В крови у взрослого и ребенка пониженный сахар: причины, симптомы, лечение

Общие характеристики

Ежедневно каждый человек восполняет запасы энергии пищей, вместе с которой в организм поступает глюкоза. Оптимальным считается ее уровень в 3,5-5,5 ммоль/л. Если сахар ниже нормы, что это значит? Организм испытывает дефицит энергии, развивается гипогликемия. Постоянно низкий уровень сахара в крови чреват серьезными последствиями.

Причины понижения

Спровоцировать скачки уровня глюкозы могут как серьезнее заболевания, так и мелочи повседневной жизни. Редкие единичные случаи считаются допустимыми, но если наблюдается постоянно низкий сахар в крови, причины нужно искать и устранять немедленно.

Пониженный сахар в крови, причины:

• Физический труд. После занятий спортом или другой длительной физической нагрузки истощаются запасы энергии, которые представлены глюкозой.
• Питание. Нерегулярные приемы пищи, продолжительные диеты, в частности низкоуглеводные, несбалансированный рацион — это все веские предпосылки для создания дефицита глюкозы.
• Ответная гипогликемия. Это ответ организма на резкое повышение сахара, например, после большой порции сладкого.
• Алкоголь и курение. Вызывают изначально повышение показателей, а затем их стремительное снижение.
• Передозировка медикаментами. Чаще всего виной становятся гормональные лекарства.
• Заболевания. Существующий диабет, дисфункция щитовидной железы, проблемы с поджелудочной, ЖКТ, печенью, почечная недостаточность.

Причины снижения уровня глюкозы

Симптомы гипогликемии

Заподозрить гипогликемию достаточно легко, так как ее симптомы знакомы каждому. После физической нагрузки или при длительном голодании каждый испытывал ее проявления. Симптомы у женщин и мужчин выражаются практически одинаково:

• Слабость. Дефицит энергии приводит к быстрой утомляемости, невысыпанию, разбитому состоянию.
• Гипотония. Низкий сахар, низкое давление — все взаимосвязано.
• Головная боль. Клетки мозга недополучают питание, возникают боли и тошнота.
• Потливость. Особенно это заметно в ночное время.
• Дрожь тела. Наблюдается легкий тремор конечностей, озноб.
• Нервные расстройства. Выражаются в раздражительности, беспокойстве, депрессии.
• Ухудшение зрения. Резкое ухудшение зрения, размытость картинки перед глазами, мушки.
• Чувство голода и жажды. Постоянно хочется есть и пить, даже если желудок полный. Особенно тянет на сладости и выпечку.

Симптом гипогликемии

Заметив признаки проблемы, стоит обратиться в больницу для сдачи контрольных анализов и более подробного мониторинга состояния здоровья. Если не запускать гипогликемию, от нее можно избавиться самостоятельно. В противном случае может понадобиться пожизненное лечение.

Очень важны показатели сахара в крови при беременности. Таблица с нормами имеется на нашем сайте.

Возможные последствия

Рассмотрим подробнее, чем опасен дефицит глюкозы. В первую очередь он приводит к ослаблению организма и всех его систем. Недостаток главного источника энергии не позволяет клеткам выполнять свои функции в полной мере. В итоге происходит расщепление белков и жиров, что засоряет организм продуктами их распада. Кроме того, нарушается питание головного мозга и работа основных центров нервной системы.

Патогенез гипогликемии

Очень важно знать, как повысить глюкозу при ее значительном снижении, иначе может развиться тяжелейшее из последствий — гипогликемическая кома с вероятностью летального исхода

Низкий сахар в крови: причины у взрослого

К причинам низкого сахара у взрослого и у подростка относятся: передозировка препаратов для лечения диабета, алкоголь, болезни печени, почек, опухоль поджелудочной железы, сепсис. У новорожденного ребенка падает сахар при недоношенности, гипогликемия бывает и последствием применения инсулина матерью при беременности или токсикоза второй половины, протекающего с нехваткой глюкозы в крови.

