Психосоматика, или откуда берутся наши болезни

Психосоматика и популярная психология

Все очень любят психосоматику. Многие возводят ее в абсолют и говорят «все болезни от нервов». Это приятно, потому что можно считать свою психику главней своего тела. А значит, чувствовать себя некой душой, управляющей телом, а не наоборот.

Еще это дает надежду, что если долго работать над внутренней гармонией и над очищением души, можно не болеть. Это такая религия в миниатюре: очисти дух, делай как сказано и будет тебе наградой вечная жизнь без горя.

Или, говоря проще, «веди себя хорошо и получишь киндер». Отгадайте, какие люди склонны любить психосоматику и возводить ее в абсолют.

Я не сторонник такого мнения. Мне кажется, нет деления на душу и тело. Нет четкой границы. И именно поэтому возможны психосоматические заболевания.

Как бы то ни было, область психосоматики еще мало исследована. Потому что не очень понятно как возникают многие чисто физиологические и чисто психические болезни. Не говоря уже о взаимопроникновении систем.

Лечение психосоматических заболеваний на дому

В зависимости от тяжести психосоматоза, может назначаться стационарное и амбулаторное лечение. Амбулаторное лечение необходимо при легкой форме заболевания без острого проявления симптомов. В свою очередь, острый психосоматоз лучше лечить в стационаре. После пребывания на стационарном лечении, обязательно назначается реабилитация, поскольку терапия в медицинском учреждении проводится лишь в крайне запущенных случаях, а больных переводят на амбулаторное лечение задолго до окончания лечения.

Важнейшим этапом лечения является индивидуальная работа с пациентом, направленная на облегчение психоневрологических факторов, оказывающих влияние на возникновение и развитие болезни.

Как лечить?

Для лечения психосоматических заболеваний применяются различные виды психотерапии. Сразу следует оговорить, что в зависимости от болезни, психотерапия может быть более или менее эффективной. То есть в ряде случаев психотерапия может применяться как один из методов в комплексном лечении, наряду с лечением фармакологическими препаратами или как основной и, реже, единственный и лучший метод.

При ишемической болезни сердца и гипертонической болезни психотерапия применяется исключительно как симптоматическое средство, позволяя снизить артериальное давление, уменьшить кардиологическую боль или снять страх повторных болей. Для этой цели лучше всего подходит гипноз и некоторые виды поведенческой психотерапии.

При лечении язвенной болезни желудка и неспецифического колита применяются те же методы, но их эффективность в данном случае куда выше: в ряде случаев удается добиться полного излечения язвы и профилактики рецидивов.

При лечении бронхиальной астмы применяется гипноз (традиционный и современный), техники НЛП и терапии линейного времени, поведенческая терапия, гельштат-терапия. В ряде случаев удается добиться значительного улучшения состояния и профилактики рецидивов болезни.

Вазомоторный ринит может быть полностью излечен психотерапией. Здесь особенно эффективен гипноз.

В лечении сахарного диабета психотерапия занимает подчиненное положение, но может быть, как и при тиреотоксикозе, (при котором ее эффективность намного выше) применена в комплексной терапии наряду с лечением лекарственными препаратами. Здесь даже чаще и успешнее других методов применяются техники гипноза.

В лечении переедания и лишнего веса в ряде случаев психотерапия может выступать как единственный или основной метод лечения. В этой области самым эффективным методом себя зарекомендовала гипнотерапия, НЛП, терапия линейного времени, поведенческая терапия, когнитивная терапия, позитивная психотерапия.

В лечении мигрени применяются чаще и с наибольшим эффектом разные виды поведенческой терапии и гипноза. В ряде случаев удается добиться уменьшения или полного исчезновения мигренозных приступов.

При ревматоидном артрите психотерапевтическая помощь исключительно симптоматическая и сводится к обучению самопомощи для уменьшения боли и других признаков воспаления суставов, а так же к коррекции некоторых личностных установок. Применяется гипноз и когнитивная терапия.

