Рост мужчин и женщин: от чего зависит. нормы и рекорды

Как добиться максимального прогресса в росте полового органа?

Индустрия предлагает мужчинам массу возможностей, чтобы увеличить свое «достоинство». Все мази, крема и таблетки работают примерно по одному принципу, они усиливают прилив крови и наполнение кавернозных тел, что помогает увеличить объем и длину достоинства во время эрекции.

При гормональном дисбалансе возможно использование заместительной терапии тестостероном. Такое лечение может выписать только лечащий врач, и то после ряда анализов для выявления абсолютного показателя андрогена в сыворотке крови и отсутствия противопоказаний. Гормональная терапия – это серьезный шаг и при ее выборе необходимо взвесить все «за» и «против», так как существует риск развития «синдрома отмены». Это нарушение характеризуется значительным уменьшением или полным прекращением выработки своих андрогенов.

Если вы не готовы так рисковать, то возможно использование натуральных препаратов, которые действуют аналогично. За счет растительных компонентов они имеют значительно меньше противопоказаний. Например, прием таблеток с содержанием якорцев стелющихся благодаря стероидному сапонину протодиосцину, оказывает стимулирующее воздействие на синтез собственных стероидов организма. Это растительное соединение является предшественником всех половых гормонов человека и при его приеме не образуется «синдром отмены».

Можно воспользоваться различными биологически активными добавками и кремами, которые работают по принципу витаминов, питают пещеристые тела и способствуют притоку крови. Они снабжают организм необходимыми минеральными веществами и тонизируют стенку сосудов. Оперативно влияя на белковый обмен в тканях, они могут немного увеличивать член (на 2-5 см). Наилучшие результаты показывают в составе комплексной терапии, вместе с укрепляющим массажем и специальными упражнениями, призванными сделать длиннее и толще детородный орган.

В случае если мужчину совсем не устраивает размер, и он хочет увеличить «прибор» не только во время эрекции, но и в спокойном состоянии, существуют всего два действенных способа:

• применение эспандера;
• операция.

Постоянное напряжение и микроразрывы в процессе применения экспандера заставляют клетки пещеристых тел размножаться более интенсивно. При этом можно не беспокоиться, до какого возраста вырастает член, так как клетки делятся и обновляются всю жизнь, просто в молодом возрасте намного сильнее. С помощью методики можно скорректировать величину, а также убрать различные деформации и искривления.

Любое хирургическое вмешательство – это огромный риск, соответственно, к операции по увеличению достоинства нужно подойти крайне обдуманно. Врач во время операции размещает надувные или полужесткие (сгибаемые) протезы рядом (или вместо) с пещеристыми телами. Операция показана только при величине мужского члена не больше 10 см в эрегированном состоянии и с предпосылками к нарушениям потенции.

Можно ли увеличить рост самостоятельно?

Как показывают научные исследования, человек находится в фазе роста примерно до 20 лет. При этом скорость роста и её возрастные рамки совершенно индивидуальны. Если до указанного срока вы не подросли, отчаиваться не стоит. Придерживаясь системы правильного питания и совершая нехитрые упражнения, вы сможете исполнить свою мечту- увеличить длину тела.

Ребенку или подростку

Увеличить скорость роста подростку намного проще, чем взрослому, начиная с 21-летнего возраста, ведь до этого момента мальчишки активно растут, а у девочек фаза активного роста наблюдается заметно раньше- 14-16 лет.

Питание

Подрастающему поколению необходимо сконцентрировать внимание на животной пище. Не будут лишними и крупы, приносящие организму белок

Фрукты и овощи- незаменимы для молодых людей, а при их отсутствии можно принимать витамины и минералы.
Спорт. В школах открыто множество кружков и секций, работающих на бесплатной основе. При желании можете записаться в бассейн для плавания или в тренажерный зал.

