Эякуляция: что это такое, как происходит семяизвержение у мужчин

Норма или отклонение

Явление считается абсолютно нормальным в любом возрасте, в его процессе задействуются естественные механизмы очищения и саморегуляции. Нормальной частотой поллюций в подростковом возрасте считается периодичность 4-5 раз в 10 дней.

У взрослых показатель не должен превышать 3 раз в 7 дней, многое зависит от регулярности сексуальных контактов, образа жизни.

Насторожиться следует в следующих случаях:

• эрекция возникает в ночное время и долго не прекращается;
• болезненный ночной оргазм, сопровождающийся дискомфортными ощущениями и пробуждениями;
• гнойные выделения странного цвета и запаха с включениями крови;
• гипертермия.

При таких поллюциях требуется обращение за медицинской помощью, специалист назначит корректное лечение. Проявления могут возникать на фоне гормонального сбоя, сопровождающегося переизбытком тестостерона, заболевания мочеполовой системы, лечения определенными медикаментами (анаболиков, гормонов, стероидов).

Что является нормой

Редко когда возникают реальные причины для беспокойства по поводу непроизвольных семяизвержений в ночное время суток. Поллюции у подростков и взрослых мужчин в большинстве случаев не связаны с какими-либо отклонениями в работе органов репродуктивной системы. Поэтому переживать на их счет не стоит.

Поллюции и ночью, и днем считаются вполне естественными. Они не нуждаются в тщательной диагностике или лечении. Это касается тех случаев, когда неконтролируемая эякуляция происходит пару раз в месяц. У юношей подросткового возраста их частота может увеличиться до нескольких раз в неделю. Подобные случаи не нуждаются во врачебном наблюдении.

Серьезным поводом для беспокойства является отсутствие поллюций у мальчиков подросткового возраста. Это тревожный сигнал, который указывает на отклонения в развитии половой системы

Особенно стоит обратить внимание на этот момент, если непроизвольные семяизвержения не случались у юноши до 18 лет

Согласно статистическим данным, приблизительно у 29% взрослых мужчин происходят поллюции в ночное время суток. Они сталкиваются с физиологическим явлением около 2-3 раз в месяц. Не меньше 48% наблюдают у себя неконтролируемую эякуляцию в среднем 4-5 раз в месяц. Также поллюции могут происходить 2-3 раза в неделю. При определенных обстоятельствах это тоже нормальный показатель.

Патологические поллюции

Частые поллюции и поллюции у взрослых мужчин свидетельствуют о наличии заболеваний половых органов или ЦНС.

Патологические процессы могут также возникать в результате воспалительных процессов семяобразующих органов и семявыводящих путей.

Патологические поллюции сопровождаются ощущением усталости, вялостью, разбитостью, половыми дисфункциями. Такие явления могут быть вызваны неврозами или провоцировать их. Пациент в ожидании их нервничает, что также способствует усугублению проблемы.

Частые (несколько раз за ночь, при наличии регулярной сексуальной жизни) поллюции сочетаются с полным отсутствием или ослаблением эрекции/оргазма. Если нарушения сохраняются на протяжении длительного времени, наблюдается усиление проявления невротических расстройств, существует риск развития импотенции.

Как избавиться от частых поллюций?

Мужчинам необходимо выполнять гимнастику Кегеля для укрепления лобково-копчиковой мышцы

Терапия непроизвольного семяизвержения и лечение ночных поллюций у мужчин зависит от причины нарушения. Если выделение спермы вызвано нарушениями в работе предстательной железы, лечение занимается уролог. Терапия сводится к приему простатопротекторов и витаминов. Дополнительно может быть назначены физиотерапия.

1. Во время мочеиспускания остановить процесс, напрягая мышцы. Задержать на несколько секунд, а затем продолжить мочиться. Повторять такое упражнение необходимо каждый раз при появлении позывов к мочеиспусканию.
2. Напрячь лобковую мышцу, задержать напряжение на несколько секунд, а затем расслабиться. Повторить 20 раз.
3. В течение минуты быстро сжимать и расслаблять анальный сфинктер.

Такие упражнения необходимо выполнять ежедневно, постепенно наращивая частоту повторов. Дополнительно врач может порекомендовать занятия ЛФК.

Как избавиться от ночных поллюций зависит также от возраста мужчины, ведь избавляться от этого явления в подростковом возрасте, которое, по сути не является патологией, не нужно.

