Причины пониженного тестостерона у мужчин

За что отвечает гормон

Тестостерон отвечает за то, чтобы развивались половые признаки. Он является усилителем половой функциональности. Нормальное количество вещества способствует усилению эрекции. С возрастом у пожилых мужчин уровень с каждым годом снижается, сексуальная сила по этой причине слабеет.

У мальчиков-подростков, наоборот, с каждым годом происходит наращивание концентрации тестостерона. Наиболее активна половая функция в 20-летнем возрасте.

При малом его количестве участники процесса зачатия будут непригодными для оплодотворения женской клетки.

Кроме того, чем больше уровень вещества, тем выше сексуальное влечение к женщине.

В связи с этим стоит заметить о существующей разнице концентраций в женском и мужском организмах. У мужчин концентрация выше в 13-15 раз.

Внеполовые функции тестостерона

Кроме участия в процессе развития половой функциональности, требуется тестостерон для активизации синтеза белков, что сказывается на росте мужчин и наличии у них развитой мускулатуры. Женщины по этим показателям в большинстве случаев проигрывают представителям противоположного пола.

Кроме влияния на физиологию мужского населения, гормон оказывает воздействие на психологию, на формирование так называемого мужского характера.

Перечень того, за что отвечает «мужской» гормон довольно большой. Он:

• стимулирует сжигание калорий;
• оказывает нормализующее воздействие на уровень вредного холестерина;
• минимизирует риск возникновения проблем сердечно-сосудистого характера;
• способствует укреплению костей;
• уменьшает вероятность развития атеросклероза и пр.

Кроме того, при наличии повышенного уровня тестостерона, у мужчин проявляются качества «победителей».

Подтверждено многими научными исследованиями то, что гормон стимулирует представителей мужского пола совершать реальные действия по достижению намеченных целей. Его высокий уровень способствует принятию серьезных решений. Мужчина с таким показателем концентрации вещества настроен на противодействие трудностям.

Повышение тестостерона естественным путем

Если вы являетесь сторонником быстрых вариантов повышения тестостерона, то вам в помощь целый ряд препаратов и БАДов, которые помогут решить эту проблему. Но, в первую очередь, нужно понимать, что именно явилось причиной снижения мужского гормона. Восстановить уровень тестостерона можно естественным путем. Вот несколько полезных советов в этом направлении:

1.Приведите в норму вес;

2.Обеспечьте здоровый 7-8 часовой сон;

3. Найдите время для регулярных занятий спортом. Тренировки не должны превышать 1 час, так как дальше начинает вырабатываться кортизол, а он является антагонистом тестостерона;

4. Урежьте количество алкоголя. Он способствует превращению тестостерона в эстроген;

5. Старайтесь избегать стресс;

6. Сексуальная активность;

7. Правильное питание. В вашем ежедневном рационе должны быть рыба и морепродукты, орехи, семечки, мясо, растительное масло, острые специи. Если нет возможности разнообразить рацион, в помощь витаминные и минеральные комплексы, в том числе и пищевые добавки с аминокислотами. Вам необходимы – селен, цинк, кальций, магний, витамины С, D, Е ,В, карнитин, аргинин а также жирные кислоты омега-3. Неплохо с этой целью принять курс качественного рыбьего жира.

8.Сконцентрируйтесь на приятных переживаниях. Успехи в работе, денежные поступления, поездки, покупки, встречи с друзьями – все это повод повысить уровень позитивных гормонов. В том числе, это влияет на выработку тестостерона.

Не тестостероном единым

Бесспорно – тестостерон является одним из самых важных гормонов. Однако, считать его единственным и неповторимым все же не стоит. В нашем организме вообще сложно понять, “кто главнее” – настолько все взаимосвязано.

Например, такие “мужские” качества, как агрессия, гнев, ярость – результат взаимодействия целого ряда гормонов. Адреналин, норадреналин, кортизол – все они принимают участие в формировании поведения. Совместно, с тестостероном, конечно.