Лечение кожных болезней, таких как псориаз, нейродермит и экзема с помощью психотерапевтических методов эффективно в разной степени. Иногда можно добиться стойкой ремиссии заболевания и научить предотвращать рецидивы, иногда – только уменьшения зуда или количества высыпных элементов. Применяемые здесь методы: гипноз, символдрама, терапия образами, некоторые виды поведенческой психотерапии.

Склонность к травмам лечится с помощью гипноза и различных видов психодинамической психотерапии, включая психоанализ.

Психотерапевтическая помощь при онкологических заболеваниях сугубо симптоматическая и сводится к уменьшению болей, коррекции личностных установок и уменьшению симптомов интоксикации. Здесь применяется гипноз, образные техники (например, техника Саймонтонов), недирективная терапия Роджерса, гельштат–терапия, экзистенциальная терапия.

В лечении психосоматических нарушений в рамках неврозов применяются все виды психотерапии и здесь их эффективность в равной степени высока, так как они создавались прежде всего для лечения именно этих состояний.

История возникновения психосоматической теории

Чтобы лучше понять суть психосоматических явлений, обратимся к истории. Первыми о связи души и заболеваний тела догадались древние египтяне, еще в XVI веке до н.э. Они связывали возникновение болезней с «нездоровой душой».

В Древней Греции, Гиппократ исследовал склонность к болезням у разных типов темперамента. Также, его мнение о болезни, как реакции на обстоятельства жизни человека, актуально и по сей день.

Позже, средневековый врач Авиценна, стал первооткрывателем экспериментальной психофизиологии эмоциональных состояний. Он проводил опыты на определение влияния конкретных эмоций на продолжительность жизни.

Именно немецкий психиатр Иоганн Хайнрот в 1818 году ввел термин «Психосоматика» в оборот. Но в то время данное направление медицины не было распространенным, его всячески опровергали и прекращали исследования в этой сфере.

Дело сдвинулось с мертвой точки, когда австрийский психиатр Зигмунд Фрейд сумел вылечить соматическое заболевание методом психотерапии. Это дало толчок к развитию концепции конверсионных нарушений и активного развития психосоматической науки.

В дальнейшем огромное количество ученых разрабатывали много теорий и исследовали психогенные причины возникновения болезней человека.

Когда без помощи не обойтись

Врачи не лечат психосоматические заболевания, а лишь помогают их скрыть. Человек провоцирует возникновение болезни сам, соответственно, может самостоятельно от нее и излечиться!

Но очень часто, при решении психосоматических проблем, без помощи все же не обойтись, особенно если болезни давние и серьезные.

Психологи и психотерапевты — специалисты, помогающие страдающему от психосоматического заболевания человеку, разобраться в себе и избавиться от недуга.

Особенно эффективны в лечении психосоматических заболеваний такие направления современной психотерапии:

• телесно-ориентированная,
• когнитивно-поведенческая,
• гештальт-терапия,
• нейролингвистическое программирование (НЛП),
• гипно-суггестивная.

Кроме психотерапии, эффективна мануальная терапия, фитотерапия, йога и другие нетрадиционные методы лечения, базирующиеся на принципах естественного оздоровления организма.

Есть множество направлений и течений, разработано немало эффективных техник избавления от психосоматических расстройств.

Они есть в открытом, свободном доступе! Специалисты  обучают всех желающих простым способам самооздоровления.

Курс бесплатных лекций от известного российского психолога, тренера НЛП Павла Колесова — авторская система знаний о том, как наконец перестать болеть, обрести здоровье и начать радоваться жизни.

Видео-уроки быстрого здоровья П. Колесов дарит своим подписчикам !

В любое время переходите на страничку и оформляйте подписку и Вы!

Обучающая система П. Колесова выстроена на базе психологических знаний, накопленных в отрасли психосоматики, и опыте работы самого автора как НЛП-тренера.

