Вегетативная дисфункция

причины

Стрессоры, которые определяют синдром, к которому мы обращаемся, следующие:

одиночество

Во-первых, одиночество мотивируется трауром по семье, которую покидает эмигрант, и разлукой с близкими, особенно когда они оставляют маленьких детей, пожилых или больных родителей, которых они не могут взять с собой..

С другой стороны, эмигрант не может вернуться в свою страну с неудачей на спине, если он не может опередить миграцию. Принудительное одиночество — это великое страдание, которое особенно переживается ночью, когда появляются воспоминания, аффективные потребности и страхи. Кроме того, мигранты прибывают из культур, в которых семейные отношения намного более узки, что делает процесс особенно трудным.

Горе по поводу провала миграционного проекта

Чувство безнадежности и неудачи возникает, когда мигрант даже не достигает минимальных возможностей для продвижения вперед, испытывая трудности с «бумагами», рынком труда или делая это в условиях эксплуатации..

Этим людям чрезвычайно больно видеть, что все их усилия были напрасны. Кроме того, эта неудача усиливает чувство одиночества.

Борьба за выживание

В этом разделе есть две большие области. Во-первых, еда; Часто эти люди испытывают проблемы с поиском пищи и недоедают. Кроме того, мы должны помнить, что мигранты, как правило, представляют собой группу, которая плохо питается, поскольку они отправляют все заработанные деньги своей семье.

Результатом является тенденция есть низкокачественную пищу. Во-вторых, жилье — еще одна большая проблема. Из-за предубеждений местных жителей у эмигрантов много проблем с получением жилья, и многие из них становятся зависимыми от других людей с высоким риском страданий от злоупотреблений. Переполненность является фактором, который, в свою очередь, увеличивает уровень стресса.

страх

В-четвертых, мы должны учитывать страх перед физическими опасностями, связанными с миграционным путешествием (лодки, грузовики), принуждением мафии, сетями проституции и т. Д..

Кроме того, существует также страх задержания, высылки и злоупотреблений. Известно, что физический страх, потеря физической целостности, имеет гораздо более дестабилизирующий эффект, чем психологический страх, который усугубляет ситуацию.

Факторы развития мании

Основной причиной, по которой у человека начинает развиваться и прогрессировать маниакальный синдром, являются сбои в отделах головного мозга, отвечающие за эмоции и поведение.

Расположенность к маниакальной зависимости передается по наследству – от родителя к ребенку. Проявится ли заболевание – это зависит от окружающей обстановки и характера самого человека. Люди, склонные к апатии, более подвержены мании, а также в группу риска попадают одержимые каким-либо желанием или маниакальной идеей: политические или религиозные фанатики, социальные активисты. Они могут произвести на окружающих впечатление идейных людей, горячо отстаивая свои убеждения. Со временем же их слова, не переходящие в поступки, начинают казаться комичными.

По статистике, синдром чаще прогрессирует у мужчин старше 30 лет. К факторам риска также относят нестабильный эмоциональный фон, меланхолический склад характера, депрессия после родов у женщин. Специалисты утверждают, что нехватка в организме гормона счастья серотонина способствует риску развития синдрома.

Основные симптомы

Заболевание проявляется следующим образом:

1. Нарушение, которое характеризуется дефектом памяти на недавние события в степени, которой достаточно, чтобы повлиять на повседневную жизнь; уменьшенная способность к восстановлению прошлых событий.
2. Отсутствие следующих признаков: расстройства внимания и помрачения сознания; нарушения точного воспроизведения; общего интеллектуального снижения.
3. Отсутствие объективной информации при проведении неврологического и физического обследования, лабораторных тестов, а также анамнестических данных о нарушении работы головного мозга.

Как бороться с БАР

Несмотря на трудность диагностирования маниакально-депрессивного расстройства, болезнь можно выявить. Наблюдая у себя непонятные перепады настроения, специалисты рекомендуют обратиться к поисковым сетям, чтобы иметь хотя бы полупрозрачное представление о возможных причинах. Это поможет в общении с терапевтами, чтобы невольно не утаивать от них все возможные симптомы. Когда специалист разберется, в чем дело, он назначит медикаменты, психотерапию или совокупность этих методов лечения биполярного аффективного расстройства личности.

