Конструктивная критика: ее особенности, примеры и отличия от других видов

Почему мы так болезненно относимся к критикованию

Множество проведенных исследований пришли к выводу, что похвала положительно влияет на результат, а вот разного рода замечания – негативно. На упреки мы реагирует острее и запоминаем их быстрее, чем комплименты. Одна из причин такого явления – эволюция. В эволюционный период мы научились оперативно давать реакцию на негативные раздражители. В дикой среде такие сигналы предвещают о смертельной опасности, поэтому необходимо резко откликаться на них, чтобы выжить. Сейчас все изменилось, но на неприятности мы реагируем также – эмоционально и сильно. 

Психолог Дарья Милай

Записаться на прием

Следующая причина, почему нас переполняют эмоции, когда нас кто-то критикует, – новый опыт. Мы отрицательно относимся к непривычным для нас раздражителям.

Конструктивная Критика, или когда критика может быть полезной

Шрила Бхактивинода Тхакур пишет в статье под названием «Вайшнава-нинда», что есть только одно обстоятельство, когда личностная критика, т.е. разговоры о чужих недостатках, может принести некую пользу.

Это так называемая «позитивная критика» — ситуация, когда сердце критикующего свободно от зависти и его намерением является любовь и забота о благополучии личности, которой он указывает на недостатки.

Как правило, в мирской жизни такими личностями выступают наши любящие родители, старшие братья, сестры, или наши мудрые бабушки с дедушками.

В духовной жизни такими личностями будут наши духовные учителя, которым мы должны позволить выявлять наши недостатки, наши старшие Вайшнавы, в чьи обязанности это входит, и наши немногочисленные желающие нам добра друзья.

Проблема критики — кармические последствия.

Английский писатель и философ Альдос Хаксли объясняет последствия критики очень просто:

«постоянно и глубоко концентрируясь на пороках и изъянах других,человек начинает их впитывать в себя,поэтому в скором он ощутит их пагубное влияние и на себе».


Что такое критика на самом деле?Критика — это твоё будущее, поскольку о чём думаешь, тем и становишься…

В христианской традиции есть высказывание:

«Видя дьявола в других, мы перестаем видеть Бога».А можно ли мир сделать лучше, если ты перестаешь видеть Бога?

Поэтому даже современный мир пришёл к выводу, что человек не может, говорить о недостатках, оставаясь при этом не затронутым этими недостатками.

Кому приносит пользу критика?

Что же касается Ведической литературы, то она даёт более подробное описание последствий критики. И оказывается, что критика, как и палка имеет два конца.

Первый — неблагоприятный для критикующего,а второй — благоприятный для того, кого критикуют.

Шрила Бхактисидханта Сарасвати о Критике: «Если мы совершаем ошибку, вовлекаясь в поиск недостатков, критикуя других и таким образом даём волю своим низменным инстинктам, мы просто способствуем деградации своей души. Не освободившись от зависти (автр., основная причина критики), никто не сможет никогда выпутаться из бездны материального существования.

Махапрабху освобождал пьяниц и дебоширов, но отвергал всякого, кто оскорблял преданных.

Поиск недостатков никогда ещё не способствовал развитию преданности и углублению духовного понимания; это просто приводит к суровым реакциям. По этой причине, великие души избегают крику любой личности, особенно критикупреданных.»

Шри Чайтанья Бхагавата, Мадхья 13.311-312

« Тот, кто ищет недостатки в других, или тот, кто считает грехи грешника,является нардхамой, низшим из людей».

Шрила Вьясадева в «Нарада-пуране» (1.14.161-163)

Разберём пример

ДК: Судя по тому, как Вы вошли в кабинет, Вы очень высокомерны (Как вошёл? Где взаимосвязь? Высокомерен по отношению к чему? Как исправиться?)

КК: То, что Вы вошли без стука здесь воспринимается как неуважение, возьмите пожалуйста это во внимание. Лучше постучать, чтобы не поставить руководителя в неудобное положение

Просто здесь так принято.

ДК: Ну это и дураку понятно! Как можно не знать элементарных вещей? Я всегда поражаюсь таким людям. У Вас даже нет элементарного понимания предмета.

КК: Шизоид это тип личности, а не психиатрическое заболевание. Шизоид и шизофреник, это разные понятия, хоть и однокоренные слова. Шизоид не обязательно плохой человек, ему часто приписывают много лишнего. Он странный, замкнутый, эмоционально холодный, нестандартно мыслящий, но не сумасшедший или всегда агрессивный. Среди них много гениев.⠀ДК: По Вашему сообщению сразу видно какой Вы глупый человек. Насмешили меня.

