Польза льняного масла для мужчин

Противопоказания и вред

К сожалению, у льняного масла кроме полезных свойств есть и противопоказания. Вот с них я и хочу начать разговор. Рацион питания, при котором Омега-6 значительно превышает количества Омега-3, может вызвать болезни сердца, рак, астму и депрессию. Кроме того, такой большой дисбаланс препятствует восстановлению и росту организма.

Большой вред наносит испорченное масло. Как правило это вызвано неправильным производством и хранением. Также есть и противопоказания при особых случаях:

• высокая кислотность
• беременным и кормящим матерям (принимать по совету врача)
• при использовании гормональных контрацептивов
• гепатит
• понос
• диарея
• при использовании противовирусных лекарств
• желчнокаменная болезнь
• холецистит (по рекомендации врача)
• панкреатит
• заворот кишок
• плохая свертываемость крови
• аллергия

Некоторые из вас скажут, а можно ли жарить на льняном масле. Сразу отвечу, что это категорически запрещено. С чем это связано?

Окисление происходит при взаимодействии масла с окружающим воздухом, при нагревании, а также от воздействия прямых и непрямых солнечных лучей.

К счастью, вредное льняное масло определить очень просто. Оно становится горьким. Поэтому продукт с таким вкусом нельзя употреблять. Допускается лишь очень легкая горчинка.

Вот именно из-за окисления при термообработке, масло запрещено жарить или добавлять в горячие блюда.

Применять можно только отдельно или добавлять в салаты и каши. Если будете добавлять в кашу, то она ни в коем случае не должна быть горячей (максимум теплой).

• Возраст до 14 лет.
• Индивидуальная непереносимость.
• Сложные патологии ЖКТ и печени: желчнокаменная болезнь, панкреатит, гепатит.
• Эстрогенозависимые нарушения половых органов женщины: поликистоз яичников, маточные и придаточные полипы.
• Сахарный диабет.
• Низкое содержание тромбоцитов в крови и другие нарушения кроветворения.

Болезни пищеварительной системы, особенно в стадии обострения, исключают прием продукта и требуют строгой диеты.

Льняное масло для печени

Для мягкой чистки печени достаточно приема 2-х ст. ложек льняного масла во время утреннего приема пищи. Так как данная дозировка вполне естественная для организма ее можно принимать ежедневно. Очищение печени процесс не быстрый: может длиться от пары недель и доходить до нескольких месяцев.

Холецистит

При холецистите на стадии обострения прием масла категорически запрещен, так как прием может значительно ухудшить самочувствие. Когда острая стадия пойдет на спад, больному необходимо придерживаться специальной диеты, предварительно утвержденной лечащим врачом. В состав диеты можно включить льняное масло, но доза его применения в сутки должна быть не более 1 ст. ложки. К тому же, прием не должен быть натощак.

Желчекаменная болезнь

Камнеобразование в желчном пузыре может быть спровоцировано из-за острой формы холецистита. При желчекаменной болезни льняное масло употреблять запрещено, так как это может повлечь дальнейшую закупорку и движение камней.

Гепатит

Льняное масло рекомендуется также при гепатите С. Масло помогает снять воспаление и оказывает оживляющее воздействие. Суточная доза не должны быть более 12 грамм. При других типах гепатита пить продукт нельзя.

Однако при таких серьезных заболеваниях не стоит заниматься самолечением, следует перед применением средства проконсультироваться со специалистом. Так как неверно подобранная дозировка может привести к усугублению течения болезни. Таким образом, применение продукт может вызвать как пользу, так и вред.

Продукт может применять также в профилактических мерах для предотвращения появления ряда заболеваний печени – холецистита, гепатита, панкреатита и болезней желчного пузыря. Для этого достаточно пить по 1 ст.л. ежедневно в течение месяца.

Использование в косметологии

Масло льна входит в состав большого количества различных кремов по уходу за телом и кожей лица, бальзамов и гелей, кремов для рук или ног. Его добавляют в лак для волос, шампуни и другие средства по уходу за волосами. Косметика с маслом льняной семечки содержит весь комплекс питательных веществ, необходимый для поддержания кожи в идеальном состоянии.

При регулярном применении способствует сглаживанию морщинок, устраняет шелушение, успокаивает и тонизирует. Добавив в дневной крем небольшое количество льняного масла и масла виноградной косточки можно забыть о сухости кожи – моментально впитываясь масло регулирует нужный уровень влажности, надежно защищает не оставляя жирного блеска.