В случае психологических проблем, на фоне которых возникли поллюции, следует позаботиться о здоровье нервной системы. Мужчине рекомендован курс витаминов группы В и прием седативных средств. При тяжелых нарушениях в работе нервной системы могут быть назначены антидепрессанты и транквилизаторы.

Лечением физиологических нарушений, вследствие которых появляется сперматорея и ночные поллюции, занимается врач уролог или андролог. В случае психологических проблем, которые могут привести к импотенции, необходимо проконсультироваться с сексологом и психотерапевтом.

1. Перед отходом ко сну проветрите комнату и создайте комфортную температуру не выше 22 градусов.
2. Не ешьте много на ночь, т.к. наполненный желудок может давить на простату, стимулируя ночное семяизвержение.
3. Старайтесь не смотреть фильмы эротического содержания перед засыпанием, чтобы не запускать в головном мозге механизмы, направленные на появление эрекции.
4. Не надевайте облегающее к телу белье, т.к. дополнительное трение стимулирует наступление эрекции во сне.
5. Старайтесь избегать длительных перерывов в сексуальной жизни. В случае невозможности заниматься сексом, используйте мастурбацию как альтернативный метод.
6. Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом – это нормализует выработку гормона тестостерона и поддерживает организм в тонусе.
7. Всегда соблюдайте правила личной гигиены – даже незначительный воспалительный процесс в области головки полового члена может стимулировать появление поллюций.

Список использованной литературы:

• Неврология. Справочник практического врача. Д. Р. Штульман, О. С. Левин. М. «Медпресс», 2008г.
• National Institutes of Health. NINDS Hypersomnia Information Page (June 2008). Архивировано 6 апреля 2012г. (англ.)
• Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: «Медфорум», 2016г. 248 стр.

Рекомендации по предотвращению поллюций

«Я кончаю во время сна, что же с этим делать?» – именно так думает каждый представитель сильного пола после «мокрой» ночи. Приведенные ниже советы помогут если не избавиться от этого такого состояния, то свести к минимуму вероятность его появления. Итак, приступим:

Перед отходом ко сну следует каждый раз проветривать комнату и стараться не допускать в ночное время достаточно высоких температур в помещении.
По возможности нужно вести достаточно полноценную половую жизнь, так как именно ее отсутствие является основной причиной поллюций

При отсутствии половой партнерши избежать ночных семяизвержений можно при помощи мастурбации.
Важно соблюдать правила гигиены половых органов, ведь наличие даже незначительных воспалительных процессов, возникших как следствие недостаточной чистоты головки полового члена, может также спровоцировать ночные поллюции.
Ввиду того что во время бурного сна нижнее белье способно стимулировать головку пениса и приближать тем самым мужчину к оргазму, лучше всего спать голышом.
Пешие прогулки на ночь, закаливание организма и занятия активным спортом способствуют не только оздоровлению организма, но и помогут избежать «мокрых» снов.

Поллюции – нормальное и естественное явление, которого не стоит стыдиться, ведь оно может произойти абсолютно с каждым представителем сильной половины человечества.

Поллюции — явление, которое в определенном возрасте хотя бы раз переживал любой мужчина. И хоть не каждый готов признаться, что он кончил во сне, в большинстве случаев это норма, и бояться этого не стоит. Ночное семяизвержение происходит во сне неосознанно, и при этом мужчина не осуществляет действий по сексуальной стимуляции. Но тогда почему мужчина во сне кончает?

Поллюции — оргазм во сне с эякуляцией, который происходит неосознанно и при отсутствии интимной близости или мастурбации. С физиологической точки зрения это полная норма. Поэтому если муж кончил во сне, не стоит особо переживать о его здоровье, хотя подобные процессы характерны больше для юношей.

Сонник — Чувства и состояния во сне

Радоваться во сне – уверенность в своих делах. Неистово радоваться – к печали. Смеяться — цели не добиться. Неудержимо смеяться – к печали. Любопытствовать во сне – берегись легковерия. Сильное волнение чувствовать – стремиться к ясному самосознанию. Плакать во сне — к радости и ко всему хорошему. Чувствовать себя обиженным — споры с близкими. Раскаяние переживать – твой советчик прав. Раздражение чувствовать – хороший друг поможет. Чувствовать возмущение – жить в мире, но в неблагоприятном окружении

Отвращение к людям – необходима осторожность. Отвращение к предметам – у тебя не в порядке желудок

Чувствовать зависть – верное сердце не может тебя забыть. Жалость — у тебя есть право на спокойную совесть. Злобу — верность, радостный день предстоит. Неистовствовать в гневе – маленькое заблуждение будет для тебя иметь тяжелые последствия. Месть во сне осуществить – долго не можешь добиться справедливости. Страх во сне — опасность от радостных надежд. Тайные заботы, которые гонишь днем, опасность от того, что ты любишь. Чувство вины, навязчивые идеи. Стыд и позор во сне – берегись доверять другим, помехи от собственной несдержанности в чувствах. Оклеветанным быть – берегись необдуманно разгласить тайну. Судиться во сне – тебя высмеют. Опаздывать во сне – близкая смерть. Лениться во сне, равнодушным быть – к печали, утрате. Скупым быть во сне, жадничать – предстоит пережить ужас. Жестоким быть во сне — предстоит бросить родной очаг.

Как избавиться от непроизвольного семяизвержения?

«Мокрые сны»

Оргазм — это, безусловно, одно из самых сильных и приятных физических ощущений человека. Способы его получения самые разнообразные:

• интимная близость с партнером;
• занятие онанизмом (мастурбация);
• механическое трение соответствующих эрогенных зон (например, занятие петтингом или езда девушек на велосипеде).

Однако самым интересным и «чисто мужским» способом получения оргазма является семяизвержение во сне. Во время сна он дарит непередаваемые ощущения, сопровождающиеся соответствующими картинками. Его точные причины до сих пор до конца не изучены, однако кое-что можно сказать совершенно точно.

Причины ночных оргазмов у мужчин

1. Непроизвольное семяизвержение в состоянии сна — это прерогатива юношей во время их полового созревания. С точки зрения медицины, это называется поллюциями. Как только юноша вступает в половые отношения с девушками (начинает свою сексуальную жизнь), то поллюции происходят все реже и реже. Однако при длительном воздержании, а также после просмотров порнофильмов или каких-либо эротических журналов без последующей сексуальной разрядки семяизвержение во сне — это вполне ожидаемый процесс. Обычно это происходит у мальчиков-девственников, которые еще не знают, что можно самостоятельно «выпустить пар» (онанировать).
2. «Влажные сны» бывают и у взрослых мужчин. Обычно этому подвержены те, у кого на уме есть изощренные фантазии, не принятые обществом, что и влечет за собой возникновение сексуальной мечты в ночное время, когда человек спит.
3. Мужчины, которым уже за 60, вообще не испытывают поллюций.

Грех ли это?

Некоторые неграмотные люди пытаются доказать, что оргазм во сне — это аморально, чуть ли не приравнивая его к греху. Мы хотим их успокоить: вообще, семяизвержение во сне — это вполне естественный процесс, считающийся нормой. Благодаря этому мужской организм борется с напряжением, а также радует своего хозяина в моменты, когда он сексуально одинок или ограничен.

Итак, непроизвольное семяизвержение — это целиком и полностью естественное явление, не свидетельствующее ни о каком отклонении

Единственное, на что нужно обратить внимание, так это на его частоту. Если поллюции происходят довольно часто, да еще и при условии регулярного секса, то можно говорить о чрезмерной сексуальности мужчины

Интересно, что причина в данном случае — это не обязательно просмотренное эротическое кино или долгое отсутствие полового акта, а например, обильный ужин перед сном. Происходит это потому, что при полном желудке существует возможность давления на предстательную железу, что, в свою очередь, сообщается мозгу, а тот уже отдает команду к освобождению переполненных семенных пузырьков от избытка мужского семени.

Народное лечение

1. Чайную ложку хмеля залить стаканом кипящей воды, настоять 10 минут и пить по 1 ст.л. на ночь.
2. Употреблять на ночь стакан мятного чая как успокаивающее средство.
3. 2 ч.л. водокраса залить стаканом кипятка, принимать по 1 ст.л. 4 раза в день. Лекарство является эффективным снотворным средством.

Поллюции не должны вызывать у человека никакого беспокойства. Они являются заболеванием только в том случае, если появляются при условии налаженной половой жизни. В таких случаях следует обращаться к врачу.

Взрослый мужчина, который регулярно сталкивается с поллюциями, может ощущать некоторый дискомфорт, но этот симптом не должен становиться поводом для беспокойства. Это явление часто возникает при повышенной возбудимости центральной нервной системы, что учитывается в ходе лечения. Первый совет врачей пациентам с жалобами на непроизвольное семяизвержение во время сна — это регулярная половая жизнь.

Если результаты анализов не показывают никаких патологий, можно решить проблему изменением образа жизни. Для нормализации функции половой системы стоит выполнять некоторые рекомендации:

• отказаться от вредных привычек и следить за питанием;
• вести регулярную половую жизнь;
• физические нагрузки — способ избавиться от чрезмерного эмоционального напряжения, но их лучше выполнять в первой половине дня;
• на ночь не стоит увлекаться алкоголем или жирной пищей, чтоб дать организму возможность полноценно отдыхать;
• вечером не рекомендуется любая активность, которая провоцирует выброс адреналина, в том числе просмотр некоторых фильмов.

Непроизвольная эякуляция во сне — это нормальное явление, если оно не сопровождается болезненностью и другими тревожными симптомами. Обращаться к врачу стоит только в том случае, если поллюции начинают происходить на постоянной основе даже при условии регулярного снятия сексуального напряжения. Также стоит учитывать, что этот признак может требовать приема легких успокоительных средств и пересмотра режима жизни, отдыха и питания.

Расстройства нервной системы и частые поллюции тесно пересекаются друг с другом. Только четкий распорядок дня поможет организму прийти в норму. Мужчинам и подросткам рекомендуется рано просыпаться, делать зарядку, обливаться холодной водой, спать на жесткой кровати, отказаться от спиртного и табака, вести здоровый образ жизни, не нервничать, меньше употреблять жирной пищи, рано ложиться спать.

Просмотр эротических фильмов может стать причиной ночной поллюции, потому что человек ложится спать возбужденный. Даже переполненный желудок иногда содействует преждевременному семяизвержению, потому что оказывается давление на предстательную железу, и в мозг может поступить команда освободить семенные мешочки от жидкости.

Мужчинам необходимо выполнять гимнастику Кегеля для укрепления лобково-копчиковой мышцы

Терапия непроизвольного семяизвержения и лечение ночных поллюций у мужчин зависит от причины нарушения. Если выделение спермы вызвано нарушениями в работе предстательной железы, лечение занимается уролог. Терапия сводится к приему простатопротекторов и витаминов. Дополнительно может быть назначены физиотерапия.

1. Во время мочеиспускания остановить процесс, напрягая мышцы. Задержать на несколько секунд, а затем продолжить мочиться. Повторять такое упражнение необходимо каждый раз при появлении позывов к мочеиспусканию.
2. Напрячь лобковую мышцу, задержать напряжение на несколько секунд, а затем расслабиться. Повторить 20 раз.
3. В течение минуты быстро сжимать и расслаблять анальный сфинктер.

Такие упражнения необходимо выполнять ежедневно, постепенно наращивая частоту повторов. Дополнительно врач может порекомендовать занятия ЛФК.

Как избавиться от ночных поллюций зависит также от возраста мужчины, ведь избавляться от этого явления в подростковом возрасте, которое, по сути не является патологией, не нужно.

В случае психологических проблем, на фоне которых возникли поллюции, следует позаботиться о здоровье нервной системы. Мужчине рекомендован курс витаминов группы В и прием седативных средств. При тяжелых нарушениях в работе нервной системы могут быть назначены антидепрессанты и транквилизаторы.

Лечением физиологических нарушений, вследствие которых появляется сперматорея и ночные поллюции, занимается врач уролог или андролог. В случае психологических проблем, которые могут привести к импотенции, необходимо проконсультироваться с сексологом и психотерапевтом.

2 Причины

Причины нарушений могут провоцировать развитие проблемы на длительное время, в иных случаях являются периодическими. Игнорирование проблемы с выбросом семенной жидкости практически всегда имеют негативные последствия, как для качества сексуальной жизни, так и для общего здоровья пациента.

Основные причины патологии:

Причина	Описание
Искусственное воздержание	Некоторые мужчины для повышения или из боязни получить оргазм раньше партнерши, контролируют выброс семенной жидкости. Подобное поведение провоцирует патологическую задержку, справиться с которой самостоятельно уже не удастся
Физиологические	К ним относят заболевания инфекционного генеза – сифилис, хламидиоз, уреаплазмоз, туберкулез половой системы. Не последнюю роль играют аномалии развития половых органов, и другие сбои в нарушении мочеполовой сферы
Нейрогенные факторы	Определяются как результат сбоев ЦНС, вследствие чего поражаются нервные стволы и окончания. Усугубить ситуацию может прогрессирование сахарного диабета, рассеянного склероза или болезни Паркинсона. Провоцируют замедленное семяизвержение травмы спинного мозга
Гормональные сбои	Сбои на гормональном уровне, представленные хроническим недостатком гормонов щитовидной железы. Патологические сложности возникают и при снижении выработки андрогенов, мужских половых гормонов вследствие инфекционных заболеваний или токсического поражения организма
Ятрогенные причины	Основываются на сбоях половой функции, в результате операций на кишечнике, мочевом пузыре или предстательной железе. Ухудшению ситуации способствуют прием антибиотиков, антидепрессантов и других лекарственных препаратов
Алиментарные факторы	Нарушение семяизвержения наступает в результате злоупотребления алкогольными напитками, курением или наркотической зависимостью. Происходит поражение центров возбудимости, расположенных в поясничном отделе спинного мозга
Психогенные нарушения	Различные комплексы сексуального свойства, стрессовые ситуации, перенапряжение, эмоциональная неустойчивость вызывают как временные, так и постоянные проблемы с семяизвержением. Способствуют формированию трудностей и разногласия между партнерами. Обязательно скажутся на качестве секса плохой сон, хроническая усталость

Сонник — Умершие родители во сне, умершие ранее наяву

Приход их в сон человеку после своей физической смерти имеет несколько аспектов толкования. Среди них: попытка психологической защиты нейтрализовать сильные чувства потери, горя, утраты в связи с произошедшим; что, как следствие, приводит к гармонизации психической деятельности спящего. Одновременно умершие родители (родственники) выступают связующим элементом человеческого сознания с миром запредельным, потусторонним. И в этом случае значение их образа во сне значительно усиливается. Наши умершие родители приходят «оттуда» в ответственные периоды жизни спящего и служат знаком указания, совета, предупреждения, благословления. Иногда они становятся вестниками о смерти самого сновидца и даже забирают и сопровождают человека в мир иной (это вещие сны о собственной смерти!).

Количество – понятия о норме

Если у мужчины никогда не было поллюций во взрослом возрасте, но он нормально себя чувствует, удовлетворен в сексуальном плане, способен совершить полноценный половой акт – значит, все в порядке. Если же произвольные эякуляции были раньше, но прекратились, и это сопровождается другими нарушениями в интимной сфере, возможно, речь идет о начале мужской половой дисфункции.

О патологии следует задуматься, если непроизвольное семяизвержение сопровождает мужчину не только во сне, но и в течение дня, и не зависит от возбуждения. Для взрослого мужчины это тревожный знак, указывающий на нарушения в работе предстательной железы.

Такие признаки характерны для ослабления тонуса простаты. В результате отека и давления на орган при любой физической нагрузке предстательная железа раздражается, поэтому выделяется небольшое количество семенной жидкости. Такая патология называется сперматореей и может свидетельствовать о развивающемся застойном простатите или аденоме простаты.

Ночные поллюции являются патологией также в там случае, если сопровождаются дискомфортом. Если мужчина просыпается ночью от семяизвержения, чувствуя жжение, раздражение или боль – это повод обратиться к врачу. Такие симптомы могут быть вызваны инфекционным простатитом или некоторыми заболеваниями, передающимися половым путем, например, хламидиозом.

Поллюции могут возникать не только по ночам, но и в дневное время, в состоянии бодрствования. Как правило, дневные поллюции появляются при естественном сексуально-эротическом возбуждении в отсутствие полового сближения (чаще всего при объятиях и поцелуях, но иногда и при виде обнаженного тела).

У взрослых ночные поллюции возникают обычно из-за полового воздержания. Это явление обеспечивает регулярную эвакуацию спермы и облегчает тяжело переносимые проявления воздержания, как концентрация психики на сексуальной тематике, самопроизвольная эрекция (возбуждение полового члена) и тому подобные.

Для взрослых мужчин, долгое время не живущих половой жизнью, поллюции по ночам являются приспособительным механизмом для устранения избыточного скопления семенной жидкости в половых органах. Умеренные ночные поллюции не опасны для здоровья.

Возраст наступления первых поллюций и их периодичность зависят от индивидуальных врожденных особенностей человека (сложения тела, темперамента и других), от общего состояния здоровья, образа жизни и направленности интересов. У некоторых сексологически здоровых мужчин вообще никогда не случается поллюций.

Поллюции — это не отклонения от нормы, а наоборот, признак нормальной гормональной работы половых желез. Но если поллюций учащаются (становятся ежедневными или даже происходят по нескольку раз в сутки, несмотря на сохранение привычного ритма половой жизни), это указывает на расстройство половой сферы. В этих случаях следует проконсультироваться со специалистом.

«Нормальные» поллюции не вредят здоровью и обычно никакими неприятные переживания им не сопутствуют.

По данным некоторым исследований, ночные поллюции случаются у 83% мужчин в тот или иной период жизни, причем чаще всего это происходит в переходном возрасте.После 20 лет частота ночных поллюций уменьшается, а после 30 лет они продолжаются лишь у немногих мужчин. Впрочем, известны даже случаи ночных поллюций и у 80-летних мужчин.

В медицинской литературе термин «поллюции» иногда употребляется и по отношению к женской сексуальности. Под этим подразумевается случающиеся у женщин вне полового акта выделения из желез матки и бартолиновых желез. Такие «поллюции» иногда бывают у женщин, у которых отсутствует привычная половая жизнь.

В пубертатном же периоде характерно возникновение полового влечения (либидо), что проявляется у мальчиков как появление первых эякуляций (обычно в форме ночных поллюций), а у девочек — как появление менструаций.

В большинстве случаев этот период заканчивается началом половой жизни (ночные поллюции у мальчиков становятся реже или вообще прекращаются).

(499) 390-90-41 многоканальный

Какие есть психологические причины?

Домогательства или насилие

Любое нарушение личных границ оставляет отпечаток на характере человека. Если вы сталкивались с подобным, вам может помочь психотерапевт, чтобы проработать негативный опыт.

Важно помнить, что вы не один и на правильной стороне именно вы, а не тот, кто нарушил ваши границы

Комплексы по поводу тела

Из-за массмедиа о своей внешности переживают абсолютно все люди на планете. Посмотрите на крутых парней из BuzzFeed, которые рассуждают о давлении на мужчин. А ещё их фотографии обрабатывают, чтобы они соответствовали «идеальным стандартам» красоты.

Депрессия

Как само состояние, так и препараты от неё могут влиять на преждевременную эякуляцию. Если вы не принимаете никаких лекарств и не знаете, что у вас депрессия, но уже долгое время находитесь в подавленном состоянии, возможно, стоит сходить к психологу.

Беспокойство о том, что у вас может случиться преждевременная эякуляция

Если подобное случалось уже не один раз, зацикленность на возможном баге системы может как раз провоцировать преждевременное семяизвержение.

Эректильная дисфункция

Эректильная дисфункция относится к психологическим проблемам, потому что мужчины, которые сосредотачиваются на получении или поддержании эрекции во время полового акта, могут эякулировать преждевременно.

Проблемы в отношениях с партнёром

Если у вас было всё в порядке в сексе с другими, а преждевременное семяизвержение происходило редко или его не было вообще, возможно, проблема в отношениях с нынешним партнёром.

Чувство вины

Как выяснили учёные, отсутствие диалога о сексе, гигиене и личном пространстве в детстве напрямую влияет на проблемы во взрослой жизни. Они приводят не только к преждевременной эякуляции, но и к эректильной дисфункции.

Если в семье не принято называть гениталии прямыми терминами, не говорить о личном пространстве, мастурбации, сексе, поллюциях, то первые проявления работы половой функции у мальчика вызовут стресс.

Первые поллюции происходят в самом начале полового созревания. Если ребёнок не будет к ним готов или не сможет их обсудить, то будет развиваться чувство стыда за любое проявления сексуальности. И это не мифическое ощущение, которые «настоящий» мужчина в себе сумеет подавить.

Ученые сходятся во мнении, что чувство стыда за спонтанные эрекции, эякуляции и страх быть пойманным во время мастурбации разовьются либо в тотальное неумение расслабиться, либо в настоящий рефлекс, с которым для оргазма мужчине будет требоваться меньше двух минут.

Если подросток привыкнет к мысли, что нужно кончать как можно быстрее, преждевременная эякуляция станет нормой для организма. Перестроиться без помощи специалистов, упражнений или медикаментов будет очень сложно.

Ранний сексуальный опыт

Этот вопрос не принято обсуждать, мальчикам никто не говорит, что морально они могут быть не готовы к сексу. Вместо этого существует негласный кодекс, что долго быть девственником смертельно для репутации и что нельзя «настоящему» мужчине сомневаться, думать и рефлексировать.

Это можно объяснить: так как о сексе не принято говорить, подросток может узнать о сексе, только занявшись им.

Но медицинские работники и психологи отмечают, что многие подростки минимизируют значение секса с другим человеком, поэтому часто удивляются интенсивности эмоциональной реакции, особенно если отношения с партнёром не продолжаются.

Они рекомендуют задать себе несколько вопросов перед сексом:

1. Вы понимаете физическую составляющую секса? Знаете, как это физически устроено у вас и вашего партнёра?
2. Готовы ли вы справиться со всеми последствиями секса (ЗППП, нежелательная беременность)? У вас есть доступ к хорошим презервативам?
3. Поскольку вероятность беременности есть и при защищённом сексе, готовы ли вы к тому, что ваш партнёр может забеременеть? Есть ли у вас план действий на этот случай?
4. Если вы всё-таки заразитесь ЗППП, что вы будете делать? У вас есть возможность получить лечение? Вы готовы рассказать об этом тому, кто может помочь?
5. Вам комфортно говорить о сексе со своим партнёром и спросить врача о практиках безопасного секса?

Если вы ответили «нет» хотя бы на один из вопросов, пока вы не готовы к сексу. Психологи также отмечают, что иногда достаточно просто задать себе вопрос «Готов ли я к сексу?» Если есть сомнения, значит, ещё рано.

Преждевременная эякуляция во время первых половых актов часто говорит о том, что вы не были готовы к близости. Отложить сексуальную жизнь на некоторое время лучше, чем получить эмоциональный срыв или заразиться.

Как достичь оргазма?

Считается, что способность переживать неоднократный оргазм во время одного полового акта присуща исключительно женщинам. На самом деле около 10% мужчин также имеют способность испытывать волновой повторяющийся оргазм даже без каких-либо специальных тренировок. Если природа не наделила такой особенностью, полиоргазмии можно научиться путем регулярного выполнения специальных упражнений.

Основная задача методики — развить способность контролировать момент наступления эякуляции. Для этого необходимо за несколько секунд до семяизвержения остановиться и сосредоточится на своих ощущениях. Когда возбуждение немного снизится, следует возобновить стимуляцию полового органа и снова остановиться в момент пикового состояния, не допуская при этом выброса эякулята. После 3-4 подходов можно достичь финиша. Через некоторое время после начала тренировок можно получить затяжной оргазм.

На начальном этапе лучше делать упражнения самостоятельно без привлечения сексуальной партнерши, так как в процессе мастурбации намного проще своевременно останавливаться. Мужской мультиоргазм требует настойчивости и регулярных тренировок, однако результат стоит приложенных усилий. После достижения определенного мастерства во время мастурбации можно пробовать применять данную технику во время полового акта.

Усилить многократный волновой мужской оргазм поможет дыхание животом: при вдохе следует расслабить брюшину, а при выдохе напрячь и втянуть живот, пытаясь приблизить пупок к позвоночнику.

Полноценный длительный оргазм положительно сказывается не только на психологическом состоянии, а и на мужском здоровье в целом: во время семяизвержения усиливается кровоток в области малого таза, стимулируются органы репродуктивной системы. Сексуальная разрядка является хорошей профилактикой заболеваний сердца и сосудов, повышает тонус организма, нормализует сон и общее самочувствие. Применение различных методов продления оргазма позволит достичь максимального удовольствия и разнообразить сексуальные отношения с партнершей.

Получение оргазма – процесс сложный, но каждому под силу совершенствовать свои навыки в его достижении. Поиски искомых точек, исследование своего тела на предмет эрогенных зон, устранение психологических барьеров и борьба с собственными страхами – вот те аспекты, над которым стоит работать

Это можно делать индивидуально и самостоятельно или в паре, превращая привычный секс в освоение нового вида сексуальной разрядки, стимуляции очередной важной точки влагалища или «отработке» достижения струйного оргазма

Не лишними будут и другие меры, позволяющие улучшить качество интимной жизни: тренировка интимных мышц по методике Кегеля, занятия спортом, отказ от вредных привычек и правильное питание. Все эти простые правила на долгие годы подарят обоим партнерам яркие и интенсивные оргазмы и не позволят сексуальной жизни стать скучной и привычной.

Автор статьи

Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.Знает все про мужчин и народную медицину.