Геморрой: какие упражнения делать полезно, а какие принесут вред

Что полезно

Рассмотрим то, что принесет организму пользу:

Спортивная ходьба при геморрое.

Заниматься ходьбой при геморрое полезно, а регулярные умеренные занятия помогут не только уменьшить проявления заболевания при обострении, но и предупредить появление новых признаков болезни. Для нагрузки организма с пользой для здоровья можно использовать несколько видов ходьбы:

1. Обычная ходьба в темпе выше среднего.
2. Скандинавская ходьба с палками.
3. Спортивная ходьба.

Явными преимуществами среди этих видов обладает скандинавская ходьба с палками. Физическая нагрузка при этом виде спорта распределяется максимально равномерно на все группы мышц, а одновременно задействовано 90 % мышц организма – с этим вряд ли может посоревноваться другой вид спорта. Также она превосходно подойдет людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, которым трудно найти подходящие занятия для оздоровления, а качать мышцы надо

Скандинавская ходьба значительно укрепляет пресс, что очень важно в профилактике запоров – основных провокаторов геморроя. Заниматься такой ходьбой может каждый – и в 20, и в 50, и в 70 лет

Вообще при любой ходьбе нагрузка на все суставы и мышцы организма физиологична, поэтому не вызывает патологических изменений, а, наоборот, только способствует поддержанию здоровья.

Отличная альтернатива для людей со средней физической подготовкой. Во время бега максимально задействованы все мышцы ног. Постоянно сокращаясь, икроножные мышцы помогают проталкивать кровь по венам вверх, что препятствует застойным явлениям в нижних конечностях и органах малого таза. Занятия бегом интенсивно тренируют пресс, а это профилактика нарушений работы кишечника. Помимо этого бег дает нагрузку на сердечнососудистую систему, тренируя ее, что способствует лучшему насыщению крови кислородом и питанию всех органов и тканей, что в конечном итоге приводит к скорейшему выздоровлению и заживлению воспаленных геморроидальных узлов.

Заниматься йогой всегда было модно. Для поддержания собственного здоровья не обязательно углубляться в философию йоги, достаточно лишь регулярно и правильно выполнять комплексы упражнений. Основная нагрузка направлена на растяжение мышц, повышение эластичности связок и суставов. Йога включает множество упражнений, направленных на улучшение кровоснабжения органов малого таза и препятствующих застою крови в них. Это все комплексы с поднятыми вверх ногами наподобие «советской березки». Занимаясь йогой регулярно, вы улучшите пресс и, соответственно, перистальтику – работу кишечника.

Полезно для людей, страдающих геморроем, регулярно посещать плавательный бассейн. Плавая и сопротивляясь току воды, человек затрачивает много энергии, особенно если вода в бассейне прохладная. Это профилактика и борьба с избыточной массой тела. Занятия плаванием улучшают кровенаполнение, и, как следствие, функционирование всех органов. В подтверждение этому: вы сможете найти мало профессиональных пловцов, страдающих геморроем.

Различные виды гимнастики.

Этот род занятий, конечно, только любительский вариант, полезен для профилактики и лечения геморроя. Эффект и суть здесь сродни упражнениям йоги, при которых пресс и мышцы тазового дна всегда будут в надлежащей форме и будут способствовать регрессии заболевания.

Занятия в зале при геморрое

Часто появляется геморрой у спортсменов, которые работают со слишком большими весами. Именно поэтому возникает вопрос, а совместим ли геморрой и бодибилдинг? По мнению проктологов, заниматься фитнесом при этом недуге возможно. Но следует помнить о ряде правил.

Во-первых, бодибилдинг при геморрое противопоказан, если болезнь протекает остро. Также категорически запрещается работать с весами сразу же после оперативных вмешательств. Заниматься в тренажерном зале при геморрое можно не ранее, чем через 1-4 месяца после проведения хирургических манипуляций.

