От чего зависит мужская способность иметь детей

Прогноз фертильности

Женская половая система является очень сложны механизмом и перебывает на постоянном контроле гормонов, отвечающих за слаженную работу оварильно-менструального цикла, время которого в среднем протекает на протяжении 28 дней. Данный цикл делится на фазы: менструальную, постменструальную, а также пред менструальною.

1. Фаза относительного бесплодия (стерильности) протекает от завершения менструации текущего цикла до времени овуляции в последовательном цикле. Таким образом, первая фаза оварильно-менструального цикла по факту лишает женщину фертильности и делает ее на время бесплодной.
2. Фаза женской фертильности выпадает на средину цикла, момент, когда вероятность забеременеть чрезвычайно высокая в сравнении с другими периодами менструального цикла. Она совпадает с овуляцией и 48 часов после нее. На протяжении 14 часов яйцеклетка способна сохранить свою способность оплодотворится. Сперматозоиды способны сохранить свою жизнеспособность на протяжении 3–5 дней. Это и есть причиной указания фертильной фазы в промежутках между 6–8 днями с десятого дня менструально-оварильного цикла.

Для того чтобы узнать общий макроэкономический показатель государства или отдельной области проводят регистр беременных и женщин фертильного возраста, который показывает общий уровень рождаемости (государства, территории), и находят этот коэффициент с помощью формулы:

K = N/n*1000

N — число (общее) новорождённый детей, например, за 1 год или же 5, 10 лет;

n — означает общее число женщины в возрасте 15–50 лет, проживающих в регионе расчетного коэффициента фертильности;

K — коэффициент фертильности.

Фертильным возрастом мужчины принято считать момент полового созревания мальчика в возрасте 14–16 лет. С тех пор и практически до конца его дней мужской организм вырабатывает сперму. Получается, в отличие от женщин, мужской пол не имеет возрастных пределов репродукции. Но есть множество других факторов, влияющих на репродукцию с возрастом. Один из ключевых факторов – уменьшение выработки тестостерона в стареющем организме мужчины, что значительно увеличивает шанс зачать ребенка с генетическими отклонениями.

Принято считать, что 60 лет – возраст после которого не стоит мужчинам зачинать ребенка. Но не обходится и без исключений. Не так давно отцом стал 85-летний дедушка, у которого родился здоровый ребенок, но играть в такие игры опасно.

Для успешного сотворения жизни женщинам и мужчинам нужно знать о состоянии своей фертильности. Теперь по порядку.

Мужчина способен сохранить свою репродуктивною функцию до конца своих дней, если будет вести здоровый образ жизни и не поддаваться влиянию внутренних (экология, физическая переутомляемость, неправильное питание и др.) и психологических (постоянные стрессы, эмоциональные перегрузки, отсутствие полноценного сна) факторов жизни. Таким образом, мужчина всегда готов к зачатию ребенка, его фертильный период начинается от начала выработки сперматозоидов.

Очень часто молодые люди не могут зачать ребенка, ведя постоянную половую жизнь без контрацептивов. В таком случаи оба половых партнера должны пройти полное обследование своих репродуктивных органов и половых гормонов. Какие обследования нужно проходить мужчине?

Как повысить фертильность у женщин

Факторов, влияющих на способность забеременеть, много, и ученые с каждым годом открывают все новые. Снижают способность иметь детей заболевания женской половой сферы, такие как:

1. поликистоз яичников;
2. аденомиоз;
3. хронический сальпингоофорит.

При первом вызревает много фолликулов, но все они несостоятельны (это провоцируется нарушением гормонального баланса).

Второй – аденомиоз – представляет собой форму эндометриоза, когда эндометрий прорастает в мышечный слой матки. Итог: матка теряет эластичность, эмбрион не может закрепиться в разросшемся слое.

Сальпингоофорит – воспаление придатков матки. Порой протекает незаметно, но оставляет «следы» в виде множественных спаек, что делает зачатие невозможным: трубы «склеиваются», продвижения яйцеклетки и спертматозоидов не происходит.