• В подростковом периоде у детей часто случаются нервные срывы, стрессы и переживания. Это связано с усталостью от занятий, изменением гормонального фона, первой влюбленностью. В 16 лет, как мальчику, так и девочке, следует спать не менее 6 часов в сутки, так как в это время происходит деление клеток и вследствие этого происходит быстрое обновление организма.
• Если подросток активно курит или употребляет алкоголь, то возможно он не дотянет до заложенной генетикой отметки размера тела, и ваши усилия останутся тщетными.

Как вырасти парню или мужчине

Чтобы взрослому мужчине увеличить рост на 10 см в нынешнее время существует множество медицинских предложений. Ортопедия 21 века предлагает операции, лечение гормонами, химическое воздействие на тело. Такие способы не только требуют денег, но и вызывают болезненные ощущения.

На самом деле сложных операций можно избежать. Чтобы быстро увеличить рост мужчине в домашних условиях, необходимо выполнять следующие упражнения на перекладине или турнике:

• Необходимо повиснуть на перекладине, держа руки на ширине плеч или чуть-чуть шире. Повисеть в такой позиции ½ -2 минуты. После этого передохнуть 30 секунд, а затем снова вернуться в исходное положение. Выполнить в висячем положении быстрые махи ногами: в стороны-вместе, вперед-назад.
• Чтобы увеличить рост парню нужно повиснуть на турнике, сгибая ноги в коленях назад, зафиксироваться, а после этого выпрямить их, выгибая поясницу. Выполнять повороты корпусом в стороны, держа ноги вместе. Делать 10 повторов и 3 подхода с перерывами по 30 секунд.
• В висе отклонять обе ноги то в одну, то в другую сторону. По виду это упражнение напоминает напольные часы или маятник. После этого описывать круги ногами в одну и другую сторону, и приподнять колени вверх, к области живота. Повторять манипуляции 10 раз.

Способы роста для девушек

Многих интересует вопрос, реально ли увеличить рост тела девушке, если природа не наделила длинными ногами? Ответим, что систематическое выполнение упражнений поможет дюймовочкам немного подрасти. Придется запастись терпением и выделить 2 часа в день на специальные упражнения.

• Повисните на турнике, привязав к ногам груз. Для первого раза хватит 15 секунд. С каждым разом увеличивайте время виса.
• Установите любую цель повыше, и постарайтесь до нее допрыгивать. Прыгать необходимо пока вы до нее не дотянитесь до нее. Как только цель будет достигнута, переместите планку повыше, и продолжайте тянуться.

• Если у желающего подрасти есть проблемы с осанкой, нужно подойти к стене и стать к ней спинкой, «прилипнув» к поверхности пятками, ягодицами, лопатками и головой. Находитесь в такой позиции 20 минут, с каждым разом увеличивая срок на 15 секунд.
• Станьте на четвереньки, установив руки и коленки на ширину плеч, а голову опустите. Отрывайте бедра и туловище от пола, прогибаясь по-кошачьи, в таком положении задержитесь на 10 секунд. Сядьте на ступни и пятки, прогнувшись вперед. Повторите манипуляцию 5 раз.
• Отличный результат дают упражнения на растяжку. Например, сядьте на гимнастический коврик, совершайте наклоны вперед, пробуя дотянуться до стоп, и возвращайтесь в начальное положение. Повторите движения 15 раз. В результате выполнения этого нехитрого упражнения вы не только увеличите длину тела, но и получите легкость и гибкость.

Предложенные способы увеличения размера тела помогут вам подрасти на несколько сантиметров и лишиться комплексов, не выходя из дома, и не прибегая к радикальным мерам.

Влияние костной системы на рост ребенка

Рост ребенка напрямую зависит от степени развития скелета. У детей концевые отделы трубчатых костей – эпифизы, губчатые кости кисти и стопы состоят из хрящевой ткани. Постепенно в процессе формирования скелета появляются зоны окостенения. По ним можно определить костный возраст ребенка и сделать прогноз относительно дальнейшего роста. Для этого необходимо сделать рентгенологическое исследование обеих кистей. Каждому возрастному периоду соответствует появление определенной кости (у девочек последняя кость появляется в 11 лет, у мальчиков – в 13,5 лет). Как только точки окостенения закроют все зоны роста, удлинение скелета прекратится.