В зале разрешается:

• Делать жимы гантелей лежа и сидя. Выполнять упражнения в положении стоя крайне не рекомендуется. Если в силовые тренировки включить жим штанги стоя, становую тягу и подобные упражнения то геморроидальный узел вновь воспалится.
• Висеть на турнике. Это упражнение является полезным. Турник при геморрое принесет лишь пользу. Во время висения укрепляются мышцы брюшного пресса, тазового дна и рук. А можно ли подтягиваться на турнике при геморрое? Если с момента наступления ремиссии прошло уже более 3 месяцев, то делать это разрешается.
• Приседать. Использовать при этом тяжелые штанги или гантели запрещено. Приседания при геморрое надо делать без отягощений. Если работать со штангой или гантелями, то риск рецидива болезни возрастает. Приседать при геморрое с пустым грифом или легкими гантелями можно лишь в том случае, если с момента наступления ремиссии прошло более 2-3 месяцев.
• Отжиматься от пола или брусьев. Во время выполнения упражнения использовать спортивный инвентарь (пояс для отягощения, блины) нельзя. Надо помнить, что при геморрое излишняя нагрузка может вызвать рецидив.
• Делать тягу в хаммере и блочных тренажерах. Но надо учитывать, что веса отягощений должны быть минимальными.

Занятия в тренажерном зале: можно или нет?

Если до постановки диагноза больной посещал тренажерный зал, необходимо проконсультироваться с тренером и лечащим врачом о возможности продолжения занятий. Даже если врач разрешил продолжать тренировки, стандартный тренировочный комплекс придется скорректировать таким образом, чтобы не нарушить динамику проводимого лечения

Повышенную осторожность необходимо проявлять при работе с весами, так как повышенная физическая нагрузка может спровоцировать повторное выпадение геморроидальных узлов и анальное кровотечение

Становая тяга, приседания со штангой, гиперэкстензии с весом, упражнения на пресс с грузом могут вызвать воспаление геморроя

При любой форме геморроя выполнение следующих упражнений возможно только с разрешения специалиста:

• становая тяга (упражнение со штангой, при котором спортсмен поднимает снаряд определенного веса из положения полуприседа);
• приседания со штангой (штанга находится в области плечевого пояса);
• жим лежа;
• упражнения на мышцы брюшного пресса, выполняемые с отягощением.

Седло велосипеда, которое не учитывает физиологических особенностей человеческого организма, спровоцирует пережатие артерий и большого участка нервных окончаний, что может вызвать не только ущемление тканей геморроидальных узлов, но и нарушение чувствительности или онемение ног

Полезны при геморрое занятия на кардио-тренажерах: эллипсоиде, велотренажере, беговой дорожке, степпере. Их продолжительность должна составлять около 10-20 минут. Не стоит при геморрое длительно заниматься на велотренажере, так как продолжительное сидение затрудняет кровоток в венах и артериях и способствует усилению болевого синдрома.

Что такое геморрой?

Геморрой (народное название – почечуй) – это патология кровеносных сосудов, обеспечивающих питание тканей геморроидального кольца, проявляющаяся из расширением, патологической извитостью и воспалением. Основной функцией геморроидальных узлов является герметизация анального канала и предотвращение самопроизвольного выделения фекальных масс после их продвижения в прямую кишку. При геморрое кровеносные сосуды геморроидального кольца (артериолы и венулы) расширяются, становятся извитыми, в них происходит активное скопление экссудата – воспалительной жидкости, выделяющейся из кровеносных сосудов при их воспалении.

Внутренний и наружный геморрой

Если больной в течение длительного времени не получает необходимой терапии, в экссудативной жидкости может начаться распространение болезнетворной флоры и выделение гноя: в этом случае хронический геморрой переходит в гнойную форму, лечение которой в большинстве случаев проводится только хирургическим путем.

Еще одна опасность геморроя – тромбоз геморроидальных вен. Это опасное заболевание, при котором происходит закупорка вен и сосудов тромбами (кровяными сгустками). Геморрой, осложненный тромбозом – наиболее опасная форма заболевания, способная привести к некротическим изменениям воспаленных вен и окружающих тканей.

Процесс развития геморроя

Симптомы

Самое распространенное проявление геморроя — кровотечение из анального отверстия

К основным клиническим проявлениям патологии можно отнести следующие симптомы:

• кровотечение из ануса (от скудного до интенсивного);
• зуд в области анального кольца и в заднем проходе;
• выпадение геморроидальных узлов за пределы прямой кишки;
• боль в анусе после длительного сидения, механического давления и повышенной физической нагрузки.