В таких случаях фертильность низкая, но ее повышение вполне возможно. Для этого необходимо пролечить имеющиеся заболевания. Кроме того, для увеличения шансов на зачатие женщинам назначают препараты для повышения фертильности, в частности, биотин в таблетках. Биотин помогает правильно организовать углеводный обмен, а также способствует усвоению витаминов группы B (фолиевой кислоты и витамина В12), без которых невозможно нормальное развитие зародыша. Кстати, сам биотин – тоже витамин из группы B.

Восстановление фертильности возможно в молодом возрасте, когда в яичниках большой запас потенциальных яйцеклеток. Иногда бывает достаточно смены образа жизни с минимизацией стрессов, а также назначения диеты, в состав которой входят необходимые будущим мам продукты:

• молоко;
• творог;
• рыба;
• свежие овощи и фрукты.

Питание женщины на этапе планирования, должно быть разнообразным и сбалансированным. Нельзя длительное время соблюдать строгие диеты, так как это вводит организм в «режим экономии» – он начинает приостанавливать репродуктивную деятельность в ожидании наступления «лучших времен».

Сохранение способности к зачатию в возрасте после 40 лет – часто признак очень хорошего состояния здоровья в целом. К этому времени фолликулярный запас обычно истощается, и фертильность естественным образом снижается. Восстановить утраченные фолликулы нельзя. Задуманный природой процесс старения необратим.

Специалист, занимающийся вопросами нарушения работы репродуктивной системы

Заметив проблемы в функционировании репродуктивной системы, женщина в первую очередь отправляется к гинекологу. Но в его компетенции – только вопросы женского здоровья, то есть отсутствия воспалительных процессов, новообразований. Поэтому он порекомендует обращение к эндокринологу, а также к эмбриологу или репродуктологу. Будет проведено комплексное обследование, которое выявит причины бесплодия. Существуют репродуктивные схемы восстановления фертильности, которые вернут женщине способность быть матерью.

Что может сделать женщина самостоятельно

Если женщина еще молода (до 34 лет), не имеет серьезных хронических заболеваний, она может позволить себе в течение года попытаться забеременеть самостоятельно, без обращения к специалистам.

В первую очередь нужно понять, происходит ли овуляция. Для этого можно купить в аптеке тест, а можно ориентироваться на симптомы овуляции. Примерно в середине цикла:

• меняется настроение (у одних бодрость, другие, напротив, становятся раздражительны);
• слегка болит живот (тянет низ живота);
• наблюдается боль в груди и сосках.

Если есть хотя бы что-то из признаков, при этом никакие воспалительные заболевания не диагностированы, это свидетельствует о скором наступлении овуляции. Следует посчитать по дням цикла: период таких недомоганий приходится на 12–16 день. В день овуляции выделения становятся вязкими и прозрачными, напоминающими белок куриного яйца. В эти дни и следует пытаться зачать ребенка.

Можно использовать народные средства, например, попить травы, попросить мужа провести курс расслабляющего массажа.

Если женщина старше 35, то нужно обращаться к врачу, не откладывая, так как овариальный запас стремительно истощается.

После 40 лет уже может быть поздно, особенно если в семье есть случаи раннего наступления климакса. Тогда есть смысл воспользоваться ЭКО с донорской яйцеклеткой.

Современная медицина творит чудеса. Если женщина не может забеременеть сама, ей надо обязательно обследоваться у хорошего специалиста. Возможно, понадобится лечение, а может быть, хватит изменения образа жизни – и она сможет испытать счастье материнства.

Женская фертильность в большинстве случаев восстанавливается. Если вы очень хотите стать мамой – используйте все возможные способы, а главное, сохраняйте твердую веру в успех – и все получится!

От каких факторов зависит

Снижение фертильности у мужчин может вызывать бесплодие. Но в отличие от женской способности к зачатию на результаты спермограммы есть возможность повлиять.

