Что такое ксенофилия и ксенофобия? и причем тут петр i?

Почему люди ненавидят друг друга?

К сожалению, ненависть друг к другу всегда имеет место в жизни общества. Поводами к этому может стать то, что все люди разные, индивидуальные и, соответственно, поступки и взгляды на вещи отличаются. Зачастую несходство мнений и приводит к ссорам. Такому феномену, как ненависть к человеку, отличающемуся чем-то от всех людей, даже дали название – ксенофобия. Многие люди привыкли следовать стереотипам, мыслить примитивно и плыть по течению жизни. А вот в те моменты, когда в такой коллектив приходит человек со своими свежими мыслями и пытается их реализовать, тогда у всех остальных участников коллектива первым делом начинает проявляться яркая неприязнь к новичку. Не исключено, что такая активность сотрудника рано или поздно вызовет ненависть со стороны его коллег. Ведь он ведет себя не так, как им хочется. Тут проявляется еще одна человеческая черта – эгоизм. И от этого никуда не деться, ведь по сути все люди рождаются эгоистами. Отсюда и вытекает запрограммированность людей завидовать и ненавидеть тех, у кого дела идут лучше, чем у них самих.

Но есть ли смысл в ненависти?

Вряд ли такое качество хоть раз помогло в жизни кому-либо. Ненависть даже может испортить человека внешне, ведь постоянное отсутствие настроения и искренней улыбки никак не приносит пользу коже и нервной системе. Можно ли что-нибудь сделать во избежание такого отрицательного чувства, как ненависть?

Чтобы победить ненависть, нужно начать любить. Ведь как можно успеть радоваться жизни, если все время тратить на бессмысленную злобу и ненависть к другим. Нужно понимать, что, отпустив негативное отношение к другим людям, можно наладить с ними хорошие отношения и сразу исчезнет масса проблем в жизни. Ходить на работу в дружный коллектив будет намного приятнее. Если вдруг появляется такое чувство к человеку, который ничего не сделал плохого, нужно сначала понять, почему к нему появилась ненависть, что ее спровоцировало? Возможно, такие раздумья помогут контролировать эмоции и не выведут на конфликт.

Конечно, бывает и обоснованная ненависть, когда человек действительно сделал нечто ужасное другому. Тут уже о простом самообладании речи быть не может. Человек должен сам решить, как поступить с обидчиком: наказать его, или же дать жизни самой это сделать. Ведь все поступки в жизни каждого рано или поздно возвращаются бумерангом.

Ксенофобия и синофобия

Довольно часто приходится слышать понятия ксенофобия и синофобия. Хотелось бы узнать, какой смысл закладывается в каждый термин, а также в чем их принципиальное различие.

Синофобия – это враждебное отношение к Китаю и жителям данной страны. В последнее время этот вид ксенофобии становится все более распространенным, поскольку китайцев можно встретить практически во всех уголках планеты. При крайних формах заболевание необходимо лечить, при этом действенным методом терапии стало общение. В своем большинстве представители Поднебесной весьма коммуникабельны, дружелюбны и милы, поэтому негатив к этой нации у пациента быстро исчезает.

Примеры проявления ксенофобии

На сегодняшний день ксенофобия также является одной из составляющих таких понятий, как:

• шовинизм, фашизм, нацизм, расизм, антисемитизм;
• сексизм, эйджизм, гандикапизм;
• стаурофобия, исламофобия и других.

Шовинизм, фашизм, нацизм, расизм, антисемитизм

Эти движения объединяют страх или ненависть, враждебность по отношению к людям другой расы или этноса.

Шовинизм

Самая острая форма национализма, т. е. теории о том, что одна нация превосходит все другие, является самой главной, доминирующей, лучшей.

По одной из версий термин получил своё название от имени ярого последователя захватнической политики Наполеона Бонапарта — солдата по фамилии Chauvin.

По другой — французский художник Никола-Туссен Шарле создал серию картинок про яростного солдата Шо-вэна. Его имя и характер стали причиной возникновения термина шовинизм.

