться, так или иначе, тело реагирует. Это означает, что нарушения, присущие эмоциям, постоянно генерируются, а токсины, собранные в организме не могут быть выброшены. Ущерб, нанесенный гораздо опаснее, потому что каждые девять случаев в десяти эмоциональных реакций бессознательны.

Раздражает все по причине психики

Все в порядке со здоровьем, нет психопатологии, но все равно живете словно на вулкане? Такое вот определение вашим эмоциям дает Виктория Чал-Борю (преподаватель, научный сотрудник, психолог): «Бесить – означает в ком-то вызывать крайний уровень злости». Как объясняет Виктория, последняя необходима для того, чтобы выстраивать и регулировать с людьми отношения, устанавливать связи, защищаться и выживать

Если вы на что-то злитесь, это означает, что оно важно для вас. И чувство это – сила, чтобы как-то значимое приспособить к себе, использовать получше, интегрировать или наоборот, подальше отодвинуть

«Тогда крайний уровень злости, это говорить может о том, что запущен один из выше упомянутых процессов, какая-то потребность». Раздражительность – это про отношения во многом, поэтому и о них нужно вспомнить.

Беситься, в принципе, естественно. Особенно, если делать это в обществе людей – и требований к какому-то индивиду, тоже много. Плюс агрессия и хамство везде: «До бешенства мы доходим тогда, когда терпим долго, неосознанно и сознательно: по-другому не умеем, пропускаем от психики сигналы ранние и не решаем, как справиться с тем, что нас не устраивает, — рассказывает Вика. – есть такие люди, которые не медлят. Что-то сразу не нравится – растоптал, подвинул, крикнул, стукнул. Таким людям легче. Отношения для них – не ценная штука, в принципе, либо с конкретным каким-то человеком. Здесь нечего и напрягаться, послал к черту – проблем нет».

Дело по-другому, если важны или сверхценные даже социальные связи: скажем вы боитесь жутко потерять бойфренда или друга. Или же связаны руки, например, культурой корпоративной и нельзя идиота заказчика послать куда подальше. Тогда чтобы сохранить отношения необходимо терпеть, подстраиваться, молчать, чтобы с кем-то быть рядом, в противном случае потеряешь выгодный контракт, и останется мучиться только.

«Когда все и всё бесят, означает, что все и всё нужны очень, однако что-то важное взять от среды и людей не получается никак. Есть много силы, которую некуда применить

Похоже на некое отчаяние, которое связано с невозможностью достучаться до людей», — говорит далее Виктория. Однако встает тут вопрос закономерный. А если вы, допустим, на продавщицу огрызнулись, наорали на начальника, осудили гада с подругами, который не позвонил вам, — это явный выплеск энергии. «Важно в злости, как и куда направлять ее, — парирует эксперт. – Если бы в хорошее дело. Накричав на босса наладить контакт с ним вряд ли получится, тем более своего добиться. Когда человек голос повышает, он разряжается, снижает напряжение. Однако в остальном все как прежде остается». Также добавляется и чувство вины.

Забыли кого-то? Маникюрного мастера, который интересуется будущем семьи вашей. Казалось бы, а он для вас не значит точно ничего. Однако бесит же. Но с ненужными людьми приходится также строить отношения и правильную дистанцию. Вы, не исключено, маникюрщицу допустили близко слишком, и она вторгается уже в вашу личную жизнь, приходит в дом к вам, садится в кресло и кофе пьет. Разбирать такие случаи удобнее у психолога на приеме. Почему становится все подряд значимым таким? Дело, возможно, в отсутствии близких хороших отношений: их пока нет, вы приближаете кого попало к себе.

Нервозность и раздражительность из-за гормонов

Вы в курсе, конечно, что на гормоны сваливают часто ответственность за настроение и эмоции. Тут есть доля правды, и даже очень существенная. А в спектакле «Бесит» главные партии отдаются этой компании.

Прогестерон и эстроген – половые гормоны женщины. Их пропорциональное соотношение и уровень в течении цикла меняются. Гормоны дарят вам некоторые яркие ощущения, такие, как ПМС. Точнее, не они совсем. Эмоции – это реакция на гормональные изменения со стороны ЦНР (центральной нервной системы). Вы задумывались, почему у многих женщин ПМС проходит спокойно относительно, а кому-то жизнь становится не мила? Первые – везучие личности, и вовсе дело не в этом только. «Если центральная нервная система реагирует на перепады гормонов так болезненно, тогда есть проблемы в организме, — так объяснил Юрий Потешкин (эндокринолог). – К примеру, при нехватке серотонина, который выделяется в радостные моменты, постоянно подавляется настроение. Либо боль перед месячными и другие в теле ощущения такие неприятные, что очень сильно раздражают». Вывод такой: с выраженным ярко ПМС необходимо отправляться к гинекологу. Он сможет прописать противовоспалительные препараты, КОК или отправит к психотерапевту.

Гормоны тиреоидные – щитовидной железы гормоны. Когда вырабатывается их очень много, возникает нервозность, агрессивность, резкость, вспышки гнева. При пределе уровня этих гормонов появляется тиреотоксикоз – отравление организма большим количеством гормонов. До такого, к счастью, не доходит обычно, пациента раньше перехватывают. Он, впрочем, успевает хорошо себя проявить в своей красе. «Важный момент: человек сам при этом себя чувствует замечательно. Настроение у него приподнятое. На него жаловаться скорее будут окружающие», — рассказал Юрий. Соответственно, если различные люди часто произносят вам фразы, типа: «С тобой невозможно дело иметь», или «Ты невыносимая», — обратитесь к эндокринологу. Дополнительным рывком послужить смогут симптомы: снижается вес, регулярно в жар бросает, ногти ломкими становятся, выпадают волосы. Недостаток в организме магния, кстати, также может вызвать раздражительность и нервозность. Его самой себе не стоит прописывать (зафиксированы аллергические реакции и побочные эффекты, плюс необходимо учесть взаимодействие с другими лекарствами), однако можно сдать в случае чего анализы и посоветоваться с врачом.

Можно ли излечиться от страха?

Страхи человека не всегда имеют физиологическую причину — проблема может иметь и психологические корни. Гормон страха может вырабатываться организмом и при отсутствии явной угрозы для жизни. Например, публичное выступление, темная комната или безобидное насекомое вряд ли могут нести реальную опасность. Тем не менее практически каждый из нас чего-то боится абсолютно безосновательно. Причем проявляется это не только в мыслях, но и в физиологических изменениях. Так, у людей, страдающих различными фобиями, вырабатывается адреналин в крови, и проявляются характерные для страха симптомы. Такие состояния, безусловно, требуют помощи специалистов. Кроме психологической поддержки при необходимости врач назначит седативные или гомеопатические препараты.

Мы рассказали, какой гормон вырабатывается при страхе, пояснили механизм образования такой эмоции у человека. Можно отметить, что в большинстве случаев такая защитная реакция уберегает человека от реальной опасности. Но безосновательные страхи могут привести к серьезным нарушениям здоровья.

Причины возникновения страха

Существует довольно много причин, по которым человек может испытывать страх. Всё зависит от индивидуальных особенностей характера, возраста, пола и социальной среды. Даже самые иррациональные боязни имеют причины своего существования.

Условно причины страха разделяют на несколько групп.

1. Врождённые – фобии, связанные с коллективным бессознательным. На протяжении многих веков у человека формировались различные боязни. Они были вызваны инстинктом самосохранения и помогали виду выжить. Так появилась боязнь хищников, огня, воды, погодных явлений и т. д. Все эти страхи находится в подсознании каждого человека, ведь опыт предков никуда не исчез. Иногда врождённые фобии определяются социальными маркерами. При благоприятных условиях фобия не даёт о себе знать.
2. Приобретённые – фобии, спровоцированные каким-либо событием в прошлом. Сильный испуг или негативные эмоции становятся травмирующим фактором, «якорем». Это может быть встреча с животным или неприятным человеком, а также ситуации, опасные для жизни.
3. Воображаемые – страх того, с чем сам субъект ни разу не сталкивался. Фобии такого характера развиваются, опираясь на рассказы окружающих или сообщения в СМИ. Воображаемым страхам подвержены дети и очень впечатлительные личности.

Травмирующий фактор определяет, как именно среагирует человек в экстремальных ситуациях. Внешнее проявление страхов у взрослых может значительно отличаться от детского, что тоже нужно учитывать. До возникновения первых видимых признаков страха может пройти не один месяц внутренней борьбы с фобией.

Разновидности страха

Физиологические причины

Пациенты, перенесшие инфаркт, не могут забыть симптомы приступа и страх смерти, который время от времени возвращается, провоцируя панические атаки. Чувство тревоги может возникать  у людей с вегетососудистой дистонией, стенокардией или пролапсом митрального клапана, поэтому частые приступы – повод обратиться к кардиологу.

Беременность или начало половой жизни сопровождается гормональной перестройкой организма, из-за которой бывают разовые приступы паники. В зону риска попадают женщины, которые восстанавливаются после родов, и молодые люди, переживающие переходной период.

Надпочечники, пораженные опухолью, вырабатывают гормон под названием адреналин. Он стимулирует учащение пульса и запускает механизмы развития паники. Поднимается давление, активизируются мозговые центры, отвечающие за чувство тревоги.

При заболеваниях щитовидной железы и тиреотоксикозе в кровь выделяется гормон тироксин, который провоцирует бессонницу, повышает двигательную и психическую активность. Пациент становится беспокойным, у него усиливается потоотделение и учащается пульс. Чтобы избавиться от симптомтомов, следует лечить щитовидную железу или надпочечники, но сначала врач должен поставить точный диагноз.

Гормон страха – кортизол, адреналин и норадреналин и их влияние на организм. Стрессоры — виды, классификация, влияние

При страхе выделяется гормон адреналин, который помогает вырабатывать организму и другие гормоны тревоги и страха: норадреналин и кортизол. Повышение уровня этих биологически активных веществ оказывает стимулирующее действие на все системы и органы человека, организм практически работает на износ. Все это сопровождается ярко выраженной симптоматикой:

• тремор рук, челюсти, мышечные спазмы;
• тахикардия;
• гипертония;
• мидриаз в независимости от освещенности;
• гиперкоагуляция;
• расширение сосудов в головном мозге;

Гормон страха и тревоги, который в течение продолжительного времени сохраняется в организме в высоких концентрациях, приводит к пагубным последствиям:

• стремительная потеря веса;
• непосильная нагрузка на сердце;
• разрушительное влияние на печень и почки;
• затяжная депрессия;
• сужение сосудов кожи, слизистых и брюшины;
• диарея с непроизвольной дефекацией.

Семейные стрессоры

Главные стрессоры окружающей среды кроются вовсе не во внешнем мире, а в семье. Влияние стрессоров на психофизическое состояние человека классифицируется по двум параметрам: различают нормативные стрессоры и ненормативные.

Первые являются естественным этапом в жизни любого индивида. Как и любое нарушение границ нынешней действительности, они вызывают стрессовое состояние. Чаще всего тут выступает эустресс. Но и дистресс встречается не меньше.

Семейные стрессоры — ссоры родителей

Кризисными моментами нормативного характера являются:

• создание своей семьи;
• ожидание первенца;
• воспитание ребёнка и т. д.

Помимо таких этапов в жизни могут произойти и другие происшествия, накладывающие отпечаток на всех членов семьи. Это может быть:

• болезнь или смерть близкого человека;
• развод;
• раздел детей и имущества;
• измена;
• домашнее насилие;
• смена места жительства и т. д.

В каждой семье происходят стрессовые ситуации, способные укрепить её или разрушить. Вне зависимости от возраста и социального статуса членов семьи, сложности обязательно будут возникать. Отличается лишь природа их происхождения и реакция на них домочадцев. Слабая коммуникация между родственниками только усиливает влияние стрессоров на их жизнь.

Помимо прочего, в семейных стрессах различают горизонтальные и вертикальные стрессоры.

Это линии развития стрессовых ситуаций, которые имеют влияние не только на текущую ситуацию, но и на дальнейшую жизнь людей. Этот факт ещё раз подтверждает то, что люди, в большинстве своём, повторяют жизнь своих родителей.

Что может быть стрессором — перечень

Нюансы пониженного содержания адреналина

Какой гормон вырабатывает страх, вы уже знаете. Как реагирует организм на повышенную дозу — тоже. Что же происходит, если адреналина не хватает в организме?

Отмечается безразличие человека ко всему происходящему. Физическое состояние стремительно падает, повседневность становится монотонной. Внедрения гормонов страха продуцируют различные жизненные ситуации как радостные, так и опасные. Если он вырабатывается недостаточно, перебороть стресс становится труднее.

