Созависимость при алкоголизме, и как избавиться от неё в семье?

Лечение

Лечение созависимости в основном предусматривает психотерапевтические методы — освоение навыков здоровых отношений в рамках семьи, то есть обучение тому, как выражать свои чувства по отношению к близким и родным людям.

Но важно понимать, что психотерапевт предложит лечение, но люди, страдающие созависимостью, часто сопротивляются ему. Это характерная черта такой патологии, ее придется преодолевать

В каждом случае советы психолога будут индивидуальными, в зависимости от конкретной ситуации.

Осознание проблемы

Одна из самых важных проблем. Некоторые специалисты считают, что такая идентификация созависимости воздействует на болевые точки пациентов, но не приносит им облегчения.

Близкие люди пьющего человека постоянно терзаются душевными переживаниями. Для того чтобы попросить специалиста помочь избавиться от созависимости, они должны осознать проблему. Ведь если человек не сможет признать собственные душевные муки, он раньше или позже найдет другой способ подавить душевную боль. И не факт, что для него все закончится хорошо.

Посещение занятий в группе психологической поддержки

Здесь важно найти группу, которой руководит профессионал. В них обсуждают актуальные для созависимых людей проблемы, могут практиковаться споры и дискуссии, т

е. люди понимают, что они не одиноки, есть и другие, столкнувшиеся с точно такими же трудностями.

Формат и частота встреч в таких группах могут быть разными, нужно выбирать тот вариант, который удобнее всего для пациента.

Помощь психотерапевта и нарколога

Лечение самого пациента обычно проводится в условиях стационара, но для созависимых людей чаще всего используются амбулаторные методы лечения, поскольку стационарная терапия заболевания в России еще неразвита.

Каждый из описанных методов помощи играет свою роль в общем процессе. В идеале они применяются комплексно, так что должны представлять собой общий план выздоровления. На практике это пока не работает, а психотерапевты и наркологи чаще всего назначают лечение независимо друг от друга.

Этапы терапии созависимости

Лечение созависимости происходит в несколько этапов:

1. Выживание. В это время человек отрицает, что у него проблемы. У него сохраняются иллюзии, что такая сверхзабота об алкоголике — его добрая воля, а не результат манипуляции.
2. Переотождествление. На этом этапе есть шанс поколебать систему защиты созависимого человека. Но к этому моменту он зачастую успевает потерять работу и друзей.
3. Работа с ключевыми проблемами. Нужно полностью пересмотреть сложившийся образ жизни, что для большинства созависимых это очень тяжело.
4. Реинтеграция. Происходит восстановление личности, созависимый человек может принять себя таким, каким он есть.

У каждого процесс выздоровления протекает в индивидуальном темпе. Продолжительность этапов тоже может быть разной. Многое зависит от темперамента человека, его умения работать со своими чувствами. В лечении созависимости помогает:

• ведение дневника (психотерапевту его показывать совсем необязательно);
• медитация и йога, причем в последнем случае не нужно полностью перенимать философию этой практики, достаточно физических упражнений, которые она предлагает;
• работа с различными психологическими методиками (метод зеркала);
• терапия творчеством.

Опытный психотерапевт сможет больше рассказать об этих программах. У таких специалистов обычно есть свои интересные разработки.

Что такое созависимость от алкоголика

Термин появился относительно недавно

Только в 70-х годах XX века психологи в США обратили внимание на некую взаимосвязь: рядом с зависимым всегда есть человек, который пытается спасать, контролировать или подталкивает (неосознанно) его к выпивке

И этот процесс превращается в смысл жизни, узы, которые невозможно разорвать.

В принципе, термин «созависимость» имеет отношение не только к алкогольной, а и ко всем видам привязанности.

Наркоманы, игроманы, даже ипохондрики притягивают к себе людей, готовых превратить заботу о них в основную цель существования. В отношениях бывают жертвой или агрессором.

Этот термин увидел свет в 70-х годах XX столетия. Психологи применяли такое обозначение к личностям, которые разрушали собственные жизни из-за присутствия в их окружении алкозависимых людей.

При наличии в семье больного алкоголизмом, вероятность развития алкогольной созависимости крайне высокая. В особенности рискуют женщины.

