Профилактика заболеваний почек

Правильный рацион и питьевой режим

Для нормального функционирования почек необходимо соблюдать питьевой режим. Употребление достаточного количества жидкости помогает снизить концентрацию вредных веществ и токсинов в крови, которые негативно воздействуют на почки.

Объем выпиваемой жидкости в сутки не должен быть менее 2 л, если врач не посоветовал иное. Существуют случаи, когда повышается риск обезвоживания организма, следовательно, объем употребляемой жидкости должен быть увеличен:

1. Повышенное потоотделение.
2. Жаркая погода.
3. Повышение температуры тела.
4. Отравление.
5. Тошнота, диарея.
6. Тяжелые физические нагрузки.

Для профилактики важно не только количество, но и качество употребляемой жидкости. Кроме чистой питьевой воды, полезно пить зеленый чай, отвар шиповника и негазированную минеральную воду

Для профилактики болезней почек и предупреждения развития отеков и образования камней необходимо полностью пересмотреть правила питания. Из рациона следует исключить ряд продуктов:

1. Жирное мясо.
2. Крепкие бульоны.
3. Полуфабрикаты.
4. Маринады и консервы.
5. Острые специи.
6. Жирные соусы, майонез.
7. Шоколад.
8. Кофе, крепкий чай.
9. Алкоголь.
10. Газированные напитки.

При развитии отеков на несколько недель необходимо сократить употребление белковой пищи – мяса, яиц, творога. Но полностью исключать белки из рациона недопустимо, поэтому в сутки их рекомендуется употреблять до 50 г.

Обязательно контролировать количество соли. В ряде случаев соль приходится полностью исключать из рациона.

При почечных патологиях рекомендуется устраивать разгрузочные дни, употребляя только диетическую пищу — овсяную кашу, овощи и фрукты, кисломолочные продукты, свежевыжатые соки.

Такие дни рекомендуется устраивать только после консультации с врачом, иначе самовольная диета может только усугубить состояние почек.

Обзор эффективных препаратов для чистки почек от токсинов

Чистка почек лекарственными препаратами направлена на избавление песка, камней, шлаков из организма. Лечение препаратами назначает уролог по результатам анализов.

Список медикаментов для чистки почек

Народные средства для профилактики и терапии почечных патологий

При хронических патологиях почек профилактика народными средствами достаточно эффективна, поскольку большинство нетрадиционных методов может использоваться и в качестве лечения при условии отсутствия противопоказаний.

Что пропить для профилактики обострений и рецидивов болезней почек:

1. Полевой хвощ. Оказывает комбинированное воздействие: снимает воспаление, обладает мочегонным действием и выводит токсины. Растение может быть полезным при почечных патологиях, особенно для пациентов с сопутствующими системными заболеваниями, так как оно предотвращает склерозирование соединительной ткани. Для настоя из полевого хвоща 1 ст. ложка сырья заваривается 900 мл воды. Средство настаивают в термосе 12 часов. Полученный настой процеживают и выпивают в течение суток, разделив на 6 приемов.

1. Ромашка с шалфеем и шиповником. Сочетание двух растений оказывает мощное антисептическое и противовоспалительное действие. Соединить по чайной ложке ромашки и шалфея, добавить несколько плодов шиповника. Всыпать в термос, залить литром кипятка и настаивать в течение 24 часов. Полученный настой выпить на протяжении суток небольшими порциями. Аналогичными по действию и способу применения являются мочегонные отвары из сухих ягод боярышника и березовых почек.
2. Брусничный или клюквенный морс помогает от отеков, в том числе у беременных женщин. Для приготовления горсть свежих ягод размять в кружке, залить кипятком и добавить чайную ложку меда. Выпивать до 2-3 стакана в день, пока отеки не спадут.
3. Ягоды бузины, листья и плоды смородины и земляники. Настой из смеси данных растений способствует восстановлению фильтрационной функции, снятию воспаления и устранению отеков. Для приготовления смешать все растения в равных пропорциях и взять 1 ст. ложку сбора. Залить стаканом кипятка, настаивать час, выпивать по стакану дважды в день.