Причины

Основные причины геморроя

Главные причины геморроя:

• гиподинамия (снижение мышечной силы и связанное с ним расстройство кровообращения, спровоцированное малоподвижным образом жизни);
• лишний вес;
• эндокринные расстройства (нарушение синтеза тиреоидных гормонов, сахарный диабет);
• стрессы;
• доброкачественные и злокачественные образования в прямой кишке;
• хронический запор на фоне низкого содержания растительной клетчатки в рационе;
• заболевания, при которых нарушается перистальтика кишечника (дуоденит, сигмоидит, колит, энтерит);
• беременность и роды.

Формы геморроя 

Виды геморроя

Существует две формы геморроя:

• Острая (внешняя). Сопровождается интенсивным болевым синдромом, тромбозом геморроидальных вен и кровотечением. Узлы выпадают за пределы прямой кишки.
• Хроническая (внутренняя). Рецидивирующая форма, для которой характерно ослабление симптомов в период ремиссии и их усиление во время обострения. Выпадение узлов происходит при патологии 2-4 степени.

Как решать проблему, если она уже имеется?

Для лечения геморроя вам обязательно понадобятся свечи (их вариаций множество, например, анузол и т.п., в общем, узнавайте при покупке) или мазь ПРОКТОСЕДИЛ. Либо то, либо то, см. сами. Читайте инструкцию по применении в приложении (она всегда имеется). Лично я использовал или свечи или мазь минимум 2 раза в день (утром после грязных дел и вечером (перед сном)), но этот вопрос индивидуален, к слову, можно и больше 2-х раз в день, если случай запущенный (нужно см. по ситуации).

Помимо вышесказанного, я бы рекомендовал приобрести вам препарат детралекс или его русский аналог венарус и применять его, опять же таки, по инструкции, указанной в приложении. Я когда использовал, пил по 2 таблетки 3 раза в день после еды, 4 дня, затем по 2 таб. 2 раза в день).

Когда делаете свои грязные дела на унитазе — ни в коем случае не тужитесь, кишечник должен опорожняться без всяких человеческий усилий. Это, во-первых. Во-вторых, возьмите себе за привычку после каждого похода в туалет подмываться холодной водой

Это жизненно важно (полезно)

Кстати, чтобы осуществить вышесказанное)) во многом нужно правильно питаться. Правильной, здоровой, диетической пищей, по больше клетчатки (в особенности овощей, клетчатки должно быть минимум 30гр. в сутки, каждый прием пищи ОСОБЕННО БЕЛКОВЫЙ должен сопровождаться овощами). Ну, это ОСНОВЫ-ОСНОВ (азы, база) в бодибилдинге / фитнесе и в целом когда цель ЗОЖ. Понимаете? Поэтому на этом пункте, я заострять внимания не буду. Вы это и так должны знать.

Для усиления кровотока в нижнем тазу — исключайте малоподвижный сидячий образ жизни, не сидите на месте дольше 2-3 часов подряд, делайте прогулки на свежем воздухе, возможен даже БЕГ (при желании), также можно ежедневно выполнять полезное упражнение — усиленное втягивание ануса, по 10-20 повторений, 3-4 раза в день. Это приводит к повышению тонуса анальных сфинктеров, которые препятствуют расширению вен, к тому же облегчается отток крови.

P.s. лично я не бегал, т.к. масса мне дорога)), просто не сидел на месте долго, каждые 30 мин двигался, или вообще мог весь день проводить активно пешком на ул. в общем, суть, Вы, думаю, поняли.

Кардио (ходьба, бег и т.п.) может быть полезно девушкам / женщинам и всем тем, кто хочет похудеть (сжечь жир). В этом плане рекомендую почитать статью: «Как и когда делать кардио для жиросжигания».

При геморрое в обязательном порядке я бы рекомендовал отказаться от тренировок по бодибилдингу или пауэрлифтингу или других силовых видов спорта. Но для истинных коЧЕК)) которые, скорей всего, проигнорируют данный совет, прежде всего, я рекомендую исключить все упражнения, которые поднимают (вызывают) сильное внутри брюшное давление!

Вообще, в данный промежуток времени лучше всего выполнять изолированные упражнения. В добавок к изолирующим упражнениям нужно снизить рабочие веса и добавить количество повторений. И во время выполнения упражнения следить за дыханием, т.е. ни в коем случае не задерживать дыхание.

