Какая польза и вред от кофе

Чем кофе вреден для мужчин

Напиток этот можно пить не всем, и касается это прежде всего тех, у кого есть какие-либо хронические заболевания. Сердечникам разрешено употреблять его только в виде caffeine-free, то есть после того, как из зёрен путём паровой экстракции убирают кофеин. Плохо влияет любой кофе на больных диабетом, так как повышает глюкозу в крови

Поэтому если вместо бодрости и хорошего настроения мужчина, выпив кофе, чувствует угнетённость или у него начинает что-то болеть, нужно обратиться к врачу.
Важно не только количество выпиваемого кофе, но и возраст мужчин. Чем старше человек, тем меньше кофе надо пить

Двадцатилетний юноша после двух чашек кофе чувствует прилив сил, которого хватит до утра, а на 60-летнего такая же доза оказывает диаметрально противоположное действие.
При диагнозе «гиперплазия предстательной железы» от кофе следует воздержаться, поскольку он обладает сильным мочегонным действием. При увеличенной простате у мужчин и так очень частое мочеиспускание, а дополнительная стимуляция мочевыделения может привести к недержанию мочи.

Вот такая вот обстановка… Решила, разъяснить, потому что вокруг кофе постоянно много споров. Естественно, речь идет про натуральный напиток, а не про «подделки» растворимые. От них польза вряд ли какая-то будет, только вред.

Надеюсь, информация была полезной, и я старалась не зря. Тогда поставьте лайк (палец вверх) и поделитесь записью со своими друзьями. Также не забудьте подписаться на канал, если до сих пор этого не сделали. У нас только проверенная информация, которую сложно найти в открытом доступе. Если есть вопросы или просто хотите пообщаться, оставляйте комментарий!)

Для тех, кому я запала в душу, возможно, помогла решить проблему или кто просто хочет поблагодарить за статью, оставляю ниже форму для доната, через которую вы можете перевести мне пару рублей, через Яндекс.Деньги, с банковской карты или с мобильного счета. Я не попрошайка, я просто прошу помочь неравнодушных помочь мне материально.

ПС: попала в непростую ситуацию. Здоровья Вам, дорогие мужчины, не болейте. С Вами была, Ваша, Анечка Яшина! Целую. Больше информации для мужчин на нашем сайте — MalePotency.ru

Побочные эффекты злоупотребления кофе

Перечисленные преимущества бодрящего напитка выглядят весьма заманчиво, но это вовсе не значит, что кофе является панацеей от серьезных болезней. Более того — в больших количествах кофеин может вызвать некоторые проблемы со здоровьем.

1. Повышение уровня тревожности

Наверное, ради вселенского равновесия употребление кофеина способно не только победить чувство усталости, но заодно и вызвать нервозность.

В диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM), которое было опубликовано Американской психиатрической ассоциацией, сказано, что литр кофе в день способен вызвать появление таких симптомов, как повышенная тревожность и проблемы с мелкой моторикой.

2. Бессонница

Да, это не миф. Центр исследований сна университета Южной Австралии провел ряд экспериментов, которые показали, что высокий уровень потребления кофеина увеличивает время, необходимое для засыпания, а также может уменьшить продолжительность сна, особенно у пожилых людей.

Но это вовсе не значит, что кофе — враг здорового сна. Питтсбургский университет пришел к выводам, что низкое или умеренное количество кофеина, похоже, не сильно влияет на качество сна у людей, у которых нет проблем с засыпанием.

Негативный эффект кофеина на сон во многом связан с индивидуальными особенностями организма, генетикой, а также со временем приема бодрящего напитка.

В журнале «Клиническая медицина сна» были опубликованы результаты такого эксперимента: 12 здоровым взрослым дали 400 мг кофеина за шесть часов до сна, за три часа до сна или непосредственно перед сном. В итоге всем трем группам потребовалось больше времени, чтобы заснуть.

3. Проблемы с пищеварением

Многие кофеманы отмечают, что утренняя чашечка кофе помогает проснуться не только мозгам, но и кишечнику. Слабительное действие кофе объясняется высвобождением гастрина — гормона, который вырабатывается желудком и который ускоряет деятельность толстой кишки.