Чтобы избежать низкого роста у своего малыша, родителям нужно обращать внимание на показатели физического развития. Исключение составляет наследственная низкорослость

До закрытия зон роста с помощью правильной терапии можно достичь хороших показателей длины тела.

Неуклюжесть

Человеческое тело в чем-то похоже на автомобиль: чисто механически — чем оно больше, тем труднее замедлить его движение и избежать столкновения.

Вдобавок, поскольку такое тело развивает большее ускорение, столкновение является для него более болезненным. И, разумеется, чем ниже рост, тем с меньшей высоты приходится падать.

Image caption

Правда ли, что крупные люди чаще бывают неуклюжими и становятся жертвами несчастных случаев?

По некоторым данным, разница в росте на 20% дает вдвое больше кинетической энергии при падении (чтобы увидеть этот принцип в действии, достаточно посмотреть видеоролик с участием <span >английской комедийной актрисы Миранды Харт).

Это может служить объяснением того факта, что высокие люди в течение жизни гораздо чаще получают травмы: так, женщины ростом более 173 см вдвое больше подвержены риску перелома шейки бедра, чем женщины ростом 158 см.

Вердикт: Люди небольшого роста меньше подвержены травмам, чем высокие.

Как повлиять на рост ребенка

• Чтобы ребенок рос, организму нужны аминокислоты, которые можно получить только из полноценного белка. 60% белковой пищи должны составлять молочные продукты, яйца, рыба, птица, мясо — в общем, продукты животного происхождения. Они не должны быть очень жирными, так как жир тормозит выработку гормона роста.
• Энергию для роста дают углеводы, однако их нужно получать из злаковых и зерновых блюд. Сладости, в которых нет клетчатки, замедляют выработку гормона роста. Недробленые злаки (гречка, пшено, перловка и т.п.), наоборот, повышают синтез СТГ.
• Витамины и минеральные вещества тоже важны для роста. Особенно витамин D, при недостатке которого развивается рахит.
• Не забывайте про кальций и йод. Кальций увеличивает объем и прочность костей, йод входит в состав гормонов щитовидной железы, которые тоже влияют на рост.

Какие витамины способствуют росту

Разумеется, на генетический код повлиять практически невозможно. Но науке известно, что стимулировать выработку гормона роста можно, если правильно скорректировав свой рацион. Витамины способны спровоцировать активный синтез соматотропина.

Вот эти витамины:

• Витамин A или «витамин роста» в больших количествах содержится в овощах и фруктах оранжевого и красного цвета. Прежде всего, это морковь, абрикосы, томаты, красный перец и др.
• Витамин B содержится в продуктах, имеющих животное происхождение: голландский сыр, сливочное масло, желтки куриных яиц. Также он есть и в орехах.
• Витамин E присутствует в оливковом масле, говяжьей и кроличьей печени, яйцах, говяжьем мясе и овсе.
• Витамин D вырабатывается в организме, и не поступает в него ни с какими продуктами. А синтез этого витамина происходит в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Поэтому нужно умеренно загорать в теплое время года и употреблять аптечный витамин D в холодный сезон. Вещество способствует усвоению кальция, необходимого для роста костей, зубов и волос.

Витаминные комплексы для увеличения роста.

Хорошо, о семи главных витаминах роста узнали, теперь следующий момент. Сможем ли мы получать их из обычной еды? Да, если мы едим продукты, в качестве которых не сомневаемся, выращенные под солнцем на хорошей почве. Однако если ваш рацион полностью составляет магазинно-ресторанная еда, то велик риск остаться с дефицитом витаминов в организме. Особенно в зимний период. Особенно если вы игнорируете свежие растительные продукты, а питаетесь только варёной, жареной, термически обработанной пищей.

Витаминные добавки временно могут помочь при нехватке витаминов. Их существует огромное количество для разных проблем. Сразу скажу, что приём готовых витаминов не заменяет правильного питания, а лишь дополняет его. Ещё могу сказать по своему опыту, что есть большая разница между витаминами из живой пищи и из баночек в пользу натуральной еды, поэтому по возможности выбирайте хорошее питание, а не приём комплексных витаминов.