КК: Если опираться на труды Пола Экмана, то здесь мы не увидим надежного идентификационного признака радости.

ДК: В этом платье ты выглядишь как проститутка! Куда ты на прогулку по парку напяливаешь это? Чтобы подцепить какого-нибудь идиота?

КК: Если ты хочешь произвести впечатление элегантной девушки, стоит примерить что-то ещё. Сидеть в нем будет не удобно, а вечером прохладно и могут атаковать комары.⠀ДК: Нормальные люди так никогда не напишут!

КК: Считаю наиболее правильным написать так… Ваша статья полна бессмыслицы, все утверждения в ней спорны.

ДК: Так могут написать только не знакомые с генеалогией люди.

КК: Дарвин не говорил о том, что человек произошёл от обезьяны, он говорил, что у человека и обезьяны имеется общий предок. Например, мы можем найти тому подтверждение в книге Чарльза Дарвина “Происхождение человека и половой отбор”.


Обязательно благодарите за конструктивную критику

Фильтруйте любое мнение. Если Вам говорят, что Вы плохой юрист, актёр, психолог, блогер, продавец, то ставим три фильтра:

  • Он сказал, что именно не так?
  • Уточнил как стать лучше?
  • А он, вообще, компетентен в этом вопросе? (Компетентно ли его мнение?)

Общие сведения

Простые приемы защиты от неконструктивной критики

Сохранение собственное настроя. Осознанный контроль над своим настроением и осознанное поддержание его положительного заряда. Хорошо, если позитивное настроение будет сопровождаться еще и высоким энергетическим тонусом. В таком состоянии, как после отпуска, вас достаточно сложно вывести из себя.

Создание защиты. Представьте вокруг себя защитное пространство, это может быть щит, бронированное стекло, прозрачная стена и так далее. Такая защита с одной стороны позволяет вам видеть оппонента, а с другой стороны в силу прочности будет отражать весь негатив. Максимально подробно представляйте себе как все негативные эмоции и высказывания отражаются от вашего защитного механизма и разлетаются в разные стороны.
Ответный ход

Два выше перечисленных способ способны защитить вас от негативного воздействия критики, но кроме этого важно еще и показать вашу психологическую устойчивость собеседнику. Осуществляется это через демонстрацию поведения, слова, действия и поступки

Здесь очень важно достаточно быстро выбрать формат реакции на колкие высказывания.

Для этого необходимо понять, как в данном случае будет лучше для вас отреагировать на высказывание:

— выдвинуть жесткие встречные обвинения,
— объяснить свое поведение, которое было раскритиковано,
— проигнорировать, молча высказывание, при этом сохраняя уверенность или демонстрируя недоумение, которое обесценило бы выдвинутые критические замечания,
— перевести разговора на другую тему, это демонстрирует оппоненту то, что критика для вас не является чем-то важным, при этом внимание собеседника будет переключено на другой объект,
— разрядить накаленную обстановку неожиданным ответом, юмором, шуткой или парадоксом, который не ожидал услышать собеседник.

Все выше перечисленные методы могут быть скомбинированы между собой. Выбор какой-либо реакции или сочетание нескольких из них определяется, прежде всего, тем, как вы в дальнейшем видите ваше отношения с собеседником. Нужно ли сохранять отношения, готовы ли вы к конфликту, ссоре или полному разрыву отношений. Главное правильно ответить себе на вопрос «чего я хочу в данной ситуации больше».

Если деструктивная критика возникла в рамках отзыва на вашу работу, то можно парировать следующим образом:

Деструктивная критика отличается ниже перечисленными свойствами. Сразу же разберем, как их стоит для себя уточнить и прояснить.