Медикаментозно

В зависимости от ряда факторов, которые выявит специалист, будут назначены медикаментозные лекарства. Есть большая вероятность, что их придется менять множество раз в попытке подобрать подходящие. Дело в том, что обычных антидепрессантов недостаточно. Многие из них имеют побочные явления, влияющие на функционирование организма и психики. На первых этапах лечения биполярного аффективного расстройства личности пациенту может стать хуже – страдает качество сна, обостряются головные боли, которые негативным образом отражаются на ежедневной жизнедеятельности. Может возникнуть социофобия.

В поисках подходящего препарата придется перебрать много лекарств

Обратите внимание! Лечить БАР только антидепрессантами не рекомендовано, поскольку притупленная депрессия сменится манией, это будет другая опасная крайность. Подбор подходящих медикаментов затруднителен – от одних развиваются бессонница, потеря внимания, вялость, от других появляются аллергическая реакция, сыпь, ухудшение зрения

Подбор подходящих медикаментов затруднителен – от одних развиваются бессонница, потеря внимания, вялость, от других появляются аллергическая реакция, сыпь, ухудшение зрения.

Наконец, когда препараты подобраны, приступают к следующему шагу – изменение образа жизни. Нельзя давать себе волю в том, чтобы не есть, не спать ночами. Стоит сократить развлечения, увлечения ограничить так, чтобы не погружаться «в омут с головой».

С помощью психотерапии

Одними препаратами не вылечить болезнь, поэтому важно найти не просто случайного терапевта, а такого, к которому пациент проникнется максимальным доверием и будет готов выслушать все рекомендации. Самая важная задача, которая стоит перед психотерапевтом, – научить пациента принимать себя таким, каков он есть, со всей его депрессией и манией, затем помочь уравновесить фазы

Обратите внимание! Не все приемы психотерапии подходят для лечения биполярного аффективного расстройства личности. Известны случаи, когда специалисты говорили, что попытки проработать детские травмы, чтобы разобраться в первопричинах возникновения маниакальной депрессии, губительны, способны нанести еще больший вред

Известны случаи, когда специалисты говорили, что попытки проработать детские травмы, чтобы разобраться в первопричинах возникновения маниакальной депрессии, губительны, способны нанести еще больший вред.

Однако психотерапевты рекомендуют ряд несложных вещей, которые стоит взять в привычку. Среди них – ведение дневника для описания переживаний и мыслей, что поможет освободить голову от лишней «нагрузки». Также существует некая «шкала настроения» – таблица, в которой пациент отмечает свое самочувствие и принятые препараты. Это нужно, чтобы человек видел наглядно, как выравниваются перепады настроения, пропадают крайности, как он идет к выздоровлению.

Психотерапия поможет в исцелении от БАР

Маниакальная депрессия (биполярное расстройство личности) – это недуг современного общества. Говоря простым языком, человек страдает от перепадов настроения, которые несут фазовый (сменный) характер. У пациента наблюдаются два основных состояния: депрессия и повышенное настроение, которые сменяются в неопределенные промежутки времени (недели, месяцы). Болезнь можно лечить медикаментозно, с помощью психотерапии, а также совокупностью этих методов.

Причины возникновения инсомнии

Развитие инсомнии имеет свои особенности, и по-разному протекает у детей, пожилых людей, беременных женщин.

От этого зависят не только причины и симптомы, но и методы лечения.

Причины нарушения сна у взрослых мужчин и женщин:

продолжительный стресс;
переедание;
употребление крепкого кофе (чая) на ночь;
хронические заболевания;
сбой биоритмов;
переутомление;
злоупотребление алкоголем;
депрессия;
нарушение гигиены сна;
прием некоторых лекарств;
эмоциональные переживания;
смена привычной обстановки.

Кроме того, инсомнию может спровоцировать астма, онкологические поражения, сахарный диабет. Не менее опасными считаются психологические фобии, физиологические изменения.

К сожалению, часто от проблем с засыпанием страдают дети дошкольного возраста, но и у подростков, данное нарушение не редкость.

Чаще всего, нарушение отмечается у малышей до 3 лет, а причиной может стать как прорезывание зубов, некоторые заболевания, так и внешние факторы.

Бессонницу у подростков нередко провоцируют эмоциональные переживания, повышенные нагрузки в школе, проблемы в семье, чрезмерная физическая активность.

Бывает, что проблемы со сном вызваны сбоями в работе эндокринной или нервной системы, болезнями сосудов, сердца. В первом случае, ситуацию исправит строгое соблюдение режима дня, нормирование нагрузок и легкие успокоительные отвары, а во втором – незамедлительное обращение к врачу.