Интересно, что исследования факультета гастроэнтерологии Утрехтского университета обнаружили, что подобным эффектом также обладает и кофе без кофеина. Однако при больших дозах кофеина это может вызвать у некоторых людей нарушения стула или даже диарею.

4. Зависимость

Несмотря на все преимущества кофеина для здоровья, нельзя отрицать, что он может стать привычкой. Факультет медицины Страсбургского университета пришел к выводу, что хотя кофеин и не приводит к классической наркомании, но вызывает в мозге некоторые химические реакции, схожие с воздействием кокаина и амфетамина.

Наглядным примером зависимости, вызываемой кофеином, стало исследование кафедры психологии Американского университета, расположенного в Вашингтоне. 213 любителей кофе заполнили анкеты после 16 часов воздержания от этого напитка, и среди тех, кто привык пить его ежедневно, был более высокий процент жалоб на головные боли, усталость и другие симптомы отмены, чем у тех, кто пил кофе «от случая к случаю».

5. Повышенная утомляемость

Кофе, чай и другие напитки с кофеином, как известно, повышают работоспособность. Однако они могут вызвать и противоположный эффект после того, как кофеин покинет твой организм.

В журнале «Инновации в клинической нейрологии» был приведен обзор 41 исследования по теме, который показал, что, хотя энергетические напитки с кофеином бодрили и улучшали настроение на несколько часов, но на следующий день участники часто чувствовали себя более уставшими, чем обычно.

Как действует кофе на мужчину?

Для начала нужно определиться что принято называть словом «кофе». Это напиток, сваренный из жареных и смолотых зёрен кофейного дерева.

Основными действующими компонентами являются два алкалоида: кофеин и теобромин. Кофеин начинает действовать сразу и действует 20-25 минут. Он суживает сосуды всех органов кроме почек.

Во всех органах повышается артериальное давление, а в почках понижается. Через 25-30 минут действие кофеина проходит и начинает действовать теобромин (примерно 60 минут). Его эффект обратный – везде сосуды расширяются, а в почках сужаются.

Поэтому кофе необходимо запивать стаканом воды для профилактики нарушения водно-солевого обмена. Вся растворимая, гранулированная продукция из банок, пакетиков и прочее, и прочее – это не совсем кофе, а просто напитки со вкусом кофе, которые содержат лишь теобромин, «бодряка» не дают, и поэтому после такого кофе хочется спать.

Одна чашка кофе содержит:

· Рибофлавин (витамин В2): 11% суточного потребления.

· Пантотеновая кислота (витамин В5): 6%.

· Марганец и калий: 3%.

· Магний и ниацин (В3): 2%.

Механизм действия и эффекты кофеина

Кофеин является стимулятором ЦНС, как никотин, кокаин, катинон, эфедрин и прочие. Усиливает действие сердечно-сосудистой системы, повышает настроение, умственную и физическую работоспособность, улучшает память, бдительность, тонизирует, снимает сонливость, увеличивает мочеотделение. В общем вызывает схожие с адреналином эффекты, за счёт блокировки аденозинов – ингибирующих нейротрансмиттеров в мозге, и накопления норадреналина и дофамина, что приводит к усиленному обжигу нейронов.

Кофеин является наиболее часто употребляемым психоактивным веществом в мире.

Но нужно понимать, что кофеин – своего рода легальный наркотик, то есть может вызывать привыкание при употреблении свыше 1000 мг/сутки, психологическую и физическую зависимость – теизм. Привыкание выражается в том, что в начале порция кофе может зарядить бодростью на всю ночь, а со временем того же количества напитка хватит на 1-2 часа. Затем резкое снижение продуктивности и необходимость увеличения дозировки или отдых. Отмена кофеина может выражаться общей вялостью, апатией, сонливостью и помятостью.

Принимайте решение, стоит ли вам пить кофе, отталкиваясь от особенностей своего здоровья и образа жизни

Пришло время подвести итоги кофейного ликбеза.