Точно так же потенция, да и сексуальное поведение в целом зависит не только от тестостерона. Не стоит забывать об эндорфинах, серотонине и дофамине. Да и работу головного мозга никто не отменял. Очень многое является результатом воспитания, умения общаться и контролировать свои эмоции.

Прием тестостерона, особенно без медицинской цели, нередко не приносит желаемого результата. Все потому, что многие из нас неправильно понимают его природу. В некоторых источниках можно прочитать о том, что мышцы будут расти даже без физических нагрузок, а успех у женщин неизбежен, практически без учета других факторов. Все потому, что опытный маркетолог знает, что среднестатистический человек по своей природе ленив. Зачем напрягаться – если есть волшебная таблетка?

Кроме того, тестостерон, полученный извне, может привести к снижению синтеза собственного гормона. А избыток тестостерона может синтезироваться в эстроген. Вряд ли такой результат вас устроит.

Кстати, вопреки сложившемуся стереотипу, высокий тестостерон – тоже не есть хорошо. Это причина акне и себореи. При чем не только в юношеском возрасте, а и у мужчин постарше. Также считается, что тестостерон – отличная “пища” для опухолей. В частности, рак простаты является прямым противопоказанием для приема препаратов тестостерона.

Будьте благоразумны! Если у вас есть какие-то подозрения о низком уровне тестостерона – обращайтесь к врачу. Вы должны в этом точно убедиться, сдав анализ. Там же вам назначат адекватную дозу препарата.

Не занимайтесь самолечением – это может быть бесполезно, или опасно!

Влияние тестостерона на мужчин и женщин

Так зачем нужен тестостерон мужчине, и нужен ли он вообще? В организме мужчин тестостерон выполняет следующие функции:

• оказывает влияние на рост яичек и пениса;
• отвечает за формирование особого строения гортани, изменяющего тембр голоса;
• контролирует рост волос по мужскому типу, в том числе их появление на лице;
• образует сперматозоиды;
• повышает либидо и формирует сексуальное поведение мужчины;
• оказывает анаболическое действие, формируя мышечную ткань, и укрепляя кости скелета;
• формирует настроение мужчины и стимулирует его мозговую деятельность.

В подростковом возрасте об активной выработке тестостерона свидетельствует рост половых органов, понижение тембра голоса, формирование торса и появление юношеских угрей.

В женском организме тестостерон также подвергается сложному химическому процессу, в ходе которого он преобразовывается в эстроген – женский половой гормон. Его функции заключаются в следующем:

• гормон способствует формированию и дальнейшему росту молочных желез;
• отвечает за репродуктивную функцию, в частности стимулирует развитие фолликулов, внутри которых созревают яйцеклетки;
• отвечает за функции сальных желез;
• повышает либидо;
• обеспечивает формирование и укрепление костной ткани;
• отвечает за формирование мышечной массы;
• оказывает влияние на формирование настроения и поддерживает мозговую деятельность.

Функции тестостерона

Рассказывая пациентам, на что влияет тестостерон, врачи всегда обращают внимание на особенности мужского и женского организма. Данный гормон является мужским, непосредственно он способствует формированию внешности по мужскому типу

Большая мышечная масса, низкий тембр голоса, оволосение по мужскому типу – лишь некоторые проявления мужественности, за развитие которых отвечает тестостерон. Однако этот гормон оказывает влияние и на женский организм – непосредственно из него формируются половые гормоны, регулирующие работу репродуктивной системы женщины.

Функции тестостерона в мужском организме

Выработка тестостерона начинается еще на внутриутробном этапе развития малыша. Непосредственно этот гормон и определяет дальнейшее развитие плода по мужскому типу. Однако в это время концентрация тестостерона очень мала, равно как и у мальчиков после рождения. Ее увеличение отмечается с наступлением процесса полового созревания, который начинается ближе к 12-13 годам. Чтобы понять, что такое тестостерон для мужского организма, необходимо выделить следующие функции гормона:

1. Формирование и развитие половых органов (увеличение размеров пениса, формирование яичек и простаты до генетически заданных размеров, пигментация мошонки).
2. Формирование мужского типа лица, скелета.
3. Развитие вторичных половых признаков: оволосение лобка по мужскому типу, низкий тембр голоса.
4. Стимулирование синтеза белка, который способствует быстрому росту мышечной ткани.
5. Регуляция процесса формирования половых клеток – сперматогенеза.
6. Усиление полового либидо.
7. Увеличение скорости обмена веществ, что препятствует образованию излишней жировой ткани.