Маска для лица: смешать льняное масло с творогом, двумя каплями масла ши и яичным белком. Тщательно растереть до однородной консистенции. Нанести на лицо (избегая области век) и оставить на 20 мин. Смывать прохладной водой.

Слабые ногти и обветренная кожа рук приносит немало неприятностей, как женщинам, так и мужчинам. А ведь избавиться от этой беды очень просто. Каждое утро нужно наносить немного качественного льняного масла на кожу рук и втирать массирующими движениями. Быстро впитываясь масло питает глубокие слои кожи такими необходимыми витаминами F,Е и А, предохраняет от раздражения, образуя тончайшую пленку удерживает влагу и придает гладкость и бархатистость.

Добавить масло льна в гель для душа – хорошая идея. Таким образом, можно совместить уход за телом с подпиткой кожи натуральным увлажняющим веществом. Смягчающие и регенерирующие свойства масла льна обеспечивают длительное увлажнение и придают необычайную гладкость коже, надолго сохраняя чувство свежести и чистоты.

Выпадение волос, перхоть и посекшиеся кончики – все это следствие нарушения жирового баланса кожи головы. И масло льна справляется с этой напастью наилучшим образом, попутно устраняя сухость и тусклый внешний вид слабых или поврежденных волос. Его можно добавлять в шампунь или использовать в качестве маски.

Маска для волос: смешать репейное (или касторовое) масло с льняным  в пропорции 1/1, нанести на чуть влажные волосы, слегка помассировать кожу для лучшего впитывания. Оставить на сорок минут. Смыть мягким шампунем. Для усиления эффекта вместо шампуня можно использовать яичный желток, предварительно взбив до состояния пены.  Применять раз в две недели. Волосы быстро приобретут здоровый вид, станут упругими и ухоженными.

От растрескавшихся пяток масло льна – лучшее средство. Нужно лишь обильно нанести его на кожу стоп вечером (желательно перед сном), надеть носки из хлопка и оставить так до утра. Витаминный комплекс сделает свое дело – ороговевшие частицы смягчаются, повышается регенерация эластичность и увлажненность кожи. Систематическое применение льняного масла значительно улучшает общее состояние кожи стоп и препятствует образованию трещин.

Применение льняного масла в лечебных целях

При сердечно-сосудистых заболеваниях

Для очищения сосудов льняное масло употребляют утром перед едой (за полчаса до завтрака), или вечером (через 30 мин. после ужина) можно запить одним стаканом кипячёной воды. Суточная доза — 1 столовая ложка. Употребляя масло курсом (2 недели), то разовый приём уменьшается до 1 чайной ложки.

Для пищеварительной системы

Льняное масло употребляют при профилактике обострения гастрита. Для этого пьют дважды в день по 1-й чайной ложке масла перед едой. Длится курс 1 месяц. Перерыв также составляет 1 месяц.

При гастродуодените принимают по 1 чайной ложке масла утром и вечером за полчаса до еды. Продолжительность лечения составляет месяц. Также можно пить отвары и кисели, приготовленные из семян льна.

При язве желудка употребляют льняное масло курсом в течение месяца натощак два раза в день (по 1 чайн. л.).  Перерыв месяц.

Также хорошо помогает настой из льняного (50 мл), облепихового (70 мл) и зверобойного (30 мл) масла. Смешать все ингредиенты в стеклянной посуде и поставить в тёмное прохладное место на 2 дня. Принимать настой по чайной ложке утром и вечером в течение месяца (постепенно увеличивая дозировку до столовой ложки).

Для лечения запоров достаточно добавить масло льна в обычную пищу или в овощные салаты.

Для того, чтобы избавиться от паразитов, употребляют масло льна во время еды два — три раза в день по чайной ложке.

Для здоровья полости рта и очищения зубов

Следует 1-й ложкой льняного масла полоскать рот, пропускать между зубов примерно 10 минут, сплюнуть, прополоскать проточной водой. Затем можно чистить зубы. Курс неограничен.

При заболеваниях дыхательной системы

При сильном кашле рассасывать чайную ложку масла льна в течение 3 — 4 минут, затем выплюнуть. Или можно полоскать: развести столовую ложку масла льна в 1/2 стакана теплой воды.

Также можно применять  масло семян льна в капсулах в период восстановления организма после болезни.

