Что нужно, чтобы стать счастливым человеком?

Не откладывай радость на потом

Помните в детстве, когда взрослые просили нас что-то сделать, то мотивировали подарком. “Уберешь в своей комнате, получишь шоколадку”, “Помоешь посуду — пойдешь гулять”, “Сдашь экзамен на отлично — куплю велосипед”. В нас заложена модель “сделаешь — будешь счастлив”. Никто не учил наслаждаться процессом, радоваться здесь и сейчас, а не только, когда получишь результат.

Вот и во взрослой жизни мы всегда откладываем счастье на потом. “Я буду счастлив, когда разбогатею (похудею, выйду замуж, стану известным, получу повышение)”. Тем самым вы рискуете вообще не быть счастливыми. Счастье — это всего лишь эмоция. Ее можно переживать без особой причины.

Вывод:

Научитесь радоваться сейчас. Хорошей погоде, вкусной еде, своим близким, тому, что у вас уже есть.

Важность аффирмации

Напишите на листе бумаге «ИМЕННО СЕГОДНЯ Я СЧАСТЛИВ(А) КАК НИКОГДА». Повесьте его на самом видном месте в квартире, в машине или в офисе. Эта фраза не должна покидать ваше сознание. В конце дня вспомните эту волшебную аффирмацию и подумайте о том, как вы его провели. Жизнь преподнесла вам в дар очередной день. Как вы используете этот бесценный подарок? Живите так, словно каждый день – единственный в своём роде и самый счастливый.

Если что-то не получается, не расстраивайтесь. Завтра вы обязательно будете счастливы! Относитесь к каждому дню как к празднику!

14 августа 2020 в 12:40

Оксана Ткачук

Не обесценивай того, что имеешь

До 1861 года большинство людей были рабами. Они целыми днями работали на износ, ходили в лохмотьях и ели один раз в день. Да даже 50-60 лет назад у женщины было одно нарядное платье на всю жизнь, ели картошку и макароны, жили в коммуналках. Это я веду к тому, что ты неблагодарный. Ты жалуешься на отсутствие счастья, являясь нереально богатым человеком. Даже в наши дни миллионы людей не имеют дома, одежды, здоровья и других элементарных вещей.

Крыша над головой, тепло и уют в доме, бытовая техника, куча одежды и обуви на все случаи жизни, дети, родители, руки и ноги — это все повод для радости. Пока ты ноешь в своей квартире, кто-то живет под открытым небом, и для него даже собачья конура — предел мечтаний.

Вывод:

Подумай хорошенько, многое из того, что ты имеешь, недоступно для миллионов людей. И они как-то живут, а ты жалуешься на отсутствие радости. Учись радоваться всему, что у тебя уже есть.

Что такое счастье: мнение психологов и выдающихся умов планеты

Что такое счастье? Каждый человек ответит на этот вопрос по-своему. В этом-то и заключается сложность данного понятия. Счастье, по мнению психологов, многоликое и многообразное, для него не существует шаблонов, как нет и единого рецепта его достижения. Но одновременно здесь таится и прелесть: источник собственного счастья можно и найти, и создать.

Какие же есть мнения о том, как быть счастливым? Профессор из Франции Клаудиа Сеник советует поменьше сравнивать себя с другими:

В то же время на пути к цели не следует забывать о жизни здесь и сейчас. По словам доктора Хосе де Хесус Гарсиа Вега:

Фото: pixabay.com: UGC

Философы древности оставили следующие советы о том, как жить счастливо:

Существует мнение, что в детстве человек счастлив. Возможно, это так и есть, благодаря тому, что дети воспринимают мир иначе, чем взрослые, и ищут счастье в совсем другом направлении. Например:

Фото: pixabay.com: UGC

Тем временем взрослые находят другие ответы на вопрос, как научиться радоваться жизни:

Как стать счастливой женщиной? Да очень просто:

Фото: pixabay.com: UGC

Один из самых точных выводов на данную тему сделал Авраам Линкольн, которому принадлежат следующие слова:

Таким образом, когда вы говорите себе «хочу быть счастливой», то всё в ваших руках. Вы вполне можете достичь желанного состояния собственными силами и жить в состоянии счастья каждый день.

Что такое счастье

Изучением счастья занимается философия и этика. В психологии этим вопросом занялись лишь в 1974 году. Психология исследует скорее влияние личности на достижение счастья и влияние счастья на здоровье личности. То есть, как и всегда, вопрос находится на стыке наук и вплетен в разные сферы человека, что сразу показывает неоднозначность этого феномена. Психология рассматривает счастье как состояние, этика – как нравственную категорию (ценность), философия – как образ мышления.