Некоторое время назад, пытаясь стать выше ростом, я перепробовал большое количество витаминно-минеральных препаратов. Более 20 разных видов за 12 месяцев, не считая отдельных добавок рыбьего жира и кальция. Сначала подбирал витамины с врачами, а потом начал экспериментировать самостоятельно. Пробовал то, что советовали мои знакомые, люди на спортивных сайтах, форумах увеличения роста и так далее. Использовал добавки, которые имели хорошие отзывы. Нужный результат я получил, видимых проблем от приёма большого количества разных препаратов пока не наблюдается. Как обещал, ниже приведу несколько самых лучших, на мой взгляд, добавок из тех, что пробовал. Я не могу сказать, какие из них нужны именно вам, так как все люди разные, но для начала можете попробовать их. Там есть не только витамины, но и другие важные для роста компоненты.

• Кальцемин Адванс
• Кальций Сандоз Форте
• Берламин Модуляр, Берлин-Хеми
• Натекаль Д3
• Элькар р-р д/внутр. приёма 20%
• Юникап Ю
• Элевит Пронаталь
• Йодомарин 200, Берлин-Хеми

Эти комплексы действительно помогают телу расти. Не советую применять их одновременно, так как будет перегружаться печень, поэтому пробуйте по очереди, а лучше подберите себе комплекс вместе с врачом. Повторю, все мы разные и то, что подходит мне, может не подойти другим.

Ещё про витамины читайте здесь.

Теперь вы знаете, какие витамины нужно получать человеку и какие пищевые добавки могут помочь подрасти. Следующую часть диеты для увеличения роста читайте тут. Она о белках. Успехов!

Какие еще факторы могут повлиять на рост ребенка?

И если с генетикой все очень сложно и запутано, то другие условия, которые могут повлиять на рост ребенка, идентифицированы достаточно точно. Не стоит забывать о том, что все процессы, происходящие в организме человека, регулируются эндокринной системой.

За рост отвечает соматотропный гормон (он же более известен под названием «гормон роста» или СТГ).

Также не стоит сбрасывать со счетов гормоны щитовидной железы, половые гормоны и инсулин, однако их активность проявляется исключительно при нормальном уровне СТГ.

Таким образом, гормональный дисбаланс может быть причиной как слишком высокого, так и слишком низкого роста.

На рост ребенка влияют и другие факторы:

• питание женщины во время беременности;
• социально-бытовые условия жизни ребенка;
• рацион малыша;
• перенесенные хронические и острые болезни;
• инфекции;
• интенсивные физические нагрузки;
• экологическая обстановка;
• климатические условия.

Доказано, что самые высокие люди обитают в Восточной Европе: средний мужской рост составляет 180 см, а средний женский – 170 см.

А вот самыми низкорослыми признаны жители Азии и Африки. К примеру, среднестатистический мужчина из Йемена вырастает лишь до 160 см, а женщина – до 155.

Один из наиболее интересных для родителей вопросов заключается в том, можно ли рассчитать рост малыша до того, как он станет взрослым или даже появится на свет. На самом деле, на просторах интернета можно найти множество формул и методик расчета. Но правда заключается в том, что ни одна из них не может быть правдивой на 100%: природа вносит свои коррективы.

Одна из наиболее популярных формул предлагает сложить между собой рост матери и отца, а затем разделить полученную сумму на два. Если ребенок – мальчик, следует прибавить к этому числу 6,5, а если девочка – вычесть то же значение.

Другой популярный вариант – умножить на два рост ребенка, который был у него в 2 года (для мальчика) или в 1,5 года (для девочки). Однако достоверность этого метода очень сомнительна, ведь все дети растут с разной скоростью. У кого-то фаза роста начинается раньше, а у кого-то слегка запаздывает, что тоже является вариантом нормы.

