Каково это

Иногда он днями не дает о себе знать.

Если вы понравились мужчине, он будет все время на связи, спрашивая о том, как прошел ваш день. А еще зрелый мужчина возьмет на себя инициативу в назначении следующего свидания. Эмоционально недоступный человек, наоборот, будет выходить с вами на связь периодически (как правило, когда ему захочется секса или порадовать свое эго).

Что делать, если вы встречаетесь с эмоционально недоступным мужчиной?

Если вы видите эти признаки, значит, пришла пора отступить и трезво оценить отношения. Жизнь слишком коротка, чтобы выбрасывать ее на мужчин, которые дурачат вас, убегают от серьезного разговора и путаются в своих собственных желаниях.

Такая личность вряд ли изменится. Лучшее, что вы можете сделать, это начать искать кого-то настоящего, открытого и честного.

Перевод статьи — 8 Warning Signs Of An Emotionally Unavailable Man via КлуберФото – Dmitry Ratushny

Диагностика

Нарушение эмоций выявляется вместе с другими психическими расстройствами в клинической беседе психиатра и пациента. По разговору, поведению, вербальным и невербальным признакам анализируется эмоциональное состояние пациента.

Например, человек приходит на прием. Он опускает голову, у него красные и слезливые глаза, он теребит ногой, тихо и невнятно говорит, уворачивается от прямого взгляда, встревожен. В таком случае можно предположить депрессивно-тревожное расстройство.

Другой пример. Приходит человек на прием. Громко говорит, перебивает врача, уворачивается от вопросов, глаза выражают радость и веселье, быстро отвлекается и постоянно переводит тему разговора, хватает руками документы, смеется, рассматривает и спрашивает про картины на стене. В таком случае можно предположить маниакальное состояние.

Сегодня лучший день, чтобы осуществить свои мечты

Быть эмоционально стойким также подразумевает бесстрашную борьбу за то, чего вы хотите. Вы не обязаны откладывать свои мечты на завтра. Являетесь ли вы тем, кто «однажды» признается кому-то в своих чувствах, «однажды» попросит начальника о повышении, «однажды» отправится в удивительное путешествие и прочее?

Дело в том, что «однажды» нет на календаре. Вы упускаете время, а тем временем из-за вашей нерешительности и страха жизнь ускользает у вас между пальцев. Стоит ли оно того? Конечно, нет. Поэтому работайте над своей уверенностью в себе, самооценкой и решительностью, добавьте сюда немного храбрости. Теперь вы можете осуществить свои мечты.

Процесс развития эмоциональной стойкости носит перманентный характер и требует ежедневной работы. Вы должны тренировать свой разум с каждым новым испытанием, и тогда ваша мечта станет реальностью. Будьте мужественными и ищите свое счастье в заботе и любви к себе.

Пример в жизни

Бесчувственный индивид может жить в достатке, не замечая обездоленных людей. Он легко проигнорирует чужую беду и без проблем найдёт себе оправдание, считая это не своим делом.

Внешне человек, наделённый бесчувственностью, производит впечатление уравновешенной личности. Это позволяет ему с лёгкостью вызывать у других симпатию и производить человека с миром в душе. Однако бесчувственная личность незамедлительно обнаружит себя, когда будет необходимо сочувствие, живое участие, сострадание, но этого человек не проявит в критической ситуации. По этой причине бесчувственность человека вызовет у окружающих отторжение, непонимание, раздражение, поскольку общество ценит участливых и внимательных людей. Поэтому нередко спутником бесчувственного человека выступает одиночество. Бесчувственность опасна тем, что приводит к обособленности, сердечной окаменелости, замкнутости.

Бесчувственному человеку не интересно происходящее вокруг или же его отношение к нему как нечто к чему-то скучному, обыденному, серому. Ему не знакомо чувство сострадания, участия, жалости. Компромиссов в его жизни не существует. Характер такому человеку присущ жёсткий. В своё время он осознал, что равнодушным людям живётся намного проще. Таких личностей не беспокоят ситуации, из-за которых обычные люди страдают и переживают. Чужие неприятности их не волнуют, поскольку у них низкий чувственный порог. Преследуя только свои цели, они движутся по жизни буквально «по головам». Безразличие и эгоизм защищает их от стрессовых моментов и волнений.