В современном понимании состояние счастья в рамках психологии стоит на одном уровне с поиском смысла жизни и личностным развитием. Человек счастлив тогда, когда понял и воплотил свое предназначение.

Счастье не тождественно радости, но радость – обязательный элемент счастливой жизни. Хотя счастье и является неоднозначным, меняющимся феноменом, общие для всех людей черты выделить можно:

• удовлетворение базовых потребностей в безопасности, пище, отдыхе и так далее (без этого никто не будет счастлив, но некоторым людям только этого и достаточно, другие достигают высших потребностей (самореализация), тогда в случае их неудовлетворенности они не будут счастливы);
• разносторонняя, полная и гармоничная жизнь (физическая, нравственная, интеллектуальная, эстетическая сфера не входят в противоречия).

Оговорюсь, что в данной статье не хочется рассматривать животное счастье (попить, поесть, поспать), или гедонистическое. Все-таки мы люди, высшие существа, потому и говорить хочется о высоких стандартах счастья. Тогда оно предполагает следующие элементы:

• духовные и интеллектуальные (знания, убеждения, культура, ценности, установки, нравственность);
• материальные (здоровье и финансовая независимость, благополучие).

Но это теория, которая без практики остается лишь возможностями быть счастливым. Воплощается это все в 3 видах деятельности: труд (обучение), любовь (межличностные отношения, общение) и творчество (выход из нестандартных и трудных жизненных ситуаций).

Счастье как новообразование личности проходит несколько этапов:

личное счастье, не зависимое от счастья других людей (иногда важно несчастье других, чтобы чувствовать себя еще лучше);
счастье, связанное с группой, с которой человек себя идентифицирует (остальные люди не важны);
счастье только при условии счастья всех людей (но возможно ли это?);
счастье как единение человека с природой (богом, космосом).

Что делать ни в коем случае нельзя, если жена хочет получить развод: 10 заповедей

Ты готов на все, чтобы сохранить семью? Похвальное стремление, однако доходить до крайностей нельзя. Некоторые люди в попытке удержать супруга невольно выбирают неправильные линии поведения, которые ведут к прямо противоположному результату.

Вот 10 стратегий, которые мы категорически не советуем использовать в попытке вернуть мир и любовь в ваш брак.

1. Не дави на свою супругу и не преследуй ее

Не звони ей по сто раз на дню и не отправляй массу сообщений, особенно если раньше этого не делал. Сейчас твоей жене необходимо дополнительное личное пространство, чтобы спокойно разобраться в своих чувствах и правильности решения о разводе. Если ты будешь на нее давить, то можешь только усугубить возникшее между вами напряжение.

2. Не пытайся манипулировать своей женой

Не указывай жене на все хорошее, что есть в вашем браке или в тебе, а также не повторяй без конца признания в любви. Также не стоит пытаться заставлять супругу смотреть на ваши свадебные фотографии, говорить о первых днях знакомства и самых романтичных моментах. Такая манипуляция слишком очевидна и, как правило, абсолютно нерезультативна.

3. Не устраивай драматических сцен

Невозможно кого-то заставить быть рядом с собой из-за чувства жалости, поэтому разговоры на тему «Я без тебя пропаду» или «Я не могу жить без тебя» лучше даже не заводить. Ты можешь попробовать искренне выразить свои чувства, но намеренное использование роли жертвы — это неудачная стратегия для восстановления отношений с супругой.

Даже если она сейчас и откажется от мысли о разводе, такой подход не способен сохранить брак в долгосрочной перспективе.

4. Не подключай к этой проблеме семью и друзей

Попытки попросить близких убедить супругу остаться с тобой также не помогут. Наоборот — ее наверняка расстроит или даже разозлит то, что ты привлек к этому личному вопросу других людей и пытаешься с их помощью повлиять на ее решение.

5. Не пытайся купить ее прощение или любовь

Если причиной, по которой твоя жена говорит, что хочет развода, стала любовь к другому мужчине или какое-то твое поведение, с которым она не хочет больше мириться, попытки изменить ее решение с помощью подарков и цветов ни к чему не приведут.

6. Не шпионь за ней

Ни в коем случае не вздумай следить за своей супругой, проверяя ее телефон или детализацию счета. Сейчас тебе нужно укреплять доверие между вами, а не окончательно разрушать его.

7. Не пытайся заставить ее ревновать

Не сходи с ума. Держись подальше от алкоголя, наркотических веществ, флирта с другими женщинами (или чего-то большего), а также ухода из дома на всю ночь. Если ты действительно хочешь вернуть свою супругу, то такое поведение не поможет и, весьма вероятно, только ухудшит ситуацию.