Фашизм

Движение, возникшее в Италии в начале XX века. Его создатель Бенито Муссолини в качестве основной идеи называл превосходство одной нации над другими.

Нацизм

Форма фашизма, которая включает в себя также расизм и антисемитизм.

Термин возник от немецкого Nazi. Эти два слога были взяты из названия сторонника немецкой политической партии Адольфа Гитлера — «национальный социалист” (National-sozialist).

Расизм

Концепция, построенная на превосходстве одной расы над другими.

Термин придумал французский писатель и социолог Жозеф Артюр де Гобино. Он был автором расовой теории, которая превозносила одну расу — арийскую. При том, что такой расы не существовало. Арийскими называли языки из индоевропейской языковой семьи.

Сторонники партии Гитлера подхватили теорию Гобино. Они считали арийскую расу «высшей» и пытались избавиться от других «низших» и недостойных рас, в частности семитской.

Антисемитизм

Ненависть к евреям; предубеждение, согласно которому семитские народы, в частности евреи, считаются примитивной и неполноценной расой.

Читайте более подробно про Фашизм.

Сексизм, эйджизм и гандикапизм

Эти движения объединяет страх к людям, которые отличаются по физическим параметрам, половым признакам.

Сексизм

Ущемление прав человека в зависимости от его пола. Происхождение термина связано с движением за права женщин, которое происходило в США в 1960-х годах.

По идеологии сексизма женщины и мужчины обладают разными особенностями и параметрами. Эти особенности определяют, на что способен мужчина, а на что женщина. Соответственно, исходя из этого делается предположение, какую работу они способны выполнять, какие функции осуществлять и т. д.

Эйджизм

Предубеждение по отношению к человеку в зависимости от его возраста (от англ. age — возраст).

В рамках борьбы с эйджизмом Генеральная Ассамблея ООН объявила 1 октября Международным днём пожилых людей. Борьба с эйджизмом включает в себя информирование о проблемах, связанных со старением, и донесение до людей идей, что пожилые люди не являются бременем для общества.

Гандикапизм

Слово произошло от английского handicap, переводится как «увечье», «физический или моральный недостаток».

Неприязнь или страх перед людьми с физическими недостатками, а также людьми с отличными от принятой в обществе нормы умственных способностей или психологических качеств.

Гандикап означает, что человек из-за ограниченных умственных способностей или своих психологических качеств не развит в той же степени, как другие люди.

Эти движения объединяет страх перед людьми, которые исповедуют другие религии или вообще не верят в Бога.

Исламофобия

Страх и враждебность вплоть до ненависти по отношению к людям, исповедующим ислам, а также ко всему, что с ним связано: обычаи, праздники и т. д.

Узнайте также, что такое Гуманизм, Мораль, Антисемитизми Этика.

Как избавиться от ксенофобии

Если рассматривать ситуацию как клиническую фобию, то лечение ее напрямую зависит от степени вовлеченности и добровольного согласия пациента. Если человек осознает необходимость преодоления, истоки возникновения и готов к переменам, то ряд сеансов с психологом или психиатром (в зависимости от сложности случая) вполне способен решить проблему. Иногда в ходе терапии применяют медикаментозное лечение, позволяющее пациенту снизить уровень тревожности и избавиться от панических атак в присутствии незнакомцев. Более редким, но не менее эффективным является применение гипнотического внушения.

Как бороться с ксенофобией?

Многие из нас стараются не судить о человеке по внешнему виду. Но иногда трудно удержаться от недовольства при виде неопрятного бомжа или увешанного пирсингом подростка. Но если бы люди умели читать мысли друг друга, было бы еще хуже. Даже у терпимого человека возникает желание ударить шумного соседа или пересесть в транспорте от ярко одетого транссексуала.

Психологи считают, что такие желания включаются благодаря нашему «психологическому иммунитету», который сформировался еще на заре человечества. Когда любые чужаки были врагами, о толерантности не могло быть и речи. Кроме того защитные механизмы помогают нам уберечься от всевозможных заболеваний. Как только мы замечаем у другого человека насморк или кашель, сразу стараемся оказаться подальше. Получается, настороженность к чужакам – это часть нашего инстинкта к самосохранению.