1. Листья гинкго билоба. Приготовленные из них средства положительно влияют на состояние почечных сосудов, оказывают антиоксидантное, мочегонное и противоотечное действие. Листья нужно заваривать как чай: 1 ч. ложку на стакан кипятка, настаивать пять минуть, пить после еды.

При проведении профилактики для почек народными средствами применять травы, обладающие мочегонным действием, следует с осторожностью, если у пациента диагностирована мочекаменная болезнь. Стимуляция диуреза может привести к закупорке мочеточников конкрементами и сильным болям

Что вредно для почек?

Неправильное питание – и это очень широкое понятие. Так, почки не любят избыток белка и алкоголя, сахара и соли, несвежую и нездоровую пищу. Поговорим подробнее. Почки не любят мяса — особенно если вы едите его слишком много. Белок не накапливается в организме, как, например, и, к сожалению, жиры. Поэтому весь лишний белок и продукты его распада должны быть выведены — разумеется, через почки, что увеличивает нагрузку на них. Если же почки не справятся со всей этой нагрузкой, то в них могут образоваться уратные камни. Именно по описанной выше причине почкам вредны и такие модные сейчас белковые диеты, которые совершенно не сбалансированы и могут стать причиной нарушения белкового обмена. Каждая почка помещена в особую жировую капсулу — там ей тепло, мягко и безопасно. Жировая прослойка защищает почки от ударов и холода, поддерживает их в естественном положении. Именно поэтому почкам вредно резкое похудание. Диеты, которые выжигают из организма жир, по существу оголяют почки, лишают их защиты. В результате почки получают двойной удар: с одной стороны, они должны фильтровать кровь с нарушенным балансом, выводить продукты распада лишнего белка, а с другой — работать при этом в исключительно неблагоприятных условиях, практически голыми на морозе. Почки не любят злоупотребление алкоголем, включая и слабые алкогольные напитки вроде пива и всяких коктейлей. Организм должен не только разложить алкоголь на составляющие и вывести его (а это происходит через почки). Кроме этого, алкоголь обезвоживает организм. Через почки вначале проходит тройной объем жидкости — организм отдает всю имеющуюся влагу для того, чтобы вывести алкоголь скорее, а затем наступает ее недостаток, кровь густеет, и фильтровать ее становится гораздо тяжелее. А фильтры кто? Правильно, почки! Злоупотребление слишком сладкой или слишком соленой пищей нарушает в организме водно-солевой баланс

При этом обратите внимание, что и полный отказ от соли (так же, как и злоупотребление ею) ведет к почечной недостаточности. Человек соль должен употреблять в разумных количествах

И эти разумные количества примерно в три раза меньше нашей привычной дневной дозы. Мы забываем, что соль есть во многих продуктах, даже в сладостях. Недосаливайте еду — вы быстро привыкнете и будете лучше чувствовать ее вкус. Разумеется, если ваши вкусовые рецепторы еще не окончательно поражены крепкими алкогольными напитками и слишком горячей и острой пищей.Переполненный мочевой пузырь и запоры. Если человек пьет нормальное количество жидкости, он должен испытывать потребность опорожнить мочевой пузырь 4-6 раз в день. Если вы делаете это реже, стоит подумать о том, достаточно ли вы пьете. При этом не стоит терпеть до последнего: при переполненном мочевом пузыре часть жидкости может забрасываться по мочеточникам опять в почки, а это противоестественно и вредно для них. Что же касается запоров, то им сопутствует отравление организма продуктами распада. Об этом говорят и тяжелое дыхание, и утомляемость, и плохое состояние кожи. Вместо того, чтобы выводиться, вредные вещества продолжают впитываться в кишечнике и циркулировать в крови, вновь и вновь проходя через почки. Если почки при необходимости и могут работать друг за друга, то фильтровать еще и яды, образуемые в кишечнике, им не под силу.Холод, усталость и недолеченные болезни. МирСоветов уже говорил об опасности переохлаждения — оно может незаметно стать причиной хронического поражения почек. Кстати, при слишком сильной жаре и слишком сильном потоотделении почкам тоже приходится нелегко, особенно если организму не хватает влаги: в этом случае нарушается водно-солевой баланс, густая кровь с трудом фильтруется и вообще плохо омывает внутренние органы. Усталость и переутомление, несоразмерные физические и моральные нагрузки значительно ослабляют сопротивляемость организма и его иммунитет. В результате разная мелкая и крупная инфекция, попав в организм, например, через дыхательную систему, не встречает сопротивления и спокойно с кровью достигает почек. Если же при этом она обнаруживает, что в почках уже давно скучает без дела «коллега», вдвоем они могут совершить много великих для себя, однако крайне опасных для организма дел. Ну а недолеченные болезни, включая и банальный кариес, просто являются постоянным поставщиком в кровь ядов, токсинов и бацилл. Фильтровать их опять же приходится почкам.