Кроме избавления от болей и давних болезней, П. Колесов поможет:

• перестать откладывать заботы о здоровье,
• победить негативные установки, лишающие здоровья (вычистить из головы “мусор”),
• устранить страхи, сомнения и неуверенность в себя,
• стать счастливым и удачливым человеком,
• быть энергичным и радоваться жизни, как в детстве!

Курсы непременно помогут всякому, кто решил помочь себе сам и стал на путь обретения здоровья!

Поделитесь своим мнением

Вопросы и комментарии

Предрасположенности

Бизнес-тренер и психолог М. Пальчик разработал концепцию, согласно которой тело и душу человека можно разделить на несколько уровней, и на каждом уровне можно выделить свои предпосылки психосоматики.

Физическое тело

Иногда мы забываем о своем теле. Увлекаемся работой и перестаем следить за питанием, бросаем занятия спортом, не выходим на улицу. Возможно, болезнь – это единственный способ для тела напомнить о своем существовании.

Эмоциональные состояния

Некоторые люди страдают от алекситимии и слаборазвитого эмоционального интеллекта. Что это значит: они не могут определить свои чувства и выразить словами то, что испытывают. Учитесь отвечать на вопрос «Что я сейчас чувствую?», проговаривайте эмоции, и тогда психосоматика отступит.

Ценности

Для здоровья и гармоничного развития каждому человеку нужны принципы и система ценностей, от которой зависят цели в жизни и способы их достижения. Но проблема в том, что по мере развития человека система ценностей разрушается, обновляется и заново выстраивается. Подумайте, устойчива ли ваша система ценностей в настоящий момент

Если нет, то пришло время определить, что в жизни важно для вас

Предназначение

Ценности и мироощущение неразрывно связаны со смыслом жизни и самоопределением человека. Можете ли вы ответить на вопрос «Для чего я живу?»? Если нет, то это может быть причиной ухудшения самочувствия.

Физиология

Современная психосоматика обнаружила связь между строением человека и предрасположенностью к заболеваниям. За основу бралась теория Кречмера. Психиатр выделил четыре типа телосложения: астеник, атлетик, пикник, диспластик. Психосоматическим расстройствам больше подвержены астеники.

Характер

Тип личности и особенности характера тоже влияют на предрасположенность к психосоматике. В группу риска входят люди с эпилептоидным и истероидным складом личности.

Причины возникновения психосоматических заболеваний

Психосоматические заболевания относятся к соматическим. В их появлении и протекании значительную роль играют психологические факторы. Данные заболевания возникают лишь при наличии конкретных свойств личности. А их причиной являются тревоги, страх, конфликты, гнев, недовольство и другие виды аффективного напряжения.

Ухудшение психологического микроклимата, которое влечет за собой возникновение негативных психологических факторов, может стать причиной мигрени, злокачественных образований, эндокринных расстройств и ряда других заболеваний. Поэтому необходимо четко разграничивать болезни, требующие в качестве лечения психофармакологию и психотерапию, и заболевания, имеющие схожие причины возникновения, но требующие других методов лечения.

Психологическое напряжение может стать причиной возникновения заболевания органического характера: бронхиальная астма, инфаркт миокарда, нейродермит, язвенный колит, язва желудка, гипертония и так далее. Среди медиков данные болезни получили распространенное название «Большие психосоматические заболевания». Это в очередной раз доказывает главенствующую роль психогенных факторов на появление болезни, а также подчеркивает их тяжесть как с точки зрения протекания, так и с точки зрения лечения.

Психосоматические заболевания имеют ряд схожих особенностей, среди которых можно выделить следующие:

• В возникновении заболеваний главную роль играет психический стресс;
• Заболевания становятся рецидивными или хроническими после манифестации;
• Наиболее часто психосоматическими заболеваниями подвержены подростки, однако первое проявление болезни может произойти в абсолютно любом возрасте.