  • Необъективность. Нет истины в последней инстанции, и каждый может ошибаться. Поэтому стоит напомнить собеседнику, что его точка зрения тоже может быть ошибочной, для этого можно воспользоваться следующими речевыми шаблонами «Я понимаю, что вы можете видеть это таким образом, но хотелось бы уточнить более детально…», «То есть вы говорите о том, что …».  Подобные фразы не просто придают уверенности говорящему, но еще и подчеркивают субъективность высказываний критика.
  • Безосновательная, отсутствие конкретных примеров и аргументов своей позиции. В подобной ситуации стоит запросить у критиков конкретные примеры, которые характеризуют их позицию.
  • Не имеющая отношения к основному вопросу обсуждения. Критерии появления критики неуместны или концентрируются на незначительных деталях работы. Например, критика цветов, шрифтов на сайте, без учета его общей структуры и компоновки элементов. В подобных случаях стоит выделить смысл критики в отдельную фразу и пояснить, что это сейчас не относится к делу или не имеет смыслового значения, или подчеркнуть значимость этой детали и перевести разговор на более важные вопросы.
  • Не уважительность. Критик в своих словах может быть настроен агрессивно или вовсе не считаться с вашими эмоциями и чувствами. Это, наверное, единственный случай, когда стоит сразу четко и однозначно обозначить свою позицию и отметить, что ваши слова не нуждаются в дополнительных комментариях и критике. Например, «Мы сейчас обсуждаем рабочие моменты, прошу не делать комментариев в мой адрес», «Если вас не устраивает моя работа, я готов это обсуждать, но я не будут терпеть личные оскорбления».

Что такое критика?

Это анализ, оценка и разбор какого-либо произведения, явления или продукта (и даже человека), с указанием возможностей улучшения.

Иллюстрации: Alicja Ludwichowska • F3.livejournal.com

Какая у критики цель? Как ни странно, но — помочь её объекту в том, чтобы улучшить себя или своё творение, стимулировать на развитие. Правильная критика вызывает хорошие чувства и положительно мотивирует, потому что объект критики понимает: он не один, ему помогают, за качество его работы переживают из позиции «плечом к плечу».

Человеку русской культуры с предыдущим абзацем обычно хочется не просто поспорить, а разнести его в пух и прах, потому что в голове он никак не укладывается. И у этого есть причины: дело в том, уважаемые читатели, что мы с вами выросли в очень жёстких условиях, в которых пряников было мало, а кнутов — гораздо больше, чем хотелось бы. Я имею в виду даже не столько семьи (хотя и их тоже), а условия в целом, ту среду, которая нас окружает много лет. Для этой среды типично массовое «недержание негативного аффекта», то есть, абсолютная нормальность публичных реакций любой степени жёсткости на всё подряд, без оценки — уместны ли они, адекватны ли они.

У этого, в свою очередь, тоже есть причины:

  • плохие границы в масштабе нескольких поколений;
  • неумение контейнировать собственный аффект и дискомфорт;
  • жертвенность, готовность терпеть, и в то же время — агрессивность и жестокость (тоже в масштабе поколений);
  • собственный Внутренний Критик гигантских размеров;
  • мощные, многослойные рационализации (в плане обоснований, зачем всё это нужно — например, чтобы не зазнаваться, вырасти человеком, самивиноваты и т. д.);
  • и другие не очень приятные процессы, как коллективные, так и индивидуальные.

По результатам всех этих процессов, а также личных неприятных историй, которые случаются с людьми, у нас с вами в головах формируется некий свод правил и установок. В числе их и правила/установки, касающиеся критики. Например, если вы погуглите слово «критика» (на русском языке), то выдача будет почти полностью состоять из текстов о деструктивной критике — про обвинения, недовольство, претензии и злость. Именно так в нашей культуре воспринимается это слово и это явление.

К сожалению, в основном все эти наши типичные представления — перекошенные и искажённые, почти полностью или полностью не совпадающие с реальным пониманием критики и её целями. Я уверена, что это можно и нужно исправлять, в первую очередь в себе самих. В том числе, писать мануалы и инструкции и делиться опытом, который поможет тем, кто хочет научиться критиковать иначе.

Тем, кто учиться не хочет, а хочет продолжать делать как удобно, я предлагаю прямо с этого места закрыть страницу, потому что помочь вам не смогу. А с теми, кто остался, давайте рассмотрим две наиболее распространённые ошибки, которые делают люди нашей с вами ментальности в процессе критики.

Конструктивная критика в отношениях

Правда и отношения

Американка под ником «harrietswonderland» рассказала в Twitter про свою ссору с парнем. Ее бойфренд высказал недовольство тем, что девушка ходит дома в обычном халате и не пытается прихорошиться. Эта история стала вирусной и автора поста поддержали многие девушки. Все девушки упрекали мужчину в падкости на внешность. Почти все они рекомендовали девушке бросить парня, за его желание видеть ее красивой. Американка саркастично предположила, что мудрые девушки не носят халат, когда приближается МЧ (молодой человек, бойфренд).