Плюсы сильно эмоциональных людей

Конечно эмоциональная деятельность человека во многом определяется в детстве и изменить ее очень сложно. Но эмоциональные потребности человека одинаковы. Все хотят веселиться и наслаждаться свободным временем. Просто кто-то предпочитает большую и шумный компанию, а кто-то предпочитает провести вечер дома под любимый сериал или книгу.

Эмоциональные люди всегда привлекают к себе внимание. Интровертов это может отпугнуть, а экстравертов — наоборот

Но плюсы в общении с такими людьми определенно есть. И вот некоторые из них:

1. Они дружелюбны. С ними всегда можно найти общую тему и не испытывать неловкого молчания.
2. Любовь к всему радостному — это их отличительная черта. Они во всем ищут хорошее, и, как ни странно, находят его.
3. Не манипулируют людьми. Играть в закулисные игры — это не про них. Из-за быстрого потока сознания, они достаточно простодушны.
4. Искренность. Если они думают о ком-то с восторгом, они вам скажут. А если они думают о ком-то плохо — они тоже вам скажут! Такова их натура, держать мысли в себе — это не про них.
5. Легки на подъем. Пробовать что-то новое — это то, что им нравиться. Ведь новые увлечения всегда вызывают бурю новых эмоций.

Эгоизм

Они зациклены на себе

Я, я, я. Люди с холодным сердцем почти всегда эгоистичны и сконцентрированы только на том, что так или иначе их касается.

«Подсознательно такие люди рассматривают окружающих лишь в качестве дополнения к себе и как помощников для удовлетворения потребностей. Собственные нужды у них всегда превыше всего остального…», — говорит доктор Зельцер.

Они невероятно эгоцентричны. Если у вас что-то получилось лучше, чем у них – они все равно будут утверждать, что на самом деле это не так.

У них нет близких друзей

«Для эмоционально недоступных людей отношения и общение с окружающими – это всего лишь способ занять себя до тех пор, пока в их жизни не появится что-то более интересное», — утверждает автор работ и эксперт по отношениям Сара Р. Клайн.

Они зачастую весьма нелестно отзываются о своих бывших партнерах. В их прошлом можно найти целый ряд неудачных отношений. Складывается впечатление, что они попросту не в состоянии сойтись с одним человеком надолго.

Хладнокровные люди так же достаточно отдалены эмоционально даже от своей семьи. Они тяжело находят общий язык с людьми, но при этом легко расстаются и отпускают без сожаления.

Зачем нужны мурашки на коже и откуда они берутся?

Zefirka

> Интересности > Зачем нужны мурашки на коже и откуда они берутся?

Каждый практически ежедневно испытывает ощущение мурашек, пробегающих по коже. И они появляются абсолютно в различных ситуациях. Так что же такое эти мурашки и от чего они появляются? Несут ли они в себе какой-то особенный смысл и есть ли он в них вообще?

Кто такие мурашки

Появлению на коже пупырышек способствует пиломоторный рефлекс. Впервые этот рефлекс появился, предположительно, у плацентарных (млекопитающих, появившихся 69 млн лет назад) после того, как они отделились от нынешних сумчатых. Но с эволюцией некоторая часть млекопитающих все-таки утратила этот рефлекс за ненадобностью. Например, те, кто перешёл к исключительно водному образу жизни. К ним относятся ластоногие и китообразные.

Как это работает

Появление мурашек на коже происходит на уровне симпатической нервной системы, то есть, это неконтролируемый сознанием и мыслями процесс. Во время него сокращается мускулатура волосяного фолликула из-за чего волосок приподнимается, образуя на коже под собой характерный бугорок-мурашку. По-другому, этот рефлекс ещё называется пилоэрекцией.

Животные мурашки

Пиломоторный рефлекс проявляется у животных в виде шерсти, вставшей дыбом. Это происходит по аналогии с рефлексом у человека в некоторых случаях: когда холодно и когда страшно.

В ситуации со страхом, поднятая шерсть визуально увеличивает в размерах животное в глазах противника, что позволяет ему выглядеть более устрашающе. Когда животному холодно, приподнятая шерсть задерживает тепло и не даёт ему уходить от тела, позволяя не замерзнуть.