Функции тестостерона в женском организме

Рассказывая о том, что делает тестостерон в женском организме, врачи отмечают его влияние на выработку гормонов. Непосредственно данное биохимическое соединение является предшественником женских половых гормонов, которые отвечают за формирование и рост молочных желез, стимулируют овуляционные процессы, помогая женщине забеременеть и выносить ребенка.

В женском организме синтез тестостерона стимулируется лютеинизирующим гормоном (ЛГ). Тестостерон функционирует по принципу негативной обратной связи. Увеличение его концентрации в кровяном русле приводит к снижению объема ЛГ, а увеличение концентрации лютеинизирующего гормона снижает объем синтезируемого тестостерона. Из-за таких особенностей изменение концентрации тестостерона в крови у женщин негативно отражается на работе репродуктивной системы.

Как повысить уровень гормона

Лечение низкого уровня тестостерона на первом этапе заключается в проведении профилактических мероприятий, которые способствуют нормализации функционирования организма в целом. К правилам, которые должен соблюдать мужчина для улучшения состояния и повышения этого гормона, относятся:

1. Умеренные физические нагрузки. Мужчинам следует заниматься спортом для поддержания организма в тонусе, но при этом противопоказаны чрезмерные физические нагрузки. Для нормализации гормонального фона представитель сильного пола должен посещать спортзал около 3 раз в неделю. Полезно также регулярно ходить в бассейн. Плаванье даёт достаточную и умеренную нагрузку, которая необходима для выделения тестостерона.
2. Правильное и сбалансированное питание. В организм мужчины должно поступать достаточное количество витаминов, минералов и других полезных веществ. А также требуется исключить из повседневного рациона жирные, жаренные, острые, чрезмерно солёные блюда. Они негативно отражаются на весе, что приводит в результате к ожирению. Для того чтобы повысить уровень тестостерона, требуется насыщать организм цинком, большое количество которого содержится в белковых продуктах.
3. Положительные эмоции. Мужчина должен стараться избегать стрессовых ситуаций, эмоциональных потрясений и других негативных факторов. Для этого следует больше отдыхать. Причём отдых должен быть активным. Можно регулярно посещать горнолыжные курорты, а также различные специализированные санатории. Положительными эмоциями насытит также посещение различных выставок, концертов, прочее.
4. Соблюдение режима дня. Мужчина должен уделять достаточное количество отдыху, спать следует не меньше 8 часов в сутки. При этом умеренная активность пойдёт только на пользу.
5. Отказ от вредных привычек. Наиболее распространёнными пагубными привычками являются курение и чрезмерное употребление алкогольных напитков. Их требуется исключить из повседневной жизни, что поможет нормализовать гормональный фон. Особенно это касается мужчин, которые любят пить пиво практически каждый день в целях утоления жажды.

Функции и свойства тестостерона

Тестостерон — это ведущий гормон мужчин, синтезируемый в семенниках и яичках из особых клеток. Установлено, что некоторое количество гормона продуцируется при обмене веществ-кортикостероидов.

Основные функции тестостерона:

• возбуждение полового влечения к противоположному полу;
• регулирование работы репродуктивной системы;
• формирование вторичных половых признаков.

В процессе жизнедеятельности с тестостероном происходят различные изменения. Например, около 2% свободного тестостерона под воздействием определенных ферментов, содержащихся в крови, преобразуется в дигидротестостерон. Между этим гормоном и раком простаты, а также доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЖ), обнаружена взаимосвязь. Также тестостерон может связываться с глобулином. Так гормон транспортируется к нужным клеткам организма.

