Как достичь эйфории без наркотиков

3 Практические советы

Для того чтобы научиться получать максимальное удовольствие во время полового акта, женщинам необходимо прислушаться к некоторым советам:

На что следует обратить внимание Совет Любовь к собственному телу Если девушка недовольна своим телом, она не любит себя, то достичь оргазма в постели ей будет очень сложно. Для того чтобы исправить эту проблему, женщина должна научиться любить и принимать себя такой, какая она есть

Представительницы прекрасного пола способны испытывать два вида оргазма: клиторальный и вагинальный. Второй является более ярким и интенсивным по ощущениям. Специалисты настаивают на том, что женщина должна исследовать свое тело и научиться раскрывать полностью свою сексуальность Эрогенные зоны Особенность эрогенных зон заключается в том, что на их окончаниях расположены нервные окончания. Их стимуляция приводит к выработке гормона радости (окситоцин). Этот гормон способствует нарастанию женского возбуждения. Представительницы прекрасного пола должны не стесняясь рассказывать своему партнеру, стимуляция каких именно зон приносит ей наибольшее наслаждение. Грудь, шея, ягодицы, внутренняя поверхность бедер — все это относится к эрогенным зонам Ритмичность и поза Одну из главных ролей в получении оргазма играет поза соития. Именно от нее зависит яркость и продолжительность женского наслаждения. Кто-то способен получить оргазм, находясь сверху, а кому-то достаточно миссионерской позы. Поэтому если женщина не испытывает оргазм, то не стоит бояться, нужно экспериментировать и находить именно ту позу, в которой все получиться. А также большое значение играет и ритм движений во время сексуального акта. Кому-то нравятся медленные и плавные движения, а кто-то любит толчки быстрее и жестче Тренировка мышц влагалища Развитые мышцы влагалища позволят получить удовольствие обоим партнерам. Для тренировки мышцы нужно напрягать на 10 секунд, а потом расслаблять. Повторять не меньше 20 раз Контроль дыхания При половом акте очень важным является правильное дыхание. Оно позволяет насытить организм кислородом. Это благоприятно сказывается на сокращении мышц, что продлевает наслаждение. Воздух следует вдыхать глубоко, выдыхать необходимо медленно. В момент оргазма и в его ожидании не стоит задерживать дыхание. Дышать следует равномерно и свободно Размеренность Представители сильного пола могут достаточно в короткие сроки получить оргазм. А женщинам для этого потребуется гораздо больше времени. Если представительница прекрасного пола заметила, что ее партнер скоро будет финишировать, то ей не стоит торопиться. Не нужно ни о чем думать, стоит получать удовольствие от происходящего соития Построение диалога с партнером Девушка должна свободно обсуждать проблемы интимного характера со своим партнером. Если она не испытывает удовольствия во время полового акта, то стоит рассказать об этом мужчине. Если есть какие-то эротические фантазии, то не стоит стесняться, необходимо о них рассказывать и стараться воплотить их в жизнь. Это поможет взаимоотношениям партнеров. После соития девушка должна обязательно рассказать о своих приятных ощущениях парню и поблагодарить его за это. Во время полового акта не стоит скрывать свои эмоции Разнообразие интимной жизни В половые отношения должны постоянно вноситься разнообразные новшества. Если этого не делать, то однообразный секс быстро наскучит партнерам, они перестанут испытывать наслаждение. Для того чтобы разнообразить половой акт, можно использовать различные эротические игрушки, попробовать новые позы и ролевые игры. Порой достаточно просто сменить обстановку для занятий сексом. Например, сделать это не в спальне, как обычно, а на кухонном столе или ванной Частота занятий сексом Редкие половые акты негативно сказываются на женском либидо. Сексом рекомендуется заниматься как минимум несколько раз в неделю. Если женщина будет проявлять инициативу, причем делать это в самый неожиданный момент, то наслаждение обоих партнеров будет достигнуто

Если советы не помогают получить удовольствие во время полового акта, то стоит обратиться за помощью к специалисту.

Как жить в своё удовольствие

Нет, конечно, это не значит, что надо упахиваться и забыть про радости жизни. Но почему бы сначала не сделать так, чтобы можно было жить в удовольствие без проблем?