Мурашки от эмоций

У людей же появление мурашек связано не только с чувством страха и ознобом. «Гусиная кожа» может появиться и из-за переживания сильных эмоций. Они могут быть как приятными, например, от понравившейся песни, так и не приятными, как скрежет столовыми приборами по посуде. Мурашки могут появиться от прикосновений небезразличного человека, от возбуждения. Этот рефлекс является ответом нашего тела на наше психологическое состояние.

Как придумали мурашки

Пиломоторный рефлекс называют по-разному: и мурашками, и «гусиной кожей». В сравнении с гусиной кожей имеется логическое объяснение. У гусей перья растут из уплотнений в коже, которые немного похожи на волосяные фолликулы человека. После выдергивания перьев у гусей, на их коже остаются небольшие выступы, схожие с пупырышками на коже человека. А мурашками стали называть потому, что во время действия этого рефлекса, возникает ощущение, что по коже бегают маленькие муравьи.

Нет волос – нет мурашек

У слонов нет мурашек

При снижении волосяного покрова, снижается вероятность пилоэрекции. Как, например, у слонов, которые в процессе эволюции потеряли большую часть волос. Так и у людей, на месте лысины мурашек уже не будет. Ведь чтобы появилась мурашка, нужно чтобы сократилась волосяная мышца. А если ее нет, тогда что будет сокращаться? В таком случае фолликул ослабевает и волос просто выпадает из него.

Безэмоциональные люди

Среди некоторых ученых существует мнение, что не все люди могут похвастаться таким рефлексом. Были проведены исследования, которые показали, что люди, не испытывающие абсолютно никаких эмоций от прослушивания музыки, имеют отличия в структуре головного мозга от тех людей, которые эмоционально привязаны к музыке или любому искусству. Такие люди чаще испытывают мурашки, потому что их эмоциональный фон намного сильнее и ярче, чем у обычных людей. Чем эмоциональнее человек, тем чаще у него будет срабатывать пиломоторный рефлекс.

Пиломоторный рефлекс остался у нас со времен древнейших предков, которые пользовались им также, как сейчас пользуются кошки, обезьяны и даже дикобразы. В первую очередь, поднятые волоски выступали в роли терморегулятора. А во-вторых, Это было нужно для того, чтобы казаться крупнее и опаснее. С эволюцией те, кто потерял значительную часть волосяного покрова, потеряли и данный рефлекс. У людей он остался как рудимент и не несёт никаких особо важных миссий.

Мурашки, пупырышки, гусиная кожа – всё это названия одного и того же рефлекса, на уровне психомоторики. Никто не может заставить мурашки по желанию появиться или исчезнуть. Даже говорят, что мурашки никогда не врут. И это действительно так.

Поделиться этим:

Интересности 30 марта, 2020

← Самые маленькие среди женщин в мире

Подборка редких исторических кадров →

Как стать эмоционально независимым человеком:

1. Практикуйте осознанность.

Осознанность — это акт обращения внимания на настоящий момент. Это осознание того, что происходит внутри вас (мысли, чувства, ощущения) и вне вас (ситуации и другие внешние факторы), не оценивая их как хорошие или плохие. Практика осознанности может помочь вам построить эмоциональную независимость, потому что она помогает вам повысить вашу осведомленность о ваших реакциях, когда все происходит не так, как запланировано.

2. Определение своего «почему»

Вы можете использовать эти вопросы и вести дневник, чтобы глубже понять, почему вы хотите повысить свою внутреннюю устойчивость:

Почему для вас важно стать эмоционально независимым?
Как вы себя чувствуете, когда вам приходится полагаться на других людей и вещи, которые от вас не зависят, чтобы почувствовать себя лучше?
Что для вас означает быть эмоционально независимым человеком, и как вы видите, что изменится ваша жизнь в результате того, что вы сможете лучше контролировать свое эмоциональное состояние?

Наличие ясного понимания вашего «почему» послужит мотивирующим фактором для продолжения работы, необходимой для того, чтобы стать более эмоционально независимыми.

3. Перестройте свое мышление

Запишите мысли и убеждения, которые держат вас в эмоциональной зависимости. Например: «мне нужно, чтобы другие люди одобряли/хвалили меня, чтобы я чувствовала себя лучше» или «мне надо, чтобы все шло по-моему, чтобы я чувствовала контроль над своей жизнью».