Необходимый уровень биологически активных веществ достигается балансом свободного и связанного тестостерона. При этом молекула гормона, даже привязанная к какому-либо белку, не разрушается, а просто перестает быть активной

Поэтому важно, чтобы уровень свободной и связанной форм был в пределах нормы

Для молодого мужчины оптимальное количество общего тестостерона составляет 12-35 нмоль/л и проверяется по анализам крови. Максимальное количество вещества достигается к 30-35 годам, затем объем постепенно снижается (на 1-2 % в год).

Кому и зачем колют тестостерон

Уколы тестостерона назначают как заместительную терапию для мужчин, достигших 35-летнего возраста, а нередко уже и после 40 лет, и страдающих:

• половой недоразвитостью;
• акромегалией;
• заболеваниями яичек;
• посткастрационным синдромом;
• евнухоидизмом;
• олигоспермией;
• импотенцией;
• гипертрофией предстательной железы.

Противопоказания

Эффективность полового гормона в формировании внешне привлекательной рельефной фактуры человеческого тела уже многократно доказана на практике спортсменами-силовиками. И, тем не менее, медики предостерегают физически здоровых и эмоционально уравновешенных людей от соблазна делать уколы тестостерона просто для повышения выносливости. Более того, они запрещают их людям с:

• сахарным диабетом;
• гинекомастией;
• атеросклерозом (в пожилом возрасте);
• сердечной и почечной недостаточностью;
• онкологическими заболеваниями;
• гиперплазией (аденомой) простаты;
• инфарктом миокарда;
• отёчностью;
• гиперкальцемией.

Тестостерон – норма

Уровень тестостерона в организме не имеет постоянных значений. Как показывают исследования, концентрация гормона изменяется с возрастом. Кроме того, определяющим фактором является и половая принадлежность пациента, врачи всегда учитывают данный параметр при оценке результатов. В связи с такими особенностями самостоятельно оценить полученный результат обследования проблематично. Большие затруднения возникают при оценке концентрации тестостерона у женщин: содержание гормона в крови изменяется не только с возрастом, но и при смене фазы менструального цикла.

Тестостерон – норма у мужчин

Оценивая уровень тестостерона у мужчин, врачи обращают внимание на возраст пациента. Данный параметр является основным

Установлено, что с возрастом функциональная способность мужских половых желез снижается. Это приводит к тому, что тестостерон вырабатывается в меньшей концентрации. Недостаточный синтез главного полового гормона отражается и на общем состоянии мужчины: снижается либидо, появлялся проблемы с эрекцией. Данные симптомы носят естественный характер и указывают на постепенное угасание мужской половой системы.

При оценке концентрации тестостерона в кровяном русле врачи сравнивают полученный результат со значениями нормы. В зависимости от возраста мужчины уровень тестостерона изменяется следующим образом:

• до 18 лет – 0,2–37,67 нмоль/л;
• 18–50 лет – 5,76–30,43;
• старше 50 лет – 5,41–19,54 нмоль/л.

Тестостерон – норма у женщин

Концентрация гормона не имеет постоянных значений. Норма тестостерона у женщин, как и у представителей сильного пола, изменяется с возрастом. При этом колебания концентрации тестостерона отмечаются и в течение менструального цикла. В связи с этим женщинам анализ назначают, когда уровень гормона максимален. Наблюдается это на 6-7-й день цикла. Врачи рекомендуют сдавать анализ на тестостерон на 1-3-й день с момента окончания менструальных выделений. Оценку полученных результатов сопоставляют с таблицей нормы уровня тестостерона у женщин.

Возможные побочные действия

Мужчинам следует учитывать, что инъекции тестостерона могут сопровождаться различными побочными эффектами:

• головными болями и головокружением;
• тошнотой и рвотными порывами;
• поносом;
• ожирением;
• отёчностью конечностей;
• болями в ногах и ягодице;
• судорогами;
• депрессиями;
• раздражительностью;
• беспричинными страхами;
• инфарктом миокарда;
• повышенным давлением;
• атрофией яичек;
• затруднениями с мочеиспусканием;
• раком простаты.