Рекомендованный комплекс упражнений при лечении геморроя

Ниже собраны упражнения, которые направлены на избавление от неприятных симптомов болезни. Для того, чтобы добиться положительного эффекта выполнять их необходимо регулярно , при этом не стоит спешить или задерживать дыхание. В том случае, если в момент занятия у больного появляются боли в нижней части живота или прямой кишке, зарядку придется остановить.
Упражнение 1. Известно всем под названием «ножницы». Для этого потребуется лечь на пол и поднять ноги (угол 45°). После этого медленно начинать разводить конечности в стороны и сводить их между собой. Такие движения напоминают работу ножниц. Количество повторов достигает 50 раз.

Упражнение 2. Остаемся в прежнем положении, ноги так же подняты на 45° градусов. Только в этот раз разводить их придется по вертикали. Данное упражнение получило название «Ножницы вертикальные». Повторить нужно так же 50 раз.

Упражнение 3. Продолжаем лежать на полу и держать ноги под углом в 45°

При этом важно, чтобы ноги находились в бездвижном положении на протяжении 30 секунд. После этого можно сделать перерыв и с каждым поднятием конечностей время увеличивается. Тут можно ориентироваться на собственные силы и самочувствие

Тут можно ориентироваться на собственные силы и самочувствие.

Упражнение 4. Называется «Прогиб». Для его выполнения нужно лечь на пол, чтобы спина плотно прилегала к полу, а руки лежали ровно вдоль тела. После чего понадобиться, неспешно поднять таз от пола и на несколько секунд замереть в подобном положении, при этом сильно сжимать ягодицы. Количество повторений может колебаться от 40 до 50 раз.

Упражнение 5. Для его выполнения нужно будет встать на четвереньки. При счете 1-4 округляем спину, а на счет 5-8 занимаем исходное положение. Подобная поза напоминает кошку, поэтому упражнение и получило такое название «Кошка». Повторить его нужно 80-100 раз.

Упражнение 6. Опять занимаем положение, лежа на спине и начинаем выполнять упражнение «Березка». Для этого нужно постараться поднять ноги как можно выше и ровнее, при этом таз придется немного поддержать руками. В такой позе можно быть столько, насколько хватит сил. Не стоит забывать о правильном дыхании, это намного облегчит поставленную задачу.

Упражнение 7. Может показаться смешным, однако, оно очень действенное. Для этого потребуется сесть на пол и выпрямить ноги вперед. После чего нужно постараться медленно переместить одну ягодицу, затем вторую. Таким образом, как бы совершая мелкие шажки на попе. Упражнение выполняется минимум 5-10 минут.

Упражнение 8. «Маршировка ногами». Выполняется под завершение комплекса. Все, что потребуется, это совершать не резкие маршировочные движения нижними конечностями. Чем выше будут подниматься ноги, тем лучше. Длительность 2-4 минуты.

Упражнение 9. «Релакс». По окончанию зарядки нужно совершить несколько глубоких вдохов и выдохов (минимум 5 раз). Это поможет расслабить организм и восстановить дыхание.
Такая гимнастика при геморрое может выполняться в любом возрасте и при любой физической подготовке. Наибольшего эффекта можно достигнуть при совместном выполнении кардиологических нагрузок (например, бег или плавание). Геморрой и спорт являются неотъемлемыми составляющими нормального самочувствия и настроения!

Какой бы вариант физической нагрузки Вы не выбрали, помните о том, что занятия должны проводиться регулярно! Помимо этого особое внимание потребуется уделить питьевому режиму и способу питания. Пища должна быть здоровой, легкой и сбалансированной

Спортивные нагрузки при геморрое

Многие больные в недоумении, почему одни врачи советуют заниматься спортом при геморрое, а другие строго это запрещают

Обратите внимание, что под запретом находятся исключительно сильные физические нагрузки, изнурительные занятия в тренажерном зале, поднятие тяжестей (для бодибилдеров, тяжелоатлетов). После таких занятий может значительно ухудшиться течение болезни, могут возникнуть осложнения. Спорт при геморрое совершенно не противопоказан, однако следует помнить о том, что хорошо то, что в меру

Посещать тренажерный зал при геморрое не только возможно, но и обязательно. При этом не нужно изнурять себя в зале, наматывать километры на беговой дорожке, а также осиливать новые рекорды по поднятию гирь

Спорт при геморрое совершенно не противопоказан, однако следует помнить о том, что хорошо то, что в меру. Посещать тренажерный зал при геморрое не только возможно, но и обязательно. При этом не нужно изнурять себя в зале, наматывать километры на беговой дорожке, а также осиливать новые рекорды по поднятию гирь.