Работа, которая приносит удовольствие

Работа, которая приносит удовольствие

Чем бы вы не считали деньги, но они являются важной частью жизни. Вся наша жизнь построена на водовороте денег в обществе

За исключением племен и отшельников. Если вы к ним не относитесь, то от важности денег вам не уйти. Хоть с помощью денег счастья не купить, но можно купить то, что поможет стать счастливым. Да и практически все удовольствия в нашей жизни стоят определенной суммы.

Поэтому любимая работа — это главное, с чего нужно начать свою жизнь в удовольствие. Конечно, без финансовой свободы все равно будут некоторые ограничения. Но с любимой работой жизнь уже начинает играть пестрыми красками.

Чтобы найти такую работу, требуется время, усилия и знания. Если всё время жить в удовольствие, то возможность найти такую работу зависит только от настроения. Как думаете, кто займёт должность, человек, который приложил усилия или человек, который занимался через раз по настроению? И это ли удовольствие упускать возможности?

Финансовая свобода

Для жизни в удовольствие требуются финансы. Для разных людей это разная сумма. Но то, что из-за работы, даже любимой, вы не всегда можете уехать в отпуск на долгое время или посвятить себя другому увлечению, не приносит удовольствие.

Выход тут только один. Обрести финансовую свободу. Очень интересно эту идею описал Бодо Шефер в своей книге «Путь к финансовой свободе». 

Совет 2: Как научиться получать удовольствие

Оскар Уайльд в своем произведении «Портрет Дориана Грея» сказал: «Обожаю обыкновенные удовольствия. Это последнее прибежище для сложных натур». Вот и получается: чем глубже внутренний мир человека, тем легче ему получать удовольствие от жизни. Но и этому придется поучиться.

Инструкция

1. Начните с себя. Перестаньте хмуриться, сердиться, раздражаться по мелочам и испытывать терпение близких. Решите раз и навсегда: завтра утром встаю с «той ноги» и желаю этому миру доброго утра! Озарите улыбкой свое отражение, с удовольствием поцелуйте маму или вторую половинку, поздравьте коллег с прекрасной погодой и купите букет цветов по пути домой. Вы – самодостаточный, сильный и позитивный человек. Продержитесь с этим правилом хотя бы один день, а перед сном оцените тот кайф, который вы получили от своего настроения.

2. Научитесь наслаждаться самыми обычными действиями. Извлекайте удовольствие из всего. Ваша работа вам не очень по душе? Оцените ее еще раз, ведь она вам приносит доход, который вы тратите на себя и своих близких. Разве тратить деньги на себя – не удовольствие? Тем более, в самой работе можно найти немало плюсов. Например, вы, очевидно, очень востребованы как специалист, а также у вас, возможно, есть коллеги, которые бегут к вам советоваться по деловым вопросам. Прочувствуйте удовольствие от своей значимости и ожидаемого продвижения по карьерной лестнице. У вас сварливая супруга? Вспомните все приятные моменты ваших свиданий и предсвадебный переполох, когда вам больше всего на свете хотелось, чтобы эта женщина принадлежала только вам. Пора устроить дубль романтического путешествия, отправив детей в летний лагерь, а самим купив путевки в экзотические страны. Насладитесь общением друг с другом и получите удовольствие от вновь вспыхнувших чувств!

3. Самое обычное каждодневное занятие можно превратить в праздник. Прием пищи, который сводится к традиционному разогреванию в микроволновке и поглощению чего-нибудь, лежащего на тарелке, перед телевизором, вряд ли вам доставляет массу радости. Но если вы откроете кулинарную книгу, ткнете пальцем в самый невероятный рецепт и сумеете его воплотить в реальность, вы доставите удовольствие не только себе любимому, но и своим близким. В конце концов, не имея никаких кулинарных способностей, отправьте себя в компании друга или второй половинки в самый потрясающий ресторан и устройте там настоящий праздник живота.

4. Займитесь спортом. На первый взгляд, от этого шага особого удовольствия не получишь и придется себя заставить пойти на тренировку. Однако давно уже доказано, что после интенсивных физических занятий наше тело получает сигнал от мозга синтезировать в организме вещества под названием эндорфины. Это задумано природой, чтобы естественным образом обезболить мышцы. Именно поэтому после спортивного зала человек всегда ощущает легкую эйфорию и удовлетворение. Не ленитесь после тяжелого рабочего отдохнуть на пробежке, в бассейне или спортзале.

5. Ложитесь спать с мыслью, что завтра будет еще лучше, чем сегодня. Посчитайте в уме, сколько раз вы получили удовольствие за день и настройтесь на хороший сон. Ведь даже приятная нега в теплой постели может доставить вам ничуть не меньшее наслаждение.

ХОТИТЕ УЗНАТЬ ОБ ЭТОМ ЕЩЕ БОЛЬШЕ?

Тогда прочитайте книгу

«СОДиС — Система Организации Дел и Самореализации»

Практическое руководство по наведению порядка в жизни и успешной самореализации при поддержке онлайн-органайзера «Личные цели». Более 120 методов, техник и стратегий организации дел, планирования и достижения личных целей.

Как получать удовольствие от того, что делаешь. Получать удовольствие от жизни

К большому сожалению мы разучились получать удовольствие от того, что мы делаем.

Хочется быстрее закончить начатое, нужно быстро помочь кому-то, не время думать об удовольствии, сейчас актуальнее другая задача – кому из нас не приходилось придумывать себе подобные оправдания. Думаю, что чаша сия не миновала каждую из нас, увы.

Но были и другие времена! Времена радости и удовольствия, времена новых открытий. Только мы редко вспоминаем о них.

Счастливые времена

В счастливые времена нашего детства мы все умели делать с удовольствием : играть с друзьями или сами, помогать родителям, проказничать и учиться всему новому. Именно удовольствие облегчало процесс познавания мира и приобретения новых навыков и знаний.

Давно известно, что все, что человек делает с удовольствием , приносит радость ему и его окружению.

Можно углубиться в особенности работы нашего организма и найти там подтверждение моим словам. Это сделано давно умными учеными. Эндорфины – гормоны, которые вырабатываются у нас в организме в результате положительных эмоций — ученые назвали «гормонами счастья». Они повышают иммунитет, улучшают настроение и помогают бороться с сезонными депрессиями.

У вас есть «Запас Счастья»?

Мы можем восполнять свой собственный « запас счастья » совершенно самостоятельно. Когда мы получаем удовольствие от того, что мы делаем, то ощущаем себя счастливыми. Кроме изменения психо-эмоционального фона, изменяется и восприятие окружающего мира – мы видим больше позитива вокруг себя, больше возможностей для собственной успешности. Мы искренне радуемся успехам своим и своих близких, отмечаем положительные изменения в своем кружении и своей жизни.

Понимая важную роль удовольствия в нашей жизни, необходимо взять на вооружение этот несложный способ улучшения личной эффективности и качества жизни.

Ни для кого не секрет, что работа занимает в нашей жизни одно из значительных мест. Речь идет не только о временных затратах на работу. Мы говорим о ее роли в нашей самооценке и личностной реализации.

Значит, работа, важная часть нашей жизни, должна обязательно доставлять нам удовольствие. Быть для нас дополнительным источником энергии и счастья. Следовательно, выстроив несложную логическую цепочку, мы можем прийти к выводу, что и искать Работу Своей Мечты нужно обязательно с удовольствием.

Удовольствие и Серьезная работа — Как совместить?

Многие из вас могут мне возразить, что сделать такой вывод легко, но не так легко осуществить это в реальности. Сложно не зацикливаться на процессе поиска, на большой ответственности перед самой собой и своими близкими, абстрагироваться от материальных выгод будущей работы, от страха или опасений не получить желаемое.

Все это держит нас в постоянном напряжении. Может ли человек, находящийся в напряжении или стрессовом состоянии, получать удовольствие от того, что он делает? Конечно же, нет! Все мысли его направлены на выход из стресса, связанный с поиском работы.

Напрашивается еще один совершенно простой и логичный вывод – чтобы получать удовольствие нужно просто расслабиться . Да, мои дорогие, — все очень просто.

Есть много разных способов для расслабления и снижения значимости стресса. Совершите одно путешествие в детство в качестве подсказки.

Вернитесь мысленно в счастливые годы своего детства и вспомните – мы умели делать важные дела с удовольствием потому, что это не вызывало у нас напряжения – мы просто играли. У нас не возникало и тени сомнения в своих способностях, мы легко придумывали самые невероятные варианты и получали желаемое потому, что доверяли сами себе.

Вот мы и получили еще одну ценную подсказку – чтобы получать удовольствие от процесса и от жизни вообще – нужно воспринимать происходящее как игру с новыми персонажами и увлекательным сюжетом и получать от него удовольствие.

Все очень просто, если научиться прислушиваться к собственным ощущениям и доверять им. Ваша интуиция будет самым надежным проводником и помощником.

Есть мудрая фраза «Если у нас появляется желание, значит в пространстве уже все готово для его исполнения». Помните об этом всегда и делайте все с удовольствием!

Чуть-чуть больше удовольствия

Чтобы освоить эту практику, с самого утра в течение всего дня принимайте с благодарностью все материальные предметы, попадающие в руки. Дали на сдачу 5 копеек, насладитесь этим. Благодарите высшие силы за деньги. Попытайтесь как можно полнее ощутить счастье. Купите пакетик семечек, и ешьте  их с таким удовольствием, словно это самое лучшее блюдо во всём мире. Вам передали листок бумаги — примите его как подарок Бога.

Выполняйте упражнение в течение нескольких дней до тех пор, пока автоматически не научитесь воспринимать попадающиеся вам предметы с чувством благодарности и удовлетворения. В результате правильного выполнения этой практики, через неделю вы заметите, что все вещи, оказывающиеся у вас, приходят в нужное время и в нужное место. Все они несут с собой что-то новое и жизненно необходимое в данный момент. Если это так, то можете себя поздравить, вы наконец-то нащупали нити, управляющие вашим успехом, и можете дальше учиться получать удовольствие.

Как получать удовольствие от семейной жизни

Авторы: Дaниил и Евгeния Aвдeeвы, психологи

Думая о семье и о ее значении в жизни человека, мы нечаянно посмотрели кино и им вдохновились.

Возьмем, к примеру, Бэтмена (ну, а вы можете взять другого, более близкого вам героя). У Бэтмена есть дама сердца. И есть у него город Готем. Цель его жизни — защищать и беречь эту даму и этот город, что он и делает упорно, не жалея здоровья и сил. Очень даже понятно, зачем даме и городу нужен Бэтмен, но совсем неясно, зачем ему-то они нужны. Это остается за пределами логики сюжета. Кажется, он и сам об этом не задумывается. Просто они у него — есть.

Другой герой аналогичного сюжета — уставшая мать семейства с криком души: «Почему гадят все, а убираю одна только я!» Опять же понятно, зачем она «им всем» нужна. Непонятно, ей-то какая в «них» корысть.

Сплошь и рядом семья воспринимается мужчинами и женщинами как область вложения труда, сил и средств. Как бездонная такая бочка.

«А вы знаете, во сколько сейчас обходятся дети? Чем старше, тем дороже!» «Вам, женщины, нужен не мужчина, а банкомат с вибратором!»

«Только придешь с работы — вторая смена подана: вот тебе тряпка, вот тебе плита, вот тебе уроки старшего, вот игрушки младшего».

И — хором: «Кто, если не я!»

В общем, целое поколение Бэтменов. Хочется проявить сочувствие и спросить: «А зачем вам, в принципе, семья? Может, ну ее? Ради чего такие муки?» Пожимают плечами, смотрят раздраженно: «Ну, это же моя семья. Я за них отвечаю. Я же их люблю». Любить-то любят, давать-то дают, брать взамен — не умеют. Герой обречен быть один.

А семья, между тем, задумана как мощный запас сил и средств. Как источник помощи, поддержки и тепла, в который можно окунуться и сбросить маски, побыть самим собой в мягких тапочках. Если в семью только вкладывать и ничего не брать, она теряет жизнь и рассыпается, потому что, как ни странно, люди так же плохо приспособлены только брать, как и только отдавать. Им хочется делиться. Так люди чувствуют, что они не одиноки. Близкие люди, дети, вообще отношения — это не только точка приложения сил. Если нас отпустит мания величия, мы сможем восполнить с ними столько же сил, сколько вложили, а то и больше. Это все простые радости жизни: игры с детьми (ради игры, а не ради развития), объятия супруга (как самоцель, а не ради поддержания отношений), возня и писк в ванной, сказки на ночь, совместный просмотр фильма с поеданием мороженого, массаж плеч, разговоры ни о чем и разговоры по душам, блаженный вечер пятницы, сладкий сон в воскресное утро и многое другое. Совершенно не философское. Прозаическое. Драгоценное. Отношения — это естественная среда обитания человека. Так зачем же уподобляться трудоголику, который пашет как конь, чтобы бездельничать на пенсии — и не доживает до пенсии? Зачем вкладываться в семью и ждать благодарности, забывая быть благодарным за то, что семья дает тебе? Попробуйте честно ответить на вопрос: зачем Бэтмену город Готем? И если у вас не получится — значит, силы ваши на исходе.

Отпуск наедине с собой

Как и раздельный сон, это вовсе не угроза вашим любовным отношениям. Точнее говоря, если у вас не все ладно, то в одиночестве вы действительно поймете, что вас что-то не устраивает или смущает. А осознав этот факт, сможете подумать, что тут можно изменить и хотите ли вы это делать.

Если же вас все устраивает, то вы просто насладитесь тишиной, спокойствием и собственным бесценным обществом. Прислушаетесь к себе — и сделаете то, что хочется — именно вам и именно сейчас.

Как бывает приятно, не подстраиваясь ни под кого, зависать часами в парках, кафешках, магазинах и музеях. Или ощутить в себе невообразимый драйв и за неделю объехать пол-Италии на машине. И главное: никто не будет ворчать, если у вас вдруг изменятся планы!

Жизнь в удовольствие это. 5 правил, чтобы жизнь была в удовольствие

Теперь мы попробуем обобщить все вышесказанное. Вот некоторые правила, которые изменят вашу жизнь в корне, заметите вы это в первый же день:

Живите без спешки . Не спешите жить, делайте все обдуманно, помните, что когда-нибудь вы, как и все люди, состаритесь. Что вы будете вспоминать, если каждый день повторялся как один: работа, усталость, злость

Другое дело, если каждый день был прожит с душой, с настроением, ведь вы успели пожить с удовольствием, уделяли внимание своим любимым, не потому, что так нужно, а потому что вы хотели это делать. Старайтесь замечать прекрасное в окружающем и радуйтесь простейшим вещам, которые порой недоступны таким же смертным, как и вы.
Планируйте день правильно

Это значит, что в вашей жизни должно быть место и работе, и отдыху, и приятным мелочам, и, конечно же, близким людям. Старайтесь правильно распределять нагрузку, правильно отвлекаться от работы , если вы долго и плодотворно трудились, вознаградите себя — купите путевки для отдыха всей семьей или отправитесь на пикник.
Научитесь отдыхать правильно . Если вы нашли время побыть со своей второй половиной или поиграть с детьми, помните, что следует отложить телефон и прочие гаджеты. Ничто не должно отвлекать вас от общения с близкими людьми. Помните, что дети быстро растут, а жене или мужу может надоесть ваша постоянная занятость и безразличие. Поймите — никакие деньги не стоят времени, проведенного с самыми родными.
Учитесь искать положительные стороны в любой ситуации. Здесь мне вспомнился случай из жизни. Работая в одной из крупнейших компаний России, мне пришлось посетить один из обучающих тренингов. На нем присутствовало более пятидесяти человек и один преподаватель, который задал очень интересный вопрос. Он сказал: «Поднимите руки те, кто считает себя счастливым человеком». Из всей аудитории подняли руку только лишь два человека, я и еще одна девушка. Конечно же, все удивленно на нас посмотрели, а преподаватель ответил, разница между вами лишь в том, как вы относитесь к происходящему. А ведь это действительно так и уж поверьте, в моей жизни было много поводов страдать и переживать, но я всегда стараюсь искать положительные стороны, и мне это помогает. К примеру, если вы упали и сильно ударились, радуйтесь тому, что не сломали ногу!
Верьте, что все у вас получиться! Правильные установки помогают добиться желаемого. Можно думать о том, чего хочется в настоящем времени, представляйте это в своем воображении в мельчайших деталях и будьте уверены, у вас все получиться.

Радость и лёгкость — суть жизнь

Те, кто уже встал на путь повышения собственных вибраций, интуитивно чувствуют потребность  быть, звучать в унисон с Планетой. Сменилось «Вселенское правительство». Отныне жизненные силы на любое действо и достижение результата  даются не из борьбы и преодоления себя в сложных условиях. А из того количества лёгкости, радости и позволения, которое человек научился генерировать собственными мыслями, убеждениями, эмоциями и отношением к тем или иным вещам и к жизни в целом.

Важно понять, «подпитка» энергией из «розетки» борьбы, преодоления и выживальческой позиции в целом, когда «в счастье через боль» — больше не работает. Там нет энергии

А значит действовать по привычке, стискивая зубы, чувствуя тяжесть и душевный дискомфорт в надежде на «светлое будущее в конце тоннеля» — значит, во-первых сливать свою жизненную силу в шлюз.

Во-вторых  — множить своими эмоциями и мыслями подобный же деструктив в своей будущей реальности.

И, в-третьих, выкачивать живительную энергию из будущего желаемого события, ради чего делаются все эти преодоления. В итоге чего и удивляться той непонятной и обидной безвкусности, которая наступает тогда, когда результат вроде достигнут, но ощущение «будто эту конфетку до тебя уже кто-то ел…»

Как научиться получать удовольствие от жизни советы психологов. Часть 1 Забота о себе

1

Правильно питайтесь. Употребление полезной питательной пищи для утоления голода поможет вам поддерживать физическое и психическое здоровье. Хорошее питание создает крепкое основание для выработки умения наслаждаться жизнью. Постарайтесь употреблять в основном цельные непереработанные продукты, такие как постное мясо, овощи, фрукты, цельные злаки и так далее.

В дополнение, обязательно ежедневно пейте много воды. Ежедневную потребность в воде можно рассчитать следующим образом: умножьте свой вес в килограммах на 0,03, и вы получите рекомендованный суточный объем воды в литрах. Например, если ваш вес составляет 80 килограмм, то вам необходимо ежедневно выпивать по 2,4 литра.

2

Регулярно получайте физическую нагрузку. Физическая нагрузка повышает самооценку, снижает стресс и тревожность, улучшает сон.Занимайтесь физическими упражнениями не менее 20-30 минут по три раза в неделю. Если возможно, старайтесь понемногу упражняться ежедневно.

• Частота и интенсивность физических упражнений будет зависеть от вашей физической формы и способностей. Обязательно прислушивайтесь к собственному телу и не торопитесь.
• Если раньше вы не занимались физической нагрузкой и/или имеете проблемы со здоровьем, предварительно проконсультируйтесь с врачом, чтобы тренировки были безопасными для вас.

3

Получайте достаточное количество ночного сна. Исследования связывают плохой ночной сон с возникновением депрессии.Вы можете защититься от депрессии, позаботившись о достаточном количестве ночного сна: взрослым людям требуется спать по 7-9 часов, а подросткам – по 8,5-9,5 часов.

• Если у вас проблемы с засыпанием, постарайтесь выработать режим и начать ложиться и вставать в одно и то же время ежедневно.
• Другим эффективным методом засыпания служит прогрессивное напряжение и расслабление мышц, начиная от ног и заканчивая головой. Этот метод имеет официальное название – прогрессивная релаксация мышц .

4

Обратитесь за помощью. Если у вас хроническая бессонница, вы боретесь с депрессией, или имеются иные проблемы, которые не дают вам наслаждаться жизнью, то вам может оказаться полезной консультация с профессионалом. Обратитесь к психологу или психотерапевту, обсудите возможный прием медицинских препаратов.

Запомните, вы заслуживаете того, чтобы наслаждаться жизнью, а не просто терпеть ее.

5

Будьте добры к себе. По пути к получению удовольствия от жизни у вас будут встречаться взлеты и падения. Если у вас случится трудный день, позвольте себе прочувствовать его. Не пытайтесь принудить себя к ощущению счастья.

Если вы чувствуете себя подавленно, позвольте себе денек отдохнуть. Если вам совсем плохо, дайте себе несколько дней, но пообещайте вернуться к работе/учебе через три дня (вне зависимости от самочувствия) и при необходимости обратиться за помощью.

Как наслаждаться жизнью и получать удовольствие

Ещё раз. Контрасты существуют всегда, везде и во всём

Но только человек выбирает, на что направлять своё внимание и какую эмоцию испытывать. А уже испытываемая раз за разом эмоция, простраивает Пространство

Определяет его вибрации и то, будет ли в нём больше частот со знаком «+» или со знаком «-».

Если вокруг вас происходит что-то, чего вы бы в своей жизни не хотели, ваша задача всеми доступными способами чем быстрее, тем лучше переключить своё внимание с этого нежелаемого. Тем самым вы перекрываете поток энергии, направленный на воплощение плохих ситуаций в вашей жизни в дальнейшем

На что переключать? Да на что угодно. Не замахивайтесь сразу на счастье и радость. Как получить от жизни удовольствие? Достаточно просто высунуть голову в окно, закрыть глаза, вдохнуть воздух полной грудью и ощутить благодарность за то, что вы вообще дышите и живёте.