После еды снижение глюкозы вместо роста вызывают операции на желудке, врожденные нарушения обмена.

Когда бывает очень низкий сахар в крови у взрослого

Показатели очень низкого сахара в крови у взрослых могут быть по таким причинам:

• введение инсулина, прием таблеток, которые стимулируют его выход из поджелудочной железы (особенно, Манинил, Глибенкламид);
• лекарственная терапия медикаментами, снижающими сахар (побочное действие Аспирина, Хинидина, Анаприлина);
• применение анаболиков для роста мышц с интенсивными тренировками;
• прием алкоголя, наркотиков;
• опухоль поджелудочной железы (инсулинома), вырабатывающая инсулин вне зависимости от потребности в нем;
• эндокринные болезни, при которых недостаточно образуется гормонов, противодействующих инсулину (контринсулярных) – нехватка глюкагона, кортизола, тироксина (щитовидной железы), соматотропина;
• крупные опухоли (от 5 см) в печени, надпочечниках, системе пищеварения и мочеполовой;
• тяжелая недостаточность почек, печени, сердечная;
• заражение крови (сепсис) на стадии септического шока;
• устойчивость к инсулину с образованием антител к его рецепторам на клетках (из-за отсутствия реакции на гормон его выбрасывается все больше);
• хронические воспаления и операции на желудке, кишечнике, нарушение всасывания питательных веществ.

Опухоль надпочечников — причина низкого сахара в крови

Временные снижения могут провоцировать:

• употребление пищи, богатой глюкозой (вызывает выброс большого количества инсулина);
• голодание, чрезмерно строгие диеты;
• инфекции, особенно с высокой температурой;
• физическое перенапряжение.

Почему падает у ребенка, новорожденного

У недоношенного новорожденного падает сахар первые дни жизни из-за недостаточного накопления гликогена в печени. Такие дети ослабленные, имеют критически низкую массу тела, им нужен постоянный контроль глюкозы в крови.

Вторая группа младенцев с гипогликемией – это дети, родившиеся от матери, которой вводился инсулин (сахарный или гестационный диабет).

Есть и другие факторы риска падения сахара у ребенка:

• нарушение внутриутробного развития (отставание в росте и весе);
• дыхательная недостаточность, кислородное голодание, родовая травма;
• гемолитическая болезнь новорожденного (желтуха);
• многоплодная беременность;
• болезни почек, печени, эндокринной системы;
• врожденные (генетические) нарушения обмена жиров, глюкозы, фруктозы.

Что провоцирует скачки у подростка

Скачки сахара у подростков провоцируют:

• прием большой дозы алкоголя;
• длительное лечение Ацетилсалициловой кислотой, Бисептолом;
• введение инсулина при сахарном диабете;
• опухоль инсулинома;
• болезни печени – гепатит, цирроз;
• дефицит гормона роста – карликовость;
• надпочечниковая недостаточность.

Причины у беременных

К основной причине снижения сахара в крови у беременных относится гормональная перестройка организм. Она сопровождается увеличением образования инсулина (в норме он уравновешивается контринсулярными гормонами).

Особенно часто гипогликемические состояния появляются на поздних сроках, на фоне токсикоза второй половины беременности. В этот период к организму матери предъявляются повышенные требования для обеспечения питанием растущего плода. Если эндокринные железы не справляются с такой нагрузкой, то уровень глюкозы в крови снижается. Это вредно для женщины и нарушает рост и развитие плода.

Смотрите на видео об уровне глюкозы во время беременности:

Низкий сахар после еды

Низкий сахар после еды (вместо повышенного в норме) бывает при:

• операции на желудке (его ушивают при ожирении или частично удаляют при язве, опухоли);
• диабетическом гастропарезе – осложнение диабета, проявляется замедленным опорожнением желудка;
• врожденной непереносимости фруктозы, галактозы из-за обменных (ферментных) нарушений;
• образовании антител к рецепторам (белки, через которые гормон влияет на ткани) инсулина, приобретении устойчивости к действию гормона;
• опухоли поджелудочной железы.