Показатель фертильности зависит от внешних факторов:

1. Употребление алкогольных напитков. Чем больше привязанность человека ко спиртному, тем меньше в организме останется активных сперматозоидов. Для яичек даже небольшие дозы алкоголя являются ядом. Даже после зачатия у здоровой матери есть риск выкидыша или родить больного ребенка.
2. Курение. Вредные привычки влияют на эректильную функцию, снижают концентрацию в организме витамин С. Также здоровые клетки в яичках превращаются в аномальные. Здоровый ребенок чаще рождается у некурящей пары.
3. Несбалансированное питание. Для выработки достаточного количества спермы, активности клеток и мужского здоровья в целом необходим белок. Витамины и минералы также должны присутствовать в достаточном количестве. Нехватка белков провоцирует образованию сперматозоидов.
4. Перегрев яичек. Важный фактор, которым часто пренебрегают. Белье и одежда не должны сковывать движения, трусы – только из натуральных тканей. Принятие горячей ванны и длительное перегревание сказывается на результатах спермограммы.
5. Экологическая ситуация. Химические выбросы и автомобильные выхлопы оказывают косвенное влияние. Но если мужчина ежедневно подвергается подобной химической атаке, то качество семенной жидкости снижается.
6. Постоянное употребление медикаментов. Длительный прием анаболиков, гормональных препаратов и антибиотиков снижает количество здоровых и активных сперматозоидов. Некоторые противовоспалительные лекарства обладают таким негативным эффектом.

На качество и активность сперматозоидов влияют хронические заболевания. В зоне риска пациенты с сахарным диабетом, почечной недостаточностью, варикоцеле, артериальной гипертензией и гормональными нарушениями.

Как повысить фертильность

Повысить шанс успешного оплодотворения и беременности поможет выполнение нескольких рекомендаций:

1. Пройти обследование у врачей. Во-первых, нужно исключить наличие ЗППП и других заболеваний, которые могут представлять угрозу для ребёнка и будущей матери, а при их выявлении пройти курс лечения. Во-вторых, полезным будет сдать спермограмму – комплекс анализов, оценивающий фертильность мужчины и выявляющий потенциальные проблемы в процессе зачатия. Проходить обследования следует в любом возрасте, но начиная с 35 лет стоит особенно тщательно следить за своим здоровьем.
2. Мужчинам нужно избегать гипертермии или перегрева, поскольку сперматозоиды могут пострадать от высокой температуры. Лучше ограничить время в саунах и банях. Помимо этого, советуем отказаться от тесного белья из синтетической ткани.
3. Отказаться от вредных привычек.
4. Следить за рационом. Исключить или, по крайней мере, ограничить употребление фастфуда. Полезными для мужской фертильности продуктами являются орехи, зелень, имбирь и морепродукты.
5. Вести активный образ жизни. Этот совет особенно актуален для мужчин с сидячей работой. Полезным будет чаще прогуливаться пешком и заниматься спортом. Но перетруждаться тоже не стоит. Чрезмерные физические нагрузки также вредны для мужчин, как и их полное отсутствие.
6. Избегайте стрессов. Психологический настрой будущего отца не менее важен.
7. Считается, что регулярная интимная близость может также стать хорошей профилактикой проблем с половой системой. Это связано с обновлением спермы и уменьшением её застоя.

Многие молодые люди не спешат заводить детей, предпочитая сначала построить карьеру и обустроиться. Такое мышление весьма рационально. Однако позднее зачатие является причиной многих проблем с вынашиванием и развитием ребёнка, поэтому чтобы снизить риск их возникновения, не стоит откладывать рождение малыша на слишком долгий срок.

Фертильная + фертильный

1. Пара абсолютно здорова, но пришла на обследование осознанно, перед тем, как запланировали беременность. Врачи подтвердят, что проблем нет и можно приступать к зачатию ребенка.

2. Такой же результат получат партнеры, необоснованно решившие, что раз беременность не наступает сразу же после отказа от контрацептивов, то у них какие-то проблемы с фертильностью. В данном случае врачи убедятся, что все в порядке, никакого лечения не требуется, и отправят супругов продолжать начатое.