Любящим женам, заботливым матерям, безусловно, хочется помочь близким людям в этой беде. И порой они полностью растворяются в бедах алкозависимого, посвящая себя заботе о нем.

В итоге алкогольная созависимость подчиняет их жизни, принося большие страдания. Избавиться от такого синдрома зачастую бывает тяжелее, чем победить алкоголизм.

Алкогольной созависимостью называется состояние, базируемое на поведенческих расстройствах. Для него характерно развитие полной зависимости от пьющего человека, причем такое поведение касается всех аспектов личности:

• социальной;
• физической;
• эмоциональной.

Созависимые люди полностью подчинены поступкам, настроению и поведению алкоголика. Они посвящают свое существование спасению больного, при этом переставая контролировать собственное поведение, чувства и эмоции. Большую роль в развитии синдрома играет и сам больной.

С алкозависимостью справиться своими силами очень сложно и когда у близких ничего не получается, они начинают страдать, обвиняя себя в беспомощности, ломая собственную жизнь.

Созависимость при алкоголизме – это поведенческое расстройство, для которого характерны эмоциональная, социальная и даже физическая зависимость от пьющего мужа, сына, отца, жены, друга или любого другого близкого человека.

Люди с этим заболеванием полностью зависят от поведения, настроения и поступков алкоголика. Они посвящают всю свою жизнь его спасению, переставая контролировать собственные эмоции и поведение.

Однако преодоление созависимости возможно и без этого. Приложив достаточно усилий, от нее можно избавиться и самостоятельно.

Самое интересное, что созависимые могут устраивать себе сеансы отчаянной самокритики, но если критика придет извне, возможны всплески немотивированной раздражительности или даже агрессии.

У них формируется также парадоксальная реакция на похвалу или комплименты – люди разучиваются адекватно их принимать, происходит только углубление вины.

Что такое зависимость и созависимость

Можно сделать три вывода из вышесказанного:

1. Что бы ни предпринимали близкие страдающего алкоголизмом, какие бы средства ни применяли для его отрезвления — все будет напрасно!
2. Нельзя вылечить от алкоголизма — от него можно только вылечиться! Необходимо, чтобы алкоголик признал себя зависимым.
3. Созависимость близких мешает алкоголику сделать первый, самый главный шаг — признать себя алкоголиком.

Созависимые отношения в семье, где алкогольная тема является главной, мешают устранить первопричину несчастья. Да, пьет близкий человек, но бороться с ним бессмысленно, начинать нужно с себя.

Это значит перестать опекать и потворствовать его пороку, найти способы мотивировать его к принятию им самостоятельно выстраданного решения начать новую жизнь без алкогольного дурмана.

При построении новых отношений в семье, где созависимые эмоционально тесно связаны с зависимыми от алкоголя, важно отказаться от устоявшейся схемы поведения и заняться личным самосовершенствованием. Любой человек должен сам усвоить уроки жизни, а не учить кого-то и тем более потворствовать чужим порокам

Шаги исцеления от созависимости при алкоголизме

Главное — освободиться от пут предубеждений и открыться для восприятия нового образа жизни. Стыду, чувству вины не место в процессе личного возрождения. Признать не стыдно: признать, значит, сделать шаг вперед.

Созависимость при алкоголизме – это поведенческое расстройство, для которого характерны эмоциональная, социальная и даже физическая зависимость от пьющего мужа, сына, отца, жены, друга или любого другого близкого человека.

Для избавления от созависимости необходимо использовать психотерапевтические методы лечения. Женщинам и мужчинам, чьи близкие болеют алкоголизмом, необходима помощь квалифицированного психолога или психотерапевта. Однако преодоление созависимости возможно и без этого. Приложив достаточно усилий, от нее можно избавиться и самостоятельно.

Эти два понятия не стоит разделять, они тождественны между собой. Чем же тогда зависимость отличается от созависимости.

Если рассматривать их со стороны психологии, то — это потребность в получении удовольствия посредством употребления вспомогательных средств, как алкоголь, табак, психотропные и наркотические вещества. Отдельно выделяют и зависимость от интернета, игр, покупок, еды.