Симптомы нарушений работы мочевыделительной системы

Основная проблема ранней диагностики различных заболеваний почек состоит в том, что многие патологические процессы долгое время могут протекать бессимптомно.

Боль в области поясницы

Очень часто первым признаком является боль в области поясницы. Однако многие не связывают ее с мочевыделительной системой, а списывают на перенапряжение мускулатуры спины.

Но возникновение болевого синдрома на фоне физических нагрузок или тряской езды может свидетельствовать о мочекаменной болезни.

Это заболевание также очень часто сопровождается учащенным болезненным мочеиспусканием, появлением крови в моче.

Резкое повышение температуры, тупые боли в районе поясницы и помутнение урины свидетельствует о бактериальной инфекции.

Признаком нарушения работы почек также является отечность. На начальных этапах отеки выражены по утрам в области лица после потребления слишком большого объема жидкости, алкоголя и соленых блюд. Со временем отечность выражена постоянно.

В любом случае профилактика почечных патологий всегда лучше даже самого эффективного лечения.

Терапия

Врачом, в каждом индивидуальном случае пациента, определяется план лечения болезни с учетом причин ее возникновения. На тяжелых стадиях болезни лечение осуществляется в стационаре под наблюдением медперсонала.

В зависимости от степени патологических изменений, проводится консервативное или хирургическое лечение.

Пациенту необходимо пройти курс лечения для предотвращения опасных осложнений

Немаловажно для выздоровления придерживаться специальной диеты

При реабилитации может быть назначена санаторная терапия, а также прохождение физиотерапии

На момент лечения особенно важно отказаться от вредных привычек или ограничить их, стоит избегать и стрессовых ситуаций, придерживаться здорового образа жизни

Терапия и профилактические меры будут отличаться хорошим результатом, если пациент будет строго придерживаться предписаний доктора.

Болезни мочевыделительной системы имеют свои характерные особенности. При появлении первых подозрительных симптомов нужно сразу обратиться к врачу. В обратном случае, с большой вероятностью у пациента возникнут опасные осложнения.

В каких случаях нужна профилактика болезней почек

Патологии почек встречаются очень часто, и причина этого – большая нагрузка на данные органы. Они работают непрерывно, пропускают через себя самый большой объем крови по сравнению с другими органами.

Почки очищают кровь от токсинов, продуктов распада препаратов и органических веществ.

Также они участвуют в процессах метаболизма и кроветворения, поддержании кислотно-щелочного равновесия, регуляции осмотического давления.

Именно поэтому почки считаются самыми уязвимыми органами и нуждаются в поддержке и профилактических мероприятиях, направленных на предупреждение почечных дисфункций.

Профилактика, в отличие от лечения, используется для предотвращения заболеваний почек у здоровых людей и поддержания их функционирования у пациентов, которым не удалось избежать перехода острых патологий в хроническую форму.

Правильно подобранный комплекс профилактических мероприятий позволяет увеличить продолжительность ремиссий, снизить частоту обострений и сохранить функции почек и мочевыделительной системы.