При геморрое рекомендованы умеренные физические нагрузки

Каким видом спорта можно заняться людям, страдающим геморроем? Пациентам с подобным диагнозом врачи рекомендуют смело заниматься плаваньем, бегом, спортивной ходьбой, йогой и пилатесом. Как каждый из этих видов спорта влияет на организм больного геморроем:

1. Плаванье – вид физических нагрузок, который отлично подходит для таких людей. Занятия плаваньем способствуют улучшению кровообращения во всем организме, в том числе в области малого таза благодаря равномерному распределению нагрузки по всему телу. Плаваньем рекомендовано заниматься беременным, кормящим грудью женщинам, пожилым людям. Занятия можно проводить в любое время года.
2. Бег способствует быстрому оттоку крови от малого таза, укрепляет пресс, предотвращает развитие запоров. После занятий бегом наблюдается улучшение общего кровообращения в организме. Благодаря этому происходит более интенсивное питание тканей и клеток кислородом, ускоряются обменные процессы. Бегать можно в любое время года: зимой – в зале, летом – на свежем воздухе.
3. Спортивная ходьба также является отличным видом спорта, подходящим для людей с геморроем. Такие физические тренировки являются несильными, они не напрягают мышцы, отлично помогают наладить процесс кровообращения в области малого таза. После завершения занятия наблюдается ускорение тока крови, происходит ликвидация всех застойных явлений в области ануса.
4. Заниматься йогой и пилатесом при геморрое не только можно, но и очень полезно. Несмотря на то что подобные виды спорта довольно спокойные, они помогают мягко устранить все симптомы болезни, способствуют налаживанию кровообращения, нормализуют работу кишечника, что особенно полезно при наличии данной сосудистой патологии. После регулярных занятий йогой или пилатесом наблюдается улучшение стула, отсутствуют запоры.
5. В домашних условиях можно заниматься приседаниями, эти упражнения очень эффективны для устранения симптомов болезни. Такие умеренные физические нагрузки не способны навредить, а лишь помогут еще быстрее избавиться от имеющейся проблемы.

Теперь вы убедились, что спортивные упражнения и геморрой – понятие смежные. Заниматься спортом при геморрое совершенно безвредно, даже полезно

Важно правильно подобрать оптимальный вид спорта, регулировать спортивные нагрузки, не допускать «перебора». После спортивных занятий в зале или на улице улучшается самочувствие, повышается настроение. Кроме этого, спорт всегда способствует похудению, помогает держаться в форме, что одинаково актуально как для женщин, так и для мужчин

Кроме этого, спорт всегда способствует похудению, помогает держаться в форме, что одинаково актуально как для женщин, так и для мужчин.

Тренировки при геморрое

Если болезнь появилась, то следует решать проблему с помощью назначенных лекарств: свечей, таблеток, мазей. Важным фактором является соблюдение диеты. Рекомендуется пища богатая клетчаткой, овощи, чистая негазированная вода. Лучше отказаться от острых блюд, чая, кофе и алкоголя. В стадии обострения противопоказаны любые нагрузки:

• подтягивания;
• поднятие тяжестей;
• приседания с весом;
• качание пресса.

Только после облегчения состояния можно выбирать комплекс тренировки при геморрое. О базовых упражнениях для пауэрлифтинга придется на время забыть, а качать пресс можно, это даже полезно. В период ремиссии упражнения на пресс усиливают приток крови к животу. При этом улучшается работа кишечника, не возникают запоры, пища быстрее перерабатывается, а ее остатки выводятся из организма

Приседаниям при геморрое стоит уделить особое внимание. Совместно с лечебной гимнастикой они способствуют укреплению мышц ягодиц

Улучшается ток крови в малом тазу, а стенки сосудов повышают тонус. Основное требование – приседать без штанги. Максимум, что можно себе позволить – гантели до 3 кг. Подтягиваться на турнике и отжиматься разрешено, если нет внешних узлов и трещин. Эти упражнения не оказывают высоких нагрузок на брюшные мышцы.