Как узнать, повышен ли уровень глюкозы у ребенка?

Проверить уровень сахара в крови у детей сейчас очень легко. Любой педиатр раз в полгода или в год, в зависимости от состояния здоровья, должен отправлять своих маленьких пациентов на анализ крови. Никогда не отказывайтесь от подобной процедуры! Особенно, если ваш малыш находится в группе риска. Если кто-то из его родителей и близких родственников болеет сахарным диабетом, то есть большая вероятность, что этот недуг может перейти к нему по наследству. Также полезна такая проверка детям, склонным к избыточному весу или употребляющим много сладкого.

Итак, вы получили направление на анализ. Но чтобы получить максимально точный результат, необходимо правильно сдать кровь. Для этого есть некоторые правила:

• Школьник и дошкольник не должен принимать никакую пищу как минимум 10 часов перед процедурой. Конечно, если малыш чувствует огромный голод, можно дать ему продукты, содержащиеся в себе минимальное количество сахара. Ни в коем случае не давайте ему сладкое или мучное. Деток до года желательно не кормить молоком за 3-4 часа до процедуры.
• Пить можно только водичку. Морсы, компоты и соки нельзя.
• Рекомендуется даже для чистоты анализа не чистить зубки, так как в большинстве паст, особенно детских, содержится сахар, который может всасываться через слизистую.
• Проследите за тем, чтобы ваше дитя не переусердствовало с подвижными играми. Пусть перед процедурой постарается спокойной посидеть, а не прыгать и бегать. Физические нагрузки приведут к искаженному результату анализов.
• Не сдавайте кровь, если малыш болеет. Из-за болезни, снижающей иммунитет, уровень сахара в этот период может отличаться от уровня после выздоровления. Так что выберите лучше другую дату для проведения этой процедуры.

Не постесняйтесь попросить уколоть не саму подушечку пальца малыша, а немного сбоку – тогда будет не так больно, а крови будет значительно больше. Не волнуйтесь, если у маленьких деток берут кровь не из пальца, а из мочки уха, пяточки. Это совершенно нормально. Некоторые врачи настоятельно рекомендуют сдавать кровь не из пальца, а прямо из вены. Не отказывайтесь от этих рекомендаций – такой анализ может дать более точные результаты.

Если вы желаете более внимательно следить за уровнем глюкозы в крови вашего малыша – используйте глюкометр. Научиться им пользоваться очень легко, а такой аппарат стоит совсем недорого. Преимущество этого маленького аппаратика состоит в том, что вы можете проводить анализ крови гораздо чаще и быстрее, причем дома и самостоятельно, а не в больнице.

Гипогликемия: механизм развития

Сахар крови ниже нормы, что это значит и почему развивается? В большинстве случаев жертвами патологии становятся люди, которые нарушают прием дозы инсулина, определенной врачом. Это часто происходит при первых признаках ухудшения самочувствия

Важно не паниковать, а действовать последовательно и уверенно

Гипогликемию вызывает как недостаток сахара, принимаемого в пищу, так и повышенная выработка инсулина, отвечающего за переработку глюкозы.

Можно выделить две основные группы факторов, провоцирующих низкий уровень сахара при гипогликемии.

Рассмотрим их более подробно.

Ятрогенные

К ним относится прием препаратов для снижения сахара, которые пациент принимает при лечении сахарного диабета первого или второго типа. Ситуация вызвана не только длительной или неправильной дозировкой средств, а также тем, что даже правильно подобранные дозы под влияние определенных ситуаций становятся опасными.