3. К данной формуле также относятся пары, которые пытаются зачать малыша около года, живя регулярной половой жизнью, но беременность не наступает. При этом врачи не находят никаких патологий у супругов и ставят диагноз бесплодие неясного генеза. Далее обоим партнерам может быть назначено дополнительное обследование на состояние иммунной системы и совместимость. При продолжающихся неудачных попытках зачать ребенка при таком глобальном обследовании врач может предложить воспользоваться искусственным оплодотворением или процедурой ЭКО.

Рекомендации

Постарайтесь минимизировать химические и физические факторы, которые негативно влияют на фертильность мужчины. Об этом немного писалось выше, поэтому выбирайте удобную одежду и избегайте территорий с токсической средой.

Для увеличения фертильности следует ограничивать контакт с излучением и вредными химикатами. Точно установлено, что из-за влияния радиации, тягостных металлов, пестицидов и излучения рентгена снижается выработка спермы, а это, в свою очередь, приводит к появлению бесплодия у представителей мужского пола.

https://youtube.com/watch?v=WlJptq3cp6g

Температурные показатели в паховой зоне должна быть в норме. Из-за продолжительного сидения, регулярных горячих ванн, слишком тесного одеяния может происходить перегрев мошонки, уменьшение количества спермы, и, естественно, уменьшение фертильности у мужчин

Важно избегать таких обстоятельств, чтобы не было проблем со здоровьем

Сегодня нетрудно приобрести поливитамины. Такие комплексы предназначены для приема каждый день. Благодаря им можно улучшить не только состояние фертильности, но и многих других функций. При желании можно приобрести витамины, которые разрабатывают специально для мужчин. Лучше всего отдавать предпочтение составам с повышенным количеством фолата, селена, цинка, так как именно они напрямую имеют связь с наличием спермы у мужчин.

Ранее отмечалось, что определение мужской фертильности требует немалых знаний, умений и использования нужных технологий. Не следует расстраиваться, если после изменения образа жизни не получится наладить свои репродуктивные функции. Следует обратиться за консультацией к соответствующим специалистам в этой сфере. Именно они смогут рассмотреть все возможные варианты имеющегося бесплодия.

Обязательно для установления индекса фертильности следует сдать анализ своей спермы. Во многих клиниках, занимающихся проблемами фертильности, банках мужского семени, имеется возможность пройти такую процедуру обследования.

Важно обследовать организм у уролога. Как правило, именно эти специалисты имеют все предпосылки для точного и безошибочного определения наличия бесплодия

Среди причин могут быть многие: болезни (инфекции полового происхождения и др.), иногда вмешательство хирургического характера, терапия лекарствами и пр.

Важно сдать анализы и необходимые гормоны. Бывает, что бесплодие у мужчин спровоцировано дисбалансом из-за неправильной работы эндокринной системы

Восстановление фертильности

Современные доктора предлагают множество вариантов решения проблемы понижения фертильности: с использованием передовых научных методов и без них. Для этого необходимо посетить и обследоваться у профильных специалистов, сдать анализы крови, спермы, устранить хронические заболевания. Помимо медицинских исследований, врачи рекомендуют внимательно проанализировать, а при необходимости изменить свой образ жизни:

• Вести регулярную полову жизнь. Оптимальное количество сношений за неделю у пары 35-40 лет – 4.
• Заниматься спортом. Умеренные физические нагрузки заставят сперматозоидов быть активнее.
• Отказаться от алкоголя, курения, избытка кофе, приема анаболических препаратов, сменить регион проживания, род деятельности.
• Стараться меньше посещать сауны, бани, избегать сильного перегрева. Это правило касается мужчин, высокие температуры негативно сказываются на сперматогенезе.
• Женщинам не переохлаждаться, всегда держать ноги в тепле.
• Наладить рацион питания. Уменьшить число простых углеводов. Вредными будут – выпечка, сладости, жирные блюда, разные копчености. Повысить уровень белка, за счет употребления бобовых культур, орехов, зелени, рыбы, круп. Отказаться от низкокалорийных диет. Носить свободное белье из натуральных тканей.
• Принимать витаминные добавки с аргинином, левокарнитином, коэнзимом, цинком, селеном, магнием, другими микроэлементами, витаминами С, А, Е.