Мужчина не бросил подружку, а посоветовал девушке немного привести себя в порядок. Умная девушка приняла бы к сведению, а что делает дура? Девушка обиделась и побежала в интернет за защитой и жалостью. Американка не подумала, что мужчина действенно хочет сохранить отношения. Он влюбился в нее привлекательную, а она делает типичную ошибку всех девушек: «люби меня, даже если я перестала за собой ухаживать и забила на внешность».

Но это нормально видеть свою девушкой желанной и привлекательной. Американка оказалась типичной представительницей современных самодовольных и эгоистичных девушек. Я завоевала мужика, а значит теперь можно не ухаживать за собой. Но любой мужчина не испытывает особого влечения от девушки в застиранном и старом халате.

Правда, жир и сексуальность

Британская модель Искра Лоуренс (Iskra Lawrence) любит сопровождать свои фото в Instagram словами #everyBODYisbeautiful, что переводится как «любое тело прекрасно». Модель Искра Лоуренс относится к манекенщицам plus-size и призывает всех любить свое тело. Но насколько полезна такая любовь?

Фотографии, про которые модели plus-size говорят без фотошопа, обманывают обывателей. Идеальный ровный тон кожи и отсутствие целлюлита говорят об обработке. Опять ложь.

Многие комментаторы рекомендовали модели перестать популяризировать нездоровую внешность, которая чревата многими болезнями. Почему в современном мире нормально иметь жирную жопу? Каждый засранец, страдающий ожирением, доказывает, что жир — это норма. Модель plus-size? Дайте миру спокойно пожить без этой нездоровой моды. Хватит жрать все подряд и питаться в Макдоналдсе. Моделям plus-size стоит не призывать любить свое тело, а рекомендовать заниматься спортом, а иначе куча болячек и смерть раньше на 10 лет.

Быть толстым – это не значит любить себя, а значит не уважать себя и других. Невозможно мужчин заставить хотеть тело с жирными складками. Это сексуальная девиация. «Любите меня такой, какая я есть!» — требует Искра Лоуренс, Эшли Грэм, Робин Лоули, Дженни Ранк и другие модели, страдающие ожирением. Лучше увольте.

Слабый, нарциссичный и самодовольный человек отрицает критику и не хочет смотреть правде в глаза. Он требует, чтобы его любили таким, какой он есть.

Сильные люди умеют принимать конструктивную критику и делать выводы. Слабые кричат о притеснении и угнетении. Но толстых и не сексуальных баб невозможно полюбить, как толерантное общество не пытается заставить. Людям нравятся красивые и сексуальные люди. Это здоровое и правильное решение.

Мы разучились смотреть правде в глаза. Жирных надо называть жирными, глупых – глупыми, а негодяев негодяями.

В каких случаях не стоит критиковать?

Итак, теперь вы знаете, как правильно критиковать человека, следующий шаг – нужно разобраться, когда можно это делать. Для начала, проанализируйте свое поведение, а не поступаете ли вы также в обычной жизни. Согласитесь, странно следовать совету курящего, бросить эту вредную привычку, который сам ежедневно выкуривает полпачки сигарет.

Имейте в виду, что если вы не являетесь начальником человека, которого собираетесь критиковать, то и он не обязан принимать вашу критику и наоборот. Критика – это субъективное мнение критикующего человека, она может быть несправедливой. Кроме того, всегда стоит оценивать ситуацию правильно, насколько дело, вообще, вас касается. Вы можете раскритиковать человека, дать правильный совет, но он не обязан принимать эту информацию к сведению. Например, если ваш знакомый собирается делать в своей квартире ремонт и делится с вами планами, вы считаете, что он в чем-то неправ и рекомендуете ему поступить по-другому. В этом случае стоит иметь в виду, что у вас с другом могут быть разные вкусы, он может не прислушаться к вашему мнению.

Только на работе от своих подчиненных вы вправе требовать исполнения ваших замечаний, ведь от них зависит результат вашей работы

Однако и здесь важно уважительно общаться с собеседниками. Такое отношение будет залогом здоровой атмосферы в коллективе. Не забывайте, что они тоже люди со своим мнением и хотят, чтобы их тоже слышали

Не забывайте, что они тоже люди со своим мнением и хотят, чтобы их тоже слышали.

Что касается ваших детей, конструктивная критика, конечно же, должна быть по отношению к ним, однако, стоит иметь в виду, им необходимо формировать собственный жизненный опыт. Поэтому, если вы заранее знаете, что негативный результат будет минимальным, не стоит их критиковать, дайте им возможность «наступить на свои грабли». Вы всегда должны мысленно продумывать ситуацию, главное, чтобы был положительный результат – это и есть смысл конструктивной критики.