У детей принято определять так называемый «костный» (или же биологический) возраст. Он показывает, соответствует ли рост и общее развитие организма тому, сколько малышу лет.

Кости ребенка отличаются от костей взрослого тем, что имеют зоны роста, за счет которых и происходит увеличение скелета. К концу полового созревания эти зоны закрываются, в результате чего человек перестает расти.

Процесс роста [ править | править код ]

За рост человека отвечает соматотропный гормон или гормон роста. Гормоном роста он называется потому, что у детей и подростков, а также молодых людей с ещё не закрывшимися зонами роста в костях он вызывает выраженное ускорение линейного (в длину) роста, в основном за счёт роста длинных трубчатых костей конечностей. Секреция соматотропина постепенно понижается с возрастом. Она минимальна у пожилых и стариков, максимальна у подростков в период интенсивного линейного роста и полового созревания.

У взрослых патологическое повышение уровня соматотропина или длительное введение экзогенного соматотропина в дозах, характерных для растущего организма, приводит к утолщению костей и огрублению черт лица, увеличению размеров языка — так называемому акромегалоидному строению скелета.

В целом человечество постепенно «растёт». Если 50 лет назад средний рост был 160 сантиметров, то сейчас на 5 сантиметров больше. Примерно на килограмм увеличилась в среднем и его масса.

У подростков перемены ещё более заметны. Средний рост современного подростка на 3—5 сантиметров выше, чем у его сверстника 30-х годов.

Эпохальное изменение роста человека называется акселерация. К примеру, неандертальцы были ниже ростом современного человека (155—165 см), но кроманьонцы почти не отличались ростом от него (175—180 см). Примерно такой же рост имели жители Древнего Египта и представители крито-минойской цивилизации. В эпоху Средневековья рост человека начал снижаться. Но за последние 100 лет длина тела человека вновь резко увеличилась.

Увеличение роста на протяжении 19 и 20 века, вероятней всего было связанно с техническим прогрессом в сельскохозяйственной сфере. Скачок продуктивности повлиял и на производство продуктов содержащих протеин, что в свою очередь сказалась на средней длине человеческого тела. Стоит отметить, что в некоторых странах, возрастание среднего роста происходило медленнее, в частности из-за пищевых табу (например, отказ от свинины или мяса в целом по религиозным причинам) или из-за привычной низко протеиновой диеты (к примеру в Японии) .

Какая среда и условия необходимы для познавательного развития ребенка

Очень важно создать стимулирующую среду и условия для развития ребенка, при этом нельзя забывать, что с помощью органов чувств. Сложность этого мира постоянно возрастает

Поэтому малышу необходима такая окружающая среда, которая соответствует именно его потребностям в познании в определенный период времени

Сложность этого мира постоянно возрастает. Поэтому малышу необходима такая окружающая среда, которая соответствует именно его потребностям в познании в определенный период времени.

Если мы знаем, что сейчас надо нашему ребенку, – по какой лесенке он хочет и может карабкаться, какую книжку он прочитает, какую часть нашей работы по дому с удовольствием выполнит сам, – и предоставляем ему возможность полностью проявить себя, то взросление и обучение малыша проходят совершенно естественно, без особых усилий с нашей стороны. Такие условия необходимы для развития ребенка, ведь в них он может учиться самостоятельно при минимальном руководстве со стороны взрослых.

При малейшей возможности позволим ребенку пользоваться настоящими (не игрушечными) предметами!

Малыша быстро разочаруют игрушки, внешне весьма похожие на те предметы, которые они имитируют (например, игрушечные столовые приборы), но совершенно бесполезные в реальных обстоятельствах. Они зачастую просто сбивают его с толку и злят. У ребенка может возникнуть чувство собственной неполноценности, якобы это он «не может» научиться пользоваться «настоящими» вещами.

При организации условий для развития, не забывайте, что ребенок дошкольного возраста обычно предпочитает «настоящие» задания, где он может помочь взрослым. Малыш испытывает истинное чувство удовлетворения от выполненного дела, так как он одновременно и учится, и выполняет полезную работу.