Но психологический иммунитет не оправдывает оскорбительных высказываний или действий по отношению к неприятным нам людям. Поэтому сегодня так много внимания уделяют воспитанию терпимости у детей и подростков. Но что делать взрослым людям, которые не попали на уроки толерантности? Психологи утверждают: убеждения можно поменять в любом возрасте. Ведь наш мозг настроен на сопереживание точно так же, как и на недоверие.

Как развить в себе сопереживание?

1. Слушайте.

Можно расспросить человека, что он чувствует, как переживает сложную ситуацию. Попытайтесь выслушать собеседника, не перебивая, чтобы взглянуть на ситуацию его глазами.

2. Воздержитесь от собственных интерпретаций.

Постарайтесь не спешить с выводами или приписывать другому свои чувства

Человеку важно знать, что его правильно понимают

3. Изучайте другие культуры.

Когда это возможно, проведите время за разговором с незнакомым человеком. Попробуйте без стеснения заговорить или попросить о помощи у человека из другого социального круга.

4. Проанализируйте свою нетерпимость.

Иногда неприятие других людей связано со стереотипами, которыми нас наградили еще в детстве.

5.  Поднимайте свою самооценку. В некоторых случаях враждебность по отношению к другим – отражение низкой самооценки. Вместо того, чтобы увязнуть к ненависти, стоит развивать в себе уверенность в своих силах.

Выводы

• Ксенофобия – это нелюбовь к чужому, непонятному.
• Недоверие к чужакам заложено у нас в генах.
• Преступления ненависти – преступления, совершенные по мотивам нетерпимости к определенным социальным группам.
• Терпимость можно воспитать в себе в любом возрасте.

Что такое ксенофобия: определение

Ксенофобия – это СТРАХ . Именно такой, с большой буквы – иррациональный, необъяснимый и слабоконтролируемый. Это паническое отторжение, неприятие, неприязнь, ненависть, весь спектр негативных эмоций по отношению ко всему, что попадает под категорию «чужого».

Жертвой определения может оказаться и представитель национальных меньшинств, и заезжий иностранец-турист, и просто незнакомый человек на улице – реакция ксенофоба будет непредсказуемой, от попытки избежать контакта и угрюмой замкнутости до открытых проявлений агрессии в адрес чужака.

Ксенофоб — это человек, который боится, и поэтому не приемлет, всех и всё чуждое ему.

Ксенофобия у человека зарождается на уровне личности и при взаимодействии с другими людьми в малых группах, но результаты и последствия распространения могут дорого обойтись целому государству. В отличие от других распространенных фобий, таких как, например, боязнь пауков или замкнутого пространства, ксенофобия – это боязнь, приносящая дискомфорт не столько субъекту, сколько внешнему объекту, на который направлена.

Понятие «ксенофобия» следует разделить на медицинский и социальный аспекты. В первом случае она может быть проявлена в виде ступора, тревоги или панической атаки, возникающей у ксенофоба при необходимости взаимодействия с чужаками. Таким людям бывает некомфортно в толпе, в чужой компании, в новом городе или месте, даже в случае критической ситуации ксенофоб, скорее всего, не сможет обратиться за помощью к незнакомцу.

Второй случай – при взаимодействии исключительно с социальными слоями и группами, ксенофобия выражается в от настороженности и недоверия до экстремистской агрессии по отношению к представителям другой расы, этноса, субкультуры, и т. д.

Показать / Скрыть текст

Знаете ли вы, что:

Если углубиться в значение древнегреческих терминов, лежащих в основе слова «ксенофобия», то можно обнаружить, что люди-ксенофобы, дословно, — это «опасающиеся незнакомцев». Слово «ксенофобия», элегантное обозначение неприятия незнакомых лиц, происходит от двух греческих терминов:Xenos , что можно перевести либо как «чужой», либо как «гость», иPhobos , что означает либо «страх», либо «полет». Слово «Phobos» является основным корнем для всех английских терминов -phobia, но многие из определений фобий были на самом деле придуманы на английском или «ново-латинском» (New Latin) языке, используя сочетание нового слова с приставкой -phobia. Сам термин «ксенофобия» появился на ново-латынском языке и впервые появился в печати на английском языке в 1903 году.