Выражается в эмоциональной потребности и необходимости физического и зрительного контакта. Проявляется по отношению к членам семьи, близким дорогим людям, лучшим друзьям.

Созависимость от пьющего человека — одна из форм психологического состояния, которое наблюдается при наличии заболевания в семье, как алкогольная зависимость.

Из этого можно сделать вывод, что зависимость и созависимость можно рассматривать, как своеобразную психологическую болезнь или патологически нездоровую потребность. Постоянная концентрация на чем-то или ком-то ведет к уничтожению личности и своего «Я», социальной дисфункции человека.

При наличии в семье больного алкоголизмом, вероятность развития алкогольной созависимости крайне высокая. В особенности рискуют женщины.

Любящим женам, заботливым матерям, безусловно, хочется помочь близким людям в этой беде. И порой они полностью растворяются в бедах алкозависимого, посвящая себя заботе о нем. В итоге алкогольная созависимость подчиняет их жизни, принося большие страдания. Избавиться от такого синдрома зачастую бывает тяжелее, чем победить алкоголизм.

Определение созависимости

Созависимые люди полностью подчинены поступкам, настроению и поведению алкоголика. Они посвящают свое существование спасению больного, при этом переставая контролировать собственное поведение, чувства и эмоции. Большую роль в развитии синдрома играет и сам больной.

Феномен созависимого поведения при алкоголизме и его признаки

Алкоголик хорошо понимает свое состояние и положение, когда его постоянно опекают со стороны, не заставляют ничего делать, принимать важных решений и действий. Такое поведение не может не приносить ему удовольствия, так как отсутствует полная ответственность за собственную жизнь.

В свою очередь созависимые наоборот берут на себя чрезмерные заботы по решению всех проблем алкоголика и считают это своим долгом. Невыполнение обязательств чревато появлением угрызений совести и самобичевания в отношении обязанностей по содержанию и полному материальному и моральному обеспечению больного.

Признаками созависимого поведения являются:

1. Формирование полной безответственности алкоголика, на фоне чего люди из окружения берут на себя все заботы – алкоголик предпринимает все меры, чтобы показать и доказать свою беспомощность и острую нужду в опеке и помощи. Тем самым создается иллюзия невозможности решать примитивные проблемы.
2. Снисходительное поведение, мотивированное ложными моральными установками – членам семьи кажется, что они должны терпеть такое поведение и прощать все выходки алкоголика, так как он является их близким человеком и ему нужно всячески сочувствовать.
3. Снижение личной самооценки, что формируется под влиянием неадекватного поведения алкоголика, постоянных унижений и конфликтов.
4. Развитие чувства вины, якобы члены семьи сами спровоцировали появление алкоголизма и допустили, чтобы их родственник потянулся за рюмкой.
5. Депрессивное состояние, что влияет на снижение работоспособности, отсутствие аппетита и снижение массы тела. Отсутствует свободное время, а весь день уходит на решение проблем зависимого.
6. Сложности в общении с друзьями и коллегами по работе, что возникает на фоне страха осуждения. Любая критика в отношении сложившейся ситуации воспринимается остро и в виде личной обиды.
7. Отрицание любой помощи со стороны. Созависимые не хотят и не могут принимать помощь, так как полностью уверены, что держат ситуацию под контролем и в состоянии самостоятельно ее решить.
8. Обобщение себя и алкоголика в единое целое.
9. Отказ от личной жизни в пользу алкоголика. Созависимый ставит больного на первое место, занимаясь решением его проблем. Свои же проблемы накапливаются как снежный ком.

Обобщение себя и алкоголика в единое целое – признак созависимости при алкоголизме

Но ключевым признаком наличия созависимости является полное отрицание проблемы алкоголизма. Созависимые не хотят видеть проблему и бороться с ней, мотивируя это выбором каждого человека и необходимостью принятия его таким, какой он есть.

Ключевым феноменом такого поведения является тот факт, что созависимый демонстративно поучает алкоголика, выражает свое негодование в отношении выпитого алкоголя и критикует поведение. Но стоит только посторонним сделать замечание или выразить свое мнение в отношении алкоголика и ситуации, как созависимый начинает остро реагировать и всячески защищать алкоголика, придумывая ему целый арсенал оправданий. Развивается межличностный конфликт, который не может быть решен до тех пор, пока не будет принята и осознана проблема.