Серьезные длительные психотравмы, внутренние конфликты, вызванные разнонаправленными мотивами одинаковой интенсивности, приводящие к внутреннему конфликту, часто становятся причиной психосоматических заболеваний. Например, гипертония наиболее часто возникает у людей, которые подвержены внутреннему конфликту между нереализованной потребностью во власти и контролем поведения на высоком уровне. Этот конфликт приводит к постоянной агрессивности. По причине возникновения данное заболевание схоже с неврозами, в основе которых также лежат личностные конфликты. Однако при психосоматическом заболевании происходит более весомое двойное вытеснение – комбинирование невротической тревоги и неприемлемого мотива. В результате сознание человека признает поражение, некую капитуляцию, что становится предпосылкой к депрессии замаскированного типа, а еще позже – к психосоматическим заболеваниям.

Исторически сложилось, что к психосоматическим относят всего 7 заболеваний, каждое из которых существенно ухудшает качество жизни и воздействует на определенные органы и системы. К этому списку относятся: ревматоидный артрит, тиреотоксикоз, нейродермит, язвенный колит, бронхиальная астма, язвенная болезнь, эссенциальная АГ.

Какие болезни можно вылечить с помощью психосоматики?

С помощью психосоматики можно избавиться практически от любой болезни. Разница только в том, что при некоторых случаях, медикаментозное вмешательство все таки необходимо. Ниже приведены самые распространенные болезни, которые смело можно излечить психосоматикой, без лекарств:

1. Простуда 2. Аллергия, сухость кожи 3. Любые кожные заболевания (псориаз и нейродермит нужно лечить комплексно) 4. Запоры, гемморой, вздутие кишечника, диарея 5. Тошнота, головокружения 6. Болезни суставов 7. Головные боли 8. Плохое зрение (кроме слепоты) 9. Бессоница, кошмары 10. Лишний вес, недостаточный вес 11. Выпадение волос 12. Сбой менструального цикла 13. Импотенция 14. Боль в желудке (рак, язву и острый гастрит нужно лечить комплексно) 15. Изжога 16. Герпес, трещины на губах 17. Боль в горле, кашель 18. Хронический насморк 19. Боль в пояснице и плечевом отделе 20. Ломкость ногтей 21. Слабость тела, апатия 22. Плохой слух (кроме полной глухоты) 23. Плохой аппетит 24. Затрудненное дыхание (астму необходимо лечить в комплексе) 25. Панические страхи и атаки 26. Фобии 27. Пониженный гемоглобин, авитоминоз (необходимо лечить в комплексе) 28. Потливость 29. Отсутствие полового влечения

Болезни из этого списка возможно вылечить самостоятельно, пользуясь необходимой информацией. В таблице Луизы Хей можно найти причины своих симптомов. Все остальные болезни так же поддаются лечению с помощью психосоматики, однако требуют более глубокого внимания и помощи специалистов.

Например, при диагнозе рак, не стоит игнорировать медицинские назначения, но так же необходимо приступить к анализу симптома с точки зрения психосоматики. При таких серьезных болезнях лучше всего обратиться к опытному психологу.

Литература

• Uexküll, Thure von (ed.), 1997. Psychosomatic Medicine. München: Urban & Schwarzenberg.
• Белялов Ф. И. Психосоматика. 8-е изд. Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2019. 360 с.
• Клиническая психология / Под ред. Б. Д. Карвасарского. — Санкт-Петербург: Питер, 2010. — 864 с. — (Учебник для вузов). — 3000 экз. — ISBN 978-5-49807-557-0.
• Гусев В. А. Средство от болезней. — АСТ, 2007. — 192 с. — 4000 экз. — ISBN 978-5-17-045416-7, ISBN 978-5-271-17460-5.
• Джон Е. Сарно. Как вылечить боли в спине. Люди должны знать правду! = Healing Back Pain: The Mind-body Connection — София, 2010. — 224 с. — 5000 экз. — ISBN 978-5-399-00148-7.