Из-за снижения количества и качества спермы уколы тестостерона грозят мужским бесплодием. Поэтому для минимизации вышеперечисленных рисков мужчинам следует строго выполнять все указания лечащего врача.

Что будет, если долго колоть тестостерон мужчине

Длительный приём препарата грозит приапизмом. Это означает растянутую по времени на несколько часов эрекцию, сопровождаемую острыми болями. Причём эрекция наступает самопроизвольно, без полового возбуждения и продолжается даже после эякуляции. Может внезапно снизиться сексуальное влечение к женщинам.

Подготовка и проведение исследования

Чтобы правильно определить показатель, необходимо соблюдать определенные рекомендации. Объем гормона в крови меняется с учетом сезонного фактора и времени суток. Максимальное значение наблюдается по утрам. Также своего пика тестостерон достигает осенью.

На этапе подготовки к проведению исследования нужно выполнить такие действия:

• Отменить тяжелые физические нагрузки. Эта рекомендация обусловлена воздействием спорта на синтез гормонального вещества.
• Избегать влияния стрессовых факторов. Они провоцируют гормональный дисбаланс в организме.
• Отказаться от курения и употребления спиртных напитков. Курить можно не позже, чем за 2 часа до анализа.
• Исключить применение медикаментозных препаратов. Если это невозможно, обязательно следует проинформировать врача о применении лекарств.
• Сдавать кровь в утреннее время. Это нужно делать на голодный желудок.
• Отказаться от соблюдения диет перед процедурой. Если в рационе присутствовали строгие ограничения, вначале нужно нормализовать питание. Только после этого можно сдавать анализ.
• Отказаться от исследования при наличии вирусных или бактериальных инфекций, которые сопровождаются повышением температуры тела. В этом случае исследование стоит отложить на 2 недели.

После завершения подготовительного этапа медработник приглашает пациента в манипуляционный кабинет. Обычно людей усаживают в кресло, оснащенное широкими подлокотниками. При наличии гипотонической болезни или склонности к обморочным состояниям, пациента лучше уложить на кушетку.

Для получения материала специалист должен выполнить такие действия:

1. Перевязать пациенту жгутом руку – это делают выше локтя;
2. Человек должен несколько раз сжать и разжать пальцы;
3. Продезинфицировать зону будущей инъекции;
4. Взять немного крови из вены с помощью одноразового шприца – это делают в районе сгиба локтя;
5. Снять жгут, обработать зону прокола антисептическим раствором и закрыть ватой или пластырем.

Что делать, если уровень тестостерона выше или ниже, чем надо

Если результаты ваших анализов показали, что уровень андрогена за пределами нормы, обязательно проконсультируйтесь с терапевтом.

С гормонами шутки плохи, поэтому корректировать любое отклонение тестостерона от нормы надо в тесном контакте с врачом — терапевтом, гинекологом или эндокринологом. Только специалист поможет вам не спутать гормональный дисбаланс с другими заболеваниями, которые имеют схожие симптомы. Кроме того, медик установит наиболее вероятную причину сбоя, а значит, подберёт эффективное лечение.

При серьёзных отклонениях от нормы, как правило, назначают гормональные препараты. Если же дисбаланс невелик, врач может порекомендовать внести изменения в образ жизни:

Нормализовать вес. Жировая ткань влияет на гормональный фон, в том числе на выработку тестостерона

При этом важно учитывать следующее: если у мужчин лишний вес понижает уровень андрогена, то у женщин, напротив, повышает Gender differences in serum leptin in obese people: relationships with testosterone, body fat distribution and insulin sensitivity .
Скорректировать питание. Как показывают исследования, жиры и холестерин в рационе повышают Testosterone and cortisol in relationship to dietary nutrients and resistance exercise тестостерон, а вот диета с пониженным содержанием жира приводит Low-fat high-fiber diet decreased serum and urine androgens in men к уменьшению количества мужского гормона.
Высыпаться

Это особенно важно, если уровень тестостерона ниже нормы: львиная доля его синтезируется во сне.
Чаще заниматься сексом или хотя бы влюбиться Hormonal changes when falling in love . Оба варианта повышают количество тестостерона.