8. Не повышай тон и ни в коем случае не применяй физическое насилие

Желание жены развестись может привести тебя в ярость, но давать волю своим эмоциям нельзя. Криками, а тем более демонстрацией силы ты не только похоронишь последнюю надежду на сохранение семьи, но и навлечешь на себя административную ответственность.

9. Не выясняй отношения с ее новым возлюбленным

Если причиной, по которой твоя жена решила развестись, стал другой мужчина, то демонстрация своего якобы превосходства над ним, так же как и физическое насилие, не помогут вернуть любовь супруги. О том, как вести себя в такой ситуации, прочти в отдельном материале.

10. Не входи в позицию категорического отказа в разводе

«Не хочу давать развод жене!» — бесполезно занимать такую позицию, когда супруга ясно дала понять, что она твердо решила уйти. Она не твоя собственность, и законодательство дает ей возможность получить желаемое и без твоего согласия.

Категорический отказ в разводе с твоей стороны лишь немного продлит процесс, но в конце концов ты, скорее всего, потеряешь не только жену, но и ее хорошее к тебе отношение.

Поэтому если ты видишь, что ее решение окончательное, найди в себе силы смириться с этим и спокойно обсудить с ней дату подачи заявления, а также раздел имущества и опеку над детьми, если они у вас есть.

Однако мы все же надеемся, что ситуация не безнадежная, и твоя жена рассматривает возможность примирения. Если это так, то вот 6 советов, которые могут тебе помочь.

Счастье и потребности

Если человек перестает чего-либо желать, к чему-то стремиться, то значит, он застопорился в личностном развитии. Известно, что нет предела совершенству. Соответственно, достичь полного удовлетворения нельзя. Но суть счастья в том, что человек знает, как удовлетворить свои новые потребности и достичь новой цели, выстраивает планы и воплощает это в жизнь. Он счастлив от того, что активен и самостоятелен. Он движется, развивается и совершенствуется.

Но и тут есть противоречие: нельзя считать нормальной неудовлетворенностью состояние, вызывающее фрустрацию, сильное напряжение. То есть если неудовлетворенность сопряжена с несбывшимися ожиданиями, потерями, то воспринимается как состояние несчастья. А вот если неудовлетворенность ориентирована на будущее, служит стимулом для достижения того, чего у человека еще не было, то это элемент счастья. Как правило, такая неудовлетворенность относится к творческой деятельности.

Относись к себе, как к обычному человеку

Все люди, которые стремятся к развитию, страдают перфекционизмом. Мы хотим быть идеальными, во всем. Чтоб зарабатывать миллионы, содержать дома идеальный порядок, организовать с близкими хорошие отношения, привести себя в идеальную форму, найти время для увлечения. Поэтому кидаемся сразу по всем направлениям.

Это невозможно, нет идеальных людей, поэтому вы зря тратите силы. А в итоге еще и ругаете себя за то, что все не успеваете. Как тут быть счастливым?

Необходимо понять, что самое главное для вас. Если это деньги, то сосредоточьтесь на зарабатывании. Если в вашей семье кризис, и хочется наладить отношения, то работайте над ними. Все остальное делайте по мере необходимости.

Например, мне важно заработать денег, но как женщина, я еще должна содержать дом в порядке. Значит, я буду усиленно работать, а домашние обязанности организую таким образом, чтобы тратить на них меньше времени

Что-то можно делегировать другим членам семьи, а что-то вообще необязательно делать. В конце концов, пыль на полках или крошки на полу — это не так страшно, и не ради них я живу на этом свете.

Вывод:

Нельзя с понедельника одновременно начать худеть, быть хорошей хозяйкой, строить карьеру и т.д. Работай над основным, а когда остается время, то делай следующее.

Клади по кирпичику

У всех есть обстоятельства. Не всегда мы можем ежедневно работать в полную силу. Поэтому научись делать хоть что-то. Если каждый день делать 1%, то через 100 дней, ты получишь результат. Делая такие вклады регулярно в разных сферах жизни, ты добавишь себе реальных поводов быть счастливым.

Если же ты откладываешь работу из-за плохого настроения или самочувствия, то ничего не достигаешь. А потом ругаешь себя за слабость, занижаешь свою самооценку, и бросаешь свое дело совсем.

Вывод:

Не можешь сделать все сразу, делай минимум каждый день.

Саморазвитие — это работа над собой, а не просто правильные и красивые мысли. Быть счастливым нужно учиться каждый день. Но со временем вырабатывается навык, привычка, которая позволяет находить поводы для радости в любой ситуации. Кроме того, эти правила помогают достигать реальных результатов в любой жизненной сфере.