Ксенофобия и расизм

Расизм или расовая ксенофобия – это объединение воззрений, которые базируются на идеях об умственном и физическом неравенстве человеческих рас и на решающем воздействии расовых различий на историческое и культурное развитие.

Существует множество различных определений расизма. В одном источнике, утверждают, что расовые признаки определяют интеллект, способности, нравственные воззрения, поведенческие особенности и свойства характера отдельного индивида, а не социума в целом или конкретной социальной группы. Понятие расизм содержит в себе обязательное изначальное разделение людей на более низшие и высшие расы, из которых высшие являются творцами цивилизации и призваны управлять и доминировать над вторыми.

Ксенофобия имеет много обликов и проявлений. Расизм – это одно из проявлений фобии, приводящий к тяжелым необратимым последствиям в обществе и политическом устройстве государств.  Расизм может не иметь ярко выраженного проявления. Так, например, существуют внешне вроде бы толерантные люди, но своего ребенка замуж за «не нашего» не захотят отдавать. Также существуют люди, которые ненавидят всех чужих, но только по-тихому, никак не проявляя свою неприязнь. Существует и другой тип людей, которые будут открыто проявлять свою неприязнь и ненависть.

Для всех перечисленных типов людей существует объединяющая их характеристика или отличительная особенность – они допускают для себя деление людей на «правильных» и «неправильных» (уродов), наряду с этим обязательно причисляя себя к первой категории. Данный параноидальный тип мышления, заключается в неприятии ничего плохого в собственной личности и стопроцентный перенос данного «плохого» на других, или на всех подряд, или на определенные социальные группы.

В связи с нынешней ситуацией, обусловленной интенсивным протеканием процессов глобализации, стиранием государственных границ, этнокультурных и лингвистических рамок, наиболее остро встают проблемные вопросы, связанные с расизмом, национальной дискриминацией и другими видами ксенофобии. Такие проблемы встают из-за различий в физиологических характеристиках людей, принадлежности тому или иному государству, языку общения. Эти проблемы еще больше обостряются, вследствие активного противостояния двух больших коллективов людей: тех, кто борется с любыми проявлениями ксенофобии, и тех, кто подвергается дискриминации.

Причины ксенофобии

Ксенофобия — это болезнь. Она включена в Большую медицинскую энциклопедию.

Считается, что ксенофобия происходит из наших животных инстинктов. В животном мире есть чёткое разделение между видами. Строго соблюдаются законы пищевой цепочки.

Получается, что один вид либо представляет опасность для другого (хищник — жертва), либо создаёт угрозу для территории и достатка в пище (хищник — хищник).

Политические причины ксенофобии

Ксенофобия и патриотизм

Патриотизм (от греч. πατριώτης – соотечественник, лат. patria – отечество) — сильная привязанность к месту, где человек родился, приверженность отчизне, обожание родины.

Патриотизм выделяют как одну из причин ксенофобии. Несмотря на то, что эти понятия несут в себе разную окраску (патриотизм — положительную, ксенофобия — отрицательную), их нередко связывают. Чрезмерное обожание родины может вызывать в человеке страх перед новыми людьми, приезжающими в страну, т. е. мигрантами.

Нередко ксенофобия может стать следствием пропаганды на телевидении или в политических кампаниях, которые не уделяют должного внимания воспитанию толерантности в гражданах.

Толерантность (от лат. tolerantia – терпение) — уважение того, что другие люди отличаются, и принятие этих отличий без ненависти и злобы.

Отличия могут проявляться как во внешности, стили жизни, предпочтениях в музыке, еде, так и в религиозных или политических убеждениях, культурах и традициях.

Экономические причины ксенофобии

Кто такие мигранты?

Миграция (от лат. migratio — переселение) — процесс, при котором люди и животные (в том числе птицы и рыбы) меняют территорию проживания. А мигрант — это человек, который переезжает жить на другое место: в другой посёлок, город, страну.