Упражнения для профилактики заболеваний почек

Чуть раньше, мы касались данного вопроса, однако решили рассмотреть его более подробно. Основным действием которое повторяется практически в каждом упражнении — растягивание поясничной зоны.

Для того, чтобы начать выполнение упражнения, сядьте на тёплый пол, можете для этого использовать гимнастический коврик, ноги сведите вместе и сложите перед собой. следите за тем чтобы нога полностью прилегала к полу и не допускайте сгибания в коленях. Теперь постарайтесь как можно ниже наклониться вперед, достав грудью колени и пальцами рук коснитесь пальцев ног. Спину не горбим, тянемся ! Возможно, сразу же у Вас не получится выполнить упражнение не до конца, но не торопитесь и не допускайте резких движений, занимайтесь ежедневно и все у Вас получится.

Народные рецепты для профилактики и терапии почечных патологий

Профилактика почек народными средствами довольно распространенная практика. Рецепты целителей часто используют и для лечения таких заболеваний, но не следует забывать, что подобные методы не являются традиционными и должны включаться в терапевтическую схему как вспомогательный компонент. Рассмотрим наиболее популярные настои:

• Хвощ полевой. Это растение обладает противовоспалительными свойствами и может задействоваться в качестве диуретика. Питье из хвоща принимают при интоксикации организма, для профилактики мочекаменной патологии и в случае воспаления канальцев органа. Готовят настой, заливая в термосе большую ложку измельченного сухого ингредиента одним литром закипевшей жидкости. Настаивать средство требуется в течение двух часов, затем его фильтруют и добавляют к напитку два ломтика лимона. После остывания жидкости в нее добавляют большую ложку меда. В результате всех манипуляций получается около 900 мл целебного средства, этот объем требуется разделить на шесть равных доз. В сутки необходимо выпивать по три порции, следовательно, приготовленного количества хватит на два дня лечения. Жидкость хранят в холодильнике, слегка подогревая перед приемом.
• Ромашка плюс шалфей. Эта совокупность ингредиентов обеспечивает антибактериальное и противовоспалительное воздействие, действует как обезболивающее и успокаивающее средство. Особенно полезно попить такой почечный настой в зимний период, когда функциональность органа нарушается переохлаждением и активизировавшимися бактериями. Для приготовления напитка смешивают маленькую ложечку сухой измельченной ромашки с таким же количеством шалфея и плодов шиповника. Подготовленный состав помещают в термос и заливают одним литром закипевшей жидкости, оставляя на ночь. Утром средство фильтруют, делят на шесть доз и принимают так же, как в выше описанном рецепте.
• Боярышник и почки березы. В качестве профилактики можно пропить и березово-боярышниковый настой, действующий как противовоспалительное и мочегонное средство. Для его приготовления измельчают от 20 до 30 сухих ягод боярышника, добавляют к ним большую ложку почек березы, смесь помещают в термос. Состав следует залить 500 мл кипятка, настоять в течение 120 минут, затем отфильтровать и выпить в течение дня в три приема через равные временные промежутки. Средство лучше всего хранить в прохладном месте, слегка подогревая перед употреблением.

Чаи лучше чередовать, при этом употребляются такие средства до трапез, учитывая их способность провоцировать производство желудочного сока.

Как распознать нарушения почек?

Камни и песок в почках покажет узи

Нарушения и болезни почек зачастую можно распознать по признакам, которые наведут на мысль о посещении уролога. Однако, существуют исключения, когда человек может долго не подозревать наличие каких-либо проблем. Например, это может быть мочекаменная болезнь, которая протекает латентным образом, ведь если же камни имеют небольшой размер и находятся в почках, они могут пребывать в органе неподвижно. Таким образом, почечные конкременты могут «лежать» в почке всю жизнь, но если же по какой-либо причине они сместятся, то появятся резкие и болезненные симптомы.

Стоит отметить, что симптомы множества заболеваний почек весьма схожи между собой, и даже квалифицированный уролог без дополнительной диагностики не сможет назвать точный диагноз, руководствуясь лишь описаниями проявлений своего пациента.