Секрет Реальности

Каждая наша мысль обязательно материализуется. Материализоваться и превращаться в реальность могут мысли положительные и отрицательные. Поэтому, если человек мысленно настраивается на плохое, то негатив вскоре проявится и в его реальной жизни. Если же человек думает о хороших и положительных вещах, стремиться к счастью – в его жизни все меняется в лучшую сторону. Для обретения счастья нужно не только думать о хорошем, но и пытаться привлечь все хорошее в свою жизнь: окружать себя положительными людьми, создавать гармонию в своем жилище. Счастье – рядом, к нему просто нужно протянуть руку, сделать один шаг.

5 привычек счастливого человека. Без чего не бывает счастья

При многообразии внешних условий счастливчиков, у них всегда можно обнаружить такие привычки.

Трудиться

В отличие от несчастного человека, счастливчик не сомневается, что его хорошая жизнь держится на труде. То есть счастье это результат конкретного объёма работы. Это касается всего: быта, профессии, личной жизни.

Счастье сопровождается высоким уровнем активности мозга и воли. Достигаться он может различно. Это и поиск ответов на фундаментальные вопросы, и усилия для преодоления препятствий, и непрекращающийся процесс познания и совершенствования. А вот несчастная личность не хочет развивать свой мозг и выходить из зоны комфорта ради новых ощущений.

Заботиться

Счастливый человек, в отличие от вечно недовольного и несчастного,  наполнен любовью. Ему хочется обнять весь мир. Он не может быть один и всегда обдумывает, что может сделать для кого-то. Это может выражаться не только в отношении к близким людям, но и в работе, общественной деятельности. Это забота в широком смысле: о порядке, о красоте, о качестве своей работы.

Отсеивать негатив

Гармоничный человек интуитивно понимает, что внутреннее состояние – это тонкая материя, которую надо беречь как зеницу ока. Он привык к высокому качеству впечатлений и знает, что его питает.

Привычка жить на высоких вибрациях вызывает инстинктивное отторжение негативных энергий.  Поэтому счастливый не увлекается спорами и констатацией фактов несправедливости, он старается быть конструктивным, предпочитая конкретные действия, если они возможны. Он всегда старается, насколько возможно, избегать зависти, осуждения и вражды.

Радоваться простым вещам

Счастье – это свежесть восприятия. Когда взрослый человек сохраняет способность изумлённо смотреть на мир. Есть люди, которым не скучно внимательно следить за полётом птиц или поведением насекомого и испытывать от этого наслаждение. Или получать удовлетворение от повседневных бытовых дел. Это и делает его гармоничным и удовлетворенным своей жизнью.

Несчастный человек, напротив, не замечает бесконечного многообразия окружающей жизни и скучает. Он думает, что счастье придёт, когда у него будет больше денег или он купит машину. Он не может просто быть и часто ожидает, что другая личность или вещи сделают его счастливым.

Благодарить

Счастливый человек постоянно испытывает благодарность. Он ощущает себя настолько богатым, обласканным Вселенной, что благодарение для него естественно как дыхание.  Он благодарит людей за самые малые услуги и просто за присутствие, общение, он может выражать это чувство в молитве.

Несчастный склонен не замечать приятные моменты или недооценивать их. Также ему свойственна противоположная привычка обвинять мир за свои неудачи.

Об этой статье

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 89 человек(а). Количество просмотров этой статьи: 22 707.

Категории: Эмоциональное здоровье

English:Make Someone Happy

Français:rendre quelqu’un heureux

Italiano:Rendere Felici gli Altri

Español:hacer feliz a alguien

Português:Deixar Alguém Feliz

Deutsch:Jemanden glücklich machen

Bahasa Indonesia:Menyenangkan Orang Lain

中文:让别人开心

Čeština:Jak někomu udělat radost

Nederlands:Iemand gelukkig maken

العربية:إسعاد الآخرين

ไทย:ทำให้ใครสักคนมีความสุข

हिन्दी:किसी को खुश करें

Tiếng Việt:Khiến Mọi người Vui vẻ

한국어:누군가를 행복하게 하는 방법

日本語:誰かを喜ばせる

Печать

Не сравнивай себя с другими

Я не люблю Инстаграм, потому что там люди стремятся приукрасить свою жизнь настолько, что других начинает мучить зависть и разочарование в своих успехах. В современном мире, когда есть возможность подглядывать за жизнью других людей, мы страдаем от вечного сравнения. То есть, изначально человек вообще делает счастье нереальным.

И многие не понимают, что звезды и просто богатые люди тоже бывают несчастны, что у них тоже есть масса проблем. Число самоубийств выше в тех странах, где уровень жизни на порядок выше остальных. Это и подтверждает, что счастье от материальных возможностей не зависит.

Вывод:

Не завидуй и не сравнивай. Используй чужой успех только как мотивацию. Строй свою жизнь на основании своих представлений о счастье.