Присутствие мигрантов может приводить к появлению ксенофобского настроения. Испытывая страх за будущее своей страны, за ресурсы и возможности, человек начинает бояться чужаков.

Люди обеспокоены тем, что приезжие займут их рабочие места и квартиры

Из-за этого граждане страны лишатся источника дохода и будут вынуждены уехать из своих мест проживания в поисках свободной жилплощади (неважно для съёма или покупки)

Предпосылки

Биологическая основа ксенофобии

В. Р. Дольник указывал на то, что у животных существует явление этологической изоляции — агрессии или неприязни, проявляемой ими по отношению к близким видам и подвидам. По мнению Дольника, для человека настороженная реакция на непохожих людей неизбежна и биологически нормальна. Также у человека различия, связанные с языком, традицией, культурой, одеждой, причёской, религией, могут создавать внешнее впечатление другого вида и включать данный механизм. Таким образом, по мнению этологов, расовое и национальное неприятие имеет в своей основе сбой поведенческой программы, рассчитанной на другой случай — видовые и подвидовые различия.

По мнению В. Р. Дольника, ксенофобия является сбоем генетического механизма, что объясняет её иррациональность и неподверженность рациональным доводам. Самоошибочное функционирование генетической программы также может быть генетически детерминировано.

Ксенофобия могла возникнуть как инструмент адаптации в процессе эволюции, который способствовал выживанию и передаче генов потомкам. Так, страх перед незнакомцами мог быть, среди прочего, основан на наблюдении, что чужаки могут быть разносчиками новых, а значит, очень опасных (из-за отсутствия нужных антител) для коренных жителей болезнетворных микроорганизмов.

Диагностика и лечение

Деструктивный страх, депрессия, стресс, апатия, нежелание проявлять жизненную активность – все эти состояния вызывает ксенофобия, при этом как лечить заболевание, достоверно известно только квалифицированному специалисту. Тем не менее, даже он будет бессилен, если пациент сам не захочет искоренить недуг

Немаловажно своевременно приступить к решению проблемы, ведь на запущенных стадиях сложно побороть защитную реакцию и привычки, которые вырабатывались в течение длительного времени

Основным методом на пути выздоровления считается психотерапия, обычно проводимая в форме:

• бесед;
• тренингов;
• погружения в стрессовую ситуацию и т. д.

В ряде случаев вполне эффективной является терапия посредством гипноза, позволяющая выяснить, что заставило человека бояться или проявлять агрессию к незнакомым людям (или иным взглядам). При необходимости перечисленные виды терапии могут сочетаться с приемом медикаментов, в качестве которых выступают антидепрессанты, либо успокоительные средства. Ксенофобия – синоним страха, поэтому главной задачей станет его преодоление, после чего пациент сможет снова наслаждаться полноценной жизнью.

В последнее время в обществе назрела проблема нравственного воспитания подрастающего поколения. Многим детям в среде сверстников изначально закладываются неправильные ценности. Как лечить ксенофобию у подростков, сможет ответить только опытный доктор, однако, терапия должна проводиться комплексно, то есть учитывать все факторы, воздействующие на личность. Только после исключения внешних негативных воздействий (например, влияние друзей, экстремистскую информацию из Интернета и др.), достигается окончательное выздоровление. Нередко ребенок попадает в секту, в результате чего у него стремительно прогрессирует религиозная ксенофобия. Эту опасную разновидность болезни необходимо лечить только под пристальным присмотром специалиста, который найдет правильный подход к пациенту и устранит последствия «промывки мозгов».

Модели поведения

В процессе многочисленных исследований профессионалам удалось определить несколько моделей поведения и мышления ксенофоба с возможным объектом страха:

• «я четко вижу его – он человек другой национальности, он чужак»;
• «он не такой как я, значит, это опасно: неизвестно, каких неприятностей от него следует ожидать, я уверен, что ничего хорошего от нашего контакта не выйдет»;
• «мне страшно, но я обязан защитить себя и своих близких».

В первой модели поведения не имеет значения, какими отличительными чертами обладает человек. Это может быть раса или какая-нибудь неспецифическая фигура, рост, черты лица и т.д. Ксенофоба может испугать любой признак незнакомого человека, которым не обладает он сам.