Если вы поняли, что кофе для вас полезен, то старайтесь пить его в разумном количестве (в идеале до 4-х чашек в день) и без сахара. А ещё лучше через трубочку, чтобы сохранить природный белый цвет зубов. Лучше не утяжелять кофе сливками, мороженым и сиропами.

Предпочтение лучше отдавать качественному органическому кофе, выращенному традиционным способом (в тени). Если выбираете кофе без кофеина, уточните у поставщика, как именно он был получен и исключите возможность химической обработки. Напомню, что кофе является одной из самых загрязнённых культур в мире, которую опрыскивают пестицидами и химическими веществами. Поэтому лучше найти ответственного поставщика, заботящегося о качестве поставляемого кофе.

На этом всё! Если статья была для вас полезна, буду рада, если поделитесь ей с друзьями и близкими, которые любят кофе️Какие у вас мысли после прочтения статьи, будете продолжать пить кофе или откажетесь от него?

Влияние кофе на потенцию

Сегодня мнение ученых отличаются относительно вопроса о влиянии кофе на мужское здоровье. Одни считают, что кофе негативно воздействует на потенцию, другие же специалисты, на основании проведенных исследований утверждают, что данный напиток оказывает тонизирующий и пробуждающий эффект для организма, стимулируя мозговую и физическую активность, а также повышает либидо. Напиток обладает возбуждающим ароматом, что приносит в сексуальные отношения эффект яркости и выразительности

Но при его употреблении очень важно чувствовать меру

Некоторые медицинские специалисты не рекомендуют пить гранулированный вид кофе перед любовными утехами, так как он не оказывает стимулирующее действие. Растворимые гранулы в момент соития могут стать причиной возникновения головокружения и даже привести к обморочному состоянию. Поэтому большинство ученых придерживаются одного мнения, что перед половым актом нежелательно употреблять кофе. Дело в том, что этот напиток препятствует усвоению организмом железа, а ведь именно этот микроэлемент регулирует уровень кислорода в крови. Поэтому лучше не пить кофе вечером, чтобы не подвергаться неожиданным последствиям. Если Вы заметили, что стали более раздражительными, чувствуете снижение сексуального влечения, и Ваш сон стал беспокойным, обязательно уменьшите количество выпиваемого Вами кофе.

Результаты исследования специалистов Кембриджского университета относительно влияния кофе на потенцию показали, что чрезмерное употребление этого напитка негативно влияет на сексуальную сферу мужчины. Доказательством этого факта является то, что в состав этого напитка входят растительные гормоны, которые имеют сходство с женскими половыми гормонами — эстрогенами. После выпитой чашки кофе человек будет чувствовать возбуждение, поскольку кофеин в составе напитка незамедлительно воздействует на нервную систему. Но если употреблять кофе в больших дозах, «мужская сила» будет медленно и неминуемо понижаться. Кроме того, из-за большого количество эстрогенов у представителей сильного пола может начать расти живот и грудь, как у женщины, а в некоторых случаях переизбыток женского гормона приводит к ожирению. Но при умеренном употреблении натурального кофе никакого риска для потенции нет, ведь в организм не поступает так много эстрогенов. Из этого можно сделать вывод — все хорошо, что в меру.

Интересные выводы сделали бразильские ученые, которые проводили опыты на группе молодых мужчин. Они доказали, что кофе может положительно влиять на потенцию. Для этого пить кофе лучше всего после сытного ужина или во время утреннего приема пищи. Напиток является прекрасным афродизиаком (средство, которое может разжечь сексуальный аппетит), и в этом не последнюю роль играет аромат. Некоторых мужчин можно возбудить лишь одним запахом кофе. Также хорошей новостью оказалось то, что мужчины, выпивающие пару чашек кофе в день, более сексуально активны по сравнению с теми, кто пьет молоко, минералку или чай. К тому же у таких мужчин гораздо активнее сперматозоиды, соответственно, у них больше шансов зачать ребенка.