Что запрещается делать при геморрое?

В 70% случаях появление геморроидальных шишек – следствие постоянной или чрезмерной нагрузки на область малого таза. Поэтому людям категорически запрещаются сильные физические нагрузки. Максимальный груз, который разрешается поднимать при геморрое – 5 кг, во время обострений – не более 3 кг.

Чтобы предотвратить прогрессирование геморроя у женщин или мужчин, помимо медикаментозного лечения, назначаются специальные упражнения, способствующие укреплению мышц малого таза. Многие эту информацию воспринимают ошибочно и вместо нужных упражнений, начинают заниматься другими видами спорта. Но не все они разрешены при геморрое. Нельзя заниматься в тренажерном зале, выполняя силовые нагрузки, также противопоказаны:

• занятия конным спортом;
• бодибилдинг;
• езда на велосипеде;
• длительные пешие прогулки;
• альпинизм.

При этом противопоказанием при геморрое также является малоподвижный и сидячий образ жизни. Нельзя долго пребывать в одной позе, сидеть на креслах и стульях. Еще одно противопоказание – длительное пребывание на ногах

Врачи, учителя, бармены, продавцы, парикмахеры и прочие представители профессиональных сфер, требующих постоянного пребывания на ногах, должны особое внимание уделять своему здоровью. Риски обострения геморроя у таких людей увеличиваются в несколько раз

Пищевые ограничения

Противопоказанием при геморрое являются не только чрезмерные физические нагрузки или их отсутствие, но и неправильное питание.

О том, что нельзя есть при геморрое, подробно должен знать каждый больной. Категорически запрещается употреблять жирные, соленые, копченые блюда, продукты, насыщенные крахмалом, а также:

• яйца;
• яблоки;
• виноград;
• щавель;
• манная каша;
• рис;
• какао;
• шоколад;
• кисель;
• хлебобулочные изделия из дрожжевого теста;
• колбасы, сосиски, сардельки;
• макароны;
• соусы (майонез, кетчуп, горчица);
• сладости;
• консервы;
• крепкий черный чай;
• кофе;
• энергетические, газированные напитки;
• алкоголь;
• снеки;
• фаст-фуд.

Чтобы улучшить моторику кишечника и избежать возникновения запоров, которые пагубно влияют на течение геморроя, необходимо больше употреблять свежих овощей и фруктов. В них содержится много клетчатки, а также витаминов и минералов, способствующих укреплению сосудистых стенок, нормализации кровообращения, профилактике тромбоза.

Неудобная одежда и обувь

При геморрое не рекомендуется ношение слишком тесного нижнего белья, обтягивающих джинсов, юбок, шорт. Такая одежда приводит к сдавливанию сосудов и ухудшению кровообращения, в результате чего отток крови из малого таза нарушается, венозные застои усиливаются.

Ношение неудобной обуви (особенно на высоком каблуке) провоцирует усиление нагрузки на нижние конечности, малый таз, что также может привести к обострению геморроя.

Переохлаждения, перегрев

Переохлаждения вызывают спазм сосудов, в результате чего нарушается отток крови. Перегревания, наоборот, расширяют сосуды, стимулируя приток крови к области малого таза. И первый, и второй случай приводят к появлению сильного болевого синдрома, усилению воспалительных реакций, увеличению геморроидальных шишек. При перегревании дополнительно появляется риск открытия кровотечений из заднего прохода.

Вредные привычки

Противопоказания при геморрое – это не только силовые нагрузки, жирная пища, посещение саун, но и вредные привычки. Алкоголь и курение – главные враги пациента. Спиртные напитки оказывают негативное влияние на сосудистую систему, расширяя стенки вен, усиливая кровообращение, активизируя воспаление. Кроме того, спиртные напитки и никотин приводят к скоплению токсичных веществ в организме, которые уменьшают плотность сосудистых стенок, усиливают риски открытия кровотечений, нарушают функциональность кишечника, провоцируя развитие запоров.

Самолечение

К сожалению, не все люди своевременно обращаются за помощью к врачу, стараясь справиться со своей деликатной проблемой самостоятельно, используя различные лекарственные или народные средства. Но делать этого категорически нельзя. Во-первых, нетрадиционная медицина не способна вылечить геморрой. Она обеспечивает только временное приглушение симптомов. А прием неправильно подобранных препаратов может привести к появлению других проблем со здоровьем, ухудшению самочувствия. Поэтому, единственным верным решением при появлении первых признаков геморроя – обратиться за помощью к врачу. Чем раньше это будет сделано, тем лучше.