Вторая модель поведения отличается тем, что у больного проявляется непреодолимая боязнь перед лицами, непохожими на тех людей, которые окружают его ежедневно и не причиняют ему никакого вреда. Пациенты с такой моделью поведения убеждены, что чужой человек будет проявлять садизм, а, возможно, и терроризм по отношению к близким людям ксенофоба.

Сущность страха проявляется в неприязни любых различий, т. к. они могут стать причинами последующих проблем. Подобная боязнь лишает человека возможности разрешить эту проблему. Наоборот, она усиливает панику и делает невозможным избавление от страха перед незнакомцами. Еще одной особенностью ксенофобов является ярко выраженный этноцентризм. Такие люди видят единственный идеал людей. Все, кто на него не похож, автоматически относятся к группе под названием «враги».

В наше время

Выполняя функцию изоляции, ксенофобия мешает развитию конструктивного межкультурного диалога и тормозит прогресс человечества. Ее проявления чреваты насилием, конфликтами, конфронтациями, терроризмом. Здесь нас должны чрезвычайно беспокоить не только беспощадные террористические акты (Нью-Йорк, Кашмир, Иерусалим, Москва), но и войны, которых, к сожалению, в современном мире не стало меньше. Начиная с 1980-го года, и уже в новом тысячелетии были или еще идут войны почти в 30 странах мира. Особенно тревожит, что свыше 90% погибающих на этих войнах — гражданское мирное население.

Рекомендуем ознакомиться: Клептомания — что это за болезнь, симптомы и лечение клептомании

После Второй мировой войны психологи, как и все остальное человечество, были ошеломлены ее последствиями. Осознание ответственности за результаты разрушительной деятельности людей и стремление исследовать ее побудительные причины, а также стремление осмыслить ужасный опыт человечества стали решающей мотивацией исследований авторитарности Теодором Адорно и его коллегами (Adornoetal. , 1950), предубеждений — Гордоном Олпортом (Allport , 1954), конформизма — Соломоном Ашем (Asch , 1955), человеческой деструктивности — Эрихом Фроммом (Fromm , 1973). Результаты этих эпохальных психологических работ заставили задуматься не одно поколение жителей Земли.

В начале третьего тысячелетия, когда появляется все больше поводов для беспокойства за будущее человечества, профессиональный и человеческий долг представителей гуманитарных профессий — пытаться решать реальные проблемы взаимоотношений между людьми и всеми средствами своих наук стремиться к достижению мира на Земле. Проблема природы человека, желание разгадать которую всегда было свойственно гуманитарным наукам, в XX столетии слилась с проблемой межчеловеческих отношений. В результате в контексте жесткой реальности XXI века исследование и профилактика социально опасных форм ксенофобии вышли на первый план и должны открывать перечень самых актуальных научных и практических задач современной психологии.

Какова же в обществе доля людей, о которых можно сказать, что они предрасположены к ксенофобии? Для того чтобы попытаться ответить на этот вопрос, обратимся к сфере межэтнических отношений. Именно здесь ксенофобия обретает наиболее законченное и нередко драматическое выражение, в связи с чем и является одной из центральных тем эмпирических исследований.

Представим некоторые результаты проведенных нами в середине 1990-х гг. в различных регионах Российской Федерации исследований этнической идентичности, включающих изучение ксенофобических установок в межэтнических отношениях у представителей различных национальностей (Солдатова

, 1998).

На первый взгляд, они достаточно оптимистичны: число людей, позитивно настроенных на межэтническое взаимодействие в разных этнических группах, практически не опускалось ниже 70%, а в группе русских превышало 80%. Но отметим, что значительная часть этих людей была настроена амбивалентно, то есть одновременно с позитивными установками они продемонстрировали также и негативные. Кроме того, нельзя забывать о социальной желательности выбора «позитивной» позиции. И все же с большинством картина более-менее ясна — оно предпочло выбор «психологической нормы многообразия».