Первые шаги к выздоровлению

Созависимость и алкоголизм трудно вылечить преимущественно из-за неспособности человека признать свою болезнь. Основа лечения таких состояний заключается в работе с психологом. Если больной не признает зависимости или созависимости, он не сможет заниматься со специалистом. Пока человек не перестанет оправдывать свое поведение заботой о близком, он не сумеет вылечиться

Важно начать правильно вести себя

Если проблема была обозначена, то избавиться от созависимости с алкоголиком можно будет посредством следующих методов:

• индивидуальных психологических сеансов,
• групповых занятий,
• борьбы со стрессом.

Пациенту предстоит научиться гармонично сосуществовать с людьми, обрести внутреннее спокойствие и увидеть семейные проблемы под другим углом. Способность посмотреть на ситуацию со стороны позволяет понять, как нужно себя вести в ней. Помимо работы с психологом, созависимому предстоит начать помогать себе самостоятельно

Он должен избавиться от чувства вины и вновь начать обращать на себя внимание

Женщинам рекомендуют пройтись по магазинам и подобрать новую одежду, акцентирующую внимание на достоинствах внешнего вида. Забота о внешности в случае с женской созависимостью считается попыткой разбудить базовые инстинкты

Важно понимать, что нельзя за один день перестать быть созависимым. Человеку предстоит возвращаться в реальность, что занимает немало времени

Дальнейшее лечение

Психология выздоровления базируется на ряде правил, которые включают в себя необходимость избавления от чувства вины. Алкоголики нередко считают близких причиной своего пьянства, а те склонны им верить. Также созависимый должен понять, что член его семьи столкнулся с болезнью, поэтому верить обещаниям в стиле «завтра же завяжу» нельзя.

Преодоление патологии будет включать в себя следующие аспекты:

Избавление от контроля. Человек должен перестать выливать алкоголь или отбирать деньги, так как это приведет лишь к обману со стороны зависимого. Он прекратит приносить деньги в дом, а спиртное начнет потреблять в другом месте,

Перекладывание проблем на алкоголика
Пока пьяница не начнет самостоятельно отвечать за свои действия, он не обратит внимание на развивающуюся ситуацию. Нельзя стирать грязную одежду зависимого, нельзя расплачиваться с его долгами, покрывать его на работе или забирать из полиции,

Обращение за помощью к специалисту
Созависимый не должен пытаться самостоятельно вылечить алкоголика

Важно понять, что близкий столкнулся с серьезной болезнью, справиться с которой реально только в медицинских учреждениях.

Советы от психологов часто направлены на осознание, что сам по себе алкоголизм никуда не уйдет. Необходимо действовать вместе с наркологом и другими врачами. Только комплексная терапия помогает справиться с ситуацией. При этом созависимому предстоит перестать тратить всю свою жизнь на пьяницу. Ему требуется полюбить себя. Иногда для этого используется простой способ – нужно вспомнить о детях и начать заниматься ими.

Как правило, успешное лечение возможно, только если алкоголик лечится вместе с созависимым. При этом необходимо ограничить контакт между этими двумя людьми. Позднее, когда человек вновь станет полноценной, уверенной в себе личностью, он сможет помочь дальнейшему лечению близкого от алкоголизма. В такой период преодоление проблемы может включать в себя совместное посещение семейного психолога.

Муж — алкоголик: что делать

Не позволяйте иллюзиям, что муж станет пить меньше или и совсем бросит. Алкоголизм — болезнь, при которой в первую очередь, нарушается самоконтроль. Надейтесь на лучшее, но выстраивайте свою жизнь с учетом того, что вы живете с алкоголиком.

Не пытайтесь самостоятельно преодолевать проблемы, связанные с попойкой вашего мужа. Ищите лечебные центры, специалистов, подруг по несчастью, группы поддержки.

Осознайте, что лечиться вам придется одновременно: мужу — от алкоголизма, а вам — от созависимости. Если вам не удастся кардинально изменить свое поведение, он никогда не выздоровеет.