Для профилактики заболеваний дыхательной системы нужно капать масло в нос перед выходом на улицу по 1 капле в каждую ноздрю.

Для лечения ожогов

Первый вариант: льняное масло (1 стол. л.), сметана 20% жирности (1 стол. л.), 1 яичный желток. Смешать и смазывать пораженные участки в течение недели два раза в день.

Второй вариант: смешать 100 мл  масла льняного и 30 г сока подорожника. Накладывать повязки, пропитав стерильный бинт смесью, 1 раз в день.

Третий вариант: смешать 100 мл  масла семян льна и 50 г облепихового масла. Стерильный бинт смочить в смеси и хорошо зафиксировать повязкой.

Рецепт молодости

Смесь из мёда, чеснока и льняного масла поднимает иммунитет и очищает кровеносную систему, укрепляет волосы, ногти, сосуды.

Для приготовления смеси необходимо взять:

• 4 лимона;
• мёд (1 ст. л);
• 4 головки чеснока;
• льняное масло (1 ст. л.).

Приготовление:

1. Очистить чеснок от шелухи, лимон (2 очищенных и 2 с цедрой) нарезать дольками и пропустить через мясорубку.
2. Добавить мёд и льняное масло.
3. Смесь разбавить теплой кипяченой водой (3 литра).
4. Перемешать и поместить в стеклянную или керамическую ёмкость на 10 дней в сухое место, защищенное от солнечного света, накрыв марлей.

Применяется смесь курсом в течение 10-20 дней. Первую неделю – по 1\4 стакана натощак. Постепенно увеличивается доза до 1/2 стакана.

Что в составе?

Среди продуктов, способствующих похудению, вряд ли ожидаешь увидеть жир, пусть даже и растительный, не так ли? Тем не менее, польза льняного масла в деле избавления от лишнего веса доказана и бесспорна. Весь секрет – в химическом составе и свойствах жиров, из которых состоит масляный продукт.

Льняное масло представляет собой уникальный комплекс незаменимых жирных кислот, занимающих до 80% его состава. Среди них преобладает редчайшая альфа-линоленовая (так называемая Омега-3), практически не встречающаяся в других продуктах питания. Незаменимыми эти веществами называются потому, что участвуют в большинстве метаболических процессов и без них нормальная жизнь организма невозможна. Главная проблема в том, что синтезировать Омега-3 самостоятельно или преобразовать в нее другие вещества нельзя, только получить извне, с пищей. А в современном рационе ее источников крайне недостаточно. Немного получше обстоит дело с двумя другими – олеиновой и линолевой кислотами, которые содержатся и в других маслах, но соотношение этих трех веществ в льняном масле идеально для человеческого здоровья.

Зачем нам Омега-3?

Из всех растительных продуктов больше всего этого ценного и важного химического соединения содержится в льняном масле. Достаточное поступление в организм Омега-3 обеспечивает позитивное влияние на здоровье:

• укрепляет стенки сосудов и клеточных мембран, тем самым защищая от появления атеросклероза и других сердечно-сосудистых болезней;
• препятствует перерождению здоровых клеток в раковые и замедляет рост опухолевых тканей;
• обеспечивает нормальное развитие растущего организма;
• укрепляет иммунную систему, повышает ее устойчивость к агрессивным факторам;
• благоприятствует здоровому функционированию всех органов и систем;
• нормализует состояние слизистой желудочно-кишечного тракта;
• регулирует деятельность мозга и нервной системы;
• стабилизирует гормональный баланс, улучшает состояние кожи, ногтей, волос.

Сердечно-сосудистые болезни – самые распространенные в мире и первая причина смертности. Между тем, систематическое употребление льняного масла послужит эффективной профилактикой их появления. В ходе практического эксперимента японских ученых в 2015 году подтверждена способность масла понижать уровень липопротеинов низкой плотности («вредного» холестерина) в крови. Так, одна группа испытуемых ежедневно принимала льняное масло, а вторая – кукурузное. Замеры содержания холестерина в начале и конце эксперимента показали, что у первой группы его уровень за 12 недель значительно снизился, а у другой остался без изменений. Этим и многими другими исследованиями засвидетельствована польза льняного масла в профилактике и лечении:

• атеросклероза;
• тромбоза;
• гипертонии;
• ишемической болезни;
• инфаркта.