Лечение фобий

Большинство фобий не очень серьезны и могут быть устранены путем избежания запуска объекта или ситуации. Тем не менее, когда фобия становится изнурительной, поскольку она мешает функционированию человека, ее необходимо устранить.

Фобии в любом месте спектра тяжести могут быть решены несколькими способами. Они включают:

Самопомощь

Если фобия надоедает, но не так сильно, человек может рассмотреть методы самопомощи, чтобы противостоять страху, связанному с фобией. Сюда входят техники релаксации, такие как дыхательные упражнения, йога, прогулки на природе и техники визуализации. Группы поддержки также могут быть полезны для обуздания беспокойства, которое может вызвать фобия.

Практика техник осознанности

также доказала свою эффективность, помогая бороться с фобиями. Это может быть связано с его полезностью для оценки мыслительных процессов, которые могут играть важную роль в ксенофобии. Профессор М. Уильямс, бывший директор Оксфордского центра внимательности, Великобритания, говорит: «Внимательность… позволяет нам лучше осознавать поток мыслей и чувств, которые мы испытываем, и видеть, как мы можем запутаться в этом потоке это не помогает. Это позволяет нам отойти от своих мыслей и начать видеть их закономерности. Постепенно мы можем научиться замечать, когда наши мысли вступают во владение, и осознавать, что мысли — это просто «умственные события», которые не должны контролировать нас.»

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

КПТ с квалифицированным терапевтом сосредотачивается на том, чтобы помочь людям изменить свое мышление и поведение для решения такой проблемы, как беспокойство, связанное с фобией. Процесс может включать десенсибилизацию или экспозиционную терапию, когда человек постепенно подвергается воздействию триггера до тех пор, пока он / она не сможет либо справиться со своими симптомами, либо остаться без симптомов. Компьютеризированная СВТ не рекомендуется лицам с определенной фобией, такой как ксенофобия.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение не является лечением первой линии для людей, испытывающих беспокойство из-за фобии, но иногда, в тяжелых случаях, на некоторое время можно назначить следующее:

Антидепрессанты

• Транквилизаторы, такие как диазепам
• Бета-блокаторы (обычно назначают при тахикардии во время фобической атаки).

Однако лечение ксенофобии остается проблематичным именно из-за неоднозначного характера его определения.

*Перед применением любых медицинских препаратов проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Мнение психологов: к чему приводит ксенофобия

Термин «ксенофобия», как и «гомофобия», внешне похож на обычное медицинское понятие – такое как клаустрофобия, агорафобия и др. Но сегодня эти слова чаще всего употребляют вне медицинского и научного контекста – а именно в политике и общественной жизни. На самом деле все приведённые фобии изначально имеют медицинскую природу и проявляются не только на психическом, но и на физическом уровне.

Так, при ксенофобии у человека при встрече с незнакомцем или иностранцем происходит болезненная реакция: дрожь, сбивчивое дыхание, сильное потоотделение, ускоренный пульс, тошнота, тревожность, панические атаки. Поведение пациента при ксенофобии в тяжёлом состоянии может стать неадекватным: ведь он всеми средствами пытается избежать встречи с незнакомцем.

Таким образом, на уровне личности ксенофобия может привести к тяжёлым психическим и физическим расстройствам. А на политическом и общественном уровне ксенофобия и вовсе может представлять опасность, примеров чему немало было в истории.

Ксенофобия способствует росту преступности, милитаризма, военных настроений. Приводит она и к всеобщей подозрительности и ненависти: приверженец ксенофобии даже лучшего друга может подозревать в сочувствии к «чужакам».

Ксенофобия, впрочем, сопровождала человечество всегда. С глубокой древности люди одной страны делились на касты и сословия, и каждый с неприязнью относился к представителям других каст. С глубокой древности люди участвовали в религиозных войнах (например – Крестовые походы). В средние века такое явление, как феодальная раздробленность, способствовало враждебным отношениям между жителями в буквальном смысле соседних городов и деревень. Ксенофобия прошла сквозь времена и дожила до нашего времени. Теперь она в той или иной степени встречается повсеместно, даже в самых благополучных и «тихих» странах.