Медикаментозная терапия

Если консервативные методы не принесли результатов, прибегают к применению специальных медикаментов. Выбор препаратов должен осуществляться врачом, исходя из индивидуальных данных пациентов, результатов анализов, безопасности того или иного лекарственного средства. Среди широко ассортимента лекарств чаще остальных назначают:

• Фолиевую кислоту. Она нормализует синтез белков, функцию кроветворения, работу нервной системы, необходима для роста и развития плода.
• Спермактин – биологически активная добавка. Улучшает качество спермы, подвижность сперматозоидов.
• Трибестан – фитопрепарат, способствующий усиленной выработке тестостерона, эстрогеновых гормонов, улучшающий половую функцию и либидо.
• Центрум – витаминно-минеральный комплекс, состоящий из 11 витаминов и 19 микроэлементов, необходимых для работу репродуктивной системы.
• Витрум – поливитаминный препарат, способствующий сохранению молодости кожи. Лекарственное средство дополнительно обладает способностью налаживать работу желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, снимать воспаления, нормализовать микрофлору кишечника.
• Прегнотон – комбинированный препарат, назначается женщинам при подготовке к беременности.
• Спематон – препарат улучшает количество и подвижность сперматозоидов.

Вероятность зачатия

5. У вас нормальные выделения во время менструации.

У каждой женщины менструации проходят по-разному с обильной кровопотерей или небольшими выделениями. Это все считается нормальным. Однако легче всего забеременеть тем, у кого нормальные выделения.

Нормальное количество выделений и продолжительность менструации являются убедительными признаками того, что у вас образуется хороший слой эндометрия, который отслаивается каждый месяц.

6. Ваши гормоны в норме.

Гормоны играют огромную роль в способности женщины к зачатию, поэтому стоит обращать внимание, на любые неполадки в этой системе. 

Приливы и ночная потливость могут означать, что функции яичников начинают угасать или произошел гормональный сбой. В таком случае лучше всего обратиться к врачу. Женщины с хорошей выработкой гормонов, как правило, не испытывают этих симптомов.

7. У вас не бывает сильных спазмов.

Хотя предменстуральные спазмы указывают на здоровый цикл и лучшие шансы на беременность, боли не должны быть невыносимыми. 

Иногда сильная менструальная или тазовая боль указывает на эндометриоз, кисты яичников, инфекции и другие расстройства, затрагивающие яичники и фаллопиевы трубы, а значит, влияют на способность к зачатию.

8. У вас не было серьезных женских заболеваний.

Если вам не знакомы расстройства мочеполовой системы или болезни, передаваемые половым путем, у вас намного больше шансов успешно забеременеть. 

Женщины, которые регулярно посещают гинеколога, реже страдают от инфекций тазовой области, которые могут повлиять на фаллопиевы трубы и препятствовать зачатию.

9. Вы любите здоровую пищу.

Образ жизни играет далеко не последнюю роль в зачатии, поэтому здоровое питание – это бонус для вашей плодовитости. Особенно это касается определенных витаминов. Наш рабочий график и образ жизни может приводить к дефициту определенных питательных веществ, например, витамина D, что также влияет на способность к зачатию.

10. Вы беременели раньше, несмотря на использование противозачаточных средств.

Была ли у вас беременность, несмотря на то, что вы использовали внутриматочную спираль или другие противозачаточные средства? 

Если ваш врач все делал правильно, но вы все равно забеременели, то, скорее всего, вы просто очень плодовиты. Такие случаи встречаются крайне редко, и говорят об очень высокой способности женщины к зачатию.

11. У вас хорошо развитая грудь.

Так как на размер груди влияют гормоны, хорошо сформированная грудь говорит о правильной работе гормонов и фертильности женщины. 

6 рекомендаций, как повысить мужскую фертильность

Наш доверенный эксперт по вопросам планирования беременности Зита Вест продолжает убеждать нас в том, что в вопросе планирования беременности оба партнера играют ключевые роли. В предыдущей статье Зита рассказала о продуктах, наилучшим образом влияющих на мужскую способность к оплодотворению. В новом посте Зита продолжает мужскую тему и дает советы относительно того, что еще может сделать сам мужчина и пара вместе, чтобы мужской вклад в зачатие здорового ребенка был максимальным.

Зита: «Один из моих предыдущих постов был посвящен тому, как женщина может улучшить качество своих яйцеклеток

В этой статье я хотела бы обратить внимание на мужчин. В последние годы все больше и больше мужчин начинают испытывать проблемы со спермой

Это известный факт, что около 50% успешного зачатия зависят от мужчины, и тем не менее мы все равно остаемся слишком сфокусированными на женщинах. Мужчина играет такую же ключевую роль в зачатии, и его задача — обеспечить самую качественную сперму для здоровья будущего ребенка.

Вот мои топ-6 советов для улучшения качества спермы:

Когда дело касается попыток зачать ребенка, вокруг секса существует очень много мифов. Один из наиболее частых вопросов, который нам задают, касается того, как часто следует заниматься сексом и стоит ли «копить» сперму. Во-первых, вы должны заниматься сексом настолько часто, насколько это возможно, по крайней мере, три раза в неделю. Идея сохранения спермы — это миф, так как сперматозоиды умирают через несколько дней. Исследования показывают, что чем свежее сперма, тем лучше ее качество.

Общее понятие

Фертильностью у мужчин называется способность организма к оплодотворению, зависящая от активности и качества семя, т.е. насколько мужские половые клетки способны к оплодотворению женской яйцеклетки. Люди, возраст которых ещё не влияет на репродукции, называются фертильными. У мужчин этот период начинается примерно с 14-15 лет и протекает до старости, причем уровень фертильности с годами постепенно снижается. Но концентрация спермы не зависит от возраста, поэтому зачать ребенка здоровый мужчина может практически всю свою жизнь.

Мужчины всегда способны на эякуляцию, но с годами она ухудшается, как и подвижность половых клеток. У зрелых мужчин начинают появляться дефектные спермии, в результате чего может быть зачат ребенок с патологиями. На снижение показателей фертильности также оказывают влияние следующие факторы:

• травмы;
• повреждающее воздействие на яички;
• сперматогенез;
• закупорка семявыводящих путей.

Существует мнение, что уровень фертильности определяется количеством сперматозоидов, однако оно ошибочное. Для оплодотворения важнее их активность и подвижность. У здорового спермия должно быть правильное строение, для оценки которого применяется индекс фертильности.

Спермограмма

С помощью индекса Крюгера и Фарриса можно определить анализ фертильности мужского семени. Для его вычисления используются данные спермограммы, с помощью которой подсчитывается количество клеток в семени и ее концентрация (для анализа берутся данные, рассчитанные по 1 мл спермы). По показателям индекса определиться возможность зачатия при одном половом контакте. Для подобного определения чаще всего прибегают к расчету индекса Крюгера. Он позволяет провести анализ следующих параметров спермии:

• головка;
• хвостик;
• шейка.

При проведении этого анализа высчитывается число нормальных клеток со строением правильной формы и клеток с отклонениями (без жгутика, с удвоенным хвостиком и т.д.). При определении уровня фертильности ниже 30% путем подсчета индекса Крюгера считается, что вероятность зачатия низкая. Положительный результат возможен при индексе выше 30%.

Для определения числа и свойств спермиев с нарушенной активностью рассчитывается индекс Фарриса. Его показатели, достигающие 20-25%, указывают на хорошую фертильность у мужчины. Если индекс ниже 20%, то у пациента наблюдается ухудшенная плодовитость. Но индекс Фарриса в нынешнее время стал применяться крайне редко.

https://youtube.com/watch?v=ljYpxd2rCHU

Провести анализ эякулята можно также самостоятельно. Для этого используются специальные домашние тесты, но они не столь точны, как вышеприведенные способы, а их высокая стоимость также не способствует росту популярности. Подобные тесты показывают вязкость спермы и концентрацию живых сперматозоидов, но не способны указать жизнеспособность спермиев, их подвижность и отсутствие патологий. Именно поэтому анализ на фертильность следует проводить в лабораторных условиях.