Можно ли при геморрое качать пресс

Геморроидальные узлы, расположенные в прямой кишке есть у каждого человека, но только при застое крови они начинают увеличиваться в размерах с угрозой выпадения. Кроме того истончившиеся стенки сосудов повреждаются, начинают кровоточить, провоцируя развитие воспалительных и инфекционных процессов в ректальной области.

Для лечения и профилактики заболевания полезна гимнастика, повышающая эластичность стенок кровеносных сосудов, укрепляющие мышцы малого таза и нормализующие кровообращение.

Главное при этом исключить перенапряжение мышц пресса, поэтому в принципе разрешено заниматься многими видами спорта, но без ударной нагрузки на тело и во время обострения прекращать тренировки.

При геморрое занятия в тренажерном зале должны усиливать циркуляцию крови в венах кишечника, двигательную активность кишечника и восстанавливать функцию сфинктера. То есть полезны все нагрузки, которые связаны с необходимостью частого движения всеми конечностями человека, укрепляющие пресс при геморрое.

Можно ли заниматься в тренажерном зале при геморрое?

Очень многих волнует вопрос можно ли ходить в зал при внутренних и внешних узлах.

Вообще все проблемы с прямой кишкой начинаются с ослабленных мышц, в том числе и пресса, а действия, направленные на их укрепление, способствуют эффективному кровообращению, устранению застойных явлений.

В этом отношении наличие большого выбора тренажеров в зале позволяет подобрать именно такие упражнения, которые эффективны для лечения и профилактики болезни и укрепляют пресс.

Одним из таких тренажеров является эллиптический, созданный для развития и укрепления суставов и укрепляющий пресс. К тому он оказывает положительное воздействие на всю сердечнососудистую систему и в особенности укрепления и повышения тонуса сосудов ног, а также пресса. При геморрое разрешено заниматься на эллиптическом тренажере, практически не имея отрицательных последствий.

Беговая дорожка и устройства, воздействующие на ягодицы, укрепляющие пресс, можно назвать среди разрешенных тренажеров. На специальном устройстве предусмотрен подъем тяжести вверх ногой при неподвижном туловище. На следующем опять же при неподвижном туловище, ногой педаль с грузом отталкивается назад.

Эффективным является так называемый разгибатель спины, при котором задействуются мышцы бедра и спины, укрепляющие пресс. При наличии таких устройств в зале разрешено заниматься и при геморроидальных узлах.

Следует ли ходить в спортзал при геморроидальных узлах, зависит от степени заболевания и наличия сопутствующих болезней. В начальной стадии и отсутствия обострения физически здоровому человеку полезно и нужно посещать тренажерный зал.

Единственными ограничениями при этом являются:

• подъем тяжестей;
• приседание со штангой на плечах;
• делать выпады с гантелями;
• делать толчки и рывки.

В этом отношении ответ на вопрос можно ли делать жим груди при геморрое, будет отрицательным. А что касается можно ли отжиматься при этом заболевании, то ответ будет положительный – отжиматься разрешено.

Можно ли заниматься культуризмом при геморрое?

Основным направлением культуризма является бодибилдинг, который можно отнести к зоне риска. Выполнение определенных упражнений и подъем тяжестей увеличивают давление внутри брюшины, нарушается нормальное кровообращение.

А затягивание атлетического пояса может привести к застою крови и соответственно воспалению геморроидальных узлов. Поэтому, следует ли заниматься бодибилдингом при геморрое, зависит от многих обстоятельств.

Главным при этом является физическое состояние и степень развития заболевания.

При занятиях бодибилдингом обязательно присутствуют нагрузки, развивающие разные группы мышц. При наличии небольших геморроидальных узлов качаться разрешено, но при этом следует проводить тренировки по индивидуальной программе и под контролем инструктора.

Нельзя забывать и о постоянном контроле своего самочувствия.

При наличии выделений из прямой кишки, ощущений дискомфорта в ректальной области необходимо исключить из перечня нагрузки, влияющие на повышение внутри брюшного давления и провоцирующие застой венозной крови.