Когда вы сталкиваетесь с подобными мыслями (также известными, как автоматические негативные мысли), попробуйте заменить их чем-нибудь нейтральным и адаптивным, как «я смогу справиться с возникающими трудными чувствами» или «я способна быть в порядке, несмотря на то, как ко мне относятся другие люди».

Будучи способными заменить автоматические негативные мысли альтернативными, адаптивные высказывания могут вам помочь перестроить ваше мышление.

4. Практикуйте сострадание к себе

Спросите себя, чего вы избегаете, будучи эмоционально зависимыми от другого человека? Это одиночество, грусть, страх отвержения? Обратите внимание на то, лежит под чувством эмоциональной зависимости от другого человека и проявите сочувствие к этому. Вот как может звучать сострадание к себе: «Это нормально испытывать грусть и одиночество

Нет ничего плохого в том, что я чувствую себя плохо из-за отвержения»

Вот как может звучать сострадание к себе: «Это нормально испытывать грусть и одиночество. Нет ничего плохого в том, что я чувствую себя плохо из-за отвержения».

Когда мы можем посидеть к чувствами, которые движут эмоциональной зависимостью и проявить к ним любовь и сострадание, тогда мы сможет повысить свою способность справляться со сложными эмоциями, не пробуя их успокоить путем поиска одобрения у других людей. В некотором смысле, практика сострадания к себе является формой успокоения в те моменты, когда мы чувствуем, что перегружены эмоциями.

5. Научитесь самоодобрению

Часто эмоциональная независимость переплетается с тем, чтобы быть человеком, который всем угождает. Это похоже на принижение себя и сдвиг ваших границ, чтобы угодить кому-то другому.

Практика самоодобрения означает, что вы вы даете себе разрешение чувствовать свои чувства и принимаете свои мысли и эмоции. Вот как это может звучать: «Мои чувства имеют смысл. Это нормально, чувствовать то, что я чувствую. Я имею право устанавливать границы с окружающими».

Самоодобрение помогает освободить место для своих чувств. Если у вас проблемы с самоодобрением, в следующий раз, когда вы будете искать одобрение от кого-то другого, спросите себя: «Что бы я хотела услышать от этого человека?». Затем попробуйте сказать эти слова сами себе.

6. Практикуйте отпускание

Эмоциональная зависимость — это когда мы чувствуем, что не можем быть в порядке, пока нас не одобрит другой человек. Практика отпускания означает освобождение от необходимости контролировать то, как другие люди относятся к нам, чтобы быть в порядке с самой собой. Научившись избавляться от этих ожиданий, мы также берем на себя ответственность за свои чувства, не делая другого человека ответственным за них. Это истинная форма принятия, когда мы признаем, что другие люди имеют право на собственные чувства к нам, но это не меняет сути того, кто мы есть и как мы относимся к себе.

Переход от эмоциональной зависимости к эмоциональной независимости может быть трудным, особенно если у нас было детство, где нас не особо хвалили и одобряли. Хорошие новости заключаются в том, что обучение тому, как стать эмоционально независимыми, возможно, если этот путь сопровождается терпением и практикой.

Причины появления бесчувственных людей

Истоки равнодушия и обесценивания чувств берут начало из детства. Родители имеют прямое отношение к воспитанию бесчувственного отношения ребёнка к окружающим. Поскольку взрослые зачастую заняты зарабатыванием денег, поэтому на общение с отпрысками время своё не тратят. Это основная их ошибка. Взрослые воспитывают ребёнка, не сопереживая и не участвуя в его жизни. Вырастая, ребёнок рассуждает холодно и здраво. Он не может проявлять чувства. Не получивший любви и сердечности, ребёнок становится эгоистом, игнорирующим проблемы окружающих, не пытаясь вступать с ними в коммуникацию.

Бесчувственный человек со временем свои чувства подменяет расчётливостью и рациональностью. К этому его в жизни приводят зачастую определённые предпосылки и обстоятельства. Точные причины данного поведения до конца ещё не изучены. Однозначно одно: такое поведение это реакция на окружающую реальность. Чтобы не испытывать разочарований, страданий и сохранять спокойствие личность в определённый момент начинает себя вести иначе. Она осознаёт, что зачастую в выигрыше остаётся бесчувственный человек, поэтому со временем ей становится всё безразлично и различные переживания не посещают. Так некогда эмоциональная личность перевоплощается в сдержанную и холодную.