Но помните, для хорошей потенции не обязательно пить много чашек. При употреблении больших доз нервная система будет постоянно искусственно перевозбуждаться. А ведь нам нужно возбуждение, а не перевозбуждение. Основными побочными эффектами являются бессонница, повышенное давление и в скором времени импотенция. Норма выпитого кофе для каждого разная, каждый сам должен знать норму, безопасную для здоровья. Прежде всего, нужно следить за своим самочувствием. Если у Вас наблюдается бессонница и раздражение, то необходимо ограничить количество выпитого кофе.

Стоит отметить, что кофеин в пределах 300-500 мг в сутки не навредит здоровью человека. В обжаренных зернах содержится до 115 мг кофеина, в растворимом — до 71 мг, а в чашке эспрессо объемом 30 мл — 40 мг. Как показали многочисленные исследования, одна чашка в день не навредит здоровому человеку. Безопасная порция кофе для среднестатистического человека — максимум 3 чашки в день. Головную боль, тошноту и озноб могут вызвать 10 чашек, ну а 100 чашек — это летальная доза.

Итак, несомненно, кофе влияет на потенцию, и все зависит от количества напитка. Не только потенция, но и весь организм пострадает от чрезмерного количество кофе, достаточно вспомнить пагубное действие эстрогенов. Но умеренное количество поддержит потенцию, да и вообще сделает мужчину более плодовитым. Кроме того, будет наблюдаться повышение работоспособности. В любом случае необходимо придерживаться своей нормы, тогда весь организм будет чувствовать себя отлично.

Признаки кофейной зависимости

Кофеин представляет собой соединение, способствующее повышению частоты сердечных сокращений и активизации деятельности ЦНС. Этот алкалоид провоцирует синтез адреналина. При его проникновении в организм, кровоток становится ускоренным и повышается артериальное давление.

Медики называют это явление синдромом отмены. Когда кофеман перестает пить бодрящий напиток, вместо легкости у него отмечается головная боль. Отвыкание от воздействия кофеина – процесс болезненный и продолжительный. Врачи иногда даже называют это состояние психическим расстройством.

Появление отечности

Кофеин приводит к обезвоживанию. Кожный покров быстрее стареет, начинает проявляться отечность на лице. Если же в напиток добавляют сахар, молоко или сироп, отмечается повышение его гликемического индекса. Отмечается скачек уровня глюкозы в крови и образование кортизола. За счет интенсивного выброса инсулина начинает хотеться сладкого.

Предлагаем ознакомиться Сигареты и импотенция у мужчин мифы и шокирующая реальность

При попадании в кишечник природный алкалоид практически полностью всасывается. На это уходит приблизительно 45 минут. Максимальная концентрация кофеина в крови при этом наблюдается спустя всего четверть часа после проникновения его в организм.

Под действием кофеина повышается возбудимость сердечно-сосудистой и дыхательной систем, спинного мозга. Давление повышается и сердце начинает работать в усиленном режиме. Происходят изменения в сосудах, возбуждается ЦНС и учащается пульс. Вследствие этого у заядлых кофеманов появляется чувство тревоги и беспокойства.

Если человек не может себе представить даже дня без кофейных напитков – это явный признак зависимости. Нужно начать мыслить рационально и снижать количество порций. Причем не стоит заменять обычный эспрессо декофеинезированным напитком. Он также обладает массой побочных эффектов. Кроме того, в нем также содержится кофеин. Правда, совсем в незначительном количестве.

Польза кофе с добавками

Любители кофе в разных странах не ограничиваются классическим рецептом, а дополнительно обогащают напиток разными добавками: пряностями, молоком, даже яйцами и сыром.

Это расширяет представление о вкусе кофе и позволяет употреблять его даже тем, кому он не рекомендован по состоянию здоровья. Некоторые полезные добавки нейтрализуют потенциальный вред кофеина и при этом сохраняют любимый вкус. С дополнениями к напитку вопрос, можно ли кофегипертонику, будет решен положительно.