Виды критики. Конструктивная и деструктивная критика

Итак, рассмотрим основные виды критики. Их всего два.

1. Конструктивная критика — это выражение своего мнения с целью оказания помощи. В данном случае критик дает оценку вашим действиям или вашей позиции, желая помочь вам, принести какую-то пользу. Конструктивная критика может быть выражена в форме объективного анализа или в форме неких советов, рекомендаций по улучшению.

Рассмотрим основные признаки, по которым можно определить, что это именно конструктивная критика:

  • Объективность. Выражая свое мнение, критик не претендует на абсолютную истину, он подчеркивает, что это лично его позиция, его мнение;
  • Конкретность. Критикующий указывает на конкретные детали или моменты, которые он подвергает сомнению, при этом не говорит, что плохо совершенно все;
  • Аргументированность. Человек, который критикует, приводит конкретные аргументы, обосновывает свою позицию, показывает, на чем основана его критика;
  • Примеры из жизни. Критикуя, человек приводит конкретные примеры из личной или чужой жизни, которые подтверждают ход его мыслей;
  • Знание дела. Критик сам хорошо разбирается в тех вопросах, которые критикует (например, имеет профильное образование, опыт, личные достижения);
  • Отсутствие перехода на личности. Человек критикует, проявляя уважение, не переходит на личности, критикует не самого оппонента, а его действия или убеждения;
  • Указание на положительные моменты. Критикующий указывает не только на недостатки, но и на преимущества вашей работы или вашей позиции.

2. Деструктивная критика — это выражение своего негативного мнения бесцельно, либо с корыстными целями. В этом случае критик нисколько не желает помочь тому, кого он критикует, он делает это с какими-то низкими целями или вообще без таковых.

Выделим основные причины деструктивной критики:

Манипулятивное воздействие. Критик таким образом воздействует на оппонента, с целью склонить его к каким-либо, выгодным ему, действиям.

Зависть

Человек может банально завидовать другому человеку, и от этого стараться искать в нем недостатки и открыто на них указывать.

Чувство собственной важности. Есть люди, которые критикуют ради самого процесса и получения от этого морального удовлетворения. Это тоже деструктивная критика в чистом виде

Это тоже деструктивная критика в чистом виде.

Нестандартные мысли, путь развития. Если человек выделяется из толпы, мыслит и делает не так, как большинство, то найдется немало желающих раскритиковать его только потому, что он не такой, как они. Такая критика тоже не является конструктивной.

Теперь рассмотрим основные признаки, указывающие на то, что это именно деструктивная критика. В основном это все то, что противоположно конструктивной:

  • Необъективность. Критик явно демонстрирует, что все, что он говорит — безусловная, 100%-я истина, которую даже нельзя подвергнуть сомнению;
  • Отсутствие конкретики. Критикуется просто все, используются общие, размытые формулировки: «все плохо», «все ужасно», «это неправильно», «это бесперспективно», «ну кто же так делает» и т.д.;
  • Голословность. Деструктивная критика никак не аргументируется, критик не приводит никаких примеров, просто критикует и все;
  • Цепляние к мелочам. Критик активно критикует самые несущественные аспекты, не оказывающие особого влияния на общий процесс или позицию;
  • Неуместность. Человек постоянно и активно навязывает свою критику, по собственной инициативе, когда его никто об этом не просит, и даже дает понять, что его мнение не интересно;
  • Переход на личности. Критикующий выражает свое мнение не о действиях и суждениях, а о самом человеке, причем, все это в неуважительной форме.

Теперь, когда вы знаете, что такое конструктивная и деструктивная критика, давайте рассмотрим, как реагировать на критику.

«Фигуры» деструктивной критики

Часто деструктивная критика заряжается завистью. Критик хочет быть таким же качественным, или даже еще лучше. А признать это свое желание для него означает – опуститься, осознать, что он невыгодно отличается от реципиента своей зависти. Я даже допускаю, что зависть – это подавленная симпатия. Критик может тебя обожать, и когда эти чувства не находят ответа, они становятся унизительными, и прикрываются критикой. «От любви до ненависти – один шаг».

Схожие мотивы дирижируют критиком, когда он замечает успехи новичков. Если критик записался в профессионалы, и на этом строит самооценку, успех новичка для него опять же граничит с унизительным осознанием своего неадекватно завышенного самомнения. По этой причине критик заранее запасается подрезателем чужих крыльев, и вливается в террариум профессиональной дедовщины.