Что такое тестостерон, его роль в организме

Тестостерон является половым гормоном, андрогеном, ответственным за:

• генерирование полового гормона теми мужчинами, чей возраст соответствует репродуктивному;
• возмужание подростков;
• снабжение взрослеющих мальчиков вторичными половыми признаками.

Более того, этот половой гормон активно формирует костную и мышечную ткани. Поэтому спортсмены, увлечённые желанием стремительного набора мышечной массы для обретения рельефных форм, активно делают себе инъекции тестостерона. Этот гормон оказывает ключевое влияние на эмоциональную устойчивость, настроение, сознание мужчины.

Не менее основательные изменения при приёме полового гормона происходят в женском организме. Женщины становятся «мужеподобными». У них меняются:

• походка;
• голос;
• манера общения;
• поведение, образ жизни в целом.

В исправно работающем организме гормон вырабатывает холестерин при помощи коры надпочечников. Однако когда липидный обмен начинает давать сбои, половые гормоны прекращают вырабатываться. В результате останавливается подавляющее большинство обменных процессов.

Уколы тестостерона предполагают введение препаратов, содержащих гормон не в натуральном виде, а в качестве синтетических водных растворов или эфиров. Эфиры чужды человеческому организму, они влияют на него гепатотоксически. Под их воздействием эндокринная система работает неполноценно. Поэтому одновременно с их назначением проводят комплекс терапии по поддержке печени.

На уровень полового гормона в крови мужчины влияют его:

• жизненные взгляды;
• возраст;
• физическая активность;
• качество, график питания;
• здоровье (общее состояние).

Гормон принимает непосредственное участие в:

• обменных процессах;
• активизации роста мышечной массы;
• укреплении костей;
• нормализации потенции;
• регулировании уровня полового влечения;
• формировании хорошего настроения, позитивных жизненных взглядов.

Медицинскими исследованиями доказана возможность изменения на протяжении одного лунного цикла в крови пациента (мужчины) количества и качества гормона (наподобие циклических изменений у женщин, вызванных менструальным циклом). Более всего на уровень полового гормона влияет возраст пациента. По норме в 1 л крови человека должно быть 11-33 нмоль тестостерона. Уменьшение концентрации приводит к нарушению потенции, снижению сексуального влечения. Последствия дефицита ведут к:

• ожирению;
• импотенции;
• остеопорозу;
• сердечно-сосудистым заболеваниям.

Причины такого дефицита скрываются за:

• малоподвижным образом жизни;
• стрессами;
• нерегулярной половой жизнью;
• недостатком сна;
• злоупотреблением алкоголем;
• избыточным весом;
• несбалансированным питанием;
• неблагоприятной экологией.

Признаки пониженного тестостерона

У 35-летних пациентов начинается естественное снижение тестостерона на 1-2 % в год. Иногда это переходит в патологию. Заподозрить сниженный уровень гормона можно при ухудшении памяти, рассеянности, раздражительности, обильном выпадении волос, гинекомастии, импотенции, ожирении, резком уменьшении мышечной массы (силы), потере сексуального интереса к женщинам, депрессии.

Перечисленные признаки недостаточной активности мужских половых гормонов (её ещё называют мужским гипогонадизмом) были выявлены, а затем систематизированы медицинской наукой довольно давно. Но в последние десятилетия в клинической практике были идентифицированы и другие симптомы. Например, доказана прямая связь между гипогонадизмом и развитием сердечно-сосудистых заболеваний. В некоторых научных работах приведена доказательная база о положительном влиянии высокого уровня тестостерона на работу сердечно-сосудистой системы. Медикаментозная терапия с применением этого гормона не увеличивает риск возникновения инфаркта миокарда, стенокардии, инсульта, даже снижает вероятность развития таких осложнений. А уровень тестостерона в крови обратно пропорционален смертности не только от сердечно-сосудистых патологий, но и от других причин.