С молоком

Молоко – самый известный ингредиент, который дополняет кофе. Оно частично нейтрализует активный состав и тем самым снижает его кислотность. В таком составе чашку кофе могут выпить даже гипертоники, и он поможет снизить давление

Важно и наличие кальция в молоке, которое уменьшает вред кофе, вымывающего кальций из организма

С медом

Кофе с медом – это сочетание можно пить на голодный желудок. Хорошо для похудения, повышения тонуса и хорошего настроения. Можно дополнить лимоном, молоком – тогда получится витаминизированный коктейль, который хорошо принимать для профилактики простудных заболеваний и при переутомлении.

С кардамоном

Кардамон положительно действует на желудок, успокаивает раздраженную слизистую, дополнительно стимулирует селезенку. Создает ощущение прохлады. Для здоровья рекомендуется использовать в небольшом количестве – не больше четверти чайной ложки на один прием.

С корицей

Одна щепотка корицы превратит кофе в напиток, полезный при простудных заболеваниях. Согревающее и тонизирующее действие пряности успокоит нервы и создаст прекрасное настроение. Корица снижает кислотность кофе.

С коньяком

Это сочетание пришло из Франции, где коньяк и кофе пили из разных емкостей. Сейчас их чаще подают в одной чашке. Такой полезный тандем восстанавливает силы. Отлично помогает при недомоганиях и простудах, согревает зимой. Повышает давление, поэтому гипертоникам от него будет вред.

С лимоном

Добавление лимона обогащает напиток витамином С. В таком сочетании напитком могут наслаждаться гипертоники и диабетики. Прекрасный вкус дают также ломтики и цедра апельсина, мята. При повышенном давлениикофе заваривается слабый.

О кофе

Выращивать и собирать урожай кофе достаточно сложно. Деревья, на которых поспевают кофейные зерна, отличаются избирательностью к климату. Сорт кофе определяется по сложности получения зерен, климатические условия также имеют влияние.

Виды и сорта кофе

Основное разделение на виды кофе основано на породах деревьев, с которых собирают урожай. Их более сорока, каждое придает плодам и зернам особый состав. По типу и качеству зерна их разделили на 4 условные группы.

Арабика

Кофейные зерна с особыми тонами букета. Это единственное дерево, плоды которого придают напитку легкую кислинку.

Арабика обладает оптимальным количеством кофеина, напиток получается в меру горьким. Это свойство позволяет использовать ее как моносорт. Универсальные качества делают этот сорт самым распространенным.

Робуста

Дерево хорошо растет в тропическом климате.

Отличается высоким содержанием кофеина в зернах, это придает напитку высокую крепость и характерную горечь. Используется в составе смесей для повышения крепости напитка.

Либерика

Экспортируется в очень малых количествах по причине невозможности культивировать кофейное дерево этой породы где-то, кроме Африки.

Как моносорт не используется по причине острого с сильной горечью вкуса. Зерна могут входить в букеты для придания оригинальности. Обладает сильным ароматом.

Эксцельза

Редкий вид, который намного превосходит арабику.

Кофе классифицируется по разным критериям.

Качество покупаемого продукта обозначается маркировкой:

• А, АА – элитные сорта
• АВ – хороший продукт
• В, ВА – среднее качество
• ВВ, С – низкое качество.

Ценители смогут выяснить, где выращен зерновой продукт, по специальной маркировке, а молотый можно заранее оценить по обозначению уровня помола.

Внутри каждого вида кофе продукт разделяется по сортам, у арабики их больше всего. Сорта отличаются оттенками вкуса и аромата.

Состав кофе и калорийность

Кофе обладает необычайно богатым составом. По подсчетам, при научных исследованиях продукта было выявлено несколько сотен компонентов. Особенно много в напитке летучих соединений, которые создают незабываемый аромат и влияние на вкус.

Поэтому зерна и молотый продукт хранят в герметичной упаковке. Взаимодействие зерен с воздухом в течение длительного времени вызывает окисление активных веществ и частичную потерю качеств напитка.

Основное вещество, которое является особенностью кофе – это кофеин. Содержание других активных составляющих зависит от сорта зернового продукта, района выращивания, а также интенсивности обжарки.

В кофе содержатся вещества:

• фенолы;
• алкалоиды;
• белки;
• сахара, моно- и полисахариды;
• минералы;
• углеводы;
• органические кислоты;
• аминокислоты;
• липиды;
• витамины.