Почти 98% беременных женщин страдают от бессонницы, особенно в последнем триместре срока.

Возникает она, как из-за физических неудобств, таких как толкание малыша, боль в пояснице, судороги, так и эмоционально нестабильного состояния перед родами.

В этот период важно не употреблять никаких лекарственных успокоительных препаратов, чтобы не навредить ребенку. По совету врача, можно выпивать на ночь отвары пустырника или валерианы, но в ограниченных количествах

В пожилом возрасте обостряются многие хронические заболевания, развивается гипертония и сердечная недостаточность.

Эти факторы ведут к излишним эмоциональным встряскам, которые мешают полноценному ночному отдыху.

Лечение астено-депрессивного синдрома

Терапия нарушения в первую очередь направлена на устранение основного неврологического или соматического заболевания. Поэтому при подозрении на синдром потребуется пройти обследование у узких специалистов (гастроэнтеролог, эндокринолог, уролог, невролог и пр.). Дополнительно рекомендуется сделать МРТ или КТ сосудов мозга. После выявления причины астено-депрессивного синдрома лечение проводит соответствующий профильный специалист или психиатр.

Чаще всего терапия носит комплексный характер и подразумевает прием медикаментов, изменение образа жизни, соблюдение диеты. Однако это универсальная схема. Для каждого пациента она подбирается индивидуально с учетом общего состояния и наличия сопутствующих проблем со здоровьем.

Антидепрессанты

Антидепрессанты.

Лечение астено-депрессивного синдрома всегда включает прием лекарственных препаратов. Название средств и их дозировку определяет психотерапевт. Психолог не имеет права выписывать медикаменты.

Если причина расстройства скрывается в заболеваниях висцеральных органов или неврологических проблемах, назначают натуральные адаптогены. Их действие направлено на активизацию работы организма. Положительные результаты в терапии показывает настойка корня женьшеня или лимонника китайского. Данные средства рекомендуется принимать в первой половине дня

С осторожностью их следует использовать пациентам с гипертонией

Для насыщения организма витаминами назначают внутримышечные инъекции Тиамина и Пиридоксина. Стандартный курс лечения также предусматривает применение натуральных аминокислот (например, препарат Стимол). Они отвечают за выработку энергии на клеточном уровне. Не последнюю роль в терапии играют активаторы обмена веществ, ноотропы. Последние улучшают когнитивные функции, благоприятно влияют на работу мозга.

Что касается антидепрессантов, то их применение современная медицина оставляет под вопросом. Одни врачи назначают препараты из этой группы, объясняя их высокую эффективность в случае нервного расстройства. Антидепрессанты помогают вывести человека из угнетенного состояния, пересмотреть причины, которые привели к проблемам со здоровьем. Однако подобные средства не являются панацеей, могут вызывать привыкание. Если к концу медикаментозной терапии пациент не может выработать тактику подавления новых приступов, она окажется напрасной.

Другие врачи категорически против использования антидепрессантов в лечении астенического синдрома. Они считают данный подход нецелесообразным, поскольку выраженность аффективных нарушений недостаточна для назначения столь сильных медикаментов.

Диета

Диета.

При астено-депрессивном синдроме лечение как один из методов улучшения психоэмоционального состояния больного играет важную роль. Однако недостаточно принимать только прописанные врачом медикаменты. Непосредственной составляющей грамотной терапии считается соблюдение диеты. Некоторым пациентам удается отказаться от приема антидепрессантов при условии изменения рациона.

Он должен преимущественно состоять из каш, орехов, сухофруктов, бобовых. Также питание следует разнообразить постными сортами мяса, кисломолочной продукцией. Весь период соблюдения диеты необходимо принимать витаминные препараты. Врачи рекомендуют своим больным комплекс для беременных. Такие витамины имеют наиболее сбалансированный состав.

Отказаться придется от сладостей и выпечки. Наличие в рационе подобных продуктов лишь усиливает проявления синдрома. Сладкое можно заменить темным шоколадом.

Спорт

Умеренные физические нагрузки способствуют нормализации работы нервной системы. После подтверждения диагноза не следует сразу приступать к усиленным занятиям спортом. Однако постепенное увеличение активности является обязательным условием терапии.