Незаменимая Омега-3 содержится также в жире морских рыб, но, например, для вегетарианцев, не потребляющих никакой животной пищи, льняное масло – почти единственный источник этого необходимого вещества. Вот наши советы, как выбрать и хранить льняное масло и как принимать масло льна.

Без Омега-6 и 9 не обойтись

Линолевую и олеиновую кислоты также относят к незаменимым, но примечательно то, что раскрыть весь спектр своих целебных свойств они могут лишь в связке с Омега-3. Именно комбинацией этих жиров уникально льняное масло, поскольку по отдельности группы этих жирных кислот далеко не так полезны человеку, а в избытке даже вредны.

Омега-6 и 9 участвуют в процессах обмена липидов, сахаров, белков, витаминов, в продуцировании гормонов и ферментов, в выведении из клеток продуктов распада. Таким образом, незаменимые жиры – базис организма, его фундаментальная часть, обусловливающая функционирование в целом и каждого органа в отдельности.

Богатый запас фитостеролов

Стероидные спирты растительного происхождения – не менее ценные компоненты льняного масла, в нем их больше десятка разновидностей. Эти соединения снижают концентрацию вредных веществ, обладают противоопухолевыми, иммуномодулирующими, противовоспалительными, гормоностимулирующими, противомикробными свойствами.

Антиоксидантный потенциал

В витаминном «наборе» льняного масла преобладают витамины группы Е (токоферолы), известные своим омолаживающим эффектом. Они помогают клеткам противостоять окислительным реакциям, замедляют старение, увеличивают клеточную выносливость, способствуют дыханию и нормальному функционированию.

Комплексная польза льняного масла обеспечивается благодаря содержанию витамина К (важный компонент для коагуляции), холина (природный мембранопротектор), микро— и макроэлементов.

Можно жарить или нет

Вкус льняного масла специфический, аромат также необычный, не всем подходит для употребления. Это обусловлено наличием кислот в составе:

Если человек начинает жарить и даже при малейшем нагревании указанные кислоты выделяют синильную кислоту, аммиак. Моментально происходит окисление. Запах и вкусовые качества масла льна изменяются. Еду с таким странным привкусом скушает не каждый.

Стоить отметить, что воняет уже при незначительном нагреве, а не только когда жаришь. Если добавить льняной жир сразу после приготовления рыбы или картошки к горячему блюду, аммиачное амбре тут же проявит себя.

После остывания неприятные ароматы уходят. А точнее становятся больше похожими на рыбий жир. Сильный запах и изменение вкусовых качеств будут отражаться в виде горечи при употреблении блюда, которое жарили, термически обработали.

Что касается синильной кислоты, с которой домохозяйки не часто сталкиваются, то это вещество ядовитое, приводит к пищевым отравлениям. Если начали жарить любой продукт, почувствовали аммиачное амбре, его стоит отправить на утилизацию. Причина: аммиак – токсичное вещество.

Употребление его в пищу даже в небольших дозах приводит к летальному исходу. Льняное масло, если на нем жарить, выделяет аммиак в большом количестве. После остывания привкус будет мало заметен, но яд останется!

Исходя из сказанного, делаем вывод: льняное масло для жарки совершенно не подходит. Нельзя им не только жарить, но и заправлять горячие блюда, НО добавлять в салаты рекомендуется. Высокий уровень лечебных возможностей холодного льняного масла тому причина.

Интересный факт! Польза холодного продукта доказана клиническими опытами, неоднократно на практике. Рекомендуется в качестве лекарственной добавки при гастрите. Если заболевание было вызвано заражением хеликобактер пилори, то масло в любой дозировке не поможет при лечении.

Льняное масло в медицине

Уникальный продукт используют как сопутствующее средство при лечении распространенных заболеваний.

При сахарном диабете

Масло понижает уровень сахара, стимулирует выработку инсулина. Прием при диабете I и II типа уменьшает риск развития полинейропатии – серьёзного диабетического осложнения.

При панкреатите

Льняное масло увеличивает выработку желчи. Оно противопоказано при обострении заболевания. Прием разрешается после консультации с докотором в период ремиссии. Масло следует добавлять в пищу. Общий объем не должен превышать 2 ст.л. в день.

При гастрите

Продукт полезен при повышенной кислотности. Масло снижает воспаление, заживляет раны на поврежденных участках слизистой желудка. Оно обволакивает стенки и предотвращает раздражение пищей или соляной кислотой.