Углеводы – это основная масса состава, до 60%, белки занимают около 10%. При обжарке состав меняется – часть моносахаридов расходуется на карамелизацию.

Кофеин причислен к лекарственным веществам и входит в состав многих препаратов. Зерна с большим содержанием кофеина дороже, а кофе получается самый крепкий. Количество этого вещества определяют бодрящие свойства кофе и его пользу.

Важным компонентом является также тригонеллин. При обжарке этот алкалоид трансформируется и высвобождает витамин В3, который изначально присутствует в виде никотиновой кислоты.

Чашка кофе поставляет в организм и другие витамины: А, D, Е.

Растворимый кофе

Нужно понимать вред растворимого кофе. При выработке этого варианта напитка зерна подвергаются дополнительной термической обработке, после которой многие соединения теряют своисвойства. Вкус такого кофе – это композиция ароматизаторов. Натуральные компоненты составляют не более 15%, все остальное – искусственные вредные вещества, проявляющие негативное воздействие на обменные процессы и провоцируют набор веса.

Для ЖКТ такой продукт вреден. При наличии заболеваний желудка и печени он создаст дополнительные проблемы.

К плюсам растворимого кофе можно отнести только скорость его приготовления, что настоящие ценители напитка отнесут к минусам. Если применять кофе для здоровья, то это может быть только натуральный продукт.

Калорийность

Кофе не является питательным напитком, хотя в его составе есть все необходимые вещества. Одна чашка натурального кофе дает не больше 2-4 калорий. Поэтому в большинство диет кофе входит как низкокалорийный продукт, не влияющий на вес.

Влияет ли кофе на потенцию мужчин

Кофе – наиболее потребляемый напиток в мире. Его суточное мировое употребление превышает 2 млрд. порций. Большая часть выпитого приходится на долю кофеманов мужского пола. Но так ли безопасен кофе для мужчин?

Чтобы найти ответ на этот вопрос, следует предварительно разобраться в том, какими свойствами он обладает, в чем состоят его польза или вред для организма человека. За основу анализируемого напитка можно взять натуральный кофе.

Положительное воздействие

В зависимости от вида приготовленного напитка и сорта зерен, содержание кофеина, достигающего от 40 до 300 мг на чашечку кофе, помогает утром проснуться и взбодриться, а днем работать в полную силу. Это происходит благодаря сильному возбуждающему эффекту, оказываемому кофеином на нервную систему и головной мозг.

Повышение рефлекторной деятельности увеличивает работоспособность, устраняет усталость, обостряет слуховые и обонятельные функции. Эту положительную реакцию можно объяснить ускорением обмена веществ, увеличением количества продуцируемой энергии.

Еще издавна кофе считался сильным афродизиаком, способным взбодрить не только вкусом, но и ароматом. Польза от его редкого употребления была очевидна: повышенная сексуальная активность, скорость прохождения импульсов по нервным волокнам.

Негативные особенности

Несмотря на явную пользу от употребления, кофейный напиток обладает и негативным влиянием на организм. Наносимый вред можно охарактеризовать следующими факторами:

• регулярное чрезмерное употребление повышает риск развития и обострения сердечно-сосудистых заболеваний;
• возникает привыкание, впоследствии перерастающее в зависимость. Этот факт долгое время не был замечен из-за отсутствия периода ломки или диагностирования явных проблем со здоровьем, но, тем не менее, тяга присутствует;
• сбои нервной системы, выражающиеся увеличением внешних раздражителей, отсутствием сна и, со временем, потеря работоспособности;
• снижение усвоения витаминов группы В, кальция, магния, калия, натрия, что непременно приводит к порче зубов, хрупкости костных и хрящевых тканей, нарушениям вестибулярного аппарата;
• косвенно влияет на сексуальную жизнь, в частности на потенцию. При кофеиновой зависимости учащенное сердцебиение, повышенное давление, раздражительность и бессонница не лучшим образом сказываются на мужском здоровье.