Врачи дают следующие рекомендации:

1. Завести привычку совершать пешие прогулки перед ночным отдыхом. Начинать лучше с получаса, постепенно увеличивая время. Через несколько недель захочется идти быстрее или даже побежать. Бег трусцой – отличный вариант изгнания депрессивного настроя.
2. Записаться в бассейн или на занятия танцами. Вода и ритмичные движения под музыку считаются сильными естественными антидепрессантами.
3. Изучить лечебные упражнения для спины или всего тела. Особенно полезна данная рекомендация для людей, занимающихся сидячей работой. Можно обратиться к инструктору по ЛФК, который покажет необходимый комплекс упражнений.

Любая активность в первую очередь должна приносить удовольствие.

Что такое маниакально-депрессивный психоз (МДП)

МДП в психиатрии – это устаревшее название современного биполярного расстройства личности. Простое объяснение маниакально-депрессивного синдрома заключается в том, что человек переживает две фазы. Одна – маниакальная, выражающаяся в хорошем настроении, эйфории. Вторая – депрессивная (подавленное настроение).

Обратите внимание! Болезнь затруднительно диагностировать. Депрессивная фаза проявляется чаще

На элементы хорошего настроения и самочувствия не жалуются.

Длительность фазы варьируется от нескольких дней до нескольких лет. Если называть среднее время фазы биполярного расстройства, то речь идет о 2-3 месяцах. Психология отмечает случаи, когда болезнь проявлялась в связи с некоторыми событиями, например, роды. Либо она начинается независимо (возможна генетическая предрасположенность).

Болезни подвергаются как дети (до 10 лет наблюдаются медлительность, малоразговорчивость, пассивное поведение, рассеянность), так и взрослые (наряду с гормональными изменениями, отсутствием стремлений, их не реалистичностью, заторможенностью мышления).

Симптомы

Инсомния проявляется вариабельным сочетанием следующих феноменов:

• трудности с погружением в сон при наличии желания и физической необходимости;
• частые пробуждения в ночное время, за которыми следуют сложности с засыпанием;
• очень ранний подъем, неспособность в предрассветные часы заснуть опять;
• неспособность соблюдать традиционный график сна;
• невозможность заснуть при несоблюдении каких-то условий;
• чувство разбитости в утренние часы;
• быстрая утомляемость, постоянная усталость в течение дня;
• общее недомогание, слабость.

Сопутствующие симптомы:

• проблемы с концентрацией внимания;
• ухудшение памяти;
• социальные или семейные конфликты;
• некачественное выполнение профессиональных задач;
• трудности в обучении;
• перепады настроения;
• раздражительность;
• гиперактивность или, наоборот, заторможенность;
• импульсивность, непоследовательность;
• агрессивность, враждебный настрой;
• снижение мотивации, безынициативность;
• склонность совершать ошибки.

При инсомнии наблюдается изменение функционирования вегетативной нервной системы. У больного фиксируется учащение ритма сердца, вариабельность сердцебиения, усиление обмена веществ, подъем температуры тела. На биохимическом уровне определяется увеличение производства и усиленный выброс адренокортикотропного гормона и кортизола.

Лечение бессонницы

Обычно, при первых проявлениях бессонницы, каждый стремится самостоятельно решить данную проблему, употребляя разнообразные препараты лекарственной группы. Перед тем как приобрести и начать употреблять препараты необходимо знать, что на аптечных полках так же можно встретить множество диетических добавок на травяной основе, которые оказывают на организм снотворное действие. И даже если указано, что препараты основываются исключительно на натуральных компонентах, они обладают определенными противопоказаниями и побочными эффектами, которые могут проявляться при взаимодействии с иными лекарственными средствами. Исходя из этого, настоятельно рекомендуем перед тем, как употреблять что-либо, обратитесь к врачу.

Снотворные средства способствуют улучшению сна, но они не устраняют причину возникновения недуга. В результате частого употребления снотворных средств бессонница может усугубиться, а также возникнуть зависимость. По этой причине снотворное можно употреблять в крайних случаях и непродолжительный промежуток времени. Наблюдения показывают, что изменение рациона и образа жизни благоприятно влияют на засыпание.

Для того чтобы эффективно бороться с бессонницей, нужно научиться мыслить позитивно.