Принимать следует в первую неделю:  ½ ч. л. натощак утром и вечером. Во вторую неделю:  1 ч. л. до завтрака и ужина. С третьей недели и далее: 1 ст. л. 2 раза в день до еды. Общая длительность приема не должна превышать трех месяцев.

Для кишечника

Для очищения кишечника масло употребляют в чистом виде, а также смешивают его с оливковым или подсолнечным. При лечении хронических заболеваний ЖКТ и их профилактики можно приготовить целебную смесь из полезных масел:

• 70 мл – облепихового масла;
• 30 мл масла зверобоя;
• 50 мл масла изо льна.

Все перемешивается в стеклянной посуде, накрывается крышкой. Через двое суток смесь готова. Перед употреблением взбалтывается. Прием по 1  ч. л. утром натощак и перед сном. Курс приема: один месяц.

При запорах

Льняное масло «запускает» кишечник, нормализует стул. Гастроэнтерологи рекомендуют натощак от 1 ч. л до 1 ст. л. перед каждым приемом пищи до нормализации стула.

При подагре

Вместе с 1 ч. л. внутрь утром натощак, льняное масло при подагре втирают в больное место. Для аппликаций используют смесь из масел:

• 1 ч. л. масла изо льна;
• 1 капля розмарина;
• 1 капля сосны;
• 2 капли можжевельника;
• 3 капли герани.

При колите

Масло обычно назначают при составлении диетического меню. Оно благоприятно действует на слизистую оболочку ЖКТ. Обеспечивает ей защиту, обволакивая тонким слоем, а также способствует легкому выходу каловых масс.

Для печени

Льняное масло снижает негативное воздействие токсинов на печень. Однако перизбыток жиров нарушает работу печени. Суточная доза льняного масла не должна превышать 2 ст. л.

При геморрое

Для нормального функционирования ЖКТ и облегчения симптомов геморроя необходимо два раза в день принимать масло по 1 ст. л. Прием длится 1 месяц.

При холецистите

Ежедневный прием внутрь масла снижает окислительный процесс. Это благотворно влияет на печень и весь организм. Продукт  способствует повышению уровня «плезного» холестерина. Одновременно снижается количество «вредного» холестерина.

При онкологии

При лечении онкологических заболеваний масло назначается как дополнение к основному лечению.

• Выводит свободные радикалы.
• Запускает метаболизм.
• Выравнивает нарушения в гормональном фоне.

Внимание! Злокачественные опухоли могут расти, если заболевание вызвано высокой концентрацией эстрогенов. Онкобольным принимать масло льна можно только после консультации с докотором.

Для сосудов

Для чистки сосудов масло употребляют 2 раза в день по 1 ст. л. Прием длится 3 месяца.

• Снижается риск возникновения атеросклеротических патологий.
• Нормализует соотношение лейкоцитов и сахара.
• Предотвращает возникновение инфаркта миокарда или инсульта.

Масло снижает содержание «плохого» холестерина в крови, препятствует образованию склеротических бляшек в кровеносных сосудах.

Для суставов

Для лечения артрита масло рекомендуют ежедневно пить по 1 ст. л. натощак. Также эффективен массаж больного места с использованием теплого масла.

Для приготовления берут льняное масло и керосин в пропорции 1:2. Смесь применяют для растирки воспаленных участков. При регулярном применении уходят болевые ощущения и улучшается подвижность.

При псориазе

Также масло полезно для кожи. Его применяют при лечении псориаза, дерматитов, акне.

• Способствует восстановлению тканей.
• Увлажняет и успокаивает.
• Снимает воспаление.

При климаксе

Благодаря природному эстрогену льняное масло улучшает самочувствие, снимает ощущение дискомфорта. При менопаузе снижает потливость, раздражительность и сухость слизистых.

От глистов

От паразитов масло сочетают с чесноком.

Рецепт лекарства:

• 2 шт. лимон;
• 0,5 кг меда;
• 100 мл масла;
• 2 головки чеснока.

Чеснок и 1 лимон чистят. Затем добавляют второй неочищенный лимон. Ингредиенты измельчают в блендере. В смесь вливают мед и масло, тщательно перемешивают. Едят каждый день по 1 ст. л. за полчаса перед едой трижды в день до облегчения состояния.