Кофе и мужское здоровье

Еще совсем недавно ученые умы мира не могли дать однозначный ответ, влияет ли кофе на потенцию. Проводимые исследования долгое время не находили научного подтверждения тому факту, что вред репродуктивной функции оказывает именно употребление кофе.

И все же кембриджским ученым удалось выявить влияние кофе на потенцию. Находящиеся в составе кофейных бобов растительные гормоны очень схожи с женскими половыми гормонами – эстрогенами.

При дозированном потреблении они никоим образом не влияют на мужскую силу. Но постепенно, накапливаясь в организме, способны нанести существенный вред мужскому либидо.

Кроме того, может быть спровоцирована феминизация, проявляемая ожирением по женскому типу и сменой тембра голоса.

Чтобы от напитка из кофейных зерен была только польза, важно не злоупотреблять им. Дневная «доза» без вреда для здоровья составляет 1-3 чашки

Если пить кофе с перерывами или периодически заменять один из приемов соком, чаем, водой, то положительный результат от последующего приема обеспечен. Здесь важно усвоить простую истину: все хорошо в меру.

Кофе при простатите

При простатите следует придерживаться определенной диеты, исключающей всех потенциальных раздражителей в виде кофе, крепкого чая и алкоголя. Одна чашечка ароматного напитка не принесет никакого вреда, но в большем количестве или выпитая в период обострения, вызовет усиление боли и неприятных симптомов. Употребление должно быть умеренным и не ежедневным.

Чрезмерное увлечение кофейным напитком, влекущее за собой снижение мужской «активности», может спровоцировать при простатите сильные болевые ощущения.

В случае, если лечащий врач, исходя из особенностей организма и течения заболевания, отнес кофе к запрещенным продуктам во время болезни, требование стоит неукоснительно соблюдать.

Только так можно оградить себя от негативных последствий и появления дискомфортных состояний, усугубляющих симптомы.

фото: depositphotos.com/marcomayer, Shaiith79

Как правильно пить кофе

В целом можно сделать вывод, что употреблять напиток нужно в разумных количествах. Сколько чашек кофе можно пить в день без вреда для здоровья? Это зависит от многих факторов — от сорта кофе, степени обжарки кофейных зёрен, добавок в готовый напиток. Кроме того, влияние напитка на организм определяется индивидуальной реакцией и общим состоянием здоровья. Рекомендованная средняя доза составляет не более 3–4 кружек в день.

Беременным по рекомендациям ВОЗ не следует превышать норму суточного потребления кофеина 200–300 мг. Тут нужно учитывать весь поступающий в организм кофеин (шоколад и прочее).

Разные способы приготовления напитка также влияют на восприятие его организмом. Например, эспрессо будет действовать резче, чем кофе по-турецки. Немного меняют свойства напитка и различные добавки.

1. Молоко. Польза кофе с молоком заключается в том, что оно связывает танины, делая напиток более мягким. Такая добавка — отличное решение для людей, чей желудок плохо воспринимает чистый кофе. Вред кофе с молоком, пожалуй, состоит только в повышении калорийности напитка. Это следует учитывать тем, кто придерживается диеты.
2. Польза кофе с мёдом. Мёд прекрасно дополняет напиток, восполняя потери минеральных элементов (кроме кальция).
3. Польза кофе с лимоном. Лимонная кислота частично нейтрализует кофеин. Это выход для тех, кто любит кофе, но опасается получить большую дозу кофеина. Кроме того, лимон — хороший источник витамина C.
4. Польза кофе с корицей. Корица — традиционная приправа для разных способов приготовления кофе (по-венски, по-турецки). Кофе с корицей и без добавления сахара — отличное средство для снижения веса. Но следует учитывать, что корицу не рекомендуется употреблять беременным, при болезнях печени и почек, людям с повышенным артериальным давлением.

Чем полезен кофе для мужчин

Неужели все так плохо с воздействием ароматного напитка на мужской организм? Современные исследования подсказывают, что дела обстоят совсем иначе для тех, кто соблюдает разумную меру и правила кофепития.