Не скрывайте от окружающих пьянство мужа. Спокойно всем объясняйте, что он у вас больной алкоголизмом. Поступайте так же, если бы ваш муж был болен любой другой болезнью.

Даже не допускайте мысли, что это вы виновны в том, что ваш муж пьет (это одно из любимых оправданий пьющего). Не пытайтесь найти истоков его склонности к спиртному.

Запомните, что причина не в семейных неурядицах, не в проблемах на работе, не в плохой компании, а в болезненном влечении вашего мужа к алкоголю.

Проанализируйте свою жизнь. Продумайте и запишите все «за» и «против» относительно вашего совместного проживания с алкоголиком. И какой бы вариант вы не выбрали — бросить алкоголика или продолжать с ним жить — это ваше решение.

Поэтому спокойно воспринимайте все проблемы, с ним связанные: вы больше не жертва, а человек, который сделал сознательный выбор.

Измените свое отношение к мужу

Не пугайте мужа разводом — вряд ли он поверит. Если жизнь рядом с алкоголиком стала невыносимой или вы имеете надежду, что этим его остановите, ставьте вопрос ребром: «Или я, или бутылка». Но лишь при условии, что вы действительно готовы к разрыву.

Если муж в очередной раз пообещает бросить пить, держите собранные вещи наготове, чтобы уйти при первом же срыве.

Измените свое отношение к мужу. «Отпустите» его, переложите на него ответственность за его собственную судьбу. Дайте ему возможность самому отвечать за свои поступки. Наблюдайте за ним спокойно, как за посторонним человеком (например, соседом). Не пытайтесь его контролировать, искусственно удерживать от попойки, ругать.

Никогда не убирайте за ним, если он что-то натворил в состоянии опьянения. Пусть на следующий день он увидит последствия своего поведения. Не оплачивайте его долги, не прикрывайте перед начальством, коллегами, друзьями, соседями. «Выйдите из игры», оставьте его наедине со своей болезнью.

Избегайте ссор, особенно если имеете детей: их психику больше разрушает ваша болезненная реакция, чем поведение отца.

Не сдерживайте искусственно момент, когда наступит кризис. Дайте мужу возможность «оттолкнуться от дна». Кризис — это поворотный момент, когда он или погибнет, или спасется. Именно в кризисный момент больной может сознательно пойти на лечение или просто бросить пить.

Ваше задание — не погибнуть вместе с мужем. Спасти утопающего можно лишь при условии, что вы сами доберетесь до берега.

Проанализируйте свою жизнь. Откровенно сознайтесь себе, в чем вы стали зависимы от алкоголизма вашего мужа, от чего отказались. Подумайте, что бы вы могли изменить. Шаг за шагом отвоевывайте свое право на нормальную жизнь. Жизнь у всех одна!

Начните жить!

Ходите без мужа в гости, бывайте где-нибудь вместе с детьми, следите за собой. Ищите подруг и знакомых, с которыми вы бы могли отвлечься от тяжелых домашних впечатлений. Позвольте себе радоваться жизни. Если вы материально зависимы от мужа, ищите пути выхода из такой ситуации.

Подумайте, как вы будете жить, когда ваш муж бросит пить. Чем будет наполнена ваша жизнь? Не почувствуете ли вы пустоту, будет ли достаточно вам адреналина и ярких (хотя и не слишком приятных) ощущений?

По-настоящему большая угроза — когда алкоголик реально бросает пить, а другие члены семьи подсознательно этому противятся.

Что такое созависимость

Термин появился относительно недавно

Только в 70-х годах XX века психологи в США обратили внимание на некую взаимосвязь: рядом с зависимым всегда есть человек, который пытается спасать, контролировать или подталкивает (неосознанно) его к выпивке. И этот процесс превращается в смысл жизни, узы, которые невозможно разорвать

Наркоманы, игроманы, даже ипохондрики притягивают к себе людей, готовых превратить заботу о них в основную цель существования. В отношениях бывают жертвой или агрессором. Но точно можно сказать, что созависимый – это человек, все усилия которого направлены на контроль поведения другого в ущерб своим потребностям.