Фразу «Бессонница меня мучает постоянно», стоит заменить на более позитивную: «Бывают удачные ночи и мне удаётся даже увидеть сон».
Мысль «Для хорошей формы нужно спать каждую ночь» нужно заменить на «Каждый второй житель планеты решает проблемы с бессонницей, и у меня получится».
Мысль «Отсутствие сна неблагоприятно скажется на важном мероприятии» заменить на «В независимости от степени моей усталости, все пройдет на высшем уровне. И даже если заснуть у меня не получается, я отдыхаю и расслабляюсь».
Мысль «У меня больше никогда не будет полноценного сна» нужно заменить на «Бессонница излечима, и нужно настроить себя на положительный исход».
Мысль «Заснуть ранее, чем через час у меня не выйдет» заменить на «В независимости от того, что будет вечером, я все равно усну».. Все наши мысли материальные

Именно по этой причине нужно научиться думать позитивно, результат не заставит вас долго ждать. В противовес своим негативным мыслям, вы можете составить свой положительный список

Все наши мысли материальные. Именно по этой причине нужно научиться думать позитивно, результат не заставит вас долго ждать. В противовес своим негативным мыслям, вы можете составить свой положительный список.

Если знаете, что в конце дня вы ощущаете чувство тяжести, напряженности, существуют разнообразные релаксирующие техники, которые помогут снять психическое и физическое напряжение. Релаксация способствует быстрому засыпанию. Преимущество релаксации – это полное отсутствие медикаментозного лечения, эффект базируется на умении расслабляться и наполнять свое тело позитивом и легкостью.

Техники релаксации, благоприятно воздействующие на процесс засыпания

• Перед сном рекомендуется делать все в спокойном и расслабляющем темпе: слушать классическую музыку, шум дождя или моря при приглушенном свете, заняться вышиванием либо вязанием, почитать книгу.
• Освоить технику брюшного дыхания. Нужно научится дышать глубоко, для того чтобы наполнить организм кислородом. При этом в процессе дыхания задействуются мышцы спины, грудного отдела, живота, вследствие чего нормализуется работа парасимпатической нервной системы, что способствует расслаблению организма. Сядьте поудобней, закройте глаза, медленно и глубоко вдохните, глубина вдоха должна с каждым разом увеличиваться.
• Мышечная прогрессивная релаксация – проводится в положении лежа. Сначала напрягаем, насколько это возможно мышцы ног (время напряжения до десяти секунд), расслабьтесь. После напрягаем следующую группу мышц, доходя постепенно до макушки головы.

Бессонница – это не приговор, если отнестись к ее лечению с профессиональной стороны и с позитивным настроем!

Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора. 
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/dissomniya-narushenie-sna-kak-spravitsya/.

Самостоятельные шаги к исцелению

Победить заболевание, не прибегая к посторонней помощи, вполне реально. Для этого необходимо следовать следующим практическим рекомендациям.

• Скорректируйте свой рацион питания, употребляйте меньше жирного и жареного. Обязательно принимайте витамины, мягкие седативные средства.
• Перед сном в обязательном порядке проветривайте комнату и постарайтесь расслабиться.
• Уделите время физическим нагрузкам, их периодичность должна составлять по меньшей мере два раза в неделю. Если на полноценные тренировки нет времени, занимайтесь хотя бы утренней зарядкой.
• Правильно распределяйте нагрузки. После рабочих дел старайтесь хорошо отдохнуть.
• Для расслабления используйте массаж, ароматерапию и фитотерапию.

Если, невзирая на предпринятые меры, вы не наблюдаете значительных улучшений в своём состоянии (симптомы, сопровождающие астено-депрессивный синдром по-прежнему сильны), обратитесь к неврологу, психотерапевту или психиатру, которые подберут для вас подходящее лечение.

Как излечиться от бессонницы

Если же проблемы со сном не исчезают, придется обратиться к специалисту. Лечение от бессонницы для каждого человека индивидуальное.

Для начала придется пройти обследование. Диагностика физического состояния необходима для того, чтобы исключить соматические заболевания.

Доктор говорит
Анастасия Мерцалова Совокупное мнение докторов по данному вопросу Проблемы со сном могут быть вызваны нарушением работы эндокринной системы. Это может быть невроз или депрессия.

После выявления причин бессонницы для их устранения специалист назначает терапию.

Как правило, она включает психотерапию. Психолог или психотерапевт вместе с человеком изучает его психологические проблемы, снимает психологическое напряжение, обучает гигиене сна.

В случае необходимости назначает медикаментозное лечение. Чаще всего выписываются препараты на растительной основе. Если же они не помогают, врач подбирает снотворные препараты или транквилизаторы.

Но это нежелательный вариант, т.к. может возникнуть привыкание организма и зависимость от них.

Для восстановления сна обычно достаточно пройти короткий курс лечения.

Можно попробовать попить настои из трав, таких, как валериана, иван – чай, пион, мята, ромашка, зверобой. В аптеке можно приобрести успокаивающие сборы.

Можно воспользоваться ароматическими маслами. Несколько капель втирать в виски, добавлять в ванну при мытье, ароматизировать жилье. Для этих целей подойдут масла бергамота. розы, лаванды, апельсина, нероли.

Можно попробовать излечиться от бессонницы нетрадиционными методами:

• С помощью массажа;
• Лечебной физкультуры;
• Гипноза;
• С помощью приборов, улучшающих общее состояние организма. Например, прибора Алмаг – 01, Витафон, Электросон, аппликатора Кузнецова.

Распространенность

Предположительно, от хронической бессонницы страдает около 10% человеческой популяции. Периодические, непродолжительные, проходящие нарушения сна фиксируются значительно чаще – у 30% жителей планеты.

При этом с каждым годом увеличивается количество людей с жалобами на инсомнию. Это, скорее всего связано, со стремительным ускорением темпа жизни современников, чрезмерной умственной и психической нагрузкой, недостатком физической активности. Большая часть больных – жители крупных промышленных городов. В сельской местности с данной проблемой сталкиваются очень редко. Большинство пациентов, кому была диагностирована инсомния, заняты умственным трудом и ведут сидячий образ жизни. Расстройства сна в 1,5 раза чаще фиксируются у лиц женского пола, что связано с более тонкой организацией их эмоционального мира.

Как правило, бессонница – типичное явление в категории людей, которые не имеют постоянного дохода, не работающих, злоупотребляющих спиртными напитками. Проблемы со сном могут возникнуть на любом возрастном отрезке. Однако бессонница чаще является спутником пожилых людей, которые имеют серьезные проблемы со здоровьем.

Маниакально депрессивный синдром

МДС (маниакально депрессивный синдром) имеет сложную структуру психического расстройства, которое характеризуется резкими перепадами эмоционального фона от глубокого депрессивного состояния до чрезмерного возбуждения и эйфории. Могут наступать ремиссии, когда человек чувствует себя нормально, а побочная симптоматика заболевания не проявляется.

Чаще всего развитие МДС наблюдается у людей среднего возраста от 30 лет. Как правило, их психика обладает повышенной подвижностью и на нее с легкостью воздействуют внешние факторы. К группе риска относят людей шизоидного или меланхолического типа, у которых проявляется тревожно-мнительная неустойчивость. У представительниц женского пола риск развития МДС возникает в период месячного или наступления климакса.

Важно отметить, что специалистами до сих пор не определены точные причины развития синдрома. Не менее важную роль в его формировании несет наследственная предрасположенность, а также индивидуальные характеристики самого пациента

Среди диагностических мероприятий принято выделять:

1. Сбор качественного анамнеза, который основывает на сборе информации со слова пациента
2. Проведение психотерапевтических тестов
3. Терапевтических бесед с пациентом.

Лечение проходит комплексно с использованием медикаментозных средств, а также наблюдения психотерапевта.

выводы

Концепция синдрома Улисса является проблемой для современных биомедицинских подходов. Требуется неклиническая и всесторонняя оценка тяжелого положения мигрантов, страдающих синдромом хронического и множественного стресса.

Это означает, что профилактика синдрома необходима не только на индивидуальном уровне, но и на уровне сообщества в целом..

С этой точки зрения, мигрант не изолирован, а интегрирован и осознает важность поддержания прочных связей со своим языком и культурой как наиболее мощных факторов, влияющих на их общее благосостояние.. Цель состоит в том, чтобы мигранты завершили процесс адаптации и свои цели, не ставя под угрозу свое состояние здоровья

Они могут привезти в страну прибытия природные и культурно значимые методы из своей страны, чтобы помочь себе и остальным эмигрантам. Таким образом, облегчить типичную грусть, которая чувствуется, чтобы отделить от любимых

Цель состоит в том, чтобы мигранты завершили процесс адаптации и свои цели, не ставя под угрозу свое состояние здоровья. Они могут привезти в страну прибытия природные и культурно значимые методы из своей страны, чтобы помочь себе и остальным эмигрантам. Таким образом, облегчить типичную грусть, которая чувствуется, чтобы отделить от любимых.

Общественные программы, направленные на благополучие мигрантов, могут быть очень эффективными, если их регулярно контролировать и проводить оценку для внесения необходимых корректировок и принятия корректирующих мер..

https://youtube.com/watch?v=hsMPe42Q-q0