Иногда люди пытаются сами стимулировать повышение адреналина в крови. Они принимают наркотики, алкоголь и никотин в чрезмерных дозах. Второй способ — провоцирование ссор и скандалов. Также способствуют выработке гормона испуга и злости азартные спортивные соревнования.

Если адреналин у индивида отсутствует полностью — наступает состояние затяжной депрессии.

Свойства препарата и применение

При введении раствора норадреналина повышается давление и периферическое сопротивление сосудов за счет их спазма. Рефлекторно замедляется частота пульса, возрастает ударный объем в здоровом сердце, а при патологии миокарда он может снижаться. В большинстве внутренних органов питание ухудшается, но приток крови к головному мозгу и сердцу увеличивается. Сердечная мышца сокращается сильнее, в ней улучшается проведение импульсов.

Норадреналин может сузить сосуды и в легких, что нежелательно при наличии легочной гипертензии. При длительном применении из-за высокого давления в венах жидкая часть крови переходит в ткани, снижая объем циркулирующей жидкости в сосудах (гиповолемия). Применение норадреналина с лечебной целью ограничивается острым падением артериального давления. Преимущественно его вводят в вену при сосудистом коллапсе и кардиогенном шоке.

Регулярные приступы беспричинной паники провоцируют:

• Инсомнию, бессонницу, на почве беспричинного страха. Сновидения кошмарного характера, связанные с постоянной тревогой, боязнью заснуть, частые пробуждения.
• Постоянное отсутствие аппетита, эмоциональную апатию, анорексию, частое раздражение. Сонливость, повышенная слезливость, беспричинные перепады настроения.
• Психогенную боль в области сердца, которая является причиной страха внезапной смерти. Головные боли, головокружение.
• Навязчивые фобии, неопределённые мистические страхи, повышенную нервную возбудимость.
• Дереализацию – внезапное состояние замутнённого восприятия действительности. Признак длительного перенапряжения психики.
• Внезапные панические приступы являются причиной психосоматических заболеваний. Чувство тревоги, спровоцированное плохими мыслями, повышает артериальное давление.

Причины возникновения панических атак многообразны, зачастую присутствуют в комплексе, редко представлены единственным фактором. Предпосылки возможного расстройства нервной системы могут наблюдаться уже с детского возраста 7-8 лет, проявляются заметней к 18 годам.

Человек, начавший воспринимать себя как личность, попадает под комплекс неблагоприятных воздействий, травмирующих психику. У молодых людей, представителей пожилого возраста, симптомы и приступы паники протекают подобно.

Все дело в усталости

Так называемая усталость – достаточно распространенная штука сегодня. Перфекционисты, руководители, трудоголики привыкли на износ жить, игнорируя собственные физиологические потребности, экономя при этом на сне и еде. Как уж тут не нервничать? «Это постепенно может привести к истощению организма и развить астению – болезненное состояние, при котором возникает повышенная нервозность и раздражительность (далее появляется сонливость, апатия, вялость, а иногда и тревожно-депрессивные симптомы)», — говорит Александр Гравчиков врач-невролог. Если в таком состоянии отдых не помогает, необходимо отправляться к доктору и приступать к обследованию: есть вероятность, что вас подтачивает какое-то хроническое вялотекущее заболевание, либо развивается психическая патология.

Кстати, будьте осторожны с успокоительными препаратами. «Даже безобидная валерьянка давать может побочные эффекты, в том числе и дисфункцию печени, тромбообразование, расстройство пищеварения, — продолжает доктор, — за место успокаивающего действия при гипертонии возникнет апатия. В общем, не стоит принимать самостоятельно какие-то решения и препараты».

«Кости ломят, суставы болят»

С возрастом прочность костей у человека снижается, они становятся хрупкими, иногда даже развивается остеопороз. Беспокоят боли в суставах, позвоночнике, и даже несерьезная травма может обернуться переломом.

Снижение уровня эстрогенов в период менопаузы делает женщин подверженными таким явлениям, все из-за нехватки эстрогенов. Ведь эти гормоны поддерживают клетки костной ткани. Также костная ткань может начать разрушаться под действием гормонов паращитовидных желез, содержание кальция в костях уменьшается, подавляется формирование костной ткани, усиливается ее деградация.