Противопоказания и побочные эффекты использования масла льна

Перед тем как принимать льняное масло мужчинам, необходимо также ознакомиться с показаниями к применению данного продукта. Они будут заключаться в следующем:

1. Недостаточная эрекция или ее отсутствие.
2. Плохое качество спермы.
3. Кратковременность полового акта.
4. Аденома простаты, простатит, воспалительные процессы мочевыводящих путей.
5. Притупление положительных ощущений при сексе.

Несмотря на всю пользу данного продукта, льняное масло обладает несколькими противопоказаниями к применению. Например, не рекомендуется употреблять этот продукт детям, возраст которых составляет менее шести лет. Люди, у которых имеются проблемы с желчным пузырем, гипертония, также должны отказаться от использования льняного масла при приготовлении салатов и других блюд. Если вы осуществляете лечение противовирусными препаратами, то временно откажитесь от употребления этого продукта.

Также следует обратить внимание на то, что у некоторых льняное масло иногда вызывает аллергическую реакцию. Лечебные свойства экстракта проявляются только при правильном приеме, который предусматривает учет противопоказаний, к которым относятся:

Лечебные свойства экстракта проявляются только при правильном приеме, который предусматривает учет противопоказаний, к которым относятся:

• Возраст до 14 лет.
• Индивидуальная непереносимость.
• Сложные патологии ЖКТ и печени: желчнокаменная болезнь, панкреатит, гепатит.
• Эстрогенозависимые нарушения половых органов женщины: поликистоз яичников, маточные и придаточные полипы.
• Сахарный диабет.
• Низкое содержание тромбоцитов в крови и другие нарушения кроветворения.

Болезни пищеварительной системы, особенно в стадии обострения, исключают прием продукта и требуют строгой диеты.

Льняное масло имеет некоторые противопоказания к применению. От включения этого продукта в рацион питания придется отказаться при наличии следующих заболеваний:

• гипертония;
• заболевания желчного пузыря, а также печени (холецистит, желчнокаменная болезнь, панкреатит и др.).
• индивидуальные аллергические проявления на продукт.

Также следует отказаться от употребления масла во время лечения противовирусными медикаментами.

При чрезмерном употреблении продукта человек может ощущать горечь во рту, тошноту и слабость.

Несмотря на то что льняное масло чрезвычайно полезно для мужчин, не имеющих противопоказаний к его применению, в некоторых случаях может потребоваться достижение более быстрого эффекта при устранении проблем с потенцией. В подобных случаях выручить могут специальные препараты, рекомендованные для представителей сильного пола, испытывающих некоторые трудности в интимной сфере.

Одним из рекомендуемых средств является VigrX Plus. Указанный препарат предназначен для увеличения размеров полового члена накануне полового акта. Уникальное действие ВигРХ Плюс обусловлено наличием высокоэффективных компонентов (гинкго билоба, семена повилики, красный женьшень и др.), благодаря чему процесс увеличения величины пениса занимает считанные минуты.

VigrX Plus прошел множество проверок, поэтому совершенно безопасен для мужского здоровья. Кроме того, препарат способствует снятию эмоционального напряжения и позволяет значительно расслабиться в процессе интимной близости. Эрегированное состояние полового члена сохраняется в течение всего полового акта, поэтому мужчина может не беспокоиться о своих возможностях.

Чтобы репродуктивная система организма функционировала наилучшим образом, мужчина также должен вести здоровый образ жизни, минимизировать употребление вредных веществ, периодически проходить оздоравливающие процедуры. В этом случае вероятность сохранить мужское здоровье будет намного выше, чем у тех лиц, которые пренебрегают подобными рекомендациями.

Метод холодного отжима позволяет сохранить в полученном масле все ценные микроэлементы (в том числе В5 и магний), содержащиеся в семенах льна.

Препарат из льняных семян ­­– источник омега-3 жирных кислот и альфа-линоленовой жирной кислоты (ALА), по праву считается лидером среди растений по уровню их содержания. По процентной концентрации такого типа кислот превосходит рыбий жир. ALA очищает кровеносную систему, очищает организм от токсинов.

Дневная норма альфа-линоленовой кислоты:

• для мужчин – 1600 мг;
• для женщин – 1100 мг.

Рецепт молодости льняное масло мед чеснок лимон

Хочу дать вам рецепт для эликсира молодости с льняным маслом, медом, чесноком и лимоном. Принимая это средство в течении 2 — 3 месяца, вы удивитесь, как улучшится ваш организм, окрепнут волосы и ногти.