Бывает и обратное – когда профан раздает самодовольные советы профессионалам и критикует их, чтобы сразу на халяву практично возвыситься до высокоавторитетных сфер.

Мощным мотивом критики может стать горькое переживание собственных упущений. Критик хотел успехов и побед, но утратив веру в себя, сдался, уступил удушающим рамкам, в которые его впрягло общество. Ему унизительно от рабского хомута на шее, и чтобы оправдать свое решение, он ожидает, что другие либо будут также страдать – с ним на равных, либо выразят ему великий респект за его мученичество. А когда другим наплевать, мученик, чтобы не ощущать себя лопухом, и вообще закрыться от понимания сложившейся ситуации, принимается оправдывать свой образ жизни и критиковать ту свободу, на которую ему не хватило смелости.

По схожей причине мы не любим зазнавшихся гордецов и всевозможных нестандартных личностей. Похоже, что это, вообще – «фирменный» невроз нашей страны. Мы подсажены на стереотипы которым «обязаны» следовать все добропорядочные граждане, реальные девчонки и нормальные пацаны. Мы загоняем свою гордость в угол, и запрягаем в упряжку общественных нормативов. А тем, кто этой упряжкой не стал себя усмирять, выносим «модный приговор».

Гордец критикует с целью показать, что у него есть доступ к куда более продвинутым вещам и знаниям, в сравнении с которыми объект критики – ширпотребная глупость. Дескать «видали мы такие горы, в сравнении с которыми эта – просто равнина».

Гордец критикует, чтобы внушить себе чувство, будто все кроме него – неизлечимые лохи, а он – магистр жизни, или альфа-самец, прогнувший под себя и потому обогнавший всех, кого только смог в иерархии существования. В профессиональной среде таких кадров называют самодурами.

Причиной критики может стать и банальная личная неприязнь. В таком случае мстительная критика может маскироваться под любые на первый взгляд невинные ремарки, советы и замечания.

В быту критика может прикрывать типичную манипуляцию, призванную вызвать чувство вины, чтобы критикуемый осознал, как ошибался и по волшебству встал на путь искупления своих грехов и ошибок. Разумеется, как правило таких сказочных трансформаций не происходит – в лучшем случае вместо вины потерпевший критикуемый пребывает в спокойном понимании ситуации, в ином случае выражает равнодушие, но чаще всего принимается обороняться ответной критикой.

В споре, когда мнения расходятся, оппоненты нисходят до критики, чтобы оправдать свой образ жизни и свое мировоззрение. Критик в таком случае даже не склонен задумываться о том, что именно он критикует. Он просто «прав», потому что быть неправым эго не может. Эго держится на опорах правоты, и рекрутирует для этого все мыслимые и немыслимые рационализации, порой дотягивающие до чудовищной глубины хитросплетений философской «премудрости».

Выводы

В общем, чужое мнение – это не обязательно выражение истины, а в случае деструктивной критики – скорей выражение внутреннего расстройства, нежели каких-то реальных фактов. От конструктивной она отличается не всегда адекватным содержанием, негативной эмоциональной энергетикой и наличием оценок.

Чтобы не вестись на провокации критика, не надо строить самооценку на мнении окружающих. Чужие отзывы могут быть какими угодно, тогда и самооценка будет какой угодно – вечно колеблющейся. Разве это реально? Похвалили – хороший. Поругали – плохой. Зачем доказывать критику, что он не прав? Чтобы тот понял, как ошибался в своем нехорошем мнении про нашу хорошую персону? Чтобы мы оставались правильными и одобренными даже в его критических комментариях? Даже если критик прав по содержанию и выражается конструктивно, нет такой обязанности – переживать по поводу чужого мнения.

Деструктивная критика – это всегда накручивание негативных кармических оборотов, где дурные переживания, побуждающие критиковать, закрепляются – создают сложные узлы в естественном течении жизненной энергии. Эмоциональный фон от этого безобразия методично омрачается, ум проецирует все больше и больше проблем на нейтральные жизненные ситуации, а жизнь начинает казаться несправедливой и заполненной бестолковыми эгоистами.

Выход, как и прежде – самопознание, трезвый взгляд на себя, свои мотивы и решения. После любой неоднозначной ситуации полезно проводить самоанализ и медитировать на предмет различения тех страхов, которые были прикрыты поверхностными реакциями.

Игорь Саторин

Другие статьи по этой теме:

  • Справедливость жизни
  • Конфликтовать нельзя договариваться
  • Господство и унижение
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector