Как научиться готовить с нуля в кратчайшие сроки

Как научиться красиво говорить и излагать свои мысли?

Учимся говорить правильно, даже зная, что развитие красноречия — процесс продолжительный. И если вы настроены решительно, вот несколько проверенных способов этому научиться:

1. Работайте над дикцией.

Научиться четко и внятно говорить помогут артикуляционная гимнастика, массаж языка, проговаривание скороговорок и другие упражнения для развития речи у взрослых.

2. Практикуйтесь и овладевайте навыками регулировать силу голоса, его тембр, темп речи и интонацию.

Для этого не обойтись без “самопрослушивания”. Сделайте аудио- или видеозапись со своим участием в уроке “Говори правильно!” и послушайте, как у вас получается прочесть отрывок из любого литературного произведения. Оцените услышанное на предмет правильности речи. Попросите дать оценку своих близких, не забудьте поблагодарить их за конструктивную критику:)

Чтобы поставить речь и научиться хорошо говорить поможет дыхательная практика. Размеренное дыхание сделает уверенным голос, мягким тембр, спокойной речь и живой интонацию.

3. Позаботьтесь о том, чтобы говорить грамотно.

Сейчас речь вот об этом: приоткрытая настежь дверь, оплачивайте за проезд, в полуторастах километрах — так не надо.

Как правильно научиться говорить грамотно? Для начала можно вспомнить базовые школьные знания по русскому языку. Это поможет тем, кто хочет научиться грамотно разговаривать на нем.

Старайтесь правильно общаться с людьми, подбирая грамотные слова для общения.

Художественная литература, театры, выставки, общение с образованными людьми — повышение своего культурного уровня поможет развивать речь и научиться говорить красиво.

4. Увеличивайте словарный запас.

Для того, чтобы пополнить свой словарный запас и правильно поставить свою речь, читайте вслух художественную литературу — так лучше запоминается. Находите интересные выражения, добавляйте их в свой обиход

Обращайте внимание на то, как правильно произносить слова

Развитие речи

Все больше людей не могут грамотно выстраивать предложения, не знают значений многих слов, злоупотребляют словами-паразитами и ненормативной лексикой. Я думаю, что это связано в основном с тем, что большинство предпочитает смотреть телевизор или ходить в кино, вместо того чтобы почитать интересную книгу. Но мы-то с вами не такие. Как минимум вы уже читаете эту статью, а я пишу ее для вас. Поэтому продолжаем развивать речь.

Правильное построение предложений

Очень сложно понять человека, который при разговоре перескакивает с темы на тему, мучительно долго пытается подобрать нужные слова и не может правильно составить предложения, лишая свой рассказ логики.

А ведь порядок слов имеет большое значение. Этому учат еще в школе на уроках русского языка. Из-за неверного порядка слов смысл предложения искажается и может даже вызвать смех. Приведу несколько примеров смысловых ошибок.

1. Жильцы дома требовали устранения неполадок и ремонта (Чего требовали жильцы? Сделать ремонт или его устранить?).
2. Хозяин пнул собаку ногой, которая сразу же обиделась и убежала (Нога обиделась и убежала?).
3. Спустя несколько лет он снова ее встретил. Это была уже, к сожалению, 39-летняя замужняя дама (Ему жаль, что ей уже 39 лет? Или что она замужем?).

Чтобы не допускать таких ошибок в беседе, я советую делать следующее:

• подтянуть грамотность с помощью учебников русского языка и справочников;
• каждый день читать хотя бы по 30 минут – предпочтение лучше всего отдать художественной литературе, публицистике, специальным книгам по развитию.
• пересказывать прочитанное – только обязательно сверяйте, насколько последовательно и логично вы повторяете текст.

Увеличение словарного запаса

Скудный словарный запас не позволяет полноценно выражать мысли, заставляя человека постоянно запинаться в поисках нужного слова. Такая речь звучит прерывисто и однообразно, потому что используются одни и те же слова, и в целом производит отталкивающее впечатление.

Регулярное пополнение словарного запаса обеспечат следующие действия.

1. Ежедневное чтение качественной литературы. Обязательно заведите себе блокнот, куда будете выписывать наиболее понравившиеся фразы, умные выражения. В подходящий момент нужная цитата всплывет в памяти и украсит вашу речь.
2. Работа с толковым словарем. Как только вам встретится новое слово, обязательно уточните его значение в толковом словаре. Слово можно выписать и постараться запомнить, но только в контексте, чтобы в будущем избежать неверного употребления термина.
3. Разгадывание кроссвордов, сканвордов и прочие игры, для которых необходимо обладать обширным словарным запасом.
4. Подбор синонимов. Это отличная практика для пополнения тезауруса, которая поможет избежать тавтологии при разговоре. Сейчас есть различные приложения для смартфонов, помогающие подбирать синонимы.

Избавление от слов-паразитов

К словам-паразитам относятся слова и словосочетания, лишенные какой-либо смысловой нагрузки:

• ну;
• короче;
• это самое;
• типа;
• вот;
• как бы и т. д.

Чаще всего человек произносит их бессознательно, чтобы заполнить возникшую паузу. Коварство слов-паразитов заключается в том, что их употребление становится вредной привычкой. Искоренить ее получится, только приложив сознательные усилия. Вот несколько советов.

1. Запишите любой свой разговор с друзьями или родственниками на диктофон.
2. Прослушайте запись и выявите слова-паразиты.
3. Приучите себя говорить немного медленнее, чем привыкли, чтобы успеть осознать момент, когда захочется произнести вредное словечко. Лучше сделать небольшую паузу.
4. Попросите родственников, друзей и знакомых делать вам замечания, как только они услышат слово-паразит. А чтобы мотивация ваших собеседников была еще сильней и они более жадно вслушивались в вашу речь, платите им по 50 рублей за каждого проскользнувшего “паразита”. Так вы будете лучше себя контролировать, иначе разоритесь.

Поначалу будет сложно. Ведь искоренение вредной привычки требует колоссальных усилий, мощной самодисциплины и контроля. Потребуется от 2 до 3 недель упорной работы, чтобы очистить свою речь от “шлака”.

К вопросу о дефектах речи

Красивая речь неразрывно связана с выразительным и четким произношением. Картавость, заикание, сложности с правильным произнесением определенных букв создают сложности при общении. Ошибочно считается, что обозначенные проблемы надо решать в детстве. Якобы, если человек не поставил правильную речь с логопедом в раннем возрасте, то потом помощь специалиста будет бесполезна.

На самом деле современные методики корректировки речи успешно применяются и к взрослым людям. Главное обращаться к опытному логопеду-дефектологу, знакомому со сферой неврологии и нейрофизиологии. Он должен иметь медицинские знания в области патопсихологии речи.

Такой специалист оценит все физиологические аспекты произношения слов:

• Тонус мышц;
• Артикуляция;
• Особенности дыхания.

Далее он подберет упражнения, которые позволят постепенно устранять дефект.

Развитие речи взрослых людей

В современном мире проблема того, как развить свою речь и научиться говорить красиво, особенно актуальна не только для тех, кто картавит или шепелявит, а также для людей с хорошей дикцией и речью.

Для врожденных дефектов есть общие рекомендации посещения врача-логопеда, чтобы устранить недостатки и неумения правильно произносить звуки. Некоторым может понадобиться хирургическая операция, которая дает точную гарантию исключения патологий в будущем.

Развитие речи, как устной, так и письменной, необходимо каждому человеку. Нужно постоянно учиться, работать над собой, чтобы уметь убедительно изложить свои мысли и формулировать идеи. В этом помогут упражнения:

• Следует запасти богатый словарный запас. Выбрав прозаический текст и взяв лист бумаги, необходимо заменять слова в тексте синонимами. Для этого могут понадобиться словарь русского языка и словарь синонимов.
• Для развития логики следует работать над ключевыми словами. Выбрав из текста 5 и более любых слов, придумать с ними историю или небольшую зарисовку, используя воображение.
• Для обретения уверенной и эмоциональной речи необходимо встать перед зеркалом и прочесть сначала текст без эмоций, после – используя спектр уместных эмоций. Понаблюдать за собой, как это выглядит со стороны.

Эффективны тренировки перед зеркалом, глядя на себя со стороны

• Записать себя на диктофон. Несколько раз можно прочесть эмоционально и, глядя в текст. После попробовать воспроизвести его наизусть. Работать до тех пор, пока речь не покажется идеальной не только себе, но и собеседнику по субъективным ощущениям.
• Найти напарника и попробовать вести с ним диалог, основанный на 10 ключевых словах, которые предварительно следует выписать. Вести разговор до тех пор, пока речь не будет казаться натянутой и неестественной.

Важно! Сегодня можно пройти множество тренингов дистанционно или онлайн. Некоторые методики обещают научить красоте и культуре языка за короткие сроки

Компания «Лидер» предлагает пройти тренинг «Ваша грамотная речь за год» и получить сертификаты прохождения курса

По окончанию учащийся сможет заговорить красиво, ярко и научиться удерживать внимание слушателей

Если проблемы с дикцией у ребенка

Как научить ребенка правильно говорить, если он заикается? Помните, что ни в коем случае нельзя высмеивать его недостаток. Если он махнет на себя рукой, то поднять его дух будет труднее, чем справиться с самой проблемой. В тот момент, когда он начинает заикаться, не нужно заканчивать мысль за него. Однако если дефект сильный, это допустимо, пока он не сможет вновь говорить нормально. Так, к примеру, в компании он не будет чувствовать себя ущемленным. Поставьте себя на место ребёнка. Он может чувствовать неуверенность в себе и страх. Это могут быть настолько сильные, неотступающие эмоции, что он вообще опустит руки. Такой человек постоянно переживает: «А вдруг я скажу что-то не так? А что, если они будут смеяться?» Хотя, возможно, вам трудно побывать на месте заикающегося, тогда попробуйте понять его чувства. Тогда вы поймете, в чем он больше всего нуждается — в заботе, внимании и поддержке.

Упражнения для формулирования мыслей

Ряд способов, которые помогут понять, как следует правильно выражать свои мысли:

• Чаще выступать на публике. Использовать любые возможности выступить с докладом, на совещании и собрании. Подготовиться, безусловно, следует заранее.
• Сначала попробовать изложить мысли письменно. Прежде, чем отправить электронное письмо, следует пробежаться по нему глазами, анализируя органичность предложений.
• Слушать хороших ораторов, читать качественные книги. Здесь могут быть и деловые книги, и художественные. Польза от чтения, как известно, недооценена. Это поможет пополнить словарный запас и внедрить новые разговорные конструкции в речь.
• Развивать свой мозг. Это означает правильно питаться, заниматься спортом, решать интеллектуальные задачи.
• Изучать приемы ораторского мастерства и риторики. Неплохими трудами для воплощения данной идеи будут книги Д. Карнеги.
• Следить, чтобы общение не становилось болтливостью. Многословность – это неумение излагать свои мысли.
• Принимать активное участие в дискуссиях, совещаниях. Это поможет научиться отстаивать свою позицию.
• Перед выступлением записывать себя на диктофон.
• Особую роль играет окружение человека. Поэтому, чтобы речь стала более разнообразной, следует общаться с такими людьми, у которых богатый словарный запас.
• Писать конспект выступления. Иметь перед выходом на публику структурированный план речи – деловой подход к делу.
• Не применять слишком изощренные слова и сложные предложения. Чем речь проще и интереснее, тем большее количество людей ее поймет.

Развивать привычку грамотно говорить не всегда легко, поэтому придется потрудиться. Однако следует помнить, что в конечном итоге можно существенно увеличить словарный запас, суметь выразить все свои мысли вслух без стеснения, улучшить разговорный язык с помощью внедрения в него новых слов.

Уверенность в собственных силах

Возможно, глядя на тех, у кого получается красиво говорить, вы можете сетовать, что никогда так не сможете. Однако всему можно научиться, ведь когда рождается ребенок, он вообще не умеет говорить. Со временем он расширяет знание родного языка, словно губка, впитывая все из окружающего мира. Из таких малышей вырастают военачальники, президенты и красноречивые ораторы. Поэтому будьте уверены, если они смогли, то сможете и вы! У вас получится освоить искусство говорить правильно и красиво! Не сомневайтесь в этом! Как этого достичь? Главное — это старания, постоянство и упорство. Что конкретно нужно делать? Попробуем разобраться.

Зарядка для губ и щек

• Губы сворачивают в трубочку, затем растягивают в улыбку.
• Формируют из губ трубочку и делают круговые движения по часовой стрелке и против.
• Одновременно почёсывают верхнюю и нижнюю губу о зубы, держат рот приоткрытым.
• Делают щеками движения, как при полоскании рта.
• Запрокидывают голову и выполняют языком и гортанью движения, как при полоскании горла. Упражнение выполняется беззвучно.
• Для расслабления гортани и связок зевают несколько раз.
• Проговаривают несколько скороговорок, заученных наизусть.

Правильный звук формируется при помощи нёба, языка и гортани. Зарядка способствует тому, что голос и органы, формирующие звук, находятся в тонусе. Когда разговариваете, не нужно спешить, темп должен быть размеренным.

Известно много случаев, когда неуверенным людям удавалось стать хорошими ораторами

Чтобы достичь успеха, важно иметь желание, поднимать свою самооценку, постоянно учиться и упорно идти к цели

Ищи желание учиться, а не учителей

Неудачники навсегда оставляют получение знаний в школе и универе. Получение знаний для них табу, а учеба — пережиток далекого прошлого. Они уже все знают, им не нужно узнавать новое. Они говорят, что математика в жизни не пригодится, а потом сидят на кассе и по бумажке смотрят, есть ли человеку 1995 года 18 лет (в 2016-то году!).

С самого детства их заставляли ходить в школу, чтобы учиться чему-то новому. Будь то математика, английский язык, география или биология. Ответственность за поиск полезной информации и обучение полностью перекладывалась на учителей. Люди привыкли к этому, и знание обесценилось.

Так что первое, что нужно приобрести, это отношение к учебе, как к благу. Только идиот говорит, что все знает, и ничего ему не нужно.

Тебе нужно желание не проскочить экзамен и получить заветную почеркушку в зачетке, а по-настоящему разобраться и научиться. В настоящей жизни никто не будет ставить тебе оценку.

Стол, который ты соорудил в попытках стать плотником, либо устойчивый и твердый, либо развалится, как только на него кто-нибудь пернет.

Ты либо наслаждаешься чтением книг в оригинале, либо сидишь и не понимаешь ни строчки.

Оценок нет. Ты либо можешь что-либо делать, либо нет.

В жизни так всегда. Хочешь по-настоящему круто что-либо делать — учись этому сам, и никто не станет тебе лучшим учителем.

У людей есть информационная сокровищница прямо в кармане — почти все носят с собой смартфоны. Но, как сказал какой-то заумный хрен: «Для успеха достаточно прочитать десять книг, но чтобы их найти, придется прочитать тысячу». Заумный хрен имел в виду, что никто не может сказать, какая именно информация нужна тебе. Ты должен постараться и найти ее.

Учителя точно так же знают лишь ограниченный набор информации, который сами в свое время «нарыли». Превзойти их можно легко и просто, начав углубляться и читать книги по нужной теме.

К примеру, я работаю преподавателем и репетитором по математике. Я даю детям важные и полезные знания, которые помогут им освоить эту науку быстрее и эффективнее. Труд преподавателя благороден и важен, но…

… я прекрасно понимаю: если у ребенка есть желание выучить математику самостоятельно, он сможет это сделать сам, и я ему буду не нужен.

Я сам учил все, что мне нужно было в школе, находя информацию на сайтах и в учебниках. Учителя рассказывали, сложно и занудно, так что я предпочитал быть своим собственным учителем.

Так и ты, ищи, что тебе нужно самостоятельно. Не нужны ни дорогие курсы, ни репетиторы, ни занятия. Будь минималистом в обучении. Устрой себе занятия сам. Все, что для этого нужно — перестать быть Васькой-лодырем, который уже все знает.

Почему самообразование намного полезней, чем слушать учителя? Тем, что когда ты справляешься с проблемой сам, у тебя расширяется кругозор и усиливается мышление. Когда тебе все разжевал учитель, ты, может, и понял конкретную тему, но твой разум не стал сильнее.

Самообучение прокачивает разум и мышление, давая человеку смекалку, чтобы решать более сложные задачи.

Абсолютно всегда, когда я разбирался в теме самостоятельно, я понимал ее в сотни раз лучше, чем когда мне ее объясняли.

Еще по теме «Как научиться хорошо говорить»:

Что мне хочет сказать провидение?

Хотите говорить красиво ? Это возможно ! Но умение убеждать, импровизировать или хотя бы ясно выражать свои мысли от рождения дано не всем. И, если вам часто приходилось слышать настороженный вопрос «А что вы хотите этим cказать ?», нужно работать над собой.

Как построить разговор

Посмотрите другие обсуждения: Хотите говорить красиво ? Это возможно ! Но тем не менее во время разговора многим из нас она совершенно не приходит в голову. Именно в таком состоянии и нужно говорить.

как научиться говорить нет и не обижать людей?

Научилась

Важно не испытывать чувство вины, а радость, что ты смогла отказать и тебе хорошо теперь, никто планов не нарушит Да прям таки! Когда дейсвительно станет невмоготу, так быстренько научится говорить «нет». Я в юности-молодости тоже была трепетной;) Ничего..

Потрясена: Хорошёво — это правильно?

Хотите говорить красиво ? Это возможно ! Все будет хорошо, если стараться чтобы все было хорошо. как говорить по-детски или правильно ?

Помогите понять слова у Верки Сердючки.

Хотите говорить красиво ? Это возможно ! В идеале мы должны следовать «Правилам» с минуты первой встречи с мужчиной до того момента, когда он скажет, что любит и хочет жениться.

Как научиться говорить «нет»?

Как научиться говорить «нет»?. Серьезный вопрос. О своем, о девичьем. Обсуждение вопросов о жизни женщины в семье, на работе, отношения с мужчинами. Скажите, как Вы отказываете в просьбаx, если Вам не xочется делать того, о чём просят? Я вот не понимаю некоторыx людей.

Как научиться говорить красиво?

Как научиться говорить красиво?. …затрудняюсь выбрать раздел. О своем, о девичьем. речь прилагательными+ вместо музыки в машине слушать какие-либо познавательные передачи,где интересная информацию+ ведущие хорошо рассказывают.

Можно ли научиться поздравлять? Например

Хотите говорить красиво ? Это возможно ! Научите как не прятать голову в песок, когда ребенок задает вопросы? Можно ли научиться поздравлять?

Пластинки на зубы

Но носим, как сказал доктор — постоянно, снимая только на физ-ру и еду. В первый момент было больно, но всего несколько дней, да и Никаких мучений, очень положительно сказалось на дикции — гордость не позволяла шепелявить с пластинкой, так что так научилась с ней четко…

А вы умеете говорить тосты?

Хотите говорить красиво ? Это возможно ! Если у вашего выступления или тоста есть ясная цель, вы Что нужно делать, чтобы научить ребенка говорить и заложить хорошую базу для учебы в школе?

Друг Аркадий, не говори красиво…

Говорить красиво. С нежного возраста дочь выражалась правильными, красивыми и четко сформулированными фразами. Но у нас с давних пор (еще с садика) есть условие — со сверстниками он может разговаривать как ему хочется, хоть матом, а дома, с родителями, а…

ортодонтические платинки- как привыкнуть?

Дочке 6.2 во вторник поставили металлические платинки расширяющие челюсти. Дочка очень переживает, что с пластинами трудно говорить, чтобы было понятно всем, трудно кушать и т.д. Плюс детишки в саду смеются. В общем переживает ребенок.

А мы говорим : «Р-р-р-р-рррр»! Научилась

А мы говорим : «Р-р-р-р-рррр»! Научилась. — посиделки. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и развитие, питание и болезни, режим А мы говорим : «Р-р-р-р-рррр»! Научилась ,благодаря рссказу Сутеева «Кто сказал мяу»,там есть собака,которая так…

ПОНИМАНИЕ ОБРАЩЕННОЙ РЕЧИ

Не понимая речи дети часто попадают в порочный круг, все больше и больше отстают в развитии — но большенство умственно отсталыx детей могут научиться если не говорить, то xотя бы А если говорят на чужом языке? Проверяли ли ей слуx и проxодимость слуxовыx нервов?

Как научиться говорить?

Как научиться говорить ?. Развитие речи. Детская психология. Дочь в свои 2 с лишним года говорит не очень хорошо. Вина, в первую очередь моя. Не люблю много говорить, могу молчать очень по долгу.

Мамы детей-аутистов подскажите, во-сколь

Хорошо, что бабушка хорошо с ним общается. Проблема с питанием у нас в один день началась: одна бабушка уехала, приехала другая. К чему я это говорю — если ребенок ХОЧЕТ читать, надо помочь ему научиться делать это и не ждать, пока он хорошо заговорит.

как говорить по-детски или правильно?

мы с мужем говорим с дочкой как со взрослой. и муж против употребления облегченных слов. при этом мы понимаем, что Илонка позже заговорит и в процессе научится сама «каверкать» речь. но может стоит употреблять детские слова, чтобы ей было удобнее говорить ? ведь я…

Почему сложно отказывать

Чаще всего человек просто боится отказывать. Ему кажется, что в результате отказа он:

Совесть. Многим знакомо такое ощущение, как муки совести. Когда хочется съесть торт в одиночестве с удовольствием, но надо делиться. Или хочется ехать сидя в транспорте после тяжелого рабочего дня, но заходит человек старше, и ты встаешь, потому что совесть не позволяет сидеть.

Манипуляции. Это незаметные действия и слова людей, после которых вы уже делаете то, что им нужно и сами не понимаете, как попались на крючок. Например, покупаете в магазине ненужное дорогущее платье, только потому, что продавец-консультант умело «нажал» на ваши болевые точки. Их можно научиться распознавать, но чаще люди делают вид, что не замечают происходящего, попадая на одни и те же уловки окружающих.

Жалость. Сложно отказать многодетной соседке посидеть с ее детьми четвертый раз за неделю, она ведь такая бедняжка не успевает работать, и детей воспитывать. Помогать людям очень здорово, но только иногда они начинают воспринимать вашу помощь как регулярную бесплатную услугу, играя на чувствах.

Ощущение своей значимости. Если никому не отказывать, то можно почувствовать себя самым незаменимым человеком, без которого работа встанет, семья распадется, все родственники пропадут, а планета остановится. Значимость – приятное ощущение, но стоит ли оно так дорого?

Страх оказаться «плохим». Все хотят быть приятными людьми, чтобы их любили, к ним тянулись, но порой это становится главной стратегией поведения. Зависимость от чужого мнения быстро ставит вас перед выбором: или вы собой довольны, или другие довольны вами. Компромисс возможен, но это скорее исключение. Делайте правильный выбор.

Страх отвержения. Люди боятся, что как только они заявят о своих границах, их сразу отвергнут, и состарятся они в одиночестве. Почти каждому знаком этот страх, как правило, выращенный из подобного опыта в прошлом или в настоящем. Если страх мешает строить приятные отношения с людьми – его стоит проработать с психотерапевтом.

Надежда, что добро возвращается. Если так действительно происходит – вам повезло. Но признайтесь честно, сколько раз вы в этом разочаровывались. Вы можете бесконечно помогать, отдавать все свои деньги, время и силы, и не получить ничего взамен, никогда. Оставьте пустые надежды. Поступайте с людьми, так как хотели бы, чтобы поступали с вами, но не ждите, что вам за это кто-то будет должен.

Адекватный человек никогда не обидится и не прекратит с вами общаться, если вы правильно откажете ему в услуге и четко объясните, почему не можете ее выполнить. Он прекрасно понимает, что ваши личные планы важнее его маленькой просьбы. Потому что сам никогда не будет жертвовать своей личной жизнью только из страха обидеть отказом другого человека.

Если вы боитесь говорить “нет”, например, коллегам по работе, потому что они перестанут вас уважать, то не бойтесь. Скорее всего, они вас уже не уважают, потому что привыкли, что вы безотказный, безвольный человек, на которого можно свалить всю работу.

В личных отношениях дела обстоят примерно так же. Только тот, кто любит вас искренне, всегда с пониманием отнесется к вашему обоснованному отказу. Если же ваша “вторая половинка” начинает демонстративно обижаться, “заламывать руки” и пытаться продавить вас, вынуждая ответить “да”, то это явный признак манипулятора. Человек-манипулятор будет пытаться пристыдить вас, хотя стыдиться вам нечего. Такие реакции являются неадекватными и лучше всего прекратить общение с этим человеком. Он просто не считает вас равноправной личностью, чье мнение надо уважать.

С раннего детства нас учат делиться игрушками, хотим мы этого или нет, выполнять просьбы взрослых, внушая, что воспитанный ребенок никогда не откажет. Это неправильная установка. Правильно – это когда вы действуете по совести. Если человеку действительно нужна помощь – вы помогаете. Если он вполне может справиться сам, но не хочет напрягаться и пытается вами манипулировать – вы отказываете.

Если вы боитесь отказать человеку только потому, что он потом тоже вам откажет, подумайте, а стоит ли вообще иметь дело с таким человеком. Вокруг много хороших людей, которые готовы помочь просто так, не ожидая ответной услуги. Они даже “спасибо” не ждут в ответ.

Тренировка речи

Самое лучшее упражнение для постановки речи – качественная разговорная практика. Тот, кто просто много разговаривает, не всегда говорит действительно хорошо. Стремитесь к тому, чтобы во время любого разговора ваша речь была связной, обдуманной, аргументированной. Диалоги хорошо помогают выстраивать логический ход мыслей. Обсуждайте с друзьями прочитанные книги, просмотренные фильмы, различные события.

Вот несколько рекомендаций, выполнение которых поможет вам в постановке речи.

1. Читайте и пересказывайте. Я уже писала о том, что чтение хорошо помогает обогатить словарный запас, развивает память и мышление. Пересказывая прочитанное, вы лучше поймете и запомните материал, усвоите новые слова и словосочетания, различные обороты речи.
2. Пишите. Если вам необходимо выступить перед аудиторией, обязательно запишите свою речь на бумаге. Перечитайте ее, посмотрите, что еще можно добавить или убрать, не нарушена ли логика, нет ли смысловых ошибок. Помните, что самая лучшая импровизация – хорошо отрепетированная.
3. Смотрите выступления известных ораторов. Но не с целью замотивировать себя, а чтобы проанализировать выступление. Подмечайте все важные детали: как построено выступление, как оратор двигается, каковы его жесты, мимика, тембр голоса и темп речи. Если какая-то речь вас особенно сильно зацепила, то попробуйте записать ее на бумаге по памяти. Затем представьте, что вы выступаете перед большой аудиторией, и прочитайте свою речь вслух. Запишите выступление на камеру. Пересмотрите его, отмечая ошибки и моменты, над которыми надо поработать.

Как видите, никаких особенных секретов в постановке красивой речи нет. Для достижения хорошего результата нужна работа над собой и постоянная практика.

Напоследок я рекомендую посмотреть видео, в котором радиоведущая и преподаватель техники речи делится секретами хорошей дикции.

Как избавиться от страха, комплексов, стеснительности и фобии при общении

Многие люди испытывают страх и неуверенность при общении. Почему? На это есть много причин, и вот некоторые из них: мы не хотим быть высмеянными другими людьми; боимся разозлить собеседника; не хотим показаться глупыми.

Но с этим можно и даже нужно работать. Как? Вот несколько советов:

1. Мы оцениваем себя так, как нам кажется, нас оценивают другие люди. Например, если вы проходите мимо человека, который вам нравится, и в вашей голове появляется мысль «я недостаточно привлекательный, чтобы подойти познакомиться» — это ваша собственная оценка себя, а не другого человека.
2. Начните сознательно выстраивать своё мнение о себе. Например, идя по улице, начните представлять как люди восхищаются вами. Это ведь намного лучше, чем искать в себе недостатки и думать, что окружающие мысленно критикуют вас за них. И когда это войдёт в привычку, вам станет проще общаться с людьми.
3. Бросайте себя в нестандартные и даже неловкие ситуации: намеренно говорите глупости и пытайтесь убедить других, что вы правы; заводите разговоры с незнакомыми людьми; посещайте дорогие места.
4. Главное — веселитесь! Если вы не будете смеяться над собой — кто-нибудь другой обязательно будет.
5. Говорите громче. Не нужно, конечно же, кричать на собеседника, но разговаривая тихим голосом вы настраиваетесь на то, чтобы чувствовать себя неуверенно.

Понаблюдайте за уверенными в себе людьми: практически все из них громкие. По крайней мере их голос звучит на 20-30% сильнее, чем у большинства.