Рассмотрим симптомы, согласно которым рекомендуется обращаться к урологу:

• боль в поясничной области;
• отечность лица и конечностей по утрам;
• бледность кожных покровов;
• изменение запаха/состава/цвета мочевой жидкости;
• примесь крови в мочевой жидкости;
• высокие показатели артериального давления;
• постоянное отсутствие аппетита;
• постоянное чувство жажды;
• сухость в ротовой полости;
• высокая температура тела;
• чувство необоснованного холода

Основные меры профилактики заболеваний почек

Признаками неполадок в функционировании почек являются утренние или вечерние отеки, слабость и субфебрильная температура перед сном. Рекомендации по профилактике урологических заболеваний будут общими, но некоторые патологии требуют соблюдения особых мер.

Камней в мочевыводящих путях

Существует два вида профилактики мочекаменной болезни:

• Первичная – проводится на этапе, когда камни в почках еще не образовались, но вероятность их появления сохраняется. Меры будут заключаться в соблюдении питьевого режима и отказе от соленой, острой и кислой пищи.
• Вторичная – проводится для предупреждения роста камней после оперативного вмешательства. Меры определяются, исходя из лабораторных анализов мочи и вида иммунитета пациента.

Для всех разновидностей мочекаменной болезни профилактические рекомендации будут общими:

Питьевой режим

Взрослым пациентам необходимо употреблять в сутки не менее трех литров жидкости. А лицам, проживающим в жарком климате, эту норму придется увеличить. Исключение составляет только категория лиц, склонных к образованию отеков.

Диета

Соблюдение правил рационального питания рекомендована всем пациентам, имеющим избыточный вес.

Борьба с гиподинамией

Недостаток физической активности представляет угрозу для всех органов и систем. Ежедневная ходьба, умеренные физические нагрузки, пешие прогулки помогут не допустить образование камней в почках.

Повышение иммунитета

Необходимо периодически проводить сеансы закаливания, но в то же время не допускать переохлаждения.

Регулярный осмотр у врача

Профилактические медицинские осмотры, регулярные проверки хронических очагов инфекций, лабораторный контроль показателей мочи и своевременная диагностика позволят вовремя выявить почечное заболевание и избежать его прогрессирования.

Доктора советуют с особой осторожностью отнестись к употреблению минеральной воды – насыщенные солями, щелочами и кислотами составы могут спровоцировать мочекаменную болезнь. Посмотрите видео, в котором рассказывается про профилактику камней в почках:

Посмотрите видео, в котором рассказывается про профилактику камней в почках:

Пиелонефрита

Пиелонефрит – воспаление почечных лоханок и паренхиматозной ткани почек, вызванное кишечной палочкой. Первичная профилактика пиелонефрита будет направлена на снижение вероятности заражения.

Необходимые меры:

• употреблять большое количество жидкости, особенно летом;
• не переохлаждаться;
• бороться с простудными заболеваниями и гриппом;
• следить за состоянием иммунитета;
• вовремя опорожнять мочевой пузырь;
• соблюдать правила личной гигиены.

Вторичная профилактика направлена на то, чтобы снизить вероятность рецидива хронического воспаления почек:

• периодическое лабораторное исследование мочи;
• антибактериальные средства;
• мочегонные фитопрепараты и бактериофаги по врачебной схеме.

Гломерулонефрита

Гломерулонефрит – инфекционно-аллергическое поражение почек, склонное к хроническому протеканию. Заболевание может длиться годами и даже десятилетиями, со сменой периодов обострения и ремиссий. Поскольку природа гломерулонефрита до конца не изучена, меры профилактики направлены на предупреждение инфицирования и продление периода ремиссии.

Что рекомендовано:

• избегать интенсивных физических нагрузок;
• поддерживать здоровое психоэмоциональное состояние;
• при необходимости соблюдать постельный режим;
• избегать переохлаждений и простуд.

Большая роль в диагностике, лечении и профилактике гломерулонефрита отводится изучению анализов мочи.

Более подробно о профилактике заболеваний почек вы узнаете из этого видео: