Психология мужчины после развода: новые отношения

Как начать новую жизнь после развода с мужем

Многие бояться начинать все заново. Их терзает масса вопросов: «Что я буду делать дальше?», «Куда я пойду?», «Как сложится моя новая жизнь?».

Прежде чем начать новую жизнь, психологи советуют пройти через 8 этапов самоподготовки:

1. Если вам грустно – погрустите! После развода женщины начинают «копаться» в себе и проводить работу над ошибками. Начинает казаться, что большинство поступков были неправильными. Или, наоборот, вам кажется, что вы все сделали идеально, но почему-то вас не поняли и не поддержали. Терзаниями можно довольно долго теребить свой разум, но нельзя позволять мыслям заполонить ваш мозг! Ведь над разлитым молоком долго не плачут.
2. Что вы чувствуете на данный момент. Разберитесь в своих чувствах. Излейте свою душу психотерапевту, или маме. Ни в коем случае нельзя замалчивать то, что вас гложет, иначе негативные эмоции будут медленно отравлять вашу жизнь.
3. Полюбите себя! Не накручивайте себя в том, что это именно вы стали причиной развода. Найдите для себя увлекательное хобби, поставьте определенную цель и стремитесь ее достичь!
4. Найди в себе спрятанные возможности. Попробуйте мысленно вернуться в пору до замужества. Вспомните, что больше всего нравилось. Может вы любили ходить на вечеринки, посещать кинотеатры, а с вашим мужей-занудой вам приходилось сидеть дома. Нужно заново открыть себя.
5. Смените имидж. Можно сделать новую прическу, окрасить волосы в другой цвет, заняться экстремальным видом спорта, чтобы выбрасываемый адреналин не давал плохим мыслям лезть в голову. Нужно жить и наслаждаться жизнью!
6. Не спешите завязывать новые отношения. Первое время после развода лучше побыть одной. Но это не значит, что вы будете сидеть в одиночестве. В мире много таких же одиноких людей, поэтому нужно найти среди них друзей и проводить больше времени в их обществе.
7. Не бойтесь экспериментов! Рекомендуется познакомиться с человеком, совершенно непривычного для вас типа. Например, если вы сходили с ума от брутальных и уверенных в себе мужчин, попробуйте найти себе скромного и тихого романтика.
8. Определитесь с новыми ролями и социальными обязанностями. Живя супружеской жизнью, у каждого из вас были свои обязанности. Теперь вы сами будете заниматься финансовыми вопросами, воспитанием детей. Вам придется дать им образование и «поставить на ноги». Не отчаивайтесь, смело взвалите на себя весь груз и у вас все получится. Главное, помнить – теперь вы должны надеяться только на себя.

Прислушавшись к советам психологов, вы сможете наладить свою жизнь после развода. Хватит плакать, пора идти дальше!

Что с вами происходит?

Развод для многих сродни землетрясению или цунами. Привычная жизнь закончилась и больше никогда не будет прежней. И особенно тяжело этот период переживают женщины.

Если в браке вы чувствовали себя сильной и уверенной, то после развода ощущаете себя беспомощной и смотрите в будущее с сильнейшим беспокойством.

Что будет дальше? Сможете ли вы обеспечить себя и детей? Каково будет им расти в неполной семье? Сможете ли вы устроить свою личную жизнь?

Откуда этот дискомфорт?

Дело в том, что женщина получает чувство защищенности и безопасности от мужчины, которому принадлежит. Тысячелетия мы жили по одному сценарию – мужчина защищал и кормил свою женщину и детей, без мужа женщине было невозможно выжить.

К счастью, сегодня женщина может обеспечить себя и детей по мужскому принципу – работая, реализуя себя среди других людей. И она понимает: «Я умею приносить пользу обществу и не пропаду». Тем не менее она чувствует себя максимально сбалансированно, если помимо реализации в социуме находится в полноценных парных отношениях.

Поэтому развод – тяжелое испытание для женщин. И в зависимости от своих психических особенностей, каждая переживает этот этап своей жизни по-своему.

Вторая фаза после развода – депрессия

Такой период длится порядка двух месяцев. В эту фазу вас могут терзать чувства обиды, боли и одиночества. Мысли о том, что вы допустили развод и не смогли спасти брак, на протяжении этого периода будут мешать радоваться жизни. На этом этапе необходимо научиться самостоятельно принимать важные решения и распоряжаться своей жизнью.

Постарайтесь после развода не оставаться в одиночестве. Попробуйте со стороны посмотреть на свою жизнь и на чувства, которые испытываете. Попытайтесь понять, что в разводе виноваты не только вы, но и ваша вторая половина. Не зацикливайтесь на своих переживаниях и продолжайте жить дальше

Если у вас есть дети, то важно подумать и о них, дав возможность полноценно общаться с бывшим супругом (супругой)

Жизнь после развода у мужчины

Мужчины только внешне сильны. На самом деле, внутренние переживания сложившейся ситуации для них могут обернуться крахом собственной жизни, и мужчина постепенно покатится вниз.

Чтобы избежать самобичевания, потребуется попросить помощи у близких людей. Мужчина радуется, когда он кому-то нужен, поэтому друзья и близкие должны чаще с ним общаться и повышать его самооценку.

Фото: мужчины также тяжело переносят расставание с любимой женщиной

Но иногда жизнь мужчины может пойти по совсем непривлекательному сценарию:

1. Склонность к саморазрушению. Если мужчина не требует никакой помощи и подавляет свои эмоции, ему никогда не справиться со своим состоянием в одиночку. В этой ситуации важна посторонняя помощь и поддержка.
2. Наркотики и алкоголь. Вредные привычки, как кажется некоторым представителям сильного пола, «искусственно» улучшают жизнь после развода. «Залив» глаза он пытается забыть про свои чувства. Но все это только на время. Протрезвев, он снова возвращается к тягостным переживаниям. Близкие не должны ему позволить опуститься на самое дно.
3. Бегство от проблем на машине. После развода мужчина пребывает в состоянии бесчувственности. Ему хочется быстрее запрыгнуть в автомобиль и мчаться туда, куда глаза глядят. Это может принести ему лишь временное облегчение, но чувства все равно останутся на месте, куда бы он от них не пытался скрыться.
4. Беспорядочные половые связи. После развода мужчина закрывает путь к своему сердцу и просто ищет подруг для проведения времени, не испытывая к ним никаких чувств. Таким образом, он пытается получить психологическую разрядку.

Сделайте остановку

Альберт Эйнштейн сравнивал жизнь с ездой на велосипеде: чтобы не упасть, нужно все время двигаться вперед. Это так, но сейчас вы на какое-то время остановились. Отдышитесь и постойте спокойно.

За время руководства брачным агентством я повидала немало людей, которые, закончив одни отношения, торопились завести следующие. Иными словами, пытались поскорее усесться обратно на велосипед. Им хотелось избежать ощущения потерянности, и для этого они стремились срочно найти себе хоть кого-нибудь, только бы не оставаться одним.

Но беда в том, что ощущение потерянности не исчезнет до тех пор, пока вы не обретете себя заново.

Даже если в ваших отношениях именно вы переросли партнера, все равно после расставания нужно остановиться и подумать — где вы и куда вам следует двигаться дальше. Слишком многие, бросившись с разбегу в новый роман, допускают там те же ошибки, что и в предыдущих отношениях. Но бывает и так, что люди ударяются в другую крайность, находя полную противоположность своему прежнему партнеру или мужу. Я пошла по второму пути — и быстро поняла, что и это тоже путь в никуда.

Я сошлась с давним знакомым, похожим на моего мужа, как негатив на позитив. У нас ничего не вышло, потому что я не была готова к каким-либо отношениям, хотя в тот момент мне так не казалось. Я не жалею об этом этапе: благодаря ему мне многое удалось для себя прояснить: я вспомнила, чем люблю заниматься и что мне нравится в себе. Но теперь я понимаю и то, что сперва мне нужно было все-таки обрести себя.

Как быстро мужчины женятся после развода

Психология мужчин после развода с женой постепенно сводится к мыслям, что все женщины одинаковы. После развода холостяк редко быстро женится, боясь повторения прежней неудачной попытки

В этот период ему требуется ласка, нежность, внимание, сочувствие. Он начинает ходить в клубы, встречаться с друзьями, заводить ни к чему не обязывающие отношения

Как только мужчина почувствует, что женщина его начинает контролировать – это приводит к неприятию и даже разрыву новых отношений.

Первые два года мужчина упорно ищет новую «половинку». Он уверен, что новый быт будет кардинально отличаться от прежнего. Однако проходит время и все повторяется, как и в первом браке.

Часто становиться еще хуже. После череды разочарований, сексуального неудовлетворения, появляется ощущение одиночества. После всех мытарств через 2 года после развода психология мужчин меняется. Если личная жизнь за это время не устроена, то начинают возвращаться воспоминания о бывшей жене, о хороших сторонах брака. В этом случае мужчина может постараться вернуться в семью.

Однако зачастую живут уже после этого «гражданским браком». В настоящий брак разведенный мужчина обычно вступает примерно через 5 лет после развода. Это время ему необходимо для поиска «половинки», которая его устроит.

Прежде чем рассуждать, жалеют ли мужчины о разводе, важно узнать причину разрыва отношений, возраст супругов и кто был инициатором. Когда чувства остыли и совместная жизнь уже не радует, то расторжение брака не вызовет депрессию, а наоборот, «вдохнет жизнь»

В других вариантах развод может стать для мужчины сильным стрессом.

Первая фаза после развода – шок

После развода, как мужчины, так и женщины пребывают в шоковом состоянии. В этот период наш разум еще не успевает осознать факт разрыва. Подобные перемены в жизни вводят в шок. Такой период чаще всего длится порядка двух недель (в некоторых случаях несколько месяцев). Причины, по которой вы расстались со второй половинкой, могут быть разными (как измена, так и охлаждение чувств).

Жить вам станет гораздо проще, если вы разделите свою боль с другим человеком. Не копите грусть в себе. Позвольте вдоволь выплакаться друзьям или близким. Посещение психолога также пойдет на пользу. Профессионал подскажет вам, как жить дальше и что предпринять, чтобы облегчить страдания.

Почему пережить развод — это непросто

Согласно статистике, женщинам пережить развод и начать новую жизнь намного сложнее, чем мужчинам. Связано это, в первую очередь, с тем, что женщины видят свое предназначение именно в создание семьи. Успешность мужчины оценивается его достижениями в карьере. Для девушки же показателем того, чего она добилась в жизни, является крепкая и дружная семья. То есть во время развода женщина лишается самого ценного и начинает считать, что ее жизнь прожита зря, а смысл существования потерян.

Вторая причина, по которой пережить развод с мужем очень тяжело — увеличение ответственности. Раньше муж вносил вклад в семейный бюджет, был надежной опорой, поддерживал и помогал, теперь же все делать придется самой. Если у бывших супругов есть ребенок, на женщину ложится двойная ответственность за его воспитание.

После развода женщинам намного сложнее начать новые отношения и подпустить к себе другого человека. Они боятся, что ситуация повторится, и боль расставания снова войдет в их сердце. При этом если мужчины могут забыться, закрутив мимолетную интрижку, девушки такое, чаще всего, не приемлют.

Если решение расторгнуть брак шло от мужа, либо причиной развода стала измена, самооценка женщины сильно падает. Она считает себя виноватой и думает, что на нее больше никто не обратит внимания. Перспектива вечного одиночества загоняет в депрессию еще больше.

Совсем не значит, что для мужчины пережить развод ничего не стоит. Для них это также непростой период в жизни. Однако женщинам это испытание дается намного сложнее.

Как пережить развод с мужем

Современные люди не теряют веры в счастливый брак, но многие пары по ряду причин принимают решение развестись. Отдельно взятые мужчина и женщина могли жить в браке год, два, а то и десять лет, но вдруг один из супругов потребовал развод. Зачастую женщине тяжелее переживать это время, несмотря на то, что она сама могла стать инициатором. В проблеме, как пережить развод с мужем, советы психолога будут как нельзя кстати.

Стоит взять во внимание причины развода. Среди основных – измена одного из супругов, так называемое различие интересов, а также домашнее насилие

По сути, вышеуказанным причинам нет места в семье, брак – это закрепление гармоничных отношений законом. Не удивительно, что, столкнувшись с предательством с той или иной стороны, супруги подают на развод. Чаще всего мужчина может не подавать виду о случившемся и, что называется, продолжать жить дальше. Вниманию подлежит вопрос о том, как женщине пережить развод, особенно если есть чувства, дети, общее имущество.

Что делать, если еще любишь

По своей природе женщина более сентиментальна, чем мужчина. Если брак, в котором супруга отличалась верностью и искренней любовью к мужу, закончился разводом, женщина переживает очень сложное для нее время. В современном обществе рекомендуют обратиться к специалисту, получить помощь психолога при разводе. Он сумеет убедить женщину в том, что расторжение брака – это повод начать жизнь с чистого листа.

Сложнее приходится романтичным особам, искренне влюбленным в своего супруга. Такие женщины постараются бороться за сохранение брака, давая мужчине свободу, чем он, вероятно, воспользуется. В любом случае такому браку придет конец. Поэтому, если супруг попросил развода у любящей женщины, ей стоит уступить как можно быстрее, чтобы не мучить ни себя, ни возлюбленного. При таком раскладе есть шанс остаться в дружеских отношениях, нежели целиком сжигать мосты.

Как быть, если есть ребенок

Нельзя на ребенке срывать обиду

Другой вопрос в том, как справиться с разводом женщине с ребенком. Многое зависит от его возраста

Если он переживает переходный период примерно в 10-15 лет, очень важно приложить все усилия, чтобы развод не оставил отпечаток на психике ребенка. Женщина должна остаться ради ребенка адекватной, сильной и доброй

Нельзя срывать на нем злость и обиду из-за супруга. Интересным выходом из ситуации будет так называемый психологический развод женщины с мужем. Он заключается в том, чтобы разойтись, проживать каждый свою жизнь, но без подачи на развод. С одной стороны, это оставляет надежду на воссоединение, с другой стороны, это не травмирует ребенка. Спустя годы, когда мальчик или девочка привыкнет к тому, что родители не будут жить вместе, можно окончательно разводиться.

Совет. Не стоит сохранять натянутые отношения ради детей. Психология ребенка достаточно чувствительна к происходящему вокруг. Растить его в напряженной атмосфере нелюбви, обиды и злости нельзя, это только навредит.

10 и более лет брака

Люди разводятся и через две недели брака, и спустя 10-20 и более лет. При таком исходе обеим сторонам нужна психологическая помощь при разводе, поскольку вместе нажито общее имущество, которое, скорее всего, предадут разделению, да и морально люди могли слишком сильно привыкнуть друг к другу. Привычка не играет на руку, потому что каждый день супруги могут начинать и заканчивать скандалами, криками, упреками, что по сути своей не нормально.

Пережить это более, чем реально. Например, следует вспомнить о тех вещах, которые супруги запрещали себе делать, будучи в браке и заняться этим, будь то музыка, специфический вид спорта или даже уход за домашним питомцем, когда кто-то из супругов был аллергиком.

Развод после 10 лет брака пережить легко

Как начать новую жизнь после развода

Психологические приемы

И вот свидетельство о расторжении брака подписано, а отношения официально прекращены. Возможно пара хотела жить долго и счастливо, но по каким-то причинам больше не могут быть вместе. А возможно это долгожданный развод.

В любом случае, данная ситуация очень сложна с психологической точки зрения. Что теперь делать? Как жить дальше? Где найти силы проложить новый жизненный путь?

Существуют некоторые психологические приемы, которые специалисты советуют применять, чтобы облегчить последствия развода:

Дать себе возможность погрустить

Нет необходимости долго страдать, но обдумать все, что произошло, стоит. Развод пережит, теперь есть определенный опыт, бесконечно держать мысли об этом нельзя.

Разобраться в собственных чувствах

Не нужно постоянно хранить в себе воспоминания. Следует искать новые цели, свежие ощущения. Ни в коем случае нельзя закрываться и молчать о своих переживаниях. Говорите о собственных чувствах и переживаемых эмоциях.

Научиться любить себя

У многих людей может резко упасть самооценка и уверенность в себе после развода. Люди начинают накручивать себя, искать изъяны, недостатки. Жизненно необходимо глушить данное чувство, иначе оно возьмет вверх, и тогда сложнейшей депрессии не избежать.

Открыть себя вновь либо с новой стороны

Если брак недолгий, то еще свежи воспоминания о том, чем человек любил заниматься до отношений. Это либо какие-то увлечения, либо походы в кино/театр, либо искусство. Вернуться к своим прежним хобби, которые были до супруга/супруги поможет снова открыть себя. Также можно попробовать изменить себя: внешний вид (прическа, цвет волос), заняться новым видом спорта либо еще каким-то способом разнообразить собственную жизнь.

Разобраться в своих социальных обязанностях

Как правило, в браке муж и жена делят между собой обязанности. Теперь этого больше не будет, поэтому одному женщине/мужчине следует контролировать все самостоятельно. Главное поверить в себя на начальных этапах и суметь сделать что-то самостоятельно, тогда уверенность в своих силах возрастет в разы, станет гораздо легче.

Пользователи оставляют множество комментариев и постов на тему разводов, делятся своими историями.

Как правило, для многих развод после длительного брака — это слишком тяжелое событие, от которого отойти крайне сложно.

Люди советуют никогда не сдаваться. Если есть дети, то смысл жизни в любом случае остается. Ни в коем случае нельзя зацикливаться на разводе, всегда есть возможность поставить новые цели и добиваться их, советуют пользователи.

Еще по теме «Как помочь себе при разводе»:

Развод с мужем.Как пережить?

Разводимся с мужем из-за частых ссор.Вместе были почти 10 лет.Детей у нас нет.Брак спасти не удастся,муж сказал,что не любит меня уже и всё переросло в быт.В голове не укладывается,как я жить буду без него.Кто из здесь сидящих разводился,почему произошел развод и как долго вы страдали после него?

Где найти силы жить дальше после развода?

10 лет брака, распался по инициативе мужа. Как гром среди ясного неба. Мне, конечно, тоже не нравилось КАК мы жили, но мысли развестись не возникало ни на секунду. Была уверена, что с этим мужчиной проживу до старости и «умрем в один день».. И тут вот так. Прошло с того момента уже полгода, но я никак не выплыву, все варюсь в прошлом, вспоминаю, анализирую, «а если бы»..

Спустя два года после развода…

Почему-то очень хочется поделиться сухим остатком, тем что сталось со мной спустя два года: 1. Успокаиваться потихоньку я стала спустя три месяца, начала что-то есть и более менее спать. 2. С бывшим мужем отношения сейчас ровно-дружелюбные, довольно часто общаемся по мейлу и он приезжает к детям. Все финансовые вопросы мы тоже решили мирно.

Развод — это маленькая смерть?

Развод для меня равен концу всего. Не смотря на то, что очень много было между нами плохого, я, как дура, продолжаю его любить. И ничего не могу с этим поделать. Все мосты сожжены, помириться нельзя. Что делать? Не хочется ничего. Пытаюсь выработать новые правила жизни) — Не оглядываться назад, думать только о хорошем; — Загрузить свой день до упора; — Встречаться с друзьями; — Сменить обстановку и много, много всего другого. Но пока не помогает.

Третья фаза после развода – остаточные эмоции

На протяжении года после развода вы будете пребывать в непонятном состоянии. Ощущения боли и разочарования преследовать уже не будет. Однако к бывшему (бывшей) партнеру (партнерше) останутся остаточные чувства. Общие друзья или знакомые, редкие встречи или звонки по телефону доставят неудобства.

В этот период важно научиться жить по-новому. Попробуйте найти увлекательное хобби, работу или решитесь на перемены

Завязав новые отношения, вы сможете все свое внимание и чувства переключить на другой объект. Спустя год после расставания вы будете готовы посвятить свое внимание другому человеку и открыться новой любви

Как пережить развод: особенности для мужчин и женщин

Для женщин

Считается, что женщины страдают от развода больше мужчин. Уверенно так говорить не стоит, ибо разные люди и разные ситуации.

Если есть ребенок, то женщина должна переключиться полностью на него.

У детей много вопросов к маме после развода, поэтому матери следует объяснить, почему так произошло, и настроить ребенка на диалог по данному вопросу.

Женщине запрещается чувствовать обиду или вину за произошедшее. Такие эмоции угнетают ее больше мужчины и не позволяют начать движение дальше. Нужно уметь переключаться, реализовывать себя в других сферах, искать новые интересы.

Для мужчин

В основном после развода жалеют женщин. Для мужчин развод так же является

В ходе брака часто на мужчину оказывается серьезное давление как со стороны жены, так и со стороны ее родственников. Мужчина теряет себя и вынужден окунуться в семью с головой. Как говорится, в каждом мужчине живет «ребенок». Этот «ребенок» сильно приглушается в связи с семейными неурядицами, а это чревато замкнутостью мужчины.

Мужчине сложно оправдать причину разрушения семьи. Прежде всего, ему нужно собраться и отыскать новый смысл жизни. Можно обратиться за помощью к специалисту, если того потребуют обстоятельства.