Состав эликсира молодости:

• 4 средних лимона
• 2 зубчика чеснока
• 200 гр. льняного масла
• 1 кг. меда

Для начала берем 4 небольших средних лимона и 2 зубчика чеснока. Лимоны перед тем, как выбрать, нужно хорошенько проверить на повреждения. Их не должно быть.

Далее очищаем 2 лимона от кожуры, а остальные 2 не трогаем. То есть получается 2 очищенных лимона и 2 неочищенных. Кожура тоже полезна. Поэтому в эликсире ее тоже стоит использовать.

Далее все лимоны режем на мелкие кусочки чтобы потом измельчить в блендере. В нем нужно измельчить до консистенции кашицы.

Теперь добавляем мед по 2 — 3 ложки. Потом перемешиваем и снова добавляем. И так нужно постепенно добавлять малыми порциями и перемешивать пока не закончится весь мед.

Потом постепенно начинаем добавлять льняное масло. Все это нужно очень хорошо перемешать.

Просто, когда мы начинаем добавлять льняное масло, то оно потом будет осаживаться на дне. Поэтому все нужно хорошенько взбить и посмотреть, чтобы масса была однородной.

Эликсир готов!

Один нюанс! Средство хранить в холодильнике и мешать только деревянной ложкой. Принимать по 1 ст. л. за 30 минут до еды 3 раза в день.

На этом все!

Теперь вы многое знаете про льняное масло, его пользу и вред, как принимать для похудения, лечения и питания. Если у вас нет противопоказаний, то обязательно купите такое хорошее средство. Ниже рекомендую почитать отзывы о нем. В общем, будьте здоровы!

Льняное масло — полезные свойства для организма

Льняное масло принимается внутрь как с пищей, так и в чистом виде. Его можно использовать для наружного применения в лечебных и косметологических целях.

Благодаря богатому составу льняное масло:

• обладает противовоспалительным эффектом;
• препятствует старению;
• уменьшает уровень холестерина;
• имеет антиоксидантное действие;
• оказывает очень мягкий слабительный эффект;
• прекрасный антисептик и анальгетик;
• очищает организм от токсинов и паразитов;
• нормализует обмен веществ, работу сердца;
• расщепляет жиры;
• очищает сосуды.

Польза льняного масла для женщин

В льняном масле содержится много фитоэстрогенов, которые положительно влияют на женский организм, нормализуют гормональный фон, облегчают симптомы климакса и стабилизируют репродуктивную функцию, улучшают состояние волос, кожи и ногтей.

Масло льна оказывает общеукрепляющее действие, улучшает обмен веществ, а также продлевает молодость. При психологических расстройствах льняное масло помогает справиться со стрессом, депрессивным состоянием. Женщины применяют масло льна с целью похудения.

В период беременности разрешено употребление льняного масла. Кроме того, что оно помогает:

• справляться с запорами;
• способствует метаболизму;
• восполняет дефицит необходимых кислот;
• способствует формированию важных клеток мозга плода;
• предотвращает возникновение растяжек.

Льняное масло для мужчин

В составе масла есть все необходимые вещества и микроэлементы, так необходимые мужскому организму, которые способны повысить потенцию. Омега-3 кислота, входящая в состав масла, укрепляет память, воздействует на все функции мозга. Такой элемент, как Ретинол, улучшает зрение и сосуды.

Польза льняного масла для детей 

Льняное масло зачастую легче дать ребёнку, чем рыбий жир. Кислоты Омега-3,6, 9 очень необходимы детям в период роста. Льняное масло подходит для профилактики и лечения простудных заболеваний, нормализации работы ЖКТ, нервной системы.

Небольшое количество масла для ребенка оказывает успокаивающий эффект, улучшает работу организма в целом, помогает ориентироваться в пространстве

Для детей школьного возраста льняное масло благоприятно влияет на память, внимание. В период полового созревания масло помогает при болезненных менструациях, уменьшает возможность развития депрессии и агрессии.

Для грудничков (с 6 месяцев) допускается употребление льняного масла по несколько капель в день, но не превышать дозировку более 3 г. К 10 годам дозировку увеличивают до 20 грамм  постепенно (1 ст.л). Перед применением проконсультироваться с педиатром.

Употреблять масло льна рекомендуется детям с приемом основной пищи. Например, добавлять в каши, салаты, пюре.