• Натуральный кофе в небольших дозах действует, как афродозиак. Ученые из Южной Америки доказали, что употребление кофе в первой половине дня оказывает положительное влияние на потенцию, повышая приток крови к органам малого таза.
• Употребление кофе повышает шанс стать отцом. Натуральный кофе повышает скорость движения сперматозоидов, что увеличивает шансы на зачатие.
• Кофе в разумных количествах активизирует деятельность головного мозга. Под воздействием кофеина повышается скорость обработки и синтеза информации, что способствует быстрому принятию решений, генерации новых идей и эффективному поиску правильных ответов на вопросы.
• Кофе повышает выносливость во время физических занятий. Кофеин способствует выработке адреналина, который блокирует чувство усталости и помогает дольше заниматься спортом или физическими нагрузками. Последние исследования заставляют полагать, что кофе стимулирует выброс норадреналина, за счет чего мышцы сокращаются эффективнее.
• Кофе помогает дольше сохранить дееспособность разума. Три порции кофе в день препятствуют образованию бета-амилоидных бляшек в сосудах мозга, не давая прогрессировать явлениям старческого слабоумия. Современные врачи относят кофе к средствам профилактики болезни Альцгеймера и деменции.

Кофе не только вкусный, но и полезный напиток. Он оказывает следующий эффект:

• Поднимает настроение, уменьшает риск развития депрессивного состояния.
• Снижает вероятность камнеобразования в почках.
• Повышает иммунитет.
• Предотвращает развитие бронхиальной астмы.
• Стабилизирует деятельность пищеварительных органов.
• Снижает риск возникновения онкологических заболеваний.
• Нормализует метаболизм в организме.
• Способствует омоложению кожи, обновлению клеток.
• Повышает работоспособность и обеспечивает энергией.

В отличие от большинства других напитков, которые человек употребляет практически ежедневно, кофе оказывает заметно воздействие на самочувствие практически сразу же после его употребления. Именно поэтому многие отдают предпочтение натуральному или растворимому кофе, чтобы улучшить свое физическое и психическое состояние и получить приятные эмоции от самого процесса наслаждения напитком.

Как же проявляется влияние кофе на организм мужчины? Прежде всего этот напиток оказывает следующее воздействие:

• ускоряет обмен веществ;
• помогает избавиться от сонливости;
• повышает умственную, да и физическую работоспособность;
• способствует лучшему усвоению новой информации;
• в большинстве случаев повышает артериальное давление, поэтому может быть полезен гипотоникам;
• помогает избавиться от головной боли, возникшей вследствие пониженного давления;
• помогает укротить аппетит и способствует быстрому насыщению. Сам же кофе содержит относительно мало калорий, особенно если пить его с минимальным количеством сахара или вовсе без него;
• является мочегонным средством, поэтому может способствовать удалению излишней жидкости из организма;
• помогает избавиться от усталости;
• положительно воздействует на состояние людей, страдающих бронхиальной астмой, так как улучшает работу мозговых центров, ответственных за функцию дыхания;
• снижает вероятность развития некоторых злокачественных заболеваний;
• помогает насытить организм нужными витаминами и микроэлементами. Так, кофе содержит кальций и железо, натрий и фосфор, а также витамин РР и целый ряд других полезных веществ;
• нормализует деятельность кишечника.

Наиболее полезным является натуральный кофе. В растворимом напитке содержание полезных веществ несколько меньше, но и он оказывает бодрящее воздействие на организм.

Помимо вреда стоит рассмотреть, в чем заключается польза кофе для мужчин. Ароматный напиток в умеренных дозах дает такие положительные эффекты, как:

• ускорение обмена веществ;
• повышение количества вырабатываемой энергии;
• благотворное влияние на больных бронхиальной астмой;
• снижение вероятности рака печени, сахарного диабета;
• облегчение усвоения новой информации;
• обострение слуха, зрения, обоняния;
• повышение защитных функций организма за счет компонентов – магния, калия;
• благоприятное влияние на ЖКТ;
• нормализация пищеварения;
• устранение лишних килограммов за счет ускорения метаболизма;
• снижение вероятности инфаркта и сердечных расстройств при умеренной дозе потребления.