Основные моменты:

Неправильный подбор дозировки инсулина. Данный гормон продуцируется в поджелудочной железе и является очень сильным. При его недостатке в организме из-за разрушения бета-клеток органа развивается первый тип диабета. В данном случае инсулин заменяют синтетическим аналогом, вводимым с помощью инъекций. В некоторых случаях большая доза способна снизить уровень сахара в крови ниже стандартного показателя.
Патология почек, печени. При неполноценном функционировании данных органов следует уменьшать дозу инсулина, т.к. определенные патологии приводят к изменению метаболизма, включая содержание инсулина и глюкозы.
Болезни, стрессовые ситуации. Во время проводимого лечения отмечается реакция на препараты, направленные на снижение уровня сахара. Вирусные или кишечные болезни, воспаление легких, сильный стресс приводят к усилению расхода энергии, а стандартная доза инсулина становится слишком большой, что приводит к снижению уровня сахара

Именно поэтому важно корректировать дозировку с учетом стадии развития болезни.
Усиленная нагрузка чаще всего может вызвать низкий сахар в крови у мужчин. Если усиленно заниматься спортом или выполнять другую физическую нагрузку, организм будет расходовать большее количество инсулина, чем нужно, как следствие – возникает гипогликемия.
Неправильный режим питания

Когда у человека диагностирован диабет, основное условие – правильный и своевременный прием пищи. Если больной не поел после введения дозы инсулина, отмечается показатель низкого сахара в крови.Более подробно о правильной диете при СД, можно узнать из статьи.
Сахароснижающие медпрепараты, которые применяются при СД2 типа. Высокая их дозировка и концентрация в крови провоцирует развитие гипогликемии.

Истинные

Данные причины провоцируют некоторые болезни, а также неправильный образ жизни человека, у которого СД не был ранее диагностирован.

К таким ситуациям относят:

• Инсулиному. Доброкачественной опухоли железистого типа, сформированной в поджелудочной. Железа продуцирует избыточное количество инсулина, что приводит к хронической гипогликемии.
• Недостаточный прием пищи во время голодания. Указанное состояние развивается длительно 3-6 месяцев, что связано с наличием большого запаса в печени гликогена, который в стрессовых ситуациях способен переходить в глюкозу, необходимую для нормального функционирования организма. К гипогликемии также может привести рацион питания с низким содержанием углеводов.
• Повышенные нагрузки на организм. Как физические, так и умственные перегрузки приводят к избыточному потреблению организмом глюкозы, что снижает содержание в крови сахара.
• Прием алкогольных напитков в больших дозах. Сразу после употребления алкоголя концентрация глюкозы в крови резко возрастает, но через время также быстро снижается.

Информацию о гестационном диабете можно узнать в статье.

Чем чревато, когда у новорожденного низкий сахар

Когда у новорожденного низкий сахар, чем это чревато? Какие последствия? Чем грозит болезнь? Последствиями пониженного сахара в организме новорожденного могут быть различные заболевания, вплоть до летального исхода, например, поражение кровеносных сосудов ног и рук, частичная или полная потеря зрения, сердечно-сосудистые болезни, а также смерть вследствие отмирания клеток мозга, которые насыщались глюкозой. Так как у новорожденного пониженный сахар трудно диагностировать, последующее развитие заболевания может привести к таким осложнениям:

• Появление сгустков крови в сосудах.
• Развитие тромбофилии и варикозного расширения вен.
• Нарушение циркуляции крови, результатом которого может быть плохой метаболизм и недостаточное насыщение организма необходимыми гормонами и витаминами.
• Отказ внутренних органов из-за острого недостатка кровоснабжения.
• Омертвление тканей
• Воздействие на интеллект, мыслительный процесс и память. Иногда результатом таких отклонений может быть ДЦП. Торможение когнитивных функций прекращается при своевременной компенсации сахара в крови.
• Поражение опорно-двигательного аппарата, что в последствии может привести к инвалидности.

Но своевременное предупреждение и профилактические мероприятия помогут избавиться от последствий гипогликемии ещё на ранних этапах её развития, ведь, когда у новорожденного, сахар в крови низкий – нужно вовремя начать лечение.

Важно! Порядок работы с глюкометром

1. Включить прибор (не забывайте держать наготове запасные батарейки, чтобы легко и быстро заменить их при необходимости).
2. Помыть руки с мылом и вытереть их. Протереть палец спиртом, высушить его и размять.
3. Сделать прокол сбоку подушечки среднего или безымянного пальца с помощью иглы, которая прилагается к прибору или продается в аптеке отдельно.
4. Первую каплю крови снять ватой, а следующую каплю поместить на тест-полоску.
5. Вставить ее в глюкометр для определения результата (цифры на табло — количество сахара, то есть глюкозных соединений в крови).
6. Записать результат в «Дневник контроля динамики болезни и проводимого лечения». Не стоит пренебрегать им: показания глюкометра помогут управлять болезнью.

Замеры производятся утром, сразу после пробуждения. Не следует завтракать, чистить зубы и заниматься физическими упражнениями, поскольку любая физическая нагрузка снижает сахар в крови.

Надо учитывать, что референсные значения глюкометров отличаются в зависимости от страны-производителя глюкометра. В этом случае к нему прилагаются таблицы, помогающие перевести полученные значения в значения, принятые в России.

Расширенная диагностика гипогликемии

Необходимость расширенной диагностики выявляется посредством анализа крови, забор которой производится ночью. Пониженный уровень глюкозы в венозной крови (менее 2,7 ммоль/л) является показанием для проведения дополнительных исследований. Микроскопия крови проводится для определения уровня:

• глюкозы (с помощью тест-полосок);
• сахара (посредством тестирования с глюкозной нагрузкой);
• СЖК или свободных жирных кислот (анализ липидного обмена);
• наличия ацетоновых тел;
• гормона инсулина;
• кортизола (глюкокортикоидного гормона).

В группу риска входят:

• младенцы с внутриутробной белково-энергетической недостаточностью;
• дети, рожденные женщинами-диабетиками инсулинозависимого (первого) типа;
• новорожденные с увеличенной массой тела.

Дополнительная диагностика малышам, появившимся на свет раньше срока, проводится в обязательном порядке

Всестороннее обследование ребенка поможет определить наличие заболеваний, симптомом которых может быть гипогликемия. К таковым относятся:

• заражение крови (сепсис);
• нарушение терморегуляции организма;
• отсутствие сообщения между правыми отделами сердца, уменьшение полости правого желудочка и наличии дефекта межжелудочковых перегородок (цианотический порок сердца);
• воспаление поджелудочной железы (панкреатит);
• наличие опухоли поджелудочной железы (инсулинома);
• внутриутробная интоксикация;
• кровоизлияние в головном мозге.

Возможны серьезные нарушения в работе печени.

Сдаем анализы правильно

Итак, несколько фактов, которые нужно знать об исследовании крови на уровень глюкозы:

• перед анализом нельзя есть и пить от 8 до 12 часов, то есть лучшим временем для проведения забора крови на сахар являются утренние часы;
• нельзя чистить зубы, ведь пасты содержат подсластители и сахар, что может сказаться на результатах;
• по этой же причине нельзя жевать жвачку.

На объективность результатов могут также повлиять и следующие факторы:

• длительное состояние стресса у ребенка;
• воспалительные процессы поджелудочной железы;
• прием определенных лекарственных средств;
• общая интоксикация организма;
• заболевания других желез эндокринной системы.
• заболевание эпилепсией.

Как правило, кровь на анализ берут из пальца, для определения сахара потребуется совсем небольшое количество. У детей грудного возраста забор крови осуществляется из большого пальчика на ноге.

Вопросы-ответы

Как повысить уровень сахара в крови?

Повысить уровень сахара в крови можно несколькими методами:

1. Приём моносахарида декстрозы в свободной форме перорально.
2. Капельное внутривенное введение глюкозы.
3. Внутримышечное введение глюкагона.
4. Соблюдение диеты с дробным питанием, включением в рацион продуктов, богатых на клетчатку и исключением из продуктовой корзины компонентов, содержащих лейцин, а также легкоусваеваемых углеводов.
5. Ограниченное употребление продуктов, богатых на простые и «медленные» сложные углеводы — первые действуют быстро, вторые же закрепляют результат (тонкое сухое печенье, хлеб).
6. Уменьшение физических нагрузок, оптимизация режима дня и суточных ритмов.

Чем опасен низкий уровень сахара в крови при беременности?

Гипогликемия негативно влияет на плод, значительно сокращая объем глюкозы, которая поступает к будущему малышу через плаценту, что плохо сказывается на его развитии. Кроме этого, недостаток сахара в крови может провоцировать преждевременные роды и увеличивает вероятность выкидыша.

Обязательно контролируйте уровень глюкозы во время беременности, особенно если больны сахарным диабетом или проявляются базовые симптомы проблемы — сонливость, сильное потоотделение, дрожь в конечностях, постоянное чувство голода и т. д.

«Аварийный» вариант быстрого устранения гипогликемии в легкой или средней степени — разовое употребление «быстрых» углеводов (натуральных соков, конфет и сахара.). Однако в любом случае сообщите лечащему врачу о проблеме, после чего он назначит вам анализы крови и пропишет соответствующую терапию.

Из-за чего может быть низкий уровень сахара в крови у новорожденного?

Чаще всего гипогликемия у новорожденных в первые часы его жизни обусловлена рядом негативных факторов — асфиксия в процессе родов, глубокая или средняя недоношенность, дыхательные расстройства. Дополнительный фактор риска идёт со стороны матери, страдающей сахарным диабетом и регулярно принимающей сахароснижающие препараты.

Данную проблему необходимо решать быстро: чаще всего новорожденного переводят в отделение интенсивной терапии, вводят в организм глюкозу (внутривенно). При малой эффективности, назначается внутримышечное введение глюкагона и гидрокортизона до стабилизации показателей концентрации сахара в крови.

Какие основные признаки низкого уровня сахара в крови?

При гипогликемии у больного наблюдается целый ряд негативных симптомов. Самые известные из них:

1. Голованя боль и головокружения.
2. Обмороки, нарушения сознания, амнезии.
3. Диплопии и парестезии.
4. Множественные расстройства центрального генеза сердечно-сосудистой системы (чаще всего аритмии).
5. Нарушения дыхания.
6. Общая слабость всего организма, тошнота с рвотой.
7. Чувство голода.
8. Сильная потливость, бледность кожи, гипертонус мышц.
9. Тремор, мидриаз.
10. Тревога, повышенная возбудимость, агрессия.

Если вы выявили хотя бы часть вышеозначенных признаков у себя — сдайте анализы или замерьте текущий уровень сахара в крови при помощи глюкометра.

Низкий сахар у ребенка

Глюкоза — главный источник энергии для адекватной работоспособности организма. Низкий уровень сахара в крови у новорожденного может привести к необратимым и нежелательным осложнениям при отсутствии правильной и своевременной коррекции. Для эффективной терапии необходимо знать причины, симптомы, способы диагностики и пути терапии данного состояния.

Нормы глюкозы у детей по возрастам

В зависимости от возраста ребенка нормальные показатели глюкозы крови составляют:

При рождении	2,8—4,4
1—5 лет	3,3—5,0
Больше 5 лет	3,3—5,5

Причины пониженного сахара в крови у ребенка

Пониженный уровень сахара у ребенка может наблюдаться и при отсутствии заболеваний. Основные причины, способствующие развитию гипогликемии:

• физиологическое падение уровня глюкозы после сна;
• сниженное поступление извне с продуктами питания;
• избыток кондитерских изделий в рационе;
• нехватка жидкости;
• дефекты нервной регуляции;
• черепно-мозговые травмы;
• обострение хронических патологий;
• наследственные дефекты ферментов, нарушение метаболизма;
• ожирение;
• опухоли поджелудочной железы;
• воспалительные процессы системы пищеварения;
• неадекватные физические нагрузки;
• передозировка противодиабетическими средствами;
• снижение объема пищи при корректной дозе инсулина.

У новорожденного ребенка низкий сахар в крови возникает в таких случаях:

• преждевременное рождение;
• несоблюдение тепловой цепочки в роддоме;
• голодание;
• развитие асфиксии и дыхательных нарушений;
• в случае материнского сахарного диабета;
• приема кормящей матерью сахаропонижающих лекарств.

Симптоматика

Низкий уровень глюкозы у детей проявляет себя такими симптомами:

• Слабость и сонливость у ребенка должны насторожить маму.

  тремор рук;

• повышенное потоотделение;
• учащенное сердцебиение;
• острое ощущение голода и жажды;
• потемнение или двоение в глазах, черные точки;
• головокружение, сонливость;
• бледность кожных и слизистых покровов;
• ощущение слабости в мышцах;
• судороги;
• расстройства сознания;
• депрессия и галлюцинации;
• кома.

В чем опасность?

Длительный недостаток глюкозы в крови у ребенка провоцирует отек и набухание головного мозга с последующим необратимым повреждением ЦНС.

Работа мозга серьезно страдает, когда уровень глюкозы понижен. У детей при гипогликемии падает способность адекватно мыслить и координировать движения.

Потеря сознания приводит к коме, разнообразным неврологическим нарушениям, инсульту и даже смерти. Без адекватного лечения существует риск развития судорожного синдрома и непроизвольного самоповреждения.

Помимо этого, низкие концентрации глюкозы могут провоцировать кровоизлияния в глаза, поражение сердечно-сосудистой системы ребенка.

Как поднять?

Для экстренной коррекции гипогликемии у детей используют:

• сладости или небольшое количество сахара;
• сладкие напитки (чай, сок).

Препараты

“Акарбозе” является первой помощью при низком сахаре у детей.

Следующие препараты могут использоваться при критическом падении сахара как перорально, так и внутривенно:

• 40% раствор глюкозы;
• раствор декстрозы;
• «Акарбоза»;
• контринсулярные гормоны: «Глюкагон», «Адреналин», «Дексаметазон».

Диетотерапия

Рациональное, правильно и сбалансированное питание — лучший способ профилактики гипогликемии:

• Для младенца рекомендуется грудное вскармливание.
• Потребляйте сложные углеводы: овощи, макароны из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб.
• Исключите из рациона алкоголь, сдобные изделия, жирные и наваристые бульоны, копчености, соль и перец в больших количествах, соки и газированные напитки.
• Кратность приемов пищи 4—6 раз, дробно.
• Включите в рацион клетчатку для замедления усвоения глюкозы. Это кукуруза, горох, печеный картофель в мундире.
• Обязательно потребляйте фрукты.
• Потребляйте источники белка: рыбу, бобы, белое мясо, орехи, нежирную молочную продукцию.
• Кофе необходимо ограничить, так как он повышает синтез инсулина.
• Перед выполнением физических упражнений рекомендуется съесть некоторое количество легкоусвояемых углеводов.
• Хром, содержащийся в орехах, брокколи и проращенной пшенице, способствует медленному снижению глюкозы.

Соблюдение принципов диетотерапии гарантирует превосходные результаты при лечении и предотвращении гипогликемии.

Все же рекомендуется регулярно обследоваться у терапевта и диетолога, сдавать общий анализ крови, анализ на толерантность к углеводам и определять концентрацию глюкозы не реже 1 раза в месяц, составляя сахарную кривую.

Сбалансированный уровень глюкозы улучшит и самочувствие, придаст бодрости, повысит энергичность и снизит риск развития многих заболеваний.