Отстраняясь от участия в жизни других, бесчувственный человек утрачивает способность сопереживать. Отсюда возникает бесчувственность по отношению к другим людям. Аргументы в оправдание такой человек выдвигает такие: лучше жить обособленно, много работать, не обращая внимания на других, думать о себе и собственных благах. Согласно мнению такой личности, подобное поведение значительно упрощает жизнь, не оставляет в ней место для чувств и размышлений. Бесчувственность никогда не позволит испытывать эмоции и не заставит проронить слезу.

В обществе считается, что нет ничего хуже равнодушия, хотя бесчувственность людей встречается на каждом шагу – на улице, в метро, в коллективе, в семье. Бесчувственность присуща не только жестоким и эгоистичным людям, но и тем, кому ответили злом на их отзывчивость, участие. Такие люди, не желая получать душевную боль, закрывают глаза на жестокость и проходят мимо.

Бесчувственный человек не видит необходимости дружить, поскольку зачастую ему не о чем разговаривать с друзьями. Ему не нужны назойливые товарищи, диктующие свои правила. Такие личности исключают близкие контакты. Общение с другими людьми возможно, но сближаться они не видят смысла.

Бесчувственный индивид не испытывает потребность в любви. Если чувства в прошлом не принесли радости, то он от них в будущем отказывается. Он опасается этого чувства, поскольку любовь вынуждает раскрыться и проявить свою слабость. Для самодостаточного человека это является прямой дорогой к потере себя.

Бесчувственной личности не понятны переживания окружающих, у неё отсутствует интуиция и воображение. Присутствие инфантильности приводит к прагматизму, ложному представлению о жизни и конфликтам с окружающими.

По мнению психологов, бесчувственному человеку присущи трудности в определении личных чувств других людей, проблемы в различении эмоций и телесных ощущений; отсутствие способности фантазировать. Концентрация внимания происходит на внешних событиях. Такой человек умеет здраво рассуждать, испытывая дефицит эмоциональных проявлений. Нередко причиной этого выступает отсутствие внимания, ласки, заботы, тепла в детстве. Большинство бесчувственных людей – это взрослые, которых не баловали и не любили. Родители учили детей скрывать свои чувства, стараться быть уверенными и сильными. И как результат вырос человек, не умеющий любить, сострадать и чувствовать.

Если происходит разговор с бесчувственным человеком и в диалоге он вступает в небольшую тираду из-за личных недостатков своего собеседника, то этот разговор оставит у собеседника неприятное ощущение атаки и что с ним что-то не так. Даже если обычно во время общения с людьми всегда присутствует уверенность в себе, то после общения с бесчувственным человеком настигает понимание, что он грубый. Если сообщить ему, что конкретно не нравится в его общении, то можно услышать в ответ, что звучала откровенность и чистая правда.

Не все дано

Только не торопитесь. Для начала хорошенько подумайте, так ли вы хотите избавить себя от эмоций. Зачастую восстановить их сложнее, чем устранить. К слову, не всем дано быть бесчувственными. Запомните: истинное отсутствие эмоций мало у кого наблюдается. Обычно жестокость и хладнокровие в крови у человека. Если предрасположенность к данным чертам есть, то и решить наш сегодняшний вопрос будет легко и просто. В противном случае вы буквально будете наступать на горло себе и своему внутреннему устройству.

https://www.youtube.com/watch?v=kcCfRUfY1Zg

Нередко о том, как стать бесчувственным человеком, задумываются отзывчивые добрые люди. Причем незлопамятные. Им придется очень серьезно поработать над собой. Как показывает практика, такие не способны действительно воплотить задумку в жизнь.

Об этой статье

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 15 человек(а). Количество просмотров этой статьи: 12 835.

Категории: Личное развитие

English:Be Emotionally Independent

Português:Ser Emocionalmente Independente

Español:ser emocionalmente independiente

Italiano:Essere Indipendenti dal Punto di Vista Emotivo

Deutsch:Emotional unabhängig sein

Nederlands:Emotioneel onafhankelijk zijn

Čeština:Jak být emocionálně nezávislý

Français:être indépendant sur le plan émotionnel

Bahasa Indonesia:Menjadi Mandiri Secara Emosional

中文:做到情感独立

हिन्दी:भावनात्मक रूप से स्वतंत्र बनें

العربية:أن تكون مستقلًا نفسيًا

Печать